LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ekiden
Ook dit jaar doen we vanuit dit topic weer mee met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Yuki op 27-06-2014 15:38:53 ]♥ || Baby catcher in training || ♥Ik heb er veel getest en volgens de medewerker paste deze het best bij mij.quote:Op donderdag 26 juni 2014 15:51 schreef Yuki het volgende:
[..]
Net als in de 3000 andere loopschoenen die je had kunnen kopen...Dat klinkt al beter. Waar heb je ze gekocht?quote:Op donderdag 26 juni 2014 15:54 schreef sonnyspek het volgende:
[..]
Ik heb er veel getest en volgens de medewerker paste deze het best bij mij.F means you're fuckedNou, dat is toch prima dan? Hoe zouden wij er hier vanachter de computer meer over moeten kunnen zeggen?quote:
[..]
Ik heb er veel getest en volgens de medewerker paste deze het best bij mij.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Goed antwoord. Dan kom je hier wel door de ballotagequote:
[..]
Ik heb er veel getest en volgens de medewerker paste deze het best bij mij.
Loopze! Komt vast goed met die schoenen.Pluimgraaf.quote:
[..]
Dat klinkt al beter. Waar heb je ze gekocht?Ja misschien hebben jullie er bijzondere ervaringen mee.quote:
[..]
Nou, dat is toch prima dan? Hoe zouden wij er hier vanachter de computer meer over moeten kunnen zeggen?
Ja dankje!quote:
[..]
Goed antwoord. Dan kom je hier wel door de ballotage
Loopze! Komt vast goed met die schoenen.Hoho dames, niet zo snel. Op basis waarvan bepaalde de medewerker dat ze goed zijn voor je?F means you're fuckedzucht, en weer ga ik door t slotje heen
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieThanks allenquote:
Hats
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat wil ik idd ook wel eens weten. Stond de kleur je goed?quote:
Hoho dames, niet zo snel. Op basis waarvan bepaalde de medewerker dat ze goed zijn voor je?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDat sowieso natuurlijk.quote:
[..]
Dat wil ik idd ook wel eens weten. Stond de kleur je goed?Eigenlijk hebben we alleen hem gepast en gekeken of hij goed zat. Daarna gekeken hoevaak ik ermee wou lopen.quote:
Hoho dames, niet zo snel. Op basis waarvan bepaalde de medewerker dat ze goed zijn voor je?gelukkigqquote:quote:[..]
Eigenlijk hebben we alleen hem gepast en gekeken of hij goed zat. Daarna gekeken hoevaak ik ermee wou lopen.oei
heb je er ook op gelopen?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieJa!quote:
[..]
gelukkigq
[..]
heb je er ook op gelopen?
Als ze goed zitten en passen zal het wel goed zijnquote:
Loop zelf al een tijd op de cumulus 14 goede demping en ik loop er lekker op. Maar hiervoor op saucony gelopen en die liepen ook heerlijk alleen hadden ze de opvolger niet in mijn maat en deze cumulus wel.
@hatseflats congrats!!Sono bello, sono sano, sono Palermitano!Vandaag ein-de-lijk hardloopschoenen gekocht. Hiervoor op ouwe gympen gelopen, en ik was het blaren prikken toch wel zat. Meneer van RW laten werken voor z'n geld, en thuisgekomen met Saucony Omni 12SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En die moest ik gewoon testen. Had geen loop gepland, maar ik voelde me een beetje als een klein kind met een nieuw stuk speelgoed
Bekertjesregen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh.Nieuwe schoenen zijn altijd zo lekker bouncy vergeleken met je platgelopen oude paar schoenen.
Zelf ook maar eens kijken of ik nog eens wat schoenen kan vinden in de aanbieding. Profiel begint stiekem toch wel wat te slijten.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Rondje winkels gedaan.
Setje andere lenzen voor mijn sportbril gekocht, om straks ook te shinen op het strand.
En een nieuwe gel gekocht, powergel hydro, de drinkbare versie van powergel, die ik te zoet en plakkerig vindt.
Benieuwd hoe deze hydro variant bevalt, want het schijnt een van de betere te zijn, omdat het meedere carbs bronnen bevat.
Heb deze gehaald bij Greg van Hest, en Greg stond zelf in de winkel. Gezellig even staan praten over hardlopen, trailen en marathons. Sympathieke gastMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nog altijd houder van het Nederlands record op de HM!quote:
Heb deze gehaald bij Greg van Hest, en Greg stond zelf in de winkel. Gezellig even staan praten over hardlopen, trailen en marathons. Sympathieke gastIn de Runnersworld van deze maand (juli) staat artikel over voeding. Nogal vreemd verhaal naar mijn mening. Ik ben "fan" van De Planteneter, ik had m getipt over dit artikel, hij heeft er nu een blog over geschreven.
http://deplanteneter.nl/2014/06/193537-leugens-over-koolhydraten
Zoals ik wel eens eerder heb geschreven, eet ik steeds meer plantaardig en heb hier ook met hardlopen veel baat bijAch ja. Zo veel verschillende meningen en overtuigingen over wat nou wel of niet goed voor je is. Gewoon een beetje common sense gebruiken en niets buitensporig doenF means you're fuckedOver meningen gesproken... De 5km kan ik nu zonder al te veel problemen lopen, waarbij ik erg veel baat heb gehad bij het 14 weekse trainingsschema van www.start-to-run.com (de Engelstalige pagina, heeft veel meer schema´s dan de NL versie). Dus, ook maar eens de 5-10km in 14 weken versie gedownload en ik vind het er erg interessant uitzien maar hoor ook graag jullie meningen! De PDF is hier te vinden: http://www.start-to-run.c(...)2-miles-14-weeks.pdf
Vandaag begonnen met de eerste training, nu is het meer letten op hartslag, dus vandaag geprobeerd in zone 3 te blijven. Net niet helemaal gelukt, maar wat ging het makkelijk, had nog meer dan genoeg over maar besloot me netjes aan mijn schema te houden en zelfs niet het laatste rondje te "sprinten"Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Dat moet hier met plaatjes onderbouwd worden hequote:
Net wat nieuw hardloopspul gekocht. 2 broeken, 1 shirtje en nieuwe sokken.
F means you're fuckedJa dat zouden meer mensen moeten doen, dan zou de gezond van de gemiddele Nederlander er stukken op vooruit gaan.quote:
Ach ja. Zo veel verschillende meningen en overtuigingen over wat nou wel of niet goed voor je is. Gewoon een beetje common sense gebruiken en niets buitensporig doenDat klopt!quote:
[..]
Ja dat zouden meer mensen moeten doen, dan zou de gezond van de gemiddele Nederlander er stukken op vooruit gaan.F means you're fuckedMijn common sense zegt dat zowel puur plantaardig als koolhydraatloos waarschijnlijk niet de voedselwaarheid is. Een mens heeft hoektanden en de spijsvertering om vlees te kunnen eten. Ik denk niet dat er vroeger overal een dusdanig grote verscheidenheid aan groenvoer groeide om alle benodigde voedingsstoffen binnen te kunnen krijgen.quote:
Ach ja. Zo veel verschillende meningen en overtuigingen over wat nou wel of niet goed voor je is. Gewoon een beetje common sense gebruiken en niets buitensporig doen
Neemt niet weg dat ik wel graag af zou willen van het laatste vet dat ik nog heb, uiteraard rond de middel.Spijsvertering van de mens is op plantaardig voedsel afgestemd. Met die hoektanden ga je ook geen kadaver in stukken scheurenquote:
[..]
Mijn common sense zegt dat zowel puur plantaardig als koolhydraatloos waarschijnlijk niet de voedselwaarheid is. Een mens heeft hoektanden en de spijsvertering om vlees te kunnen eten. Ik denk niet dat er vroeger overal een dusdanig grote verscheidenheid aan groenvoer groeide om alle benodigde voedingsstoffen binnen te kunnen krijgen.
Neemt niet weg dat ik wel graag af zou willen van het laatste vet dat ik nog heb, uiteraard rond de middel.Tja speer en pijl + boog zijn ook niet uitgevonden om op veldsla te jagen.
Iedereen moet het zelf maar lekker weten, ik ben het eens met YUR, moderation is key.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Waarschijnlijk heb je gelijk dat de mens van nature een planteneter is. Toch wil ik niet op een religieuze manier een levenswijze aanhangen. Het is zoals YUR terecht opmerkte een kwestie van balans, geen overdaad. Afgezien van wat het beste voor ons is is de vleesindustrie wel een probleem voor met name dierwelzijn.quote:
[..]
Spijsvertering van de mens is op plantaardig voedsel afgestemd. Met die hoektanden ga je ook geen kadaver in stukken scheurenEn hier dacht ik: wat heeft pijll hiermee te makenquote:
Tja speer en pijl + boog zijn ook niet uitgevonden om op veldsla te jagen.
Iedereen moet het zelf maar lekker weten, ik ben het eens met YUR, moderation is key.
Heel even maarSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik doe sowieso geen patat én geen bier meer, dus ik ga ook voor optie hardlopenF means you're fuckedquote:
Ik doe sowieso geen patat én geen bier meer, dus ik ga ook voor optie hardlopen
Geen patat, ok, dat lust ik toch niet graag. Maar geen bier..De galsteenaanvallen die ik heb gehad, hebben 2 gemene delers: vet voedsel en alcoholquote:
[..]
Geen patat, ok, dat lust ik toch niet graag. Maar geen bier..
VandaarF means you're fuckedAh, dat verklaart iddquote:
[..]
De galsteenaanvallen die ik heb gehad, hebben 2 gemene delers: vet voedsel en alcohol
VandaarWeer een rondje gedaan.
Ach het kan gek lopen.
Net mezelf ook maar aangemeld op Smashrun.Smashrun is best geinigquote:
Weer een rondje gedaan.
Ach het kan gek lopen.
Net mezelf ook maar aangemeld op Smashrun.
Ik heb zin om weer te lopenF means you're fuckedNou ja, dat ik dus niet op veldsla jaag. Wat Guard dus zegt.quote:
[..]
En hier dacht ik: wat heeft pijll hiermee te maken
Heel even maar
Volgens mij maakt het niet zoveel uit wat je eet. De mens leeft tegenwoordig zo veel langer dan vroeger, het kan niet zo zijn dat het gemiddelde voedingspatroon erg ongezond is. En onder hardlopers valt het helemaal wel mee, lijkt mij.Meh, gemengde gevoelens.
Uur voor de wedstrijd nog gegeten waardoor ik na 4 km last kreeg van mn maag en daardoor niet vol kon gaan.
Desondanks 42:00 op 10.4km wat qua snelheid sneller is dan mn pr op de 10km. Echter, het kon zeker een minuut sneller vandaag, ik was niet kapot en liep de tweede helft met de handrem erop.
Al met al een acceptabele generale voor de ekidenBedankt voor de uitleg.quote:
[..]
Nou ja, dat ik dus niet op veldsla jaag. Wat Guard dus zegt.
Volgens mij maakt het niet zoveel uit wat je eet. De mens leeft tegenwoordig zo veel langer dan vroeger, het kan niet zo zijn dat het gemiddelde voedingspatroon erg ongezond is. En onder hardlopers valt het helemaal wel mee, lijkt mij.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Gefeliciteerd!quote:
Al met al een acceptabele generale voor de ekidenLieve mensen, de hardloopkalender brengt me niet het gewenste resultaat.
Ik zoek:
• Een loop van tussen de 25 en 30 kilometer in het weekend van 19/20 juli (vergelijkbaar met de Asselronde in Apeldoorn)
• Een halve marathon (of een beetje vergelijkbaar) in het weekend van 23/24 augustus
• Een halve marathon (of een beetje vergelijkbaar) in het weekend van 13/14 september
Het hóeven geen weg-evenementen te zijn.
Wie weet er wat leuks?F means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
