LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Je bent een meisje, je wilt graag fit worden en ook nog genieten van extra aandacht van mannen? Stop dan met zoeken, hier is de handleiding die je nodig hebt! Hier lees je hoe je in 5 eenvoudige stappen al deze doelen bereikt. Het enige wat je nodig hebt is een beetje doorzettingsvermogen, maar daar ontbreekt het bij jou niet aan! Je bent een kanjer en een sterke meid, jij kunt het!
Stap 1: Een Instagramprofiel
De eerste stap is direct de belangrijkste, namelijk het aanmaken van een Instagram. Dit account is jouw persoonlijkheid, jouw image. Ga dan ook zorgvoldig te werk en zorg dat je account minimaal één van de volgende foto’s bevat:
- Een motivational quote
Ieder account heeft dit nodig, een uitspraak waarmee jij je identificeert, eentje die je kracht en inspiratie geeft, die jou onderscheidt van alle andere vrouwen. Bonuspunten als je deze quote kunt combineren met een workout foto:
- Een foto van je dieet
De beste foto is er een van een rij tupperwarebakjes voor elke dag van de week. Hiermee kun je niet alleen laten zien dat je clean eet, maar ook dat je zo dedicated bent dat je altijd je zelf voorbereide maaltijd meeneemt naar school of werk. En onthoudt: Obsessed is a word the lazy use to describe the dedicated
- Een kleedkamerfoto
Laat na de workout je zwetende lichaam zien, hiermee toon je ook direct aan dat je daadwerkelijk in de sportschool komt.
- Een foto van supplementen en/of een shakebeker
Zonder foto van je sups of shaker is het profiel niet compleet. Dit is ook de ideale manier om een sponsor te vinden of als je die al hebt, om reclame te maken. Aanrader: probeer een roze shakebeker te scoren.
.jpeg)
Tip: Hash tags
Niemand houdt er van om onvindbaar te zijn en 3 likes te krijgen, dus tag je foto’s zorgvuldig. Een lijstje van aanbevolen tags:
#fitfam
#fitgirl
#gym
#fitness
#gohardorgohome
#eatcleantraindirty
#legday
#neverskiplegday
#workout
#yesshesquats
#squatbooty
#girlswithmuscle
#nodaysoff
#gymrat
#fitnessmotivation
Stap 2: Gewicht verliezen
Nu je Instagram is gemaakt, kun je beginnen met het minder belangrijke deel, namelijk het sporten. Het hoofddoel op dit moment is gewicht verliezen, want geen enkele fitgirl is te dik. Hieronder staan een aantal tips om snel gewicht te verliezen:
- Eet clean food en weinig calorieën.
- Superfoods versnellen de vetverbranding.
- Cardio, cardio, cardio. Vooral de stairmaster, hiermee verbrandt je niet alleen vet maar tone je direct je billen.
- Gebruik supplementen zoals ECA of fatburners (vergeet niet deze te fotograferen voor je Instagram)
- Wees sterk en blijf dedicated.
Stap 3: Neem siliconenborsten
Met het verliezen van het vet zijn helaas ook je borsten verdwenen. Je voelt je minder vrouwelijk, want wie wil er nu een jongetjeslichaam. Gelukkig is er de chirurg die jou je vrouwelijkheid weer terug kan geven met een paar mooie implantaten. Kijk naar dit verschil en zeg zelf, jij wil toch ook liever die mooie volle borsten?
Stap 4: De perfecte outfit
Naar de sportschool gaan is net als uitgaan, zorg dus dat je er goed uitziet. Wie weet kom je vandaag wel die ene leuke personal trainer tegen. Yoga pants vormen de basis van je outfit en zorg er verder voor dat je de kleuren op elkaar afstemt. Match je top bijvoorbeeld met je schoenen of combineer het met je shakebeker. Zorg er ook voor dat je deze outfit op Instagram post.
Stap 5: Leer poseren
Om de mooiste foto’s te kunnen maken is het belangrijk dat jij je poses leert. De basis is als volgt: Duw je kont naar achteren voor de echte squatkont, maak je rug hol, plaats één been voor de andere en sta op je tenen alsof je hakken draagt. Een paar voorbeelden van deze techniek in de praktijk:
Wanneer je deze stappen volgt zul je binnen korte tijd een succesvolle fitgirl worden, duizenden volgers op Instagram krijgen en misschien zelfs een deal met een sponsor. Veel succes en You don’t have to be great to start, but you DO have to start to be great!
OP met dank aan Sapstengel & G.R.S.
Eindelijk een topic voor female-only!
Mijn voorbeeld is Jen Selter
Haar kont is absoluut perfect
Ik volg haar bootyliciousschema dat bestaat uit bodyweight squats, kickbacks en andere vormen van squats.
#neverskiplegday
#shapingupdatbooty
Mijn voorbeeld is Jen Selter
Haar kont is absoluut perfect
Ik volg haar bootyliciousschema dat bestaat uit bodyweight squats, kickbacks en andere vormen van squats.#neverskiplegday
#shapingupdatbooty
Ik check deze alleen voor die lekkere chicks in de OP goed?
Die maaltijdjes zien er lekker uit al denk ik dat de meiden op een gegeven moment wel klaar zijn met kipfiletjes
Die maaltijdjes zien er lekker uit al denk ik dat de meiden op een gegeven moment wel klaar zijn met kipfiletjes
blablablabla
is toch niet shit? als ik de OP goed lees is er echt niks belachelijks aan.quote:
Ja er kan gezeurd worden over instagram, maar niemand echt niemand ook kerels niet is vies van een beetje leuke aandacht dus het delen van foto's op sociale media is ook gewoon normaal.
'Do not pray for easy lives. Pray to be stronger men.'
Het leest wel als een parodie topic, gelukkig voldoe ik niet aan alle eisen dus ik ben toch nog een beetje origineelquote:Op maandag 23 juni 2014 21:25 schreef Fraymenkahn het volgende:
[..]
is toch niet shit? als ik de OP goed lees is er echt niks belachelijks aan.
Ja er kan gezeurd worden over instagram, maar niemand echt niemand ook kerels niet is vies van een beetje leuke aandacht dus het delen van foto's op sociale media is ook gewoon normaal.
thanksquote:
[..]
Fotoboek bekeken, zou spotten tijdens squats/10.
Ja leuk would/10 comments via internet krijgenquote:
[..]
is toch niet shit? als ik de OP goed lees is er echt niks belachelijks aan.
Ja er kan gezeurd worden over instagram, maar niemand echt niemand ook kerels niet is vies van een beetje leuke aandacht dus het delen van foto's op sociale media is ook gewoon normaal.
Dan moet je wel heel erg onzeker zijn.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Heeft niks met onzekerheid te maken. Het is een manier om de wereld te laten zien wat je passie is en een goed gevoel over jezelf te krijgen.quote:Op dinsdag 24 juni 2014 09:25 schreef fathank het volgende:
[..]
Ja leuk would/10 comments via internet krijgen
Dan moet je wel heel erg onzeker zijn.
denken dat iemand een neuk geeftquote:Op dinsdag 24 juni 2014 09:44 schreef Weissman het volgende:
[..]
Heeft niks met onzekerheid te maken. Het is een manier om de wereld te laten zien wat je passie is en een goed gevoel over jezelf te krijgen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
ik kom hier voor de plaatjes van users maar die zijn er te weinig
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
comments van bekenden ook toch? sorry maar ben niet heel erg bekend met instagram, dacht dat het net zoiets was/is als FBquote:
[..]
Ja leuk would/10 comments via internet krijgen
Dan moet je wel heel erg onzeker zijn.
'Do not pray for easy lives. Pray to be stronger men.'
Vrienden zie ik in t echt wel.quote:
[..]
comments van bekenden ook toch? sorry maar ben niet heel erg bekend met instagram, dacht dat het net zoiets was/is als FB
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik volgde deze hoeren ook, tot ik merkte dat ze 0 adviezen gaven en alleen voor aandachtshoeren spelen.
Je moet meiden volgen die ook echt een opleiding tot trainer/diëtiste hebben gevolgd/volgen, die geven vaak beter adviesquote:
Ik volgde deze hoeren ook, tot ik merkte dat ze 0 adviezen gaven en alleen voor aandachtshoeren spelen.
Noem er eens een paar?quote:
[..]
Je moet meiden volgen die ook echt een opleiding tot trainer/diëtiste hebben gevolgd/volgen, die geven vaak beter advies
Ik zie ELKE ochtend die kut havermoutborden met zgn superfoods a ala moerbeien/pindakaas/cacao nibs.
In de middag gaan ze over op oeh zie mij in mn short, zwetend en smachtend naar wat likes.
'S avonds een sfs om andere aandachtshoeren tevreden te stellen.
quote:
[..]
Je moet meiden volgen die ook echt een opleiding tot trainer/diëtiste hebben gevolgd/volgen, die geven vaak beter advies
quote:
[..]
Fotoboek bekeken, zou spotten tijdens squats/10.
Ga naar de chirurg als je net zulke ronde billen als Jen Selter wil is het enige juiste advies.quote:
[..]
Je moet meiden volgen die ook echt een opleiding tot trainer/diëtiste hebben gevolgd/volgen, die geven vaak beter advies
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
het meeste is gewoon gezeik van mensen die liever op de bank voor de tv zitten met een bak chips.
'Do not pray for easy lives. Pray to be stronger men.'
Ik snap je sarcasme nuquote:
Eindelijk een topic voor female-only!
Mijn voorbeeld is Jen Selter
[ afbeelding ]
Haar kont is absoluut perfect
#neverskiplegday
#shapingupdatbooty
Tja als je dat niet leuk vind moet je ze niet volgen hequote:
[..]
Noem er eens een paar?
Ik zie ELKE ochtend die kut havermoutborden met zgn superfoods a ala moerbeien/pindakaas/cacao nibs.
In de middag gaan ze over op oeh zie mij in mn short, zwetend en smachtend naar wat likes.
'S avonds een sfs om andere aandachtshoeren tevreden te stellen.
Ik volg zelf oa Kayla Itsines (personal trainer uit Australië).
Ik volg haar dan ook nietquote:
[..]
Ga naar de chirurg als je net zulke ronde billen als Jen Selter wil is het enige juiste advies.
Mensen die denken dat je met bodyweight oefeningen zo'n kont krijgt 
Hoe gaat het met jouw ass schatjequote:
Die Kayla is echt de ultieme fit girl.
[ afbeelding ]
Prachtige benen. #thighgap #ribcage #musclesareforguys
Dit topic 
A morning of awkwardness is far better than a night of loneliness...
I won't go down in history, but I will go down on your sister...
Freedom is just another word for missing someone...
Satisfaction is the death of desire...
I won't go down in history, but I will go down on your sister...
Freedom is just another word for missing someone...
Satisfaction is the death of desire...
Zulke bovenbenenquote:
Je ziet er dan gewoon uit als een voormalig chubby die ook gewoon weer fucking vet wordt als je stopt met trainen
A morning of awkwardness is far better than a night of loneliness...
I won't go down in history, but I will go down on your sister...
Freedom is just another word for missing someone...
Satisfaction is the death of desire...
I won't go down in history, but I will go down on your sister...
Freedom is just another word for missing someone...
Satisfaction is the death of desire...
Tighgaps waren ook populair in '40-'45.quote:
Die Kayla is echt de ultieme fit girl.
[ afbeelding ]
Prachtige benen. #thighgap #ribcage #musclesareforguys
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Je klinkt een beetje ziekelijkquote:
Die Kayla is echt de ultieme fit girl.
[ afbeelding ]
Prachtige benen. #thighgap #ribcage #musclesareforguys
Is thinspo niet meer iets voor jou?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Erg mooi, lekkere benen ook. Vraag me af hoeveel squats ze daarvoor doet. En natuurlijk veel buikspieren trainen voor dat strakke buikje?quote:
Die Kayla is echt de ultieme fit girl.
[ afbeelding ]
Prachtige benen. #thighgap #ribcage #musclesareforguys
[ Bericht 10% gewijzigd door Sapstengel op 25-06-2014 23:45:27 ]
Stimo!! Goed goed, met jou?quote:
Thanks meid! Heb een paar inspirerende tumblerpages gevondenquote:Op woensdag 25 juni 2014 21:46 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Je klinkt een beetje ziekelijk
3 dagen verder en nog geen enkele user progressie tumbler link?
Tegenvaller dit
Tegenvaller dit
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Heb genoeg DM's gehad van dames dat ze het een handig en leuk topic vinden.quote:Op donderdag 26 juni 2014 02:29 schreef Bitterlemon het volgende:
Dit. Daarnaast zijn er blijkbaar ook nog mensen die hier echt volledig serieus over zijn.
Ik vind dit soort lichamen heel mooi en ik wou dat ik de discipline had om elke dag goed te trainen en gezond te eten! Jammer genoeg wint dat glaasje wijn bij mijn diner het van spuitwater.
Alleen snap ik de siliconenborsten niet.
Alleen snap ik de siliconenborsten niet.
Succes is niet het einde, falen is niet fataal het is de moed om door te gaan die telt.
Want een glas wijn past niet in een gezond dieet?quote:
Ik vind dit soort lichamen heel mooi en ik wou dat ik de discipline had om elke dag goed te trainen en gezond te eten! Jammer genoeg wint dat glaasje wijn bij mijn diner het van spuitwater.
Alleen snap ik de siliconenborsten niet.
niets als het glas bestaat uit de flesquote:
[..]
Want een glas wijn past niet in een gezond dieet?
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ik doelde op meer verleidingen en nam het glas wijn als voorbeeld.quote:
[..]
Want een glas wijn past niet in een gezond dieet?
Succes is niet het einde, falen is niet fataal het is de moed om door te gaan die telt.
Goed topic.
* Je mag wel een iets normalere toon aanslaan. Realiseer je goed dat dit slechts jouw mening is.
Heeft niks met fit te maken. Als je niet de juiste botstructuur hebt daar kun je ze niet krijgen.quote:
Als je zware botten hebt zeker nietquote:
[..]
Heeft niks met fit te maken. Als je niet de juiste botstructuur hebt daar kun je ze niet krijgen.
Op
Ik krijg meer comments van meiden dan van mannenquote:
[..]
Jij doet het alleen voor mannelijke aandacht?
Nee toch?
Maar nee fit worden/blijven doe ik voor mijzelf Denk sowieso dat als je het voor iemand anders doet je het niet lang volhoudt.
Die 3 eigenschappen, daar draait het om iddquote:
A morning of awkwardness is far better than a night of loneliness...
I won't go down in history, but I will go down on your sister...
Freedom is just another word for missing someone...
Satisfaction is the death of desire...
I won't go down in history, but I will go down on your sister...
Freedom is just another word for missing someone...
Satisfaction is the death of desire...
Wat is je insta babyquote:
[..]
Ik had nog nooit van die tweede gehoord
Het zijn bijna alleen maar foto's van eten dus ik denk niet dat het je interesseert, plus ik hou mijn insta liever positief en fokker vrijquote:
Binnenkort foto van die van jou dus?quote:
[..]
Ik had nog nooit van die tweede gehoord
Wiequote:
Ik ben hier voor de Caitlin pics.
En om jullie uit te lachen.
?
A morning of awkwardness is far better than a night of loneliness...
I won't go down in history, but I will go down on your sister...
Freedom is just another word for missing someone...
Satisfaction is the death of desire...
I won't go down in history, but I will go down on your sister...
Freedom is just another word for missing someone...
Satisfaction is the death of desire...
Wel typisch... Een paar vrouwen is te mager en te afgetraind en de rest is een mollig varken 
Nog een clipje van Maradonna. Gewoon omdat het kan. En omdat het wel een toepasselijke tietel heeft
Nog een clipje van Maradonna. Gewoon omdat het kan. En omdat het wel een toepasselijke tietel heeft
I've got 99 problems, but a bitch ain't one.
TS gezien, zoooooooooooooooooooo blij dat ik geen vrouw ben
Wat een vreselijk moet dat zijn jezelf moeten reduceren tot een etalage raampje, die poses, die fake tieten, blech!!
Eigenlijk biologisch gezien ook heel erg raar, vrouwen hoeven maar op handen en voeten te gaan om zaad te ontvangen.
Het zouden eigenlijk de mannetjes moeten zijn die een show zouden moeten neerzetten om uitgekozen te worden, tenminste als mensen vrouwtjes een beetje visueel selectief waren.
Dat zijn ze duidelijk al miljoenen jaren niet anders zagen de paartjes er zo uit:
Die vrouw heeft haar om voor door de knieeën te zakken trouwens.
De mannetjes zo:
Of zo:
[ Bericht 4% gewijzigd door Florentius op 13-07-2014 05:41:25 ]
Wat een vreselijk moet dat zijn jezelf moeten reduceren tot een etalage raampje, die poses, die fake tieten, blech!!
Eigenlijk biologisch gezien ook heel erg raar, vrouwen hoeven maar op handen en voeten te gaan om zaad te ontvangen.
Het zouden eigenlijk de mannetjes moeten zijn die een show zouden moeten neerzetten om uitgekozen te worden, tenminste als mensen vrouwtjes een beetje visueel selectief waren.
Dat zijn ze duidelijk al miljoenen jaren niet anders zagen de paartjes er zo uit:
Die vrouw heeft haar om voor door de knieeën te zakken trouwens.
De mannetjes zo:
Of zo:
[ Bericht 4% gewijzigd door Florentius op 13-07-2014 05:41:25 ]
quote:
TS gezien, zoooooooooooooooooooo blij dat ik geen vrouw ben
Wat een vreselijk moet dat zijn jezelf moeten reduceren tot een etalage raampje, die poses, die fake tieten, blech!!
Eigenlijk biologisch gezien ook heel erg raar, vrouwen hoeven maar op handen en voeten te gaan om zaad te ontvangen.
Het zouden eigenlijk de mannetjes moeten zijn die een show zouden moeten neerzetten om uitgekozen te worden, tenminste als mensen vrouwtjes een beetje visueel selectief waren.
Dat zijn ze duidelijk al miljoenen jaren niet anders zagen de paartjes er zo uit:
[ afbeelding ]
Die vrouw heeft haar om voor door de knieeën te zakken trouwens.
De mannetjes zo:
[ afbeelding ]
Of zo:
[ afbeelding ]
Spreek geen haat uit, zeg ermee dat ik blij ben dat niet te hoeven doen.
Daarna een voorbeeld van hoe het anders had kunnen lopen als mensen mannetje liepen te showen en poses aan zouden nemen ipv de vrouwtjes.
Je suggereerd iets waar helemaal geen sprake van was met haten is verlaten.
Beetje raar je reactie.
Daarna een voorbeeld van hoe het anders had kunnen lopen als mensen mannetje liepen te showen en poses aan zouden nemen ipv de vrouwtjes.
Je suggereerd iets waar helemaal geen sprake van was met haten is verlaten.
Beetje raar je reactie.
Jouw onsamenhangende posts en vreemde voorbeelden doen mij denken aan mensen die je wel eens op feestjes ziet. Gasten die ooit eens teveel pillen of zegels hebben genomen en nu de hele dag met een notitieblokje rondlopen berekeningen uit te voeren om achter de betekenis van het leven te komen. En elke dag in angst leven dat je hersenactiviteit niet wordt afgetapt door de CIA of door een alienras wat in het binnenste van de aarde woont.
Tegen wie heb je het nou?quote:
Jouw onsamenhangende posts en vreemde voorbeelden doen mij denken aan mensen die je wel eens op feestjes ziet. Gasten die ooit eens teveel pillen of zegels hebben genomen en nu de hele dag met een notitieblokje rondlopen berekeningen uit te voeren om achter de betekenis van het leven te komen. En elke dag in angst leven dat je hersenactiviteit niet wordt afgetapt door de CIA of door een alienras wat in het binnenste van de aarde woont.
wat heb jij voor nichterig kleurtje?quote:
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
|
|
