[Hardlopen] #831 - Visit Britain. Voor al uw weg- en trailbehoeften!

quote:

Op dinsdag 5 augustus 2014 14:50 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik zie trouwens als ik bij mezelf kijk op inschrijven.nl níet de inschrijving voor de marathon staan. Dat is wel gek *paranoia*

als je een bevestigingsmail hebt gehad is alles in orde toch?

quote:

Op dinsdag 5 augustus 2014 14:51 schreef Guard het volgende:

[..]

als je een bevestigingsmail hebt gehad is alles in orde toch?

True Misschien doen ze niet mee aan dit systeem?

quote:

Op dinsdag 5 augustus 2014 14:45 schreef DeeBee het volgende:

[..]

Als je als echte stalker iemands postcode en geboortedatum weet kan je op inschrijven.nl al iemands inschrijvingen zien.

Verder ken ik weinige grote evenementen waar je dat online kan zoeken, heel soms kan het bij kleinere loopjes. En bij de Leiden marathon kan het ook, maar die hebben hun eigen inschrijfmodule geprogrammeerd.

Pijll, kom er maar in
_{die zal nog wel een list weten toch, met z'n stalkerskills?}

quote:

Op dinsdag 5 augustus 2014 14:50 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik zie trouwens als ik bij mezelf kijk op inschrijven.nl níet de inschrijving voor de marathon staan. Dat is wel gek *paranoia*

Mijn inschrijving voor de halve in Amsterdam staat er wel gewoon tussen. Maar bijv. voor de Damloop niet, maar dan loop ik ook via werkgever mee. En nou ja, de bevestigingsmail van je inschrijving lijkt mij relevanter dan de check online.

quote:

Op dinsdag 5 augustus 2014 14:52 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Pijll, kom er maar in
_{die zal nog wel een list weten toch, met z'n stalkerskills?}

Telefoonboek? Verder weet ik het ook niet. Ik kan niet alles.
_Sorry

quote:

Op dinsdag 5 augustus 2014 14:55 schreef pijll het volgende:

[..]

Telefoonboek? Verder weet ik het ook niet. Ik kan niet alles.
_Sorry

Related question: Wanneer kom je eigenlijk in het telefoonboek? Ik kan mezelf daar iig (online) ook niet in vinden en sta wel gewoon op deze naam ingeschreven bij de gemeente op dit adres.

quote:

Op dinsdag 5 augustus 2014 14:57 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Related question: Wanneer kom je eigenlijk in het telefoonboek? Ik kan mezelf daar iig (online) ook niet in vinden en sta wel gewoon op deze naam ingeschreven bij de gemeente op dit adres.

Heb je een vaste aansluiting?

quote:

Op dinsdag 5 augustus 2014 14:57 schreef Guard het volgende:

[..]

Heb je een vaste aansluiting?

Oh nee, dat is natuurlijk wel voorwaarde

quote:

Op dinsdag 5 augustus 2014 14:55 schreef pijll het volgende:

[..]

Telefoonboek? Verder weet ik het ook niet. Ik kan niet alles.
_Sorry

Oh
Stalkerskills vallen tegen

quote:

Op dinsdag 5 augustus 2014 14:58 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Oh nee, dat is natuurlijk wel voorwaarde

Hahahaha! Muts
Ik heb mezelf ooit uit het telefoonboek laten verwijderen.
Als mensen mijn nummer niet hebben dan wil ik dat blijkbaar zo.

quote:

Op dinsdag 5 augustus 2014 15:00 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Oh
Stalkerskills vallen tegen

Ik stel je al weer teleur

Ohoh, de eerste donderwolken pakken zich samen boven huize pijll-murmeli? Misschien nog een paar afleveringen TBBT kijken, Sheldon is een romanticus pur sang

quote:

Op dinsdag 5 augustus 2014 15:02 schreef pijll het volgende:

[..]


Ik stel je al weer teleur

Ga je fysio-oefeningen doen, dan zijn we allemaal weer trots op je.

Wij staan wel in het telefoonboek, mèt een vast nummer. Alleen zit daar geen telefoon op aangesloten

quote:

Op dinsdag 5 augustus 2014 15:02 schreef pijll het volgende:

[..]


Ik stel je al weer teleur

Nee man, maak je niet druk! Dat is mijn specialiteit al.

quote:

Op dinsdag 5 augustus 2014 15:04 schreef flipsen het volgende:
Ohoh, de eerste donderwolken pakken zich samen boven huize pijll-murmeli? Misschien nog een paar afleveringen TBBT kijken, Sheldon is een romanticus pur sang

Gelukkig is pijll romantischer dan sheldon.
@zwab: goed punt!

* Xilantof is blij!
8km onder de 40 min gerend net.

Ahh ik haat het als je een melding van Strava krijgt dat je CR is afgepakt door iemand en dan blijkt het een als hardlopen geregistreerd fietsrondje van iemand te zijn

quote:

Op dinsdag 5 augustus 2014 16:44 schreef Xilantof het volgende:
* Xilantof is blij!
8km onder de 40 min gerend net.

Heb je het tempo er goed in zitten voor deze temperatuur!

quote:

Op dinsdag 5 augustus 2014 17:37 schreef LasTeR het volgende:

[..]

Heb je het tempo er goed in zitten voor deze temperatuur!

ja! Ging echt ontzettend lekker en zat al langer te azen op een sub 40 8km, en blij dat dat nu gelukt is.

Geinig. Een opmerking van LT op m'n blog over combineren van gel en isotone sportdrank. Wel of niet doen?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op dinsdag 5 augustus 2014 17:57 schreef mosselmossel het volgende:
Geinig. Een opmerking van LT op m'n blog over combineren van gel en isotone sportdrank. Wel of niet doen?

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Het lichaam kan per uur maximaal 60-70 gram koolhydraten verbranden.

Voor sportdranken is het daarom belangrijk dat de maximale hoeveelheid meervoudige suikers, als sacharose, maltodextrine en zetmeel niet hoger is dan 100 gram/liter. Voor enkelvoudige suikers zoals glucose is dit maximaal 55 gram/liter. Dranken die meer koolhydraten bevatten, veroorzaken maagproblemen.

_{http://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/koolhydraten.aspx}

Denk dat je zelf even uit moet vogelen of je onnodig veel koolhydraten binnen krijgt door nog te supplementeren met isotone drank.

wedstrijdverslag uit co.uk van Tim Pleijte

Wat zijn intervaltrainingen toch leuk! En ik vind ze eigenlijk ook nooit zwaar, mentaal zeker niet. Ondanks dat ik al mijn sprintvermogen vermoord heb met al dat duurtrainen, blijf ik toch nog een sprinter denk ik qua snel herstellen. Training was 4x800 8x400 2x1000, met steeds de helft aan meters rust.

Heb zonder hartslagmeter maar redelijk op souplesse gelopen. Ik had wel zin om een bekertje te halen (iets met werkfrustratie) dus eerste van de twee kms even geknald. Kwam uit op 4.11. Wel een bekertje, maar ik wilde eigenlijk voor de 4.00 gaan. Is zeker wel mogelijk op een rechte weg zonder auto's, en als het niet aan het einde van de intervaltraining is Laatste km toen een beetje rustig aan gedaan, maar het leek me leuk als alle intervallen onder de 5.00/km waren en dat is ook gelukt.

Aangezien ik dus 8,4km op een gemiddelde snelheid van rond de 4.35-4.40 gelopen heb, heb ik ook nog bedacht dat een 10km onder de 45 minuten ook nog een (haalbaar) doel is voor na de marathon. Maar goed, voorlopig mag dat nog niet Iig fijn dat tijdens de marathontrainingen de snelheid op korte stukken ook mee omhoog gaat.

#ikbenblij #churandy

https://www.endomondo.com/workouts/385666760/11367364