LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gedrocht? Je hebt het over een olympisch medaillewinnaar, die er volgens mij niet slecht uit ziet. No homo.quote:
Ik had het over die tumorbenen.quote:Op zaterdag 5 juli 2014 12:03 schreef Dvorakk het volgende:
[..]
Gedrocht? Je hebt het over een olympisch medaillewinnaar, die er volgens mij niet slecht uit ziet. No homo.
[ afbeelding ]
Omdat duurtraining niet helpt om spiermassa aan te zettenquote:
[..]
Waarom zijn bodybuilders dan zo tegen overmatige cardio?
(ander vezeltype, cortisol +, testosteron - etc etc)
Natuurlijk, als een couch potato begint met fietsen zal hij echt wel iets gespieredere benen krijgen, maar écht brute spiermassa krijg je er niet door.
Ik ben het met je eens, prestaties achterwege gelaten, wat een afschuwelijke bovenbenen.quote:
[..]
Ik had het over die tumorbenen.
Dat zijn mannen die spiervorming niet als schoonheids-ideaal zien, maar als manier om hun sport optimaal te beoefenen.quote:
Wielrenners zijn altijd heel lelijk/onevenwichtig om te zien : veel spiermassa onderaan, kinderlijke spiermassa bovenaan, omdat ze op hun bovenlijf altijd zo weinig mogelijk spieren willen hebben, dat is alleen maar loos gewicht dat ze mee omhoog de bergen in moeten zeulen.
Toen Armstrong weer terugkeerde in het peloton werd hij afgekraakt omdat hij veel te zwaar zou zijn, het resultaat van de ontwikkeling van zijn borstspieren voor het zwem-gedeelte van de triathlons.
Sam the American Eagle : You, sir, are a demented, sick, degenerate, barbaric, naughty freako!
Alice Cooper : Why, thank you!
Sam the American Eagle : Freakos: One. Civilization: Zero.
Alice Cooper : Why, thank you!
Sam the American Eagle : Freakos: One. Civilization: Zero.
Leuk om te lezen.quote:
[..]
Dat zijn mannen die spiervorming niet als schoonheids-ideaal zien, maar als manier om hun sport optimaal te beoefenen.
Wielrenners zijn altijd heel lelijk/onevenwichtig om te zien : veel spiermassa onderaan, kinderlijke spiermassa bovenaan, omdat ze op hun bovenlijf altijd zo weinig mogelijk spieren willen hebben, dat is alleen maar loos gewicht dat ze mee omhoog de bergen in moeten zeulen.
Toen Armstrong weer terugkeerde in het peloton werd hij afgekraakt omdat hij veel te zwaar zou zijn, het resultaat van de ontwikkeling van zijn borstspieren voor het zwem-gedeelte van de triathlons.
Ik wilde ook niet zijn uiterlijk afkraken.
Het gaat bij wielrenners heel ver met het gewicht. Zo was er een tijdje geleden een Nederlandse neo-prof, die kon vertellen hoe hij zich moest ontwikkelen van een sprint-specialist naar een renner die allround genoeg was om rondes te winnen (waarbij je ook in de bergen en in tijdritten goed moet presteren). Hij moest nog 4 kg afvallen, waarvan ongeveer 1/2 kg spiermassa van zijn benen. Het verlies van spiermassa in zijn benen zou hem dus iets minder goed maken in de sprint en tijdritten, maar dat zou worden gecompenseerd door betere resultaten in de bergen. De rest moest van zijn bovenlijf af.quote:Op zaterdag 5 juli 2014 12:55 schreef pervertedhermit het volgende:
[..]
Leuk om te lezen.
In de tijd dat Armstrong en Ullrich elkaars grote rivalen waren heeft Armstrong nog wel eens in een interview geroepen dat Ullrich niet serieus genoeg trainde, omdat hij minstens een halve kilo teveel vet op zijn lichaam had.
Sam the American Eagle : You, sir, are a demented, sick, degenerate, barbaric, naughty freako!
Alice Cooper : Why, thank you!
Sam the American Eagle : Freakos: One. Civilization: Zero.
Alice Cooper : Why, thank you!
Sam the American Eagle : Freakos: One. Civilization: Zero.
Hardlopers hebben geen dikke kuiten nodigquote:
[..]
Ook niet zo gek, bij het hardlopen werken de kuiten als een soort schokdempers voor die enorme klappen die je krijgt als je voet neerkomt. Bij wielrennen heb je die schokken niet.
Hmja, deze lopers hebben uberhaupt geen grote beenspieren. Zien eruit als marathonlopers, die hebben veel meer aan een groot hart en grote longen.quote:Op zaterdag 5 juli 2014 14:21 schreef computergirl het volgende:
[..]
Hardlopers hebben geen dikke kuiten nodig
[ afbeelding ]
"The only real valuable thing is intuition. The intellect has little to do on the road to discovery."
De enige hardlopers met zwaar gespierde benen zijn sprinters.quote:
[..]
Hmja, deze lopers hebben uberhaupt geen grote beenspieren. Zien eruit als marathonlopers, die hebben veel meer aan een groot hart en grote longen.
De sportschool in met wat extra focus op benen. En een beetje droog trainen geeft veel reliëf dus lijkt het gespierder.
Whatever...
tour de france rijders ja, omdat daar gewicht belangrijk isquote:
[..]
Wielrenners hebben toch altijd van die dunne beentjes? Je ziet wel veel spierdefinitie maar dat is vooral omdat ze een laag vetpercentage hebben.
kijk even bij de sprinters
hangt wel af hoe je die 30km rijdquote:
[..]
Mountainbiken uphill
Van gewoon 30km op de racefiets merk je niet zoveel in mijn opinie. Zelf wel 15 jaar fanatiek op de MTB geweest, als TS spieren wil kweken moet hij lekker in de Ardennen of Duitsland veel uphill gaan rijden.
met je gele shirtje aan met 18km/u of gewoon volle bak knallen
Ik fiets veel woon-werk verkeer, circa 200 kilometer per week. Dat is op een tempo van ongeveer 22-25 km per uur. Ik ben dus bang dat de opbouw van spierweefsel in mijn kuiten in de weg staat. Zou een paar sprintjes per dag dit kunnen tegengaan denk je?quote:
[..]
tour de france rijders ja, omdat daar gewicht belangrijk is
kijk even bij de sprinters
nou dat zal wel meevallen met die snelheid hoorquote:
[..]
Ik fiets veel woon-werk verkeer, circa 200 kilometer per week. Dat is op een tempo van ongeveer 22-25 km per uur. Ik ben dus bang dat de opbouw van spierweefsel in mijn kuiten in de weg staat. Zou een paar sprintjes per dag dit kunnen tegengaan denk je?
Wat heeft de snelheid er mee te maken? Ik ga trouwens nu iets minder eten dan nodig om wat gewicht te verliezen, dus dan zal ik sowieso weinig extra spierweefsel opbouwen, maar daardoor ben ik dus extra bang dat het fietsen leidt tot spierverlies.quote:
[..]
nou dat zal wel meevallen met die snelheid hoor
omdat dat gewoon rustig fietsen is, je trapt geen 500 watt of 110 cadencequote:
[..]
Wat heeft de snelheid er mee te maken? Ik ga trouwens nu iets minder eten dan nodig om wat gewicht te verliezen, dus dan zal ik sowieso weinig extra spierweefsel opbouwen, maar daardoor ben ik dus extra bang dat het fietsen leidt tot spierverlies.
Dat ligt eraan he wat TS precies bedoelt en waar hij fietst. 22-25 km/u *gemiddeld* in de stad is niet echt rustig fietsen hoor. Dat is racen van stoplicht naar stoplicht. Elke keer stoppen en weer hard optrekken, ik geef het je te doen.quote:
[..]
omdat dat gewoon rustig fietsen is, je trapt geen 500 watt of 110 cadence
"gemiddeld" jaquote:
[..]
Dat ligt eraan he wat TS precies bedoelt en waar hij fietst. 22-25 km/u *gemiddeld* in de stad is niet echt rustig fietsen hoor. Dat is racen van stoplicht naar stoplicht. Elke keer stoppen en weer hard optrekken, ik geef het je te doen.
Nee dus, goed voor je quadriceps, hamstrings en bilspieren, maar marginaal voor je kuiten. Dan ga je calfraises doen, en bijvoorkeur met je hielen afhangend! (groter bewegingstraject). Dat zou eventueel wel op de legpress kunnen, maar in een andere houding.quote:
Wil je dikke kuiten, doe dan een aantal setjes (2 a 3) van max. 6 herhalingen, waarbij je de laatste NET kunt halen, gaat het makkelijk --> gewicht volgende keer omhoog. Het makkelijkste kan je dit gewoon met losse dumbells doen. Zoals onderstaand:
Fingerspitzgefühl
Ja, doe ik ook. Ik heb een goed schema voor m'n kuiten. Nogmaals, dat is het probleem niet. Nogmaals, ik verwacht niet dat het fietsen helpt, maar ik ben bang dat het zelfs negatief is.quote:Op zondag 6 juli 2014 11:47 schreef ForumGek het volgende:
[..]
Nee dus, goed voor je quadriceps, hamstrings en bilspieren, maar marginaal voor je kuiten. Dan ga je calfraises doen, en bijvoorkeur met je hielen afhangend! (groter bewegingstraject). Dat zou eventueel wel op de legpress kunnen, maar in een andere houding.
[ afbeelding ]
Wil je dikke kuiten, doe dan een aantal setjes (2 a 3) van max. 6 herhalingen, waarbij je de laatste NET kunt halen, gaat het makkelijk --> gewicht volgende keer omhoog. Het makkelijkste kan je dit gewoon met losse dumbells doen. Zoals onderstaand:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
|
|
