LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Net weer terug van mijn loopje bij de AV het was warm maar ik heb wel lekker gelopen. Geen idee hoe hard ik zit even lekker in de tuin bij te komen ga straks mijn Garmin pas aan de laptop hangen. 
Nirak, van harte gefeliciteerd met de verkoop onder voorbehoud fingers crossed dat het allemaal goed gaat komen. Hebben jullie zelf al iets op het oog?
Nirak, van harte gefeliciteerd met de verkoop onder voorbehoud fingers crossed dat het allemaal goed gaat komen. Hebben jullie zelf al iets op het oog?
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
quote:Op zaterdag 12 juli 2014 11:32 schreef LyannaRuns het volgende:
[..]
Quoi, ik moest wel even heel hard gniffelen om je schoonmoeder comment. Hopelijk niet te vaak, gezien het hoge-noorden-gehalte?
Hier heerlijke run gehad met het loopgroepje, ik zit weer op mijn oude snelheid, blij mee. Net geen 10K gelopen, maar als ik was doorgelopen had ik volgens mij een bekertje gelopen
Wel warm en benauwd, maar goed, toch volgehouden inclusief twee hoge viaducten over de snelweg. Goede voorbereiding op die IJ-tunnel straksSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat op de hoge veluwe met b&b klinkt ook wel leuk. Ik zie perspectieven voor een leuk weekendje weg
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Weer goede loopjes vanmorgen. Vonden de andere lopers het ook benauwd of is dat iets heel plaatselijks/persoonlijks?
Vanmorgen 8 km gelopen, eerste stuk rustigaan en de laatste 3 km wat versneld. Lekker gelopen en dat terwijl ik totaal geen zin had toen ik de deur uit ging. Maar dat is vaker zo
https://www.endomondo.com/workouts/371613277/8270328
Over een week of 2/3 hoop ik weer op 10 te zitten. Dat was nu ook wel gelukt als ik het tempo laag had gehouden, maar ik moet verstandig zijn i.p.v. ongeduldig. En ik overweeg om dan de afstand uit te gaan bouwen naar 15 km als het me lukt om een paar weken na elkaar minimaal 1 keer 9 of 10 km te lopen.
Vanmorgen 8 km gelopen, eerste stuk rustigaan en de laatste 3 km wat versneld. Lekker gelopen en dat terwijl ik totaal geen zin had toen ik de deur uit ging. Maar dat is vaker zo
https://www.endomondo.com/workouts/371613277/8270328
Over een week of 2/3 hoop ik weer op 10 te zitten. Dat was nu ook wel gelukt als ik het tempo laag had gehouden, maar ik moet verstandig zijn i.p.v. ongeduldig. En ik overweeg om dan de afstand uit te gaan bouwen naar 15 km als het me lukt om een paar weken na elkaar minimaal 1 keer 9 of 10 km te lopen.
Je hebt een bekertje Nirak
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nu liggen Eindhoven en Den Bosch niet heel ver van elkaar vandaan, maar ik vond het ook goed benauwd. Fijn dat je lekker gelopen hebt! Met bekertje zag ik.quote:
Weer goede loopjes vanmorgen. Vonden de andere lopers het ook benauwd of is dat iets heel plaatselijks/persoonlijks?
Zag nog meer leuke rondjes voorbij komen, lekker hoor!
Hier ook de deur uit geweest, uiteindelijk 11,4 km gelopen in anderhalf uur. Ietsje ingekort dus, had wat last van m'n voet en knie. Vorige week dus nieuwe schoenen gekocht en in plaats van antipronatie een neutrale schoen mee naar huis genomen. Ik kreeg vanaf zes kilometer wat last van mijn voet (gek genoeg hetzelfde als toen mijn antipronatieblok irriteerde, een soort schraal gevoel onder de voetboog. Vanaf km acht kwam daar een irritante knie bij. Nu was het niet superpijnlijk en ik kon ook wel doorlopen, maar ik weet niet of ik nu al conclusies moet trekken, ik heb namelijk nooit last van mijn knie. Aan de ene kant kijk ik het het liefste nog een week of twee aan, verkoopster zei ook dat een neutrale schoen best even wennen kan zijn, maar aan de andere kant wil ik niet over twee weken met vieze schoenen terug die al helemaal ingelopen zijn. Ervaringen?
Ok.quote:Op zaterdag 12 juli 2014 11:22 schreef RunnerAdd het volgende:
[..]
@pijll omgeving maakt me niet heel veel uit. Afstand is max. 10, liever wel meer dan 5.
Met eind van het jaar bedoel ik november/ december.
Marathon van Spijkenisse een idee? Half december, en een aantal forumleden willen daar ook gaan lopen. Ik misschien ook wel (de halve marathon). En ze hebben ook een 10.
Dankje!quote:Op zaterdag 12 juli 2014 11:26 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Het barst van de loopjes hier in de buurt. Kijk anders even op hardloopkalender.nl
Iemand toevallig ervaring met de Erasmus ronde? (5, 10 of 15 km)
http://www.eur-roadrunners.nl/Joomla/erasmusronde.html
hmm gogo.. ik heb ook wel eens een irriterende knie en dan weer tijden niet. Maar ik heb dat vaker en jij hebt dat nog nooit gehad.. Het was natuurlijk pas vanaf een km of 6, dus het zou gewenning kunnen zijn.. Je kunt het best even aankijken, zolang de irritatie maar niet erger wordt.
Mooie afstand gelopen wel!
En ik had idd een bekertje
, die had ik al een paar keer eerder kunnen hebben, maar ik klokte steeds in de 59e minuut uit. Nu heb ik hem ein-de-lijk 
Mooie afstand gelopen wel!
En ik had idd een bekertje
, die had ik al een paar keer eerder kunnen hebben, maar ik klokte steeds in de 59e minuut uit. Nu heb ik hem ein-de-lijk
Ja, is rondje om de Kralingse Plas. Goed georganiseerd, geen heel boeiend parcours. Geen medaille na afloop (als je dat belangrijk vindt).quote:
[..]
Dankje!
Iemand toevallig ervaring met de Erasmus ronde? (5, 10 of 15 km)
http://www.eur-roadrunners.nl/Joomla/erasmusronde.html
Net benauwd loopje 3 van deze week gedaan.. ik was ook echt ondanks dat het een LDL was echt leeg en op.
Km 10, even korte stop, slokje drinken, en moest bukken om mijn veter opnieuw te strikken.. ik sta weer op en werd helemaal dizzy in de zon.
Even rustig aan doen, nog 7 km te gaan. Km 12, ik denk, kom op nog 5 te gaan en op 12.5 km val ik gewoon stil.
Hou het dan maar op die bijna 30 km deze week en niet verder pushen. Volgende week een nieuwe week
Km 10, even korte stop, slokje drinken, en moest bukken om mijn veter opnieuw te strikken.. ik sta weer op en werd helemaal dizzy in de zon.
Even rustig aan doen, nog 7 km te gaan. Km 12, ik denk, kom op nog 5 te gaan en op 12.5 km val ik gewoon stil.
Hou het dan maar op die bijna 30 km deze week en niet verder pushen. Volgende week een nieuwe week
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Prima toch. Gewoon aanpassen aan de omstandigheden. Volgende keer beter. Toch lekker even buiten geweest!quote:
Net benauwd loopje 3 van deze week gedaan.. ik was ook echt ondanks dat het een LDL was echt leeg en op.
Km 10, even korte stop, slokje drinken, en moest bukken om mijn veter opnieuw te strikken.. ik sta weer op en werd helemaal dizzy in de zon.
Even rustig aan doen, nog 7 km te gaan. Km 12, ik denk, kom op nog 5 te gaan en op 12.5 km val ik gewoon stil.
Hou het dan maar op die bijna 30 km deze week en niet verder pushen. Volgende week een nieuwe week
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Gogo, ik weet niet of het in je verzekeringspakket zit, maar een bezoekje aan de podotherapeut is soms heel verhelderend. Ik wist dat ik overproneerde, maar dat het zo erg was wist ik niet tot de therapeut liet zien dat ik bij beide voetbogen helemaal doorzak (rechts nog erger dan links). Inmiddels antipronatie schoenen inclusief zooltjes en dat loopt echt zo veel beter (nog wel spierpijn in de kuiten haha).
Hardloopwinkels zijn vaak heel goed voor de eerste aanschaf van schoenen en ze hebben echt wel verstand van zaken, maar zeker als je vaker blessures loopt (zoals ik) is het handig om er een echte professional naar te laten kijken. Ik heb er in ieder geval geen spijt van.
Mooi loopje Nirak! Leuk, zo'n bekertje! En hier ook gigantisch benauwd hoor, bij het hele loopgroepje liep het water er in straaltjes af haha 
Hardloopwinkels zijn vaak heel goed voor de eerste aanschaf van schoenen en ze hebben echt wel verstand van zaken, maar zeker als je vaker blessures loopt (zoals ik) is het handig om er een echte professional naar te laten kijken. Ik heb er in ieder geval geen spijt van.
Mooi loopje Nirak!
Leuk, zo'n bekertje! En hier ook gigantisch benauwd hoor, bij het hele loopgroepje liep het water er in straaltjes af haha
I want to jump all my limitations but the shoes upon my feet
Mini-Bruggenloop in Rotterdam. Heerlijk gelopen : http://runkeeper.com/user/Mitchel/activity/391421821. Dat rondje ga ik vaker lopen.
Had er fietsen-lopen-fietsen van gemaakt, en heb in totaal hiermee zo goed als de marathonafstand afgelegd.
: http://runkeeper.com/user/Mitchel/activity/391421821. Dat rondje ga ik vaker lopen.Had er fietsen-lopen-fietsen van gemaakt, en heb in totaal hiermee zo goed als de marathonafstand afgelegd
.
Get stoned
Als ik niets anders leuks meer tegenkom ga ik dit denk doen, lekker dicht bij huis gewoon om ervaring op te doen met (gecertificeerde) wedstrijdloopjes.quote:
[..]
Ja, is rondje om de Kralingse Plas. Goed georganiseerd, geen heel boeiend parcours. Geen medaille na afloop (als je dat belangrijk vindt).
Denk dat ik het idd even aankijk, of anders even bel om het voor te leggen... Pijntjes zijn nu al weer weg, ernstig is het dus niet, bedoeling is alleen wel dat het ook niet ernstig wordt.quote:
hmm gogo.. ik heb ook wel eens een irriterende knie en dan weer tijden niet. Maar ik heb dat vaker en jij hebt dat nog nooit gehad.. Het was natuurlijk pas vanaf een km of 6, dus het zou gewenning kunnen zijn.. Je kunt het best even aankijken, zolang de irritatie maar niet erger wordt.
Mooie afstand gelopen wel!
En ik had idd een bekertje
Ik ben nog nooit echt geblesseerd geweest en ook nu is mijn pijntje al weer weg. Hou het dus in mijn achterhoofd, maar vindt het nu te vroeg voor een bezoekje aan een podotherapeut. Thanks anyway!quote:
Gogo, ik weet niet of het in je verzekeringspakket zit, maar een bezoekje aan de podotherapeut is soms heel verhelderend. Ik wist dat ik overproneerde, maar dat het zo erg was wist ik niet tot de therapeut liet zien dat ik bij beide voetbogen helemaal doorzak (rechts nog erger dan links). Inmiddels antipronatie schoenen inclusief zooltjes en dat loopt echt zo veel beter (nog wel spierpijn in de kuiten haha).
Hardloopwinkels zijn vaak heel goed voor de eerste aanschaf van schoenen en ze hebben echt wel verstand van zaken, maar zeker als je vaker blessures loopt (zoals ik) is het handig om er een echte professional naar te laten kijken. Ik heb er in ieder geval geen spijt van.
Mooi loopje Nirak!
Zo, de vetverbranding doet het weer. Na een kop koffie en een halve boterham:
2:03:07
21,36km
5:45/km
196 positieve hoogtemeters
1/3 asfalt, 2/3 onverhard.
Nu eerst maar eens eten/bunkeren
2:03:07
21,36km
5:45/km
196 positieve hoogtemeters
1/3 asfalt, 2/3 onverhard.
Nu eerst maar eens eten/bunkeren
Zoals verwacht: ik vond het toch leuk!
Fartlek met een trainer die een hekel heeft aan fartlek Dat was dus veel lopen met tussendoor verschillende opdrachten, waaronder een aantal trappen van de Puinduinen Flink benauwd, lekker intensief en toch nog een aardige afstand afgelegd.
Fartlek met een trainer die een hekel heeft aan fartlek
Dat was dus veel lopen met tussendoor verschillende opdrachten, waaronder een aantal trappen van de Puinduinen Flink benauwd, lekker intensief en toch nog een aardige afstand afgelegd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met de trainer ook even gepraat over m'n HM-ambitie voor oktober. Hij denkt dat het moet kunnen, als ik m'n trainingen bij Haag wat uitbouw. Komende week maar eens verder praten♥ || Baby catcher in training || ♥
Ook een goede optie inderdaad. Is anderhalve maand later, dus meer trainingstijd.quote:
[..]
Ok.
Marathon van Spijkenisse een idee? Half december, en een aantal forumleden willen daar ook gaan lopen. Ik misschien ook wel (de halve marathon). En ze hebben ook een 10.
Denk dat ik begin oktober beslis wat het meest haalbaar is.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Die gast verslijt een paar schoenen per maand zeker?
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Voor de eckte eckten onder ons. 
De trailrun 10 geboden
I. Honor thy big splashes, for trail runners do not tiptoe around mud puddles.
II. Thou shalt not blast loud music in thy earbuds, lest thou be cursed out by the person trying to pass.
III. Thou shalt not curse the rock that tripped you, for it was there first. Pick up your feet.
IV. Thou shalt always carry toilet paper, for Charmin never ends in an awkward conversation with your doctor.
V. Thou shalt watch out for snakes and mountain lions, for this ain’t Central Park. Head on a swivel, city slicker.
VI. Thou shalt not declare, “This is the last hill,” for that is a lie. There is always one more hill around the bend.
VII. Remember thy bar wrapper, and pack it out. Nobody likes a Littering Leslie.
VIII. Thou shalt rub some dirt on it. The Endurance Gods do not care that you skinned your knee— scars are a badge of honor.
IX. Thou shalt check thy ego, or tree roots and steep hills will be happy to do it for you.
X. Thou shalt keep a minimum of six cold beers in thy car, for trail runners are a friendly bunch and craft beers taste better in trailhead parking lots.
Read more at http://running.competitor(...)#BB36SSCD0IMwFsZY.99
De trailrun 10 geboden
I. Honor thy big splashes, for trail runners do not tiptoe around mud puddles.
II. Thou shalt not blast loud music in thy earbuds, lest thou be cursed out by the person trying to pass.
III. Thou shalt not curse the rock that tripped you, for it was there first. Pick up your feet.
IV. Thou shalt always carry toilet paper, for Charmin never ends in an awkward conversation with your doctor.
V. Thou shalt watch out for snakes and mountain lions, for this ain’t Central Park. Head on a swivel, city slicker.
VI. Thou shalt not declare, “This is the last hill,” for that is a lie. There is always one more hill around the bend.
VII. Remember thy bar wrapper, and pack it out. Nobody likes a Littering Leslie.
VIII. Thou shalt rub some dirt on it. The Endurance Gods do not care that you skinned your knee— scars are a badge of honor.
IX. Thou shalt check thy ego, or tree roots and steep hills will be happy to do it for you.
X. Thou shalt keep a minimum of six cold beers in thy car, for trail runners are a friendly bunch and craft beers taste better in trailhead parking lots.
Read more at http://running.competitor(...)#BB36SSCD0IMwFsZY.99
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ah gelukkig! Als het nu al weer weg is, is het niet ernstig idd. Ik heb tijden blessurevrij gelopen tot ik meer dan 7K ging lopen, en toen kreeg ik shin splints enzo. Hopelijk nu gewoon lekker doortrainen zonder ellende.quote:
Ik ben nog nooit echt geblesseerd geweest en ook nu is mijn pijntje al weer weg. Hou het dus in mijn achterhoofd, maar vindt het nu te vroeg voor een bezoekje aan een podotherapeut. Thanks anyway!
Yay, ik krijg meer vriendjes op Endomondo
Vinnik leuk
I want to jump all my limitations but the shoes upon my feet
quote:
Voor de eckte eckten onder ons.
De trailrun 10 geboden
I. Honor thy big splashes, for trail runners do not tiptoe around mud puddles.
II. Thou shalt not blast loud music in thy earbuds, lest thou be cursed out by the person trying to pass.
III. Thou shalt not curse the rock that tripped you, for it was there first. Pick up your feet.
IV. Thou shalt always carry toilet paper, for Charmin never ends in an awkward conversation with your doctor.
V. Thou shalt watch out for snakes and mountain lions, for this ain’t Central Park. Head on a swivel, city slicker.
VI. Thou shalt not declare, “This is the last hill,” for that is a lie. There is always one more hill around the bend.
VII. Remember thy bar wrapper, and pack it out. Nobody likes a Littering Leslie.
VIII. Thou shalt rub some dirt on it. The Endurance Gods do not care that you skinned your knee— scars are a badge of honor.
IX. Thou shalt check thy ego, or tree roots and steep hills will be happy to do it for you.
X. Thou shalt keep a minimum of six cold beers in thy car, for trail runners are a friendly bunch and craft beers taste better in trailhead parking lots.
Vooral dat "the last hill is a lie" hahahaha
I want to jump all my limitations but the shoes upon my feet
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |