LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ekiden
Ook dit jaar doen we vanuit dit topic weer mee met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Yuki op 27-06-2014 15:38:53 ]♥ || Baby catcher in training || ♥Ik heb er veel getest en volgens de medewerker paste deze het best bij mij.quote:Op donderdag 26 juni 2014 15:51 schreef Yuki het volgende:
[..]
Net als in de 3000 andere loopschoenen die je had kunnen kopen...Dat klinkt al beter. Waar heb je ze gekocht?quote:Op donderdag 26 juni 2014 15:54 schreef sonnyspek het volgende:
[..]
Ik heb er veel getest en volgens de medewerker paste deze het best bij mij.F means you're fuckedNou, dat is toch prima dan? Hoe zouden wij er hier vanachter de computer meer over moeten kunnen zeggen?quote:
[..]
Ik heb er veel getest en volgens de medewerker paste deze het best bij mij.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Goed antwoord. Dan kom je hier wel door de ballotagequote:
[..]
Ik heb er veel getest en volgens de medewerker paste deze het best bij mij.
Loopze! Komt vast goed met die schoenen.Pluimgraaf.quote:
[..]
Dat klinkt al beter. Waar heb je ze gekocht?Ja misschien hebben jullie er bijzondere ervaringen mee.quote:
[..]
Nou, dat is toch prima dan? Hoe zouden wij er hier vanachter de computer meer over moeten kunnen zeggen?
Ja dankje!quote:
[..]
Goed antwoord. Dan kom je hier wel door de ballotage
Loopze! Komt vast goed met die schoenen.Hoho dames, niet zo snel. Op basis waarvan bepaalde de medewerker dat ze goed zijn voor je?F means you're fuckedzucht, en weer ga ik door t slotje heen
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieThanks allenquote:
Hats
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat wil ik idd ook wel eens weten. Stond de kleur je goed?quote:
Hoho dames, niet zo snel. Op basis waarvan bepaalde de medewerker dat ze goed zijn voor je?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDat sowieso natuurlijk.quote:
[..]
Dat wil ik idd ook wel eens weten. Stond de kleur je goed?Eigenlijk hebben we alleen hem gepast en gekeken of hij goed zat. Daarna gekeken hoevaak ik ermee wou lopen.quote:
Hoho dames, niet zo snel. Op basis waarvan bepaalde de medewerker dat ze goed zijn voor je?gelukkigqquote:quote:[..]
Eigenlijk hebben we alleen hem gepast en gekeken of hij goed zat. Daarna gekeken hoevaak ik ermee wou lopen.oei
heb je er ook op gelopen?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieJa!quote:
[..]
gelukkigq
[..]
heb je er ook op gelopen?
Als ze goed zitten en passen zal het wel goed zijnquote:
Loop zelf al een tijd op de cumulus 14 goede demping en ik loop er lekker op. Maar hiervoor op saucony gelopen en die liepen ook heerlijk alleen hadden ze de opvolger niet in mijn maat en deze cumulus wel.
@hatseflats congrats!!Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Vandaag ein-de-lijk hardloopschoenen gekocht. Hiervoor op ouwe gympen gelopen, en ik was het blaren prikken toch wel zat. Meneer van RW laten werken voor z'n geld, en thuisgekomen met Saucony Omni 12SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En die moest ik gewoon testen. Had geen loop gepland, maar ik voelde me een beetje als een klein kind met een nieuw stuk speelgoed
Bekertjesregen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh.Nieuwe schoenen zijn altijd zo lekker bouncy vergeleken met je platgelopen oude paar schoenen.
Zelf ook maar eens kijken of ik nog eens wat schoenen kan vinden in de aanbieding. Profiel begint stiekem toch wel wat te slijten.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Rondje winkels gedaan.
Setje andere lenzen voor mijn sportbril gekocht, om straks ook te shinen op het strand.
En een nieuwe gel gekocht, powergel hydro, de drinkbare versie van powergel, die ik te zoet en plakkerig vindt.
Benieuwd hoe deze hydro variant bevalt, want het schijnt een van de betere te zijn, omdat het meedere carbs bronnen bevat.
Heb deze gehaald bij Greg van Hest, en Greg stond zelf in de winkel. Gezellig even staan praten over hardlopen, trailen en marathons. Sympathieke gastMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nog altijd houder van het Nederlands record op de HM!quote:
Heb deze gehaald bij Greg van Hest, en Greg stond zelf in de winkel. Gezellig even staan praten over hardlopen, trailen en marathons. Sympathieke gastIn de Runnersworld van deze maand (juli) staat artikel over voeding. Nogal vreemd verhaal naar mijn mening. Ik ben "fan" van De Planteneter, ik had m getipt over dit artikel, hij heeft er nu een blog over geschreven.
http://deplanteneter.nl/2014/06/193537-leugens-over-koolhydraten
Zoals ik wel eens eerder heb geschreven, eet ik steeds meer plantaardig en heb hier ook met hardlopen veel baat bijAch ja. Zo veel verschillende meningen en overtuigingen over wat nou wel of niet goed voor je is. Gewoon een beetje common sense gebruiken en niets buitensporig doenF means you're fuckedOver meningen gesproken... De 5km kan ik nu zonder al te veel problemen lopen, waarbij ik erg veel baat heb gehad bij het 14 weekse trainingsschema van www.start-to-run.com (de Engelstalige pagina, heeft veel meer schema´s dan de NL versie). Dus, ook maar eens de 5-10km in 14 weken versie gedownload en ik vind het er erg interessant uitzien maar hoor ook graag jullie meningen! De PDF is hier te vinden: http://www.start-to-run.c(...)2-miles-14-weeks.pdf
Vandaag begonnen met de eerste training, nu is het meer letten op hartslag, dus vandaag geprobeerd in zone 3 te blijven. Net niet helemaal gelukt, maar wat ging het makkelijk, had nog meer dan genoeg over maar besloot me netjes aan mijn schema te houden en zelfs niet het laatste rondje te "sprinten"Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Dat moet hier met plaatjes onderbouwd worden hequote:
Net wat nieuw hardloopspul gekocht. 2 broeken, 1 shirtje en nieuwe sokken.
F means you're fuckedJa dat zouden meer mensen moeten doen, dan zou de gezond van de gemiddele Nederlander er stukken op vooruit gaan.quote:
Ach ja. Zo veel verschillende meningen en overtuigingen over wat nou wel of niet goed voor je is. Gewoon een beetje common sense gebruiken en niets buitensporig doenDat klopt!quote:
[..]
Ja dat zouden meer mensen moeten doen, dan zou de gezond van de gemiddele Nederlander er stukken op vooruit gaan.F means you're fuckedMijn common sense zegt dat zowel puur plantaardig als koolhydraatloos waarschijnlijk niet de voedselwaarheid is. Een mens heeft hoektanden en de spijsvertering om vlees te kunnen eten. Ik denk niet dat er vroeger overal een dusdanig grote verscheidenheid aan groenvoer groeide om alle benodigde voedingsstoffen binnen te kunnen krijgen.quote:
Ach ja. Zo veel verschillende meningen en overtuigingen over wat nou wel of niet goed voor je is. Gewoon een beetje common sense gebruiken en niets buitensporig doen
Neemt niet weg dat ik wel graag af zou willen van het laatste vet dat ik nog heb, uiteraard rond de middel.Spijsvertering van de mens is op plantaardig voedsel afgestemd. Met die hoektanden ga je ook geen kadaver in stukken scheurenquote:
[..]
Mijn common sense zegt dat zowel puur plantaardig als koolhydraatloos waarschijnlijk niet de voedselwaarheid is. Een mens heeft hoektanden en de spijsvertering om vlees te kunnen eten. Ik denk niet dat er vroeger overal een dusdanig grote verscheidenheid aan groenvoer groeide om alle benodigde voedingsstoffen binnen te kunnen krijgen.
Neemt niet weg dat ik wel graag af zou willen van het laatste vet dat ik nog heb, uiteraard rond de middel.Tja speer en pijl + boog zijn ook niet uitgevonden om op veldsla te jagen.
Iedereen moet het zelf maar lekker weten, ik ben het eens met YUR, moderation is key.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Waarschijnlijk heb je gelijk dat de mens van nature een planteneter is. Toch wil ik niet op een religieuze manier een levenswijze aanhangen. Het is zoals YUR terecht opmerkte een kwestie van balans, geen overdaad. Afgezien van wat het beste voor ons is is de vleesindustrie wel een probleem voor met name dierwelzijn.quote:
[..]
Spijsvertering van de mens is op plantaardig voedsel afgestemd. Met die hoektanden ga je ook geen kadaver in stukken scheurenEn hier dacht ik: wat heeft pijll hiermee te makenquote:
Tja speer en pijl + boog zijn ook niet uitgevonden om op veldsla te jagen.
Iedereen moet het zelf maar lekker weten, ik ben het eens met YUR, moderation is key.
Heel even maarSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik doe sowieso geen patat én geen bier meer, dus ik ga ook voor optie hardlopenF means you're fuckedquote:
Ik doe sowieso geen patat én geen bier meer, dus ik ga ook voor optie hardlopen
Geen patat, ok, dat lust ik toch niet graag. Maar geen bier..De galsteenaanvallen die ik heb gehad, hebben 2 gemene delers: vet voedsel en alcoholquote:
[..]
Geen patat, ok, dat lust ik toch niet graag. Maar geen bier..
VandaarF means you're fuckedAh, dat verklaart iddquote:
[..]
De galsteenaanvallen die ik heb gehad, hebben 2 gemene delers: vet voedsel en alcohol
VandaarWeer een rondje gedaan.
Ach het kan gek lopen.
Net mezelf ook maar aangemeld op Smashrun.Smashrun is best geinigquote:
Weer een rondje gedaan.
Ach het kan gek lopen.
Net mezelf ook maar aangemeld op Smashrun.
Ik heb zin om weer te lopenF means you're fuckedNou ja, dat ik dus niet op veldsla jaag. Wat Guard dus zegt.quote:
[..]
En hier dacht ik: wat heeft pijll hiermee te maken
Heel even maar
Volgens mij maakt het niet zoveel uit wat je eet. De mens leeft tegenwoordig zo veel langer dan vroeger, het kan niet zo zijn dat het gemiddelde voedingspatroon erg ongezond is. En onder hardlopers valt het helemaal wel mee, lijkt mij.Meh, gemengde gevoelens.
Uur voor de wedstrijd nog gegeten waardoor ik na 4 km last kreeg van mn maag en daardoor niet vol kon gaan.
Desondanks 42:00 op 10.4km wat qua snelheid sneller is dan mn pr op de 10km. Echter, het kon zeker een minuut sneller vandaag, ik was niet kapot en liep de tweede helft met de handrem erop.
Al met al een acceptabele generale voor de ekidenBedankt voor de uitleg.quote:
[..]
Nou ja, dat ik dus niet op veldsla jaag. Wat Guard dus zegt.
Volgens mij maakt het niet zoveel uit wat je eet. De mens leeft tegenwoordig zo veel langer dan vroeger, het kan niet zo zijn dat het gemiddelde voedingspatroon erg ongezond is. En onder hardlopers valt het helemaal wel mee, lijkt mij.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gefeliciteerd!quote:
Al met al een acceptabele generale voor de ekidenLieve mensen, de hardloopkalender brengt me niet het gewenste resultaat.
Ik zoek:
• Een loop van tussen de 25 en 30 kilometer in het weekend van 19/20 juli (vergelijkbaar met de Asselronde in Apeldoorn)
• Een halve marathon (of een beetje vergelijkbaar) in het weekend van 23/24 augustus
• Een halve marathon (of een beetje vergelijkbaar) in het weekend van 13/14 september
Het hóeven geen weg-evenementen te zijn.
Wie weet er wat leuks?F means you're fucked
Na lange afwezigheid ook maar een post hier. Destijds enigszins afgehaakt vanwege achillespeesblessure, en wellicht iets te lang gewacht met weer opnieuw beginnen (vakantie, werk, ugh.. excuses...).
Anyway! Vol goeie moed weer aan de wandel de afgelopen weken, en inmiddels weer bij les 22 van Evy aanbeland. Word alleen wel een beetje gek van dat Vlaamse gewauwel in m'n oor, maar moet nog een paar lessen volhouden. Komt goed dus!
Mijn vraag hier is, zijn er mensen die hardlopen combineren met (thuis)fitness of krachttraining in het algemeen. Zo ja, hoe kun je dit het beste combineren qua activiteitendagen en rustdagen. Zowel het lopen als de krachttraining op dezelfde dag en dan een dag rust? Of juist cardio en kracht gescheiden houden. Ik loop momenteel 2 dagen per week, woensdag & zaterdag. Dat is alsnog wel weinig, maar ik wil graag een goede planning maken waarin ik beide activiteiten goed kan verwerken.
Heeft iemand hier tips voor hoe je dit het beste kan verdelen/indelen op een verantwoorde manier?Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.Op 14 september is wel de BtB, maar die is 16,1km… /uselessquote:
Lieve mensen, de hardloopkalender brengt me niet het gewenste resultaat.
Ik zoek:
• Een loop van tussen de 25 en 30 kilometer in het weekend van 19/20 juli (vergelijkbaar met de Asselronde in Apeldoorn)
• Een halve marathon (of een beetje vergelijkbaar) in het weekend van 23/24 augustus
• Een halve marathon (of een beetje vergelijkbaar) in het weekend van 13/14 september
Het hóeven geen weg-evenementen te zijn.
Wie weet er wat leuks?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Lekker een 12,5km gedaan op een rustig tempo met twee ouwe rotten van de club en daarmee mijn nieuwe slofjes ingelopen. Loopt goed
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNa een paar weken van kwakkelen en niet naar m'n zin lopen vanavond eindelijk weer eens héééérlijk gehobbeld samen met WolveEcht, wat een genot kan zo lekker rustig hobbelen door de natuur toch zijn
http://www.endomondo.com/workouts/363577713/881511Ja doei.19/7 Midzomeravondmarathon in Diever (Drenthe) 30 km.quote:
Lieve mensen, de hardloopkalender brengt me niet het gewenste resultaat.
Ik zoek:
• Een loop van tussen de 25 en 30 kilometer in het weekend van 19/20 juli (vergelijkbaar met de Asselronde in Apeldoorn)
• Een halve marathon (of een beetje vergelijkbaar) in het weekend van 23/24 augustus
• Een halve marathon (of een beetje vergelijkbaar) in het weekend van 13/14 september
Het hóeven geen weg-evenementen te zijn.
Wie weet er wat leuks?Niks uselessquote:
[..]
Op 14 september is wel de BtB, maar die is 16,1km… /uselessMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Er werd hier geopperd om daar eventueel twee afstanden te gaan lopen...quote:
[..]
Op 14 september is wel de BtB, maar die is 16,1km… /uselessF means you're fuckedDa's best ver weg...en ik werd er zojuist ook fijn aan herinnerd dat ik vrijdagavond 18/7 's avonds nog de Beachrun doe. Althans, ik ben er voor ingeschrevenquote:
[..]
19/7 Midzomeravondmarathon in Diever (Drenthe) 30 km.F means you're fucked/briljant ideequote:
[..]
Er werd hier geopperd om daar eventueel twee afstanden te gaan lopen...
Kan makkelijk. Tenminste, jij haalt dat makkelijk. En het scheelt dat ze daar starten met de 10EM, dus het ergste heb je dan al gehadquote:
[..]
Er werd hier geopperd om daar eventueel twee afstanden te gaan lopen...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het begint pas om 17:00.quote:
[..]
Da's best ver weg...en ik werd er zojuist ook fijn aan herinnerd dat ik vrijdagavond 18/7 's avonds nog de Beachrun doe. Althans, ik ben er voor ingeschrevenTamelijkquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Welkom terug!quote:Op donderdag 26 juni 2014 21:16 schreef Blistering het volgende:
Na lange afwezigheid ook maar een post hier. Destijds enigszins afgehaakt vanwege achillespeesblessure, en wellicht iets te lang gewacht met weer opnieuw beginnen (vakantie, werk, ugh.. excuses...).
Anyway! Vol goeie moed weer aan de wandel de afgelopen weken, en inmiddels weer bij les 22 van Evy aanbeland. Word alleen wel een beetje gek van dat Vlaamse gewauwel in m'n oor, maar moet nog een paar lessen volhouden. Komt goed dus!Ja doei.Best te doen inderdaad, zit op zich niet zo heel veel tijd tussen de 10 EM en de 6 EM, wordt wel een beetje duur...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
1 [b]2 juli - [url=http://www.midzomeravondloop.nl] Midzomeravondloop (Bleiswijk)[/url][/b][*] Spiritusbus - 15 km
Yuki, kan deze erbij in de OP?
Het kan zijn dat ik 5 ipv 15 ga lopen, maar dat zie ik dan wel.
[ Bericht 41% gewijzigd door #ANONIEM op 26-06-2014 21:39:46 ]31 euro ja...da's wel weer jammerquote:
Best te doen inderdaad, zit op zich niet zo heel veel tijd tussen de 10 EM en de 6 EM, wordt wel een beetje duur...F means you're fucked
Yur,
Ik heb gefund:
• Een loop van tussen de 25 en 30 kilometer in het weekend van 19/20 juli (vergelijkbaar met de Asselronde in Apeldoorn)
http://www.dutchrunners.n(...)idzomeravondmarathon (rondjes!)
• Een halve marathon (of een beetje vergelijkbaar) in het weekend van 23/24 augustus
Ik heb heel Dutchrunners afgezocht: het verste wat ik tegenkom dat weekend is 15/16km.
• Een halve marathon (of een beetje vergelijkbaar) in het weekend van 13/14 september
Ik loop dan een HM in Meerssen, verder:
http://www.dutchrunners.n(...)nderloop-13-sep-2014
http://www.dutchrunners.n(...)guide/zeevangsloop-3
14 sept Soerendonk Halve marathon van Cranendonck
Wacht je 1 weekend langer, dan heb je deze: http://n70trailrun.wordpress.com/
[ Bericht 11% gewijzigd door SEMTEX op 26-06-2014 21:54:22 ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJe kunt er wel voor kiezen om geen medaille te doen (op één van beide afstanden)?quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vond een HM in wederom Diever en een HM in Losser.quote:Op donderdag 26 juni 2014 21:41 schreef SEMTEX het volgende:
• Een halve marathon (of een beetje vergelijkbaar) in het weekend van 23/24 augustus
Ik heb heel Dutchrunners afgezocht: het verste wat ik tegenkom dat weekend is 15/16km.
http://www.dutchrunners.n(...)e-aan-den-wegbosloop
http://www.dutchrunners.n(...)s-guide/losserloop-5Thanks!quote:
Yur,
Ik heb gefund:
• Een loop van tussen de 25 en 30 kilometer in het weekend van 19/20 juli (vergelijkbaar met de Asselronde in Apeldoorn)
http://www.dutchrunners.n(...)idzomeravondmarathon (rondjes!)
• Een halve marathon (of een beetje vergelijkbaar) in het weekend van 23/24 augustus
Ik heb heel Dutchrunners afgezocht: het verste wat ik tegenkom dat weekend is 15/16km.
• Een halve marathon (of een beetje vergelijkbaar) in het weekend van 13/14 september
Ik loop dan een HM in Meerssen, verder:
http://www.dutchrunners.n(...)nderloop-13-sep-2014
http://www.dutchrunners.n(...)guide/zeevangsloop-3
Wacht je 1 weekend langer, dan heb je deze: http://n70trailrun.wordpress.com/
Die N70 is maar 1 week voor Loch Ness, dus dat wordt m sowieso niet. En ik begreep dat ik iemand heel hard ga aanmoedigen die dag hier in Den HaagF means you're fuckedIk moet maar gaan verhuizenquote:
[..]
Ik vond een HM in wederom Diever en een HM in Losser.
http://www.dutchrunners.n(...)e-aan-den-wegbosloop
http://www.dutchrunners.n(...)s-guide/losserloop-5F means you're fuckedIk heb mezelf vanavond eindelijk echt weer eens de deur uit geschopt na mijn dip van afgelopen weekend. (En er was hier thuis ook nog e.e.a. gaande wat niet mee hielp) Omdat ik zondag gek werd van de muziek op mijn telefoon maar weer eens een lesje van Evy erop gezet en daarmee gelopen. Ging prima, ondank dat de virtual pacer op mijn Garmin op de een of andere manier aan stond op 7:30 min/km stond en je daar dan door alle piepjes toch naar gaat lopen
http://www.endomondo.com/workouts/363585165/13622849"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergNice! Loon binnnenquote:
Rondje winkels gedaan.
Setje andere lenzen voor mijn sportbril gekocht, om straks ook te shinen op het strand
En een nieuwe gel gekocht, powergel hydro, de drinkbare versie van powergel, die ik te zoet en plakkerig vindt.
Benieuwd hoe deze hydro variant bevalt, want het schijnt een van de betere te zijn, omdat het meedere carbs bronnen bevat.
Heb deze gehaald bij Greg van Hest, en Greg stond zelf in de winkel. Gezellig even staan praten over hardlopen, trailen en marathons. Sympathieke gast
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerN70Even een post er tussen...
Aanstaande zaterdag wil ik een LDL lopen met mijn vrouw op de fiets naast me. En ik was naar een leuke route aan het zoeken die goed begaanbaar is met de fiets.
En toen vond ik deze site:
http://www.fietseropuit.nl/routeplanner
Je kan op deze site hele mooie (en erg gemakkelijk) routes maken. Je ziet net als afstandmeten.nl wat het afstand is. Alleen hier volgt hij automatisch de knooppunten.
Je kan hem daarna eventueel als .gpx naar je zelf mailen zodat je die dan weer op je gsm/horloge kan zien en dan kan volgen.Deze ook nog gevonden 13/14 sept: 14 sept Soerendonk Halve marathon van Cranendonckquote:
[..]
Thanks!
Die N70 is maar 1 week voor Loch Ness, dus dat wordt m sowieso niet. En ik begreep dat ik iemand heel hard ga aanmoedigen die dag hier in Den HaagKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDie is volgens de website van loopgroep Cranendonck een week laterquote:
[..]
Deze ook nog gevonden 13/14 sept: 14 sept Soerendonk Halve marathon van CranendonckF means you're fuckedThanx die sla ik opquote:
Even een post er tussen...
Aanstaande zaterdag wil ik een LDL lopen met mijn vrouw op de fiets naast me. En ik was naar een leuke route aan het zoeken die goed begaanbaar is met de fiets.
En toen vond ik deze site:
http://www.fietseropuit.nl/routeplanner
Je kan op deze site hele mooie (en erg gemakkelijk) routes maken. Je ziet net als afstandmeten.nl wat het afstand is. Alleen hier volgt hij automatisch de knooppunten.
Je kan hem daarna eventueel als .gpx naar je zelf mailen zodat je die dan weer op je gsm/horloge kan zien en dan kan volgen.I solemnly swear i'm up to no goodOh ja daar heb ik laats nog de flyer van in mijn handen gehad.quote:
[..]
Deze ook nog gevonden 13/14 sept: 14 sept Soerendonk Halve marathon van CranendonckMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.De mooie kant van't land. Dichtbij mij, en Almelo.quote:
Ik weet niet of u Almelo kent? Ik zal u een beeld geven:
Als zo ’s morgens vroeg de zon opkomt en de leeuwerik begroet, die hoog in de lucht het landvolk bezingt, dat vrolijk lachend aan het werk slaat, terwijl de ruisende waterval het dal voedt waarin herderinnetjes in hun kleurige klederdrachten de geurigste kruiden zoeken voor het avondmaal, dan ligt twaalfhonderd kilometer verderop de stad Almelo.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWaar me ook iets van bijstaat, dat ik hem zeker niet ging doen omdat het een week voor M-day was.quote:
[..]
Die is volgens de website van loopgroep Cranendonck een week laterMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kak, deze dan? (is een trail)quote:
[..]
Die is volgens de website van loopgroep Cranendonck een week later
http://bearsports.nl/nl/s(...)s-company-maastrichtKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsHele handige site inderdaad, gebruik ik al jaren voor het plannen van fietstochten.quote:
Even een post er tussen...
Aanstaande zaterdag wil ik een LDL lopen met mijn vrouw op de fiets naast me. En ik was naar een leuke route aan het zoeken die goed begaanbaar is met de fiets.
En toen vond ik deze site:
http://www.fietseropuit.nl/routeplanner
Je kan op deze site hele mooie (en erg gemakkelijk) routes maken. Je ziet net als afstandmeten.nl wat het afstand is. Alleen hier volgt hij automatisch de knooppunten.
Je kan hem daarna eventueel als .gpx naar je zelf mailen zodat je die dan weer op je gsm/horloge kan zien en dan kan volgen.
Het zou mooi zijn als ze ook zo'n site hebben voor de wandelknooppunten, dan kom je op veel mooiere plekken dan met de fietsknooppunten.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Al heb ik niet de "gewone" glazen gekocht, dat komt ook nog wel een keer
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Thanks voor het zoeken, ik heb wel wat kleine ideetjes opgedaan
Nog een hele belangrijke oproep:
Wie heeft er een voetbal en wil 'm meenemen naar de Ekiden?F means you're fuckedEen heel goed idee.quote:
Wie heeft er een voetbal en wil 'm meenemen naar de Ekiden
Als niemand een bal heeft, zal ik kijken of ik bij de sportinstructeurs een bal mag lenen.http://www.wecycle.nl/subsites/wk2014/commercial.htmlquote:
Thanks voor het zoeken, ik heb wel wat kleine ideetjes opgedaan
Nog een hele belangrijke oproep:
Wie heeft er een voetbal en wil 'm meenemen naar de Ekiden?
Maar ik kom daar voor mijn rust ja?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Een kinderboerderij in Naarden is wel een vreemde plek om schoenen te kopen.quote:
http://www.degooiseark.nl/pluimgraaf.htmlZware poten en nog last van mn knie, nog maar een rustig aan doen...
http://www.endomondo.com/workouts/363606850/11291298quote:
[..]
Een kinderboerderij in Naarden is wel een vreemde plek om schoenen te kopen.
http://www.degooiseark.nl/pluimgraaf.htmlIk combineer hetquote:
Na lange afwezigheid ook maar een post hier. Destijds enigszins afgehaakt vanwege achillespeesblessure, en wellicht iets te lang gewacht met weer opnieuw beginnen (vakantie, werk, ugh.. excuses...).
Anyway! Vol goeie moed weer aan de wandel de afgelopen weken, en inmiddels weer bij les 22 van Evy aanbeland. Word alleen wel een beetje gek van dat Vlaamse gewauwel in m'n oor, maar moet nog een paar lessen volhouden. Komt goed dus!
Mijn vraag hier is, zijn er mensen die hardlopen combineren met (thuis)fitness of krachttraining in het algemeen. Zo ja, hoe kun je dit het beste combineren qua activiteitendagen en rustdagen. Zowel het lopen als de krachttraining op dezelfde dag en dan een dag rust? Of juist cardio en kracht gescheiden houden. Ik loop momenteel 2 dagen per week, woensdag & zaterdag. Dat is alsnog wel weinig, maar ik wil graag een goede planning maken waarin ik beide activiteiten goed kan verwerken.
Heeft iemand hier tips voor hoe je dit het beste kan verdelen/indelen op een verantwoorde manier?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsTop, dankquote:
[..]
Ik combineer hetScience adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.Geen dank!
En ik moet ook echt die KT er bij gaan pakken, wil ik ooit de buik en armen wat strakker krijgen en de laatste 10kg ofzo kwijtraken..Moet het écht maar eens gaan doen
Ja doei.Niemand?quote:
Over meningen gesproken... De 5km kan ik nu zonder al te veel problemen lopen, waarbij ik erg veel baat heb gehad bij het 14 weekse trainingsschema van www.start-to-run.com (de Engelstalige pagina, heeft veel meer schema´s dan de NL versie). Dus, ook maar eens de 5-10km in 14 weken versie gedownload en ik vind het er erg interessant uitzien maar hoor ook graag jullie meningen! De PDF is hier te vinden: http://www.start-to-run.c(...)2-miles-14-weeks.pdfIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Loop jij zonder sokkenquote:
Lekker een 12,5km gedaan op een rustig tempo met twee ouwe rotten van de club en daarmee mijn nieuwe slofjes ingelopen. Loopt goed
[ afbeelding ]Of van die vreselijk irritante halve sokjes?
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
