LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ah dat wou ik net vragen. Maar je ziet de marathon nog steeds doorgaan dus als het zo gaat?quote:Op zaterdag 2 augustus 2014 10:08 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Neu, niet echt. Klein beetje last in de eerste paar kilometer. Daarna ging het wel weer. Nu een heel klein beetje gevoel op die plek, maar niks verontrustends. Morgen de reactie maar weer afwachten.
Maar ik durf zachtjes te hopen dat ik nu echt in marathontraining zit.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Mossel! Gewoon meteen maar even een afstandsrecord! Wel goed uitkijken dat het niet meteen teveel is wat je doet ja, al snap ik dat je dit wel even nodig had in verband met de Kustmarathon
Ja, ik heb mijn schema ietsje aangepast en ik kan het gewoon halen. Nu twee cycli van 3 weken met opbouw en een rustweek ertussen. Daarna nog twee rustige weekjes en dan is de marathon.quote:Op zaterdag 2 augustus 2014 10:10 schreef Daywalk3r het volgende:
[..]
Ah dat wou ik net vragen. Maar je ziet de marathon nog steeds doorgaan dus als het zo gaat?
Natuurlijk, liever bereid je je drie maanden voor, maar ik denk dat het moet kunnen.
In een week of twee is mijn conditie vast ook weer als voor mijn blessure. Daarna wordt ik alleen nog maar sterker.
Ow. Ik ben vandaag mijn duurloopje begonnen met 10 walking lunges. Dat ga ik vaker doen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Dat is altijd een risico natuurlijk. Op zich kan het met de blessure die ik had niet echt kwaad om meteen weer veel kilometers te maken zodra het goed voelt. Dat scheelt. En zolang ik blijf doorgaan met enkeloefeningen voor de stabiliteit in mijn enkels, zouden mijn enkels de kilometers beter moeten kunnen verteren.quote:Op zaterdag 2 augustus 2014 10:16 schreef Jero_nimo het volgende:
Gewoon meteen maar even een afstandsrecord! Wel goed uitkijken dat het niet meteen teveel is wat je doet ja, al snap ik dat je dit wel even nodig had in verband met de Kustmarathon
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Zo dat is een flinke afstand op de vroege morgenquote:
Zo. Dat waren 23 kilometers. Conditie heeft een beetje een tik gehad, maar dit was verder dan ik ooit liep.
[..]
Om 7 uur liep ik daar ongeveer wel langs ja. Was even na half zeven vertrokken.
Huh? Zie ik op FB nou een prijsvraag voorbij komen zonder winnaars van Fok!? Dat kan toch niet!
F means you're fucked
Wat goed!quote:
Zo. Dat waren 23 kilometers. Conditie heeft een beetje een tik gehad, maar dit was verder dan ik ooit liep.
[..]
Om 7 uur liep ik daar ongeveer wel langs ja. Was even na half zeven vertrokken.
Ik heb ook weer een lekkere 10.5 achter de rug! Ging heerlijk dus morgen gewoon naar de oefenloop, wel een langzamer groepje dan ik oorspronkelijk bedacht had waarschijnlijk.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Toch blijf ik het apart vinden als ik naar M schema's kijk. Vaak staan er maar een paar 30(+) loopjes in.
En in het schema van Mossel zie ik (met de 30 erbij) maar 2 loopjes.
Het zal wel werken, want een hoop mensen doen dat zo en lopen hem ook uit.
Maar zou de laatste 7 km niet gemakkelijker gaan als je vaker een +30 loopje in je training zou zetten???
En in het schema van Mossel zie ik (met de 30 erbij) maar 2 loopjes.
Het zal wel werken, want een hoop mensen doen dat zo en lopen hem ook uit.
Maar zou de laatste 7 km niet gemakkelijker gaan als je vaker een +30 loopje in je training zou zetten???
In mijn schema stonden twee trainingen van 30 en één van 35. Ik heb er in overleg met de trainer één van 30 geschrapt zodat ik nog op tijd ben. Tuurlijk is het idealer als je vaker 30+ kan lopen. Maar vaak breek je ook veel af met die enorm lange trainingen. Die kan je niet te vaak doen, omdat die gewoon heel veel kosten.quote:
Toch blijf ik het apart vinden als ik naar M schema's kijk. Vaak staan er maar een paar 30(+) loopjes in.
En in het schema van Mossel zie ik (met de 30 erbij) maar 2 loopjes.
Het zal wel werken, want een hoop mensen doen dat zo en lopen hem ook uit.
Maar zou de laatste 7 km niet gemakkelijker gaan als je vaker een +30 loopje in je training zou zetten???
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mossel
Ik ga nu een poging doen tot 18 km bos/duinen. Pijll gaat mee fietsen en sjouwt mijn drinken
Ik ga nu een poging doen tot 18 km bos/duinen. Pijll gaat mee fietsen en sjouwt mijn drinken
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Wat een luie donder, laat hem lekker lopen. Kan jij fietsen.quote:
Mossel
Ik ga nu een poging doen tot 18 km bos/duinen. Pijll gaat mee fietsen en sjouwt mijn drinken
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Sleep je hem volgende week eigenlijk ook mee?quote:
Mossel
Ik ga nu een poging doen tot 18 km bos/duinen. Pijll gaat mee fietsen en sjouwt mijn drinken
Veel plezierquote:
Ik ga nu een poging doen tot 18 km bos/duinen.
Het is niet persoonlijk bedoeld maar door jouw schema moest ik er weer aan denken. Je ziet het in heel veel schema's. En ik vind dat apart.quote:
In mijn schema stonden twee trainingen van 30 en één van 35. Ik heb er in overleg met de trainer één van 30 geschrapt zodat ik nog op tijd ben. Tuurlijk is het idealer als je vaker 30+ kan lopen. Maar vaak breek je ook veel af met die enorm lange trainingen. Die kan je niet te vaak doen, omdat die gewoon heel veel kosten.
Maar nogmaals... Het werkt want bijna iedereen loopt hem ook uit.
Ik denk t niet. Hij zit dan bij zijn ouders volgens mij. En zelf kan ie nog niet lopen dus dan is het ook niet zo aantrekkelijk om mee te gaan. Lijkt me.quote:
[..]
Sleep je hem volgende week eigenlijk ook mee?
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Heheheheequote:
[..]
Wat een luie donder, laat hem lekker lopen. Kan jij fietsen.
Ik loop liever
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
ik ga sowieso gewoon meer 30+ lopen, omdat het kan, ik er plezier in heb en ik er niet slechter van wordt lijkt me. Dan kan ik vanzelf een keer de 42 ook lopen.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hm, lopen ging niet lekker vanochtend. Wilde eigenlijk 7,5 km in D1 doen, kreeg mijn hartslag maar niet omlaag, dan maar D2, na 6,5 km gestopt vanwege een pijntje in de knie. Lichaam staat nog teveel in vakantiemodus ben ik bang....
Uiteindelijk rondje rustig uitgewandeld / gejogd, toen ging het wel weer, maar fijn is anders
Uiteindelijk rondje rustig uitgewandeld / gejogd, toen ging het wel weer, maar fijn is anders
Wat in je voordeel werkt, is dat je je lange loopjes meestal wat langzamer doet dan je echte marathon. Dus de duur die je in training over 25km doet, dan heb je tijdens de M misschien al 28km afgewerkt. Idealiter doe je natuurlijk meer langere loopjes, maar als het je eerste marathon is, is de belastbaarheid ook nog niet zo groot natuurlijk.quote:
[..]
Het is niet persoonlijk bedoeld maar door jouw schema moest ik er weer aan denken. Je ziet het in heel veel schema's. En ik vind dat apart.
Maar nogmaals... Het werkt want bijna iedereen loopt hem ook uit.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Je kan ook beter gewoon eerst een 50k doen voordat je de marathon loopt, dan weet je in ieder geval dat je de afstand ook wel aan kuntquote:
[..]
Het is niet persoonlijk bedoeld maar door jouw schema moest ik er weer aan denken. Je ziet het in heel veel schema's. En ik vind dat apart.
Maar nogmaals... Het werkt want bijna iedereen loopt hem ook uit.
.
handig! Ik ben vandaag kijk watwrmeiesje geweest bij de groep.je moet toch wat he. Stukje gefietst.quote:
Mossel
Ik ga nu een poging doen tot 18 km bos/duinen. Pijll gaat mee fietsen en sjouwt mijn drinken
En als ik t niet te lang doe gaat t goed met mn nek
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
wat zijn datquote:
[..]
Ja, ik heb mijn schema ietsje aangepast en ik kan het gewoon halen. Nu twee cycli van 3 weken met opbouw en een rustweek ertussen. Daarna nog twee rustige weekjes en dan is de marathon.
Natuurlijk, liever bereid je je drie maanden voor, maar ik denk dat het moet kunnen.
In een week of twee is mijn conditie vast ook weer als voor mijn blessure. Daarna wordt ik alleen nog maar sterker.
Ow. Ik ben vandaag mijn duurloopje begonnen met 10 walking lunges. Dat ga ik vaker doen.
walking lunges?
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
