LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ekiden
Ook dit jaar doen we vanuit dit topic weer mee met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Goede berichten van iedereen (en wat een vreselijke afstanden) !
Ik heb vandaag als afsluiting van het seizoen in Groningen aan de groepsrun meegedaan. 8,5 km, voor de lol want de competitie is afgelopen, samen met m'n vriendin en 2 vrienden van onze vereniging.
Het was een beetje een raar, rommelig loopje (2e editie, misschien ligt het daaraan). Het parcours was vrij smal, hindernissen hingen er niet echt in de juiste veelvouden. Daardoor redelijk wat oponthoud gehad van allerlei recreanten (sorry, is toch een kleine frustratie. Van die lui die ook wel eens een strongmanrun of mudmasters hebben gedaan en nu ook wel eens een survivalrun willen meedoen. En er helemaal niks van kunnen en alleen de boel op lopen te houden). Verder veel enorme moddersloten en water, en gladde touwen daardoor.
Maar goed, uiteindelijk kwamen we redelijk wat mensen voorbij, en toen was er eigenlijk ineens niemand meer. Ergens op 3/4 van de run zei iemand van de jury dat we het eerste team waren, dat verbaasde me wel redelijk want zo hard gingen we naar mijn idee niet. Uiteindelijk zijn we dus ook eerste geworden bij de groepen in iets minder dan 2 uur
Ik ga er nu denk ik ook maar mee stoppen, want normaal gesproken eindig ik bij de RUC niet eens in de top 100... Beter dan dit wordt het niet
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Guar, in dit geval vond ik het doorschijnende niet zo erg.maarja klagende mensen die in de weg lopen zijn wel lastig.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVanmiddag voor het eerst sinds de Ekiden van vorig jaar weer een 10 km gelopen. Het ging best aardig, geen last van mijn blessure en redelijk vlak gelopen. Alleen de snelheid is er nog niet helemaal, of beter: helemaal niet. (38.30) Anderhalve minuut boven mijn opgegeven tijd voor de Ekiden...
De verwachtingen kunnen dus weer iets bijgesteld worden.Of misschien is dit een betere verklaring!quote:Op zondag 22 juni 2014 20:07 schreef Quoi het volgende:
Ah, vandaar dat ik mijn weekend niet heb. Het is trailweekendVolgens mij was ik, net als bij de Vooroeverloop, te laat voor de fotoquote:
M'n Boosts lopen trouwens echt vreselijk op de baan.Demping op demping ja...da's niet heel fijnquote:Op zondag 22 juni 2014 20:33 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Volgens mij was ik, net als bij de Vooroeverloop, te laat voor de foto
M'n Boosts lopen trouwens echt vreselijk op de baan.F means you're fuckedDit is op zich ook wel een leuk trainingsrondje met een beetje lopen, fietsen en zwemmen.
http://urbannaturerun.nl/urbannaturerun-extreme
Ik wacht nog even met inschrijven totdat ik 5 juli overleeft heb. Maar het lijkt wel mij wel vet. Ik moet dan alleen nog ergens een MTB zien te regelen of huren.
Wat een mooie verslagen en tijden lees ik. Ik kan er helaas niet aan mee doen, ik ben nl. op de helft van mijn loopje uitgestapt. Blijkbaar kan ik prima om en nabij de 10km lopen in een training maar gaat mijn lijf bij een 10km wedstrijd op slot.
Het 5km punt was vlak bij het huis van mijn vader dus daarheen terug gelopen en man en kinderen gebeld dat ik niet over de finish zou komen en terwijl ik naar boven liep om me te douchen bedacht ik me dat ik nu die medaille had mis gelopenMaar toen ik beneden kwam waren manlief en de meiden ook net weer binnen en kreeg ik van 2 heel ondeugend kijkende meiden dit in mijn handen geduwd (Hadden ze met manlief samen geregeld
)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHet viel me echt tegen! Alsof het opeens nog even 30000x zwaarder was en alle energie door de baan werd opgezogen, terwijl ik normaal de laatste 300 meter opeens wel weer een extra blikje tempo open weet te trekken. Op m'n Kinvara's heb ik het veel minder, en daar zit toch ook nog wel vrij veel demping in. Maar daar heb ik nog nooit een HM op gelopen, misschien dat dat scheelt.quote:
[..]
Demping op demping ja...da's niet heel fijnVuil vies cholera horloge !@I$&$# Vanmiddag nog 2 workouts gedownload, vanavond met horloge gelopen en krijg weer errors als ik de data op m`n computer wil zetten. Schijtziek word ik ervan.
Anywyay, weer 45 minuten in de benen. Het was warm en begon wat overmoedig (tikkeltje te snel). HR ging vrij vlot omhoog, terwijl het - zeker de eerste 3km - heel comfortabel ging. Toen begonnen de benen even wat tegen te sputteren, door een lang heuveltje.
De laatste 5 minuten kwam ik m`n buren tegen, die met het buurmeisje van een jaar of 9 hun hondje aan het uitlaten waren. "Kom op meid, ren met mij mee naar huis!", dus heb ik samen met haar de laatste 5 minuten naar huis gelopenquote:
Wat een mooie verslagen en tijden lees ik. Ik kan er helaas niet aan mee doen, ik ben nl. op de helft van mijn loopje uitgestapt. Blijkbaar kan ik prima om en nabij de 10km lopen in een training maar gaat mijn lijf bij een 10km wedstrijd op slot.
Het 5km punt was vlak bij het huis van mijn vader dus daarheen terug gelopen en man en kinderen gebeld dat ik niet over de finish zou komen en terwijl ik naar boven liep om me te douchen bedacht ik me dat ik nu die medaille had mis gelopenWaarom zou je die willen als je m niet hebt uitgelopen? Wel lief van je man en kinderen natuurlijkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mijn 'joy for ever' las: mijn boobs...quote:
M'n Boosts lopen trouwens echt vreselijk op de baan.
Ik lijk weer uit de lappenmand. Keel is oke, net als de rechter hamstring/bilspier. Gisteren 5 km op tempo, en vandaag 17 km how-slow-can-you-go. Tempo's zijn niet helemaal wat ik gewend was, maar dat komt hopelijk wel weer.
Iets anders, en de reden om hier nu te reageren: ik ben het een beetje zat om op meerdere platforms mijn data te uploaden. Er zijn verschillende opties:
• Alleen nog Garmin (en SmashRun)
• www.tapiriik.com
• www.copymysports.com = www.garminsync.com
• ...
Wie roept?
[ Bericht 2% gewijzigd door Corniel op 22-06-2014 21:15:51 ]Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Zelf een tof script schrijven en dat hier delen!quote:
[..]
Mijn 'joy for ever' las: mijn boobs...
Ik lijk weer uit de lappenmand. Keel is oke, net als de rechter hamstring/bilspier. Gisteren 5 km op tempo, en vandaag 17 km how-slow-can-you-go. Tempo's zijn niet helemaal wat ik gewend was, maar dat komt hopelijk wel weer.
Iets anders, en de reden om hier nu te reageren: ik ben het een beetje zat om op meerdere platforms mijn data te uploaden. Er zijn verschillende opties:
• Alleen nog Garmin (en SmashRun)
• www.tapiriik.com
• www.copymysports.com
• ...
Wie roept?Ik vond ook dat ik hem eigenlijk niet verdiend had hoor! Maar als ze dan ongevraagd toch met het ding thuis komen is dat wel weer heel lief natuurlijk.quote:
[..]
Waarom zou je die willen als je m niet hebt uitgelopen? Wel lief van je man en kinderen natuurlijkWelkom terugquote:
Ik gebruik alleen Garmin, Endomondo (voor hier) en Smashrun (voor de leuke statistiekjes) En omdat de laatste 2 maar 1 klik vergen, anders zou ik ze denk ik niet gebruiken."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHet jammere is alleen dat het garmin-api niet meer gratis is.quote:
[..]
Zelf een tof script schrijven en dat hier delen!@Nanook24: Endomondo is met mijn 310XT af en toe best wat gezeik, net als Strava. Die eerste heb ik o.a. voor hier, en strava voor die leuke (en verslavende) KOM-tjes.
@Thom: www.copymysports.com = www.garminsync.comZolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Vaag, hier nooit gezeik met mijn Garmin icm Endo en Runkeeper. Ik heb zelfs Garminlogs naar Nike+ geupload, totdat de importeersite er door Nike uitgemikt werdKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat is zeker jammer. Nog een reden om geen Garmin meer te kopen.quote:
[..]
Het jammere is alleen dat het garmin-api niet meer gratis is.Wat voor gezeik heb jij met endo? Hij pakt hem niet rechtstreeks van de garmin maar gewoon uit connect naar endo gaat wel.quote:
@Nanook24: Endomondo is met mijn 310XT af en toe best wat gezeik, net als Strava. Die eerste heb ik o.a. voor hier, en strava voor die leuke (en verslavende) KOM-tjes.
@zwab: www.copymysports.com = www.garminsync.com
*haat aan draadloos*Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik gebruik gewoon Garmin, Smashrun, Strava en Endo gezamenlijk. Af en toe zelfs nog bij elke training een verhaaltje schrijven
En ik kom er net achter dat ik met mijn 28km loop gisteren over de 1000km ben gegaan dit jaar
Dit was trouwens de volledige run van gister, alleen geen foto's hierbij.
http://www.endomondo.com/workouts/361513202/2368823
Wat een prestaties weer vandaag!Gefeliciteerd allen!
Telt zandtrappen in de duinen ook als trailen? Zo ja, dan past mijn training van gister bij de TT
Ik kwam vanmiddag nog een regelrechte loopverslaafde tegen. Hij loopt ook bij Haag, dus zag 'm gisterochtend aan het eind van de training. Daar hoorde ik dat hij de avond ervoor een erg succesvolle 10km gelopen had in Kwintsheul bij de Oranjeloop.
Vanmiddag liep hij hier dus door de wijk, met twee loopmaatjes.
Overigens had ik vandaag ook wel weer gewild
Dat 3x per week lopen bevalt goed!♥ || Baby catcher in training || ♥Garmin is de laatste maanden de weg kwijt met buggy nieuwe horloges die een beroerde GPS-accuraatheid hebben. Het nieuwe Garmin Connect hoor ik ook veel klachten over.quote:
[..]
Dat is zeker jammer. Nog een reden om geen Garmin meer te kopen.
Maar ik zit al 4 jaar op Garmin Connect en wil dat blijven gebruiken. Al mijn loopjes staan daar, vanaf de eerste seconde. Het gaat om de statistieken hč. Ik blijf het dus maar trouw en hoop dat ze volgend haar met een nieuw horloge komen dat de kwaliteit heeft van hun 910XT en een optische HRM heeft. Voorlopig voldoet mijn 305 nog goed na al die jaren.
Ik load nu handmatig up naar Endomondo (ik zit daar alleen maar op vanwege hier, want ik vind het met afstand de minste site), Strava en Smashrun (al is die laatste heel makkelijk).
En ik jompel ook even voor m'n vader, die "een best aardige HM" liep in 1:45 vandaag
Mafkees♥ || Baby catcher in training || ♥Da's best aardigquote:Op zondag 22 juni 2014 21:37 schreef Yuki het volgende:
En ik jompel ook even voor m'n vader, die "een best aardige HM" liep in 1:45 vandaag
MafkeesF means you're fuckedGefeliciteerd voor je vaderquote:
En ik jompel ook even voor m'n vader, die "een best aardige HM" liep in 1:45 vandaag
Mafkees
Ik vind het elke keer zo leuk als je over hem schrijft
Oh en gaaf dat je lekker gaat met lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het giet hier al 2 dagen onafgebroken en ik "moet" toch echt nog de deur uit vandaag. Wordt dan een mudrun geloof ik en daar hou ik eigenlijk niet zo vanMaar even kijken of het zo nog wat droger wordt en dan maar de stoute schoenen aantrekken. Hm, mis ik ook 2e helft VS-Portugal
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Gewoon expres alle modder die je tegenkomt induiken! Zo vies mogelijk thuis komen!quote:
Het giet hier al 2 dagen onafgebroken en ik "moet" toch echt nog de deur uit vandaag. Wordt dan een mudrun geloof ik en daar hou ik eigenlijk niet zo vanmaak er een challenge van!
Ja doei.Die 5 graden buiten helpen ook niet echtquote:
[..]
Gewoon expres alle modder die je tegenkomt induiken! Zo vies mogelijk thuis komen!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Moblo en wolve: mooi zeg
Verslag is ook leuk en dat genietende koppie van moblo met ijs is pricelessSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik zou, looptechnisch, zó met je ruilen. Doe mij voor rennen maar 5 gradenquote:
[..]
Die 5 graden buiten helpen ook niet echt
Voor de rest mag 't wel die heerlijke 23 graden zijnJa doei.Hehehe.quote:
[..]
Gewoon expres alle modder die je tegenkomt induiken! Zo vies mogelijk thuis komen!
Ik vind modder ook vies.
Ik word nooit een echte trailert denk ik hahahaSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hij liep ook de Stoomtramloop vandaag en mopperde na z'n "best aardig" dat hij 2jr geleden 8min sneller wasquote:
Ik dacht gelijk aan z'n marathon van 2 maanden terug waarbij hij 3:55 liep. Dan ging dit toch erg goedApetrots op die ouwequote:
[..]
Gefeliciteerd voor je vader
Ik vind het elke keer zo leuk als je over hem schrijft
Oh en gaaf dat je lekker gaat met lopen.
Komend weekend ben ik weer daar en loop ik m'n LDL met m'n vader♥ || Baby catcher in training || ♥Ohja, die foto's van jou...quote:
[..]
Gewoon expres alle modder die je tegenkomt induiken! Zo vies mogelijk thuis komen!
Gelukkig vind ik dat echt geen reet aan, geef mij maar gewoon lekker de baan. Lekker verstand op nul en rondjes rennen.Heb nog wel aan je gedacht vandaagquote:
[..]
Ohja, die foto's van jou...
Gelukkig vind ik dat echt geen reet aan, geef mij maar gewoon lekker de baan. Lekker verstand op nul en rondjes rennen.
Maar, je weet 't, er staat een logeerbed klaar mocht je eens een weekendje willen komen trailen hier!Ja doei.Ja ik weet het, die lonkt naar mij!quote:
[..]
Heb nog wel aan je gedacht vandaag
Maar, je weet 't, er staat een logeerbed klaar mocht je eens een weekendje willen komen trailen hier!
Mijn vriendin zag in een blad een 100mijler staan in Schotland, ze wou dat ik die eerst zou proberen voordat ik me naar de UTMB begaf. Dan wou ze wel met de boot naar Engeland, dan bij jullie slapen, ik lopen met jullie en dan daarna naar Schotland voor die race
Leek haar wel een leuk idee, ik kon het niet tegensprekenIk vind het een goede daad van je paps om je mee te sleuren in het loopplezier.quote:
[..]
Hij liep ook de Stoomtramloop vandaag en mopperde na z'n "best aardig" dat hij 2jr geleden 8min sneller was
Ik dacht gelijk aan z'n marathon van 2 maanden terug waarbij hij 3:55 liep. Dan ging dit toch erg goed
[..]
Apetrots op die ouwe
Komend weekend ben ik weer daar en loop ik m'n LDL met m'n vader
Gezellig volgend weekend
Roep ff wanneer je weer naar meyendel ofzo wil, dan kan ik wel meeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ikke niet, ik hou het voor nu ff bij mietjesafstandenquote:
[..]
Ok, als jij meeloopt dan volgend jaar.F means you're fuckedAh ja, jij hebt andere doelen...quote:
[..]
Ikke niet, ik hou het voor nu ff bij mietjesafstandenIk kom de naam van die gast echt ineens overal tegen. Ik was net info aan het opzoeken over de hardloop4daagse, en 1x raden wie daar de 100km wonquote:F means you're fuckedIk ook, Stuwwaltrail, Koning van Spanjetrail en vele andere Nederlandse trails waar hij onoverwinnelijk isquote:
[..]
Ik kom de naam van die gast echt ineens overal tegen. Ik was net info aan het opzoeken over de hardloop4daagse, en 1x raden wie daar de 100km won"waarschijnlijk begin november" volgens FB page.....quote:
Is al bekend wanneer de Salland weer open gaat?trouwens?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben met het loopje vandaag over m'n jaartotaal van vorig jaar gegaan!
Ok, toen was ik pas in juni begonnen, maar toch!
Tevens zie ik erg mooie resultaten en verslagen!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Oh ja, scheelquote:
[..]
"waarschijnlijk begin november" volgens FB page.....
Ja doei.Terug van vakantie. Benen hebben best wat te lijden gehad dus even kijken hoe het lopen gaat van de week.I solemnly swear i'm up to no goodMja, voor mij 97 ongeveerquote:
100 mijl, dat is me net een paar mijl te ver
Bon, netjes wezen rennen, maar wat word ik SCHIJTZIEK van die GPS-glitches van mijn Garmin220Er klopt dus echt geen moer van rondetijden in Endomondo en het verdiende bekertje voor 5km in 30 minuten klopt ook niet. Ik heb 5km gerend, maar deed daar 32 minuten en 6 seconden over *zucht*. Ook prima, daar niet van, maar zeker het eerste rondje bleef de Garmin maar piepen dat ik óf te snel (sneller dan 6 min/km) óf te langzaam ging (langzamer dan 7:30 min/km), terwijl ik redelijk mijn tempo dacht vast te houden. Ik ga maar eens googlen of het een bekend probleem is met de 220, maar het verpest mijn statistiekplezier nogal.
En het boeit me niet dat ik in het bos loop en dat het kutweer was, ik betaal niet voor niets zoveel geld voor een GOED GPS horlogeIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Verslagje van de veluwezoomtrail. (excuses voor de gedraaide foto's, geen zin om het nu aan te passen)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door Tarahumara op 23-06-2014 08:04:53 ]De 220 heeft volgens mij dezelfde chipset als de 620, en daarvan is bekend dat veel mensen klachten hebben over de nauwkeurigheid van de GPS.quote:
[..]
Mja, voor mij 97 ongeveer
Bon, netjes wezen rennen, maar wat word ik SCHIJTZIEK van die GPS-glitches van mijn Garmin220
En het boeit me niet dat ik in het bos loop en dat het kutweer was, ik betaal niet voor niets zoveel geld voor een GOED GPS horloge
Ik kan er zelf niet over meepraten, want ik heb nog een horloge uit de tijd dat Garmin goed spul maakte.quote:Op maandag 23 juni 2014 01:00 schreef Tarahumara het volgende:
Verslagje van de veluwezoomtrail. (excuses voor de gedraaide foto's, geen zin om het nu aan te passen)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Die foto met je dochter
Wat een ontzettend mooie prestatie heb je neergezet! En een erg leuk verslag geschreven ook nogNu lekker 'nagenieten' van je prestatie en je spierpijn
Het was wel een beetje warm.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En nu heel snel klaarmaken en richting stage en hopen dat er vanmiddag meer foto's op staanToffe foto's en verslagen
Ik heb in de laatste thread van het vorige topic deze gepostSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:Op maandag 23 juni 2014 05:55 schreef SEMTEX het volgende:
Toffe foto's en verslagen
Ik heb in de laatste thread van het vorige topic deze gepostJij liep waarschijnlijk zo erg vooraan dat je vrij alleen op de foto staat, en ik liep zo erg achteraan dat ik zo alleen op de foto staSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar wel een leuke foto! Ziet er wel uit alsof je het een beetje zwaar hebt (heel gek, met zo'n tijd!)Was ook, in Eindhoven was het ook 21 of zelfs 23 graden, meen ikquote:
[..]
Jij liep waarschijnlijk zo erg vooraan dat je vrij alleen op de foto staat, en ik liep zo erg achteraan dat ik zo alleen op de foto sta
Maar wel een leuke foto! Ziet er wel uit alsof je het een beetje zwaar hebt (heel gek, met zo'n tijd!)Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsTarahumara
Gefeliciteerd met je eerste ultra!♥ || Baby catcher in training || ♥Tara: geweldig verslag!! Gave foto met je dochtertje
Pijll:ik ben blij dat ik ook een oud model heb gekocht
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb vanmiddag eindelijk tijd om een verslag te typen denk ik. Maar wel alvast:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Bij nadere inspectie is hij geloof ik niet zo zweefIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het lijkt me wel een uitdaging...quote:
Tarahumara
Gefeliciteerd met je eerste ultra!
Maar ik ga eerst eens voor 2 uur.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wauw, respect Tarahumara! Wat een prestatie! En leuke fotos, je ziet er nog vrolijk genoeg uit bij de finish
Gisteravond voor mezelf trouwens eens een coopertest gedaan en de (voor mij magische) 3000 meter gepasseerd! (3050 namelijk). Jeej. Nadeel is dat een ander persoonlijk doel van me nog een keer de 5km onder de 20 minuten lopen is, en dat betekent dat ik dat tempo nog 2km extra had moeten volhouden... Daar werd ik weer wat minder vrolijk van
Daarna nog een 5km rustig rondje naar huis gelopen, opeens was het niet zo moeilijk onder de 10km/u te blijven hehe.
Oh, en het lijkt erop dat ik mijn lengte al jaren 2 cm te laag inschat. Toch maar eens gemeten en zo ineens van 1.73 naar 1.75 meter gegaan... bam! Dat is pas goed voor je BMIJe klaagt nu na elk rondje. Stuur een mail naar Garmin. Naar de winkel of whatever. Maar hier klagen schiet niet op. Dat horloge is blijkbaar niet goed en moet je vervangen.quote:
[..]
Mja, voor mij 97 ongeveer
Bon, netjes wezen rennen, maar wat word ik SCHIJTZIEK van die GPS-glitches van mijn Garmin220
En het boeit me niet dat ik in het bos loop en dat het kutweer was, ik betaal niet voor niets zoveel geld voor een GOED GPS horlogeZeeuwse mossels kunnen altijd!Gister gelijk na de finish van de vzt trok het me best in de kuiten dus ik was vanmorgen al op het ergst voorbereid, maar ik moet zeggen dat het best ok voelt vandaag. Het zit me wat in de bovenbenen, dus ik ga vanavond een klein herstlerondje doen na het werk en voor de voetbal.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Verslagje van de veluwezoomtrail. (excuses voor de gedraaide foto's, geen zin om het nu aan te passen)Wat een prestatie, 52km over zwaar terreinSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tarahumara, geweldig verslag van een meer dan geweldige prestatie
Ik wil niet weten hoe die laatste klimmetjes voelden met 2x zoveel km's in de benen als ik had, en ik heb daar al rustig naar boven gewandeldMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het valt hier ook erg mee. Vanochtend wat gezeur van mijn quads bij het trap af lopen, maar gelukkig mocht ik vanochtend naar het lab op mijn werk, en dat is een paar trapjes op en af (en dat twee keer want noodzakelijk kabeltje vergetenquote:
Gister gelijk na de finish van de vzt trok het me best in de kuiten dus ik was vanmorgen al op het ergst voorbereid, maar ik moet zeggen dat het best ok voelt vandaag. Het zit me wat in de bovenbenen, dus ik ga vanavond een klein herstlerondje doen na het werk en voor de voetbal.
Gisteren had ik helemaal geen behoefte aan een herstelrondje, maar straks maar even kijken of ik er toch 1 ga doen. Kan wel ten koste gaan van het voetbal, maar ach...
Hoe was de BBQ gisteren?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Alle clubtrainingen vanavond zijn er weer uitgegooid ivm voetbal. Dan maar creatief zijn, en na de wedstrijd vanaf het huis van vrienden lekker door de duinen naar huis hardlopen.
Op het programma staat 60 tot 75 minuten DL1 met 2x5 minuten DL2. Ideaal voor zoiets dusF means you're fuckedZat er aan te denken een Garmin te kopen, maar moet dan dus ook goed kijken welke gpschip erin zit?!quote:
[..]
De 220 heeft volgens mij dezelfde chipset als de 620, en daarvan is bekend dat veel mensen klachten hebben over de nauwkeurigheid van de GPS.
Ik kan er zelf niet over meepraten, want ik heb nog een horloge uit de tijd dat Garmin goed spul maakte.
Het horloge dat ik nu heb heeft vaak pas na 3 tot 5 minuten genoeg satellieten gevonden, hoe is dat bij jullie?quote:
Verslagje van de veluwezoomtrail. (excuses voor de gedraaide foto's, geen zin om het nu aan te passen)Ben jij die in dat oranje shirt?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieAls ik dit zo hoor dan ben ik blij dat ik voor die 210 gegaan benquote:
[..]
Mja, voor mij 97 ongeveer
Bon, netjes wezen rennen, maar wat word ik SCHIJTZIEK van die GPS-glitches van mijn Garmin220
En het boeit me niet dat ik in het bos loop en dat het kutweer was, ik betaal niet voor niets zoveel geld voor een GOED GPS horlogeToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:
[..]
Ben jij die in dat oranje shirt?Whahahahaha!! Dat dacht ik de vorige keer ook alSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tara is ons lekkere hapje
Al lopen er hier meer lekkere hapjes heb ik al gezienSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Whahahahaha!! Dat dacht ik de vorige keer ook al
Tara is ons lekkere hapje
Al lopen er hier meer lekkere hapjes heb ik al gezien
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieAh dan pak ik ook de trap straks, ik zit 4 hoog te werken. BBQ smaakte goed. Nodige biertjes gehad maar daar weinig last van in de spierenquote:
[..]
Het valt hier ook erg mee. Vanochtend wat gezeur van mijn quads bij het trap af lopen, maar gelukkig mocht ik vanochtend naar het lab op mijn werk, en dat is een paar trapjes op en af (en dat twee keer want noodzakelijk kabeltje vergeten
Gisteren had ik helemaal geen behoefte aan een herstelrondje, maar straks maar even kijken of ik er toch 1 ga doen. Kan wel ten koste gaan van het voetbal, maar ach...
Hoe was de BBQ gisteren?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDie hele Garmin ellende, ik maak me er niet druk om. Gaat in eerste instantie om het lopen.
Tarahumara & Guard, superleuke verslagen!
Goed gedaanEn toen zei je niet "ga uit mijn ogen met je vuile vieze cholera hondje?"quote:
Vuil vies cholera horloge !@I$&$# Vanmiddag nog 2 workouts gedownload, vanavond met horloge gelopen en krijg weer errors als ik de data op m`n computer wil zetten. Schijtziek word ik ervan.
Anywyay, weer 45 minuten in de benen. Het was warm en begon wat overmoedig (tikkeltje te snel). HR ging vrij vlot omhoog, terwijl het - zeker de eerste 3km - heel comfortabel ging. Toen begonnen de benen even wat tegen te sputteren, door een lang heuveltje.
De laatste 5 minuten kwam ik m`n buren tegen, die met het buurmeisje van een jaar of 9 hun hondje aan het uitlaten waren. "Kom op meid, ren met mij mee naar huis!", dus heb ik samen met haar de laatste 5 minuten naar huis gelopenWat een contrast tussen het begin van je post en het einde.
O ja, haha, dat kan natuurlijk ook, nog geen idee of ik het ooit ga halenquote:Op zondag 22 juni 2014 14:06 schreef Serinde het volgende:
[..]
Alles is relatief. Ik loop nu anderhalf jaar en vind 5 km onder de 30 minuten ondoenlijk
Maar ik vind iedereen die het hardlopen oppakt en naar eigen kunnen prestaties neerzet een kanjerAnd the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
k kan niet hosselenquote:Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiewat een weekend
@Tara, wat een afstand!!
@Semmie en La Tramposa, jeej nieuw PR!! bekertjes
@cynic, jammer dat het rommelig begon maar 1ste!!
@nanook, volgende keer beter
@moblo en wolve, nice pics, moet heerlijk zijn om daar te lopen
@DK, jammer en natuurlijk enorm balen maar soms wil het gewoon niet
@Guard, Hats en iedereen die ik vergeten benSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Blij (zweef)eiMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Speciaal voor Semmie:SPOILER: Click at own riskOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee, want het lopen was leuk. Het horloge (na het lopen) is 3 keer kaasquote:
En toen zei je niet "ga uit mijn ogen met je vuile vieze cholera hondje?" Wat een contrast tussen het begin van je post en het einde.Tijdens de laatste kilometers dacht ik gisteren, dit doe ik nooit meer! Maar nu denk ik er alweer anders over, nog geen concrete plannen, maar dit is zeker niet m'n laatste ultra.quote:
Dank voor alle leuke reacties verder!
Uiteindelijk doe het allemaal voor maar één ding:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Tijdens de laatste kilometers dacht ik gisteren, dit doe ik nooit meer! Maar nu denk ik er alweer anders over, nog geen concrete plannen, maar dit is zeker niet m'n laatste ultra.
Dank voor alle leuke reacties verder!
Uiteindelijk doe het allemaal voor maar één ding:Ik weet nog wel een leuke voor jeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Verslagje van de veluwezoomtrail. (excuses voor de gedraaide foto's, geen zin om het nu aan te passen)Tering wat een prestatie man!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Als het goed is mag ik zelf morgen op de loopband bij de fysio ook weer stukje proberen. Hopelijk mag ik dan ook weer wat op gaan bouwen
Kan ik hier ook weer wat meer dan dan meelurkenGoed te lezenquote:Op maandag 23 juni 2014 10:19 schreef Arquero het volgende:
[..]
Tering wat een prestatie man!
Als het goed is mag ik zelf morgen op de loopband bij de fysio ook weer stukje proberen. Hopelijk mag ik dan ook weer wat op gaan bouwenF means you're fuckedHey! Long time no see!quote:
[..]
Tering wat een prestatie man!
Als het goed is mag ik zelf morgen op de loopband bij de fysio ook weer stukje proberen. Hopelijk mag ik dan ook weer wat op gaan bouwen
Kan ik hier ook weer wat meer dan dan meelurken
Goed dat je weer terug bent en dat je weer íets mag gaan doen. Hoe lang (en waardoor ok alweer?) heb je nu stil gelegen?
Yay! Fijn dat je weer terugbent!quote:
[..]
Tering wat een prestatie man!
Als het goed is mag ik zelf morgen op de loopband bij de fysio ook weer stukje proberen. Hopelijk mag ik dan ook weer wat op gaan bouwen
Kan ik hier ook weer wat meer dan dan meelurkenZeeuwse mossels kunnen altijd!Wat een mooie tijden weer allemaal. Ik had gisteren ook eindelijk weer eens een loopje, het lokale wedstrijdje in mijn dorpje. Was mijn eerste officiële 10 km, dus een PR ging het wel worden. Ondanks de temperatuur en het volledig schaduwloze parcours heb ik toch sneller kunnen lopen dan ik vooraf had gehoopt. Ik had niet verwacht onder de 52 minuten te eindigen, maar uiteindelijk in 51:21 de 10km volbracht. Mijn vriendin die net klaar is met Evy had haar eerste wedstrijdje en die haalde de 5 km in 33:55 wat voor haar een flinke verbetering is t.o.v. haar trainingstijden. Al met een al een geslaagde dag voor onsIk kom er niet uit!
[lui]
Welke horloges hebben nu ook alweer de mogelijkheid om een route naartoe te laden om vervolgens je horloge min of meer als navigatie te gebruiken?
[/lui]F means you're fuckedquote:
Wat een mooie tijden weer allemaal. Ik had gisteren ook eindelijk weer eens een loopje, het lokale wedstrijdje in mijn dorpje. Was mijn eerste officiële 10 km, dus een PR ging het wel worden. Ondanks de temperatuur en het volledig schaduwloze parcours heb ik toch sneller kunnen lopen dan ik vooraf had gehoopt. Ik had niet verwacht onder de 52 minuten te eindigen, maar uiteindelijk in 51:21 de 10km volbracht. Mijn vriendin die net klaar is met Evy had haar eerste wedstrijdje en die haalde de 5 km in 33:55 wat voor haar een flinke verbetering is t.o.v. haar trainingstijden. Al met een al een geslaagde dag voor ons
Gefeliciteerd met jullie PR'sF means you're fuckedO ik heb een heeeeeele leuke reactie van Runner's World
Het stuk komt er niet in, maar wie weet wat het opbrengt. Heb iig een aantal veren in mijn reed zittenin ieder geval de 310 xtquote:
Ik kom er niet uit!
[lui]
Welke horloges hebben nu ook alweer de mogelijkheid om een route naartoe te laden om vervolgens je horloge min of meer als navigatie te gebruiken?
[/lui]quote:
[..]
Tijdens de laatste kilometers dacht ik gisteren, dit doe ik nooit meer! Maar nu denk ik er alweer anders over, nog geen concrete plannen, maar dit is zeker niet m'n laatste ultra.
Dank voor alle leuke reacties verder!
Uiteindelijk doe het allemaal voor maar één ding:Ik durf me pas op smashrun te melden als ik een ultra gedaan hebSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.quote:
O ik heb een heeeeeele leuke reactie van Runner's World
Het stuk komt er niet in, maar wie weet wat het opbrengt. Heb iig een aantal veren in mijn reed zittenNee, de TdF natuurlijk...quote:
[..]
Die 100 mijler?Voorlopig sla ik ff over, misschien over 5 jaar.
Garmin Fenix en Sunto Ambit 2 ookquote:
Ik kom er niet uit!
[lui]
Welke horloges hebben nu ook alweer de mogelijkheid om een route naartoe te laden om vervolgens je horloge min of meer als navigatie te gebruiken?
[/lui]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ah die, ook mooiquote:Suunto Ambit2/2s kan het. Ik heb er een paar routes in zitten, maar heb de functie nog niet uitgeprobeerd.quote:
Ik kom er niet uit!
[lui]
Welke horloges hebben nu ook alweer de mogelijkheid om een route naartoe te laden om vervolgens je horloge min of meer als navigatie te gebruiken?
[/lui]Leuk! Je mag het me binnenkort onder het genot van een biertje vertellenquote:
O ik heb een heeeeeele leuke reactie van Runner's World
Het stuk komt er niet in, maar wie weet wat het opbrengt. Heb iig een aantal veren in mijn reed zittenMooie tijden hier en wat een afstanden zeg!! Erg knap zo'n trail of ultra is toch wel cool.
Heb gisterochtend voor de warmte lekker gelopen was al best warm in de zon. Wilde 15km lopen in 1:30 en dat is gelukt.
Einde van de 10 km moest ik ff 'stoppen' omdat een hond mijn hond niet zo lief vond
Al met al lekker gelopen deze week s'avonds eens wat korter en op tempo lopen.
Wil de HM toch wel in 2 uur en 10 min. lopen (of sneller natuurlijk)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Loop zonder HRM maar denk dat dat om te trainen toch wel makkelijker is. Was aan het kijken voor een Garmin maar lees nu dat de nieuwe niet zo goed zijn.....hmmm Polar beter of niet? Wil eigenlijk een HRM en GPS ineen zodat ik gem. snelheid, afstand etc. met hartslag kan zien tijdens lopen.
Ga eens gaan zoeken wat er allemaal te vinden isSono bello, sono sano, sono Palermitano!http://www.dcrainmaker.com/product-comparison-calculatorquote:
Ik kom er niet uit!
[lui]
Welke horloges hebben nu ook alweer de mogelijkheid om een route naartoe te laden om vervolgens je horloge min of meer als navigatie te gebruiken?
[/lui]
Klik de horloges aan waar je in geinteresseerd bent.
Kijk dan onder "Navigation" naar "Follow GPS Track (Courses/Waypoints)".
Wel: Garmin 305, 310XT, 910, de Suuntoo Aambiits.
Niet: Garmin 210, 220, 610, 620.
Verder mag je het zelf uitzoeken. Wat nou "lui"?!?Het is wel handig om voor je een nieuw horloge koopt, hier te vragen wat wij ervan vinden. Er zit lopen hier veel mensen rond met kennis en onkunde over dit onderwerp.quote:
[..]
Zat er aan te denken een Garmin te kopen, maar moet dan dus ook goed kijken welke gpschip erin zit?!
Het horloge dat ik nu heb heeft vaak pas na 3 tot 5 minuten genoeg satellieten gevonden, hoe is dat bij jullie?
Mijn 305 doet er ook vaak een paar minuten over om de satellieten te vinden. Houd ik rekening mee. Horloge aanzetten voordat ik ga omkleden, vind ik minder erg dan dat mijn gpx niet klopt.Het is nooit tof om maar 1 persoon te quoten terwijl iedereen op zijn (of haar) manier een geweldige prestatie heeft gelopen. Voor ieder van jullie maak ik een diepe buiging.
Maar toch even deze man apart quoten...Van harte gefeliciteerd met je eerste ultra!!quote:
Een zeer nette prestatie heb je geleverd!
quote:
Speciaal voor Semmie:SPOILER: Click at own riskOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsEn dat waren ze nog niet eens allemaal die aanwezig warenquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mijn verslag over De Halve Marathon van Roosendaal.
En deze gaat niet eens over mijzelf
Voor een goed verslag over de race zelf, wacht maar op Guppy
Er deed op het laatst een leerling mee die i.p.v. iemand anders zou lopen omdat die andere geblesseerd is.
Deze leerling zit onder kickboksen en hij jogt soms omdat dat goed zo zijn voor zijn conditie.
tenminste, dat zei hij afgelopen vrijdag tegen mij.
Hij deed mee voor de 10 km. Omdat ik nog even met Gup heb gepraat, heb ik hem niet in de startvak gezien.
Ikzelf heb hem niet meer gezien bij de finish en toen ik gisteren avond bij de uitslagen keek, zag ik dat hij er 1uur en 42 minuten er over gedaan heeft.
Dat vond ik erg vreemd want ik dacht dat hij veel sneller zou zijn dan mij. Maar de 10 km is best ver en ik wist niet zeker of hij dat ooit gelopen heeft. Hij zei van wel...
Vanochtend heb ik hem weer gesproken. Wat blijkt, hij heeft verkeerd gelopen en i.p.v. de 10 km heeft hij de HM gelopen
Hij is dus inderdaad veel sneller
Dus net maar even naar de organisatie gemaild om te kijken of zijn gegevens nog aangepast kunnen worden zodat ik voor hem een certificaat kan printen.
Voor mijn andere leerlingen heb ik dat vanochtend al gedaan en als je wat dikker papier pakt, ziet dat er best wel tof uit.Ook lekker, een haas van Kipsang die er met de overwinning vandoor gaat
http://www.worldrunning.c(...)-kipsang-in-olomouc/Heb april t/m nu niet kunnen lopen door een blessure aan m'n achillespees. Had wat zeurende pijn tijdens een training op een donderdag, niet echt iets speciaals. In dat weekend had ik met mijn jongste dochter een klein rondje gedaan van paar kilometer. Voelde ook niet echt lekker, dus had besloten wat rustig aan te doen. Maar de dinsdag daarop zette ik 5 stappen en had ik een hele felle pijn precies achterop mijn hiel.quote:
[..]
[quote]
[..]
Hey! Long time no see!
Goed dat je weer terug bent en dat je weer íets mag gaan doen. Hoe lang (en waardoor ok alweer?) heb je nu stil gelegen?
Volgende dag nog steeds veel pijn en toen heb ik bij de huisarts diclofenac gekregen omdat hij dacht dat het een ontsteking was. Kuur van 10 dagen afgemaakt, maar het had nou niet echt geholpen.
Dus toen maar naar de fysio gegaan en daar bleek dat het uit mijn kuit komt. Of in ieder geval toen ze ergens halverwege m'n kuit in de spieren zat te knijpen kon ik wel door de tafel heen kruipen van de pijn. Paar keer losgemaakt en stabiliteitsoefeningen gehad daar.
Gaat heel langzaam allemaal. Pas sinds vorige week heb ik overdag helemaal geen pijn meer, maar alleen nog een stijve hiel 's-morgens bij het opstaan.
Dus ik hoop nu wel weer langzaam op te mogen bouwen.
Had al een fiets gekocht om mezelf bezig te houden en sinds 2 weken ook abo op de sportschool. Wordt beetje duur zo
Kan me nu gelukkig wel uitleven op de crosstrainer, dat lijkt toch wel een beetje op hardlopenlolquote:
... hij heeft verkeerd gelopen en i.p.v. de 10 km heeft hij de HM gelopenHad je een stuk ingestuurd? Leukquote:
O ik heb een heeeeeele leuke reactie van Runner's World
Het stuk komt er niet in, maar wie weet wat het opbrengt. Heb iig een aantal veren in mijn reed zittenLeuk!quote:
O ik heb een heeeeeele leuke reactie van Runner's World
Het stuk komt er niet in, maar wie weet wat het opbrengt. Heb iig een aantal veren in mijn reed zittenJa doei.Krijgt wel een punt aftrek vanwege verkeerd lopen, mag ik hopen?quote:
Mijn verslag over De Halve Marathon van Roosendaal.
En deze gaat niet eens over mijzelf
Voor een goed verslag over de race zelf, wacht maar op Guppy
Er deed op het laatst een leerling mee die i.p.v. iemand anders zou lopen omdat die andere geblesseerd is.
Deze leerling zit onder kickboksen en hij jogt soms omdat dat goed zo zijn voor zijn conditie.
tenminste, dat zei hij afgelopen vrijdag tegen mij.
Hij deed mee voor de 10 km. Omdat ik nog even met Gup heb gepraat, heb ik hem niet in de startvak gezien.
Ikzelf heb hem niet meer gezien bij de finish en toen ik gisteren avond bij de uitslagen keek, zag ik dat hij er 1uur en 42 minuten er over gedaan heeft.
Dat vond ik erg vreemd want ik dacht dat hij veel sneller zou zijn dan mij. Maar de 10 km is best ver en ik wist niet zeker of hij dat ooit gelopen heeft. Hij zei van wel...
Vanochtend heb ik hem weer gesproken. Wat blijkt, hij heeft verkeerd gelopen en i.p.v. de 10 km heeft hij de HM gelopen
Hij is dus inderdaad veel sneller
Dus net maar even naar de organisatie gemaild om te kijken of zijn gegevens nog aangepast kunnen worden zodat ik voor hem een certificaat kan printen.
Voor mijn andere leerlingen heb ik dat vanochtend al gedaan en als je wat dikker papier pakt, ziet dat er best wel tof uit.
Gaaf dat je twee keer in de uitslagen staat!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Krijgt wel een punt aftrek vanwege verkeerd lopen, mag ik hopen?
Gaaf dat je twee keer in de uitslagen staat!
De eerste keer ben ik bij mijn leerlingen gebleven.
Enne Quoi... Ze hebben NIET gewandeld!!!
De tweede keer ben ik rustig begonnen en aangezien ik mijn 2 leerlingen niet zag, ben ik toch maar gaan versnellen om alsnog binnen de 50 minuten te blijven en hopen dat ik ze zou inhalen. Wat niet gebeurd isYeps! hij staat ook op mijn blogje-in-wording (zie signature)quote:
Welkom terug. GezelligHeeeeeel goed opgevoedquote:
[..]
De eerste keer ben ik bij mijn leerlingen gebleven.
Enne Quoi... Ze hebben NIET gewandeld!!!Ik denk lezen!!!quote:
[..]
Yeps! hij staat ook op mijn blogje-in-wording (zie signature)
Welkom terug. Gezellig
[..]
Heeeeeel goed opgevoedquote:Reserved Domain
This is the standard TransIP page for reserved domain names. No website has been published for this domain. Are you still seeing
this after publishing your website? Please make sure you upload your website to the /www directory and clear your browser cache before reloading this page.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieGewoon zelf even www. voor het domein typen en dan kan je 'm wel lezen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Achillespees, dat was het! Wat vervelend allemaal, en dan duurt wachten zó lang. Ik weet precies hoe je je voelt.quote:
[..]
Heb april t/m nu niet kunnen lopen door een blessure aan m'n achillespees. Had wat zeurende pijn tijdens een training op een donderdag, niet echt iets speciaals. In dat weekend had ik met mijn jongste dochter een klein rondje gedaan van paar kilometer. Voelde ook niet echt lekker, dus had besloten wat rustig aan te doen. Maar de dinsdag daarop zette ik 5 stappen en had ik een hele felle pijn precies achterop mijn hiel.
Volgende dag nog steeds veel pijn en toen heb ik bij de huisarts diclofenac gekregen omdat hij dacht dat het een ontsteking was. Kuur van 10 dagen afgemaakt, maar het had nou niet echt geholpen.
Dus toen maar naar de fysio gegaan en daar bleek dat het uit mijn kuit komt. Of in ieder geval toen ze ergens halverwege m'n kuit in de spieren zat te knijpen kon ik wel door de tafel heen kruipen van de pijn. Paar keer losgemaakt en stabiliteitsoefeningen gehad daar.
Gaat heel langzaam allemaal. Pas sinds vorige week heb ik overdag helemaal geen pijn meer, maar alleen nog een stijve hiel 's-morgens bij het opstaan.
Dus ik hoop nu wel weer langzaam op te mogen bouwen.
Had al een fiets gekocht om mezelf bezig te houden en sinds 2 weken ook abo op de sportschool. Wordt beetje duur zo
Kan me nu gelukkig wel uitleven op de crosstrainer, dat lijkt toch wel een beetje op hardlopen
Hopen dat je snel weer kunt gaan opbouwen, en hopen dat dat allemaal goed gaat!En nu ben ik dus benieuwd naar die reactie!quote:
O ik heb een heeeeeele leuke reactie van Runner's World
Het stuk komt er niet in, maar wie weet wat het opbrengt. Heb iig een aantal veren in mijn reed zittenNa een ochtendje lamballen kan ik concluderen dat het met de spierpijn goed meevalt, dat was na de KVS een stuk erger. M'n heupen en met name m'n knie voel ik nog wel.
Even kijken of ik vanavond een klein herstelloopje kan doen. Alleen al om die klote voetbal te ontlopen, maar misschien is even wandelen een beter idee.De tweede dag ... de tweede dag ...quote:
Na een ochtendje lamballen kan ik concluderen dat het met de spierpijn goed meevalt, dat was na de KVS een stuk erger. M'n heupen en met name m'n knie voel ik nog wel.Hmmmz..... Altijd leuk om ineens te ontdekken: Als ik voor Loch Ness hetzelfde trainingsschema gebruik als voor Rotterdam, begint vandaag mijn marathontraining
Laten we dat maar doen dan! Snel op zoek naar loopjes op geschikte dataF means you're fuckedGewoon, complimenten voor schrijven. Leuk om te horenquote:
En nu ben ik dus benieuwd naar die reactie!Verslag Marquetteloop met foto's!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tl;dr:
Lekker gelopen met wederom negatief verval. Bijna alle dames ingehaald, helaas bleken de 2 die ik als laatste inhaalde iets later gestart dus 6e vrouw. 7,5 minuten van mijn PR af (01:47:11) maar had misschien nog wel iets harder gekund. HMs zijn een mentaal spelletje, en dat bevalt me wel!
Oh ja en linkje natuurlijk:
http://www.endomondo.com/workouts/361567597/11367364
[ Bericht 0% gewijzigd door La_Tramposa op 23-06-2014 15:17:07 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Een vriend van mij had ook ooit zoiets. Complimenten voor zijn manier van schrijven. Toen is ie op basis van zijn eigen reisavonturen een boek gaan schrijven, en dat boek is uitgebracht en nu te koop bij bijvoorbeeld bolquote:
[..]
Gewoon, complimenten voor schrijven. Leuk om te horen
Dus je weet wat je te doen staanF means you're fuckedHeel erg graag. Dan ernaast part-time werken - iets niet te ingewikkelds. Ik ben op zoek, nog iemand nodig in de winkel?quote:
[..]
Een vriend van mij had ook ooit zoiets. Complimenten voor zijn manier van schrijven. Toen is ie op basis van zijn eigen reisavonturen een boek gaan schrijven, en dat boek is uitgebracht en nu te koop bij bijvoorbeeld bol
Dus je weet wat je te doen staan
LT, ik ga lezen!quote:
Verslag Marquetteloop met foto's!Goed gelopen zeg! Erg knap om zo'n negative split te lopen. De races waarin je achteraf denkt, ik had nog harder gekund, zijn vaak de beste.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tl;dr:
Lekker gelopen met wederom negatief verval. Bijna alle dames ingehaald, helaas bleken de 2 die ik als laatste inhaalde iets later gestart dus 6e vrouw. 7,5 minuten van mijn PR af (01:47:11) maar had misschien nog wel iets harder gekund. HMs zijn een mentaal spelletje, en dat bevalt me wel!
Oh ja en linkje natuurlijk:
http://www.endomondo.com/workouts/361567597/11367364
Ik vind de hardlooprokjes meestal prima staan, leuker dan een broekje. Gisteren ook een tijdlang achter een rokje gelopen, prettig uitzichtLeuk verslag L_T.
Goeie foto's ook, jij met een mooie glimlach en die kerel in het blauw achter je is behoorlijk aan het afzien (zo lijkt het).Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Haha als je dan toch 52 km moet lopen, dan maar beter achter een prettig uitzicht! Jij ook heel knap gelopen!quote:
[..]
Goed gelopen zeg! Erg knap om zo'n negative split te lopen. De races waarin je achteraf denkt, ik had nog harder gekund, zijn vaak de beste.
Ik vind de hardlooprokjes meestal prima staan, leuker dan een broekje. Gisteren ook een tijdlang achter een rokje gelopen, prettig uitzichtIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Haha ja, al is het ook wel een beetje valsspelen want ik wist dat mijn oom daar stond (had hem de eerste ronde al gezien maar toen miste hij mij)..quote:
Leuk verslag L_T.
Goeie foto's ook, jij met een mooie glimlach en die kerel in het blauw achter je is behoorlijk aan het afzien (zo lijkt het).Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!En daarom schrijft de atletiekunie dus voor dat de officiele uitslag op basis van de bruto-tijden wordt opgemaakt.quote:
Bijna alle dames ingehaald, helaas bleken de 2 die ik als laatste inhaalde iets later gestart dus 6e vrouw.Rokjes! Gister ook in gelopen en vind het helemaal prima zitten
Leuk verslag LT. Heel knap gelopen. Snap de frustratie over 6e plek vs 4e plek, maar dat blijven luxe-dingetjes, want alles bij elkaar mag je gewoon heel tevreden zijn!En, ben je er inmiddels al uit na alle hulp?quote:
Ik kom er niet uit!
[lui]
Welke horloges hebben nu ook alweer de mogelijkheid om een route naartoe te laden om vervolgens je horloge min of meer als navigatie te gebruiken?
[/lui]Negatief!quote:
[..]
En, ben je er inmiddels al uit na alle hulp?F means you're fuckedAls je bij Garmin wilt blijven is eigenlijk alleen de 910XT een optie van de nieuwere modellen, dus veel keuzestress kan er niet zijn.quote:YUR, de 310x oid bevalt bij mijn meneer erg goed. Ook met navigeren
WOG:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
YUR, de 310x oid bevalt bij mijn meneer erg goed. Ook met navigeren
WOG:Ik ben niet kapot van de navigatiefunctie op de 310 XT. Het werkt wel, maar in het bos loop je nog regelmatig te zoeken welk pad je nu moet hebben. Je ziet enkel je route, geen kaart van de ongeving, je mist dus wat referentiepunten.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het is in ieder geval stukken beter dan geen navigatiefunctie. Daar zijn ze bij Garmin alleen niet van overtuigd, blijkbaar.quote:
[..]
Ik ben niet kapot van de navigatiefunctie op de 310 XT. Het werkt wel, maar in het bos loop je nog regelmatig te zoeken welk pad je nu moet hebben. Je ziet enkel je route, geen kaart van de ongeving, je mist dus wat referentiepunten.Als we digitaal een route lopen (zoals gisteren), lopen we met twee apparaten. Het horloge voor het opnemen en de gemiddelden en dergelijken. En we hebben een aparte gps met kaarten en routes en dergelijken. En die is ligt genoeg om in je hand te houden zonder er tijdens het lopen last van te hebben.
Voordeel is dat we er (van de UK) ook gedetailleerde wandelkaarten op hebben staan met alle paden. Nadeel is dat je een extra apparaat moet meenemen.
Die andere gps kan natuurlijk ook gewoon de route en snelheid en dergelijk opnemen, maar het horloge is makkelijker te starten/stoppen/uploaden.
Het apparaat is verder vrij simpel, de Dakota 10 of 20 (weet even niet meer welke we hebben) en weegt zo'n 150g inclusief batterijen.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Nee OK, het blijft een horloge met een extra functie en is geen nav systeem.quote:
[..]
Ik ben niet kapot van de navigatiefunctie op de 310 XT. Het werkt wel, maar in het bos loop je nog regelmatig te zoeken welk pad je nu moet hebben. Je ziet enkel je route, geen kaart van de ongeving, je mist dus wat referentiepunten.quote:
WOG:Een heel ander schema dan dat voor de CPC denk ik?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Langste afstand 15 km zo te zien.
Het moet kunnen, voor de Westland HM liep ik maximaal 17 km.
Persoonlijk zou ik de vrijdag in week 12 vervangen door de donderdag en dan zeker geen D1, maar een paar korte intervalletjes. Dit was een ongevraagde mening, ik weet het.Je kunt enkele punten toch namen geven?quote:
[..]
Ik ben niet kapot van de navigatiefunctie op de 310 XT. Het werkt wel, maar in het bos loop je nog regelmatig te zoeken welk pad je nu moet hebben. Je ziet enkel je route, geen kaart van de ongeving, je mist dus wat referentiepunten.Niet dat ik weet. Lijkt me niet gezien de lage resolutie van het scherm.quote:
[..]
Je kunt enkele punten toch namen geven?Dakota 20 hebben wequote:
Als we digitaal een route lopen (zoals gisteren), lopen we met twee apparaten. Het horloge voor het opnemen en de gemiddelden en dergelijken. En we hebben een aparte gps met kaarten en routes en dergelijken. En die is ligt genoeg om in je hand te houden zonder er tijdens het lopen last van te hebben.
Voordeel is dat we er (van de UK) ook gedetailleerde wandelkaarten op hebben staan met alle paden. Nadeel is dat je een extra apparaat moet meenemen.
Die andere gps kan natuurlijk ook gewoon de route en snelheid en dergelijk opnemen, maar het horloge is makkelijker te starten/stoppen/uploaden.
Het apparaat is verder vrij simpel, de Dakota 10 of 20 (weet even niet meer welke we hebben) en weegt zo'n 150g inclusief batterijen.
[ afbeelding ]
Ideaal ding.Ja doei.Bertus vroeg me ook weer of ik meedeed. Hij vond wel dat ik de 50 als trainingsloop kan doen voor de M anderhalve maand later.quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZo'n apparaat lijkt me wel handig voor de wat ingewikkelde trails. Toen we laatst de Utrechtse heuvelrug trail liepen, deden we dat met een smartphone, gaat opzich ook wel goed, maar de accu trok het vrij slecht en houdt ook niet echt lekker vast.quote:
Als we digitaal een route lopen (zoals gisteren), lopen we met twee apparaten. Het horloge voor het opnemen en de gemiddelden en dergelijken. En we hebben een aparte gps met kaarten en routes en dergelijken. En die is ligt genoeg om in je hand te houden zonder er tijdens het lopen last van te hebben.
Voordeel is dat we er (van de UK) ook gedetailleerde wandelkaarten op hebben staan met alle paden. Nadeel is dat je een extra apparaat moet meenemen.
Die andere gps kan natuurlijk ook gewoon de route en snelheid en dergelijk opnemen, maar het horloge is makkelijker te starten/stoppen/uploaden.
Het apparaat is verder vrij simpel, de Dakota 10 of 20 (weet even niet meer welke we hebben) en weegt zo'n 150g inclusief batterijen.
[ afbeelding ]Terecht advies hoor. Ik wou lekker een schema maken, maar eenmaal aan het overtikken vond ik die max 100 min lopen ook gek. In praktijk train ik dinsdag bij the Clubquote:
[..]
Een heel ander schema dan dat voor de CPC denk ik?
Langste afstand 15 km zo te zien.
Het moet kunnen, voor de Westland HM liep ik maximaal 17 km.
Persoonlijk zou ik de vrijdag in week 12 vervangen door de donderdag en dan zeker geen D1, maar een paar korte intervalletjes. Dit was een ongevraagde mening, ik weet het.Handig genoeg voor inderdaad de wat makkelijker trails/runs, maar in bijvoorbeeld de Dakota kun je wandelkaarten inladen. Dat was gisteren echt verdomd handig bij gebrek aan duidelijk pad. En hij is gewoon handzamer. Makkelijk in de hand te houden, navigeert met touch screen en bij een drinkvest met ruimte voorin om op te bergen ook makkelijk daarin te stoppen.Ja doei.Ik ben heel stiekem ook al aan dat soort afstanden aan het denken, maar eerst even Berlijn afwachten....quote:
Ik heb in m'n achterhoofd ook de 50 zitten. Ergens, ver wegMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het begint pas bij 51.88km (of wat was 't op je Endomondo?
Zo maar 's naar de pub. Foebele. En bier.
In 't oranje.Ja doei.Brrrr lange afstanden. Zo'n HM op trainingstempo gaat me wel vrij gemakkelijk af, maar ik moet er niet aan denken dat op wedstrijdtempo te lopen. Zodra ik klaar ben met stage ga ik gericht trainen voor de 5 en 10km, zodat ik als ik naar Den Haag verhuis mooi kan instromen bij de MiLa's bij HaagSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op race-tempo ben je wel sneller klaar en kan je eerder aan het bier!quote:
Brrrr lange afstanden. Zo'n HM op trainingstempo gaat me wel vrij gemakkelijk af, maar ik moet er niet aan denken dat op wedstrijdtempo te lopen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Als ik 5 of 10k op race-tempo loop ben ik nog sneller klaar en kan ik nog eerder aan het bier. En val ik ook nog minder snel omquote:
[..]
Op race-tempo ben je wel sneller klaar en kan je eerder aan het bier!Lijkt me voor trails met nauwelijks vindbare paadjes beter inderdaad.quote:
Handig genoeg voor inderdaad de wat makkelijker trails/runs, maar in bijvoorbeeld de Dakota kun je wandelkaarten inladen. Dat was gisteren echt verdomd handig bij gebrek aan duidelijk pad. En hij is gewoon handzamer. Makkelijk in de hand te houden, navigeert met touch screen en bij een drinkvest met ruimte voorin om op te bergen ook makkelijk daarin te stoppen.
Ik heb de functie op de 310 pas een keer gebruikt en vond hem wel fijn. Je ziet ook gewoon waar de route die je moet lopen is, dus als je van het pad raakt vind je dat zo terug. Ik had een stuk nieuwbouw en ging daar van de route af maar was geen probleem. En dat voor iemand die nog verdwaalt in haar eigen straatSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?je vergeet de polar v800quote:
[..]
http://www.dcrainmaker.com/product-comparison-calculator
Klik de horloges aan waar je in geinteresseerd bent.
Kijk dan onder "Navigation" naar "Follow GPS Track (Courses/Waypoints)".
Wel: Garmin 305, 310XT, 910, de Suuntoo Aambiits.
Niet: Garmin 210, 220, 610, 620.
Verder mag je het zelf uitzoeken. Wat nou "lui"?!?onder uitslagen op de site...quote:
[..]
Waar zie jij de uitslagen? Op de site staan ze nog niet (ondanks het bericht op facebook)Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Verslag Marquetteloop met foto's!Vrolijke frisse foto's, en goeie armen op die 3e foto. Van t roeien neem ik aan?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Tl;dr:
Lekker gelopen met wederom negatief verval. Bijna alle dames ingehaald, helaas bleken de 2 die ik als laatste inhaalde iets later gestart dus 6e vrouw. 7,5 minuten van mijn PR af (01:47:11) maar had misschien nog wel iets harder gekund. HMs zijn een mentaal spelletje, en dat bevalt me wel!
Oh ja en linkje natuurlijk:
http://www.endomondo.com/workouts/361567597/11367364Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWerkt hier ook niet..quote:
[..]
Raar bij mij niet, die van 2013 is de laatste ( en geeft een foutmelding)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOp mijn bucketlist staat die ene van 270kmquote:
[..]
Ik ben heel stiekem ook al aan dat soort afstanden aan het denken, maar eerst even Berlijn afwachten....Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsOp m'n andere iPhone werkt het wel. Zal inderdaad iets met cache zijn.
http://www.veluwezoomtrail.nl/uitslagen/VT14_52KM_Heren.html
52 veranderen in 27?Andere browser helpt ook.quote:
3.07.38Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerjij spoort nietquote:
[..]
Op mijn bucketlist staat die ene van 270kmMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als je die finisht ga ik een buff voor je rainbowloomen.quote:
[..]
Op mijn bucketlist staat die ene van 270kmStiekem lijkt me dat ultrastoer (pun intended) maar aan de andere kant..... Jesus 270km...gekkenwerkJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerPoulewinnaarJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk moet toch echt eens die sportzonnebril gaan kopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En wat cool trouwens. Als supporter kun je ook mee met de stoomtram, en terug met de bus. Maar die stopt dus ook nog, zodat je mensen kunt aanmoedigen. Ik dacht dat het gewoon een stel toeristen waren, maar er was dus een heuse supportersbus
http://goo.gl/2x8qA2
[ Bericht 39% gewijzigd door hatsaflats op 23-06-2014 20:36:58 ]In het klimaat van deathvalley hequote:
Stiekem lijkt me dat ultrastoer (pun intended) maar aan de andere kant..... Jesus 270km...gekkenwerkKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNou roeien is al lang geledenquote:
[..]
Vrolijke frisse foto's, en goeie armen op die 3e foto. Van t roeien neem ik aan?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gekkenwerk!quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Hmmm net een ander tintje van mijn huidige hardloopslofjes erbij gescoord, voor maar 45 euro
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsMag ik in de OP:
1
2[b]29 juni 2014 - [url=http://www.avmarvel.nl/site/evenement.asp?id=155]Kampinaloop(Boxtel)[/url][/b]
[*] Runninglinda - 17,1 km
Just for the fun, ga niet voor een snelle tijd.
Maar heb zo'n zin om te lopen en volgens de site:
"Het parcours is uitgezet in natuurgebied de Kampina en voert U over enkel onverharde wegen door bos, hei en langs vennen."Oranje aanmoedigen bij vrienden thuis en toch de hardlooptraining afwerken is prima te combineren. Gewoon in je oranje hardloopshirt daar naar voetbal kijken en terug heerlijk door de duinen de geplande training afwerken. Mooi weer 14km op de teller, in een fijn tempo met een paar versnellinkjes
F means you're fuckedIncourante afstanden, altijd leuk!
Morgen... eh... ongeveer 3,5 mijl lopen, zo iets minder dan 6km. Geen doel, kan het ook niet tegenvallen!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Hoi!
Ik heb jaren geleden wel wat gelopen, maar kreeg steeds last van mijn knie.
Nu wilde ik het weer proberen, dus nieuwe schoenen gekocht, nu twee keer gelopen, echt zo'n beginnersschema em ik ben weer bang voor mn knie... (Ze hebben bij runners world zo'n filmpje gemaakt en ik schijn recht neer te komen op mijn voeten, geen afwijkingen ofzo. Ze dachten dat ik last kreeg van mn knie omdat mn vorige schoenen misschien wel corrigerend waren geweest)
Hij doet geen pijn, maar ik voel hem wel.
Nu zit ik te denken om te gaan kijken bij de atletiekvereniging of ze me misschien wat tips kunnen geven voor hoe ik moet lopen ofzo.
Zou dat kunnen helpen, of kan t gewoon niks worden met die knie van mij?
Ik snap dat jullie dat niet weten btwcompact en kleverig.Je bent vast en zeker goed verzekerd dus als je twijfelt zou ik naar een fysio of dokter gaan, die kunnenn dat het best beoordelen.quote:
Hoi!
Ik heb jaren geleden wel wat gelopen, maar kreeg steeds last van mijn knie.
Nu wilde ik het weer proberen, dus nieuwe schoenen gekocht, nu twee keer gelopen, echt zo'n beginnersschema em ik ben weer bang voor mn knie... (Ze hebben bij runners world zo'n filmpje gemaakt en ik schijn recht neer te komen op mijn voeten, geen afwijkingen ofzo. Ze dachten dat ik last kreeg van mn knie omdat mn vorige schoenen misschien wel corrigerend waren geweest)
Hij doet geen pijn, maar ik voel hem wel.
Nu zit ik te denken om te gaan kijken bij de atletiekvereniging of ze me misschien wat tips kunnen geven voor hoe ik moet lopen ofzo.
Zou dat kunnen helpen, of kan t gewoon niks worden met die knie van mij?
Ik snap dat jullie dat niet weten btwJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerkan het wel vragen als ik er weer ben de volgende keer... Ga regelmatig voor mn nek. Hij wil vast wel een keer naar mn knie kijken.quote:
[..]
Je bent vast en zeker goed verzekerd dus als je twijfelt zou ik naar een fysio of dokter gaan, die kunnenn dat het best beoordelen.
Nu even een paar dagen rust en dinderdag weer lopen, kijken hoe het gaat.compact en kleverig.Leuk Brabants loopje weerquote:
Mag ik in de OP:
[ code verwijderd ]
Just for the fun, ga niet voor een snelle tijd.
Maar heb zo'n zin om te lopen en volgens de site:
"Het parcours is uitgezet in natuurgebied de Kampina en voert U over enkel onverharde wegen door bos, hei en langs vennen."Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk heb ook zoiets gedaan. Ik had o.a. het dynamische duo pijll en Murmeli op bezoek. Voetbal kijken, maar vooral over hardlopen praten. Tot groot verdriet van een niet-hardlopende vriend die maar eerder vertrok.quote:
Oranje aanmoedigen bij vrienden thuis en toch de hardlooptraining afwerken is prima te combineren. Gewoon in je oranje hardloopshirt daar naar voetbal kijken en terug heerlijk door de duinen de geplande training afwerken. Mooi weer 14km op de teller, in een fijn tempo met een paar versnellinkjesquote:
Tot groot verdriet van een niet-hardlopende vriend die maar eerder vertrok."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergArme vriendquote:
[..]
Ik heb ook zoiets gedaan. Ik had o.a. het dynamische duo pijll en Murmeli op bezoek. Voetbal kijken, maar vooral over hardlopen praten. Tot groot verdriet van een niet-hardlopende vriend die maar eerder vertrok.F means you're fuckedWat is trouwens beginnerschema bij jou?quote:
[..]
kan het wel vragen als ik er weer ben de volgende keer... Ga regelmatig voor mn nek. Hij wil vast wel een keer naar mn knie kijken.
Nu even een paar dagen rust en dinderdag weer lopen, kijken hoe het gaat.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk voel me ook wel een beetje schuldig. Maar ja, het gesprek kwam automatisch steeds weer op hardlopen terecht. We waren hardloopfundamentalisten volgens hem en ik vrees dat hij gelijk heeft.quote:Inderdaad, wanneer gaan we de eerste colorrunbom opblazen?quote:
[..]
Ik voel me ook wel een beetje schuldig. Maar ja, het gesprek kwam automatisch steeds weer op hardlopen terecht. We waren hardloopfundamentalisten volgens hem en ik vrees dat hij gelijk heeft.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIs hij hard weggerend?quote:
[..]
Ik voel me ook wel een beetje schuldig. Maar ja, het gesprek kwam automatisch steeds weer op hardlopen terecht. We waren hardloopfundamentalisten volgens hem en ik vrees dat hij gelijk heeft.Jullie hadden gewoon nog ff door moeten gaan op de onderwerpen die ik niet begreep, dat was voor hem leuker geweestquote:
[..]
Ik heb ook zoiets gedaan. Ik had o.a. het dynamische duo pijll en Murmeli op bezoek. Voetbal kijken, maar vooral over hardlopen praten. Tot groot verdriet van een niet-hardlopende vriend die maar eerder vertrok.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Verslagje van mijn weekje Frankrijk, alleen over het lopen.
http://naturailrunner.blo(...)weekje-vakantie.html
Beetje onsamenhangend verhaal geworden, maar wou toch iets opschrijvenDat is nog eens een mooie deal! Leuke schoentjes!quote:Op maandag 23 juni 2014 21:31 schreef SEMTEX het volgende:
Hmmm net een ander tintje van mijn huidige hardloopslofjes erbij gescoord, voor maar 45 euro
[ afbeelding ]Je zou kunnen proberen om kleinere pasjes te nemen. Geen idee of het voor jou werkt, maar haklanding is zwaarder voor je knieën. Als je kleine pasjes neemt land je meer onder je lichaam en heb je eerder een midvoetlanding. Maar het beste is om nog even te laten checken bij een fysio inderdaadquote:
Hoi!
Ik heb jaren geleden wel wat gelopen, maar kreeg steeds last van mijn knie.
Nu wilde ik het weer proberen, dus nieuwe schoenen gekocht, nu twee keer gelopen, echt zo'n beginnersschema em ik ben weer bang voor mn knie... (Ze hebben bij runners world zo'n filmpje gemaakt en ik schijn recht neer te komen op mijn voeten, geen afwijkingen ofzo. Ze dachten dat ik last kreeg van mn knie omdat mn vorige schoenen misschien wel corrigerend waren geweest)
Hij doet geen pijn, maar ik voel hem wel.
Nu zit ik te denken om te gaan kijken bij de atletiekvereniging of ze me misschien wat tips kunnen geven voor hoe ik moet lopen ofzo.
Zou dat kunnen helpen, of kan t gewoon niks worden met die knie van mij?
Ik snap dat jullie dat niet weten btwVoor het eerst in euh... Een half jaar ongeveer aangeschoten geraakt vanavond.
Benieuwd wat dat met m'n training doet morgen
Ik realiseer me nu dat ik, sinds ik weer regelmatig train, nooit meer dan 2 wijntjes op heb de avond voor ik ga lopen...♥ || Baby catcher in training || ♥Heerlijk om zo'n mooie omgeving hard te lopen! Leuk om te lezen en je hebt een paar pittige trainingen gedaan.quote:
Verslagje van mijn weekje Frankrijk, alleen over het lopen.
http://naturailrunner.blo(...)weekje-vakantie.html
Beetje onsamenhangend verhaal geworden, maar wou toch iets opschrijven
Nog één keer over de VZT, dan houd ik er over op. M'n finishfoto
Nog nooit een foto besteld van een hardloopwedstrijd, ga ik nu wel doen.*smelt*quote:
[..]
Heerlijk om zo'n mooie omgeving hard te lopen! Leuk om te lezen en je hebt een paar pittige trainingen gedaan.
Nog één keer over de VZT, dan houd ik er over op. M'n finishfoto
[ afbeelding ]
Nog nooit een foto besteld van een hardloopwedstrijd, ga ik nu wel doen.
Zou ik ook zeker doen, geweldige herinnering aan die mijlpaal!♥ || Baby catcher in training || ♥Lief!quote:
[..]
Heerlijk om zo'n mooie omgeving hard te lopen! Leuk om te lezen en je hebt een paar pittige trainingen gedaan.
Nog één keer over de VZT, dan houd ik er over op. M'n finishfoto
[ afbeelding ]
Nog nooit een foto besteld van een hardloopwedstrijd, ga ik nu wel doen.Die is zeker het bestellen waard.quote:
[..]
Heerlijk om zo'n mooie omgeving hard te lopen! Leuk om te lezen en je hebt een paar pittige trainingen gedaan.
Nog één keer over de VZT, dan houd ik er over op. M'n finishfoto
[ afbeelding ]
Nog nooit een foto besteld van een hardloopwedstrijd, ga ik nu wel doen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIs redelijk persoonlijkquote:
Hardlopers, wat is een comfortabele edoch goedkope hardloopschoen? Uiterlijk maakt niet uit.Enorm leuke fotoquote:
[..]
Heerlijk om zo'n mooie omgeving hard te lopen! Leuk om te lezen en je hebt een paar pittige trainingen gedaan.
Nog één keer over de VZT, dan houd ik er over op. M'n finishfoto
[ afbeelding ]
Nog nooit een foto besteld van een hardloopwedstrijd, ga ik nu wel doen.Toffe foto Tara! En ik moet nog steeds je verslag lezenKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:
[..]
Heerlijk om zo'n mooie omgeving hard te lopen! Leuk om te lezen en je hebt een paar pittige trainingen gedaan.
Nog één keer over de VZT, dan houd ik er over op. M'n finishfoto
[ afbeelding ]
Nog nooit een foto besteld van een hardloopwedstrijd, ga ik nu wel doen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ben gisteren geen training/herstelloop gaan doen. De hele dag in de dierentuin wezen sjokken als begeleider van 6 kinderen, daarna waren niet alleen de benen vermoeid!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
Heerlijk om zo'n mooie omgeving hard te lopen! Leuk om te lezen en je hebt een paar pittige trainingen gedaan.
Nog één keer over de VZT, dan houd ik er over op. M'n finishfoto
[ afbeelding ]
Nog nooit een foto besteld van een hardloopwedstrijd, ga ik nu wel doen.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiefysio, en misschien meedoenmet start to run in sept?quote:
Hoi!
Ik heb jaren geleden wel wat gelopen, maar kreeg steeds last van mijn knie.
Nu wilde ik het weer proberen, dus nieuwe schoenen gekocht, nu twee keer gelopen, echt zo'n beginnersschema em ik ben weer bang voor mn knie... (Ze hebben bij runners world zo'n filmpje gemaakt en ik schijn recht neer te komen op mijn voeten, geen afwijkingen ofzo. Ze dachten dat ik last kreeg van mn knie omdat mn vorige schoenen misschien wel corrigerend waren geweest)
Hij doet geen pijn, maar ik voel hem wel.
Nu zit ik te denken om te gaan kijken bij de atletiekvereniging of ze me misschien wat tips kunnen geven voor hoe ik moet lopen ofzo.
Zou dat kunnen helpen, of kan t gewoon niks worden met die knie van mij?
Ik snap dat jullie dat niet weten btw
Daar letten ze ook op houding etc iig bij onsToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Oei, sterktequote:
Ik drink nooit alcohol, maar patatje joppie chips voelt ook niet echt goed de volgende ochtend.
Geen kater, maar wel goed brak hier. Dat wordt liters water drinken vandaag...♥ || Baby catcher in training || ♥Wat een leuke foto Tara!
Vanavond kan ik helaas niet mee met de club. Eens kijken of ik in plaats daarvan vanmiddag een rondje N70 kan gaan doen.Ik heb me gisteren in weten te houden, itt de vorige Oranje pot.
Keurig op tijd thuis, met een bescheiden biertje achter de kiezen. En gewoon in de rust Kroatie - Mexico gaan slapen, want slaap is ook belangrijk.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Heerlijk om zo'n mooie omgeving hard te lopen! Leuk om te lezen en je hebt een paar pittige trainingen gedaan.
Nog één keer over de VZT, dan houd ik er over op. M'n finishfoto
[ afbeelding ]
Nog nooit een foto besteld van een hardloopwedstrijd, ga ik nu wel doen.
Ik had je finishfilmpje ook al bekeken, echt leuk!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Leesvoer (en hopelijk validatie dat ik af en toe biertje drinkquote:
http://www.runnersworld.c(...)heme-_-BeerWeekIntro
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Goed nieuwsquote:
Twee runs verder een geen last van mijn knie meer. Hoera.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ook, precies dat!quote:
Ik heb cursus. Dan door de files naar huis. Dan eten. Dan hardlopenF means you're fuckedquote:
[..]
Heerlijk om zo'n mooie omgeving hard te lopen! Leuk om te lezen en je hebt een paar pittige trainingen gedaan.
Nog één keer over de VZT, dan houd ik er over op. M'n finishfoto
[ afbeelding ]
Nog nooit een foto besteld van een hardloopwedstrijd, ga ik nu wel doen.
Moet je ook zeker doen. Een mooie foto.Nergens last van hier...quote:
Ik drink nooit alcohol, maar patatje joppie chips voelt ook niet echt goed de volgende ochtend.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ook....quote:
Ik heb toch nog wel een beetje spierpijn van zondag. Heel flauw.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat dacht ik alquote:
[..]
Tuurlijk!! Ik ben knap en sexy. Met mooie benenF means you're fuckedGoedemorgen allemaal ik trakteer opmet taart vandaag. Tast toe zou ik zeggen.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDan loop je maar een rondje extra vandaag stream.quote:
En dan wou ik net een ego post maken over hoe veel kg ik al kwijt ben
Hij ziet er wel heel gaaf uit
Plaatje is gewoon van internet gepikt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk ben net terug van mijn rondjequote:
Dan loop je maar een rondje extra vandaag stream.Mag nog steeds hoorquote:
En dan wou ik net een ego post maken over hoe veel kg ik al kwijt ben
Hij ziet er wel heel gaaf uitquote:
Yeee
Vooruit dan
Sinds eeuwen ben ik weer lichter dan 77kg!!
Nog 2kg en ik zit op mijn streefgewicht. Dan weeg ik 75kg!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Yeee
Vooruit dan
Sinds eeuwen ben ik weer lichter dan 77kg!!
Nog 2kg en ik zit op mijn streefgewicht. Dan weeg ik 75kg!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En pindakaasSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zo, gisterenavond tot na middernacht lopen puzzelen met mijn vriend om een marathon schema te klussen.. en volgens mij is hij af! Al verwerk ik jullie feedback er ook nog zeker in als ik dat nuttig vind
Schema is wel heel zwaar, en maakt me aan de ene kant een beetje bang maar heb er ook heul veul zin in. mijn schema voor de afgelopen HM maakte me ook bang en dat viel achteraf alles mee en leidde tot top resultaten. Vooral heel goed rustpols bijhouden, en de zondagtraining zal ik ook vaak op de fiets doen. Opgedeeld in 4 blokken:
Algemene voorbereidingsperiode
Specifieke voorbereidingsperiode
Intensieve periode
En natuurlijk taperen en pieken!
Mijn grootste zorg is hoe die fietsvakantie erin hakt. Je krijgt natuurlijk wel conditie, maar of dat 2,5 week niet lopen goedmaakt.. Ik ga wel op mijn oude hardloopschoenen fietsen zodat ik altijd een rondje zou kunnen doen, maar met elke dag 80-90km fietsen moet ik me daar ook niet teveel illusies bij maken..
Schema is samengesteld met verschillende schema's van internet en mijn eigen kennis van de coachcursus. Ik was wel verbaasd hoeveel D2 erin voorkomt, maar dat is natuurlijk ook wel weer logisch. Een HM loop je misschien grotendeels in D3 en dan is D1 vooral conditietrainen, maar een M loop je natuurlijk vooral in D2 dus dan kun je ook maar zo specifiek mogelijk trainen.
Ik zoek nog wel leuke loopjes voor mijn lange duurlopen in D2 (een hatsie?), bijvoorbeeld op 20 of 26 juli (HM of langer). Tot nu toe nog niets gevonden in de hardloopkalender, zal eens in de OP kijken.
Op 20 september is er de halve van Hoogland, die wil ik sowieso wel gaan doen. En op 27 juli is er de devil's trail, 16,6 of 26,6km. Wie had die nou ook alweer gedaan? En is die trail van 26,6 km vergelijkbaar met een duurloop van 25-30km, als je het in D2 zone loopt?
Mijn vriend heeft overigens een snelheid genoemd die hij denkt dat ik voor de M kan halen die mij absurd veel te snel lijkt, maar tot nu toe heeft hij wel steeds gelijk gehadIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!O en dan nog iets....
Vanavond mijn laatste vakinhoudelijke tentamen en dan zit het vakinhoudelijk gedeelte erop.
Na 4 hele lange jaren ben ik weer op de dinsdagavond vrij
Dan hoef ik volgend jaar alleen nog maar "even" af te studeren.
Kan ik voortaan ook op de dinsdag met de AV mee trainen.
Dus word ik NOG snellerIk zou je graag willen helpen met feedback maar na start to 10K heb ik maar wat gedaan.quote:
Al verwerk ik jullie feedback er ook nog zeker in als ik dat nuttig vind
Voor mij ziet het er goed uit.
Waar wil jij je LDL gaan doen? Wil jij per se een wedstrijd lopen? Want mijn aanbod blijft staan voor iedereen. Als er ooit iemand een LDL van +- 25 km wilt lopen in de mooie bossen van Eersel, dan wil ik gerust als gids functioneren.Ik gok dat je dat verschil toch best wel zou moeten merken!quote:
En dan ben ik supersnel met hardlopen want dan neem ik voortaan 7,5 kg minder mee
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Laten we het hopen. Want daar doe ik het voorquote:
Ik gok dat je dat verschil toch best wel zou moeten merken!Die vakantie is best een uitdaging in het schema ja.quote:
Zo, gisterenavond tot na middernacht lopen puzzelen met mijn vriend om een marathon schema te klussen.. en volgens mij is hij af! Al verwerk ik jullie feedback er ook nog zeker in als ik dat nuttig vind
Schema is wel heel zwaar, en maakt me aan de ene kant een beetje bang maar heb er ook heul veul zin in. mijn schema voor de afgelopen HM maakte me ook bang en dat viel achteraf alles mee en leidde tot top resultaten. Vooral heel goed rustpols bijhouden, en de zondagtraining zal ik ook vaak op de fiets doen. Opgedeeld in 4 blokken:
[ link | afbeelding ]
Algemene voorbereidingsperiode
[ link | afbeelding ]
Specifieke voorbereidingsperiode
[ link | afbeelding ]
Intensieve periode
[ link | afbeelding ]
En natuurlijk taperen en pieken!
Mijn grootste zorg is hoe die fietsvakantie erin hakt. Je krijgt natuurlijk wel conditie, maar of dat 2,5 week niet lopen goedmaakt.. Ik ga wel op mijn oude hardloopschoenen fietsen zodat ik altijd een rondje zou kunnen doen, maar met elke dag 80-90km fietsen moet ik me daar ook niet teveel illusies bij maken..
Schema is samengesteld met verschillende schema's van internet en mijn eigen kennis van de coachcursus. Ik was wel verbaasd hoeveel D2 erin voorkomt, maar dat is natuurlijk ook wel weer logisch. Een HM loop je misschien grotendeels in D3 en dan is D1 vooral conditietrainen, maar een M loop je natuurlijk vooral in D2 dus dan kun je ook maar zo specifiek mogelijk trainen.
Ik zoek nog wel leuke loopjes voor mijn lange duurlopen in D2 (een hatsie?), bijvoorbeeld op 20 of 26 juli (HM of langer). Tot nu toe nog niets gevonden in de hardloopkalender, zal eens in de OP kijken.
Op 20 september is er de halve van Hoogland, die wil ik sowieso wel gaan doen. En op 27 juli is er de devil's trail, 16,6 of 26,6km. Wie had die nou ook alweer gedaan? En is die trail van 26,6 km vergelijkbaar met een duurloop van 25-30km, als je het in D2 zone loopt?
Mijn vriend heeft overigens een snelheid genoemd die hij denkt dat ik voor de M kan halen die mij absurd veel te snel lijkt, maar tot nu toe heeft hij wel steeds gelijk gehad
Misschien dat je die rustweek voor de vakantie wel iets zwaarder kan maken, de weken daarna op de fiets is al relatieve (hardloop)rust.
Maar zoals altijd: zelf doen wat goed voelt.
Die tempo's voor de marathon vind ik ook wat eng, als ik hier en daar zie wat ik obv van eerder gelopen tijden zou moeten kunnen vind ik dat toch wel wat ambitieus.
Maar finishen is topprio, een streeftijd vind ik van veel minder belang.
Ik ga wel aan tijden denken bij een volgende marathon
LDL's ga ik met maar gewoon met de loopgroep meedoen als mijn schema dat toelaat, vooral de 30+ "edities" want alleen wordt dat wel erg saai.
Wat trail betreft, is natuurlijk wat zwaarder als een duurloop op glad asfalt. Hoeveel zwaarder ligt eraan natuurlijk: hoeveel hoogtemeters, wat voor soort ondergrond etc etc.
Maar je maakt toch de kilometers, maar wees voorbereid op een wat grilliger verloop van je hartslag.
Ik vind persoonlijk dat je niet een superstrikte lineaire opbouw van je LDL's hoeft aan te houden.
Mijn LDL van deze week wordt 24 km, terwijl ik dus al eerder trails liep van 29 en 27 km.
Als ik maar flink wat LDL's tussen de 23 - 28 km in de benen heb voordat ik aan 30+ ldl's begin (stuk of 4 staan er daarvan op het programma) vind ik het prima.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zou persoonlijk nooit de 35km zo kort voor de marathon doen. Die doe ik 5 of 6 weken voor de marathonquote:
Zo, gisterenavond tot na middernacht lopen puzzelen met mijn vriend om een marathon schema te klussen.. en volgens mij is hij af! Al verwerk ik jullie feedback er ook nog zeker in als ik dat nuttig vind
Schema is wel heel zwaar, en maakt me aan de ene kant een beetje bang maar heb er ook heul veul zin in. mijn schema voor de afgelopen HM maakte me ook bang en dat viel achteraf alles mee en leidde tot top resultaten. Vooral heel goed rustpols bijhouden, en de zondagtraining zal ik ook vaak op de fiets doen. Opgedeeld in 4 blokken:
[ link | afbeelding ]
Algemene voorbereidingsperiode
[ link | afbeelding ]
Specifieke voorbereidingsperiode
[ link | afbeelding ]
Intensieve periode
[ link | afbeelding ]
En natuurlijk taperen en pieken!
Mijn grootste zorg is hoe die fietsvakantie erin hakt. Je krijgt natuurlijk wel conditie, maar of dat 2,5 week niet lopen goedmaakt.. Ik ga wel op mijn oude hardloopschoenen fietsen zodat ik altijd een rondje zou kunnen doen, maar met elke dag 80-90km fietsen moet ik me daar ook niet teveel illusies bij maken..
Schema is samengesteld met verschillende schema's van internet en mijn eigen kennis van de coachcursus. Ik was wel verbaasd hoeveel D2 erin voorkomt, maar dat is natuurlijk ook wel weer logisch. Een HM loop je misschien grotendeels in D3 en dan is D1 vooral conditietrainen, maar een M loop je natuurlijk vooral in D2 dus dan kun je ook maar zo specifiek mogelijk trainen.
Ik zoek nog wel leuke loopjes voor mijn lange duurlopen in D2 (een hatsie?), bijvoorbeeld op 20 of 26 juli (HM of langer). Tot nu toe nog niets gevonden in de hardloopkalender, zal eens in de OP kijken.
Op 20 september is er de halve van Hoogland, die wil ik sowieso wel gaan doen. En op 27 juli is er de devil's trail, 16,6 of 26,6km. Wie had die nou ook alweer gedaan? En is die trail van 26,6 km vergelijkbaar met een duurloop van 25-30km, als je het in D2 zone loopt?
Mijn vriend heeft overigens een snelheid genoemd die hij denkt dat ik voor de M kan halen die mij absurd veel te snel lijkt, maar tot nu toe heeft hij wel steeds gelijk gehadF means you're fuckedDe 35 staat hier (voorlopig) 4 weken voor de wedstrijddag op het programmaMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.kekke sloffenquote:
Goedemorgen allemaal ik trakteer op
[ link | afbeelding ]Gefeliciteerd!quote:
Goedemorgen allemaal ik trakteer op
[ link | afbeelding ]Oh.Ben je jarig?quote:
Goedemorgen allemaal ik trakteer op
[ link | afbeelding ]
Ik dacht dat we dit zonder reden kregen
In dat geval.... Gefeliciteerd!!!!quote:
[..]
Ben je jarig?
Ik dacht dat we dit zonder reden kregen
In dat geval.... Gefeliciteerd!!!!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
[ Bericht 25% gewijzigd door #ANONIEM op 24-06-2014 11:10:33 ]Wordt het je eerste marathon? Het is iig wel ambitieus om naar vijf keer per week te gaan of doe je dat nu ook al?quote:
Zo, gisterenavond tot na middernacht lopen puzzelen met mijn vriend om een marathon schema te klussen.. en volgens mij is hij af! Al verwerk ik jullie feedback er ook nog zeker in als ik dat nuttig vind
Schema is wel heel zwaar, en maakt me aan de ene kant een beetje bang maar heb er ook heul veul zin in. mijn schema voor de afgelopen HM maakte me ook bang en dat viel achteraf alles mee en leidde tot top resultaten. Vooral heel goed rustpols bijhouden, en de zondagtraining zal ik ook vaak op de fiets doen. Opgedeeld in 4 blokken:
[ link | afbeelding ]
Algemene voorbereidingsperiode
[ link | afbeelding ]
Specifieke voorbereidingsperiode
[ link | afbeelding ]
Intensieve periode
[ link | afbeelding ]
En natuurlijk taperen en pieken!
Mijn grootste zorg is hoe die fietsvakantie erin hakt. Je krijgt natuurlijk wel conditie, maar of dat 2,5 week niet lopen goedmaakt.. Ik ga wel op mijn oude hardloopschoenen fietsen zodat ik altijd een rondje zou kunnen doen, maar met elke dag 80-90km fietsen moet ik me daar ook niet teveel illusies bij maken..
Schema is samengesteld met verschillende schema's van internet en mijn eigen kennis van de coachcursus. Ik was wel verbaasd hoeveel D2 erin voorkomt, maar dat is natuurlijk ook wel weer logisch. Een HM loop je misschien grotendeels in D3 en dan is D1 vooral conditietrainen, maar een M loop je natuurlijk vooral in D2 dus dan kun je ook maar zo specifiek mogelijk trainen.
Ik zoek nog wel leuke loopjes voor mijn lange duurlopen in D2 (een hatsie?), bijvoorbeeld op 20 of 26 juli (HM of langer). Tot nu toe nog niets gevonden in de hardloopkalender, zal eens in de OP kijken.
Op 20 september is er de halve van Hoogland, die wil ik sowieso wel gaan doen. En op 27 juli is er de devil's trail, 16,6 of 26,6km. Wie had die nou ook alweer gedaan? En is die trail van 26,6 km vergelijkbaar met een duurloop van 25-30km, als je het in D2 zone loopt?
Mijn vriend heeft overigens een snelheid genoemd die hij denkt dat ik voor de M kan halen die mij absurd veel te snel lijkt, maar tot nu toe heeft hij wel steeds gelijk gehad
Ik mis eigenlijk twee dingen in dit schema: voorbereidingswedstrijdjes en interval- en tempotrainingen.
De eerste zijn belangrijk voor je tempohardheid en de tweede voor je snelheid en techniek.
Als je het grootste gedeelte van je trainingen in duurlooptempo loopt, loop je het risico dat je jezelf een 'luie' of inefficiënte loopstijl gaat aanmeten.
Twee weken voor de marathon zou ik geen 35 km doen (die kan beter 4 weken van tevoren) en dan drie weken voor de marathon nog een HM.
Just my 2 cents... Maar iig veel succes met de voorbereiding!Superfoto trouwens!quote:
[..]
Heerlijk om zo'n mooie omgeving hard te lopen! Leuk om te lezen en je hebt een paar pittige trainingen gedaan.
Nog één keer over de VZT, dan houd ik er over op. M'n finishfoto
[ afbeelding ]
Nog nooit een foto besteld van een hardloopwedstrijd, ga ik nu wel doen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het wordt mijn eerste ja. Train nu 4x in de week, maar denk dat naar 5x gaan wel te doen is omdat ik nu ook nog 5x in de week coach, en dat is over 2 weken klaar. Dat valt lichamelijk wel mee, maar elke keer voor/na je training nog 2 uur op de stadsfiets fietsen haalt toch tijd van je herstel af.quote:
[..]
Wordt het je eerste marathon? Het is iig wel ambitieus om naar vijf keer per week te gaan of doe je dat nu ook al?
Ik mis eigenlijk twee dingen in dit schema: voorbereidingswedstrijdjes en interval- en tempotrainingen.
De eerste zijn belangrijk voor je tempohardheid en de tweede voor je snelheid en techniek.
Als je het grootste gedeelte van je trainingen in duurlooptempo loopt, loop je het risico dat je jezelf een 'luie' of inefficiënte loopstijl gaat aanmeten.
Twee weken voor de marathon zou ik geen 35 km doen (die kan beter 4 weken van tevoren) en dan drie weken voor de marathon nog een HM.
Just my 2 cents... Maar iig veel succes met de voorbereiding!
Interval zit er toch best vaak in? Bijna elke dinsdag.
En voorbereidingswedstrijdjes ben ik inderdaad naar op zoek! Heb nu dus in September de Halve van Hoogland gevonden, en eventueel een week later nog die Devil's trail. Zoek eigenlijk ook nog wat voor 29 juli, maar blijkbaar is dat een nationaal loopvrij weekend.
Die 35km doe ik met AV Phanos, maar ik zie nu dat hij verkeerd in het schema staat, moet 28-09 zijn dus een week eerder. Dan valt die devil's trail dus sowieso af. Wat zou jij dan 2 weken van tevoren nog doen? Eventueel die 2x15 's ochtends en 's middags?
[ Bericht 1% gewijzigd door La_Tramposa op 24-06-2014 12:18:07 ]Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik kan niet echt wat over je schema zeggen, maar wil je al wel alvast succes wensen. Lijkt me wel pittig zo'n marathonvoorbereiding.
Ik ga vanmiddag ook weer lopen, heb er al echt weer zin in.Leuk aanbod! Ik heb alleen geen auto dus ben wel op het OV aangewezen. Ik was van plan om de meeste LDL's gewoon hier in de omgeving Zeist/Bunnik te doen, en ik ga dus een paar keer naar het Amsterdamse Bos om met AV phanos die voorbereidingslopen te doen.quote:
O en dan nog iets....
Vanavond mijn laatste vakinhoudelijke tentamen en dan zit het vakinhoudelijk gedeelte erop.
Na 4 hele lange jaren ben ik weer op de dinsdagavond vrij
Dan hoef ik volgend jaar alleen nog maar "even" af te studeren.
Kan ik voortaan ook op de dinsdag met de AV mee trainen.
Dus word ik NOG sneller
[..]
Ik zou je graag willen helpen met feedback maar na start to 10K heb ik maar wat gedaan.
Voor mij ziet het er goed uit.
Waar wil jij je LDL gaan doen? Wil jij per se een wedstrijd lopen? Want mijn aanbod blijft staan voor iedereen. Als er ooit iemand een LDL van +- 25 km wilt lopen in de mooie bossen van Eersel, dan wil ik gerust als gids functioneren.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat bedoel je met 2x15's?quote:
[..]
Het wordt mijn eerste ja. Train nu 4x in de week, maar denk dat naar 5x gaan wel te doen is omdat ik nu ook nog 5x in de week coach, en dat is over 2 weken klaar. Dat valt lichamelijk wel mee, maar elke keer voor/na je training nog 2 uur op de stadsfiets fietsen haalt toch tijd van je herstel af.
Interval zit er toch best vaak in? Bijna elke dinsdag.
En voorbereidingswedstrijdjes ben ik inderdaad naar op zoek! Heb nu dus in September de Halve van Hoogland gevonden, en eventueel een week later nog die Devil's trail. Zoek eigenlijk ook nog wat voor 29 juli, maar blijkbaar is dat een nationaal loopvrij weekend.
Die 35km doe ik met AV Phanos, maar ik zie nu dat hij verkeerd in het schema staat, moet 28-09 zijn dus een week eerder. Wat zou jij dan 2 weken van tevoren nog doen? Eventueel die 2x15 's ochtends en 's middags?
Ik liep mijn laatste 35'er vier weken van te voren en drie weken van tevoren een Halve. Vervolgens ben ik twee weken op vakantie geweest (daar vier keer rustig een duurloopje) zodat ik uitgerust aan de start verscheen.
Je echte voorbereiding heb je drie weken voor M-day erop zitten, het is dan alleen nog zaak uit te rusten en heel te blijven.Het schema wat ik als leidraad erbij had deed de week van tevoren nog een 25km. Ik wilde inderdaad niet meer zo'n lange afstand, en toen stelde mijn vriend voor om dan 2x op een zaterdag te lopen dus 's ochtends en 's middags 15km.quote:
[..]
Wat bedoel je met 2x15's?
Ik liep mijn laatste 35'er vier weken van te voren en drie weken van tevoren een Halve. Vervolgens ben ik twee weken op vakantie geweest (daar vier keer rustig een duurloopje) zodat ik uitgerust aan de start verscheen.
Je echte voorbereiding heb je drie weken voor M-day erop zitten, het is dan alleen nog zaak uit te rusten en heel te blijven.
Maar goed, die 35km is dus 3 weken van tevoren en geen 2. Daarna misschien iets meer focus op onderhouden inderdaad.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!2xper dag lopen zou ik alleen doen als je daar ervaring mee hebt, en daar zeker niet mee gaan experimenteren in de laatste weken van de voorbereiding. Die laatste weken hoef je eigenlijk alleen uit te rusten en je zenuwen in bedwang proberen te houdenquote:
[..]
Het schema wat ik als leidraad erbij had deed de week van tevoren nog een 25km. Ik wilde inderdaad niet meer zo'n lange afstand, en toen stelde mijn vriend voor om dan 2x op een zaterdag te lopen dus 's ochtends en 's middags 15km.
Maar goed, die 35km is dus 3 weken van tevoren en geen 2. Daarna misschien iets meer focus op onderhouden inderdaad.Taperen voor de marathon lijkt me bijna het zwaarste van de trainingSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?I'll just leave this here then.....
http://www.tourdetrails.com/
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
I'll just leave this here then.....
http://www.tourdetrails.com/
Ik zie dat ze ook Bhutan aan doen. Eindelijk kans om iets recht te zetten !SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb ooit de HM van Boertange gelopen. Een loopmaatje had dat niet goed verstaan en dacht dat ik de HM van Bhutan ging doen. Ik wou dat het waar was
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 24-06-2014 16:06:10 ]quote:
[..]
Ik zie dat ze ook Bhutan aan doen. Eindelijk kans om iets recht te zetten !
Ik heb ooit de HM van Boertange gelopen. Een loopmaatje had dat niet goed verstaan en dacht dat ik de HM van Bhutan ging doen. Ik wou dat het waar wasIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik kan je geen advies geven maar goede voorbereiding tot nu toe!quote:
[..]
Het wordt mijn eerste ja. Train nu 4x in de week, maar denk dat naar 5x gaan wel te doen is omdat ik nu ook nog 5x in de week coach, en dat is over 2 weken klaar. Dat valt lichamelijk wel mee, maar elke keer voor/na je training nog 2 uur op de stadsfiets fietsen haalt toch tijd van je herstel af.
Interval zit er toch best vaak in? Bijna elke dinsdag.
En voorbereidingswedstrijdjes ben ik inderdaad naar op zoek! Heb nu dus in September de Halve van Hoogland gevonden, en eventueel een week later nog die Devil's trail. Zoek eigenlijk ook nog wat voor 29 juli, maar blijkbaar is dat een nationaal loopvrij weekend.
Die 35km doe ik met AV Phanos, maar ik zie nu dat hij verkeerd in het schema staat, moet 28-09 zijn dus een week eerder. Dan valt die devil's trail dus sowieso af. Wat zou jij dan 2 weken van tevoren nog doen? Eventueel die 2x15 's ochtends en 's middags?
Winterstorm heeft vorig jaar de devil's trail gedaan maar ik weet niet in hoeverre ze hier nog meeleest gezien haar langdurige blessure.Hier klagen lucht opquote:
[..]
Je klaagt nu na elk rondje. Stuur een mail naar Garmin. Naar de winkel of whatever. Maar hier klagen schiet niet op. Dat horloge is blijkbaar niet goed en moet je vervangen.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.In Argentinië?quote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Gefeliciteerd!!!quote:
Goedemorgen allemaal ik trakteer op
[ link | afbeelding ]Gefeliciteerd Nanook!
Ook alle lopers van afgelopen week nog de complimenten, ik zag weer veel mooie verhalen en goede prestaties voorbij komen. En natuurlijk de foto van Tara.Oei, vergeten! Gefeliciteerd Nanook en bedankt voor de taart! (al zal ook die niet aankomen met de post vrees ik)Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Nanook[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nanook gefeliciteerd!
Straks lekker 45 minuutjes hobbelen....ff de lange suffe dag eruit waaienF means you're fuckedquote:
Ik heb toch nog wel een beetje spierpijn van zondag. Heel flauw.quote:Ai! (steekt hand op) Niet erger of minder erg dan gisteren.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSpierpijn valt mij erg goed mee, ook op de tweede dag. Wel last van m'n knie.quote:
[..]
[..]
[..]
Ai! (steekt hand op) Niet erger of minder erg dan gisteren.Pas daar een beetje mee opquote:
[..]
Spierpijn valt mij erg goed mee, ook op de tweede dag. Wel last van m'n knie.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
