LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ekiden
Ook dit jaar doen we vanuit dit topic weer mee met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 02-07-2014 11:17:51 ]F means you're fuckedquote:Op woensdag 2 juli 2014 10:18 schreef YUR het volgende:
In navolging van Guard: Foto's!
Afgelopen zaterdag, serieus:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Afgelopen zaterdag, iets minder serieus:Je schoenen waren halverwege versleten?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Was ist loss TWC?quote:Op woensdag 2 juli 2014 11:07 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Is dit het geblesseerde topic? Dan meld ik mij ook maar. Om Maleduck gerust te stellen mijn 10 km zal ik wel lopen. Het tempo waar het in gaat gebeuren is onvoorspelbaar en waarschijnlijk wat langzamer dan opgegeven.F means you're fuckedquote:
[..]
Je schoenen waren halverwege versleten?
F means you're fuckedIk heb perongeluk de verkeerde datum gegevenquote:het moet de 10 zijn
I solemnly swear i'm up to no goodDan zou ie nu moeten kloppenquote:
[..]
Ik heb perongeluk de verkeerde datum gegevenF means you're fuckedIk had al iedereen van de reservelijst gemaild. Semtex kon niet. Jump is inderdaad geblesseerd.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Onee, dat was Twinky.quote:
[..]
Ik heb me nooit opgegeven voor de Ekiden helaas. Volgend jaar wil ik wel meedoen
Ook iets met een T, /slechtmetnamen
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Had al zo'n vermoeden dat je me met haar verwarde haha.quote:Op woensdag 2 juli 2014 11:21 schreef SiIk het volgende:
[..]
Onee, dat was Twinky.
Ook iets met een T, /slechtmetnamenI solemnly swear i'm up to no goodIk wou dat ik jullie uit de brand kon helpen! Maar ik moet die dag op de bosbaan zijn, en even heen en weer naar Rotterdam lukt helaas nietquote:
Ik had al iedereen van de reservelijst gemaild. Semtex kon niet. Jump is inderdaad geblesseerd.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dit.quote:
[..]
Ik wou dat ik jullie uit de brand kon helpen! Maar ik moet die dag op de in het Lake District zijn zijn, en even heen en weer naar Rotterdam lukt helaas nietJa doei.Sem toch niet?quote:
Ik had al iedereen van de reservelijst gemaild. Semtex kon niet. Jump is inderdaad geblesseerd.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Achillespees waar ik een beetje last van had/heb. Geen idee hoe het nu is al 1,5 week niet gelopen. momenteel voel ik niks. Vrijdag misschien proberen een klein rondje te maken. En dat is lastig het wordt bij dan al snel 11 km.quote:http://www.runnersweb.nl/Training/Calculators/Leeftijdsindex.htm
GrappigMet mijn 5km tijd zit ik het dichtste bij regionale klasse (bijna 66 procent), terwijl ik juist het idee heb dat ik daar nog makkelijk flink wat van mijn PR af kan halen. Maar misschien heeft die calculator ook wel een grotere marge op grotere afstanden
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Meneer Q heeft nu ook zelf (pfew) toegezegd 2x 10km in ons team te willen lopen, indien dit nodig is
YUR laat dan weten op zaterdagochtend hoe het met 'm gaat en of hij zich fit genoeg voelt.
Ik loop de 5km dubbel, want ik moet er 10 doen zaterdagquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik heb ook nog wel over, mits het qua timing een beetje uitkomt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeVolgens mij wil iedereen wel dubbel lopen! Kunnen we ook gewoon een extra team doen met dubbellopers!
Dat is mooi ruk, want ik heb vanochtend ook de bevestiging gekregen waar ik al bang voor was: Ik kan geen vrij krijgenquote:
Ik had al iedereen van de reservelijst gemaild. Semtex kon niet. Jump is inderdaad geblesseerd.
Stop mij maar in team FOK!ing Faalhaas
Toen ik er begin deze week achter kwam dat het dus niet op zondag is, maar op zaterdag, heb ik meteen contact opgenomen met m`n baas, maar die was er al bang voor - Hij zou wel kijken wat er mogelijk is.
Helaas gaan er veel van mijn collega's naar een festival (Wish Outdoor) en die hadden een maand of 3 al vrij gevraagd. Er is dan ook letterlijk niemand die me kan vervangen.Als het echt moet wil ik wel dubbellopen, maar dan wil ik ergens de eerste 5km lopen en zoals gepland de slotloop van mijn eigen team. En dan gaat de snelheid een klein beetje omlaag.Oooo, m'n 10km tijd van twee maanden geleden was voor het eerst dat ik boven de 50% ben gefinished!quote:
http://www.runnersweb.nl/Training/Calculators/Leeftijdsindex.htm
GrappigNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Die calculator vindt dat ik maar wat aan het prutsen ben.quote:
http://www.runnersweb.nl/Training/Calculators/Leeftijdsindex.htm
Grappig
Niet motiverend!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeMja ik heb besloten dat ik het toch een beetje een poep calculator vind. Om hetzelfde percentage op de M te krijgen als op mijn 5km (22:30) moet ik rond de 3.27 lopen. Dat is toch echt objectief gezien veel lastiger dan 22 minuten op de 5km volgens mij. Dat is 4.54 per km op de M, en 4.30 per km op de 5kmquote:
[..]
Oooo, m'n 10km tijd van twee maanden geleden was voor het eerst dat ik boven de 50% ben gefinished!
Maar goed, het wordt natuurlijk vergeleken met toptijden en regionale tijden en misschien doen er wel meer toppers mee op de marathon. Of de rekenmethode geeft voordeel aan korte afstanden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vanaf 12 uur.quote:
Kom je ook?
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Mijn vriend wordt 30 volgende week en krijgt van het weekend zijn verrasingsverjaardagscadeau in de vorm van zijn eerste vliegles. Ik sta om 12 uur dus op het vliegveld. Dacht als het heel vroeg begint ofzo.quote:I solemnly swear i'm up to no goodAh, wel supergaafquote:
[..]
Mijn vriend wordt 30 volgende week en krijgt van het weekend zijn verrasingsverjaardagscadeau in de vorm van zijn eerste vliegles. Ik sta om 12 uur dus op het vliegveld. Dacht als het heel vroeg begint ofzo.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Ja en hij vermoed echt helemaal niks dus dat wordt echt superleuk. is echt zijn droom om zelf zijn vliegbrevet te halen. Hij is er al heel lang voor aan het sparen. Dus ik dacht ik laat hem alvast eens proeven van wat het isquote:I solemnly swear i'm up to no goodik rij met daywalker mee. Misschien kan jij dan ook eventueel mat hem meerijden als dat je helpt om te komen?quote:
Ik wil me best op de reserve-reservelijst plaatsen als het moet.Ik kan uit ervaring vertellen dat het héél gaaf is TP. Ik ben ooit in het vliegtuig van een oud collega van Lelystad naar Texel gevlogen en heb daar zelf geland.quote:
Ja en hij vermoed echt helemaal niks dus dat wordt echt superleuk. is echt zijn droom om zelf zijn vliegbrevet te halen. Hij is er al heel lang voor aan het sparen. Dus ik dacht ik laat hem alvast eens proeven van wat het is
Ik hoop dat het allemaal goed komt met alle uitvallers voor Ekiden. Het is wel een veldslag zo!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJeetje, een hoop berichten om bij te lezen. En heel veel geblesseerden opeens, sterkte allemaal!
Dat jullie maar snel weer de oude mogen zijn.
Gelukkig ook een paar leuke foto's en een erg leuk verjaardagscadeau voorbij zien komen.
Voor ons team wil ik eventueel de afstand van Levitas er wel bij lopen, maar dan zou ik graag een eerdere 5 km willen lopen. Anders moet ik ze na elkaar lopen en ik ben sowieso al de langzaamste.
Dus als Streamnl of Corniel of iemand anders die 7,195 wil lopen, graag...Er is geen reservelijst meer... als je kan en wil lopen dan kan dat, want Levitas komt niet en er is (nog) geen vervanger...quote:
Ik wil me best op de reserve-reservelijst plaatsen als het moet.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Thanx, ik mag meevliegen dus heb sowieso wat te fotograferen van het weekend. Doe jij mee aan e Ekiden? Zo ja heel veel succes en plezierquote:
[..]
Ik kan uit ervaring vertellen dat het héél gaaf is TP. Ik ben ooit in het vliegtuig van een oud collega van Lelystad naar Texel gevlogen en heb daar zelf geland.
Ik hoop dat het allemaal goed komt met alle uitvallers voor Ekiden. Het is wel een veldslag zo!I solemnly swear i'm up to no goodAtychifobie...quote:
wow wat een uitvallers ineens
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
