GC General Chat
Hier kun je praten over van alles en nog wat. Eigenlijk alles wat niet in een van de andere rubrieken thuishoort.
Oh hey je doet 5:2? Hoe bevalt het?quote:Op vrijdag 4 juli 2014 14:45 schreef yvonne het volgende:
[..]
Op werkdagen rond de 1700/1800 en 2x per week 500
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:[b]
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:[b]
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.[/b]
Ge-wel-dig.quote:Op vrijdag 4 juli 2014 14:48 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Oh hey je doet 5:2? Hoe bevalt het?
Serieus.Goed vol te houden ook.
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:[b]
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:[b]
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.[/b]
Op het moment 500 
crashdieet
crashdieet
Op donderdag 1 december 2011 13:57 schreef mootie het volgende:
Het voelt toch vreemd, Bambino niet als ts.
Het voelt toch vreemd, Bambino niet als ts.
Ja, ik heb m'n eerste week erop zitten, is prima te doen inderdaad.quote:
[..]
Ge-wel-dig.
Goed vol te houden ook.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Ja, ik heb m'n eerste week erop zitten, is prima te doen inderdaad.Heb je docu gezien? Die eerst kijken, dan ben je om.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:[b]
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.[/b]
quote:
[..]
Heb je docu gezien? Die eerst kijken, dan ben je om.Jep, gezien, en daarna zelf nog het één en ander opgezocht om er zeker van te zijn dat het geen fabeltje/hype is, maar er is genoeg evidence voorSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.. Ik hou wel iets hogere kcal-intake aan omdat de combinatie onderhoud+werk+ 4 keer p/w sporten bést veel verbrand en niet wil crashen. En omdat ik een medische cijfertjes-nerd ben ga ik volgende week m'n eigen bloedwaarden prikken om startwaarden als vergelijkingsmateriaal te hebben
.
Dus ontopic:
Normale dagen: 1950-2050 kcals
2 dagen per week: 750 kcals.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Intermediate fasting?quote:
[..]
Op werkdagen rond de 1700/1800 en 2x per week 500
quote:
Intermittent mag ookquote:
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:[b]
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:[b]
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.[/b]
2x zelfs.
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:[b]
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:[b]
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.[/b]
Jij bent al een slanke god.quote:
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:[b]
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:[b]
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.[/b]
Ja... omdat ik me de tyfus ren. Marathon gelopen. Training omlaag. Eetpatroon niet volledig aangepast. + 5KG (op 1800Kcal dus... met 100KM rennen en 200KM fietsen per maand)quote:
Telegraaf weet het beter.quote:Op vrijdag 4 juli 2014 15:30 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja... omdat ik me de tyfus ren. Marathon gelopen. Training omlaag. Eetpatroon niet volledig aangepast. + 5KG (op 1800Kcal dus... met 100KM rennen en 200KM fietsen per maand)
http://www.telegraaf.nl/g(...)_niet_zo_erg___.html
Yvonne riep ergens: [b]Static is gewoon Static, je leeft met hem of niet.
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:[b]
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.[/b]
Geen verborgen agenda's, trouw, grote muil, lief hartje, bang voor bloed, scheld FA's graag uit voor lul.[/b]
Op dinsdag 26 oktober 2021 16:46 schreef Elan het volgende:[b]
Hier sta ik dan weer niet van te kijken Zelfs het virus is bang voor jou.[/b]
Op 1800 kcal met zoveel sporten nog aankomen? Wow. God hates you.quote:
[..]
Ja... omdat ik me de tyfus ren. Marathon gelopen. Training omlaag. Eetpatroon niet volledig aangepast. + 5KG (op 1800Kcal dus... met 100KM rennen en 200KM fietsen per maand)
De zakquote:Op vrijdag 4 juli 2014 15:37 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Op 1800 kcal met zoveel sporten nog aankomen? Wow. God hates you.
Op normale kantoordagen eigenlijk altijd tussen de 2200-2600, zonder er echt specifiek op te letten. Dus dat zit prima voor onderhoud, en kennelijk geeft mn lichaam zelf wel aan wanneer het genoeg heeft. Heb vorig jaar een keer 2 maanden lang heel nauwgezet de eetmeter-app van het voedingscentrum bijgehouden, en elke dag zat ik in dezelfde range.
Op fietsdagen ligt het een tikkie anders. Heb voor de grap eens ingevuld in die app wat ik at tijdens een dag van 300 km fietsen in de Ardennen: 9000 kCal, en dan was ik vast nog wel wat reepjes en winegums vergeten
Op fietsdagen ligt het een tikkie anders. Heb voor de grap eens ingevuld in die app wat ik at tijdens een dag van 300 km fietsen in de Ardennen: 9000 kCal, en dan was ik vast nog wel wat reepjes en winegums vergeten
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
9000, mijn god.quote:
Op normale kantoordagen eigenlijk altijd tussen de 2200-2600, zonder er echt specifiek op te letten. Dus dat zit prima voor onderhoud, en kennelijk geeft mn lichaam zelf wel aan wanneer het genoeg heeft. Heb vorig jaar een keer 2 maanden lang heel nauwgezet de eetmeter-app van het voedingscentrum bijgehouden, en elke dag zat ik in dezelfde range.
Op fietsdagen ligt het een tikkie anders. Heb voor de grap eens ingevuld in die app wat ik at tijdens een dag van 300 km fietsen in de Ardennen: 9000 kCal, en dan was ik vast nog wel wat reepjes en winegums vergeten
En nog barstende honger 's avonds na een groot bord pasta en wat speciaalbiertjesquote:
Dit was mn lijstje van de site van voedingscentrum:
Ontbijt
Krentenbol 1072 kcal
Mueslireep 648 kcal
Mars 1072 kcal
Sportdrank, energie, poeder 152 kcal
Water 0 kcal
Stokbrood, wit 807 kcal
Worst, alle soorten 1344 kcal
Koffie met koffiemelk en suiker 195 kcal
Broodje hotdog 944 kcal
6234 kcal
Lunch
Water 0 kcal
Stokbrood, bruin 774 kcal
Kalkoenfilet 113 kcal
Cola 105 kcal
Mueslireep 324 kcal
1316 kcal
Avond
Pasta, gekookt met zout 213 kcal
Pastasaus met vlees, bereid met zout 204 kcal
Bier, zwaar >7 vol% alcohol 480 kcal
Melkchocolade 415 kcal
1312 kcal
Totaal: 8862 kcal
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Oh zo... Meeste is ook suiker, lege Kcal he.quote:
[..]
En nog barstende honger 's avonds na een groot bord pasta en wat speciaalbiertjes
Dit was mn lijstje van de site van voedingscentrum:
Ontbijt
Krentenbol 1072 kcal
Mueslireep 648 kcal
Mars 1072 kcal
Sportdrank, energie, poeder 152 kcal
Water 0 kcal
Stokbrood, wit 807 kcal
Worst, alle soorten 1344 kcal
Koffie met koffiemelk en suiker 195 kcal
Broodje hotdog 944 kcal
6234 kcal
Lunch
Water 0 kcal
Stokbrood, bruin 774 kcal
Kalkoenfilet 113 kcal
Cola 105 kcal
Mueslireep 324 kcal
1316 kcal
Avond
Pasta, gekookt met zout 213 kcal
Pastasaus met vlees, bereid met zout 204 kcal
Bier, zwaar >7 vol% alcohol 480 kcal
Melkchocolade 415 kcal
1312 kcal
Totaal: 8862 kcal
Had wat meer vlees gegeten.
Mjah, tijdens een intensief dagje fietsen kan ik niks zwaars verdragen hoor. Ik eet in het begin zoveel mogelijk, mueslirepen vooral natuurlijk, en energiedrankjes met koolhydraten en wat mineralen en ander nuttig spul. Naarmate de dag vordert of intensiteit toeneemt, krijg je echt geen hap meer door je keel, en wil je alleen nog maar drinken. Dan kun je het alleen nog maar van suikers hebben.quote:Op vrijdag 4 juli 2014 16:24 schreef Skillstorm het volgende:
[..]
Oh zo... Meeste is ook suiker, lege Kcal he.
's avonds weer goed eten om de tekorten aan te vullen natuurlijk, maar ik ben blij dat niet elke dag zo gaat hoor. Normaal eten is leuk en lekker, dit is alleen maar eten omdat het moet.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Of eet je 6 krentenbollen?
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |