LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Zwabberhark op 25-07-2014 21:23:22 ]
Ik neig er naar om zondag de Kerkpolderloop weer eens te lopen... Maar eigenlijk is 5 km te kort. Dus wellicht eens een warming up doen en na afloop uitlopen. Het moet niet veel gekker worden.TT
En dan geldt eigenlijk alleen dat je m in Endomondo gezet hebt zeker. Garmin Connect, Nike + of Movescount tellen niet.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)gewoon niet loggen...dan moet je hem nog een keer lopenquote:Op donderdag 24 juli 2014 22:31 schreef Zwabberhark het volgende:
Ik neig er naar om zondag de Kerkpolderloop weer eens te lopen... Maar eigenlijk is 5 km te kort. Dus wellicht eens een warming up doen en na afloop uitlopen. Het moet niet veel gekker worden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ik neig er naar om zondag de Kerkpolderloop weer eens te lopen... Maar eigenlijk is 5 km te kort. Dus wellicht eens een warming up doen en na afloop uitlopen. Het moet niet veel gekker worden.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hey mensen van deze reeks!
Ik ben eigenlijk helemaal geen hardloper,maar had me gisteren ingeschreven voor de jaarlijkse beachrun.
Ik had niet getraind maar spring wel eens op de racefiets.
Het viel me best mee, enkel in de laatste kilometer was het volledig op.
Zal filmpje later nog wel op YT posten
Nu : Volgend jaar wil ik meer meedoen en het natuurlijk beter doen, hebben jullie hiervoor tips i.v.m training e.d?Hardloper worden. Gaan trainen als een hardloper.quote:Op donderdag 24 juli 2014 22:40 schreef meneerfiets het volgende:
Hey mensen van deze reeks!
Ik ben eigenlijk helemaal geen hardloper,maar had me gisteren ingeschreven voor de jaarlijkse beachrun.
Ik had niet getraind maar spring wel eens op de racefiets.
Het viel me best mee, enkel in de laatste kilometer was het volledig op.
Zal filmpje later nog wel op YT posten
Nu : Volgend jaar wil ik meer meedoen en het natuurlijk beter doen, hebben jullie hiervoor tips i.v.m training e.d?Ja doei.Stel een mooi schema op (zie ook de OP) en volg dat een tijdje. Ondanks dat je een goede conditie hebt, ben je wat botten, pezen en spieren betreft op hardloopgebied een beginner. Gun je lichaam de tijd om aan de belasting van het rennen te wennen. Begin niet te snel, want zeker in het begin is hardlopen doodlopenquote:
Hey mensen van deze reeks!
Ik ben eigenlijk helemaal geen hardloper,maar had me gisteren ingeschreven voor de jaarlijkse beachrun.
Ik had niet getraind maar spring wel eens op de racefiets.
Het viel me best mee, enkel in de laatste kilometer was het volledig op.
Zal filmpje later nog wel op YT posten
Nu : Volgend jaar wil ik meer meedoen en het natuurlijk beter doen, hebben jullie hiervoor tips i.v.m training e.d?
Succes en welkom![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb 'm al eens gelopen. En gelogd.quote:
[..]
gewoon niet loggen...dan moet je hem nog een keer lopenZwabber...je bent een probleemkindquote:
[..]
Ik heb 'm al eens gelopen. En gelogd.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Zwabber...je bent een probleemkind
Wat me ook opviel is dat hardlopers zeker al 5-km opwarmen voor dat ze effectief aan de wedstrijd beginnenquote:
[..]
Stel een mooi schema op (zie ook de OP) en volg dat een tijdje. Ondanks dat je een goede conditie hebt, ben je wat botten, pezen en spieren betreft op hardloopgebied een beginner. Gun je lichaam de tijd om aan de belasting van het rennen te wennen. Begin niet te snel, want zeker in het begin is hardlopen doodlopen
Succes en welkom!. Ik liep misschien 100m als voorbereiding
De belasting is dan ook heel anders he, vergeleken met fietsen. Een Tour de France achtig evenement is voor hardlopers niet te doen (ook al heb je ook 24-uurs hardloopwedstrijden, of races over 100mile enz enz). Vergis je daar niet inquote:
[..]
Wat me ook opviel is dat hardlopers zeker al 5-km opwarmen voor dat ze effectief aan de wedstrijd beginnen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh, nee hoor, dat doen ze niet allemaal.quote:
[..]
Wat me ook opviel is dat hardlopers zeker al 5-km opwarmen voor dat ze effectief aan de wedstrijd beginnenJa doei.Jij bent fietser. Dat is een zittend bestaan. Dat zegt genoeg.quote:
[..]
Wat me ook opviel is dat hardlopers zeker al 5-km opwarmen voor dat ze effectief aan de wedstrijd beginnenIk ben vrijwilligerquote:
Ik neig er naar om zondag de Kerkpolderloop weer eens te lopen... Maar eigenlijk is 5 km te kort. Dus wellicht eens een warming up doen en na afloop uitlopen. Het moet niet veel gekker worden.
En combineer dat ook met een loopje "eromheen". Wordt gezellig druk denk ik zoZonder enige voorkennis over het hoe en waarom veroordeel ik deze TT. als het asfalt dan wel onverharde ondergrond dan wel het tartan van de baan onder je zolen of barefoot of whatever is doorgegaan is het loopje gelopen.
Je loopt toch niet voor de statistieken?
Tenzij je in het bedrijfsteam van het CBS loopt.....Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Guardquote:
Zonder enige voorkennis over het hoe en waarom veroordeel ik deze TT. als het asfalt dan wel onverharde ondergrond dan wel het tartan van de baan onder je zolen of barefoot of whatever is doorgegaan is het loopje gelopen.
Je loopt toch niet voor de statistieken?
Tenzij je in het bedrijfsteam van het CBS loopt.....
Wat is dít nou voor blasfemische quatsch?quote:
Ik heb tot anderhalve week geleden niet gelogd. Mag ik überhaupt nog wel posten hier?
Ja doei.dat is een verstandige keus!quote:
Misschien beginnen met loop-schoenen
En verder wat Gupster zegt... kijk eerst eens wat je doel voor het komende jaar is en zoek daar een schema bij om je op weg te helpen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ik heb tot anderhalve week geleden niet gelogd. Mag ik überhaupt nog wel posten hier?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ik heb laatst de logs van mijn allereerste looptrainingen verwijderd en mijn wereld stortte niet in, ik kan nog steeds lopen. Voor mij het bewijs dat er hardloopleven is zonder logsquote:
[..]
Guard
Wat is dít nou voor blasfemische quatsch?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
