LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Snelheid train je in intervaltrainingen, uithoudingsvermogen in de duurtrainingen. Het heeft geen zin om je tempo in je duurtraining te verwerken. Daarmee belast je jezelf teveel en help je eigenlijk je trainingseffect deels om zeep.quote:
Ongeveer
F means you're fucked
Het enige probleem is dat je toch vaak een rondje moet plannen van x aantal kmquote:Op dinsdag 8 juli 2014 20:59 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
inderdaad.... wat YUR zegt!
Mensen met veel marathonervaring die je bij elke AV of loopgroep tegen kom, zullen het vaak hebben over een training gebaseerd op "time on your feet" ipv strak aan te houden aan het aantal kilometers.
Voor mijn kortere afstandjes vind ik het niet zo erg om bijv. 30 minuten heen te lopen en dan om te keren, maar met 2,5 uur is dat toch wel zonde, dan liever een mooi rondje..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lekker traininkje gedaan met de snelste groep van mijn loopgroep en dat ging prima 
Ff Garmin Connect opnieuw installeren op mijn instabiele bak en kijken of dat houdt.
Ff Garmin Connect opnieuw installeren op mijn instabiele bak en kijken of dat houdt.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
vandaar ook dat half uurtje speling....quote:
[..]
Het enige probleem is dat je toch vaak een rondje moet plannen van x aantal km
Dan kun je, al zwervend, gaan en staan waar je wilt.
Zijn de laatste paar kilometers toch wat te ver gebleken.... ga gewoon power walkend verder, het is geen hardlopen maar wel 'time on your feet'
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
In het begin is dat wel ff lastig ja. Op den duur leer je je lichaam en je tempo's wat beter kennen en weet je ongeveer hoe ver je gaat komen tijdens een duurloop van 2 uurquote:
[..]
Het enige probleem is dat je toch vaak een rondje moet plannen van x aantal km
F means you're fucked
Ik vind km trainingen juist leuk. Vooral omdat het dan leuk uitpluizen is op afstandmeten.nl 
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik heb net mijn spierpijn eruit gelopen. Dit weekend weer een 5 en een 7,5/8 lopen. Nu al zin in. Ik denk dat ik daarvoor naar het bos ga
quote:
Mijn spetter rondje van vandaagal een beste afstand en een mooi tempoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hoe is het eigenlijk met je hoofd? Bont en blauw of valt het mee?quote:
Leuk in het bos lopen. Dat zijn toch wiel de tofste loopjesquote:
Ik heb net mijn spierpijn eruit gelopen. Dit weekend weer een 5 en een 7,5/8 lopen. Nu al zin in. Ik denk dat ik daarvoor naar het bos ga
[..]
al een beste afstand en een mooi tempo
En dankjewel
I solemnly swear i'm up to no good
Ditquote:
Ik vind km trainingen juist leuk. Vooral omdat het dan leuk uitpluizen is op afstandmeten.nl
Ja doei.
Oh maar ik loop ook niet meer snel in duurloopjes hoor. Das inderdaad niet goed heb ik ondervonden. De laatste duurloop die ik alleen liep als training liep ik op 6.30. Nog wel iets te snel. Ik wil de volgende proberen mijn hartslag rond de 140/145 te houden.quote:Op dinsdag 8 juli 2014 21:03 schreef YUR het volgende:
[..]
Snelheid train je in intervaltrainingen, uithoudingsvermogen in de duurtrainingen. Het heeft geen zin om je tempo in je duurtraining te verwerken. Daarmee belast je jezelf teveel en help je eigenlijk je trainingseffect deels om zeep.
Ongeveer
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ga jij eens even paintenquote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Kijk, dat klinkt goedquote:
[..]
Oh maar ik loop ook niet meer snel in duurloopjes hoor. Das inderdaad niet goed heb ik ondervonden. De laatste duurloop die ik alleen liep als training liep ik op 6.30. Nog wel iets te snel. Ik wil de volgende proberen mijn hartslag rond de 140/145 te houden.
Als je dat 2 uur lang redelijk constant vol kunt houden:
F means you're fucked
Goed zo! Nu weer fris en fruitig?quote:
Ik heb net mijn spierpijn eruit gelopen. Dit weekend weer een 5 en een 7,5/8 lopen. Nu al zin in. Ik denk dat ik daarvoor naar het bos ga
[..]
al een beste afstand en een mooi tempo
[..]
Hoe is het eigenlijk met je hoofd? Bont en blauw of valt het mee?
Hoofd is goed. Rest van lichaam heeft spierpijn maar dat is vandaag minder dan gisteren.
Komende dagen wel rustiger aan doen. Heb 2 drukke werkdagen gehad en dat is na zo'n klap op je kop nooit zo slim.
Hechtingen jeuken een beetje, dus das goed. En blauw oog hangt op mijn wang hahaha
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Tnxquote:
[..]
Kijk, dat klinkt goed
Als je dat 2 uur lang redelijk constant vol kunt houden:
2 uur is nog wat veel voor mij. Wil een uur en 3 kwartier proberen. Ik zal laten weten hoe het ging
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Als er nog iemand een leuk loopje zoekt in september:
http://www.brabantseparel.nl
Als ik het goed begrijp zijn er een beperkt aantal startbewijzen beschikbaar.
De HM is 2x de ronde van 10 (met een extra stukje eraan, al weet je dat niet zeker, het blijft prorun, die meten wel eens te kort
)
http://www.brabantseparel.nl
Als ik het goed begrijp zijn er een beperkt aantal startbewijzen beschikbaar.
De HM is 2x de ronde van 10 (met een extra stukje eraan, al weet je dat niet zeker, het blijft prorun, die meten wel eens te kort
)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
https://www.endomondo.com/workouts/369871112/7102294
Heerlijk stabiele hartslag.
Enige nadeel is dat mijn tepel een beetje kapot is door de regen icm het ekidenshirt. (2 much info?)
Heerlijk stabiele hartslag.
Enige nadeel is dat mijn tepel een beetje kapot is door de regen icm het ekidenshirt. (2 much info?)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Anderhalf uur mag ookquote:
[..]
Tnx
2 uur is nog wat veel voor mij. Wil een uur en 3 kwartier proberen. Ik zal laten weten hoe het ging
F means you're fucked
way too muchquote:
https://www.endomondo.com/workouts/369871112/7102294
Heerlijk stabiele hartslag.
Enige nadeel is dat mijn tepel een beetje kapot is door de regen icm het ekidenshirt. (2 much info?)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Auw! Dat heb ik ook een paar keer gehad. Ik mik nu altijd een stukkie tape over mn tapels, nergens last vanquote:
https://www.endomondo.com/workouts/369871112/7102294
Heerlijk stabiele hartslag.
Enige nadeel is dat mijn tepel een beetje kapot is door de regen icm het ekidenshirt. (2 much info?)
F means you're fucked
Ja bij regen moet ik daar ook aan denken.quote:
[..]
Auw! Dat heb ik ook een paar keer gehad. Ik mik nu altijd een stukkie tape over mn tapels, nergens last van
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
En als het heel warm is ook!quote:
[..]
Ja bij regen moet ik daar ook aan denken.
F means you're fucked
Ik ben al een week ingeschrevenquote:
Als er nog iemand een leuk loopje zoekt in september:
http://www.brabantseparel.nl
Als ik het goed begrijp zijn er een beperkt aantal startbewijzen beschikbaar.
De HM is 2x de ronde van 10 (met een extra stukje eraan, al weet je dat niet zeker, het blijft prorun, die meten wel eens te kort
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Mijn rustweek, maar als het een beetje weer is zal ik je wel komen supporterenquote:
Op
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
http://www.sportvoedingwe(...)hocolade-p-1077.htmlquote:
[..]
Is die een beetje weg te knagen of is het droge meuk?
Dat is ook wel een aanrader btw. Zondag meegenomen en in 3 keer opgemaakt. Bij 15, 22 en 27 ofzo.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |