LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door mosselmossel op 17-07-2014 07:55:46 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hmm, was lang geleden dat ik na het avondeten gelopen heb. Beviel niet goed, maar eigenlijk had ik ook teveel eten naar binnen zitten stouwen. Ging ook niet slecht of zo, maar meer zo'n verplicht loopje omdat het moet, maar wat nooit echt leuk gaat voelen.
Morgenochtend een wisselduurloop van 1,5 uur, daarna verstandskies laten trekken aaahhhh
https://www.endomondo.com/workouts/374266096/11367364Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Morgen, vrijdag startnummer halen en een beetje parcoursverkenning doen (al wandelend uiteraardquote:Op woensdag 16 juli 2014 22:01 schreef SiIk het volgende:
[..]
Wanneer vertrek je eigenlijk, vrijdag?
Ben echt benieuwd naar hoe je het gaat hebben daar. Da's pas bergtraining!).
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik las over Silk's paard.... Silk, wel eens de Western States overwogen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Vandaag mijn marathonschema gehad van de trainer. Ik zou komende zaterdag 23km moeten lopen, maar ga dat nog niet halen. Hopelijk volgende week zaterdag wel. Zaterdag hopelijk eindelijk eens een pijnvrij rondje. Vrijdag eerst nog even naar de masseur.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Sterkte morgen!quote:Op woensdag 16 juli 2014 22:29 schreef La_Tramposa het volgende:
Hmm, was lang geleden dat ik na het avondeten gelopen heb. Beviel niet goed, maar eigenlijk had ik ook teveel eten naar binnen zitten stouwen. Ging ook niet slecht of zo, maar meer zo'n verplicht loopje omdat het moet, maar wat nooit echt leuk gaat voelen.
Morgenochtend een wisselduurloop van 1,5 uur, daarna verstandskies laten trekken aaahhhh
https://www.endomondo.com/workouts/374266096/11367364
bah... sterkte morgen!quote:
Hmm, was lang geleden dat ik na het avondeten gelopen heb. Beviel niet goed, maar eigenlijk had ik ook teveel eten naar binnen zitten stouwen. Ging ook niet slecht of zo, maar meer zo'n verplicht loopje omdat het moet, maar wat nooit echt leuk gaat voelen.
Morgenochtend een wisselduurloop van 1,5 uur, daarna verstandskies laten trekken aaahhhh
https://www.endomondo.com/workouts/374266096/11367364Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Da's een valkuil waar ik ook weleens in ben getrapt. Probeer ik toch te laten tegenwoordig. Ik eet meestal voor een training een beetje en dan erna de rest van het eten.quote:
Hmm, was lang geleden dat ik na het avondeten gelopen heb. Beviel niet goed, maar eigenlijk had ik ook teveel eten naar binnen zitten stouwen. Ging ook niet slecht of zo, maar meer zo'n verplicht loopje omdat het moet, maar wat nooit echt leuk gaat voelen.
Morgenochtend een wisselduurloop van 1,5 uur, daarna verstandskies laten trekken aaahhhh
https://www.endomondo.com/workouts/374266096/11367364Zeeuwse mossels kunnen altijd!Tja, het zal misschien niet veel voorstellen, ingeplande afspraak is ook maar 20 minuten. Maar ik ben echt een schijterd bij de tandarts aangezien gaatjes boren altijd al megaveel pijn doetquote:Hopelijk kan ik iig zaterdag mijn LDL weer doen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Haha, t paard waar ik altijd op rij zal het niet kunnen, die is sowieso al met pension. T andere paard dat altijd meegaat heeft echter al meerdere 100+km westrijden gereden, en volgens mij ook een 160'er (Dus 100 miles). Telt dat?quote:
Ik las over Silk's paard.... Silk, wel eens de Western States overwogen
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Jouw paard is gewoon een ultrarunner!quote:
[..]
Haha, t paard waar ik altijd op rij zal het niet kunnen, die is sowieso al met pension. T andere paard dat altijd meegaat heeft echter al meerdere 100+km westrijden gereden, en volgens mij ook een 160'er (Dus 100 miles). Telt dat?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Inov-8 heeft ook een handheld met softflask, voor 24eu. Maar ik weet nu al dat die touwtjes me mateloos gaan irriteren:
quote:Op woensdag 16 juli 2014 22:41 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Jouw paard is gewoon een ultrarunner!
Ik ben overigens een beetje van de schema's afgestapt omdat die dingen niet erg handig zijn. Ze gaan allemaal op snelheid (kan ik niet bijhouden), afstand (kan ik niet bijhouden), of hartslag (je raadt het al).
Dus ben nu maar een beetje zelf bezig. Ik wilde 1x per week een duurloopje die steeds langer wordt, 1x een interval (kan wel minuten bijhouden), maar weet niet helemaal wat een goede intervaltraining is, of dat je juist de ene keer korte intervals moet doen en de andere keer langer (of zo'n piramideloopje?).
Het derde rondje zou dan kort en snel moeten zijn, maar dat bevalt niet echt. Wat kan ik daarmee? Nog een intervaltraining, of een rondje bergtraining over de Grebbeberg ofzo?
Nouja, alle suggesties zijn welkom.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Gezien m'n 10km tijd wilde ik vandaag weg gaan op een 25-minuten 5k. En dan kijken waar het schip strandt.
Werd het toch zomaar 24:02!
Het was wel 5km lang afzien...
https://www.endomondo.com/workouts/374260838/10882483NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Waarom kort en snel? Je hebt al een intervaltraining in de week. Dus kort en minder snel kan ook prima. In het schema van Guppy zit volgens mij heel regelmatig een rondje van 3 km op 8:00 min/km, om maar een voorbeeld te noemen.quote:
[..]
Ik ben overigens een beetje van de schema's afgestapt omdat die dingen niet erg handig zijn. Ze gaan allemaal op snelheid (kan ik niet bijhouden), afstand (kan ik niet bijhouden), of hartslag (je raadt het al).
Dus ben nu maar een beetje zelf bezig. Ik wilde 1x per week een duurloopje die steeds langer wordt, 1x een interval (kan wel minuten bijhouden), maar weet niet helemaal wat een goede intervaltraining is, of dat je juist de ene keer korte intervals moet doen en de andere keer langer (of zo'n piramideloopje?).
Het derde rondje zou dan kort en snel moeten zijn, maar dat bevalt niet echt. Wat kan ik daarmee? Nog een intervaltraining, of een rondje bergtraining over de Grebbeberg ofzo?
Nouja, alle suggesties zijn welkom.En zo hoort het!quote:
Gezien m'n 10km tijd wilde ik vandaag weg gaan op een 25-minuten 5k. En dan kijken waar het schip strandt.
Werd het toch zomaar 24:02!
Het was wel 5km lang afzien...
https://www.endomondo.com/workouts/374260838/10882483
Prachtige tijd gelopen en een dik PR!
latente kasttrailers....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat een tijd!quote:
Gezien m'n 10km tijd wilde ik vandaag weg gaan op een 25-minuten 5k. En dan kijken waar het schip strandt.
Werd het toch zomaar 24:02!
Het was wel 5km lang afzien...
https://www.endomondo.com/workouts/374260838/10882483
Well done♥ || Baby catcher in training || ♥Goeie tijdquote:
Gezien m'n 10km tijd wilde ik vandaag weg gaan op een 25-minuten 5k. En dan kijken waar het schip strandt.
Werd het toch zomaar 24:02!
Het was wel 5km lang afzien...
https://www.endomondo.com/workouts/374260838/10882483
Kan verder je loopje niet zien omdat we geen vriendjes zijn, maar gefeliciteerd met je PR.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.@guard: veel plezier de komende dagen! mocht je in de gelegenheid zijn om online te komen, dan zou het gaaf zijn om wat van je te horen, ben onwijs benieuwd hoe het is daar!
@LT: succes morgen! Fijn dat het een korte afspraak is, dan valt het inderdaad vast mee
Ik had net de laatste training van de loopgroep voor de vakantie van de juf
1000 m was op 15 km tempo
500 op 10 km tempo
250 op 5 km tempo
en daarna nog weer een eind uitlopen.
zoiets dus:
https://www.endomondo.com/workouts/374276798/14560648Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Heuveltraining is wel erg goed voor je spieren en minder belastend dan een temporondje. Omdat je bergop minder snel gaat dus minder krachten hoeft op te vangen. Maar je spieren worden er dus wel extra goed mee getraind. Dus dat is wel een idee. Of je wisselt het per week af, de ene week een rustig kort rondje, de andere week een heuveltraining.quote:
[..]
Ik ben overigens een beetje van de schema's afgestapt omdat die dingen niet erg handig zijn. Ze gaan allemaal op snelheid (kan ik niet bijhouden), afstand (kan ik niet bijhouden), of hartslag (je raadt het al).
Dus ben nu maar een beetje zelf bezig. Ik wilde 1x per week een duurloopje die steeds langer wordt, 1x een interval (kan wel minuten bijhouden), maar weet niet helemaal wat een goede intervaltraining is, of dat je juist de ene keer korte intervals moet doen en de andere keer langer (of zo'n piramideloopje?).
Het derde rondje zou dan kort en snel moeten zijn, maar dat bevalt niet echt. Wat kan ik daarmee? Nog een intervaltraining, of een rondje bergtraining over de Grebbeberg ofzo?
Nouja, alle suggesties zijn welkom.
De intervallen kan je ook altijd nog afwisselen, is op dit moment nog niet heel belangrijk welke je doet, korte of lange. Dat is pas als je echt gericht voor iets gaat trainen. Maar eigenlijk alles wat je op dit moment doet wordt je wel sneller en sterker van!Zoefffff!quote:
Gezien m'n 10km tijd wilde ik vandaag weg gaan op een 25-minuten 5k. En dan kijken waar het schip strandt.
Werd het toch zomaar 24:02!
Het was wel 5km lang afzien...
https://www.endomondo.com/workouts/374260838/10882483Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wat let je om het korte rondje ook op een lekker relaxtempo te doen? En je interval gewoon lekker inrichten zoals je dat zelf wil. Twee keer duurloop, één keer interval in de week is prima. En dan kan je lekker de ene week kortere intervallen doen dan de andere week. En de ene keer even lange intervallen en dan weer piramides. Maakt allemaal niks uit en je gaat wel vooruit.quote:
[..]
Ik ben overigens een beetje van de schema's afgestapt omdat die dingen niet erg handig zijn. Ze gaan allemaal op snelheid (kan ik niet bijhouden), afstand (kan ik niet bijhouden), of hartslag (je raadt het al).
Dus ben nu maar een beetje zelf bezig. Ik wilde 1x per week een duurloopje die steeds langer wordt, 1x een interval (kan wel minuten bijhouden), maar weet niet helemaal wat een goede intervaltraining is, of dat je juist de ene keer korte intervals moet doen en de andere keer langer (of zo'n piramideloopje?).
Het derde rondje zou dan kort en snel moeten zijn, maar dat bevalt niet echt. Wat kan ik daarmee? Nog een intervaltraining, of een rondje bergtraining over de Grebbeberg ofzo?
Nouja, alle suggesties zijn welkom.Zeeuwse mossels kunnen altijd!20 minuten in de stoel bij de tandarts is een eeuwigheid voor mijquote:
[..]
Tja, het zal misschien niet veel voorstellen, ingeplande afspraak is ook maar 20 minuten. Maar ik ben echt een schijterd bij de tandarts aangezien gaatjes boren altijd al megaveel pijn doet
Hoop voor je dat het meevalt...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Lekkere tijd hoorquote:
Gezien m'n 10km tijd wilde ik vandaag weg gaan op een 25-minuten 5k. En dan kijken waar het schip strandt.
Werd het toch zomaar 24:02!
Het was wel 5km lang afzien...
https://www.endomondo.com/workouts/374260838/10882483Morgen verstandskiezen trekken (wist niet eens dat ik die dingen had). Ben ik daarna ook weer wat lichter.
Vanavond nog even lekker getraind, leuke piramidetraining gedaan (aantal opeenvolgende hindernissen op- en afbouwen met tussendoor telkens 200 meter rennen).It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeJij ook sterkte!quote:
Morgen verstandskiezen trekken (wist niet eens dat ik die dingen had). Ben ik daarna ook weer wat lichter.
Vanavond nog even lekker getraind, leuke piramidetraining gedaan (aantal opeenvolgende hindernissen op- en afbouwen met tussendoor telkens 200 meter rennen).en er blijft er veel touwtje over als jij ze strak trekt (no offensequote:
Inov-8 heeft ook een handheld met softflask, voor 24eu. Maar ik weet nu al dat die touwtjes me mateloos gaan irriteren:
[ afbeelding ]
Stuk inkorten zou kunnenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.ik zou als 3de rondje absoluut de Grebbeberg pakken.quote:
[..]
Ik ben overigens een beetje van de schema's afgestapt omdat die dingen niet erg handig zijn. Ze gaan allemaal op snelheid (kan ik niet bijhouden), afstand (kan ik niet bijhouden), of hartslag (je raadt het al).
Dus ben nu maar een beetje zelf bezig. Ik wilde 1x per week een duurloopje die steeds langer wordt, 1x een interval (kan wel minuten bijhouden), maar weet niet helemaal wat een goede intervaltraining is, of dat je juist de ene keer korte intervals moet doen en de andere keer langer (of zo'n piramideloopje?).
Het derde rondje zou dan kort en snel moeten zijn, maar dat bevalt niet echt. Wat kan ik daarmee? Nog een intervaltraining, of een rondje bergtraining over de Grebbeberg ofzo?
Nouja, alle suggesties zijn welkom.
Heuveltraining, en dan bij voorkeur op een trail, super voor je cardio en het is imo de beste training die je kunt doen om alle "luie" spieren die je op weg niet gebruik ook aan het werk te zetten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
[..]
Waarom kort en snel? Je hebt al een intervaltraining in de week. Dus kort en minder snel kan ook prima. In het schema van Guppy zit volgens mij heel regelmatig een rondje van 3 km op 8:00 min/km, om maar een voorbeeld te noemen.quote:
[..]
Heuveltraining is wel erg goed voor je spieren en minder belastend dan een temporondje. Omdat je bergop minder snel gaat dus minder krachten hoeft op te vangen. Maar je spieren worden er dus wel extra goed mee getraind. Dus dat is wel een idee. Of je wisselt het per week af, de ene week een rustig kort rondje, de andere week een heuveltraining.
De intervallen kan je ook altijd nog afwisselen, is op dit moment nog niet heel belangrijk welke je doet, korte of lange. Dat is pas als je echt gericht voor iets gaat trainen. Maar eigenlijk alles wat je op dit moment doet wordt je wel sneller en sterker van!Duidelijkquote:
[..]
Wat let je om het korte rondje ook op een lekker relaxtempo te doen? En je interval gewoon lekker inrichten zoals je dat zelf wil. Twee keer duurloop, één keer interval in de week is prima. En dan kan je lekker de ene week kortere intervallen doen dan de andere week. En de ene keer even lange intervallen en dan weer piramides. Maakt allemaal niks uit en je gaat wel vooruit.
Dankjullie. Ik kloot wel verder wat aan dan op die manier. Iets minder ambitieus doenWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Jeutje Wolve, jaloersmakende tijd!
Ik geloof trouwens dat de knoop door isOja, en ze hebben me inderdaad naar de snelliesgroep van de andere trainer gezet
dwz: ik vind het een snelliesgroep. Er zitten geen corniels en jero's bij de loopclub
Vind ik wel prettig. Daar zal ik wel een van de langzaamsten zijn maar dat zal hopelijk wel wat bijtrekken. Er gaan er meer mee van mijn huidige groep en die zitten ook rond mijn tempo.
UitdagingenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat wil ik ook welquote:Op woensdag 16 juli 2014 23:02 schreef SiIk het volgende:
[..]
[..]
[..]
Duidelijk
Dankjullie. Ik kloot wel verder wat aan dan op die manier. Iets minder ambitieus doen
/jaloersmakende tijd wolve (en moblo ook)Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Waarschijnlijk struikel ik erover als ik het niet inkort. Mijn rugzak van Salomon is ook nog te groot met de touwtjes op de kortste stand, en dat is een model speciaal voor vrouwen. En voor een hardlopende vrouw ben ik niet per se heel klein of heel slank.quote:
[..]
en er blijft er veel touwtje over als jij ze strak trekt (no offense
Stuk inkorten zou kunnenDat is ook wel erg ambitieus als je net de 5k in de 34 minuten loopt met je eerste wedstrijdjequote:
[..]
Duidelijk
Dankjullie. Ik kloot wel verder wat aan dan op die manier. Iets minder ambitieus doenKlinkt goed! Wel een erg leuke motivatie!quote:
Oja, en ze hebben me inderdaad naar de snelliesgroep van de andere trainer gezet
dwz: ik vind het een snelliesgroep. Er zitten geen corniels en jero's bij de loopclub
Vind ik wel prettig. Daar zal ik wel een van de langzaamsten zijn maar dat zal hopelijk wel wat bijtrekken. Er gaan er meer mee van mijn huidige groep en die zitten ook rond mijn tempo.
UitdagingenPrecies, allebei een knappe tijd gelopenquote:
[..]
Dat wil ik ook wel
/jaloersmakende tijd wolve (en moblo ook)♥ || Baby catcher in training || ♥Dat klinkt niet goed..quote:
Jeutje Wolve, jaloersmakende tijd!
Ik geloof trouwens dat de knoop door iswat heb je gedaan dan? heb het even gemist denk ik. Beterschap met je ruggetje!
Werkknoop?quote:
Jeutje Wolve, jaloersmakende tijd!
Ik geloof trouwens dat de knoop door is
Sterkte met je rug♥ || Baby catcher in training || ♥Hahaha, nou.... 10 min van je 5 km tijd afhalen in een jaar is best wel veel! Al is SiIk nog een jonkie natuurlijkquote:
[..]
Dat is ook wel erg ambitieus als je net de 5k in de 34 minuten loopt met je eerste wedstrijdje
[..]
Klinkt goed! Wel een erg leuke motivatie!
Ja, klopt. Ik overweeg ook wel om afentoe nog met de groep te blijven trainen waar ik nu in zit. Ik vind dat in- en uitlopen op 7 min/km wel errug lekkerDie andere groep doet dat volgens mij op 6.20 of 6.30. Maar het is wel leuk om mensen te hebben om me aan op te trekken en ook om met mensen te lopen van wie ik dingen kan leren die zij door hun ervaring al weten en ik nog niet. En de trainer daarvan is zelf ook meer een loper dan mijn huidige juf. Dus alles bij elkaar superveel zin in
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, ik weet dat het uberhaupt nog wel een paar maanden kan duren voor ik em onder de 30 loop, en 25 is al helemaal verweg. Maar al die lovende woorden van jullie tijdens de Ekiden helpen wel om 3x per week de deur uit te gaan, dus ik hou ze nog maar even vast. Verder ga ik eerder te langzaam dan te snel in de trainingen, dus zal wel loslopenquote:
[..]
Dat is ook wel erg ambitieus als je net de 5k in de 34 minuten loopt met je eerste wedstrijdjeWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Langzaam trainen is snelle wedstrijden, gaat helemaal goed komenquote:
[..]
Ja, ik weet dat het uberhaupt nog wel een paar maanden kan duren voor ik em onder de 30 loop, en 25 is al helemaal verweg. Maar al die lovende woorden van jullie tijdens de Ekiden helpen wel om 3x per week de deur uit te gaan, dus ik hou ze nog maar even vast. Verder ga ik eerder te langzaam dan te snel in de trainingen, dus zal wel loslopen
wel braaf je intervallen blijven doen natuurlijkMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dank allemaal! Dat wordt lekker rondstrompelen morgen.Wellicht zodadelijk wel!quote:
[..]
Goeie tijd
Kan verder je loopje niet zien omdat we geen vriendjes zijn, maar gefeliciteerd met je PR.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Had je prestatie nog niet gezien, mijn laptop crashte zojuist spectaculairquote:
Dank allemaal! Dat wordt lekker rondstrompelen morgen.
[..]
Wellicht zodadelijk wel!
Maar wat een tijd
KlasseMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Yup!quote:
Jij kan ook gewoon beter lekker gaan trailen
Mááááááár, het verhaal was nog niet klaar...
Ik heb een prijs gewonnen
Team Prize, samen met 2 andere dames dusJa doei.quote:
[..]
Yup!
Mááááááár, het verhaal was nog niet klaar...
Ik heb een prijs gewonnen
Team Prize, samen met 2 andere dames dus
wel jammer dat je niet hoogstpersoonlijk de troffee, medaille of lokale specialiteit of zo in ontvangst hebt kunnen nemen...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.MoBlo..... priceless!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wolve.. Grr nieuw doel
Moblo succes morgen en gefeliciteerd!
Silk, je komt t er wel, goed trainen!
Guard fucking veel plezier.
Tandartspatienten en Q, sterkte!
Rest!
!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat was wrsch gewoon een goedkope fles Tescowijn ofzoquote:
[..]
wel jammer dat je niet hoogstpersoonlijk de troffee, medaille of lokale specialiteit of zo in ontvangst hebt kunnen nemen...quote:Ja doei.Je moet af en toe een beetje scherp gehouden worden. Anders versloft dat lopen van je alleen maar.quote:NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Holy shit, 24:02Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.@mosselmossel, wil je deze wedstrijd toevoegen aan de "wie loopt waar agenda "
1
2[b]18 juli - [url=http://www.beach-challenge.nl/nevenactiviteiten/beach-run/informatie]Kyocera Beach Run (Kijkduin)[/url][/b]
[*] Zelus - 5 kmquote:
24:02 Wolve
Ineens lijkt het kwartje bij jou gevallen!
Edit: endomondo-fail. Not pijll-proof
/careSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?* Daywalk3r gaat intervallenquote:
[..]
Je moet af en toe een beetje scherp gehouden worden. Anders versloft dat lopen van je alleen maar.
24 moet me nu trouwens ook wel lukken denk ik. Bij de ekiden begon ik er goed aan maar die bedompte lucht tussen de bomen deed me de das om denk ik.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVoor wie er nog aan twijfelde. Ik ben gek, knettergek.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En zoals Nirak op FB al inpeperde. Ik ben ook traag. Dat ook.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...quote:
Voor wie er nog aan twijfelde. Ik ben gek, knettergek.Wel een mooi constante duurloop! Hoe vroeg moest je opstaan?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En zoals Nirak op FB al inpeperde. Ik ben ook traag. Dat ook.
En ik vind het niet traag :|Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Netjes Corniel! Neem aan dat er een douche op je werk is? Wel zo sociaal voor je collega's
@Jero: geen idee waar het misging, maar heb 2x pj zo'n week met rugpijn. Hardlopen gaat trouwens prima. Zittend werk =
Is het in je onderrug toevallig? Misschien is het wel een spit aanval. heb dat zelf ook zo'n twee keer per jaar. Uit bed komen of omhoog komen van een stoel of bank is dan op zijn zachts gezegd een uitdaging.quote:
Netjes Corniel! Neem aan dat er een douche op je werk is? Wel zo sociaal voor je collega's
@Jero: geen idee waar het misging, maar heb 2x pj zo'n week met rugpijn. Hardlopen gaat trouwens prima. Zittend werk =I solemnly swear i'm up to no goodOm precies te zijn zijn het mijn bekken. Staat daar het één en ander niet recht. Voor ik hardliep had ik er veel vaker last van. Bewegen is oké olé oléquote:
[..]
Is het in je onderrug toevallig? Misschien is het wel een spit aanval. heb dat zelf ook zo'n twee keer per jaar. Uit bed komen of omhoog komen van een stoel of bank is dan op zijn zachts gezegd een uitdaging.Hm lastig. Oefeningen zul je er vast wel al voor doen. Om je bekkenspieren steviger te maken enzoquote:Op donderdag 17 juli 2014 09:32 schreef Quoi het volgende:
[..]
Om precies te zijn zijn het mijn bekken. Staat daar het één en ander niet recht. Voor ik hardliep had ik er veel vaker last van. Bewegen is oké olé olé
Nou hopelijk is het snel weer over.I solemnly swear i'm up to no goodI shouldquote:
[..]
Hm lastig. Oefeningen zul je er vast wel al voor doen. Om je bekkenspieren steviger te maken enzo
Nou hopelijk is het snel weer over.
Ik heb zondag 1 sigaar gerookt. Misschien is dit mijn straf
En nu:
Corniel, gek!
Quoi, wat balen dat het nog niet beter gaat..
Dit topic heeft nog een nieuwe functie voor mij trouwens; ik kan door de verhalen hier 'meepraten' over trailwedstrijden met mijn trailende fysio.
Verder is squatten met een kettle-bell van 15kg killing voor m'n hamstringsI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Haha, het schijnt goed te helpen..quote:
[..]
I should
Ik heb zondag 1 sigaar gerookt. Misschien is dit mijn straf
En nu:
Maar een sigaar, ja dan zal dit je straf wel zijn. Als het nu een sigaretje was (a)
Nu 5 maanden gestopt maar soms he... zou ik nog wel eens een sigaretje willen.. stomme verslaving.I solemnly swear i'm up to no good
quote:
Voor wie er nog aan twijfelde. Ik ben gek, knettergek.Werk je bij Exact? Daar zit nog een ex-collega van me.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En zoals Nirak op FB al inpeperde. Ik ben ook traag. Dat ook.Niet Jero's naam laten vallen, want dan laat hij je uit pure frustratie 10 squats meer makenquote:Op donderdag 17 juli 2014 09:38 schreef E.T. het volgende:
Corniel, gek!
Quoi, wat balen dat het nog niet beter gaat..
Dit topic heeft nog een nieuwe functie voor mij trouwens; ik kan door de verhalen hier 'meepraten' over trailwedstrijden met mijn trailende fysio.
Verder is squatten met een kettle-bell van 15kg killing voor m'n hamstrings...te laat....quote:
[..]
Niet Jero's naam laten vallen, want dan laat hij je uit pure frustratie 10 squats meer makenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik heb het advies om gas terug te nemen mbt mijn ademhaling ter harte genomen en het gaat goed!
Dank voor het advies.
Ik strompel nu wel als een oma over de weg, maar dat interesseert me niksBlood runs through your veins, that's where our similarity ends.
In the end all you can hope for. Is the love you felt to equal the pain you've gone through.Quoi: ga ook yoga-en, is vast goed. Een beetje afhankelijk van of ik vanavond op een balkon in Wateringse Veld ga zitten (ja, heus
En m'n stagecontract is met twee weken verlengd omdat m'n stagebegeleider niet gelooft dat ik op tijd klaar ga zijn
Zojuist terug van mijn "earliest run in a year". De komende dagen wordt het ziedend heet, vooral morgen en overmorgen. Dus ik loop pas zondagavond weer.
10x400 gedaan. Ik begon moeizaam, maar het ging steeds beter. 400'tjes gingen wel boven mijn drempelsnelheid, maar de hartslag kwam niet boven de 160. Geen idee of 400 m te kort is voor je hart om naar hogere waardes te schieten, of dat de hartslagmeter niet snel genoeg reageert (misschien past het horloge een filter toe, geen idee).heerlijk loopweer!
In een rustig tempo een kleine 15km gelopen in het vervagende licht van het ondergaande winterzonnetje bij een temperatuur van rond het vriespunt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Voor wie er nog aan twijfelde. Ik ben gek, knettergek.Ongelofelijk wat een prestatieSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En zoals Nirak op FB al inpeperde. Ik ben ook traag. Dat ook.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Voor wie er nog aan twijfelde. Ik ben gek, knettergek.mooie afstand en indrukwekkende pace!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En zoals Nirak op FB al inpeperde. Ik ben ook traag. Dat ook.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Quoi: ga ook yoga-en, is vast goed. Een beetje afhankelijk van of ik vanavond op een balkon in Wateringse Veld ga zitten (ja, heus
En m'n stagecontract is met twee weken verlengd omdat m'n stagebegeleider niet gelooft dat ik op tijd klaar ga zijn
Een balkon in Wateringse Veld. Ik zou het wel weten
Balen dat je vakantie wat later ingaat. Maar 2 weken is te overzien. Is het nu al bekend of je kan blijven?Nu wilde ik gister eindelijk echt eens starten...... Komt er weer iets tussendoor..... Vrouwlief had weer wat anders bedacht wat op stel en sprong moest
Vanavond ook geen kans, dus vrijdag eerste gelegenheid pas weer.Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Verrassendquote:
Nu wilde ik gister eindelijk echt eens starten...... Komt er weer iets tussendoor..... Vrouwlief had weer wat anders bedacht wat op stel en sprong moest
Vanavond ook geen kans, dus vrijdag eerste gelegenheid pas weer.
Niet he?quote:
Maar goed, de nieuwe badkamer goedkeuren (die ze als verrassing had uitgekozen) is op zich ook wel iets belangrijksEverything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.van uitstel......quote:
Nu wilde ik gister eindelijk echt eens starten...... Komt er weer iets tussendoor..... Vrouwlief had weer wat anders bedacht wat op stel en sprong moest
Vanavond ook geen kans, dus vrijdag eerste gelegenheid pas weer.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik yoga gewoon met youtube-filmpjesquote:
[..]
Een balkon in Wateringse Veld. Ik zou het wel weten
Balen dat je vakantie wat later ingaat. Maar 2 weken is te overzien. Is het nu al bekend of je kan blijven?
Dat balkon hangt van de balkon-eigenaar af, ik heb daar verder niets over te zeggenals ik alle FB posts mag geloven ben je helemaal hip als je Hot Yoga doe'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Uiteraard. Sterker nog, dat is bij wet verplicht (voor nieuwe werkruimten).quote:
Neem aan dat er een douche op je werk is (..)Ik ben om 7:25 gaan lopen, om 7:00 opgestaan. Nou, mijn hartslag was constant, maar mijn tempo zakte meer in dat ik leuk vond. Ik durf Nirka niet zo goed tegen te spreken, dus als zij zegt dat het traag is, dan is dat zo.quote:
Wel een mooi constante duurloop! Hoe vroeg moest je opstaan?
En ik vind het niet traag :|Ik sta er op de loonlijst. Het is groot bedrijf, als het geen developer (of tester) is, is de kans niet zo groot dat ik hem ken.quote:Op donderdag 17 juli 2014 09:40 schreef Swetsenegger het volgende:
Werk je bij Exact? Daar zit nog een ex-collega van me.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Vanaond is het vast Hot in mijn woonkamer.quote:
als ik alle FB posts mag geloven ben je helemaal hip als je Hot Yoga doeHet is een 'haar' en ze zit op marketingquote:
Ik sta er op de loonlijst. Het is groot bedrijf, als het geen developer (of tester) is, is de kans niet zo groot dat ik hem ken.Hipster!!quote:
[..]
Vanaond is het vast Hot in mijn woonkamer.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Kan vast een halfuurtje later.quote:
[..]
Niet he?
Maar goed, de nieuwe badkamer goedkeuren (die ze als verrassing had uitgekozen) is op zich ook wel iets belangrijks
Ik ga vanavond dus ook gewoon weer lekker lopen. Misschien maar drinken meenemen, ook al ga ik maar 10.Nou, ze had dus een afspraak gemaaktquote:
Twijfel nu of ik vrijdagavond of zaterdag ga beginnen. Ook omdat je met die beginnerschema's 3x per week moet, even kijken wat het meest praktisch is zodat het andere verplichtingen qua tijd niet in de weg gaat zitten.Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Ga dan wel vroeg lopen want het wordt enorm warm.quote:
[..]
Nou, ze had dus een afspraak gemaakt
Twijfel nu of ik vrijdagavond of zaterdag ga beginnen. Ook omdat je met die beginnerschema's 3x per week moet, even kijken wat het meest praktisch is zodat het andere verplichtingen qua tijd niet in de weg gaat zitten.I solemnly swear i'm up to no goodGelukkig is het heul lang licht in de zomer dus kan je er ook vast naquote:
[..]
Nou, ze had dus een afspraak gemaaktquote:
Voor wie er nog aan twijfelde. Ik ben gek, knettergek.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En zoals Nirak op FB al inpeperde. Ik ben ook traag. Dat ook.
Wat zeggen je collega's er van?Dat is het probleem met alle andere verplichtingen die ik nog heb (en hopelijk na de vakantie afgerond heb). Er moet ook nog eens wat werk af (heb naast mijn FT werk ook nog een eigen bedrijf)quote:
[..]
Gelukkig is het heul lang licht in de zomer dus kan je er ook vast na
En ja dat zijn allemaal excuses, maar ik wil ook weleens wat eerder dan 01:00 naar bed op doordeweekse dagenEverything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Ik kwam dit leuke loopje nog tegen. Ik kan helaas zelf niet, omdat ik die dag al in de gracht lig voor de Amsterdam City Swim.
WesterparkRUN (Amsterdam)Ik wou daar al wat van zeggen ja, dat dat mij enorm tegenviel.quote:
Nou, mijn hartslag was constant, maar mijn tempo zakte meer in dat ik leuk vond.
Gelukkig maak je de opmerking zelf al. Dan hoef ik niet zo negatief tegen je te doen. Hou ik niet van. Zelfs als het nodig is (zoals in dit geval).Nu het zo warm weer is zoveel dagen achter elkaar wil ik wat aanschaffen om tijdens het lopen toch wat te kunnen drinken. Nu zat ik te kijken naar een bottlebelt, omdat me dit het handigste lijkt. Ik heb de volgende 2 bottlebelts gevonden, waarbij die van Adidas dus de flessen achterop heeft en 3 flessen in plaats van de 2 flessen bij de Rucanor:
http://www.miinto.nl/p-118858-rucanor-bottlebelt-2
http://www.wiggle.nl/adidas-bottle-belt-1/
Kan iemand hier mij vertellen of het handiger is om de flessen voor- of achterop te hebben, of heeft iemand tips voor een andere goede bottlebelt die ongeveer hetzelfde kost?
Ik heb ook een eigen bedrijf naast FT werkquote:
[..]
Dat is het probleem met alle andere verplichtingen die ik nog heb (en hopelijk na de vakantie afgerond heb). Er moet ook nog eens wat werk af (heb naast mijn FT werk ook nog een eigen bedrijf)
En ja dat zijn allemaal excuses, maar ik wil ook weleens wat eerder dan 01:00 naar bed op doordeweekse dagenBen jij toevallig van de API?quote:
Ik sta er op de loonlijst. Het is groot bedrijf, als het geen developer (of tester) is, is de kans niet zo groot dat ik hem ken.Het is allemaal heel persoonlijk. Ik vind die riemen pure aids en heb liever iets in mijn hand (tot HM afstanden) of een goede rugzak (afstanden boven 21KM)quote:
Nu het zo warm weer is zoveel dagen achter elkaar wil ik wat aanschaffen om tijdens het lopen toch wat te kunnen drinken. Nu zat ik te kijken naar een bottlebelt, omdat me dit het handigste lijkt. Ik heb de volgende 2 bottlebelts gevonden, waarbij die van Adidas dus de flessen achterop heeft en 3 flessen in plaats van de 2 flessen bij de Rucanor:
http://www.miinto.nl/p-118858-rucanor-bottlebelt-2
http://www.wiggle.nl/adidas-bottle-belt-1/
Kan iemand hier mij vertellen of het handiger is om de flessen voor- of achterop te hebben, of heeft iemand tips voor een andere goede bottlebelt die ongeveer hetzelfde kost?
Andere zijn helemaal gelukkig met hun bottle belt. Valt weinig zinnigs over te zeggen eigenlijk.Nu zit ik met het nummer van nelly in mijn hoofdquote:
[..]
Vanaond is het vast Hot in mijn woonkamer.
Vanavond lekker pizza eten en bier drinken op het strandTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Niets persoonlijks natuurlijk, soms komt het gewoon niet uit. Maar de meeste in dit topic hebben alle smoesjes al eens gehoord.quote:
[..]
Dat is het probleem met alle andere verplichtingen die ik nog heb (en hopelijk na de vakantie afgerond heb). Er moet ook nog eens wat werk af (heb naast mijn FT werk ook nog een eigen bedrijf)
En ja dat zijn allemaal excuses, maar ik wil ook weleens wat eerder dan 01:00 naar bed op doordeweekse dagen
De tijd die je erin gestoken hebt om bij te lezen en te reageren had je ook les 1 kunnen lopen
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Komt weer een smoesje; maar ik wordt geacht op dit moment arbeidsproductief te zijn voor de baasquote:
[..]
Niets persoonlijks natuurlijk, soms komt het gewoon niet uit. Maar de meeste in dit topic hebben alle smoesjes al eens gehoord.
De tijd die je erin gestoken hebt om bij te lezen en te reageren had je ook les 1 kunnen lopenEverything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Hoe ver is het lopen naar de koffie automaat? Meer dan 50 meter = heen rennen en terug wandelen! (andersom geeft zo een rommel)quote:Op donderdag 17 juli 2014 11:13 schreef sanger het volgende:
[..]
Komt weer een smoesje; maar ik wordt geacht op dit moment arbeidsproductief te zijn voor de baasTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Wel een reden om weer terug te gaan naar de koffie automaatquote:
[..]
Hoe ver is het lopen naar de koffie automaat? Meer dan 50 meter = heen rennen en terug wandelen! (andersom geeft zo een rommel)Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Dé API?quote:Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Bij een direct verkoopfactuur kan geen magazijn worden gekoppeld. Is alweer een tijdje geleden maar ik dacht dat dit met de CSV API wel kon en de REST API niet.quote:
[..]
Dé API?Ik vind flesjes voorop prettiger, omdat ik denk dat ik het in de gaten heb als ze eruit vallen...quote:
Kan iemand hier mij vertellen of het handiger is om de flessen voor- of achterop te hebben, of heeft iemand tips voor een andere goede bottlebelt die ongeveer hetzelfde kost?
Wat ik ook doe in dit weer, is dat ik mijn route zo uitstippel dat ik langs openbare waterkranen kom. Veel makkelijker dan zelf wat meenemen. (https://www.dunea.nl/kaart-openbare-tapkranen voor de regio Den Haag)Dat is best wel handig.quote:
[..]
Ik vind flesjes voorop prettiger, omdat ik denk dat ik het in de gaten heb als ze eruit vallen...
Wat ik ook doe in dit weer, is dat ik mijn route zo uitstippel dat ik langs openbare waterkranen kom. Veel makkelijker dan zelf wat meenemen. (https://www.dunea.nl/kaart-openbare-tapkranen voor de regio Den Haag)Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Het is mijn tweede natuur geworden om mensen teleur te stellen. Het is niet anders...quote:
Ik wou daar al wat van zeggen ja, dat dat mij enorm tegenviel.
Gelukkig maak je de opmerking zelf al. Dan hoef ik niet zo negatief tegen je te doen. Hou ik niet van. Zelfs als het nodig is (zoals in dit geval).Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Hetgeen typerend is voor ontwikkelaars.quote:
[..]
Het is mijn tweede natuur geworden om mensen teleur te stellen. Het is niet anders...Het is natuurlijk heel persoonlijk ja. Weet ook niet hoe het mij zou bevallen, maar mij lijkt het juist niet fijn om iets in de hand te houden en een rugzak is voor mijn afstanden weer beetje overdreven.quote:
[..]
Het is allemaal heel persoonlijk. Ik vind die riemen pure aids en heb liever iets in mijn hand (tot HM afstanden) of een goede rugzak (afstanden boven 21KM)
Andere zijn helemaal gelukkig met hun bottle belt. Valt weinig zinnigs over te zeggen eigenlijk.Dus jij vind het niet vervelend om met zo'n bottlebelt te lopen? Denk dat het wellicht ook wat makkelijker is om een flesje te pakken ( en terug te doen) als deze voorop zit. Wist niet dat er zo veel openbare tapkranen zijn, al zijn die hier in de buurt ook niet echt veel te vinden.quote:
[..]
Ik vind flesjes voorop prettiger, omdat ik denk dat ik het in de gaten heb als ze eruit vallen...
Wat ik ook doe in dit weer, is dat ik mijn route zo uitstippel dat ik langs openbare waterkranen kom. Veel makkelijker dan zelf wat meenemen. (https://www.dunea.nl/kaart-openbare-tapkranen voor de regio Den Haag)Ik zweer ook bij een bottle belt.Ik merk niet eens dat ik hem om heb. En ik ga nu kijken of Brabant Water ook openbare taps heeft.quote:
Dus jij vind het niet vervelend om met zo'n bottlebelt te lopen? Denk dat het wellicht ook wat makkelijker is om een flesje te pakken ( en terug te doen) als deze voorop zit. Wist niet dat er zo veel openbare tapkranen zijn, al zijn die hier in de buurt ook niet echt veel te vinden.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat is hier ook, in vind dat zo handig!quote:
[..]
Ik vind flesjes voorop prettiger, omdat ik denk dat ik het in de gaten heb als ze eruit vallen...
Wat ik ook doe in dit weer, is dat ik mijn route zo uitstippel dat ik langs openbare waterkranen kom. Veel makkelijker dan zelf wat meenemen. (https://www.dunea.nl/kaart-openbare-tapkranen voor de regio Den Haag)Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk las laatst een heel stuk dat het helemaal niet zo goed is om met flesjes in je hand te lopen omdat je dan uit evenwicht loopt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieAl die Kenianen liepen vroeger naar school ook uit evenwicht met een boek onder hun arm.quote:
Ik las laatst een heel stuk dat het helemaal niet zo goed is om met flesjes in je hand te lopen omdat je dan uit evenwicht loopt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Sjonge wat maak je het ingewikkeld. De eerste keer was ik maar 15 of 20 minuten weg geloof ik, en 3 of 4 dagen later deed ik nog eens zo'n rondje. Ga gewoon een stukkie lopen, schuiven in je schema mag hoor, fuck het schema.quote:
[..]
Nou, ze had dus een afspraak gemaakt
Twijfel nu of ik vrijdagavond of zaterdag ga beginnen. Ook omdat je met die beginnerschema's 3x per week moet, even kijken wat het meest praktisch is zodat het andere verplichtingen qua tijd niet in de weg gaat zitten.Ik kan na mijn wisselduurloop geen boe of bah meer zeggen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat lijkt mij niet de bedoeling na een wisselduurloop. Volgende keer wat trager of had je een heel slecht loopje door de warmte?quote:
Ik kan na mijn wisselduurloop geen boe of bah meer zeggenJack does it in real time...http://www.corridadotejo.com/
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Het is wisselen tussen D2 en D3, dus dat hoort wel pittig te zijn lijkt me. En het is een zware week, en dit was de derde trainingsdag op rij. Plus die warmte inderdaad. Nu een rustdag en dan zaterdag een LDL.quote:
[..]
Dat lijkt mij niet de bedoeling na een wisselduurloop. Volgende keer wat trager of had je een heel slecht loopje door de warmte?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik plak vanavond er ook een stukje lopen bij als ik in de sportschool ben.
Voorlopig even op 10 minuten houden en langzaam opbouwen.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Soliquequote:
Voor wie er nog aan twijfelde. Ik ben gek, knettergek.Auto of fiets stuk? Openbaar vervoer aan het staken?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En zoals Nirak op FB al inpeperde. Ik ben ook traag. Dat ook.saraats ben jij het?quote:
Nu wilde ik gister eindelijk echt eens starten...... Komt er weer iets tussendoor..... Vrouwlief had weer wat anders bedacht wat op stel en sprong moest
Vanavond ook geen kans, dus vrijdag eerste gelegenheid pas weer.Dit weerDat is dan wel weer het voordeel van een waardeloze looptechniek, dan loop je per definitie al uit het lood. Zo'n bomgordel met flesjes lijkt me dusdanig irritant dat ik vrij zeker weet dat ik ze onderweg woest weg keil. Maar ik overweeg wel een spibelt.quote:
Ik las laatst een heel stuk dat het helemaal niet zo goed is om met flesjes in je hand te lopen omdat je dan uit evenwicht loopt.
Het Nationaal Hitteplan is overigens zojuist actief geworden.quote:
[..]
Dat is dan wel weer het voordeel van een waardeloze looptechniek, dan loop je per definitie al uit het lood. Zo'n bomgordel met flesjes lijkt me dusdanig irritant dat ik vrij zeker weet dat ik ze onderweg woest weg keil. Maar ik overweeg wel een spibelt.
Het Nationaal Hitteplan is overigens zojuist actief geworden.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:De clue ontgaat mij een beetje, al kan ik er wel naar radenquote:Everything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Hoezo niet? Omdat je dan niet kunt ademen?quote:
[..]
Er is trouwens helemaal niets mis mee om de duurloop een paar tellen te onderbreken om even wat te drinken of te ontspannen. Daar zal het eindresultaat echt niet van afhangen.quote:
Voor wie er nog aan twijfelde. Ik ben gek, knettergek.En niet eens een negatieve splitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En zoals Nirak op FB al inpeperde. Ik ben ook traag. Dat ook.
Exact? Hm, dat roept altijd interessante herinneringen bij me op. Ooit bij gesolliciteerd en aangenomen als grafisch vormgever, maar de vrijdag voor ik zou moeten beginnen gebeld en gezegd dat ik het toch niet ging doen. Beetje erg lullig, maar wat had mijn leven er dan totaal anders uitgezien! Zou na een jaar Delft namelijk naar Kuala Lumpur zijn gegaan om daar leiding te geven aan het grafische team. Uiteindelijk dus niet gedaan en nu zit ik aan de compleet andere kant van de wereld
[ Bericht 0% gewijzigd door flipsen op 17-07-2014 13:37:27 ]Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Nou ja, da's iemand die altijd maar uitstelt en nooit gaat. Dus bewijs dat je niet zo bent en ga gewoon lopen. Je hebt voor de eerste keer maar 20 minuten nodig, dus geen tijd is geen excuusquote:
[..]
[..]
De clue ontgaat mij een beetje, al kan ik er wel naar radenZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik snap echt weinig van jouw schema, maar het zal wel kloppenquote:
[..]
Het is wisselen tussen D2 en D3, dus dat hoort wel pittig te zijn lijkt me. En het is een zware week, en dit was de derde trainingsdag op rij. Plus die warmte inderdaad. Nu een rustdag en dan zaterdag een LDL.
D3, is dat in jouw voorbereiding ook gelijk aan je beoogd marathontempo?F means you're fuckedBij ons in het dorp (waar ik tevens geboren en getogen ben) is zowaar een hardloopevenement! Die is er vast al langer, maar ik heb daar nooit iets van meegekregen. Ze hebben een halve marathon, een 10km en een 6,2 km (?). Ik ben het natuurlijk welaan mezelf verplicht om daar een stukje te wandelen! Ik denk dat ik 10 wel mooi vind.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeNee D3 is wel wat harder denk ik, maar ik denk dat mijn hartslag aan het einde van de marathon wel die kant op zal gaan. D1 is 145-160, D2 160-170, D3 170-185.quote:
[..]
Ik snap echt weinig van jouw schema, maar het zal wel kloppen
D3, is dat in jouw voorbereiding ook gelijk aan je beoogd marathontempo?
Wat snap je er niet aan dan?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is anders dan mijn schema, dat zal het zijnquote:
[..]
Nee D3 is wel wat harder denk ik, maar ik denk dat mijn hartslag aan het einde van de marathon wel die kant op zal gaan. D1 is 145-160, D2 160-170, D3 170-185.
Wat snap je er niet aan dan?
/autistF means you're fuckedIk heb inmiddels wel mijn LDL's bijgesteld naar D1 hoorquote:
[..]
Het is anders dan mijn schema, dat zal het zijn
/autistIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!omdat ik t niet voor mekaar krijg om goed te slikken en dan begin te hoesten en proestenquote:
[..]
Hoezo niet? Omdat je dan niet kunt ademen?
Er is trouwens helemaal niets mis mee om de duurloop een paar tellen te onderbreken om even wat te drinken of te ontspannen. Daar zal het eindresultaat echt niet van afhangen.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieGebruik ook een bottlebelt en heb er geen last van, maar iedereen is anders natuurlijk. Mijne is van Intersport 2 flesjes voor en 2 achter en een vakje voorop.quote:
[..]
Het is natuurlijk heel persoonlijk ja. Weet ook niet hoe het mij zou bevallen, maar mij lijkt het juist niet fijn om iets in de hand te houden en een rugzak is voor mijn afstanden weer beetje overdreven.
[..]
Dus jij vind het niet vervelend om met zo'n bottlebelt te lopen? Denk dat het wellicht ook wat makkelijker is om een flesje te pakken ( en terug te doen) als deze voorop zit. Wist niet dat er zo veel openbare tapkranen zijn, al zijn die hier in de buurt ook niet echt veel te vinden.
Flesjes achter merk je minder van met stretchen etc. maar voor is makkelijker pakken en terug stoppen. Maar dat is niet heel moeilijk hoor
Gewoon eens naar een sportwinkel en uitproberen. Ik zat te twijfelen tussen zo'n bottlebelt (de oude was uitgelubberd) of een bidonhouder maar een andere loper raadde me dat af. Hij kende meerdere lopers die dat teveel vonden klotsen tijdens het lopen.....Dus maar bij een bottlebelt gehouden.
Die tappunten zijn cool, maar hier in 040 nooit gezien...... kaart met water
In Ehv dus niet veel punten. Jammer wel fijn om te kunnen tappen als je onderweg bent.
[ Bericht 5% gewijzigd door ser op 17-07-2014 13:40:17 ]Sono bello, sono sano, sono Palermitano!http://www.brabantwater.n(...)kwatertappunten.aspxquote:
[..]
Die tappunten zijn cool, maar hier in 040 nooit gezien......
En een landelijke site (helaas niet compleet, als ik de kranen in Den Haag vergelijk met de lijst van Dunea): http://kraanwatertappunten.nl/overzicht-van-watertappunten/In de stad tja daar hebben we dus niks aanquote:
[..]
Gebruik ook een bottlebelt en heb er geen last van, maar iedereen is anders natuurlijk. Mijne is van Intersport 2 flesjes voor en 2 achter en een vakje voorop.
Flesjes achter merk je minder van met stretchen etc. maar voor is makkelijker pakken en terug stoppen. Maar dat is niet heel moeilijk hoor
Gewoon eens naar een sportwinkel en uitproberen. Ik zat te twijfelen tussen zo'n bottlebelt (de oude was uitgelubberd) of een bidonhouder maar een andere loper raadde me dat af. Hij kende meerdere lopers die dat teveel vonden klotsen tijdens het lopen.....Dus maar bij een bottlebelt gehouden.
Die tappunten zijn cool, maar hier in 040 nooit gezien...... kaart met water
In Ehv dus niet veel punten. Jammer wel fijn om te kunnen tappen als je onderweg bent.I solemnly swear i'm up to no goodpijll heeft nog paar andere punten gevonden. Maar ik ga meestal toch door bosgebied ivm de hond (stad is lastiger lopen) en daar zijn zelden tappunten. Neem mijn bottlebelt en bidon wel mee voor in de autoquote:
[..]
In de stad tja daar hebben we dus niks aanSono bello, sono sano, sono Palermitano!Leuk met de hondquote:
[..]
pijll heeft nog paar andere punten gevonden. Maar ik ga meestal toch door bosgebied ivm de hond (stad is lastiger lopen) en daar zijn zelden tappunten. Neem mijn bottlebelt en bidon wel mee voor in de auto
Kan helaas niet met de mijne. Ten eerste omdat hij daar veel te enthousiast voor is en nu kan het niet meer vanwege zijn heupen hij gaat erg hard achteruitI solemnly swear i'm up to no goodMaar hij is wel beroemdIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Als ze dan zijn beroemde foto op die pagina veel liken wordt hij nog beroemderquote:
Maar hij is wel beroemdI solemnly swear i'm up to no goodVind zelf 3 keer per week juist ideaal, geeft je precies genoeg vrijheid om wat heen en weer te schuiven en een en ander handig in te plannen. (Zo besloot ik gisteren dat een biertje in de zon drinken en lekker uit eten gaan belangrijker was dan mijn geplande loop, die heb ik weer naar vanavond geschovenquote:
[..]
Nou, ze had dus een afspraak gemaakt
Twijfel nu of ik vrijdagavond of zaterdag ga beginnen. Ook omdat je met die beginnerschema's 3x per week moet, even kijken wat het meest praktisch is zodat het andere verplichtingen qua tijd niet in de weg gaat zitten.Dat is wel mooi van de kranen in Den Haag: hier staan er een hoop aan de rand van de stad, in parkjes, en midden in de duinen.quote:
[..]
pijll heeft nog paar andere punten gevonden. Maar ik ga meestal toch door bosgebied ivm de hond (stad is lastiger lopen) en daar zijn zelden tappunten. Neem mijn bottlebelt en bidon wel mee voor in de autoHIer gelukkig nog wel mits het niet te warm of zonnig is. Honden hebben sneller last van warmte omdat ze niet kunnen zweten. Gelukkig kan hij op 1 km van mijn huis op het ggze terrein water in dus dan kan hij altijd wel meequote:
[..]
Leuk met de hond
Kan helaas niet met de mijne. Ten eerste omdat hij daar veel te enthousiast voor is en nu kan het niet meer vanwege zijn heupen hij gaat erg hard achteruitJa heb ik in andere steden ook wel gezien, goed initiatief van steden. Wel handig alhoewel ik daar ook mijn eigen water meenam omdat ik in het buitenland niet altijd kraanwater drinkquote:
[..]
Dat is wel mooi van de kranen in Den Haag: hier staan er een hoop aan de rand van de stad, in parkjes, en midden in de duinen.Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Mijn god, wat een gezeik met m`n Timex horloge zeg
Na uitgebreid contact met Timex USA heb ik contactgegevens gekregen van een officiële distribiteur van Timex producten in Nederland. Daar het horloge naar retour moeten zenden. Kreeg ik vandaag te horen dat "het horloge niet gerepareerd kan worden en er ook geen Run Trainer 1.0 meer leverbaar is". Met andere woorden: Er is geen oplossing.
Dus, heb gevraagd voor de nieuwere versie, de 2.0, maar die kan ik alleen krijgen voor een bijbetaling van ¤138. Iets wat ik dus niet wil, aangezien m`n horloge onder garantie vervangen zou worden.
Nu dus maar weer terug naar Timex USA gegaan..Ik had het vorige nummer nog amper open gehad, maar de nieuwe RW lag vandaag op de mat. Ik heb maar eens op mijn balkonnetje zitten lezen en dat was zalig. Er stond ook veel van mijn gading in.Ik loop daar ook weleens idd. maar dan gewoon wandelen. In het de Jongh park heb je ook waar ze kunnen zwemmen erg lekker is dat. En Honden kunnen idd alleen hun warmte via hun rong of poten kwijt. daarom heb ik voor Loebes ook een koelhalsband en een koelkleed. Hij heeft erg snel van de hitte. En daar geniet hij echt van. En anders lekker bij Vessem zwemmen al staat het daar nu weer leegquote:
[..]
HIer gelukkig nog wel mits het niet te warm of zonnig is. Honden hebben sneller last van warmte omdat ze niet kunnen zweten. Gelukkig kan hij op 1 km van mijn huis op het ggze terrein water in dus dan kan hij altijd wel mee
[..]
Ja heb ik in andere steden ook wel gezien, goed initiatief van steden. Wel handig alhoewel ik daar ook mijn eigen water meenam omdat ik in het buitenland niet altijd kraanwater drinkI solemnly swear i'm up to no goodDat is toch allang bekend? Als je een goede armzwaai hebt, dan heb je goede balans en dan hou je je torso stiller waardoor je energie bespaart.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHet lijkt me allemaal wel logisch, maar grappig dat ze nu de percentages berekend hebben. Alhoewel je wel vraagtekens kan stellen bij het aantal proefpersonen.quote:
Dat is toch allang bekend? Als je een goede armzwaai hebt, dan heb je goede balans en dan hou je je torso stiller waardoor je energie bespaart.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.quote:
Mijn trainer vergeleek me dinsdag met een soort T-Rex/kangoeroe qua armen. En bedanktMaar een flinke armzwaai bij langzaam lopen, dat lukt toch niet? Ik heb iig bijna geen armzwaari ben ik intussen wel achter. Behalve bij het heuvelop, dan moet ik er wel bewust aan denken. En vooral het naar vóren "duwen" van mijn armen helpt dan zeker. Bij sprintjes is het uiteraard een ander verhaal.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Hoe meer je naar voren zwaait met je armen, hoe meer je je benen 'helpt' met vooruit lopen. Dat heeft met je zwaartepunt te maken en compensatie. Loop maar eens met je armen vast op je rug - je komt niet vooruit. Zwaai maar eens overdreven vooruit - je gaat vanzelf harder. Dit heb ik aan den lijve ondervonden met wat oefeningen van de Spaanse trainertquote:
Maar een flinke armzwaai bij langzaam lopen, dat lukt toch niet? Ik heb iig bijna geen armzwaari ben ik intussen wel achter. Behalve bij het heuvelop, dan moet ik er wel bewust aan denken. En vooral het naar vóren "duwen" van mijn armen helpt dan zeker. Bij sprintjes is het uiteraard een ander verhaal.
Ofwel: bij erg langzaam lopen is de armzwaai minder belangrijk en minder ondersteunend.
Maar ik ben ook maar een T-rex, dus van mij moet je maar geen dingen aannemenPas in mail van runnersworld stond hardlopen vanuit je helpen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJebent niet de enige! check het blog van Trex runner!quote:
Mijn trainer vergeleek me dinsdag met een soort T-Rex/kangoeroe qua armen. En bedanktJa doei.Net gearriveerd en nu alweer verliefd op Zwitserland
Man man man wat mooiMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik had al zo een vermoedenquote:
[..]
Nou ja, da's iemand die altijd maar uitstelt en nooit gaat.Voorlopig zit ik nu weer over te werken, straks weer afspraken met klantenquote:Dus bewijs dat je niet zo bent en ga gewoon lopen. Je hebt voor de eerste keer maar 20 minuten nodig, dus geen tijd is geen excuus
ZuchtEverything you want is on the other side of fear.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een grote uitdaging.Daar is hardlopen heerlijk voor inderdaad...!quote:
K-dag, dus zo hardlopen. Normaal verzin ik smoesjes met dit weer, nu moet het hoofd leeg.Xilantof Flickrt
foto-nerdMeer lopen en minder zeurenquote:
[..]
[..]
De clue ontgaat mij een beetje, al kan ik er wel naar raden
Maar dat gezeur gaat wel over zodra je verslaafd bent :pSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zou jij kunnen ophouden met het posten van positieve dingen over den haag? Ik vind het een rotstad en mijn zolderkamerbrein kan het niet aan als iets mijn mening probeert te veranderen.quote:
[..]
Dat is wel mooi van de kranen in Den Haag: hier staan er een hoop aan de rand van de stad, in parkjes, en midden in de duinen.
Bedankt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wat is een nationaal hitteplan?quote:
[..]
Dat is dan wel weer het voordeel van een waardeloze looptechniek, dan loop je per definitie al uit het lood. Zo'n bomgordel met flesjes lijkt me dusdanig irritant dat ik vrij zeker weet dat ik ze onderweg woest weg keil. Maar ik overweeg wel een spibelt.
Het Nationaal Hitteplan is overigens zojuist actief geworden.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Rotterdam is veul ergerderquote:
[..]
Zou jij kunnen ophouden met het posten van positieve dingen over den haag? Ik vind het een rotstad en mijn zolderkamerbrein kan het niet aan als iets mijn mening probeert te veranderen.
Bedankt.F means you're fuckedRotterdam en Den Haag, beiden mooi
Jeutje wat een toestanden met dat vliegtuig en landen die elkaar de schuld geven
http://www.nu.nl/binnenla(...)plan-van-kracht.htmlquote:
Maar Zwabber kan dit waarschijnlijk beter uitleggenNou, inderdaad… Kippenvel heb ik ervan…quote:
Jeutje wat een toestanden met dat vliegtuig en landen die elkaar de schuld geven[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*en dan willen Mn benen te snel gaan en kan ik t niet lang volhoudenquote:
[..]
Hoe meer je naar voren zwaait met je armen, hoe meer je je benen 'helpt' met vooruit lopen. Dat heeft met je zwaartepunt te maken en compensatie. Loop maar eens met je armen vast op je rug - je komt niet vooruit. Zwaai maar eens overdreven vooruit - je gaat vanzelf harder. Dit heb ik aan den lijve ondervonden met wat oefeningen van de Spaanse trainert
Ofwel: bij erg langzaam lopen is de armzwaai minder belangrijk en minder ondersteunend.
Maar ik ben ook maar een T-rex, dus van mij moet je maar geen dingen aannemenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieNa 3KM volledig doorgezweten. Na 4KM hartslag boven de 160, ondanks tempo schijndood, na 5KM water al op. 10 werd 6...laat ik het zo zeggen, als ik hand helds mee heb dan neem ik er altijd 2 mee, omdat dit inderdaad lekkerder loopt.quote:
Ik las laatst een heel stuk dat het helemaal niet zo goed is om met flesjes in je hand te lopen omdat je dan uit evenwicht loopt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik had gisteren na 3,5 m'n bidon al leeg.. Vandaag nog warmer.. Sterkte aan Guard die in deze hitte in Zwitserland die hoogtemeters gaat maken..quote:
Na 3KM volledig doorgezweten. Na 4KM hartslag boven de 160, ondanks tempo schijndood, na 5KM water al op. 10 werd 6...quote:
Ik had het vorige nummer nog amper open gehad, maar de nieuwe RW lag vandaag op de mat. Ik heb maar eens op mijn balkonnetje zitten lezen en dat was zalig. Er stond ook veel van mijn gading in.hoeveel van jullie hier hebben eigenlijk een abo op RW en hoeveel kopen hem af en toe los?quote:
De RW! Er gaat hier ook op het balkon gezeten worden vanavond'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb een abo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb ook een abonnement. Al weet ik niet of ik het abonnement hou of niet.quote:
[..]
[..]
hoeveel van jullie hier hebben eigenlijk een abo op RW en hoeveel kopen hem af en toe los?
8 kilometer op de teller. Na inlopen 10 x 3 minuten met 2 minuten herstel. Was eigenlijk maar 1 minuut, maar vanwege de warmte.. Was best een lekker programma dit weer. De intervallen gingen voor mij op een lekker vlot tempo van rond de 7 min/km. Nu lekker douchen en eten!Hier ook een abo maar loopt over 2 maanden af
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 17-07-2014 21:48:09 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Lekker gelopen. Ik vond het eigenlijk best wel aangenaam warm, vanaf 20:15 ofzo. Heb puur op gevoel een D2 loop gedaan: Makkelijk vol te houden maar wel het gevoel dat je een inspanning levert. Dus zonder horloge of audio van Endomondo op pad. Dat ging op 6:40 min/km gemiddeld, terwijl ik dat normaal (met horloge en iets minder warm) rond 6:20 - 6:30 min/km doe.
Ook nog eens redelijk vlak gelopen, dus ik ben weer happy.
Nog steeds in een prima flowIk moet eerlijk toegeven dat mijn abo gebaseerd is op een stukje "gemakzucht"
Als ik het blad los zou moeten kopen dan moet ik naar Gore of Invercargill om het te halen, beiden 40km rijden dus dat komt er niet altijd van, nu zorgt de postbode er gewoon voor'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Volgens mij is het abo niet eens op mijn naam, maar van meneer. Ik profiteer dus lekker mee
Volgens mij is dat al standaard het verjaardagskado van mijn ouders, een jaarabonnement. Goed besteedvoor mij was het ook een verjaardagskado maar ik denk dat ik het, na twee jaar, niet verleng'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou, dankzij een advertentie in de RW heb ik alweer een hardloopvakantie in mn hoofdF means you're fuckedPijll, voed dat wijf van je eens op, wil je.quote:
[..]
Zou jij kunnen ophouden met het posten van positieve dingen over den haag? Ik vind het een rotstad en mijn zolderkamerbrein kan het niet aan als iets mijn mening probeert te veranderen.
Bedankt.ik heb dat door al het gespam van Guard.....quote:
Nou, dankzij een advertentie in de RW heb ik alweer een hardloopvakantie in mn hoofd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Schotland trekt me op de een of andere manier toch meer...quote:
[..]
ik heb dat door al het gespam van Guard.....F means you're fuckedlinks om te overtuigen zijn altijd welkomquote:
[..]
Schotland trekt me op de een of andere manier toch meer...
Maar ik ben een beetje aan het rondstruinen over wat er in wijder Europa allemaal te doen is in de maanden juni/augustus dus ik kan alle kanten op....er is genoeg aanbod.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Fuck yeah, pr vermorzeld op de 3000m bij een baanwedstrijd.
De tijd was 10:49 dankzij een slotkilometer van 3:27.
Het weekend is nu al goed
Nice!quote:
Fuck yeah, pr vermorzeld op de 3000m bij een baanwedstrijd.
De tijd was 10:49 dankzij een slotkilometer van 3:27.
Het weekend is nu al goedIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Runningthehighlands.com heeft mijn aandacht wel een beetje getrokkenquote:
[..]
links om te overtuigen zijn altijd welkom
Maar ik ben een beetje aan het rondstruinen over wat er in wijder Europa allemaal te doen is in de maanden juni/augustus dus ik kan alle kanten op....er is genoeg aanbod.F means you're fuckedWat een tijdquote:
Fuck yeah, pr vermorzeld op de 3000m bij een baanwedstrijd.
De tijd was 10:49 dankzij een slotkilometer van 3:27.
Het weekend is nu al goed
Jij gaat ook lekker de laatste tijd volgens mij!Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Ik koop hem los.
YUR: in de nieuwe rw?
Ik zag schema's voor in 50 min de 10 lopen. Leuk planSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Lijkt mij best wel leuk om ook een keer een baanwedstrijd te doen. Maar dat kan zeker alleen als je lid bent van de AV?
Ik zou ook hopeloos achteraan lopen, daar niet van..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben van niemand!!!quote:
[..]
Pijll, voed dat wijf van je eens op, wil je.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb hier ook een schema liggen om over 10 weken ofzo de 5km onder de 20 minuten te lopen. 'nuff said.quote:
Ik koop hem los.
YUR: in de nieuwe rw?
Ik zag schema's voor in 50 min de 10 lopen. Leuk planWhy get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Dat het schema er vanuit gaat dat ik al 15 km ofzo kan rennenquote:Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.dit bedoelt Zwabber nu juist.... Pijll, grijp in voordat dit feministische gedrag op tranen uit loopt...quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Was gratis voor leden, twee euro voor niet-leden.quote:
Lijkt mij best wel leuk om ook een keer een baanwedstrijd te doen. Maar dat kan zeker alleen als je lid bent van de AV?
Ik zou ook hopeloos achteraan lopen, daar niet van..
En de series worden ingedeeld op je opgegeven streeftijd, dus het verschil valt wel meeprijzen vallen mij eigenlijk alles mee!quote:
[..]
Runningthehighlands.com heeft mijn aandacht wel een beetje getrokken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ah leuk! Ik zal eens kijken of er in Utrecht/Nieuwegein ook zoiets isquote:
[..]
Was gratis voor leden, twee euro voor niet-leden.
En de series worden ingedeeld op je opgegeven streeftijd, dus het verschil valt wel meeIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!schitterende tijd Spiritus!!quote:
Fuck yeah, pr vermorzeld op de 3000m bij een baanwedstrijd.
De tijd was 10:49 dankzij een slotkilometer van 3:27.
Het weekend is nu al goed'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik vind zowel Den Haag als Rotterdam leuk. Maar qua hardloopomgeving wint Den Haag het zonder problemen. Ik houd van het strand. Altijd en het hele jaar doorquote:
Dan moet er natuurlijk niet een vrouwtje brekebeen anders gaan beweren.Ja qua hardlopen en duinen is den haag wel erg gaafquote:
[..]
Ik vind zowel Den Haag als Rotterdam leuk. Maar qua hardloopomgeving wint Den Haag het zonder problemen. Ik houd van het strand. Altijd en het hele jaar door
Dan moet er natuurlijk niet een vrouwtje brekebeen anders gaan beweren.
En dat wil ik dus niet want ik woon daar niet en heb die ambitie ook niet. Teveel kouwe kak in de stad. Rotterdam vind ik gezelligSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hier ook een abo.quote:
[..]
[..]
hoeveel van jullie hier hebben eigenlijk een abo op RW en hoeveel kopen hem af en toe los?Het gaat eerder andersom.quote:
[..]
Pijll, voed dat wijf van je eens op, wil je.
Toen ik hier (Den Haag) ging wonen, liep ik nog niet hard. Dat ik dus precies op de goeie plek terecht kwam, is puur toeval.
Rotterdam is ook mooi lopen. Daar heb ik nog lang niet alle paadjes, dus daar moet ik ook vaker naartoequote:
Fuck yeah, pr vermorzeld op de 3000m bij een baanwedstrijd.
De tijd was 10:49 dankzij een slotkilometer van 3:27.
Het weekend is nu al goed
Gogo en Levitas ook lekker bezig geweest
Ohja, ik heb ook een RW abo, denk er alleen ook over om het straks af te zeggen. Lees er bijna niet meer in, beetje scannen voor de leuke berichten, verder niet veel. Het is toch veel van hetzelfe altijd. Ik zou heel graag een Trail-running magazine willen hebben, maar die is er in NL niet helaas...gewoon een abo nemen op het Amerikaanse blad, dat heb ik ook gedaan en bevalt me prima.... vaak mooie wedstrijdverslagen.quote:
Ohja, ik heb ook een RW abo, denk er alleen ook over om het straks af te zeggen. Lees er bijna niet meer in, beetje scannen voor de leuke berichten, verder niet veel. Het is toch veel van hetzelfe altijd. Ik zou heel graag een Trail-running magazine willen hebben, maar die is er in NL niet helaas...
Ik lees ook weinig meer in RW, catered gewoon niet meer voor datgene wat ik leuk vind, daarom de gedachte om op een ander blad een abo te nemen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bij PAC op de Ekidenbaanquote:
[..]
Gogo en Levitas ook lekker bezig geweest
Ohja, ik heb ook een RW abo, denk er alleen ook over om het straks af te zeggen. Lees er bijna niet meer in, beetje scannen voor de leuke berichten, verder niet veel. Het is toch veel van hetzelfe altijd. Ik zou heel graag een Trail-running magazine willen hebben, maar die is er in NL niet helaas...
Snelste was volgens mij net boven de 9:30 zo uit mn hoofd, maar er zullen vast wel wedstrijden dichterbij zijn voor jouAh vet! Bekend terrein jaquote:
[..]
Bij PAC op de Ekidenbaan
Snelste was volgens mij net boven de 9:30 zo uit mn hoofd, maar er zullen vast wel wedstrijden dichterbij zijn voor jouTssssk, een beetje vent (lees: Corniel) loopt daar gewoon naartoequote:
Ah vet! Bekend terrein jaIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Vanavond lekker wezen knallen, er stond een Yasso training op het programma. 10x 800m in 2'55. Als je dit kan lopen en je doet een normale marathontraining ernaast zou je eindtijd op de marathon op dezelfde tijd uitkomen, in theorie
In ieder geval lekker gelopen, was natuurlijk wel ontzettend warm en liep de eerste 5 intervallen op redelijk zacht bospad. Toen moest ik ook nog eens naar de wc, dus even naar het zwembad gelopen. Daar ook meteen wat gedronken, was vergeten wat mee te nemenMaar daarna weer vol goede moed doorgegaan, alleen dan over een fietspad, die wat harder is, maar wel met klein grind, dus afzetten wil niet echt, goede training om ook op hogere snelheid niet af te zetten.
Was al met al een erg lekkere training, kon me weer lekker uitleven. Ik merk wel dat de footpod op het hardere pad echt veel nauwkeuriger is. Op een bospad zet je je voeten natuurlijk steeds wat anders neer, daardoor heeft hij het wat moeilijker.
De 1e 5 waren dus op bospad, best duidelijk verschil
https://www.endomondo.com/workouts/374863780/2368823Jij bent mijn held voor zondagquote:
[..]
Ik vind flesjes voorop prettiger, omdat ik denk dat ik het in de gaten heb als ze eruit vallen...
Wat ik ook doe in dit weer, is dat ik mijn route zo uitstippel dat ik langs openbare waterkranen kom. Veel makkelijker dan zelf wat meenemen. (https://www.dunea.nl/kaart-openbare-tapkranen voor de regio Den Haag)♥ || Baby catcher in training || ♥Ik zoek een schema voor 5 km in 30 minuten.. Maar al die schema's gaan er vanuit dat je dat al lukt als je 30 min kunt hardlopen. Dus alles is in minuten en geen aangegeven tempo of specifieke intervaltrainingquote:
[..]
Ik heb hier ook een schema liggen om over 10 weken ofzo de 5km onder de 20 minuten te lopen. 'nuff said.
En ik wil die 2 minuten er gewoon af hebben..
@spiritus: prachtige tijd, gij snelheidsduivelJij had toch voor de Ekiden intervalloopjes gedaan waarbij je steeds een km op je beoogde 5km tempo liep? Volgens mij is dat hardstikke goede training. Als je die intervallen naar de 6:00 krijgt moet dat uiteindelijk met de 5k ook lukken lijkt mequote:
[..]
Ik zoek een schema voor 5 km in 30 minuten.. Maar al die schema's gaan er vanuit dat je dat al lukt als je 30 min kunt hardlopen. Dus alles is in minuten en geen aangegeven tempo of specifieke intervaltraining
En ik wil die 2 minuten er gewoon af hebben..
@spiritus: prachtige tijd, gij snelheidsduivelKlinkt leuk dat, wist niet dat het bestond. Als de plannen voor morgenavond om in de Rijn te liggen niet doorgaan misschien daar even kijkenquote:
[..]Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.quote:
Ik had het vorige nummer nog amper open gehad, maar de nieuwe RW lag vandaag op de mat. Ik heb maar eens op mijn balkonnetje zitten lezen en dat was zalig. Er stond ook veel van mijn gading in.Wie heeft er een balkon voor me, zodat ik m'n achterstand in RW's kan bijwerken?quote:
De RW! Er gaat hier ook op het balkon gezeten worden vanavond♥ || Baby catcher in training || ♥Ja, en dat bleek succesvol. Maar weer invoeren voor op de dinsdag avond. Maar wil die dinsdag training wat gevarieerder dus ook wat kortere en snellere intervallen. Dus ik klungel wel wat verderquote:
[..]
Jij had toch voor de Ekiden intervalloopjes gedaan waarbij je steeds een km op je beoogde 5km tempo liep? Volgens mij is dat hardstikke goede training. Als je die intervallen naar de 6:00 krijgt moet dat uiteindelijk met de 5k ook lukken lijkt meAls er nog iemand is die in Nederland woonachtig is en vandaag of morgen midden op de dag gaat hardlopen: het was me een waar genoegen om je gekend te hebben.
Over de RW: ik lees graag over wedstrijden, bijzondere verhalen van mensen en toch ook wel over voeding. Minder geïnteresseerd ben ik in trainingsschema's en schoenentests. Trailen boeit mij ook niet, maar ik kan me voorstellen dat dat misschien over een paar jaar anders is.hier richt de RW zich toch voornamelijk op beginnende lopers op afstanden tot de HM.quote:
Over de RW: ik lees graag over wedstrijden, bijzondere verhalen van mensen en toch ook wel over voeding. Minder geïnteresseerd ben ik in trainingsschema's en schoenentests. Trailen boeit mij ook niet, maar ik kan me voorstellen dat dat misschien over een paar jaar anders is.
Verder veel kledingadvies gericht op dames.
Natuurlijk richten ze zich op het publiek waar aan wat te verdienen is maar ik voel me niet tot beide groepen behoren.
Neemt echter weg dat ik, zeker in het begin, een hoop opgestoken heb van de artikelen en soms een zoektocht op gang heeft gezet naar andere loop-ideeen
[ Bericht 2% gewijzigd door rechtsedirecte op 18-07-2014 06:21:09 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
Als er nog iemand is die in Nederland woonachtig is en vandaag of morgen midden op de dag gaat hardlopen: het was me een waar genoegen om je gekend te hebben.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards=/ midden op de dagquote:Op vrijdag 18 juli 2014 06:28 schreef SEMTEX het volgende:
[..]Climaxloopjes of piramideloopjes zijn een leuke afwisseling.quote:
[..]
Ik zoek een schema voor 5 km in 30 minuten.. Maar al die schema's gaan er vanuit dat je dat al lukt als je 30 min kunt hardlopen. Dus alles is in minuten en geen aangegeven tempo of specifieke intervaltraining
En ik wil die 2 minuten er gewoon af hebben..
@spiritus: prachtige tijd, gij snelheidsduivelik doe niet aan abonnementen voor tijdschriften koop ze liever los. Koop wel vrijwel altijd, alhoewel ik het steeds minder begin te lezen.quote:
[..]
[..]
hoeveel van jullie hier hebben eigenlijk een abo op RW en hoeveel kopen hem af en toe los?Oh ja, de Yasso 800, tijd geleden dat die hier langskwamen! Misschien wil ik dat dinsdag wel doen ipv mijn 6x1000. Viel het je mee of tegen? Als die formule werkt, zou het nu nog vrij pittig moeten zijn toch, als je nog zo vroeg in je marathontraining zit. Of kun je snellerquote:
Vanavond lekker wezen knallen, er stond een Yasso training op het programma. 10x 800m in 2'55. Als je dit kan lopen en je doet een normale marathontraining ernaast zou je eindtijd op de marathon op dezelfde tijd uitkomen, in theorie
In ieder geval lekker gelopen, was natuurlijk wel ontzettend warm en liep de eerste 5 intervallen op redelijk zacht bospad. Toen moest ik ook nog eens naar de wc, dus even naar het zwembad gelopen. Daar ook meteen wat gedronken, was vergeten wat mee te nemen
Was al met al een erg lekkere training, kon me weer lekker uitleven. Ik merk wel dat de footpod op het hardere pad echt veel nauwkeuriger is. Op een bospad zet je je voeten natuurlijk steeds wat anders neer, daardoor heeft hij het wat moeilijker.
De 1e 5 waren dus op bospad, best duidelijk verschil
[ afbeelding ]
https://www.endomondo.com/workouts/374863780/2368823
Hoeveel rust ook alweer?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Same here, 22km. Ook maar vroeg beginnen dan. Maar zo naar dat je dan om 6 uur moet opstaan om te ontbijtenquote:
[..]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zou 23 moeten morgen, maar dat gaat hem niet worden. Pijn wordt hier niet echt minder. Behoorlijk de pee in.
Zo naar de masseur. Hopelijk verricht die een wondertje en kan ik maandag weer lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!om wat afwisselng in mijn training te houden morgen van plan om hill repeats te doen bij Bluff Hill, het uiterste puntje van Nieuw-Zeeland.
Deze week is een rustweek, wat vooral betekent dat de LDL flink korter zijn, tussen de 22 en 25km dus met 5 rondjes "around the Bluff" zou het er op moeten zitten
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hmm beetje de plank misslaan imo.. Hoewel het in Amerika misschien anders is, daar heb je veel run/walk marathon. Toch zijn er ook genoeg mensen die de ballen uit hun broek moeten racen om hem in 6 of 7 uur te lopen..quote:
Pearl Izumi
[ afbeelding ]
http://shortroundandfast.com/pearl-izumi-post/Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!fair enough......quote:
Pearl Izumi
[ afbeelding ]
http://shortroundandfast.com/pearl-izumi-post/
ik vraag me alleen af waarom hij een reclame uit 2007 onder het stof vandan haalt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Was wel pittig, maar viel mee. Ging vaak ook wel wat te snel en de rust iets te kort. Heb 400m rust gepakt, maar eigenlijk moet je dezelfde tijd rusten als dat je loopt. Ik heb na de 5e interval wel 10 minuten pauze gehad, even drinken en toilet. Maar ik zit nog niet in marathontraining he, over 4 weken een ultraquote:
[..]
Oh ja, de Yasso 800, tijd geleden dat die hier langskwamen! Misschien wil ik dat dinsdag wel doen ipv mijn 6x1000. Viel het je mee of tegen? Als die formule werkt, zou het nu nog vrij pittig moeten zijn toch, als je nog zo vroeg in je marathontraining zit. Of kun je sneller
Hoeveel rust ook alweer?
Morgen staat er bij mij ook 25 op het programma. Die doe ik in de avond. Deze gewoon op asfalt met 3x3km versnellen. Dan zondagochtend 20km door het bos. Waarschijnlijk samen met mijn vriendin die op de mountainbike gaatIn 7 uur hoef je niet racen. Dat is flink doorwandelen.quote:
[..]
Hmm beetje de plank misslaan imo.. Hoewel het in Amerika misschien anders is, daar heb je veel run/walk marathon. Toch zijn er ook genoeg mensen die de ballen uit hun broek moeten racen om hem in 6 of 7 uur te lopen..Zeeuwse mossels kunnen altijd!inderdaad, er zjjn mensen die vandaag de 40km in Nijmegen een stuk sneller afleggenquote:
[..]
In 7 uur hoef je niet racen. Dat is flink doorwandelen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain''Rustweek' hihiquote:
om wat afwisselng in mijn training te houden morgen van plan om hill repeats te doen bij Bluff Hill, het uiterste puntje van Nieuw-Zeeland.
Deze week is een rustweek, wat vooral betekent dat de LDL flink korter zijn, tussen de 22 en 25km dus met 5 rondjes "around the Bluff" zou het er op moeten zitten
[ afbeelding ]
Wel lollig
Dat rondje ziet er leuk uit. Ook echt rond vooralSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nou, inderdaadquote:
[..]
inderdaad, er zjjn mensen die vandaag de 40km in Nijmegen een stuk sneller afleggenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Niet iedereen zal het met me eens zijn maar als je 6-7 uur nodig heb voor een marathon dan ben je in mijn ogen niet klaar voor een dergelijke afstand.
Ik vraag het me dan echt af waarom je het doe.... om het zonodig van de bucket list te kunnen afstrepen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En waar ligt dan wel de grens volgens jou? Wanneer ben je wel goed genoeg om een marathon te kunnen lopen?quote:
Niet iedereen zal het met me eens zijn maar als je 6-7 uur nodig heb voor een marathon dan ben je in mijn ogen niet klaar voor een dergelijke afstand.
Ik vraag het me dan echt af waarom je het doe.... om het zonodig van de bucket list te kunnen afstrepen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!That tricky question also crossed my mindquote:
[..]
En waar ligt dan wel de grens volgens jou? Wanneer ben je wel goed genoeg om een marathon te kunnen lopen?
snap ik, maar waar trek je de grens? Er zullen ook genoeg mensen zijn die zeggen dat38 min op 4 km te lang is. Moet je dan ook maar niet mee doen?quote:
Niet iedereen zal het met me eens zijn maar als je 6-7 uur nodig heb voor een marathon dan ben je in mijn ogen niet klaar voor een dergelijke afstand.
Ik vraag het me dan echt af waarom je het doe.... om het zonodig van de bucket list te kunnen afstrepen?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieHaha. Klopt aan de reacties boven mij.quote:
Niet iedereen zal het met me eens zijn maar als je 6-7 uur nodig heb voor een marathon dan ben je in mijn ogen niet klaar voor een dergelijke afstand.
Ik vraag het me dan echt af waarom je het doe.... om het zonodig van de bucket list te kunnen afstrepen?
Als ik naar mijn vriendin kijk en hoe zij de 10km in Schotland liep...
Dat deed zij in 1uur en 14 minuten. En toen liep ze op haar top.
Doe dit maal 4 en je zit al op 5 uur.
Aangezien je dit niet maal 4 mag doen, zal zij er ook 6 uur over doen (al zal ze nooit de M gaan lopen).
Maar ik zou ongelofelijk trots op haar tijd zijnIk zou zeggen dat de grens ligt bij wel of niet tussendoor wandelen. Als je wel wandelt, is het nog steeds een hele prestatie in veel gevallen, maar ik zou dan bij mezelf het gevoel hebben dat ik hem een beetje heb gelopen.quote:
[..]
En waar ligt dan wel de grens volgens jou? Wanneer ben je wel goed genoeg om een marathon te kunnen lopen?
Maar dat is wellicht voor iedereen anders.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Volgens die definitie heb ik geen marathon gelopen omdat ik op 35KM en 37KM een stukje gewandeld heb ivm hellepijnquote:
[..]
Ik zou zeggen dat de grens ligt bij wel of niet tussendoor wandelen. Als je wel wandelt, is het nog steeds een hele prestatie in veel gevallen, maar ik zou dan bij mezelf het gevoel hebben dat ik hem een beetje heb gelopen.
Maar dat is wellicht voor iedereen anders.74 min op 10km valt wel mee hoor!quote:
[..]
Haha. Klopt aan de reacties boven mij.
Als ik naar mijn vriendin kijk en hoe zij de 10km in Schotland liep...
Dat deed zij in 1uur en 14 minuten. En toen liep ze op haar top.
Doe dit maal 4 en je zit al op 5 uur.
Aangezien je dit niet maal 4 mag doen, zal zij er ook 6 uur over doen (al zal ze nooit de M gaan lopen).
Maar ik zou ongelofelijk trots op haar tijd zijn
Ik denk alleen dat je, als je voor de M wilt gaan, wel zodanig getraind zou moeten zijn dat je dat tempo op de M ook vast kam houden. En anders gewoon wat kortere afstanden lopen. Is net zo goed en net zoveel waard!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?*carefully opening a can of worms*quote:
[..]
En waar ligt dan wel de grens volgens jou? Wanneer ben je wel goed genoeg om een marathon te kunnen lopen?
pin me niet vast op een paar minuten maar imo moet een gezonde man tussen de 25 en 45 under de 4.30 kunnen blijven'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dan heb je hem een beetje gelopenquote:
[..]
Volgens die definitie heb ik geen marathon gelopen omdat ik op 35KM en 37KM een stukje gewandeld heb ivm hellepijn
Maar ik zeg niet dat mijn mening de juiste is, ik heb geen M ervaring.
En 3 stappen wandelen om bijv drinken aan te pakken is ook geem wandelen. Het is denk ik dus nogal persoonsafhankelijkSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik vind het nog steeds erg jammer dat ik niet onder de 4 uur 15 (of 6m/km) gebleven ben. Maar 4:25 en ongeveer tot 35KM 6m/km vast kunnen houden ben ik nog steeds erg blij mee. Jammer van die 7 minuten verval in de laatste 7KM. Maar die komt nog wel... ooit.beetje een dooddoener......quote:
Het lijkt wel of een gezonde discussie hier op het topic een zeldzaamheid is......heel soms mis ik Slacker en Viking84'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik vind t verdomd knap.quote:
Ik vind het nog steeds erg jammer dat ik niet onder de 4 uur 15 (of 6m/km) gebleven ben. Maar 4:25 en ongeveer tot 35KM 6m/km vast kunnen houden ben ik nog steeds erg blij mee. Jammer van die 7 minuten verval in de laatste 7KM. Maar die komt nog wel... ooit.
Zou t je niet nadoen.
Ik vind dat iedereen voor zichzelf uit moet maken of hij/zij klaar is voor een bepaalde afstand en of dat nu langzaam of snel is, het is hoe dan ook een presentatieToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieVan mij mag je je er helemaal suf over discussiëren hoor. Mij boeit het niet. Iedereen loopt op zijn of haar eigen niveau met zijn of haar eigen drijfveren. En dat is nou juist zo mooi.quote:
[..]
beetje een dooddoener......
Het lijkt wel of een gezonde discussie hier op het topic een zelfzaamheid is......heel soms mis ik Slacker en Viking84
Wat mij betreft geen discussie waardF means you're fuckedJij zet scherpe doelen.quote:
[..]
*carefully opening a can of worms*
pin me niet vast op een paar minuten maar imo moet een gezonde man tussen de 25 en 45 under de 4.30 kunnen blijven
Ik heb voor de halve wel iets van 2.15 als max in geval van fatsoenlijke omstandigheden (dus: ik ben niet ziek/gebleseerd en de temperatuur is 25gr of minder)
En dit geldt voor mezelf dan.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?ik denk dat als je in onze catagorie van goedwillende amateurs terecht kom, er weinig weg komen met de hele afstand hardlopend afleggenquote:
[..]
Volgens die definitie heb ik geen marathon gelopen omdat ik op 35KM en 37KM een stukje gewandeld heb ivm hellepijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'dat vind ik iig fijn, want als ik mezelf als voorbeeld neem. Ik ben niet snel en ik hobbel. Naar dat word hier wel mee gezien al s knap of goed wat ik doe.quote:
[..]
Van mij mag je je er helemaal suf over discussiëren hoor. Mij boeit het niet. Iedereen loopt op zijn of haar eigen niveau met zijn of haar eigen drijfveren. En dat is nou juist zo mooi.
Wat mij betreft geen discussie waard
Voor mij voelt t anders als zijnde je bent te langzaam dat je beter op de bank kunt blijven zittenen ja ik weet dat dat mijn afwijking is.
Ik baal iig als een stekker dat t bog steeds niet veel beter met Mn nek gaat en ik niet mag gaanToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegieik denk dat iedereen altijd wel een streeftijd heeft, ook al zeggen we "uitlopen is het belangrijkste"quote:
Overigens was die 4:30 voor mezelf ook wel echt de absolute ondergrens die ik moest halen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Precies! Als je lichaam het vaker doet dan gaan die laatste 7 km denk ik ook gewoon mee.quote:
Ik vind het nog steeds erg jammer dat ik niet onder de 4 uur 15 (of 6m/km) gebleven ben. Maar 4:25 en ongeveer tot 35KM 6m/km vast kunnen houden ben ik nog steeds erg blij mee. Jammer van die 7 minuten verval in de laatste 7KM. Maar die komt nog wel... ooit.
Het blijft een mooie prestatie, maar (misschien) een die uitnodigt tot een "de volgende keer laat ik jullie een poepie ruiken"Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Kunnen we alsnog samen keer lopen in Rotterdamquote:
Al lijkt een marathon momenteel wel heel erg ver weg, maar goed.. komt wel weer
Zit trouwens even te kijken op de link van jou Yur over lopen in Schotland.
Zoiets wil ik echt nog een keer doen!Streeftijd was dus 4:13:08 (10KM/uur). Ondergrens voor mezelf 4:30. Met andere woordenquote:
[..]
ik denk dat iedereen altijd wel een streeftijd heeft, ook al zeggen we "uitlopen is het belangrijkste"
< 4:15
4:15 >< 4:30
> 4:30
En in alle gevallen
Als jij rotterdam gaat lopen binnen nu en 2 jaar doe ik met je mee.quote:
[..]
Kunnen we alsnog samen keer lopen in Rotterdam
Al lijkt een marathon momenteel wel heel erg ver weg, maar goed.. komt wel weer
Zit trouwens even te kijken op de link van jou Yur over lopen in Schotland.
Zoiets wil ik echt nog een keer doen!Toch is het onnodig om zo begrenst te blijven denken. Ik heb me bij G.R. (hardloopfossiel uit de regio) weleens afgevraagd "waarom doet hij dit? heeft dit nog met hardlopen te maken?" als hij weer ruim na de laatste finisher over de streep kwam. Maar daar verander ik hem niet mee en ik realiseer me nu alleen maar: hij heeft daar waarschijnlijk zijn eigen persoonlijke redenen voor en die heb ik maar te respecteren. We live in a free world (over het algemeenquote:
[..]
*carefully opening a can of worms*
pin me niet vast op een paar minuten maar imo moet een gezonde man tussen de 25 en 45 under de 4.30 kunnen blijvenUhh.... jij.loopt met een whiplash en/of fybro toch? Dat vind ik een heel ander verhaal. Het feit dat je gewoon wilt en ervoor gaat telt dan zwaarder, vind ik.quote:
[..]
dat vind ik iig fijn, want als ik mezelf als voorbeeld neem. Ik ben niet snel en ik hobbel. Naar dat word hier wel mee gezien al s knap of goed wat ik doe.
Voor mij voelt t anders als zijnde je bent te langzaam dat je beter op de bank kunt blijven zittenen ja ik weet dat dat mijn afwijking is.
Ik baal iig als een stekker dat t bog steeds niet veel beter met Mn nek gaat en ik niet mag gaan
Ik spreek:
a) voor mezelf
b) voor mensen die fysiek ongeveer net zo in elkaar zitten als ik. Dus fit en tamelijk lichtSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Je moet nooit een maximum stellen. Gewoon ambitieus blijven, en je zult jezelf kunnen blijven verbazen.quote:
[..]
Jij zet scherpe doelen.
Ik heb voor de halve wel iets van 2.15 als max in geval van fatsoenlijke omstandigheden (dus: ik ben niet ziek/gebleseerd en de temperatuur is 25gr of minder)
En dit geldt voor mezelf dan.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!laat ik het zo zeggen....iedereen moet doen wat hij/zij wil maar ik zelf zou niet aan een marathon als ik hem niet in een voor mijzelf acceptabele tijd kan lopen.quote:
[..]
Toch is het onnodig om zo begrenst te blijven denken. Ik heb me bij G.R. (hardloopfossiel uit de regio) weleens afgevraagd "waarom doet hij dit? heeft dit nog met hardlopen te maken?" als hij weer ruim na de laatste finisher over de streep kwam. Maar daar verander ik hem niet mee en ik realiseer me nu alleen maar: hij heeft daar waarschijnlijk zijn eigen persoonlijke redenen voor en die heb ik maar te respecteren. We live in a free world (over het algemeen
Dat zelfde heb ik met ook Naseby... ik heb bijv. voor de 80km gekozen ipv de 50km omdat ik voor mijzelf een 'achievable challenge" wil hebben die haalbaar is maar wel strijd van mijzelf vraagt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tja iedereen doet het op zijn/haar manier tochSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En dat brengt mijn hardlooptotaal over de 200 kmI solemnly swear i'm up to no goodIk heb er wel voor gekozen om eerst flink sneller te worden op de halve, omdat ik denk dat de marathon een te grote lijdensweg wordt als je hem niet binnen afzienbare tijd kunt lopenquote:
[..]
laat ik het zo zeggen....iedereen moet doen wat hij/zij wil maar ik zelf zou niet aan een marathon als ik hem niet in een voor mijzelf acceptabele tijd kan lopen.
Dat zelfde heb ik met ook Naseby... ik heb bijv. voor de 80km gekozen ipv de 50km omdat ik voor mijzelf een 'achievable challenge" wil hebben die haalbaar is maar wel strijd van mijzelf vraagtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!whiplash jaquote:
[..]
Uhh.... jij.loopt met een whiplash en/of fybro toch? Dat vind ik een heel ander verhaal. Het feit dat je gewoon wilt en ervoor gaat telt dan zwaarder, vind ik.
Ik spreek:
a) voor mezelf
b) voor mensen die fysiek ongeveer net zo in elkaar zitten als ik. Dus fit en tamelijk lichtToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
[..]
Je moet nooit een maximum stellen. Gewoon ambitieus blijven, en je zult jezelf kunnen blijven verbazen.
Een doel wat ik graag wil halen heb ik ook wel ja
En als het onverhoopt 2enhalf uur wordt zal ik niet ineens hardlopen stom gaan vinden hoorSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Maar ik bedoel meer; wie zegt dat je niet onder de 2 uur kan? Of bedoel je maximum met: het langzaamste wat je accepté vindt? Ik dacht dat je met maximum bedoelde: het snelste wat je ooit denkt te kunnen halen.quote:
[..]
Een doel wat ik graag wil halen heb ik ook wel ja
En als het onverhoopt 2enhalf uur wordt zal ik niet ineens hardlopen stom gaan vinden hoorIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ah, voor jou is dit een persoonlijke grens dus. Wel soms belangrijk om erbij te vermeldenquote:
[..]
laat ik het zo zeggen....iedereen moet doen wat hij/zij wil maar ik zelf zou niet aan een marathon als ik hem niet in een voor mijzelf acceptabele tijd kan lopen.
Dat zelfde heb ik met ook Naseby... ik heb bijv. voor de 80km gekozen ipv de 50km omdat ik voor mijzelf een 'achievable challenge" wil hebben die haalbaar is maar wel strijd van mijzelf vraagt
En we hebben allemaal onze eigen grenzen/normen/waarden (uche...). Nu zouden we natuurlijk nog wel kunnen bediscussiëren of je over elkaars normen/waarden moet gaan discussiëren, of dat we ze gewoon zo laten. In de politiek gebeurt niks anders natuurlijk.
Daarom ben ik ook niet geschikt voor de politiek7 uur voor 42km is 6kmh. Dat is imho ook meer wandeltempo dan hardlooptempo.quote:
Niet iedereen zal het met me eens zijn maar als je 6-7 uur nodig heb voor een marathon dan ben je in mijn ogen niet klaar voor een dergelijke afstand.
Ik vraag het me dan echt af waarom je het doe.... om het zonodig van de bucket list te kunnen afstrepen?
Ik moet het zelf allemaal nog maar doen, maar even als Swets is 4:30 wel een ondergrens.
Met 1.50 op de HM zou onder de 4.15 ook moeten lukken en als het ff kan onder de 4 uur ook.
Maar zoals ik zei, ik moet het allemaal nog maar doen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zit een beetje dubbel in die "maximale" tijd..
Als je 42 km en de beetjes kunt joggen vind ik dat al knap. Maar dat streberige wat bij een groep lopers hoort kan ik ergens wel begrijpen. Anderzijds maakt het lopers als mij erg onzeker en ik heb me ook wel eens onwelkom gevoeld omdat ik kennelijk te langzaam liep. Ik heb vooralsnog geen marathonambitie maar het kriebelt wel. Als mijn lijf er ooit aan toe lijkt te zijn (gewicht, blessures weg), dan wil ik het best nog eens proberen of ik die afstand zou kunnen overwinnen. En of dat dan in 5 uur of 7 uur gaat dat maakt mij dan niet minder trots op mezelf.. Wel zou ik eerder kiezen voor een trail op die afstand omdat het daar altijd relaxter lijkt dan een wegmarathon.
Afgelopen jaar probeerde ze de laatste loopster (die op het schema liep om op tijd binnen te komen) eruit te praten omdat de afstand tussen haar en de een na laatste wat groot was. En dat zou ik echt nooit mee willen maken, ongevoelige honden dat het waren. De dame in kwestie trok zich er gelukkig niets van aan en heeft hem uitgelopenDat is gewoon schofterig en respectloos. Mooie dikke vinger van die vrouw om 'm gewoon uit te lopen.quote:
Ik zit een beetje dubbel in die "maximale" tijd..
Als je 42 km en de beetjes kunt joggen vind ik dat al knap. Maar dat streberige wat bij een groep lopers hoort kan ik ergens wel begrijpen. Anderzijds maakt het lopers als mij erg onzeker en ik heb me ook wel eens onwelkom gevoeld omdat ik kennelijk te langzaam liep. Ik heb vooralsnog geen marathonambitie maar het kriebelt wel. Als mijn lijf er ooit aan toe lijkt te zijn (gewicht, blessures weg), dan wil ik het best nog eens proberen of ik die afstand zou kunnen overwinnen. En of dat dan in 5 uur of 7 uur gaat dat maakt mij dan niet minder trots op mezelf.. Wel zou ik eerder kiezen voor een trail op die afstand omdat het daar altijd relaxter lijkt dan een wegmarathon.
Afgelopen jaar probeerde ze de laatste loopster (die op het schema liep om op tijd binnen te komen) eruit te praten omdat de afstand tussen haar en de een na laatste wat groot was. En dat zou ik echt nooit mee willen maken, ongevoelige honden dat het waren. De dame in kwestie trok zich er gelukkig niets van aan en heeft hem uitgelopenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTja ik krijg ook weleens commentaar over me heen dat ik te langzaam loop. Alleen ze vergeten weleens dat ik 1 net begonnen ben en 2 niet zulke lange stelten als hunzelf heb.I solemnly swear i'm up to no goodhet gevaar in mijn ogen bij die berekening zit hem in "de man met de hamer"quote:
[..]
7 uur voor 42km is 6kmh. Dat is imho ook meer wandeltempo dan hardlooptempo.
Ik moet het zelf allemaal nog maar doen, maar even als Swets is 4:30 wel een ondergrens.
Met 1.50 op de HM zou onder de 4.15 ook moeten lukken en als het ff kan onder de 4 uur ook.
Maar zoals ik zei, ik moet het allemaal nog maar doen.
Met 1.44 zou in theorie rond de 3.40 moeten kunnen eindigen maar ik ken mijn eigen lichaam en weet dat zelfs een tijd van de onder de 4uur een zware opgave wordt mocht ik een serieuze poging hier toe doen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mijn HM PR was voor ik met de marathon training startte 2 uur 9 nog wat. In training had ik een keer 2 uur 5 gelopen. Pas bij de CPC afgelopen februari liep ik een sub 2 uur HM.quote:
[..]
7 uur voor 42km is 6kmh. Dat is imho ook meer wandeltempo dan hardlooptempo.
Ik moet het zelf allemaal nog maar doen, maar even als Swets is 4:30 wel een ondergrens.
Met 1.50 op de HM zou onder de 4.15 ook moeten lukken en als het ff kan onder de 4 uur ook.
Maar zoals ik zei, ik moet het allemaal nog maar doen.
Dus die 4:15 moet voor jou zeker haalbaar zijn.Ondanks mijn post blijf ik er wel bij dat niemand te langzaam loopt. Als het voor iemand zelf eenIk weet het. Wellicht knap ik bij 35 aan de enkels af, dan zou ik toch trots zijn dat ik dat stuk op mijn beoogde tempo heb gelopen. Maar dikke vinger aan de man met de hamer. Ik sla hem met een beitel op de kop.quote:
[..]
het gevaar in mijn ogen bij die berekening zit hem in "de man met de hamer"
Met 1.44 zou in theorie rond de 3.40 moeten kunnen eindigen maar ik ken mijn eigen lichaam en weet dat zelfs een tijd van de onder de 4uur een zware opgave wordt mocht ik een serieuze poging hier toe doenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn bedankt he?quote:
[..]
*carefully opening a can of worms*
pin me niet vast op een paar minuten maar imo moet een gezonde man tussen de 25 en 45 under de 4.30 kunnen blijvenDat vind ik dan weer wel een aardige opmerkingquote:
[..]
ik denk dat als je in onze catagorie van goedwillende amateurs terecht kom, er weinig weg komen met de hele afstand hardlopend afleggenJa, ik bedoelde het langzaamste dat ik nog leuk vind.quote:
[..]
Maar ik bedoel meer; wie zegt dat je niet onder de 2 uur kan? Of bedoel je maximum met: het langzaamste wat je accepté vindt? Ik dacht dat je met maximum bedoelde: het snelste wat je ooit denkt te kunnen halen.
Een ondergrens heb ik niet, al zou 2 uur me wel echt verrassenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zo. De masseur heeft me pijn gedaan hoor. Maar het is wel goed en hij heeft leuke dingen laten zien. Een lichaam is maar een raar ding. Maar goed, voelt wel goed nu.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dit maakt nieuwsgierig Mosselquote:
Zo. De masseur heeft me pijn gedaan hoor. Maar het is wel goed en hij heeft leuke dingen laten zien. Een lichaam is maar een raar ding. Maar goed, voelt wel goed nu.Hopelijk ben je snel weer hersteld zodat je verder kunt met je trainingquote:
Zo. De masseur heeft me pijn gedaan hoor. Maar het is wel goed en hij heeft leuke dingen laten zien. Een lichaam is maar een raar ding. Maar goed, voelt wel goed nu.Nou ja. Dat je met tenen trekt omdat je door een enkelbandscheuring vier jaar terug stabiliteit mist, waardoor gewrichten samentrekken, waardoor een zenuwtje bekneld raakt, waardoor een pees anders gaat werken, waardoor je kuiten stijf gaan worden. Dat soort dingen. Wel mooi.quote:
En hopelijk gaat het allemaal snel helpen. Morgen een heel kort rondje hier om de plas heen lopen om te zien hoe dat gaat. Al bepaal ik morgenochtend pas of ik dat echt ga doen of dat ik nog een paar dagen wacht.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik had het trouwens onlangs met m'n fysio over die foamrollers. Dat schijnt toch wel een erg positief iets te zijn.
Maar als je zo'n ding koopt, wat dan. Zijn er op youtube ofzo wat oefeningen te vinden die je kunt doen?Tja, maar voor mensen die 8km/h lopen en die even moeten wandelen, kom je daar al bij in de buurt.quote:
[..]
7 uur voor 42km is 6kmh. Dat is imho ook meer wandeltempo dan hardlooptempo.
Ik moet het zelf allemaal nog maar doen, maar even als Swets is 4:30 wel een ondergrens.
Met 1.50 op de HM zou onder de 4.15 ook moeten lukken en als het ff kan onder de 4 uur ook.
Maar zoals ik zei, ik moet het allemaal nog maar doen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mijn benen voelen trouwens echt tóp vandaag. Dat had ik na afgelopen dagen niet gedacht. What a difference a day/night makesIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tja, ik zou zelf niet beginnen aan een marathon als ik niet onder de 3.30 zou kunnen komenquote:
[..]
*carefully opening a can of worms*
pin me niet vast op een paar minuten maar imo moet een gezonde man tussen de 25 en 45 under de 4.30 kunnen blijven
Ik zou er dan niet aan beginnen omdat ik weet dat ik conditioneel nog een stuk onder mijn gewenste niveau zit. Maar dat is het nu net: het is heel persoonlijk.Zo heeft iedereen een andere aanleg, niveau of mogelijkheden.
Ik zou zeggen dat de ondergrens de tijdslimiet is die de organisatie stelt. Als je denkt dat je daar onder kunt blijven: prima. Bij twijfel, niet doenMooi he dat ze dat allemaal zien/voelen/weten.quote:
[..]
Nou ja. Dat je met tenen trekt omdat je door een enkelbandscheuring vier jaar terug stabiliteit mist, waardoor gewrichten samentrekken, waardoor een zenuwtje bekneld raakt, waardoor een pees anders gaat werken, waardoor je kuiten stijf gaan worden. Dat soort dingen. Wel mooi.
En hopelijk gaat het allemaal snel helpen. Morgen een heel kort rondje hier om de plas heen lopen om te zien hoe dat gaat. Al bepaal ik morgenochtend pas of ik dat echt ga doen of dat ik nog een paar dagen wacht.
Toen ik er vorig jaar was moest ik ook zo staand mijn tenen aanraken, wat niet lukte.
Toen moest ik liggen, knakte ze even met een gekke move mijn rug, en toen ik het daarna weer probeerde kon ik bijna met de vingers onder de tenen komen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHopelijk heeft het genoeg effect gehad om het lopen weer beetje op te pakken Mossel.
Interessante discussie wel over het lopen van een marathon. Ik snap heel goed dat mensen een bepaalde tijd als doel stellen en pas een marathon willen lopen als die tijd haalbaar is. Ook al wordt er vaak gezegd dat het doel is om de marathon uit te lopen, denk dat iedereen toch wel een bepaalde tijd in gedachten heeft als hij/zij de marathon wil gaan lopen.
Zou er nu echt nog niet aan moeten denken om te trainen voor een halve marathon, maar dat dacht ik iets van een jaar geleden ook over het lopen van een halve marathon. Heb nu ook niet echt een doel voor het hardlopen, al wil ik wel iets meer gaan afwisselen in de trainingen.Mijn loopje niet pijll-proof?quote:
24:02 Wolve
Ineens lijkt het kwartje bij jou gevallen!
Edit: endomondo-fail. Not pijll-proof
Ik dacht het er om ging op welke afstand de loop stond geregistreerd. En vervolgens moet de afstand er nog wel een beetje op lijken (dus geen 4km lang zijn en als een 5km aangegeven zijn).
Ik zou zelfs zo ver willen gaan dat deze voldoet aan de nog strictere uitbreiding van zwabber. De route is namelijk zelfs officieel gemeten en gecertificeerd op 5km: http://www.coursemeasurem(...)rea=North&no=2008543
Tevens zijn de voorlopige resultaten bekend. Ik heb zelf een seconde te veel gemeten. M'n officiele tijd was 24:01.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600De gpx was 80 meter te kort. Dat valt voor mij in een grijs gebied. Dan zou ik vergelijken met andere lopers; maar de certificering is wat mij betreft ook voldoende.quote:
[..]
Mijn loopje niet pijll-proof?
Ik dacht het er om ging op welke afstand de loop stond geregistreerd. En vervolgens moet de afstand er nog wel een beetje op lijken (dus geen 4km lang zijn en als een 5km aangegeven zijn).
Ik zou zelfs zo ver willen gaan dat deze voldoet aan de nog strictere uitbreiding van zwabber. De route is namelijk zelfs officieel gemeten en gecertificeerd op 5km: http://www.coursemeasurem(...)rea=North&no=2008543
Tevens zijn de voorlopige resultaten bekend. Ik heb zelf een seconde te veel gemeten. M'n officiele tijd was 24:01.
En het was een parcours met een heuveltje erin, dat maakt het nog een stukje knapper.saved by the bell Wolvequote:
maar de certificering is wat mij betreft ook voldoende.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
