Angst in de supermarkt

quote:

Op zondag 6 juli 2014 21:19 schreef Fera het volgende:
Heb je wel eens met iemand gepraat hierover? Met je moeder bijvoorbeeld?

hij durft geen contact te maken dus dan kan ie er toch ook niet met iemand over gepraat hebben :S

quote:

Op maandag 7 juli 2014 12:28 schreef Zolder het volgende:

[..]

hij durft geen contact te maken dus dan kan ie er toch ook niet met iemand over gepraat hebben :S

Hij heeft toch een vriendin?

quote:

Op maandag 7 juli 2014 13:20 schreef Fylax het volgende:

[..]

Mijn vriendin weet het wel.

Is ze bereid je te steunen?

quote:

Op maandag 7 juli 2014 13:18 schreef Fera het volgende:

[..]

Hij heeft toch een vriendin?

Ik ga niet heel het topic lezen

quote:

Op maandag 7 juli 2014 13:47 schreef Zolder het volgende:

[..]

Ik ga niet heel het topic lezen

Misschien wel verstandig voordat je zo'n aanname maakt.

quote:

Op maandag 7 juli 2014 13:49 schreef Fera het volgende:

[..]

Misschien wel verstandig voordat je zo'n aanname maakt.

misschien

quote:

Op maandag 7 juli 2014 13:42 schreef Fylax het volgende:

[..]

Ja hoor.

Dwangneurose zit trouwens ook beetje bij haar in de familie.

Hoe weet je dat je dit heb?
Zeker ook gegoogled ipv naar een dokter gaan die er verstand van heeft...

Geloof er geen zak van Je legt het er wel heel dik bovenop.

quote:

Op maandag 7 juli 2014 18:29 schreef BarendWubboJagermanJansen het volgende:
Geloof er geen zak van Je legt het er wel heel dik bovenop.

Ja niet buiten durven te komen maar wel een vriendin hebben geloof je het zelf.
TS een opblaaspop telt niet!

quote:

Op maandag 7 juli 2014 18:32 schreef Fylax het volgende:

[..]

Volgens mij kijk jij teveel topics in ONZ en KLB en denk je daarom dat ik troll in dit topic.

Helaas, was het maar een troll!

Niet naar buiten durven, geen oogcontact maken, niet met mensen durven praten, trillen van de spanning. Klinkt wel heel erg als de stereotype FOK!ker

quote:

Op maandag 7 juli 2014 18:40 schreef Fylax het volgende:
Als jullie niets aardigs of goeds kunnen zeggen, ga dan maar weer weg uit dit topic. 't is hier geen ONZ/KLB.

Dit topic hoort wel in KLB op de manier dat je overal over klaagt.

Never mind, verkeerde persoon.

[ Bericht 52% gewijzigd door Florentius op 07-07-2014 21:16:34 ]

Ik ga niet alle berichtjes lezen , maar dit had je toch simpel kunnen oplossen ?

Lijstje maken

Koffiemelk = friese vlag ( blauw pak )
gehakt gekruid rundvlees

pudding = mona bitterkoekjes.

Gewoon beter voorbereiden, hoef je alleen maar langs elke rij te gaan en de goede spullen te pakken.

( desnoods neem je de oude verpakking mee en vraag je het personeel waar je het kunt vinden... )

quote:

Op maandag 7 juli 2014 22:15 schreef Fylax het volgende:

[..]

Het probleem is dat ik dat niet durf.

Ik zal als ik jou was zo snel mogelijk een afspraak met de dokter maken en vervolgens met een psycholoog.
Kans is aannemelijk dat je ook faalangst heb.

quote:

Op zondag 6 juli 2014 21:11 schreef Fylax het volgende:
Ik moest vandaag van mijn moeder boodschappen gaan doen. Dit doe ik eigenlijk nooit alleen. Dit was ook de eerste keer in een paar maanden dat ik de supermarkt in ging. Vanaf het moment dat mijn moeder zei dat ik zo boodschappen moest gaan doen, lag ik een uur te piekeren in bed. Ik vind het helemaal niet leuk om weg te gaan, (ik ben ook al een paar dagen niet buiten geweest, ik vind het veel veiliger binnen) en vooral niet naar een supermarkt. Al die mensen, al die producten... Ik dus uiteindelijk toch naar buiten gaan en het moment dat ik op mijn fiets stapte, begon ik al te trillen. Eenmaal een stap gezet in de supermarkt, werd de angst alleen maar erger. Allemaal mensen die je aankijken en voor je voeten lopen zodat je er niet langs kan. Ik word er alleen maar banger van...
Ik moest koffiemelk halen... Maar er is zoveel koffiemelk. Ik wist niet welke ik moest pakken.. Bang dat ik de verkeerde koos en met de verkeerde naar huis ging. Verder waren er ook nog andere dingen die ik moest halen, ook weer zelfde verhaal.. Maar ik wist ook niet waar deze spullen lagen, dus liep ik de hele tijd met een snel kloppend hart, benauwdheid, trillende benen en handen door de winkel. Vragen aan een medewerker waar de spullen lagen, durfde ik niet. Ik ben veel te bang om contact te maken met mensen. Ik na tien minuten toch de spullen gevonden, en daar begon het weer. Welke spullen moet ik hebben? Na een tijdje kwam ik bij de kassa, waar ik geen oogcontact durfde te maken, en trillend het geld gaf. Ik was blij toen ik weer op de fiets zat, onderweg naar mijn veilige thuis. Maar toen ik bijna thuis was, kwam ik er achter dat ik zelfs nog wat lekkers was vergeten mee te nemen door al het gepieker enzo. Ik kwam daarna ook huilend thuis omdat ik het zo erg vond om de deur uit te moeten gaan, en vooral naar de supermarkt.

Ik weet niet of ik dit op de juiste plek heb geplaatst, ik wou dit gewoon eventjes kwijt en misschien dat iemand me advies kan geven ofzo. Verder spijt het me alvast als ik grammaticale fouten heb gemaakt, daar let ik namelijk niet heel erg op.

Hoi Fylax,

Ik herken mij enigszins in je verhaal. Het klinkt in mijn oren als een extreme vorm van sociale angst met agorafobie (vermijdingsdrang). De reden om dat te denken, is omdat ik zelf ook sociale angst heb (gehad). Wel in een minder extreme vorm dan jij dat lijkt te hebben. Ik was zelf vooral bang om nieuwe mensen te ontmoeten, fouten te maken bij vrienden, telefoneren, bij een vereniging te gaan, te werken in het zicht van collega's. Ook was ik continu op mijn hoede "wat zouden ze van mij vinden?" en was ik zichtbaar gespannen. Inmiddels heb ik dat door therapie en door veel te oefenen voor een groot deel kunnen doorbreken. Ik pak nu alle kansen die ik pakken kan en sta veel meer open voor nieuwe uitdagingen (nieuwe hobby's, nieuw werk, nieuwe vrienden e.d.). Het was niet altijd even makkelijk, maar ik wilde niet dat sociale angst mijn leven zou beheersen.
De sleutel tot succes is door het te doen, maar dan echt in babystapjes. Doen klinkt heel erg eng, dat weet ik, maar het is naar mijn idee wel het belangrijkste om de angst te kunnen doorbreken. Medicatie kan daarbij helpen. De anderen hebben naar mijn mening gelijk. Maak zelf een afspraak bij je huisarts of vraag je vriendin om deze voor je te maken, laat haar evt. meegaan.

Als je vragen hebt, dan mag je mij PM'en. Sommige informatie kan ik niet prijsgeven i.v.m. herkenbaarheid.