Angst in de supermarkt

Ik ga niet alle berichtjes lezen , maar dit had je toch simpel kunnen oplossen ?

Lijstje maken

Koffiemelk = friese vlag ( blauw pak )
gehakt gekruid rundvlees

pudding = mona bitterkoekjes.

Gewoon beter voorbereiden, hoef je alleen maar langs elke rij te gaan en de goede spullen te pakken.

( desnoods neem je de oude verpakking mee en vraag je het personeel waar je het kunt vinden... )

quote:

Op maandag 7 juli 2014 22:15 schreef Fylax het volgende:

[..]

Het probleem is dat ik dat niet durf.

Ik zal als ik jou was zo snel mogelijk een afspraak met de dokter maken en vervolgens met een psycholoog.
Kans is aannemelijk dat je ook faalangst heb.

quote:

Op zondag 6 juli 2014 21:11 schreef Fylax het volgende:
Ik moest vandaag van mijn moeder boodschappen gaan doen. Dit doe ik eigenlijk nooit alleen. Dit was ook de eerste keer in een paar maanden dat ik de supermarkt in ging. Vanaf het moment dat mijn moeder zei dat ik zo boodschappen moest gaan doen, lag ik een uur te piekeren in bed. Ik vind het helemaal niet leuk om weg te gaan, (ik ben ook al een paar dagen niet buiten geweest, ik vind het veel veiliger binnen) en vooral niet naar een supermarkt. Al die mensen, al die producten... Ik dus uiteindelijk toch naar buiten gaan en het moment dat ik op mijn fiets stapte, begon ik al te trillen. Eenmaal een stap gezet in de supermarkt, werd de angst alleen maar erger. Allemaal mensen die je aankijken en voor je voeten lopen zodat je er niet langs kan. Ik word er alleen maar banger van...
Ik moest koffiemelk halen... Maar er is zoveel koffiemelk. Ik wist niet welke ik moest pakken.. Bang dat ik de verkeerde koos en met de verkeerde naar huis ging. Verder waren er ook nog andere dingen die ik moest halen, ook weer zelfde verhaal.. Maar ik wist ook niet waar deze spullen lagen, dus liep ik de hele tijd met een snel kloppend hart, benauwdheid, trillende benen en handen door de winkel. Vragen aan een medewerker waar de spullen lagen, durfde ik niet. Ik ben veel te bang om contact te maken met mensen. Ik na tien minuten toch de spullen gevonden, en daar begon het weer. Welke spullen moet ik hebben? Na een tijdje kwam ik bij de kassa, waar ik geen oogcontact durfde te maken, en trillend het geld gaf. Ik was blij toen ik weer op de fiets zat, onderweg naar mijn veilige thuis. Maar toen ik bijna thuis was, kwam ik er achter dat ik zelfs nog wat lekkers was vergeten mee te nemen door al het gepieker enzo. Ik kwam daarna ook huilend thuis omdat ik het zo erg vond om de deur uit te moeten gaan, en vooral naar de supermarkt.

Ik weet niet of ik dit op de juiste plek heb geplaatst, ik wou dit gewoon eventjes kwijt en misschien dat iemand me advies kan geven ofzo. Verder spijt het me alvast als ik grammaticale fouten heb gemaakt, daar let ik namelijk niet heel erg op.

Hoi Fylax,

Ik herken mij enigszins in je verhaal. Het klinkt in mijn oren als een extreme vorm van sociale angst met agorafobie (vermijdingsdrang). De reden om dat te denken, is omdat ik zelf ook sociale angst heb (gehad). Wel in een minder extreme vorm dan jij dat lijkt te hebben. Ik was zelf vooral bang om nieuwe mensen te ontmoeten, fouten te maken bij vrienden, telefoneren, bij een vereniging te gaan, te werken in het zicht van collega's. Ook was ik continu op mijn hoede "wat zouden ze van mij vinden?" en was ik zichtbaar gespannen. Inmiddels heb ik dat door therapie en door veel te oefenen voor een groot deel kunnen doorbreken. Ik pak nu alle kansen die ik pakken kan en sta veel meer open voor nieuwe uitdagingen (nieuwe hobby's, nieuw werk, nieuwe vrienden e.d.). Het was niet altijd even makkelijk, maar ik wilde niet dat sociale angst mijn leven zou beheersen.
De sleutel tot succes is door het te doen, maar dan echt in babystapjes. Doen klinkt heel erg eng, dat weet ik, maar het is naar mijn idee wel het belangrijkste om de angst te kunnen doorbreken. Medicatie kan daarbij helpen. De anderen hebben naar mijn mening gelijk. Maak zelf een afspraak bij je huisarts of vraag je vriendin om deze voor je te maken, laat haar evt. meegaan.

Als je vragen hebt, dan mag je mij PM'en. Sommige informatie kan ik niet prijsgeven i.v.m. herkenbaarheid.

hoe heb je je vriendin gefixt? ik ben een stuk minder awkward dan jij maar mij lukt het niet.

quote:

Op maandag 7 juli 2014 22:15 schreef Fylax het volgende:

[..]

Het probleem is dat ik dat niet durf.

Durf je jouw vriendin wel aan te kijken dan? Of zit je dan ook naar de grond te staren? Of begin je te huilen als iemand je aankijkt?

quote:

Op dinsdag 8 juli 2014 02:20 schreef Fylax het volgende:

[..]

Ik ken haar via tinder

Ooh het is dus niet meer dan een online gesprek, wat jij dus vriendin noemt.

Tinder is 18+, jij bent 14

Opmerkingen over wel of geen trol worden niet gewaardeerd

Bij twijfel het huismerk kiezen. Niet te duur, maar ook geen paupertroep.
Sociale angststoornis zou best eens kunnen ja. Ga naar je huisarts

gefeli trouwens

en tinder

quote:

Op zondag 6 juli 2014 21:14 schreef Fylax het volgende:

[..]

Ik word over 2 dagen 15

Vrij normaal dit dan. Komt wel goed naarmate je ouder wordt .

quote:

Op zondag 6 juli 2014 21:16 schreef teknomist het volgende:
Volgens mij heb je last van agorafobie. Ik zou snel eens naar de huisarts gaan.

Dit.

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 11:53 schreef 4EverBlackEyed het volgende:

[..]

Dit.

Hij durft ook niet naar de huisarts of psychiater en ook niet naar winkels of naar buiten.
Alleen virtueel contact met een virtuele vriendin doet hij wel.

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 12:41 schreef 0108daniel het volgende:

[..]

Hij durft ook niet naar de huisarts of psychiater en ook niet naar winkels of naar buiten.
Alleen virtueel contact met een virtuele vriendin doet hij wel.

"doet"
i see what you did there.

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 12:41 schreef 0108daniel het volgende:

[..]

Alleen virtueel contact met een virtuele vriendin doet hij wel.

Nee joh. US / Jij en je verkering #15

quote:

Op woensdag 9 juli 2014 15:20 schreef RockNijntje het volgende:

[..]

Nee joh. US / Jij en je verkering #15

Hahaha inderdaad, nu weten we ook weer hoe hij eruit ziet :p
Bang om zich te vertonen in een supermarkt, maar wel zijn foto op internet zetten zodat IEDEREEN die kan zien.... Man man ts toch...

quote:

Op donderdag 10 juli 2014 15:16 schreef Fylax het volgende:

[..]

Die twee dingen kun je niet met elkaar vergelijken.

Wat jij wil.
Jij slaat iedere reactie toch in het niets dus wat maakt het uit.

quote:

Op zondag 6 juli 2014 21:19 schreef CruisinDen het volgende:
Geen idee of dit echt is maar moet hier gepost hebben en ' ' geplaatst hebben.

OT: Je bent hier he-le-maal op je plek. Wat dacht je er van om elke week op dezelfde dag naar de supermarkt te gaan + nog een keer met iemand samen? Zal niet zo lang duren voordat je het geen probleem meer vind.

Denk ik.

Je weet niet waar je het over hebt man.. ga terug naar onz.

quote:

Op maandag 14 juli 2014 14:43 schreef EggsTC het volgende:

[..]

Je weet niet waar je het over hebt man.. ga terug naar onz.

Bedankt voor je super leuke reactie!

Ik ben idd geen psychiater ofzo, heb alleen heel erg het idee dat zeggen: 'Pfoe, wat vervelend! Ga er eens met iemand over praten!' veel te vaak gedaan word ipv gewoon over die angst heen komen door het regelmatig te doen.

quote:

Op zondag 6 juli 2014 21:23 schreef Fylax het volgende:

[..]

Ik ben bang om naar de huisarts te gaan...

Als je alles uittypt wat je wil zeggen en uitprint en dan erheen gaat en gewoon geeft... Hij merkt het wel en kan het gewoon lezen en dan kan er wat aan gedaan worden in ieder geval.

Beter van wel of niet? Anders kan je hier nog jaren aan vastzitten. Lijkt me 1 keer huisarts voor een oplossing toch wel prettiger. En je moeder gewoon laten voor wat het is wat dat betreft en niet bij betrekken want die gaat je alleen maar omlaag trekken met haar opmerkingen.

quote:

Op maandag 14 juli 2014 16:35 schreef CruisinDen het volgende:

[..]

Bedankt voor je super leuke reactie!

Ik ben idd geen psychiater ofzo, heb alleen heel erg het idee dat zeggen: 'Pfoe, wat vervelend! Ga er eens met iemand over praten!' veel te vaak gedaan word ipv gewoon over die angst heen komen door het regelmatig te doen.

Je hebt gelijk in de essentie, maar je " " is overdreven. Dat geeft aan dat je totaal niet snapt wat angststoornissen inhouden.