LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ekiden
Ook dit jaar doen we vanuit dit topic weer mee met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Goede berichten van iedereen (en wat een vreselijke afstanden) !
Ik heb vandaag als afsluiting van het seizoen in Groningen aan de groepsrun meegedaan. 8,5 km, voor de lol want de competitie is afgelopen, samen met m'n vriendin en 2 vrienden van onze vereniging.
Het was een beetje een raar, rommelig loopje (2e editie, misschien ligt het daaraan). Het parcours was vrij smal, hindernissen hingen er niet echt in de juiste veelvouden. Daardoor redelijk wat oponthoud gehad van allerlei recreanten (sorry, is toch een kleine frustratie. Van die lui die ook wel eens een strongmanrun of mudmasters hebben gedaan en nu ook wel eens een survivalrun willen meedoen. En er helemaal niks van kunnen en alleen de boel op lopen te houden). Verder veel enorme moddersloten en water, en gladde touwen daardoor.
Maar goed, uiteindelijk kwamen we redelijk wat mensen voorbij, en toen was er eigenlijk ineens niemand meer. Ergens op 3/4 van de run zei iemand van de jury dat we het eerste team waren, dat verbaasde me wel redelijk want zo hard gingen we naar mijn idee niet. Uiteindelijk zijn we dus ook eerste geworden bij de groepen in iets minder dan 2 uur
Ik ga er nu denk ik ook maar mee stoppen, want normaal gesproken eindig ik bij de RUC niet eens in de top 100... Beter dan dit wordt het niet
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Guar, in dit geval vond ik het doorschijnende niet zo erg.maarja klagende mensen die in de weg lopen zijn wel lastig.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVanmiddag voor het eerst sinds de Ekiden van vorig jaar weer een 10 km gelopen. Het ging best aardig, geen last van mijn blessure en redelijk vlak gelopen. Alleen de snelheid is er nog niet helemaal, of beter: helemaal niet. (38.30) Anderhalve minuut boven mijn opgegeven tijd voor de Ekiden...
De verwachtingen kunnen dus weer iets bijgesteld worden.Of misschien is dit een betere verklaring!quote:Op zondag 22 juni 2014 20:07 schreef Quoi het volgende:
Ah, vandaar dat ik mijn weekend niet heb. Het is trailweekendVolgens mij was ik, net als bij de Vooroeverloop, te laat voor de fotoquote:
M'n Boosts lopen trouwens echt vreselijk op de baan.Demping op demping ja...da's niet heel fijnquote:Op zondag 22 juni 2014 20:33 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Volgens mij was ik, net als bij de Vooroeverloop, te laat voor de foto
M'n Boosts lopen trouwens echt vreselijk op de baan.F means you're fuckedDit is op zich ook wel een leuk trainingsrondje met een beetje lopen, fietsen en zwemmen.
http://urbannaturerun.nl/urbannaturerun-extreme
Ik wacht nog even met inschrijven totdat ik 5 juli overleeft heb. Maar het lijkt wel mij wel vet. Ik moet dan alleen nog ergens een MTB zien te regelen of huren.
Wat een mooie verslagen en tijden lees ik. Ik kan er helaas niet aan mee doen, ik ben nl. op de helft van mijn loopje uitgestapt. Blijkbaar kan ik prima om en nabij de 10km lopen in een training maar gaat mijn lijf bij een 10km wedstrijd op slot.
Het 5km punt was vlak bij het huis van mijn vader dus daarheen terug gelopen en man en kinderen gebeld dat ik niet over de finish zou komen en terwijl ik naar boven liep om me te douchen bedacht ik me dat ik nu die medaille had mis gelopenMaar toen ik beneden kwam waren manlief en de meiden ook net weer binnen en kreeg ik van 2 heel ondeugend kijkende meiden dit in mijn handen geduwd (Hadden ze met manlief samen geregeld
)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHet viel me echt tegen! Alsof het opeens nog even 30000x zwaarder was en alle energie door de baan werd opgezogen, terwijl ik normaal de laatste 300 meter opeens wel weer een extra blikje tempo open weet te trekken. Op m'n Kinvara's heb ik het veel minder, en daar zit toch ook nog wel vrij veel demping in. Maar daar heb ik nog nooit een HM op gelopen, misschien dat dat scheelt.quote:
[..]
Demping op demping ja...da's niet heel fijnVuil vies cholera horloge !@I$&$# Vanmiddag nog 2 workouts gedownload, vanavond met horloge gelopen en krijg weer errors als ik de data op m`n computer wil zetten. Schijtziek word ik ervan.
Anywyay, weer 45 minuten in de benen. Het was warm en begon wat overmoedig (tikkeltje te snel). HR ging vrij vlot omhoog, terwijl het - zeker de eerste 3km - heel comfortabel ging. Toen begonnen de benen even wat tegen te sputteren, door een lang heuveltje.
De laatste 5 minuten kwam ik m`n buren tegen, die met het buurmeisje van een jaar of 9 hun hondje aan het uitlaten waren. "Kom op meid, ren met mij mee naar huis!", dus heb ik samen met haar de laatste 5 minuten naar huis gelopenquote:
Wat een mooie verslagen en tijden lees ik. Ik kan er helaas niet aan mee doen, ik ben nl. op de helft van mijn loopje uitgestapt. Blijkbaar kan ik prima om en nabij de 10km lopen in een training maar gaat mijn lijf bij een 10km wedstrijd op slot.
Het 5km punt was vlak bij het huis van mijn vader dus daarheen terug gelopen en man en kinderen gebeld dat ik niet over de finish zou komen en terwijl ik naar boven liep om me te douchen bedacht ik me dat ik nu die medaille had mis gelopenWaarom zou je die willen als je m niet hebt uitgelopen? Wel lief van je man en kinderen natuurlijkSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mijn 'joy for ever' las: mijn boobs...quote:
M'n Boosts lopen trouwens echt vreselijk op de baan.
Ik lijk weer uit de lappenmand. Keel is oke, net als de rechter hamstring/bilspier. Gisteren 5 km op tempo, en vandaag 17 km how-slow-can-you-go. Tempo's zijn niet helemaal wat ik gewend was, maar dat komt hopelijk wel weer.
Iets anders, en de reden om hier nu te reageren: ik ben het een beetje zat om op meerdere platforms mijn data te uploaden. Er zijn verschillende opties:
• Alleen nog Garmin (en SmashRun)
• www.tapiriik.com
• www.copymysports.com = www.garminsync.com
• ...
Wie roept?
[ Bericht 2% gewijzigd door Corniel op 22-06-2014 21:15:51 ]Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Zelf een tof script schrijven en dat hier delen!quote:
[..]
Mijn 'joy for ever' las: mijn boobs...
Ik lijk weer uit de lappenmand. Keel is oke, net als de rechter hamstring/bilspier. Gisteren 5 km op tempo, en vandaag 17 km how-slow-can-you-go. Tempo's zijn niet helemaal wat ik gewend was, maar dat komt hopelijk wel weer.
Iets anders, en de reden om hier nu te reageren: ik ben het een beetje zat om op meerdere platforms mijn data te uploaden. Er zijn verschillende opties:
• Alleen nog Garmin (en SmashRun)
• www.tapiriik.com
• www.copymysports.com
• ...
Wie roept?Ik vond ook dat ik hem eigenlijk niet verdiend had hoor! Maar als ze dan ongevraagd toch met het ding thuis komen is dat wel weer heel lief natuurlijk.quote:
[..]
Waarom zou je die willen als je m niet hebt uitgelopen? Wel lief van je man en kinderen natuurlijkWelkom terugquote:
Ik gebruik alleen Garmin, Endomondo (voor hier) en Smashrun (voor de leuke statistiekjes) En omdat de laatste 2 maar 1 klik vergen, anders zou ik ze denk ik niet gebruiken."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHet jammere is alleen dat het garmin-api niet meer gratis is.quote:
[..]
Zelf een tof script schrijven en dat hier delen!@Nanook24: Endomondo is met mijn 310XT af en toe best wat gezeik, net als Strava. Die eerste heb ik o.a. voor hier, en strava voor die leuke (en verslavende) KOM-tjes.
@Thom: www.copymysports.com = www.garminsync.comZolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Vaag, hier nooit gezeik met mijn Garmin icm Endo en Runkeeper. Ik heb zelfs Garminlogs naar Nike+ geupload, totdat de importeersite er door Nike uitgemikt werdKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat is zeker jammer. Nog een reden om geen Garmin meer te kopen.quote:
[..]
Het jammere is alleen dat het garmin-api niet meer gratis is.Wat voor gezeik heb jij met endo? Hij pakt hem niet rechtstreeks van de garmin maar gewoon uit connect naar endo gaat wel.quote:
@Nanook24: Endomondo is met mijn 310XT af en toe best wat gezeik, net als Strava. Die eerste heb ik o.a. voor hier, en strava voor die leuke (en verslavende) KOM-tjes.
@zwab: www.copymysports.com = www.garminsync.com
*haat aan draadloos*Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik gebruik gewoon Garmin, Smashrun, Strava en Endo gezamenlijk. Af en toe zelfs nog bij elke training een verhaaltje schrijven
En ik kom er net achter dat ik met mijn 28km loop gisteren over de 1000km ben gegaan dit jaar
Dit was trouwens de volledige run van gister, alleen geen foto's hierbij.
http://www.endomondo.com/workouts/361513202/2368823
Wat een prestaties weer vandaag!Gefeliciteerd allen!
Telt zandtrappen in de duinen ook als trailen? Zo ja, dan past mijn training van gister bij de TT
Ik kwam vanmiddag nog een regelrechte loopverslaafde tegen. Hij loopt ook bij Haag, dus zag 'm gisterochtend aan het eind van de training. Daar hoorde ik dat hij de avond ervoor een erg succesvolle 10km gelopen had in Kwintsheul bij de Oranjeloop.
Vanmiddag liep hij hier dus door de wijk, met twee loopmaatjes.
Overigens had ik vandaag ook wel weer gewild
Dat 3x per week lopen bevalt goed!♥ || Baby catcher in training || ♥Garmin is de laatste maanden de weg kwijt met buggy nieuwe horloges die een beroerde GPS-accuraatheid hebben. Het nieuwe Garmin Connect hoor ik ook veel klachten over.quote:
[..]
Dat is zeker jammer. Nog een reden om geen Garmin meer te kopen.
Maar ik zit al 4 jaar op Garmin Connect en wil dat blijven gebruiken. Al mijn loopjes staan daar, vanaf de eerste seconde. Het gaat om de statistieken hč. Ik blijf het dus maar trouw en hoop dat ze volgend haar met een nieuw horloge komen dat de kwaliteit heeft van hun 910XT en een optische HRM heeft. Voorlopig voldoet mijn 305 nog goed na al die jaren.
Ik load nu handmatig up naar Endomondo (ik zit daar alleen maar op vanwege hier, want ik vind het met afstand de minste site), Strava en Smashrun (al is die laatste heel makkelijk).
En ik jompel ook even voor m'n vader, die "een best aardige HM" liep in 1:45 vandaag
Mafkees♥ || Baby catcher in training || ♥Da's best aardigquote:Op zondag 22 juni 2014 21:37 schreef Yuki het volgende:
En ik jompel ook even voor m'n vader, die "een best aardige HM" liep in 1:45 vandaag
MafkeesF means you're fuckedGefeliciteerd voor je vaderquote:
En ik jompel ook even voor m'n vader, die "een best aardige HM" liep in 1:45 vandaag
Mafkees
Ik vind het elke keer zo leuk als je over hem schrijft
Oh en gaaf dat je lekker gaat met lopen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Het giet hier al 2 dagen onafgebroken en ik "moet" toch echt nog de deur uit vandaag. Wordt dan een mudrun geloof ik en daar hou ik eigenlijk niet zo vanMaar even kijken of het zo nog wat droger wordt en dan maar de stoute schoenen aantrekken. Hm, mis ik ook 2e helft VS-Portugal
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Gewoon expres alle modder die je tegenkomt induiken! Zo vies mogelijk thuis komen!quote:
Het giet hier al 2 dagen onafgebroken en ik "moet" toch echt nog de deur uit vandaag. Wordt dan een mudrun geloof ik en daar hou ik eigenlijk niet zo vanmaak er een challenge van!
Ja doei.Die 5 graden buiten helpen ook niet echtquote:
[..]
Gewoon expres alle modder die je tegenkomt induiken! Zo vies mogelijk thuis komen!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Moblo en wolve: mooi zeg
Verslag is ook leuk en dat genietende koppie van moblo met ijs is pricelessSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik zou, looptechnisch, zó met je ruilen. Doe mij voor rennen maar 5 gradenquote:
[..]
Die 5 graden buiten helpen ook niet echt
Voor de rest mag 't wel die heerlijke 23 graden zijnJa doei.Hehehe.quote:
[..]
Gewoon expres alle modder die je tegenkomt induiken! Zo vies mogelijk thuis komen!
Ik vind modder ook vies.
Ik word nooit een echte trailert denk ik hahahaSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hij liep ook de Stoomtramloop vandaag en mopperde na z'n "best aardig" dat hij 2jr geleden 8min sneller wasquote:
Ik dacht gelijk aan z'n marathon van 2 maanden terug waarbij hij 3:55 liep. Dan ging dit toch erg goedApetrots op die ouwequote:
[..]
Gefeliciteerd voor je vader
Ik vind het elke keer zo leuk als je over hem schrijft
Oh en gaaf dat je lekker gaat met lopen.
Komend weekend ben ik weer daar en loop ik m'n LDL met m'n vader♥ || Baby catcher in training || ♥Ohja, die foto's van jou...quote:
[..]
Gewoon expres alle modder die je tegenkomt induiken! Zo vies mogelijk thuis komen!
Gelukkig vind ik dat echt geen reet aan, geef mij maar gewoon lekker de baan. Lekker verstand op nul en rondjes rennen.Heb nog wel aan je gedacht vandaagquote:
[..]
Ohja, die foto's van jou...
Gelukkig vind ik dat echt geen reet aan, geef mij maar gewoon lekker de baan. Lekker verstand op nul en rondjes rennen.
Maar, je weet 't, er staat een logeerbed klaar mocht je eens een weekendje willen komen trailen hier!Ja doei.Ja ik weet het, die lonkt naar mij!quote:
[..]
Heb nog wel aan je gedacht vandaag
Maar, je weet 't, er staat een logeerbed klaar mocht je eens een weekendje willen komen trailen hier!
Mijn vriendin zag in een blad een 100mijler staan in Schotland, ze wou dat ik die eerst zou proberen voordat ik me naar de UTMB begaf. Dan wou ze wel met de boot naar Engeland, dan bij jullie slapen, ik lopen met jullie en dan daarna naar Schotland voor die race
Leek haar wel een leuk idee, ik kon het niet tegensprekenIk vind het een goede daad van je paps om je mee te sleuren in het loopplezier.quote:
[..]
Hij liep ook de Stoomtramloop vandaag en mopperde na z'n "best aardig" dat hij 2jr geleden 8min sneller was
Ik dacht gelijk aan z'n marathon van 2 maanden terug waarbij hij 3:55 liep. Dan ging dit toch erg goed
[..]
Apetrots op die ouwe
Komend weekend ben ik weer daar en loop ik m'n LDL met m'n vader
Gezellig volgend weekend
Roep ff wanneer je weer naar meyendel ofzo wil, dan kan ik wel meeSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ikke niet, ik hou het voor nu ff bij mietjesafstandenquote:
[..]
Ok, als jij meeloopt dan volgend jaar.F means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 