Nee, je moet eerder naar voren komen. Zodra de bar voorbij je hoofd is moet je lichaam er onder en de bar recht boven je hoofd/core zijn. Je moet dat oefenen met zeg 50% van je max, dan voel je onmiddelijk dat je niet alleen een betere balans hebt, maar ook een veel sterkere press.quote:Op woensdag 9 juli 2014 18:13 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Hmm ik zie het ja, dus eigenlijk zeg je dat ik verder naar achter moet leunen zodat die boven me gepressed wordt, ik had ergens in de 4e set ook dat inderdaad de bar meer naar voren kantelde, soort van extreme incline bench, vandaar dat ik ook die form check heb gedaan, dacht al dat er wat mis was.
Kan de video momenteel niet bekijken(mobiel met NS wifi staat het niet toe) maar lees sowieso eens het hoofdstuk van de Press uit Starting strength: basic barbell training. Is ongeveer 50-60 pagina's besteed aan de techniek, uitvoering en veel voorkomende fouten etc. Dat kan je met een uur wel doorlezen.quote:Op woensdag 9 juli 2014 17:59 schreef BredeBroeder het volgende:
Verdomme, OHP vast op 45.
Laatste setje maar 3 reps
Weer een hoop broscience te horen gekregen vandaag, zo zou ik niet dieper dan 90 graden moeten squatten omdat dat slecht is en ben ik volgens een random gozer een beest omdat ik 115DL Toch wel leuk als mensen random tegen je zeggen dat je sterk bent
Techniek filmpje OHP:
sorry voor de gekraakte nekken alvast, youtube doet kut
Klopt, maar hij zegt dat 90 graden parallel was en dat als je dieper gaat dan 90 graden het onmogelijk is om je rug recht te houden... Zal ;t eens doorlezen..quote:
Ik moest hem ook opzoeken, heerlijk dit.quote:Op woensdag 9 juli 2014 18:28 schreef Snakey het volgende:
Verbo maakt me altijd weer blij dat we Google hebben.
Patellofemoraal
Haha, er is geen andere naam voor. Maar google biedt altijd wel een uitkomst.quote:Op woensdag 9 juli 2014 18:28 schreef Snakey het volgende:
Verbo maakt me altijd weer blij dat we Google hebben.
Patellofemoraal
Ik ben uiteraard niet bekend met dat soort terminologie. Maar we kunnen wel eens samen door het wetboek inkomstenbelasting of belastingverdragen gaan.quote:Op woensdag 9 juli 2014 18:34 schreef Verbosity het volgende:
[..]
Haha, er is geen andere naam voor. Maar google biedt altijd wel een uitkomst.
Omdat front squats daar uitermate geschikt voor zijn.quote:Op woensdag 9 juli 2014 19:03 schreef Xa1pt het volgende:
Waarom staat bij PHUL front squats bij de hypertrophy dag eigenlijk?
Check het filmpje wat ik eerder postte vandaag. Daar staat precies in wat je fout doet (als je je eigen filmpje en comment van Snakey checkt) en hoe je het kan fixen!quote:Op woensdag 9 juli 2014 18:13 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Hmm ik zie het ja, dus eigenlijk zeg je dat ik verder naar achter moet leunen zodat die boven me gepressed wordt, ik had ergens in de 4e set ook dat inderdaad de bar meer naar voren kantelde, soort van extreme incline bench, vandaar dat ik ook die form check heb gedaan, dacht al dat er wat mis was.
Dat lijkt me klinkklare onzin. 5 minuten op Google Images toont al aan dat er meer dan genoeg mensen zijn die dat kunnen.quote:Op woensdag 9 juli 2014 18:27 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Klopt, maar hij zegt dat 90 graden parallel was en dat als je dieper gaat dan 90 graden het onmogelijk is om je rug recht te houden... Zal ;t eens doorlezen..
is het ook, hij bedoelde het goed en heeft me wel eens geholpen met deadliften maar hier maar gewoon wat ja, ja, oke, op gezegdquote:Op woensdag 9 juli 2014 19:46 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Dat lijkt me klinkklare onzin. 5 minuten op Google Images toont al aan dat er meer dan genoeg mensen zijn die dat kunnen.
Wel respect voor deze echte bro. Hij helpt z'n bro's waar hij kan, met eckte én broscience.quote:Op woensdag 9 juli 2014 19:49 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
is het ook, hij bedoelde het goed en heeft me wel eens geholpen met deadliften maar hier maar gewoon wat ja, ja, oke, op gezegd
Snelle carbs inderdaad. Denk niet dat het de beste manier is. Een bord havermouth na de training of wat dextrose in zijn bidon tijdens het trainen lijkt me beter.quote:Op woensdag 9 juli 2014 21:30 schreef -Menn0- het volgende:
Iemand kneep vandaag een tube honing leeg in z'n mond na t trainen. Why? Snelle carbs? Insulinespiegel op z'n flikker geven? Duurde even voordat ik door had wat hij deed maar toen was hij al weer weg dus kon t niet vragen...
Hoe werkt dat dan? Zit in die barcode ook de productinformatie dan? Of moet het reeds bekend zijn aan de hand v.d. barcode in de database, en komt het product gewoon op op die manier?quote:Op woensdag 9 juli 2014 14:24 schreef Cataclyst het volgende:
Myfitnesspal barcode scanner is echt goud vriend!
Als ik zo op mn laptop zit zal ik wel ff goed linkje voor OHP droppen.
Denk het eerste. Heb de meeste obscure dingen gescanned en had altijd resultaat. Zeer handig inderdaadquote:Op donderdag 10 juli 2014 07:36 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Hoe werkt dat dan? Zit in die barcode ook de productinformatie dan? Of moet het reeds bekend zijn aan de hand v.d. barcode in de database, en komt het product gewoon op op die manier?
inb4 ray waarom probeer je het zelf niet gewoon ff
ja pcrecies. soms heeft e.o.a. broodmongool alleen z'n protonen in zitten vullen en daar gaat je macro inzicht.quote:Op donderdag 10 juli 2014 12:02 schreef Cataclyst het volgende:
Geen idee hoe het werkt in principe, maar zolang hij scant en de goede shit te pakken heeft werkt het !
Het is fijn en easy om te tracken omdat alle macro's ook worden bijgehouden en dan ook echt alles he.
okay.quote:Op donderdag 10 juli 2014 12:04 schreef Phaelanx_NL het volgende:
Er zit geen voedingswaarde-informatie in een barcode.
Dat lijkt me kutwerk, de protonen tellen...quote:Op donderdag 10 juli 2014 12:05 schreef RaymondK het volgende:
[..]
ja pcrecies. soms heeft e.o.a. broodmongool alleen z'n protonen in zitten vullen en daar gaat je macro inzicht.
es ff proberen op die manier thanks
hahaquote:Op donderdag 10 juli 2014 12:27 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
[..]
Dat lijkt me kutwerk, de protonen tellen...
Het zijn er ook zo veel, volgens mij raak je snel de tel kwijt. Als je ze al kunt zien...quote:Op donderdag 10 juli 2014 12:28 schreef RaymondK het volgende:
[..]
haha
ja met schatten zit je er zo naast
quote:Op woensdag 9 juli 2014 18:13 schreef BredeBroeder het volgende:
[..]
Hmm ik zie het ja, dus eigenlijk zeg je dat ik verder naar achter moet leunen zodat die boven me gepressed wordt, ik had ergens in de 4e set ook dat inderdaad de bar meer naar voren kantelde, soort van extreme incline bench, vandaar dat ik ook die form check heb gedaan, dacht al dat er wat mis was.
Bullys is een klein hok met ouwe meuk. Prachtwijktokkie gehalte is vrij hoog. Niet zo gek want op de grens van Presikhaaf. In Malburgen zit ook een gym met goeie faciliteiten volgens de website, maar zelf nooit geweest. Ben de naam ook kwijt. Bij de steenstraat zit Indoor Action, naar das meer een hippe health club volgens mij. F4F en Basic fit geen idee van de faciliteiyen. Basic fit is in t spitsuur wel tering druk volgens maten.quote:Op donderdag 10 juli 2014 15:39 schreef Mithras82 het volgende:
Ik ben op zoek naar een goede sportschool in arnhem. Iemand tips?
Ik zoek een school met squatrack en voldoende ronde schijven. Ruimte om te deadliften, flat en incline bench. en dumbells liefst tot 50kg, maar 40 mag ook.
Tot nog toe niks gevonden. iemand tips?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |