LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ekiden
Ook dit jaar doen we vanuit dit topic weer mee met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Nanook24 op 28-06-2014 18:39:36 ]"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergNog maar een keer proberen....'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En de schoenen van RD zijn kwijt met de post.quote:Op vrijdag 27 juni 2014 22:54 schreef Quoi het volgende:
@Tara: geloof je zo! Weet alleen totaal niet op welke schoenen Q loopt. Misschien wel tennisschoenen oid Blijft ook lastig zo via een forum."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJa....
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, ook dat lossen we lastig op through the interwebzquote:Op vrijdag 27 juni 2014 23:03 schreef Nanook24 het volgende:
[..]
En de schoenen van RD zijn kwijt met de post.
*zwaai* Nieuw hier! Ik ga eerst maar even een beetje lurken geloof ik ...I want to jump all my limitations but the shoes upon my feetIt's alive, alive...
Muwhahaha....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lyanna
Welkom!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Ben je weer nieuwe fokkers aan het ronselen geweest Murmeli?quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergVoor die lijst heb je 7 levens nodigquote:
Quoi! Die Stone Wall in Kroatië !! Wat tof! Zet 'm er ook maar bij op
Daar wel in de buurt geweest? Prachtig land hoor
Jep!quote:
@nanook: jadus goeie toevoeging leek me zo
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja tis allemaal haar schuld 😄quote:
[..]
[..]
Ben je weer nieuwe fokkers aan het ronselen geweest Murmeli?
Murmel heeft net als mijn haas gefungeerd haha, heerlijke 7.5K gelopen!I want to jump all my limitations but the shoes upon my feetquote:
It's alive, alive...
Muwhahaha....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Waar kan ik me aanmelden voor de toelatingscommissie?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Jij had blije rengup als nick moeten hebben hihihiquote:
[..]
Ja tis allemaal haar schuld 😄
Murmel heeft net als mijn haas gefungeerd haha, heerlijke 7.5K gelopen!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Niet daar nee, da's veel verder naar het zuiden. Die kant gaan we wellicht volgend jaar op!quote:
[..]
Voor die lijst heb je 7 levens nodig
Daar wel in de buurt geweest? Prachtig land hoor
En ja, de lijst is niet te doen! Maar het is leuk om een lijst te hebben en als je dan vakantie- en reisplannen maakt te kijken waar je wát kunt doen en welke je dan mee kunt nemen
Ja doei.Dan hoef je niet meer te lurken hoor. Met zo'n afstand kan je prima meekletsen hier.quote:
[..]
Ja tis allemaal haar schuld 😄
Murmel heeft net als mijn haas gefungeerd haha, heerlijke 7.5K gelopen!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMet 200m ook al volgens mij. Dat vind ik leuk hier!quote:
[..]
Dan hoef je niet meer te lurken hoor. Met zo'n afstand kan je prima meekletsen hier.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja, dat zat ik me net ook te bedenken dat ik dat niet zo handig opgeschreven had.quote:
[..]
Met 200m ook al volgens mij. Dat vind ik leuk hier!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZojuist weer een nacht hardloopsessie gehad. Heerlijk zo zonder mensen op straat en die frisse lucht zonder felle zon waardoor ik mijn PR ruim heb verbroken. Kwam overigens wel een paar mensen tegen die me verward aankeken maar dat is wel grappig opzich. Denk dat ik voortaan vaker 's nachts ga rennen.Land of the free. Home of the brave.speciaal voor opgestaan?quote:
Zojuist weer een nacht hardloopsessie gehad. Heerlijk zo zonder mensen op straat en die frisse lucht zonder felle zon waardoor ik mijn PR ruim heb verbroken. Kwam overigens wel een paar mensen tegen die me verward aankeken maar dat is wel grappig opzich. Denk dat ik voortaan vaker 's nachts ga rennen.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk ga zometeen iig naar de training. En al hobbel ik maar 1 minuut, das meer dan ik gedaan heb met enkel.
Gister en eergisteren om de vijver gewandeld, dat ging goed. Zonder ingepakte enkel, voor t lopen doe ik dat natuurlijk wel.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk moet straks gewone kleren kopen, en ik mag niet langs de hardloopwinkel
Vanmiddag even kijken of ik er nog een tempoloopje uit weet te krijgen.
Haha ik merk ook altijd dat ik veel te veel geld uit geef aan sport kleren tov normale kleren :pquote:
Ik moet straks gewone kleren kopen, en ik mag niet langs de hardloopwinkel
Vanmiddag even kijken of ik er nog een tempoloopje uit weet te krijgen.
Zo een korte ldl van 80 minuten, hopelijk gaat het beter dan gisteren.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gister een dutje gedaan ipv hardlopen, maar vandaag op tijd wakker dus zo mooi hardlopen naar de sportschool en na een goed uur daar weer terug.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSportkleren kopen is ook veel makkelijkerquote:Op zaterdag 28 juni 2014 08:31 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Haha ik merk ook altijd dat ik veel te veel geld uit geef aan sport kleren tov normale kleren :p
Zo een korte ldl van 80 minuten, hopelijk gaat het beter dan gisteren.Ik heb trouwens die nep-spibelt die je alleen tegen verzendkosten kon krijgen nog steeds niet ontvangen. Gewoon afzetters dusIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Mag ik ook op de lijst?quote:
[..]
Waar kan ik me aanmelden voor de toelatingscommissie?Waar besteld?quote:
Ik heb trouwens die nep-spibelt die je alleen tegen verzendkosten kon krijgen nog steeds niet ontvangen. Gewoon afzetters dusJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zat, samen met een klein aantal anderen, nog in de groep van vorig jaar.quote:
[..]
Waar kan ik me aanmelden voor de toelatingscommissie?
Er is wel iemand admin van die groep maar ik weet niet of die persoon zin heeft om iedereen te gaan toevoegen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kan je t navragen?quote:
[..]
Ik zat, samen met een klein aantal anderen, nog in de groep van vorig jaar.
Er is wel iemand admin van die groep maar ik weet niet of die persoon zin heeft om iedereen te gaan toevoegen.
@nanook: ik weet dat je t lief bedoelde hoor
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Eigenlijk voor het eerst sinds een week weer gelopen. Niet teveel gevraagd van mijzelf, gewoon op een tempo lopen wat lekker is, leuk parcours pakken en maar zien hoe het gaat. Opzouten met het regime van een schema, die houdt geen rekening met het weer!
Het was warm, het was zweten, het was leuk en ontspannen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Moest je het geld over maken naar een rekening bij Western Union in Nigeria?quote:
Ik heb trouwens die nep-spibelt die je alleen tegen verzendkosten kon krijgen nog steeds niet ontvangen. Gewoon afzetters dus
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik werd gewoon shago van het leven aanpassen aan het schema.
`Moeten lopen die dag, loop zo ver en moet in dat tempo. ` en balen als dat dan niet gaat door priveomstandigheden, of door het warme weer, en dan proberen in te halen op een andere dag.
Of dat je dan eigenlijk liever wil genieten van iets anders maar dat je moet gaan lopen uit vrees dat conditie meteen achteruit gaat, of kilo's aankomen.
Verwachten, nee eisen van jezelf dat je op een gegeven dag in een oncomfortabel tempo net teveel kilometers moet lopen en daarvan echt flink balen wanneer het niet lukt... dat is toch wel de druppel.
Dat is gewoon niet vol te houden, je kan beter lopen om te ontspannen en ontspannen lopen, het leuk houden.
Zo kijk ik er op dit moment tegen in ieder geval.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Intressant om je post te lezen Kluis en om te zien hoe iedereen het anders ervaart.
Ik vind het heerlijk en motiverend om volgens de ijzeren discipline van een strak schema te lopen en daar ook een behoorlijk deel van mijn leven op aan te passen..'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Je hebt gelijk Kluizenaar en zo zou ik het ook het liefst zien. De werkelijkheid is alleen dat ik een streng schema ook nodig heb en fijn vind. Elk stukje vrijheid vereist weer meer eigen verantwoordelijkheid & met zo'n schema laat je je 'gewoon' meevoeren met het schema.
Maar ervaar nu exact hetzelfde hoor. Komt goed!Ik ookquote:
Intressant om je post te lezen Kluis en om te zien hoe iedereen het anders ervaart.
Ik vind het heerlijk en motiverend om volgens de ijzeren discipline van een strak schema te lopen en daar ook een behoorlijk deel van mijn leven op aan te passen..Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Klinkt terecht!quote:
Ik werd gewoon shago van het leven aanpassen aan het schema.
`Moeten lopen die dag, loop zo ver en moet in dat tempo. ` en balen als dat dan niet gaat door priveomstandigheden, of door het warme weer, en dan proberen in te halen op een andere dag.
Of dat je dan eigenlijk liever wil genieten van iets anders maar dat je moet gaan lopen uit vrees dat conditie meteen achteruit gaat, of kilo's aankomen.
Verwachten, nee eisen van jezelf dat je op een gegeven dag in een oncomfortabel tempo net teveel kilometers moet lopen en daarvan echt flink balen wanneer het niet lukt... dat is toch wel de druppel.
Dat is gewoon niet vol te houden, je kan beter lopen om te ontspannen en ontspannen lopen, het leuk houden.
Zo kijk ik er op dit moment tegen in ieder geval.
Ik doe het ook zo..ik gebruik mijn schema als richtinggevend maar het is niet heilig. Ik wissel vaak trainingen om of sla iets over of pas het aan als het moet. Speelt ook mee dat mijn schema niet zo goed is dus aanpassen moest ik tochSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ontkom bijna niet aan het gebruik van schema's vanwege mijn onregelmatige werktijden. Ik moet vaak maanden vooruit plannen om überhaupt aan wedstrijdjes te kunnen deelnemen.
Tijdens een serie nachtdiensten loop ik niet graag. Als ik de volgende dag om 5 uur op moet moet ik ook niet te laat gaan lopen (want het duurt daarna heel lang voordat ik kan slapen).
Nu heb ik een serie late diensten. Ik moet dus in de ochtend lopen, maar dan is het al snel te warm op dit moment (als de zon schijnt). Maar ik wil ook niet te vroeg lopen als ik de avond ervoor gewerkt heb en pas na middernacht thuis ben.
Het is dus continu plannen.
Er is overigens niks mis mee om een schema aan te houden en op de momenten dat het nodig is kleine wijzigingen te maken. Kluis, dat er op jouw schema een beoogde snelheid voor de dag staat, wil niet zeggen dat je dat niet kunt aanpassen als omstandigheden daarom vragen. Dat staat er ook vaak bij. Al moet ik toegeven dat ik dat ook niet kan, een lagere snelheid dan moet betekent falen.Ik wil voortaan ook 1 keer in de week 's ochtends voor het werk aan gaan zwemmen. Het zwembad is om 7 uur open, kan ik mooi een klein uurtje bezig voordat de werkdag begint. Gisteren zou de eerste keer zijn, maar ik vond het toch wat te vroeg
Maandag nog maar eens proberen.It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Zojuist het beoogde rondje met paps bekeken op Google Maps. 13-15km, afhankelijk van hoe we het laatste stuk naar huis lopen.
Nieuw afstandsrecord is dus in zicht!
Eens kijken of ik m'n eigen tempo vast weet te houden. Door de loopgroep ben ik gewend geraakt aan het aanpassen van m'n tempo aan anderen... En mijn vader wil nog wel een iets te hard lopen voor het mooi.
Dit rondje wordt ook een oefening in (voldoende) drinken tijdens het lopen. Dat ging de vorige keer een beetje mis
Zin in! Maar eerst ff m'n ontbijt laten zakken
♥ || Baby catcher in training || ♥Goed begin is het halve werk zullen we maar zeggenquote:
Gisteren zou de eerste keer zijn, maar ik vond het toch wat te vroeg'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Yuki succes!
Ik heb dus superduperveel zin om te lopen momenteelNet les 6 van Renate. Blijkbaar was ik nog niet helemaal herstelt van het werken van gisteren (ik doe redelijk fysiek werk), want man, mn benen leken wel 20kg zwaarder. Verder wel lekker gelopen. Volgensmij ben ik een dieseltje, want na pas 20 minuten denk ik: "dit voelt goed".
Morgen met iemand afgesproken in de sportschool, dus maandag en dinsdag doe ik aan rust.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
