LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Waar zijn je eiwitten? (als in: bonen/vlees/ei etc). Je eetpatroon lijkt een beetje op het mijne: gebaseerd op suiker (en andere koolhydraten) en eenzijdig qua voedingsstoffen. Met meer variatie en eiwitbronnen heb je minder hongergevoel en wordt eten 'leuker'.quote:Op maandag 11 augustus 2014 23:36 schreef Niene het volgende:
Hey ik ben nieuw!
21 jaar, 1.75 en ergens begin 60 kg.
Heb op zich wel een goed figuur, wel strak en platte buik, maar ik wil wel gezond eten en ik sport wel veel.
Ik een eigen paard dus daar ben ik een aantal dagen in de week en daarnaast nog hardlopen en binnenkort wil ik gaan mountainbiken (ipv hardlopen)
Vandaag eten:
O: bakje melk met cruesli
L: 2 boterhammen met salade
A: Roti en als toetje een Magnum (ja niet zo gezond :p )
T: suikerwafel bij de koffie (eet normaal bijna nooit iets savonds na het avondeten, maar er was visite)
Dat gezegd hebbende, eerste maand van mn nieuwe werk overleefd, dus nu is het wel een mooi moment om weer te kijken naar mijn eet- en bewegingspatroon en weer wat routines invoeren.
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
Ja het is misschien ook niet helemaal genoeg, want merk dat ik er mee afval en langzaam een beetje aan de dunne kant wordt dus ik moet wel een beetje opletten. Maar ik heb er voor mijn gevoel genoeg aan, geen honger dus heb vaak geen zin om meer te eten. Vaak eet ik wel wat fruit tussendoor.quote:Op dinsdag 12 augustus 2014 07:00 schreef vlindertje89 het volgende:
Hoi!
Het komt op mij als een beetje weinig over (vooral als ik de wafel die je normaal gesproken niet zou eten niet mee reken), maar ik weet natuurlijk niet hoe veel je van alles eet en wat er precies in zit
Ik heb mn eerste dag hockeykampje overleefd, op naar dag 2! Ben nu al moe... haha!
Leuk een hockeykamp! Veel plezier vlindertje89!
Bij m'n avondeten krijg ik wel eiwitten binnen, want ik eet bijna altijd wel vlees en veel groente. Sochtends eet ik vaak melk, yoghurt of kwark bij cruesli of muesli of havermout.quote:
[..]
Waar zijn je eiwitten? (als in: bonen/vlees/ei etc). Je eetpatroon lijkt een beetje op het mijne: gebaseerd op suiker (en andere koolhydraten) en eenzijdig qua voedingsstoffen. Met meer variatie en eiwitbronnen heb je minder hongergevoel en wordt eten 'leuker'.
Dat gezegd hebbende, eerste maand van mn nieuwe werk overleefd, dus nu is het wel een mooi moment om weer te kijken naar mijn eet- en bewegingspatroon en weer wat routines invoeren.
Suiker en koolhydraten heb ik verder ook wel nodig omdat ik veel beweeg en sport, maar verder snoep ik nauwelijks.
Verder is m'n hongergevoel juist een probleem, heb juist bijna nooit honger waardoor ik snel te weinig eet.
Hoe vind je je nieuwe werk? Al een idee hoe je je patroon gaat aanpakken?
Heyhoi
Als het goed is, wil ik hier weer meeposten en kijken of ik handige tips mee kan krijgen van jullie
Als het goed is, wil ik hier weer meeposten en kijken of ik handige tips mee kan krijgen van jullie
Hoe gaat het met je eetpatroon? Ben je 'gezond' verklaard? Jij was toch in behandeling, of verwar ik je nu met een ander?quote:
Heyhoi
Als het goed is, wil ik hier weer meeposten en kijken of ik handige tips mee kan krijgen van jullie
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Tip 1: Je eten binnenhouden.quote:
Heyhoi
Als het goed is, wil ik hier weer meeposten en kijken of ik handige tips mee kan krijgen van jullie
Ja doei.
Eten gaat helemaal goedquote:
[..]
Hoe gaat het met je eetpatroon? Ben je 'gezond' verklaard? Jij was toch in behandeling, of verwar ik je nu met een ander?
eet ruim voldoendeNog wel in behandeling, maar dat is puur op de achterliggende problemen gericht
Klopt, werkt erg goedquote:
[..]
Tip 1: Je eten binnenhouden.
De gemiddelde mens eet zoveel koolhydraten, dat 'ie echt geen extra's nodig heeft om te sporten.quote:
[..]
Bij m'n avondeten krijg ik wel eiwitten binnen, want ik eet bijna altijd wel vlees en veel groente. Sochtends eet ik vaak melk, yoghurt of kwark bij cruesli of muesli of havermout.
Suiker en koolhydraten heb ik verder ook wel nodig omdat ik veel beweeg en sport, maar verder snoep ik nauwelijks.
Verder is m'n hongergevoel juist een probleem, heb juist bijna nooit honger waardoor ik snel te weinig eet.
Hoe vind je je nieuwe werk? Al een idee hoe je je patroon gaat aanpakken?
/koolhydraatpolitie
crap in = crap out
Dat!quote:
[..]
Hoe gaat het met je eetpatroon? Ben je 'gezond' verklaard? Jij was toch in behandeling, of verwar ik je nu met een ander?
crap in = crap out
In een ander topic las ik dat je 15 jaar lang eetproblemen hebt gehad, dus ik ben voorzichtig met aannemen dat je genezen bent.quote:
[..]
Eten gaat helemaal goed
Nog wel in behandeling, maar dat is puur op de achterliggende problemen gericht
crap in = crap out
Klopt. Alleen het gedrag is weg. Ik eet normaal, sport normaal, snoep soms... Zoals ieder ander. Als ik daaraan zou twijfelen zou ik hier niet gaan posten en lezen. Zoals ik zei, is ben nog niet uitbehandeld, maar dat ik gericht op andere dingen dan eetgedragquote:
[..]
In een ander topic las ik dat je 15 jaar lang eetproblemen hebt gehad, dus ik ben voorzichtig met aannemen dat je genezen bent.
Als jullie het niet willen doe ik het niet, ik weet dat ik op zijn zachts gezegd onuitstaanbaar deed, dus ik begrijp het dan en het spijt me ook. Alleen ik hoop dat het wel mag, gezien ik dit toch inspirerend vind op de goede manier
Klopt, maar ik eet ook niks extra's in m'n normale eetpatroon.quote:
[..]
De gemiddelde mens eet zoveel koolhydraten, dat 'ie echt geen extra's nodig heeft om te sporten.
/koolhydraatpolitie
Ik snoep bijna niet en probeer gezond te eten. Ik vind het alleen qua hoeveelheden echt lastig, want ik eet wel snel te weinig. Ik heb in het verleden anorexia gehad, 7 jaar lang en behoorlijk heftig waar ik veel hulp voor heb gehad. Nu ben ik zo goed als genezen, alleen soms vind ik het wel lastig omdat ik vaak geen hongergevoel heb en als ik geen honger heb eet ik liever ook niet. Ik probeer nu gewoon 3 maaltijden per dag aan te houden en soms een tussendoortje.
Cots en Niene (en ook nog een paar anderen): wat ik me altijd afvraag... Waarom posten jullie in een topic als dit topic als jullie een eetprobleem hebben? Zijn jullie niet bang getriggerd te worden om te weinig te eten en/of te veel met voedsel bezig te zijn?
Zowat ieder meisje dat een eetprobleem (en dan vooral de neiging heeft te weinig te eten) heeft lijkt wel minder goed dan beter te gaan eten als ze hier een tijdje meeleest.
Zowat ieder meisje dat een eetprobleem (en dan vooral de neiging heeft te weinig te eten) heeft lijkt wel minder goed dan beter te gaan eten als ze hier een tijdje meeleest.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Nav dit en je daarop volgende posts.quote:
Hey ik ben nieuw!
21 jaar, 1.75 en ergens begin 60 kg.
Heb op zich wel een goed figuur, wel strak en platte buik, maar ik wil wel gezond eten en ik sport wel veel.
Ik een eigen paard dus daar ben ik een aantal dagen in de week en daarnaast nog hardlopen en binnenkort wil ik gaan mountainbiken (ipv hardlopen)
Vandaag eten:
O: bakje melk met cruesli
L: 2 boterhammen met salade
A: Roti en als toetje een Magnum (ja niet zo gezond :p )
T: suikerwafel bij de koffie (eet normaal bijna nooit iets savonds na het avondeten, maar er was visite)
Ga met je O op minder suiker plus meer vet zitten dus muesli met volle kwark bijv.
Doe naast je L nog een salade erbij
Probeer stug tussendoor wat te eten. Op een gegeven moment krijg je dan vanzelf honger. En als je anorexia hebt gehad is dit misschien niet een goede plek maar ga naar een diėtist.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Oui, vooral omdat hier 20.000 visies en meningen en eetplannen door elkaar lopen. Van low carb tot intermittend fasting tot hyperbiologisch tot voedingscentrum tot etcetera.quote:
Cots en Niene (en ook nog een paar anderen): wat ik me altijd afvraag... Waarom posten jullie in een topic als dit topic als jullie een eetprobleem hebben? Zijn jullie niet bang getriggerd te worden om te weinig te eten en/of te veel met voedsel bezig te zijn?
Zowat ieder meisje dat een eetprobleem (en dan vooral de neiging heeft te weinig te eten) heeft lijkt wel minder goed dan beter te gaan eten als ze hier een tijdje meeleest.
An sich niks mis mee (interessant juist!), maar als je er mentaal gevoelig voor bent lijkt dat me tricky!
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ik snap je punt, maar ik ben al een paar jaartjes genezen en wil nu juist goed met eten en mijn gewicht omgaan.quote:
Cots en Niene (en ook nog een paar anderen): wat ik me altijd afvraag... Waarom posten jullie in een topic als dit topic als jullie een eetprobleem hebben? Zijn jullie niet bang getriggerd te worden om te weinig te eten en/of te veel met voedsel bezig te zijn?
Zowat ieder meisje dat een eetprobleem (en dan vooral de neiging heeft te weinig te eten) heeft lijkt wel minder goed dan beter te gaan eten als ze hier een tijdje meeleest.
Dat snap ik. Maar als ik je excuses zie voor de suikerwafel en de magnum vraag ik me af of je wel genezen bent en ik ben bang zo bang dat je je door de verkeerde eetlijstjes laat inspireren.quote:
[..]
Ik snap je punt, maar ik ben al een paar jaartjes genezen en wil nu juist goed met eten en mijn gewicht omgaan.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Je spreekt jezelf tegen. Als je genezen bent zou je toch al beter met je gezond en gewicht moeten kunnen omgaan? Ga naar een diėtist.quote:
[..]
Ik snap je punt, maar ik ben al een paar jaartjes genezen en wil nu juist goed met eten en mijn gewicht omgaan.
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Qua O ben ik de laatste tijd overgestapt op havermout. Denk dat dat beter is?quote:
[..]
Nav dit en je daarop volgende posts.
Ga met je O op minder suiker plus meer vet zitten dus muesli met volle kwark bijv.
Doe naast je L nog een salade erbij
Probeer stug tussendoor wat te eten. Op een gegeven moment krijg je dan vanzelf honger. En als je anorexia hebt gehad is dit misschien niet een goede plek maar ga naar een diėtist.
En verder bedankt voor de tips, zal kijken of ik er iets mee kan.
Verder zou ik het fijn vinden als jullie mij gewoon als 'gezond mens' bekijken. Want ik ben genezen en wil juist nu gewoon goed met voeding omgaan.
Vind ik lastig, als ik eerlijk mag zijn. Zie ook mijn post voor deze.quote:
[..]
Qua O ben ik de laatste tijd overgestapt op havermout. Denk dat dat beter is?
En verder bedankt voor de tips, zal kijken of ik er iets mee kan.
Verder zou ik het fijn vinden als jullie mij gewoon als 'gezond mens' bekijken. Want ik ben genezen en wil juist nu gewoon goed met voeding omgaan.
Ik vind het altijd een beetje eng als mensen helemaal doorschieten in het 'gezonde'. Maar goed, wie ben ik.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik heb heel lang bij een diėtist gezetenquote:
[..]
Je spreekt jezelf tegen. Als je genezen bent zou je toch al beter met je gezond en gewicht moeten kunnen omgaan? Ga naar een diėtist.
En verder is het vooral lastig qua honger gevoel. Maar ik vind met zelf niet te dik meer en heb ik geen moeite met eten. Ik zou me nu graag willen richten op een fit en gezond lichaam.
Dat snap ik, maar er wordt wel goed op me gelet hoor (op een fijne manier)quote:
[..]
Vind ik lastig, als ik eerlijk mag zijn. Zie ook mijn post voor deze.
Ik vind het altijd een beetje eng als mensen helemaal doorschieten in het 'gezonde'. Maar goed, wie ben ik.
Ik woon samen met mijn vriend en we proberen samen veel te sporten en het qua eten ook goed en gezond te houden.
HEt is meer dat we hier een historie hebben met meisjes waarbij het verkeerd ging. En stuk voor stuk gaven ze aan:quote:
[..]
Dat snap ik, maar er wordt wel goed op me gelet hoor (op een fijne manier)
Ik woon samen met mijn vriend en we proberen samen veel te sporten en het qua eten ook goed en gezond te houden.
1. op een normale manier met eten om te gaan / gezond te zijn
2. gewoon gezonder te willen eten
3. nauwelijks hongergevoel te hebben
4. dat er op ze gelet wordt door door vrienden/familie
5. al wel slank te zijn, maar graag nog strakker te willen worden.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
