LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ok als dat zo is, zal ik je advies niet zomaar in de wind slaan natuurlijk. Ik zal ff een kijkje nemen in dat topic en vragen of 6,6 in 1,5 maand haalbaar is of nietquote:Op woensdag 16 juli 2014 22:05 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Hockey lijkt wat beweging veel op voetbal en dat is toch heel anders dan hardlopen. Conditioneel zul je het wel redden maar je lijf heeft tijd nodig om zich aan te passen.
In het hardloop topic weren ze daar meer over. Was vandaag nog een discussie over :p
My salvation lies in your love..
Ondanks mijn belachelijke gevreet afgelopen dinsdag nu een hele fijne weegschaal!
Lekker motiverend om idd gewoon door te blijven gaan ook al gaat het af en toe mis.
***
Haha ja heb het ook van daar allemaal "geleerd" haha.quote:
[..]
Ok als dat zo is, zal ik je advies niet zomaar in de wind slaan natuurlijk. Ik zal ff een kijkje nemen in dat topic en vragen of 6,6 in 1,5 maand haalbaar is of niet
I solemnly swear i'm up to no good
Vanavond een 3 gangen dinertje maken. Wil het onder de 700 kcal houden, dat gaat even puzzelen worden. 
Die 2 kilo van het weekend zijn er al weer af, plus een extra kilootje
9 juni begonnen op 126.2 zat vanochtend op 116.4
Zometeen weging en vetmeting bij m'n personal trainer.. ben zo benieuwd wat de vetmeting zegt!
9 juni begonnen op 126.2 zat vanochtend op 116.4
Zometeen weging en vetmeting bij m'n personal trainer.. ben zo benieuwd wat de vetmeting zegt!
Lekker bezig Patrique.
Jullie allemaal trouwens.
Ik ben jammerlijk aan het falen again...
Jullie allemaal trouwens.
Ik ben jammerlijk aan het falen again...
I solemnly swear i'm up to no good
Yay, planning voor vandaag af.
O: optimel vanille vla, eat natural noten en zaden, lepel lijnzaad.
L: 2 volkoren boterhammen met oude 30+ kaas
T: volkoren cracker pindakaas
A: crostini met tomaat - regenboog forel papillotte - hazelnoten ijs
3 gangen diner en toch nog prima binnen mijn kcal. Totaal van de hele dag is 1300. Misschien neem ik er gewoon nog een wijntje bij.
O: optimel vanille vla, eat natural noten en zaden, lepel lijnzaad.
L: 2 volkoren boterhammen met oude 30+ kaas
T: volkoren cracker pindakaas
A: crostini met tomaat - regenboog forel papillotte - hazelnoten ijs
3 gangen diner en toch nog prima binnen mijn kcal. Totaal van de hele dag is 1300. Misschien neem ik er gewoon nog een wijntje bij.
Hoe komt dat dan?quote:Op donderdag 17 juli 2014 09:37 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
Ik ben jammerlijk aan het falen again...
Sinds ik terug ben van vakantie ben ik helemaal het ritme kwijt. Mijn vriend zijn verjaardag zat er tussen en die hebben we 3 dagen achter elkaar gevierd. iedere dag weer visite enzo. En ik krigj het ritme gewoon niet meer te pakken. Grijp te snel naar ongezonde shit terwijl ik heel goed weet dat ik 1000 keer beter die watermeloen kan pakken ipv die zak borrelnootjes en toch pak ik dan toch naar die zak.quote:
Wordt er zelf een beetje moedeloos van. Blijf wel gewoon hardlopen dus ben niet aangekomen maar afvallen doe ik zo ook niet
I solemnly swear i'm up to no good
Toch knap dat je wel blijft hardlopen. Zeker als dat er voor zorgt dat je in ieder geval niet aankomt.
Zou je alle ongezonde dingen niet gewoon weer even een periode uit huis kunnen houden?
Zou je alle ongezonde dingen niet gewoon weer even een periode uit huis kunnen houden?
Ja had zooi ingeslagen voor zijn verjaardag. Normaal haal ik het ook niet in huis en dan gaat het prima en taal ik er ook niet naar. Had zo gehoopt onderhand eens naar die 70 kilo te gaan maar dat hoofd wil gewoon niet ofzo. Echt zo stom.quote:Op donderdag 17 juli 2014 09:55 schreef Myraela het volgende:
Toch knap dat je wel blijft hardlopen. Zeker als dat er voor zorgt dat je in ieder geval niet aankomt.
Zou je alle ongezonde dingen niet gewoon weer even een periode uit huis kunnen houden?
I solemnly swear i'm up to no good
Even er voor zorgen dat je niet aankomt en doorgaan met hardlopen. En dan als er weer wat rust en regelmaat is, weer verder gaanquote:
Wordt er zelf een beetje moedeloos van. Blijf wel gewoon hardlopen dus ben niet aangekomen maar afvallen doe ik zo ook niet
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Precies, niet aankomen is ook ok! 
Heel goed dat je door blijft lopen, dat scheelt al een stuk. Ik weet niet of je op dit moment een beetje regelmatig leeft, maar ik merk bij mij dat ik aan het begin van de week moeite had, maar toen sliep ik ook heel slecht maar de afgelopen 2 avonden ben ik om 22 uur naar bed gegaan en heb tot de volgende ochtend 7 uur geslapen en dan word je ook al weer zo anders wakker. Bij mij helpt dat echt al een heel stuk.
En verder... mss zonde van het geld, maar gooi alles wat je over hebt van die verjaardag gewoon in de kliko. 
Heel goed dat je door blijft lopen, dat scheelt al een stuk. Ik weet niet of je op dit moment een beetje regelmatig leeft, maar ik merk bij mij dat ik aan het begin van de week moeite had, maar toen sliep ik ook heel slecht maar de afgelopen 2 avonden ben ik om 22 uur naar bed gegaan en heb tot de volgende ochtend 7 uur geslapen en dan word je ook al weer zo anders wakker.
Bij mij helpt dat echt al een heel stuk.En verder... mss zonde van het geld, maar gooi alles wat je over hebt van die verjaardag gewoon in de kliko.
***
Ik krijg nog visite van het weekend daarna zal het wel een eind op zijn denk ik
De regelmaat is ver te zoeken maar zit ook niet super in mijn vel. Heb al een jaar pijn. Het begon in mijn rechterschouder maar links doet nu vrolijk mee. Nek begint ook vast te zitten en de artsen weten niet wat het is. Na het hardlopen ben ik even redelijk los maar een kwartier later zit ik weer muurvast. Het continu pijn hebben breekt me een beetje op
Agh tegen de tijd dat het ritme er weer in zit gaan we weer op vakantie dus komt vast goed
Dat gezegd hebbende ik moet nog ontbijten
De regelmaat is ver te zoeken maar zit ook niet super in mijn vel. Heb al een jaar pijn. Het begon in mijn rechterschouder maar links doet nu vrolijk mee. Nek begint ook vast te zitten en de artsen weten niet wat het is. Na het hardlopen ben ik even redelijk los maar een kwartier later zit ik weer muurvast. Het continu pijn hebben breekt me een beetje op
Agh tegen de tijd dat het ritme er weer in zit gaan we weer op vakantie dus komt vast goed
Dat gezegd hebbende ik moet nog ontbijten
I solemnly swear i'm up to no good
Geen idee wat veel is qua % vet veel is. Alles naar beneden is goed lijkt me. Ik meet dat soort dingen nooit.
Best goed hoor, zoveel vet kwijt. Alleen spier verliezen ...quote:
2% vet in 3 week eraf.. is dat veel? Ik heb echt geen idee..
A man once asked me if it hurt my head when I broke through the earth's crust on my ascension from Hell.
Altijd pijn lijkt me idd ook heel klote TP.
Mijn lijstje voor vandaag maar eens:
O: 250gr kwark m aardbeien en 40gr zelfgemaakte granola (vers gemaakt, ben er speciaal vroeg voor opgestaan
)
T: huttenkase m komkommer
L: 2 boterhammen m kipfilet en komkommer, 1 bh m pindakaas, 1 kapje m appelstroop
T: 1 paprika
D: Oosters stoofpotje met kipfilet, atjar en ananas, met rijst
T: niks of yoghurt
Mijn lijstje voor vandaag maar eens:
O: 250gr kwark m aardbeien en 40gr zelfgemaakte granola (vers gemaakt, ben er speciaal vroeg voor opgestaan
)T: huttenkase m komkommer
L: 2 boterhammen m kipfilet en komkommer, 1 bh m pindakaas, 1 kapje m appelstroop
T: 1 paprika
D: Oosters stoofpotje met kipfilet, atjar en ananas, met rijst
T: niks of yoghurt
***
Spier kwijtraken is niet goed iigquote:
2% vet in 3 week eraf.. is dat veel? Ik heb echt geen idee..
I solemnly swear i'm up to no good
Lijstje van vandaag
O: cornflakes melk
T: heb pas net ontbeten
L: 2bh smeerkaas
T: watermeloen
D: lasagne
T: toetje
O: cornflakes melk
T: heb pas net ontbeten
L: 2bh smeerkaas
T: watermeloen
D: lasagne
T: toetje
I solemnly swear i'm up to no good
Volgens mij als je idd niet voldoende eiwitten eet, dan ga je die uit je spieren afbreken terwijl je aan het sporten bent.quote:
Hoe raak je eigenlijk spier kwijt, je sport toch best veel? Komt het dan omdat je te weinig eet?
Zoiets iig.
Hoewel dit ook heel goed klok-klepel kan zijn hoor.
***
ja.. ik snap dat ook niet echt hoe dat opeens weg is. Maar ze heeft gelijk m'n schema er op aangepast.. hopelijk volgende meting wat spier erbij.quote:
[..]
Best goed hoor, zoveel vet kwijt. Alleen spier verliezen ...
