LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Devv op 14-07-2014 09:29:48 ]Maarre Guard, omhoog mag je wandelen en naar beneden is sowieso al gratis, dus er blijven niet veel km over om te lopen. Een makkie dus, die Eiger Trail!
/jaloersGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:Op maandag 14 juli 2014 09:26 schreef Frsh het volgende:
Maarre Guard, omhoog mag je wandelen en naar beneden is sowieso al gratis, dus er blijven niet veel km over om te lopen. Een makkie dus, die Eiger Trail!
/jaloers
F means you're fuckedcolour runs...... als er volgend jaar eentje is in NL dan toch maar mee doen, maar dan wel met Guppy want zij is de Colour Run Queen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Geen zorgen en er gewoon van genieten, het mooiste van de trail zijn de hoogtemeters!al gaat het met 10 min/km, ik ga genieten
quote:
Maarre Guard, omhoog mag je wandelen en naar beneden is sowieso al gratis, dus er blijven niet veel km over om te lopen. Een makkie dus, die Eiger Trail!
/jaloers
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.??quote:
Maarre Guard, omhoog mag je wandelen en naar beneden is sowieso al gratis, dus er blijven niet veel km over om te lopen. Een makkie dus, die Eiger Trail!
/jaloers
Jij hebt de Fantomes!! Geloof mij, ook jij komt daar aan je trekken
(mits alles goed blijft gaan)@Jero,
Ik voel mijn kuiten wel. Dit moeten we vaker doen. Voor mij was het een goeie training
Straks even een klein rondje uithobbelen.
Zo, terug van fysio met goed nieuws, geen ekte blessures, maar meer overbelasting en een ietwat eigenwijze meniscus. Met wat rek en strek oefeningen moet ik deze week alweer rustig kunnen beginnen met lopen
Oorzaak: Na Roparun 2x volle bak gaan in een wedstrijd met wat lichte pijntjes was toch niet zo verstandig
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Jep, plus meteen wat basis krachtoefeningen mee gekregen om mijn benen nog sterker te maken.quote:
Ze was positief verbaasd over de sterkte van mijn banden bij mijn knieën en zei ook nog dat ik een perfecte marathonbouw had... en dat voor een middenlange afstandloper
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dit moet ik even quoten!!quote:
colour runs...... als er volgend jaar eentje is in NL dan toch maar mee doen, maar dan wel met Guppy want zij is de Colour Run Queen![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Rest van het topic gaat zich aanmelden als vrijwilliger kleuren smijten als het echt gaat gebeurenquote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Middellange afstand is 800 tot 3000m in atletiek he. Die zijn over het algemeen wat gespierder dan langeafstandslopers. Jij bent inderdaad echt zo'n slanke marathonloperquote:Op maandag 14 juli 2014 09:57 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Jep, plus meteen wat basis krachtoefeningen mee gekregen om mijn benen nog sterker te maken.
Ze was positief verbaasd over de sterkte van mijn banden bij mijn knieën en zei ook nog dat ik een perfecte marathonbouw had... en dat voor een middenlange afstandloperHoe noem je de 5 & 10 km specialisten dan?quote:Op maandag 14 juli 2014 10:09 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Middellange afstand is 800 tot 3000m in atletiek he. Die zijn over het algemeen wat gespierder dan langeafstandslopers. Jij bent inderdaad echt zo'n slanke marathonloper<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Langeafstandslopers.quote:
[..]
Hoe noem je de 5 & 10 km specialisten dan?
@TT; geslachtsdiscirminatie
Hier ben ik vrijdag mooi door de enkel gegaan, daarna uiteraard nog wel 2x een half uur met een stick achter een wit balletje aan gerend. Uiteindelijk toch meer last van gehad dan ik in eerste instantie had verwacht.
Vanavond maar eens kijken of het al tijd is voor een rustig rondje lukt ipv de beoogde interval.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.En dan mag Guppy met modder gooien bij een mudrun.quote:
[..]
Rest van het topic gaat zich aanmelden als vrijwilliger kleuren smijten als het echt gaat gebeurenBij ons zijn langeafstandslopers de mensen die zich vooral focussen op de HM en verder. Middellangeafstandslopers (MiLa's) lopen alles van 800m tot de HM, met uitschieters naar de M, maar volgens mij vooral veel 10k.quote:
Bij HAAG zeggen ze dit:quote:De MiLa, is het middel lange afstand wedstrijd team van HAAG Atletiek en bestaat uit zo’n 25 atleten die zich richten op afstanden van 800 m tot de marathon.http://nl.wikipedia.org/wiki/Atletiek#Looponderdelenquote:Sommige looponderdelen worden zelden beoefend, ook al erkent de IAAF wereldrecords op die afstanden. De courante, meest gelopen afstanden, kennen de sterkste records; op incourante afstanden staan de records een beetje of heel veel zwakker. De courante afstanden zijn:
60 m alleen indoor.
100 m
200 m
400 m, vormt de overgang van sprint naar middenafstand
800 m
1500 m
3000 m, vormt de overgang van midden- naar lange afstand
5000 m
10.000 m
halve marathon op de weg
marathon (42,195 km) op de weg
100 km op de weg; alles voorbij de marathon heet ultraloop.Dat is het denk ik bij HAAG dan inderdaad. Smart thinkingquote:
Of is het dan Midden- en langeafstandslopers?.
Weet je wat: Ik noem mezelf dan maar gewoon 5 en 10 km loper<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Bij Hylas ook. En volgens mij bij bijna elke AVquote:
[..]
Dat is het denk ik bij HAAG dan inderdaad. Smart thinkingMaar dan blijft de middenafstand wel 800 tot 3000.quote:
[..]
Bij Hylas ook. En volgens mij bij bijna elke AVquote:
[..]
Nou komen we toch weer uit bij het feit dat als 10 al lang is de marathon een ultra is
Als je maar lol hebt...Ooh jullie komen ook meedoen met de Baggerloopquote:
[..]
En dan mag Guppy met modder gooien bij een mudrun.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Op de site van de atletiekunie staat het prima beschreven. Vanaf 5000 is lange afstand. 800m en 1500m zijn de middenafstanden.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:Op maandag 14 juli 2014 10:46 schreef mosselmossel het volgende:
Op de site van de atletiekunie staat het prima beschreven. Vanaf 5000 is lange afstand. 800m en 1500m zijn de middenafstanden.
Zo is het bij ons ook.In mijn loopgroep zit ik bij de midden en lange afstandsgroep en dat is 10k-hm.
De AV waar ik vroegah bij zat (denk 1990) noemde middenlange afstand 800m en 1500m. Langer misschien ook wel maar ik heb daar nooit meer dan 1500 gelopen volgens mij.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Middagje North Sea Jazz in combi met de duurloop van die morgen --> slopend!
Ik heb nu echt stalpoten. Kwam er trouwens achter dat ik gewoon verdikkeme 2 schuurplekken binnenkant-bovenarm hebOf mijn hempje stak een beetje uit of ik heb lopen maaien met mijn armen...
En mijn gemiddelde tempo blijkt niet echt 6:10, maar ca 6:20 te zijn geweest gister. Excusez-moiHad ik ook gisteren. Auwquote:
Middagje North Sea Jazz in combi met de duurloop van die morgen --> slopend!
Ik heb nu echt stalpoten. Kwam er trouwens achter dat ik gewoon verdikkeme 2 schuurplekken binnenkant-bovenarm hebNog steeds 'n mooi tempo!quote:En mijn gemiddelde tempo blijkt niet echt 6:10, maar ca 6:20 te zijn geweest gister. Excusez-moiJa doei.Tja, ik loop niet bij de MiLA groep, niet bij de wedstrijdgerichte loopgroepen, maar bij de "recreanten"quote:
Ach, geef het beestje een naampje. Lekker belangrijk
Jij loopt zeker ook de hele tijd te kletsen.quote:
[..]
Tja, ik loop niet bij de MiLA groep, niet bij de wedstrijdgerichte loopgroepen, maar bij de "recreanten"Inderdaad, het moet wel leuk blijvenquote:
[..]
Jij loopt zeker ook de hele tijd te kletsen.
Thanks!quote:
Alvast veel plezier op de Eiger trouwens Guard!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ben bezig met een schema op te zetten voor de komende 7 weken (eerstvolgde 10km wedstrijdje). Maar is het slim om nu eerst mijn max. HR te bepalen? Nu heb ik hem geschat (hoogst genoteerde HR + 6 (194)).
Als ik mijn tempo van zonde 3 (conditionele zone van mijn tomtom horloge) vergelijk met het tempo wat runinfo.nl aangeeft, is deze 10 tot 30 seconden sneller.
Of kan ik gewoon de zones van Tomtom aanhouden en in het schema verwerken ipv de aangegeven tempo'sTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Zo'n AV is vast leuk, maar dat krijg ik niet meer in mijn schema gepast.
Is ook niet erg want ik ben geen echte hardloper.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeWat ga je op die Eiger doen Guard? Het ziet er wel schitterend uit zeg!
Wow, volgens verschillende AV's ben ik dus een lange afstandloper? Whaha. Ok dan! Ik voel mezelf meer een hardloopamateurtje
Maarrrrr, vandaag wel even verder gelopen dan ooit in mijn uppie. De 11K haalde ik net niet, het werden er een fractie meer dan 10 en toen was ik ook wel helemaal leeg. Stukje trail/landgoed, stukje verhard, stukje wildroosters en 3x2K viaduct op en af. In de zon. Beetje warrum. Maar wel gaaf en helemaal hyper en tevreden. Heb mezelf totaal niet gepusht qua snelheid, het ging om de heuveltraining in warme omstandigheden als voorbereiding op de Dam tot Dam straks, en om het verleggen van mijn grenzen qua afstand. Beide gelukt, en niet geblesseerd, ik ben blij blij blij!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I want to jump all my limitations but the shoes upon my feetThe pleasure trail:quote:
Wat ga je op die Eiger doen Guard? Het ziet er wel schitterend uit zeg!
http://www.eigerultratrail.ch/en/trail-e16.html
51 km is nog een beetje te ver, laat staan de 101
Maar ooit...51 dan he?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh wow, dat filmpje! Wat schitterend!! Man man man, dat zou ik ook wel willen op een gegeven moment zeg. Maar goed, eerst maar eens de HM. En dan ... ultieme droom op dit moment is de marathon van NYC, voor mijn 45e. Heb ik nog vijf jaar hahaI want to jump all my limitations but the shoes upon my feetEr is ook een 16 kmquote:
Oh wow, dat filmpje! Wat schitterend!! Man man man, dat zou ik ook wel willen op een gegeven moment zeg. Maar goed, eerst maar eens de HM. En dan ... ultieme droom op dit moment is de marathon van NYC, voor mijn 45e. Heb ik nog vijf jaar haha
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
