LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ekiden
Ook dit jaar doen we vanuit dit topic weer mee met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 04-07-2014 20:18:23 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Klote Brighteyes, maar ik zou inderdaad ook naar de fysio gaan met een zweepslag in het achterhoofd je kuit
Terug van loopje, dat viel niet mee zeg... Bekertjes in Endokloto kloppen natuurlijk weer niet omdat mijn Garmin weer de GPS kwijt was de hele tijd. Toch maar mee terug
Nu ook wel last van een gespannen kuit, zometeen even lekker lang douchen en nog wat meer stretchen. Was ook wat veel na de sprintjes van gisteren. Overmorgen gewoon 30´hobbelen op het programma gelukkig
En dan te bedenken dat de pro´s hier gewoon nóg harder lopen dan mijn 2x snelle 3 minuten en dat rustig 10km volhouden
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Jaaa, over 3 weken misschien alquote:
Moet alleen mijn baas me even laten gaan midden in de vakantie (we hebben al een afspraak over een flexibele opzegtermijn) en ik moet nog even aangenomen worden natuurlijk.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDetailsquote:Op donderdag 3 juli 2014 20:07 schreef Nanook24 het volgende:
[..]
Jaaa, over 3 weken misschien al
Moet alleen mijn baas me even laten gaan midden in de vakantie (we hebben al een afspraak over een flexibele opzegtermijn) en ik moet nog even aangenomen worden natuurlijk.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Precies een kniesoor die daar op let.quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMijn wedstrijdseizoen is afgelopen en ik ben nu aan het overwegen wat ik komend seizoen wil doen: een stapje terug naar de BSC of nog een seizoen afzien en naar de knoppen gaan in de RUC. Ik neig toch naar het laatste, maar dan wil ik de komende maanden wel keihard gaan trainen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificePoeh wat warm nog buiten. Kreeg ook nog wat last van m'n been wat gelukkig snel weer wegtrok, maar klein rondje leek me nu wel prima.Tx allen!quote:Op donderdag 3 juli 2014 19:47 schreef pijll het volgende:
[..]
Wat ik zou doen: Ik zou geen professional erbij houden, maar gewoon effe rust houden en dan weer beginnen met een paar snelle wedstrijdjes.
Wat verstandig is: Iets anders.
Probeer je grappig of sarcastisch te zijn? Of ontgaat me hier iets?
Ik loop nu vier jaar hard zonder ooit eerder een blessure, zat op de drie kwartier non-stop, moest eig dat weekend een tien doen maar kwam niet uit en een week later dit.
Was jij dan meteen naar een fysio gegaan na wat in eerste instantie een flinke kramp lijkt?
En ja, rennen naar de trein lijkt idd niet slim, maar in the spurof the moment, kinderen van kdv halen etc doe je wel eens iets niet handigs.
Maar goed, fysio it is.
***Hij zegt heel.omslachtig dat ie eigenwijs isquote:
Tx allen!
[..]
Probeer je grappig of sarcastisch te zijn? Of ontgaat me hier iets?
Ik loop nu vier jaar hard zonder ooit eerder een blessure, zat op de drie kwartier non-stop, moest eig dat weekend een tien doen maar kwam niet uit en een week later dit.
Was jij dan meteen naar een fysio gegaan na wat in eerste instantie een flinke kramp lijkt?
En ja, rennen naar de trein lijkt idd niet slim, maar in the spur
Maar goed, fysio it is.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Sorryquote:
Tx allen!
[..]
Probeer je grappig of sarcastisch te zijn? Of ontgaat me hier iets?
Ik loop nu vier jaar hard zonder ooit eerder een blessure, zat op de drie kwartier non-stop, moest eig dat weekend een tien doen maar kwam niet uit en een week later dit.
Was jij dan meteen naar een fysio gegaan na wat in eerste instantie een flinke kramp lijkt?
Nee, ik was niet meteen naar de fysio gegaan. Ik ben daar te koppig voor. En mede daarom zit ik nu al een half jaar met een enkel die niet fijn doet...
En daarom ben ik nu bijna zover dat ik naar de fysio ga. Mede dankzij aansporingen van diverse vrienden van hier.
Dus het zou hypocriet zijn van mij om te zeggen dat je naar de fysio moet. Maar ga naar de fysio.Ah ok, dan ontging me idd iets.Nou, eerder dan dat ik eigenwijs ben.quote:
[..]
Hij zegt heel.omslachtig dat ie eigenwijs isMaar ik ben toch echt niet een n00b die zomaar even ging rennen en toen pijn kreeg.
Wel ben ik een tut met naar de dokter gaan omdat ik dan bang ben dat ze vinden dat ik me aanstel enzo.***Lieverd.... don't worry!!quote:
Ah ok, dan ontging me idd iets.
[..]
Nou, eerder dan dat ik eigenwijs ben.
Wel ben ik een tut met naar de dokter gaan omdat ik dan bang ben dat ze vinden dat ik me aanstel enzo.
Je hebt niets onverstandigs gedaan! Je hebt het een tijdje aangekeken en dat werkt blijkbaar niet. En nu zoek je naar een andere oplossing. Niks mis mee
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Oh en nu heb ik de helft van jouw post niet gelezen BESpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En dan heb je eindelijk de moed bij elkaar geschraapt, en dan krijg je "kijk het nog maar even 3 à 4 weken aan"quote:
Ah ok, dan ontging me idd iets.
[..]
Nou, eerder dan dat ik eigenwijs ben.
Wel ben ik een tut met naar de dokter gaan omdat ik dan bang ben dat ze vinden dat ik me aanstel enzo.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Artsen enzo zijn wel kampioen mensen niet serieus nemen ja. Eikolsquote:
[..]
En dan heb je eindelijk de moed bij elkaar geschraapt, en dan krijg je "kijk het nog maar even 3 à 4 weken aan"Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Kan aan mij liggen. Ik ben niet altijd goed in communiceren.quote:
Ah ok, dan ontging me idd iets.
En bedankt!Mossel.... ik weet niet waar je op vakanrtie bent geweest maar ik hoop dat je snel herstel van je zonnesteek.....
Ik heb nog nooit zo'n sterk staaltje 'de pot verwijt de ketel' hier meegemaakt.
Mag ik even een sterk staaltje "uit de hoogte doen" uit een oud topic citeren, lees het even en ga dan bij je zelf te raden wie die onbeschofte post ooit gepost heeft....quote:k vraag me dus serieus af of je het 'gewoon gaat halen'. Maar verbaas me.
Een beetje je loopjes van de afgelopen tijd afgaand, vrees ik ervoor Je gaat kapot op loopjes. Nu zelfs zo hard dat je weer die blaar voelt komen en zelfs bijna moet kotsen. Dat kost gewoon een week herstel ofzo. Als je nou een pr loopt doordat je vleugels hebt is dat weer wat anders.
Je moet het natuurlijk zelf weten, maar ik ben bang dat je jezelf een beetje de vernieling in loopt over tien dagen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Waar liggen er banen voor het oprapen?quote:
BE: klinkt idd als dat een fysio inmiddels het beste is. Hopelijk is het snel over!Als jullie nou beiden effe kappen met dat heetgeblakerde gedoe. Doe dat anders eventjes per PM/DMquote:
Mossel.... ik weet niet waar je op vakanrtie bent geweest maar ik hoop dat je snel herstel van je zonnesteek.....
Ik heb nog nooit zo'n sterk staaltje 'de pot verwijt de ketel' hier meegemaakt.
Mag ik even een sterk staaltje "uit de hoogte doen" uit een oud topic citeren, lees het even en ga dan bij je zelf te raden wie die onbeschofte post ooit gepost heeft....
[..]
Vrede op aarde
Ik ben overigens ook bereid om een 10 km te lopen als dat beter uitkomt. (het zal de eindtijd van ons team denk ik wel ten goede komen).Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...My thoughts exactly.quote:
[..]
Als jullie nou beiden effe kappen met dat heetgeblakerde gedoe. Doe dat anders eventjes per PM/DM
Vrede op aardeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Quoi, post jij de rest van de avond ook voor mij? Je zegt nu al 2x achter elkaar wat ik ook wil zeggen.quote:
[..]
Als jullie nou beiden effe kappen met dat heetgeblakerde gedoe. Doe dat anders eventjes per PM/DM
Vrede op aarde♥ || Baby catcher in training || ♥Swets, ik vind het supergezellig dat je er weer bent!quote:
Ik weet opeens weer waarom ik hier weken niet gepost heb
Yuki, gaat niet. Moet solli-brieven schrijven natuurlijkMet deze slimmerd!quote:
[..]
Als jullie nou beiden effe kappen met dat heetgeblakerde gedoe. Doe dat anders eventjes per PM/DM
Vrede op aardeprima, maar ik laat me niet beschuldigen van iets wat ik volgens mij niet helemaal waar is en mocht dat wel het geval zijn dan mag Mr.Mossel met voorbeelden komen.quote:
Misschien ga ik anders met lopen om of beleef ik het ondertussen anders maar dat is een heel ander verhaal.....moet ik daarom mijn mond maar houden bij elke post waarvan ik zeg 'daar ben ik het niet mee eens'
En bij deze dan alvast miijn welgemeende excuses als ik de komende weken evt. ,(per ongeluk want het is niet de bedoeling om Mossel's tere kinderzieltje te kwetsen) een duurloop post van 40+km als trainingsronde.... en nee, dat is niet uit de hoogte, dat is op dit moment gewoon de manier maar op ik loop.....
Het is zelfs zo dat ik nog steeds huilend in een hoekje zit nadat YUR de draak stak met mijn post over koezuivel....ik heb ook gevoelens'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik zie een duidelijk verschil. Ik onderbouw dingen gefundeerd. Jij niet. Ik onderbouw hier mijn twijfels en moblo heeft gewoon het tegendeel bewezen, wat ik gewoon knap van haar vind. Heb ik een keer ongelijk gehad, prima. Jij komt gewoon veroordelen en komt met ideeën die nergens op gestoeld zijn, zoals ik in mijn post duidelijk maakte. Jij gaat vervolgens weer zitten jijbakken.quote:
Mossel.... ik weet niet waar je op vakanrtie bent geweest maar ik hoop dat je snel herstel van je zonnesteek.....
Ik heb nog nooit zo'n sterk staaltje 'de pot verwijt de ketel' hier meegemaakt.
Mag ik even een sterk staaltje "uit de hoogte doen" uit een oud topic citeren, lees het even en ga dan bij je zelf te raden wie die onbeschofte post ooit gepost heeft....
[..]
En ik ben nu klaar met je. De groeten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik kan dingen niet onderbouwen...ik heb niet de alwetende hardloopkennis die jij bezig..quote:Op donderdag 3 juli 2014 20:58 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Ik zie een duidelijk verschil. Ik onderbouw dingen gefundeerd. Jij niet.
Wat moet het een heerlijk gevoel zijn om de wijsheid in pacht te hebben.....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'daarom zou ik de ha ha overslaan en meteen naar e fysio aa.quote:
[..]
En dan heb je eindelijk de moed bij elkaar geschraapt, en dan krijg je "kijk het nog maar even 3 à 4 weken aan"
Echt wen opluchting dat dat kan tegenwoordig.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieInderdaad! Al heb ik dat dan nog nooit aangedurfdquote:
[..]
daarom zou ik de ha ha overslaan en meteen naar e fysio aa.
Echt wen opluchting dat dat kan tegenwoordig.
En nu we het er over hebben, hoe is het met jouw nek?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Ik weet opeens weer waarom ik hier weken niet gepost hebIk dacht net ook 'Goh, val ik even met mijn neus in de boter na heel lang niet gepost te hebben'.
***in de handen van de fysio voelt t goedquote:
[..]
Inderdaad! Al heb ik dat dan nog nooit aangedurfd
En nu we het er over hebben, hoe is het met jouw nek?
Ben snel vermoeid, maar t gaat redelijk. En die tape hadden ze 6 jaar geledenmoeten heeben, dat voelt echt fijn.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieJe leest een dag niet een meteen ben je 2 topics verder
Gisteren voor het avondeten een loopje gedaan (nog bedankt Ynske voor de aanmoediging. Het is gelukkig nu wel over.
Afgezien van de krampen wel een lekker stuk gelopen. Dat dan weer wel.Oh.Dat had ik laatst ookquote:
Je leest een dag niet een meteen ben je 2 topics verder
Gisteren voor het avondeten een loopje gedaan (nog bedankt Ynske voor de aanmoediging
Afgezien van de krampen wel een lekker stuk gelopen. Dat dan weer wel.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dan ben je verder dan ikquote:
[..]
Swets, ik vind het supergezellig dat je er weer bent!
Yuki, gaat niet. Moet solli-brieven schrijven natuurlijk♥ || Baby catcher in training || ♥Het gaat mij er niet zo om wie er wel of niet dingen onderbouwt of gelijk heeft.quote:
[..]
prima, maar ik laat me niet beschuldigen van iets wat ik volgens mij niet helemaal waar is en mocht dat wel het geval zijn dan mag Mr.Mossel met voorbeelden komen.
Misschien ga ik anders met lopen om of beleef ik het ondertussen anders maar dat is een heel ander verhaal.....moet ik daarom mijn mond maar houden bij elke post waarvan ik zeg 'daar ben ik het niet mee eens'
En bij deze dan alvast miijn welgemeende excuses als ik de komende weken evt. ,(per ongeluk want het is niet de bedoeling om Mossel's tere kinderzieltje te kwetsen) een duurloop post van 40+km als trainingsronde.... en nee, dat is niet uit de hoogte, dat is op dit moment gewoon de manier maar op ik loop.....
Het is zelfs zo dat ik nog steeds huilend in een hoekje zit nadat YUR de draak stak met mijn post over koezuivel....ik heb ook gevoelens
Als ik me erger aan iemand dan klaag ik gewoon ergens anders en daarna is het klaar..ik ga op fok zo min mogelijk de discussie aan.
Ik citeerde jou, maar dat had ook mossel kunnen zijn. Ik sta aan niemands kant want daarvoor ken ik de ins en outs niet voldoende.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ow! Lekker! Popcorn bij de buren!quote:
* popcorn pakken doet *
insert popcorn emoticonZeeuwse mossels kunnen altijd!te laat......quote:
* popcorn pakken doet *
insert popcorn emoticon
Nu ik toch hier alleen op kantoor zit heb ik nog een keertje na zitten denken over Mossels' post, al ben ik ng steeds van mening dat die kant nog wal raakte kan ik misschien wel de oorzaak zien..... misschien heb ik het in onderstaand stukje volledig mis maar het is zoals ik het zie.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
[..]
te laat......
Nu ik toch hier alleen op kantoor zit heb ik nog een keertje na zitten denken over Mossels' post, al ben ik ng steeds van mening dat die kant nog wal raakte kan ik misschien wel de oorzaak zien..... misschien heb ik het in onderstaand stukje volledig mis maar het is zoals ik het zie.Mooie manier om te zeggen dat er eigenlijk een steekje los zit bij ultralopersSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 03-07-2014 21:48:53 ]dat zie dan maar als een complimentquote:Op donderdag 3 juli 2014 21:48 schreef spiritusbus het volgende:
[..]
Mooie manier om te zeggen dat er eigenlijk een steekje los zit bij ultralopers'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb héél weinig meegekregen van het relletje. Weet ook niet precies waar het over/om gaat.. Maar toch.En dát is nou precies wat wij als niet ultra-lopers niet kunnen begrijpen. Dat is waarschijnlijk hetzelfde dat ik niet kan begrijpen hoe je verslaafd raakt aan drugs of alcohol, of misschien zelfs gokken. Dat er een bepaald verslavend element is snap ik natuurlijk wel, maar hoe je het mentaal zover kunt laten komen, dat kan ik niet bevattenquote:
[..]
Mooie manier om te zeggen dat er eigenlijk een steekje los zit bij ultralopers
Dat kan zijn omdat ik nooit in een vergelijkbare situatie terecht ben gekomen en ik begrijp dat iedereen daar natuurlijk andere redenen voor heeft!!
Ik kan me wel voorstellen dat het een enorme kick is om 50 kilometer, of zelfs 100 mile gelopen te hebben. Als je dat na 21,1 km bikkelen al zo hebt, dan wil ik haast niet eens weten hoe het voelt om 50+ km te lopen.
Aan de andere kant zou ik persoonlijk, en ik denk vele met mij, het mezelf niet aan willen doen om m`n lichaam door 50 kilometer te moeten slepen. Of misschien juist je koppie..
Anyhow, zullen we elkaar met z`n allen gewoon in z`n waarde laten? Net begonnen met een Evy, tot marathonners en beginnend ultra-lopers? Daarnaast denk ik, RD, dat je hier inderdaad qua ultra gewoon niet op je plek bent. Dit is een recreatieve vorm van hardlopen, terwijl ultra iets meer is dan recreatief
Don't get me wrong, je bent hier van harte welkom imo, maar je moet niet verwachten dat we op jouw 'niveau' mee kunnen praten, wat dat betreft.Ik begrijp het wel heel goed, ik vind het alleen jammer dat ik de tijd er niet voor heb. Overigens ken ik de verslaving wel, maar dat was uit de tijd dat mijn standaardafstand 5km was. Dan kwam ik thuis en werd door mijn schoenen begroet: "ah toe? Trek ons aan en ren nog een rondje. Nog één rondje, toe?". En dan ging ik weer, ook al had ik 's ochtends ook al gelopen.Nog 1 maand stage, dan nog 1 maand vakantie, en daarna ga ik weer eens iets serieuzer over hardlopen nadenken.Ja. Ik deed de TT foutquote:Moest zijn 'Bitchfight in 3… 2… 1…"
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Tjonge, ga je even een uurtje hardlopen, mis je gewoon de hele rel! Nouja, wel lekker gelopen.
http://www.endomondo.com/workouts/367207298/13622849"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDat kan MoBlo vast wel fixen.quote:
[..]
Ja. Ik deed de TT foutIk vind ultralopen/lopers tof. In die zin: ik kan het (nog) niet en ik heb geen idee of ik ooit de ambitie heb. Maar ik vind het gaaf als iemand het leuk vindt en kan.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Oeh, ik zit nu in de raadsvergadering en die is stukken minder enerverend dan het gesprek van de avond hier
Ik wil me even tot RD richten. Ik kan begrijpen dat jij je hier niet altijd op je plek voelt, maar ik hoop dat je wel je ervaringen hier blijft posten. Persoonlijk vond ik het ontzettend tof wat jij doet (niet naast je schoenen gaan lopen nuNirak.... het moeilijkste van ultra lopen is niet om jezelf een ultra loper te noemen maar om jezelf een ultra loper te kunnen blijven noemen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik vind het wel hilarisch dat 'zo ver mogelijk' hier de heilige graal lijkt voor de meerderheid, terwijl het meestal toch 'zo snel mogelijk' is voor de meeste atleten.Jack does it in real time...daar ben ik niet snel genoeg voor DeeBee... dus dan is 'zo ver mogelijk' het enige wat overblijftquote:
Ik vind het wel hilarisch dat 'zo ver mogelijk' hier de heilige graal lijkt voor de meerderheid, terwijl het meestal toch 'zo snel mogelijk' is voor de meeste atleten.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als ik weer serieuzer over hardlopen na ga denken is dat wel waar mijn primaire doel ligt: zo snel mogelijk worden.Je hebt nog even om te herstellen voor Ekiden.quote:
Vandaag trouwens niet gelopen, maar wel gezopen"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMijn primaire doel is gewoon fijn een stukkie lopen (zo´n 5km tot op heden, maar we gaan voor de 10), af en toe een (al dan niet verdiend) bekertje in Endomondo wellicht en vooral mijn algehele conditie weer wat beschaafder krijgen. Sorry dat ik hier ook postquote:
Als ik weer serieuzer over hardlopen na ga denken is dat wel waar mijn primaire doel ligt: zo snel mogelijk worden.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Gewoon zo snel mogelijk over zo'n lang mogelijke afstand, met extragratis veel hoogtemeters en een bepakking op je rug. Ondertussen obstakels overwinnen en kleurrijke poeder in je gezicht gekwakt krijgen.
Dat is hemelsJij wil alles!quote:
Gewoon zo snel mogelijk over zo'n lang mogelijke afstand, met extragratis veel hoogtemeters en een bepakking op je rug. Ondertussen obstakels overwinnen en kleurrijke poeder in je gezicht gekwakt krijgen.
Dat is hemels
Ik wil gewoon lekker lopen. Ietsje verder en ietsje sneller, voor echt snel of ver heb ik te weinig zin, tijd en aanleg.op een ultra facebook pagina werd gister de vraag gesteld "wat zijn jouw lange termijn doelen qua lopen"
,iedereen kwam aan met 100 milers, WS en Badwater maar dit antwoord vond ik het beste.... en dit geldt niet alleen voor ultra's maar lopen in het algemeen...quote:To be "that old guy". You know the one. The guy the younger folks dismiss due to the grey hair and wrinkles but at mile 72 he catches you from behind, eases by you with a smile and says "Keep it up" before disappearing around the bend.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
op een ultra facebook pagina werd gister de vraag gesteld "wat zijn jouw lange termijn doelen qua lopen"
,iedereen kwam aan met 100 milers, WS en Badwater maar dit antwoord vond ik het beste.... en dit geldt niet alleen voor ultra's maar lopen in het algemeen...
[..]"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergAlles mag hoorquote:
[..]
Mijn primaire doel is gewoon fijn een stukkie lopen (zo´n 5km tot op heden, maar we gaan voor de 10), af en toe een (al dan niet verdiend) bekertje in Endomondo wellicht en vooral mijn algehele conditie weer wat beschaafder krijgen. Sorry dat ik hier ook postAnd proud of it!quote:
[..]
Alles mag hoor
en daar komt nog bij dat hij nog piepjong is en natuurlijke aanleg voor hardlopen heeft, hij heeft makkelijk praten....quote:
En Jero is gewoon compleet gestoord.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zit netnaar de teamindeling voor de ekiden te kijken, en ineens vind ik het echt heel jammer dat ik niet kan.
Hoe laat is de start? Heeeeeel misschien dat ik dan nog even kom kijken met het gebroed, maar ik moet zelf om 17.00 in Woerden zijn, dus dat wordt tricky denk ik...***omgerekend 158 euro, voor de Olympusquote:
Hoe duur zijn de Altratjes in NZ RD?
http://www.trailrunshop.nl/product-zoeken?q=Lone_peak
De Lone Peak komt uit op 139 euro'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Pfff... ik weet weer waarom ik niet bij GVAC train. 40 min fietsen heen, 40 terug...('t zit aan de verkeerde kant van Veldhoven) en dat na een dag werken. Ben net thuis
Ik merkte wel dat er veel GVAC-ers waren die elkaar al heel goed kenden en dat er maar een paar van andere verenigingen waren. Eigenlijk heb ik daar een gruwelijke hekel aan, ik ben iets te vaak in mijn leven compleet opnieuw begonnen in een reeds bestaande groep of omgeving en me aanpassen kost elke keer weer energie (ook al lukt dat steeds beter). Toch wil ik het wel graag. ALs ik de afstanden zo zie, lukt dat me zelf ook nog wel, maar ik weet niet of het me ook lukt op 10,5km per uurKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsBadwaterquote:
op een ultra facebook pagina werd gister de vraag gesteld "wat zijn jouw lange termijn doelen qua lopen"
,iedereen kwam aan met 100 milers, WS en Badwater maar dit antwoord vond ik het beste.... en dit geldt niet alleen voor ultra's maar lopen in het algemeen...
[..]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards12:00 uurquote:
Ik zit netnaar de teamindeling voor de ekiden te kijken, en ineens vind ik het echt heel jammer dat ik niet kan.
Hoe laat is de start? Heeeeeel misschien dat ik dan nog even kom kijken met het gebroed, maar ik moet zelf om 17.00 in Woerden zijn, dus dat wordt tricky denk ik...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gaaf!! Goeie instelling ook. Lekker blijven lopen, hoe oud we ook worden. Als me dat gegeven is ben ik een gezegend mens.quote:
op een ultra facebook pagina werd gister de vraag gesteld "wat zijn jouw lange termijn doelen qua lopen"
,iedereen kwam aan met 100 milers, WS en Badwater maar dit antwoord vond ik het beste.... en dit geldt niet alleen voor ultra's maar lopen in het algemeen...
[..]Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
En dan kapotgaan enzo...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Leuk!quote:
[..]
Oh, dat is op zich nog wel te doen. Hmmm... Ik hou het in gedachten.Die is mij zelfs iets te extreemquote:Op donderdag 3 juli 2014 23:11 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
BadwaterHatsie, bezint eer gij begint....
https://www.facebook.com/(...)6985/?type=1&theater
sneller kan heel lang duren....
[ Bericht 8% gewijzigd door rechtsedirecte op 03-07-2014 23:37:24 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hmmm, ik heb google er even bij gesleept en ze zeggen oa hier dat de fysio weinig hulp kan bieden bij zweepslag van de kuit, hooguit bij het weer voorzichtig starten met sporten.
Normaal zou het met twee tot acht weken, maar als je forceert kan het verder scheuren en kan het wel tot twaalf weken duren.
Ik heb zo het angstige vermoeden dat ik dat laatste vanmiddag voor elkaar heb gekregen...
Ik hou het dus maar op niet lopen tot na mijn vakantie en congress eind augustus en dan ga ik weer rustig opbouwen...***De zweepslag van de man van mijn nichtje was door de fysio getaped BE. Hiermee wordt het herstel ondersteund. Een fysio zou dus ook voor jou iets kunnen betekenen.quote:
Hmmm, ik heb google er even bij gesleept en ze zeggen oa hier dat de fysio weinig hulp kan bieden bij zweepslag van de kuit, hooguit bij het weer voorzichtig starten met sporten.
Normaal zou het met twee tot acht weken, maar als je forceert kan het verder scheuren en kan het wel tot twaalf weken duren.
Ik heb zo het angstige vermoeden dat ik dat laatste vanmiddag voor elkaar heb gekregen...
Ik hou het dus maar op niet lopen tot na mijn vakantie en congress eind augustus en dan ga ik weer rustig opbouwen..."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk zie dat Guard en Thewhitecowboy ook de marathon in Berlijn gaan lopen (zijn er nog meer?).
Wat zijn jullie streeftijden daar? Ik loop hem ook namelijk. Misschien kunnen we een stukje samen op gaan?Je kan het proberen of de fysio wat kan betekenen. Niet geschoten is altijd misquote:
Hmmm, ik heb google er even bij gesleept en ze zeggen oa hier dat de fysio weinig hulp kan bieden bij zweepslag van de kuit, hooguit bij het weer voorzichtig starten met sporten.
Normaal zou het met twee tot acht weken, maar als je forceert kan het verder scheuren en kan het wel tot twaalf weken duren.
Ik heb zo het angstige vermoeden dat ik dat laatste vanmiddag voor elkaar heb gekregen...
Ik hou het dus maar op niet lopen tot na mijn vakantie en congress eind augustus en dan ga ik weer rustig opbouwen...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?De Vibrams zijn in de sale bij Zalando. En meer hardloopspullekes.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsBadwater is een van de dingen die niet op mijn lijst komt. En al helemaal niet na het lezen van Eat and Run van Jurek
En ja. Als ik 70 ben sla ik mijn slag op iig de lokale loopjes. Best Vet70 enzo! Dan wil ik die taaie zijn die nog lachend rondhobbelt. Altijd en overal.
Ja doei.quote:
De Vibrams zijn in de sale bij Zalando. En meer hardloopspullekes.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik vind het leuk om mezelf doelen te stellen die eerst onmogelijk leken. Badwater blijft dus nog wel ff zo'n doel, dat houdt me scherpKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsZoals het er twee weken geleden voor stond, aan de start verschijnen en uit lopen zou al mooi zijn.quote:
Ik zie dat Guard en Thewhitecowboy ook de marathon in Berlijn gaan lopen (zijn er nog meer?).
Wat zijn jullie streeftijden daar? Ik loop hem ook namelijk. Misschien kunnen we een stukje samen op gaan?Ik loop gewoon doelloos op het moment, ook wel leuk. Het hoeft niet verder, sneller en ook niet voor de kilo's. Gewoon omdat het kan, dat is het zo'n beetje.quote:
Ja. Ik deed de TT fout
Maar wat is je indruk van hun manier qua trainen.quote:Op donderdag 3 juli 2014 23:10 schreef SEMTEX het volgende:
Pfff... ik weet weer waarom ik niet bij GVAC train. 40 min fietsen heen, 40 terug...('t zit aan de verkeerde kant van Veldhoven) en dat na een dag werken. Ben net thuis
Ik merkte wel dat er veel GVAC-ers waren die elkaar al heel goed kenden en dat er maar een paar van andere verenigingen waren. Eigenlijk heb ik daar een gruwelijke hekel aan, ik ben iets te vaak in mijn leven compleet opnieuw begonnen in een reeds bestaande groep of omgeving en me aanpassen kost elke keer weer energie (ook al lukt dat steeds beter). Toch wil ik het wel graag. ALs ik de afstanden zo zie, lukt dat me zelf ook nog wel, maar ik weet niet of het me ook lukt op 10,5km per uur
En ik zal soms ook mee lopen hoor. Tot 30km moet dat wel lukken op 10,5km/h.
Hieraan moet ikzelf nog steeds wennen. Hun rekenen met km/h ipv min/km. En ik krijg hun dat niet goed aangeleerdafgelopen paar dagen maar dat heeft nu weer plaats gemaakt voor herfst....regenachtig, harde wind en een smerige waterkou.
Niet echt weer om te gaan hardlopen maar onder deze omstandigheden kan ik altijd mijn toevlucht zoeken op de Derek Turnball track, half uurtje rijden bij mij vandaan maar de moeite waard.
Ik heb hier al eens meer over gepost maar het blijft een van mijn favoriete trainingsgebieden.
De track is niet al te lang en gaat van parkeerplaats naar parkeerplaats en weer terug.
Wat de track intressant maakt is het feit dat het 'lange' klim is van 5km...niet al te steil maar wel dusdanig lang dat je goed je krachten moet verdelen.... het is allemaal rennend te doen dus ' no reason to slack off' ...daarna gevolgd door een korte, steilere afdaling en dat alles ook weer terug.
Op zch een makkelijk track, easy under the foot maar de regen en de sneeuw van de afgelopen dagen zorgden er voor dat het op sommige plaatsen glad en glibberig was dus vooral tijdens het dalen oppassen geblazen.
Heerlijk gelopen, ondanks het snertweer... je bent echt helemaal alleen, met alleen het geluid van de vogels om te heen
GPS deed een beetje raar, vooral de laatste kilometer geen bereik meer dus maar even de stats van afgelopen dinsdag er bij gepakt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als je woont waar jij woont, wordt je vanzelf een (ultra)trailrunnert.
Ultrarunners zetten het lopen wel in een perspectief.. de 1 is blij met het behalen van 5, of 10, en een ander zet een marathon weg als onderdeel van een training. De mindset is blowingIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Nu ik hier toch ben.. heb er al Dr. Google op nageslagen maar kom er niet over uit.
Ik krijg nu met de "langere" afstanden steeds meer last van, een pijnlijke hielbal. Of de ene hielbal al groter was dan de ander voor het lopen durf ik niet te zeggen maar dat is hij wel. Links is de hiel voorbij het voetkussen en rechts niet..
Tijdens het lopen, na een km of 13 begint daar echt een zeurderige drukpijn te ontstaan en het duurt enkele dagen eer dat wat wegtrekt. Er op drukken (I know, niet drukken) voelt als pijnlijk bot.
Het is geen geen hielspoor, het bevindt zich niet aan de onderkant van de hiel(bal), het is achterop.
Ik heb eergisteren 15 km gelopen maar deze ochtend bij het opstaan voel ik links ook mijn achillespees wat trekken de eerste paar meters.
Toen ik het tersprake bracht bij de RW zei de verkoper dat dit te maken heeft met het doorzakken van de voet. Wanneer te weinig antipronatie gaat dat op den duur irriteren.
Volgens mij is de irritatie toegenomen bij de 10+ afstanden, daarvoor had ik er geen last van.
Heeft iemand hier daar wel eens van gehoord?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Geen verkapt ik-ben-geblesseerd-voor-Ekiden postIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Weet ik nog niet, ik train sowieso nooit op hartslag en weet ook niet of ik dat mezelf wil/ga aanleren. Ik vond iig de fysio, Marjolijn, heel aardig en die traint ook mee in mijn groep. Een andere snelle vrouw waar ik me aan op kan trekkenquote:
[..]
[..]
Maar wat is je indruk van hun manier qua trainen.
En ik zal soms ook mee lopen hoor. Tot 30km moet dat wel lukken op 10,5km/h.
Hieraan moet ikzelf nog steeds wennen. Hun rekenen met km/h ipv min/km. En ik krijg hun dat niet goed aangeleerdKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsik denk dat jij ondertussen getraind genoeg ben om aan te voelen of je hartslag te hoog is om comfortabel te lopen.quote:
[..]
Weet ik nog niet, ik train sowieso nooit op hartslag en weet ook niet of ik dat mezelf wil/ga aanleren.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'pfieuw... ik schrok al...quote:
Geen verkapt ik-ben-geblesseerd-voor-Ekiden post<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>ik ookquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, anders zou je meteen in het vliegtuig moeten springen om nog op tijd te zijn voor de startquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik heb geen streeftijd, wordt mijn eerste marathon.quote:
Ik zie dat Guard en Thewhitecowboy ook de marathon in Berlijn gaan lopen (zijn er nog meer?).
Wat zijn jullie streeftijden daar? Ik loop hem ook namelijk. Misschien kunnen we een stukje samen op gaan?
Denk dat ik dan de dag van te voren dan wel op de dag zelf pas echt een besluit neem of het tempo wat ik wil aanhouden.
Natuurlijk schieten er al dagelijks een hoop scenario's en tijden door mijn hoofd, maar hoe realistisch die zijn, ik heb geen idee.
Heb jij al eens eerder een marathon gelopen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het is ook een richtlijn (tenminste, zo behandel ik ze). Het is wel fijn om te weten wat je zones zijn zodat je die ongeveer kan aanhouden.quote:
Weet ik nog niet, ik train sowieso nooit op hartslag en weet ook niet of ik dat mezelf wil/ga aanleren. Ik vond iig de fysio, Marjolijn, heel aardig en die traint ook mee in mijn groep. Een andere snelle vrouw waar ik me aan op kan trekkenandere drukte morgenochtend...... de wekker is gezetquote:
[..]
Ja, anders zou je meteen in het vliegtuig moeten springen om nog op tijd te zijn voor de start'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik vind dat zo knap dat jullie wetenbwelk tempo etc.
Ik ben al blij als ik de afstand haalToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieMaar dat is toch een kwestie van 1 keer grof bepalen en dan weet je dat toch gewoon?quote:
[..]
Het is ook een richtlijn (tenminste, zo behandel ik ze). Het is wel fijn om te weten wat je zones zijn zodat je die ongeveer kan aanhouden.
Voor een LDL zou ik tussen 126 en 136 moeten zitten
Voor een snellere duurloop tussen de 136 en 146
En voor snelle trainingen daarboven...
En ja, ik weet dat ik een super lage hartslag heb, mijn max ligt ook op 176<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>ik ook, heb het ooit geprobeert allemaal bij te houden maar ik loop nu gewoon op een tempo wat lekker aanvoelt bij een bepaalde afstandquote:
Ik vind dat zo knap dat jullie wetenbwelk tempo etc.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En als-ie te hoog is tijdens een wedstrijd, jas ik evengoed snel doorquote:
[..]
ik denk dat jij ondertussen getraind genoeg ben om aan te voelen of je hartslag te hoog is om comfortabel te lopen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardswat is je hartslag in rust?quote:
En ja, ik weet dat ik een super lage hartslag heb, mijn max ligt ook op 176'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Het valt me trouwens wel op hoe vaak mensen hier naar de fysio gaan..
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik weet wel wat mijn hartslagzones zijn, maar ik houd me er niet echt strikt aan. Meestal loop ik op gevoel, en komt de hartslag vrij goed overeen bij dat gevoel. En soms niet; zoals gisteren liep ik 10 bpm hoger dan ik eigenlijk de bedoeling was.quote:
[..]
Maar dat is toch een kwestie van 1 keer grof bepalen en dan weet je dat toch gewoon?
Voor een LDL zou ik tussen 126 en 136 moeten zitten
Voor een snellere duurloop tussen de 136 en 146
En voor snelle trainingen daarboven...
En ja, ik weet dat ik een super lage hartslag heb, mijn max ligt ook op 176Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb mijn hartslagmeter 1 keer gebruikt, zegt dat genoeg?quote:
[..]
Het is ook een richtlijn (tenminste, zo behandel ik ze). Het is wel fijn om te weten wat je zones zijn zodat je die ongeveer kan aanhouden.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsBeter dan zelf doorklungelen.quote:
Het valt me trouwens wel op hoe vaak mensen hier naar de fysio gaan..Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsis dat niet een vertekend beeld?quote:
Het valt me trouwens wel op hoe vaak mensen hier naar de fysio gaan..Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieWat wil je daar precies mee zeggen?quote:
Het valt me trouwens wel op hoe vaak mensen hier naar de fysio gaan..
Dat het verkeerd is om naar de fysio te gaan?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.ik gebruik m al maar vooral om achteraf te kijken wat gebeurd isquote:
[..]
Ik heb mijn hartslagmeter 1 keer gebruikt, zegt dat genoeg?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieMwah 9 van de 10 keer is rust toch het beste advies al willen veel mensen dat niet horen.quote:
Wellicht sta ik er niet geheel objectief in, omdat het enige fysiobezoek uit mijn leven een aaneenschakeling van opengetrapte deuren wasik denk dat hij wil zeggen dat de lezer de indruk kan krijgen dat er voor elk wissewasje naar de fysio gerend wordt.......quote:
[..]
Wat wil je daar precies mee zeggen?
Dat het verkeerd is om naar de fysio te gaan?
Maar blessures zijn nogal een gevoelig onderwerp....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
De Vibrams zijn in de sale bij Zalando. En meer hardloopspullekes.
Gisteren het lopen weer opgepakt, na een week of zes een beetje halfslachtig af en een loopje er tussen te proppen, ga ik vanaf deze week weer serieus opbouwen naar de 10km voor de TTM.
In de vakantie 3x per week lopen, daarna weer minimaal 2x per week.vertekend beeldquote:
[..]
ik denk dat hij wil zeggen dat de lezer de indruk kan krijgen dat er voor elk wissewasje naar de fysio gerend wordt.......Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegienou ja tbh zal het me aan me reet oxideren wat de lezer denkt.quote:
[..]
ik denk dat hij wil zeggen dat de lezer de indruk kan krijgen dat er voor elk wissewasje naar de fysio gerend wordt.......
En ik voel me verder ook niet aangesproken, neeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.goh hoe dat zo, het lopen weer opgepakt?quote:Op vrijdag 4 juli 2014 08:21 schreef cafca het volgende:
[..]
Gisteren het lopen weer opgepakt, na een week of zes een beetje halfslachtig af en een loopje er tussen te proppen, ga ik vanaf deze week weer serieus opbouwen naar de 10km voor de TTM.
In de vakantie 3x per week lopen, daarna weer minimaal 2x per week.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het zou mij verbazen als dat een probleem zou zijn.quote:
Ik heb mijn hartslagmeter 1 keer gebruikt, zegt dat genoeg?Niet per se verkeerd, al zou ik niet voor elk pijntje naar de fysio gaan.quote:
[..]
Wat wil je daar precies mee zeggen?
Dat het verkeerd is om naar de fysio te gaan?
Vaak betreft het een "bekende" hardloopblessure en dan is zo'n bezoek tamelijk zinloos.Ik gok rond de 45 ofzo, heb het nooit gemetenquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Maar dan kan de fysio wel weer goed op vakantie, door die zinloze bezoekenquote:
[..]
Niet per se verkeerd, al zou ik niet voor elk pijntje naar de fysio gaan.
Vaak betreft het een "bekende" hardloopblessure en dan is zo'n bezoek tamelijk zinloos.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Peer pressure.....quote:
[..]
goh hoe dat zo, het lopen weer opgepakt?
Nee, de laatste tijd veel op de fiets gezeten, minder tijd om te lopen. Eerstvolgende geplande evenement is de Tilburg Ten Miles, dus ik "moet" ook wel, ik loop een 10km niet puur op routine.gun ik m wel, tis een lekkere vent met magische handen.quote:
[..]
Maar dan kan de fysio wel weer goed op vakantie, door die zinloze bezoeken
Meer meer meer
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieAha, dus dat is de reden.quote:
[..]
gun ik m wel, tis den lekkere vent met magiische handen.
Meer meer meerdit klinkt erg fout.......quote:
[..]
gun ik m wel, tis een lekkere vent met magische handen.
Meer meer meer'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'lolquote:
Enige plek waar ik nu echt kan ontspannenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
[..]
gun ik m wel, tis een lekkere vent met magische handen.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Dat geloof ik graag ja.quote:
[..]
lol
Enige plek waar ik nu echt kan ontspannenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEn door deze opmerking zit ik alweer op de website van anyonesrunning te kijkenquote:
De Vibrams zijn in de sale bij Zalando. En meer hardloopspullekes.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mee eens. Fysio zijn lijkt me ook best saai. MAAR bij het sukkelen met pijntjes (zoals bij BE) kan het soms degene zijn die gewoon even zegt wat je al vreest: rustquote:
[..]
Mwah 9 van de 10 keer is rust toch het beste advies al willen veel mensen dat niet horen.
Wellicht sta ik er niet geheel objectief in, omdat het enige fysiobezoek uit mijn leven een aaneenschakeling van opengetrapte deuren was
Zo werkte dat voor mij althans (tot nu toe maar 1x gelukkig)Dat is zo, ik ga zelf alleen als de pijntjes blijven en niet door rust genezen. En bij mijn vorige baas was er iedere week een fysio in het bedrijf aanwezig, dus toen ging ik ook makkelijker, om gewoon even wat te laten checkenquote:
Niet per se verkeerd, al zou ik niet voor elk pijntje naar de fysio gaan.
Als mijn bilspier over 2 weken nog niet over is, ga ik weer naar de fysio<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Day is y handige dat bij onze groep een fysio meekijkt voor loopgerelateerde klachtenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Dan heb ik net mijn veters gestriktquote:
[..]
En ja, ik weet dat ik een super lage hartslag heb, mijn max ligt ook op 176I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dat is zo, maarrrr.. Je kunt soms oefeningen doen die erger of herhaling voorkomen of de kans op herhaling op zijn minst kleiner maken.quote:
[..]
Mwah 9 van de 10 keer is rust toch het beste advies al willen veel mensen dat niet horen.
Wellicht sta ik er niet geheel objectief in, omdat het enige fysiobezoek uit mijn leven een aaneenschakeling van opengetrapte deuren was
Ik heb zelf vanaf mijn 14e al een abonnement op de fysio. Met basketbal mijn rechterknie verkloot en sindsdien kom ik er regelmatig. Ik heb inmiddels zo'n goede fysio gevonden. Hij is zelf heel sportief en heeft een master sport fysiotherapie. Buiten het advies rust kreeg ik daar ook even een massage om mijn kuit losser te maken, oefeningen om in de rust te doen om het herstel te bevorderen en toen ik weer begon een analyse van mijn looptechniek. Om te beoordelen of dat de reden kon zijn en of daar nog wat aan te verbeteren viel.
Kortom, ik kom bijna graag bij de fysio omdat hij zijn meerwaarde bewijstvolgens mij heeft hier in dit topic zelfs ooit nog iemand mee gepost die fysio was maar de nick schiet me zo niet meer te binnenquote:
Day is y handige dat bij onze groep een fysio meekijkt voor loopgerelateerde klachten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'zag net op FB een foto voorbij komen van de 'nieuwe' Brooks Pure Grit 3
Heel wat verandert zijn de eerste versie afgaande op de foto...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Is dit de kwartfinale Zeeland - Nieuw Zeeland ?Da's ineens best een leuke site om in de gaten te houden inderdaad.quote:
De Vibrams zijn in de sale bij Zalando. En meer hardloopspullekes.
Hebben ook regelmatig "mijn" ecco's voor een leuke prijsIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDat is het ook. Tijdens mijn loopjes houd ik vooral mijn max hartslag in de gaten van de desbetreffende zone. En als ik er even overheen gaat, is dat nog geen probleem. Want mijn hartslag gaat (uiteraard) omhoog als ik in los zand loop en weer naar beneden wanneer het weer harder is.quote:
Maar dat is toch een kwestie van 1 keer grof bepalen en dan weet je dat toch gewoon?
Voor een LDL zou ik tussen 126 en 136 moeten zitten
Voor een snellere duurloop tussen de 136 en 146
En voor snelle trainingen daarboven...
En ja, ik weet dat ik een super lage hartslag heb, mijn max ligt ook op 176
Nogmaals, ik houd het wel bij maar het is echt een richtlijn.Dat is het voor mij ook, gister had ik geen zin om over snelheid na te denken bij mijn training, dus maar met de hartslag in beeld gelopen, gewoon eens zien hoe het gevoel is bij bepaalde zonesquote:
Nogmaals, ik houd het wel bij maar het is echt een richtlijn.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Pfff mijn ochtendloopje ging echt kut. Ik voelde gisteren al dat mijn benen nog stijf waren maar uitgebreid gestickt en geyoga'd dus ik hoopte op verbetering. De bedoeling was 60 minuten D2, na een km inlopen wilde ik naar D2 schakelen maar ik merkte dat mijn hartslag eigenlijk al zowat in die zone zat terwijl ik langzamer liep dan mijn normale D1 tempo. Benen wilden echt niet meewerken.
Toen, uit frustratie opeens besloten dat ik dan maar een poging ging doen tot een snelle cooper. Natuurlijk het domste besluit ooit, want op een lege maag, met niet herstelde benen en in deze hitte ga je echt geen snelle cooper lopen. Na 5 min. realiseerde ik me dat de kans dat ik van mijn stokje zou gaan een stuk groter was dan de kans dat ik een PR zou halen dus toen heb ik die poging ook maar weer gestaakt en ben in een sukkeldrafje teruggehobbeld.
Eigenlijk moet ik gewoon toegeven dat ik na de HM te weinig rust (lees: nul) heb gepakt, en dat ik sindsdien niet-hersteld loopje op niet-hersteld loopje heb gestapeld. Er is er nog geen een gegaan op het tempo en hartslag wat ik voor de HM liep en mijn benen zijn constant vermoeid. Terwijl ik juist van mezelf weet dat ik daar echt mee op moet passen ivm risico op overtraindheid. Maar goed, soms ben je koppig en wil je jezelf wat bewijzen of zo.
Dus nu iig 3 dagen hardlooprust. In het schema staat dinsdag of woensdag 24km op D2. Ik ga sowieso die zone een beetje loslaten en hem gewoon als LDL beginnen, en als mijn hartslag aan het einde omhoog gaat is niet zo erg. Ik ben er volgens mij nog niet aan toe om die lange lopen al meer richting M snelheid te doen.
Schema's zijn leuk, maar alleen als alles ook lukt zoals je het bedoeld had, anders leidt het alleen maar tot frustraties
Hier de stats van het vreemdst ingedeelde loopje allertijden:
http://www.endomondo.com/workouts/367345828/11367364Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zou ook gewoon op tempo óf hartslag trainen, niet allebei.
Soms heb je een rotdag en is bij een bepaald tempo je hartslag direct hoger, waardoor je een heel ander karakter qua training krijgt. Als je het gewoon altijd in een bepaalde hartslagzone doet, is dat gewoon de intensiteit van de training (D1/D2/D3) en zie je daarna wel welk tempo er die dag mogelijk was in die zone.
Én tempo én hartslag matchen is gewoon heel erg moeilijk, door vorm van de dag, temperatuur, wind, rondje etc.
Dat vind ik ook een beetje het 'nadeel' van bijv. op een constante snelheid trainen, zoals gisteren gezegd werd. De ene dag kost 10.5 km / h je misschien hartstikke veel moeite en andere keren doe je het fluitend. Maar als je per se die snelheid wil vasthouden, doe je een training die misschien veel te uitputtend is op dat moment in een marathonvoorbereiding. Die vergt dan weer langer herstel, waardoor je de volgende keer ook weer een hogere hartslag hebt misschien...Jack does it in real time...effe relaxen idd LT!
En dan die 24 in een lager tempo dan wel zone doen, gaat je M vast niet verknallen als je af en toe een training in een andere zone looptMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja klopt, maar ik bepaal dit ook niet op één run maar op het feit dat al 2 weken lang ik steeds zo'n 20 seconden langzamer zit dan daarvoor, bij dezelfde hartslagquote:
Ik zou ook gewoon op tempo óf hartslag trainen, niet allebei.
Soms heb je een rotdag en is bij een bepaald tempo je hartslag direct hoger, waardoor je een heel ander karakter qua training krijgt. Als je het gewoon altijd in een bepaalde hartslagzone doet, is dat gewoon de intensiteit van de training (D1/D2/D3) en zie je daarna wel welk tempo er die dag mogelijk was in die zone.
Én tempo én hartslag matchen is gewoon heel erg moeilijk, door vorm van de dag, temperatuur, wind, rondje etc.Dat zegt toch wel wat..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
3 dagen rust is verstandig denk ik LT
Geblesseerden:
Ik ben blij met mijn vijfde 7^^ training, het werd nu al warm dus blij dat ik al gegaan ben !! Aan het eind nog 2 kleine versnellingen (30 sec) omdat ik nog niet helemaal thuis wasBedankt voor de tips en bemoedigende woorden iig!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan ben je gewoon écht moe denk ik.quote:
[..]
Ja klopt, maar ik bepaal dit ook niet op één run maar op het feit dat al 2 weken lang ik steeds zo'n 20 seconden langzamer zit dan daarvoor, bij dezelfde hartslag
Consequent loopjes hebben met te hoge hartslag zou niet zo moeten gebeuren. En ik weet dat het hartslagzonetrainen niet bij iedereen populair is, maar ik vind het persoonlijk de beste graadmeter voor de intensiteit van een training (en niet tempo's zoals in een hoop schema's, want er zijn veel factoren die tempo's beinvloeden).
En als je schema 'geforceerd' begint aan te voelen, zoals het een beetje klinkt op momenten, dan is de intensiteit misschien net een tikje te hoog. In principe is het trainen natuurlijk, dus dan moeten niet teveel trainingen achter elkaar als afzien gaan voelen...Jack does it in real time...En wat is dat dan en waarom was je het vergeten?quote:
Ik weet opeens weer waarom ik hier weken niet gepost heb
Ik vind dit een erg tam topic, maar ik ben fora over voetbal gewend (niet hier overigens).Het ligt er natuurlijk wel aan waar je last van hebt. Vaak is niet bewegen en te veel rust houden verkeerd. Fysio geeft oefeningen die helpen bij herstel.quote:
[..]
Mwah 9 van de 10 keer is rust toch het beste advies al willen veel mensen dat niet horen.
Wellicht sta ik er niet geheel objectief in, omdat het enige fysiobezoek uit mijn leven een aaneenschakeling van opengetrapte deuren was
Ik heb een hardnekkige peesontsteking in mijn schouder en ben met hulp van mijn fysio al weer een heel stuk hersteld.Heb je dit goed gelezen, pijll?quote:
[..]
Het ligt er natuurlijk wel aan waar je last van hebt. Vaak is niet bewegen en te veel rust houden verkeerd. Fysio geeft oefeningen die helpen bij herstel.
Ik heb een hardnekkige peesontsteking in mijn schouder en ben met hulp van mijn fysio al weer een heel stuk hersteld.
(Alhoewel ik zelf nog nooit een fysio bezocht heb, zou niet eens weten waar ik naartoe moest).het was voor mij ook zoeken, ben bij de HA begonnen maar dat was de verkeerde deur.....achteraf wat handige tips gekregen maar verder weinig profijt van gehadquote:
(Alhoewel ik zelf nog nooit een fysio bezocht heb, zou niet eens weten waar ik naartoe moest).'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Volgens mij moest je vroeger ook doorverwezen worden door de HA, maar is dat nu niet meer zo.quote:
[..]
het was voor mij ook zoeken, ben bij de HA begonnen maar dat was de verkeerde deur.....achteraf wat handige tips gekregen maar verder weinig profijt van gehadhttp://www.atletiekunie.nl/index.php?page=822
Ik lees net dat het bloedgeven ook nog wel meerdere weken effect kan hebben op de prestatiesIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Daarom plasma.quote:
http://www.atletiekunie.nl/index.php?page=822
Ik lees net dat het bloedgeven ook nog wel meerdere weken effect kan hebben op de prestatiesOh.Ja, dat zat ik al te overwegen voor de volgende keer.quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ah, ik ben dus niet de enige.quote:
[..]
Ik heb mijn hartslagmeter 1 keer gebruikt, zegt dat genoeg?
Heb 'm met m'n oude horloge aan het begin nog wel een paar keer geprobeerd, maar daarna nooit meer. En m'n nieuwe horloge heb ik zonder HRM gekocht en nooit gekeken of m'n oude HRM het ook met m'n nieuwe horloge zou doen.
De afstanden die ik loop zijn overigens nog wel wat korter, maar vooruit.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik wil graag doortrainen voor een halve marathon. Ik heb vorig jaar de CPC gelopen maar was ziek de week ervoor. Ik heb toen getwijfeld of ik hem wel zou lopen, maar met ov-kaart op zak toch gedaan. Maar man wat was het zwaar en wat heb ik er lang over gedaan. Volgend jaar wil ik hem opnieuw lopen en dan ongeveer 15 minuten sneller.We hebben een bedrijfsfysio die zelf ook hardloopt. Dus ik ga binnenkort eens bij haar langs. Alleen is de drempel nogal hoog, want zij is veel sneller dan ik (HM < 1:30).quote:
[..]
Heb je dit goed gelezen, pijll?
(Alhoewel ik zelf nog nooit een fysio bezocht heb, zou niet eens weten waar ik naartoe moest).Ik zei toch!quote:
http://www.atletiekunie.nl/index.php?page=822
Ik lees net dat het bloedgeven ook nog wel meerdere weken effect kan hebben op de prestaties
Ik ben dus pas geswitcht. Wacht nog op mijn eerste uitnodiging/keuring voor plasma geven, ik vrees dat mijn aanmelding ergens gestrand isNooit gedacht dat jouw ego zo groot was.quote:
[..]
We hebben een bedrijfsfysio die zelf ook hardloopt. Dus ik ga binnenkort eens bij haar langs. Alleen is de drempel nogal hoog, want zij is veel sneller dan ik (HM < 1:30).
@Hats: mag ik morgen jouw Mio even proberen? Niet om mee te lopen, maar om te kijken of ik 'm naast mijn 305 op één pols kan dragen.
Stel je niet aan, zeur!quote:
[..]
We hebben een bedrijfsfysio die zelf ook hardloopt. Dus ik ga binnenkort eens bij haar langs. Alleen is de drempel nogal hoog, want zij is veel sneller dan ik (HM < 1:30).Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En dan ook nog vertikken om zijn best te doen he? Komt gewoon teveel aanwaaien bij dat kindquote:
[..]
Nooit gedacht dat jouw ego zo groot was.
@Hats: mag ik morgen jouw Mio even proberen? Niet om mee te lopen, maar om te kijken of ik 'm naast mijn 305 op één pols kan dragen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Pijll, de halve wereld is sneller dan jij (en 3/4 van de wereld dan mij). Tóch moet je verder met je levenUiteraard. Je mag er ook wel mee lopen.quote:
[..]
Nooit gedacht dat jouw ego zo groot was.
@Hats: mag ik morgen jouw Mio even proberen? Niet om mee te lopen, maar om te kijken of ik 'm naast mijn 305 op één pols kan dragen.quote:
Pijll, de halve wereld is sneller dan jij (en 3/4 van de wereld dan mij). Tóch moet je verder met je leven
Dan is ook 3/4 sneller dan ik. En een beetje.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Thanks! Als het bevalt koop ik er ook eentje.quote:
[..]
Uiteraard. Je mag er ook wel mee lopen.Dat is te positief gesteld. Hij is een underachiever doordat hij teert op een bescheiden aanleg. Met het autistisch volgen van een schema zou hij waarschijnlijk op de 5 een 21'er moeten kunnen lopen, op de 10 km een 44'er, op de 15 km een 1:10 en op de HM een 1:42. Maar hij is tevreden zolang ik niet sneller ben dan hij, wat ook wel weer begrijpelijk is.quote:
[..]
En dan ook nog vertikken om zijn best te doen he? Komt gewoon teveel aanwaaien bij dat kindIk gebruik mijn hartslagmeter eigenlijk ook wat te weinig. Het is inderdaad wel een goede graadmeter voor de trainingen. Gisteren stond er nog een rustige duurloop van 8 km op de planning, maar die ging wel wat te snel. Al kon ik de laatste 2.5km nog wel gewoon door mijn neus ademen. Dat viel me heel erg mee met dat tempo.
Vanavond lekker rust en zo vroeg mogelijk naar bed, als er geen verlenging is dan. Sowieso is 12 uur ook niet echt vroeg, maar heb in ieder geval erg veel zin in morgenIk bedoelde ongeveer hetzelfde. Het gaat nu goed genoeg dus geen reden om zijn best te doen.quote:
[..]
Dat is te positief gesteld. Hij is een underachiever doordat hij teert op een bescheiden aanleg. Met het autistisch volgen van een schema zou hij waarschijnlijk op de 5 een 21'er moeten kunnen lopen, op de 10 km een 44'er, op de 15 km een 1:10 en op de HM een 1:42. Maar hij is tevreden zolang ik niet sneller ben dan hij, wat ook wel weer begrijpelijk is.
Leuk contrast met strebertje murmeliSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Ik gebruik mijn hartslagmeter eigenlijk ook wat te weinig. Het is inderdaad wel een goede graadmeter voor de trainingen. Gisteren stond er nog een rustige duurloop van 8 km op de planning, maar die ging wel wat te snel. Al kon ik de laatste 2.5km nog wel gewoon door mijn neus ademen. Dat viel me heel erg mee met dat tempo.
Vanavond lekker rust en zo vroeg mogelijk naar bed, als er geen verlenging is dan. Sowieso is 12 uur ook niet echt vroeg, maar heb in ieder geval erg veel zin in morgenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?ik ook,om 6.40AM (+10 GMT) weten we of hetquote:
maar heb in ieder geval erg veel zin in morgen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Kepler?quote:
[..]
ik ook,om 6.40AM (+10 GMT) weten we of het
Ik hoop het voor je!Mijn hartslagmeter meet ook een boel andere dingen (cadans, grondcontact, paslengte en ook VO2max en trainingsintensiteit). Omdat dit ontzettend leuke en overbodige grafiekjes oplevert, loop ik nu eigenlijk altijd met hartslagmeter.
Vanavond nog even kort wat los lopen en dan morgen knallen. Ik heb er zin in!Het gaat niet goed. Hij is als een plasma HD-tv die alleen maar een zwartwit analoog signaal krijgt, want "dan kun je toch ook alles zien".quote:
[..]
Ik bedoelde ongeveer hetzelfde. Het gaat nu goed genoeg dus geen reden om zijn best te doen.
Leuk contrast met strebertje murmeliLeuk plan! Een loopje waarbij je niet helemaal fit aan de start staat, is onmogelijk te vergelijken met een loopje waar dat wel zo is, is mijn ervaring. Dus het kan alleen maar duizend beter gaanquote:
Ik wil graag doortrainen voor een halve marathon. Ik heb vorig jaar de CPC gelopen maar was ziek de week ervoor. Ik heb toen getwijfeld of ik hem wel zou lopen, maar met ov-kaart op zak toch gedaan. Maar man wat was het zwaar en wat heb ik er lang over gedaan. Volgend jaar wil ik hem opnieuw lopen en dan ongeveer 15 minuten sneller.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!ik ook.... het was niet alleen een geweldige ervaring verleden jaar die ik zeker nog een keer wil mee maken, het is ook een van de weinige ultra's in het voorjaar.quote:
De meesten zijn in de zomer en dan heb ik simpelweg geen gelegenheid'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hebben jullie ervaringen met spataders?
Werd het erger door het hardlopen? Kwamen er nieuwe bij, of juist niet?
Ik weet dat beweging juist goed is om de doorbloeding te stimuleren, maar hardlopen zorgt wel voor extra druk op de benen natuurlijk.Dat is wel lekker! Dan ben je er maar vanaf, vooral ook van die aanvallen.quote:
Op deze manier hindert het ook de training voor Loch Ness niet al te veel? Hoelang ben je er na de operatie uit denk je?
Je hoeft in ieder geval niet meer te overwegen om direct na de beach run die ene HM in verweg te gaan lopen. Opgelost.Ik heb er ooit eentje laten verwijderen, maar dat was voordat ik begon met hardlopen. Heb er nu ook eentje, maar daar heb ik geen last van en die is door het hardlopen ook niet erger geworden volgens mijquote:Op vrijdag 4 juli 2014 11:17 schreef -Strawberry- het volgende:
Hebben jullie ervaringen met spataders?
Werd het erger door het hardlopen? Kwamen er nieuwe bij, of juist niet?
Ik weet dat beweging juist goed is om de doorbloeding te stimuleren, maar hardlopen zorgt wel voor extra druk op de benen natuurlijk.F means you're fuckedquote:
[..]
Dat is wel lekker! Dan ben je er maar vanaf, vooral ook van die aanvallen.
Op deze manier hindert het ook de training voor Loch Ness niet al te veel? Hoelang ben je er na de operatie uit denk je?
Je hoeft in ieder geval niet meer te overwegen om direct na de beach run die ene HM in verweg te gaan lopen. Opgelost.Als alles goed gaat een weekje of 2...dus ik zou Loch Ness nog moeten kunnen redden.quote:
[..]
Dat is snel zeg! Zit daar nog veel hersteltijd aan vast?
De beachrun wordt m in ieder geval niet neeF means you're fuckedDat ik weer een beetje kan gaan hardlopenquote:Op vrijdag 4 juli 2014 11:21 schreef Swetsenegger het volgende:
Weekje of 2 van een galblaas operatie? Zo ver dat je weer zware lichamelijke inspanning aan kan?F means you're fuckedMisschien dat compressiekousen preventief kunnen helpen?quote:
Hebben jullie ervaringen met spataders?
Werd het erger door het hardlopen? Kwamen er nieuwe bij, of juist niet?
Ik weet dat beweging juist goed is om de doorbloeding te stimuleren, maar hardlopen zorgt wel voor extra druk op de benen natuurlijk.heb wel spataderen maar er zijn door het hardlopen volgens mij niet meer bijgekomen.quote:
Hebben jullie ervaringen met spataders?
Werd het erger door het hardlopen? Kwamen er nieuwe bij, of juist niet?
Ik weet dat beweging juist goed is om de doorbloeding te stimuleren, maar hardlopen zorgt wel voor extra druk op de benen natuurlijk.
Buiten het feit dat ze mijn goddelijke benen ontsieren heb ik er verder gelukkig geen last van'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als het even kan doen ze dat toch via een kijkoperatie? Daar herstel je normaal gesproken toch vrij snel van.quote:Kloptquote:
[..]
Als het even kan doen ze dat toch via een kijkoperatie? Daar herstel je normaal gesproken toch vrij snel van.F means you're fuckedAls ik kijk naar het weer voor morgen, dan is het enige wat me opvalt, dat er windkracht 5 voorspeld wordt...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Mee of tegen??quote:
Als ik kijk naar het weer voor morgen, dan is het enige wat me opvalt, dat er windkracht 5 voorspeld wordt...Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Allebei evenveel, want het is een parcours waar je eigenlijk heen en terug looptquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[..]
Allebei evenveel, want het is een parcours waar je eigenlijk heen en terug looptTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Je van essentiële informatie verschaffen, over wanneer je wind mee hebt en wanneer je tegen hebt...quote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>YUR lekker dat je terecht kan!
En wind morgen
Lopen staat even op een laag pitje deze week. Energie kan maar even in één (of eigenlijk twee) dingen tegelijkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vorig jaar de hitte en morgen de wind als excuus om geen PR te hebben gelopen dus.
Ik ga overigens ook niet voor een PR. Lekker lopen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
YUR lekker dat je terecht kan!
En wind morgen
Lopen staat even op een laag pitje deze week. Energie kan maar even in één (of eigenlijk twee) dingen tegelijkOeh, hopelijk kunnen we dan binnenkort ook echte biertjes drinken om te proosten op onze banenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
heb wel spataderen maar er zijn door het hardlopen volgens mij niet meer bijgekomen.
Buiten het feit dat ze mijn goddelijke benen ontsieren heb ik er verder gelukkig geen last vanquote:
[..]
Ik heb er ooit eentje laten verwijderen, maar dat was voordat ik begon met hardlopen. Heb er nu ook eentje, maar daar heb ik geen last van en die is door het hardlopen ook niet erger geworden volgens mijBedankt. Ik heb er eentje die sinds het lopen (of door de warmte?) meer last lijkt te geven. Lijkt ook erger te worden en ik zie elders ook blauwe aderen doorschemeren die ik volgens mij voorheen niet had.quote:
[..]
Misschien dat compressiekousen preventief kunnen helpen?
Maar goed, als het last blijft geven kan ik wel even naar de huisarts gaan.Vanavond ja, is me nu te benauwd.quote:
Zijn er nog mensen die vandaag gaan hardlopen? Pittig weertje.Verstandig!quote:
Goed, tijd om naar het werk te gaan. Even na middernacht weer thuis als de werkzaamhedenfiles dit keer meevallen en dan morgenochtend weer bijtijds op.
Tot morgen!Net een kort rondje gedaan om te kijken hoe het gestel is. Dat viel niet tegen, de warmte was wel behoorlijk aanwezig. Maar het grootste pluspunt dat die 10 km morgen wel mogelijk zijn, nu nog even bekijken met wat voor tempo het gaat worden.quote:
Zijn er nog mensen die vandaag gaan hardlopen? Pittig weertje.
Met wind lopen vind ik minder erg dan in de volle zon.Er ligt een mooi laagje sneeuw hier, vandaar dat ik gisteren al was geweestquote:
Zijn er nog mensen die vandaag gaan hardlopen? Pittig weertje.
YUR: Suerte! Hoewel de gezondheidszorg hier bij lange na (understatement) niet aan die van NL kan tippen, zijn wachttijden hier bijzonder kort. Schoonzusje kreeg een tijd geleden een aanval en werd twee dagen later geopereerd
Quoi: Succes met solliciteren, spannend! En leuk dat je direct al bent gebeld, dat geeft een boostIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Als ik de aantallen en tijden lees dan ben ik voorlopig nog wel aan het lopen om ergens wat te bereiken.
Ben al blij als 1km goed gaat
Nu bepaald in mijn geval mijn lichaam wat ik kan lopen, niet andersom.
Maar verbetering is merkbaar.In de sportschoolquote:
Zijn er nog mensen die vandaag gaan hardlopen? Pittig weertje.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Soliquein de sportschool hardlopen dat lukt mij echt niet meer, wat loopt dat ruk zeg op zo'n band.quote:
Als ik de aantallen en tijden lees dan ben ik voorlopig nog wel aan het lopen om ergens wat te bereiken.
Ben al blij als 1km goed gaat
Nu bepaald in mijn geval mijn lichaam wat ik kan lopen, niet andersom.
Maar verbetering is merkbaar.
[..]
In de sportschoolDat heeft met dauwpunten te maken? Of loop ik nu teveel vooruit op de les van morgen?quote:
Ik ben juist blij met de wind. Het wordt weliswaar niet overdreven warm, maar wel klam.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ben aan het opbouwen totdat mijn lichaam het aan kan, gaat gecontroleerder op band dan buiten.quote:
[..]
in de sportschool hardlopen dat lukt mij echt niet meer, wat loopt dat ruk zeg op zo'n band.| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: SoliqueNiks mis mee hoor. Alleen in het verleden liep ik nog wel eens uurtje op de loopband in de sportschool, nu kan ik er gewoon al niet lekker inkomen.quote:
[..]
Ben aan het opbouwen totdat mijn lichaam het aan kan, gaat gecontroleerder op band dan buiten.Niet meer dan logisch als je het niet gewend bent.quote:
[..]
Niks mis mee hoor. Alleen in het verleden liep ik nog wel eens uurtje op de loopband in de sportschool, nu kan ik er gewoon al niet lekker inkomen.
Toen ik eerst nog buiten liep en toen op band ging had ik hetzelfde| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
Ik hou het maar bij de postbezorging van vandaag, al zwaar genoeg nu.quote:
Zijn er nog mensen die vandaag gaan hardlopen? Pittig weertje.Vanochtend mijn rustige loop uit mijn schema gedaan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ging lekker maar toen ik om 8 uur weer thuis kwam was het al warm. Dus ben blij dat ik al geweest ben kan ik lekker voetballen kijken vanavond
Plantechnisch komt de wedstrijd zaterdagavond niet goed uit....Zondag 11k lopen, gelukkig wel op rustig tempo dus dat moet nog wel lukken denk ik.
Succes morgem voor de ekiden lopers!Sono bello, sono sano, sono Palermitano!quote:
Vanochtend mijn rustige loop uit mijn schema gedaan.waarom komt een wedstrijd op zaterdag niet gunstig uit, als je op zondag wil gaan lopen?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ging lekker maar toen ik om 8 uur weer thuis kwam was het al warm. Dus ben blij dat ik al geweest ben kan ik lekker voetballen kijken vanavond
Plantechnisch komt de wedstrijd zaterdagavond niet goed uit....Zondag 11k lopen, gelukkig wel op rustig tempo dus dat moet nog wel lukken denk ik.
Succes morgem voor de ekiden lopers!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Met wedstrijd bedoel ik NL-Costa Rica. Waarschijnlijk in de kroeg dus laat thuis en wrs. ook wel wat gedronken. Maar misschien houd ik het bij fris en alleen weinig slaapquote:
[..]
waarom komt een wedstrijd op zaterdag niet gunstig uit, als je op zondag wil gaan lopen?
ja ik weet het, slap van me maarja....Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Ik snapte het natuurlijk allang waaromquote:
[..]
Met wedstrijd bedoel ik NL-Costa Rica. Waarschijnlijk in de kroeg dus laat thuis en wrs. ook wel wat gedronken. Maar misschien houd ik het bij fris en alleen weinig slaap
ja ik weet het, slap van me maarja....
Maar wel herkenbaar.
Ik mag zondagochtend om 9.15 richting Scheveningen kachelen, het is waarschijnlijk dat mijn mede passagiers in de auto hun roes gaan uitslapen, dus zal ik maar eens verstandig doen en zaterdag van de alcohol houdende drankjes afblijven, en na de wedstrijd braaf naar huis (hopen dat het geen verlenging wordtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ging ervan uit dat men de wedstrijd wel zou begrijpen maar soms zijn er mensen die echt niks met voetbal/WK hebben.....quote:
[..]
Ik snapte het natuurlijk allang waarom
Maar wel herkenbaar.
Ik mag zondagochtend om 9.15 richting Scheveningen kachelen, het is waarschijnlijk dat mijn mede passagiers in de auto hun roes gaan uitslapen, dus zal ik maar eens verstandig doen en zaterdag van de alcohol houdende drankjes afblijven, en na de wedstrijd braaf naar huis (hopen dat het geen verlenging wordt
Ja als je rond 9 uur moet rijden dan is doorhalen in de kroeg een slecht idee. Alcohol blijft nog wel ff in je systeem zittenSono bello, sono sano, sono Palermitano!Bijna twee weken na m'n eerste ultra ben ik wel weer zo goed als hersteld. Gisteren voor het eerst weer pijnvrij gelopen, in de verte voel ik m'n knie nog iets, maar ik verwacht (hoop) dat het wel weer ok is.
Tijd voor nieuwe plannen! Hoewel ik het supergaaf vond om een ultra te lopen, ben ik wel een beetje klaar met dat langzame gedoe, tijd om weer te gaan knallen en wat PR's scherper te gaan stellen. Daarna zien we wel weer verder, ik wil zeker nog vaker ultra's lopen. Wellicht iets in de Alpen volgend jaar zomer.
Nu dus wat korter werk dus. Ik heb m'n trainingsschema nu gericht op de Hoge Veluweloop HM op 5 oktober. Dat is over 13 weken, hierbij past een mooi schema uit hét boek van Klaas Lok. Veel intervallen dus en veel wedstrijden
Woensdag afspraak met de fysio voor mijn voet (sorry spiritusbus!)!
En hier nog een logje van loopje over het strand op Gran Canaria!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Tell me about ik heb 2 dagen last gehad van die wedstrijd tegen Mexicoquote:
[..]
Ging ervan uit dat men de wedstrijd wel zou begrijpen maar soms zijn er mensen die echt niks met voetbal/WK hebben.....
Ja als je rond 9 uur moet rijden dan is doorhalen in de kroeg een slecht idee. Alcohol blijft nog wel ff in je systeem zittenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Goed bezig. Tarahumara.
er is op 31 aug een loopje in Valkenburg, kun je ook 10 km doen:
http://www.dendrieschloop.nl/
Niet echt naast de deur, maar ja..
en leuk dat je ook de B2B looptMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En na even gluren, kan ik je zeggen dat er hier genoeg wedstrijden staan voor in de zomer: http://www.dutchrunners.nl/Hardlopen-site/dutch-runners-guide<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Voor Tarahumara ook min of meer een thuiswedstrijdquote:
Goed bezig. Tarahumara.
er is op 31 aug een loopje in Valkenburg, kun je ook 10 km doen:
http://www.dendrieschloop.nl/
Niet echt naast de deur, maar ja..
en leuk dat je ook de B2B loopt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*2 weken na een ultra al hersteld? Zeker weten?quote:
Bijna twee weken na m'n eerste ultra ben ik wel weer zo goed als hersteld. Gisteren voor het eerst weer pijnvrij gelopen, in de verte voel ik m'n knie nog iets, maar ik verwacht (hoop) dat het wel weer ok is.
Tijd voor nieuwe plannen! Hoewel ik het supergaaf vond om een ultra te lopen, ben ik wel een beetje klaar met dat langzame gedoe, tijd om weer te gaan knallen en wat PR's scherper te gaan stellen. Daarna zien we wel weer verder, ik wil zeker nog vaker ultra's lopen. Wellicht iets in de Alpen volgend jaar zomer.
Nu dus wat korter werk dus. Ik heb m'n trainingsschema nu gericht op de Hoge Veluweloop HM op 5 oktober. Dat is over 13 weken, hierbij past een mooi schema uit hét boek van Klaas Lok. Veel intervallen dus en veel wedstrijden
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Mooie loopjes allemaalF means you're fuckedTegen die tijd maar eens kijken of ik tijd heb voor een dagje Limburg. Autootje rijdt toch voor graties (voor mij)quote:
Goed bezig. Tarahumara.
er is op 31 aug een loopje in Valkenburg, kun je ook 10 km doen:
http://www.dendrieschloop.nl/
Niet echt naast de deur, maar ja..
en leuk dat je ook de B2B loopt
Heeft er nog iemand een schema voor wat corestability oefeningen? Ik weet genoeg oefeningen, maar ben nog een beetje zoekende naar hoe vaak en welke combinaties goed zijn.Neuh. Koud pilsje in de tuin weer. Katsbenauwd!quote:
Zijn er nog mensen die vandaag gaan hardlopen? Pittig weertje.
Wel een hardlooppetje gekocht omdat petje.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Niet zeker, wel in de zin van zo goed als pijnloos. Nog wel wat zware poten en het tempo is ver te zoeken, maar dat kan ook (mede) aan het benauwde weer liggen.quote:
[..]
2 weken na een ultra al hersteld? Zeker weten?
Mooie loopjes allemaal
Hoeveel hersteltijd staat er voor jouw operatie?Voor ons wellicht een leuk loopje voor als we rond Kerst op familiebezoek zijn:
http://www.oudejaarscrossloop.nl/
Meer mensen geinteresseerd? Verschillende afstanden, dus voor ieder wat wils!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Als alles volgens plan gaat, zou ik na een week of 2 weer wat kunnen gaan lopen. Time will tell!quote:
[..]
Niet zeker, wel in de zin van zo goed als pijnloos. Nog wel wat zware poten en het tempo is ver te zoeken, maar dat kan ook (mede) aan het benauwde weer liggen.
Hoeveel hersteltijd staat er voor jouw operatie?F means you're fuckedquote:
Voor ons wellicht een leuk loopje voor als we rond Kerst op familiebezoek zijn:
http://www.oudejaarscrossloop.nl/
Meer mensen geinteresseerd? Verschillende afstanden, dus voor ieder wat wils!Interessant!quote:
Voor ons wellicht een leuk loopje voor als we rond Kerst op familiebezoek zijn:
http://www.oudejaarscrossloop.nl/
Meer mensen geinteresseerd? Verschillende afstanden, dus voor ieder wat wils!Da's nog een beetje te vroeg. Ik weet nog niet eens welke afstand. En wat onze definitieve indeling gaat zijn voor Kerst (waar op welke dag enzo).quote:
Maar hij klinkt leuk, dus wellicht dat we wel zorgen dat we deze kunnen doen. Is ook niet al te prijzig.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Ik hou het bij de korte! kerstcross hier in Den HaagRond kerst heeft iedere zichzelf respecterende club wel een loopje, dus om dan naar Vorden te rijden is me toch wat te ver. Ik zoek er hier wel een uit, mocht ik dan georganiseerd willen lopen...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Die in Vorden heeft ook korte afstanden.quote:
Maar ik begrijp dat niet iedereen het hele land door wil rijden voor een loopje.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Is daar ook een kleur trui voor?quote:
Ik heb zojuist 3 uur besteed aan het invullen van 3(!) tourpoules. Ik ben ka-potJa doei.Ik ben hard op weg richting een tourpoolloze zomerquote:
Ik heb zojuist 3 uur besteed aan het invullen van 3(!) tourpoules. Ik ben ka-potF means you're fuckedIk hoop op een sterren-truiquote:
[..]
Is daar ook een kleur trui voor?Geef maar een seintje als je dat heul erg vindt. Stuur ik je een uitnodigingquote:
[..]
Ik ben hard op weg richting een tourpoolloze zomerKom maar op, want billen!quote:
[..]
Geef maar een seintje als je dat heul erg vindt. Stuur ik je een uitnodigingF means you're fuckedOhquote:Op vrijdag 4 juli 2014 15:58 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Nou, even iemand vinden die 'm wil breien!
quote:
[..]
Nou, even iemand vinden die 'm wil breien!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Als herstel-loopje na de HM hier in Bariloche toch zeker he?quote:
Voor ons wellicht een leuk loopje voor als we rond Kerst op familiebezoek zijn:
http://www.oudejaarscrossloop.nl/
Meer mensen geinteresseerd? Verschillende afstanden, dus voor ieder wat wils!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
1
2[b]27 augustus 2014[http://www.eindhovenatletiek.nl/wedstrijden/de-hypotheker-beekloop.html]De Hypotheker - Beekloop(Eindhoven)[/url][/b]
[*]Thinkk-Pinkk - 4 km
Ik heb er weer een gevondenI solemnly swear i'm up to no goodWou ik ook posten, wat een held!quote:
http://www.mudsweattrails.nl/enkeltjechamonix
Wat een verhaal
Mijn allereerste loopje en dan gelijk 10km in de bergen, fuck me. Gelukkig is het in mijn achtertuin en heb ik nog 161 dagen om flink te trainen en het parcours zo af en toe alvast te verkennen. Maar damn... dat had ik toch een half jaartje geleden nooit gedacht
Mag ie in de lijst Guppy?
1
2[b]13/12/2014 - [url=http://www.llaollao21k.com]21K Llaollao (Bariloche, Argentinië)[/url][/b]
[*] Flipsen - 10k
Doe ik het zo goed? Eerste keer he
Wie doet er mee???Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik zou wel willen maar dat zit er financieel ff niet in.quote:
Mijn allereerste loopje en dan gelijk 10km in de bergen, fuck me. Gelukkig is het in mijn achtertuin en heb ik nog 161 dagen om flink te trainen en het parcours zo af en toe alvast te verkennen. Maar damn... dat had ik toch een half jaartje geleden nooit gedacht
Mag ie in de lijst Guppy?
[ code verwijderd ]
Doe ik het zo goed? Eerste keer he
Wie doet er mee???I solemnly swear i'm up to no goodDie 28 euro valt toch wel mee?quote:
[..]
Ik zou wel willen maar dat zit er financieel ff niet in.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Zo, ben nog even langs de Runnersworld geweest. Heb 3 gels gekocht om mee te oefenen, voor mijn 24km dinsdag a.s. Twee isotone in verschillende smaakjes en één met caffeine. En me georienteerd op drinksystemen.
Ik vond deze het fijnst zitten: http://runbikerace.com/2012/05/30/salomon-wings-103-vest-pack/
Maar 85 euro nog exclusief waterzak (die ook nog eens 30 euro is) en misschien ook wat overdreven voor wat ik nodig heb. Aan de andere kant, draagcomfort is toch wel de grootste voorwaarde lijkt me.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb er een van 45,en die zit niet zo fijn en gebruik ik dus zo min mogelijk.quote:
Zo, ben nog even langs de Runnersworld geweest. Heb 3 gels gekocht om mee te oefenen, voor mijn 24km dinsdag a.s. Twee isotone in verschillende smaakjes en één met caffeine. En me georienteerd op drinksystemen.
Ik vond deze het fijnst zitten: http://runbikerace.com/2012/05/30/salomon-wings-103-vest-pack/
Maar 85 euro nog exclusief waterzak (die ook nog eens 30 euro is) en misschien ook wat overdreven voor wat ik nodig heb. Aan de andere kant, draagcomfort is toch wel de grootste voorwaarde lijkt me.Ik heb een drinksysteem/camelbakding van de Decathlon voor 3 tientjes ( inclusief waterzak), ik vind het een prima ding, zeker voor het geld.quote:
Zo, ben nog even langs de Runnersworld geweest. Heb 3 gels gekocht om mee te oefenen, voor mijn 24km dinsdag a.s. Twee isotone in verschillende smaakjes en één met caffeine. En me georienteerd op drinksystemen.
Ik vond deze het fijnst zitten: http://runbikerace.com/2012/05/30/salomon-wings-103-vest-pack/
Maar 85 euro nog exclusief waterzak (die ook nog eens 30 euro is) en misschien ook wat overdreven voor wat ik nodig heb. Aan de andere kant, draagcomfort is toch wel de grootste voorwaarde lijkt me.
Gelletjes heb je daar ook voor weinig. Niet te haggelen, maar das met al die meukLiter?quote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Dan maar naar de psychiaterquote:
Bloedtesten laten geen afwijkingen zien.
Yay, het zit in m'n hofd
Maar voel je je nog steeds niet goed?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dit lijkt me ook wel wat voor enkele mafkezen hier
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik voel me gelukkig niet aangesprokenquote:
Dit lijkt me ook wel wat voor enkele mafkezen hierNog steeds wel moe, etc. Uit bed komen was vanochtend ook weer 'n opgave. Maar het is gelukt, nuttige dingen gedaan vandaag, dus er zit volgens mij wel een stijgende lijn in.quote:
[..]
Dan maar naar de psychiater
Maar voel je je nog steeds niet goed?
In elk geval fijn dat er niets engs is, dat geeft me weer wat meer rust.
Vanavond een klein eindje hobbelen en dan morgen richting Lake District. Zin in!Ja doei.Prachtig! Als een echte heer ook eerst de dame laten finishen.quote:
http://www.mudsweattrails.nl/enkeltjechamonix
Wat een verhaalJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger*brok in keel*quote:
http://www.mudsweattrails.nl/enkeltjechamonix
Wat een verhaalJa doei.Mooi verslag, knappe prestatie maar verder doet t me niet zo veel eigenlijk.
Maar ik ben dan ook een nuchtere Jan DoedelF means you're fuckeden ze gebruiken nog de juiste klimtechniek ook..... impressive!quote:
Dit lijkt me ook wel wat voor enkele mafkezen hier'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zeg nuchtere jandoedel ( of iemand anders uit die hoek), dit weekend heb ik een familieweekblad in Delft. Om enigszins bij te komen van m'n schoonfamilie, heb ik bedacht dat ik zondagochtend een stukkie over strand ga lopen. Waar kan je een beetje puik en voor gratis parkeren en kan je een mooi rondje door de duinen en een stuk strand meepakken? Rondje van 10/15 km ongeveer.Kijkduin is gratis parkerenquote:
Zeg nuchtere jandoedel ( of iemand anders uit die hoek), dit weekend heb ik een familieweekblad in Delft. Om enigszins bij te komen van m'n schoonfamilie, heb ik bedacht dat ik zondagochtend een stukkie over strand ga lopen. Waar kan je een beetje puik en voor gratis parkeren en kan je een mooi rondje door de duinen en een stuk strand meepakken? Rondje van 10/15 km ongeveer.F means you're fuckedIk ben al twee keer op de bank in slaap gevallen. Dat wordt nog een heel lang weekendIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!+1quote:
Mooi verslag, knappe prestatie maar verder doet t me niet zo veel eigenlijk.
Maar ik ben dan ook een nuchtere Jan DoedelMag ik in de OP?quote:
1
2[b]28 september 2014 - [url=http://www.singellooputrecht.nl]Singelloop (Utrecht)[/url][/b]
[*] Serinde - 10 kmquote:
Familieweekblad in Delft
Met Donald?
Wat YUR zegt verderDone!quote:
[..]
+1
[..]
Mag ik in de OP?
[ code verwijderd ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*nog 18 minuten tot aan de inschrijving en er is al bijna geen doorkomen meer aan op de Kepler site....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Stijgende lijn is fijn! Misschien gewoon een verkoudheid/veemoeidheid die niet weg wilde ofzoquote:
[..]
Nog steeds wel moe, etc. Uit bed komen was vanochtend ook weer 'n opgave. Maar het is gelukt, nuttige dingen gedaan vandaag, dus er zit volgens mij wel een stijgende lijn in.
In elk geval fijn dat er niets engs is, dat geeft me weer wat meer rust.
Vanavond een klein eindje hobbelen en dan morgen richting Lake District. Zin in!
Veel plezier in het lake district!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Succes!quote:
nog 18 minuten tot aan de inschrijving en er is al bijna geen doorkomen meer aan op de Kepler site....Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?* Levitas duimt mee!quote:
nog 18 minuten tot aan de inschrijving en er is al bijna geen doorkomen meer aan op de Kepler site....Ook done!quote:
[ code verwijderd ]
Ik heb er weer een gevondenEn jij ook!quote:
Mijn allereerste loopje en dan gelijk 10km in de bergen, fuck me. Gelukkig is het in mijn achtertuin en heb ik nog 161 dagen om flink te trainen en het parcours zo af en toe alvast te verkennen. Maar damn... dat had ik toch een half jaartje geleden nooit gedacht
Mag ie in de lijst Guppy?
[ code verwijderd ]
Doe ik het zo goed? Eerste keer he
Wie doet er mee???[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*YUR! Over 2 weken al, da's snel! Hoop dat je weinig last hebt en gauw herstelt.
Quoi: klinkt goed, nu al telefoon na een brief! Duim voor je dat er iets goeds uit komt♥ || Baby catcher in training || ♥
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
![FASTEST Firefighter ladder competition [OFFICIAL]](http://i.ytimg.com/vi/yKW8YIJ3yVs/default.jpg)
