LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 04-06-2014 11:51:13 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Op dinsdag 3 juni 2014 21:54 schreef rechtsedirecte het volgende:
Met zijn allen Ice ice baby aan de start, da's weer eens wat anders dan zo'n veel te blije warming up muts.SPOILER: verlaat marathon verslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar doen ze in NZ niet aan startnummers met namen dan? In NL is het toch wel iets wat je steeds vaker ziet (al heb ik het ook nog niet meegemaakt)
Die "hardlopende" tienermeisjes in trainingsbroeken en gympies zie ik hier ook steeds vaker. Al zie ik ze op de een of andere manier vaak wandelend of zittend op een bankje.
Ik zie net een berichtje voorbij komen op FB dat alle foto's van de Hoorn Marathon online staan. Schijnbaar bleven Murmeli en ik niet goed op de foto plakken deze keer. We staan er niet één keer op terwijl er 1400 foto's gemaakt zijn.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergOok nog net weten aan te passen voordat RD het topic op slot gooidequote:Op dinsdag 3 juni 2014 21:58 schreef spiritusbus het volgende:
Overigens, die stratenloop van 14 juni is in Rozenburg, niet Rozendaal.
De scherpte was er niet echt..
Dus het vriendelijke verzoek dit aan te passen
Goed verslag RD
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gaaf verslag!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*hier belooft het een prachtige winterse dag te worden dus ik denk dat ik de middag-pauze niet ga halen en er zo maar even tussen uit knijp voor een rondje'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mooi verslag RD!Wellicht kun je Santana of Elise appels eten? Die zijn nagenoeg allergievrij.quote:
[..]
*Para-berk-syndroom-boks*
Terwijl ik appels zo lekker vind
Bij mij gaan santana's wel maar elise niet.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerThanksquote:
[..]
Ook nog net weten aan te passen voordat RD het topic op slot gooide
Goed verslag RD
Mooi verslag RD, bijzonder om eens een marathon te beschouwen als "trainingsloopje"
Sub 2 uur gelopen?quote:
Zo, de eerste van 3 extreem langzame duurlopen van 10km zit er op. Nog 3 te gaan deze weekEn ik sta er ook al in zie ik. Thanks.quote:
[..]
Ook nog net weten aan te passen voordat RD het topic op slot gooide
Goed verslag RDGelijk heb je. Nu je er weer meer tijd voor hebt moet je er gebruik van maken!quote:
hier belooft het een prachtige winterse dag te worden dus ik denk dat ik de middag-pauze niet ga halen en er zo maar even tussen uit knijp voor een rondje"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDat zijn wedstrijden man, je krijgt toch een medaille?quote:
Zo, de eerste van 3 extreem langzame duurlopen van 10km zit er op. Nog 3 te gaan deze week
Wedstrijdtempo lopen dus
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Prachtig verslag RD!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ken ze allebei nog niet, maar ga ze zeker proberen.quote:
Mooi verslag RD!
[..]
Wellicht kun je Santana of Elise appels eten? Die zijn nagenoeg allergievrij.
Bij mij gaan santana's wel maar elise niet.
Ik heb het trouwens ook bij bijvoorbeeld kersen en perziken.Santana vind je meer in de winter. Elise kun je nu denk ik wel kopen.quote:
[..]
Ik ken ze allebei nog niet, maar ga ze zeker proberen.
Ik heb het trouwens ook bij bijvoorbeeld kersen en perziken.
Kersen en perziken eet ik niet, dus geen idee daar van.
Qua fruit ben ik enkel fan van appelsen bananen.
Ben nooit getest maar je kan het met verschillende producten krijgen ja.
Buurvrouw paar huizen verder kan dan zelfs een anafylactische shock krijgen, dus heeft altijd een epi-pen op zak.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, maar dan raak ik al die schoolkinderen kwijt die me moeten volgen...quote:
[..]
Dat zijn wedstrijden man, je krijgt toch een medaille?
Wedstrijdtempo lopen dus
Net geen sub 2 uur gelopen trouwens
Ja ja, dat gpx-je is dus gewoon op een zolderkamer in elkaar geklust.quote:
[..]
Met zijn allen Ice ice baby aan de start, da's weer eens wat anders dan zo'n veel te blije warming up muts.
Maar doen ze in NZ niet aan startnummers met namen dan? In NL is het toch wel iets wat je steeds vaker ziet (al heb ik het ook nog niet meegemaakt)
Die "hardlopende" tienermeisjes in trainingsbroeken en gympies zie ik hier ook steeds vaker. Al zie ik ze op de een of andere manier vaak wandelend of zittend op een bankje.
Ik zie net een berichtje voorbij komen op FB dat alle foto's van de Hoorn Marathon online staan. Schijnbaar bleven Murmeli en ik niet goed op de foto plakken deze keer. We staan er niet één keer op terwijl er 1400 foto's gemaakt zijn.
@Yuki; ik snap 'm toch echt niet.Cool verslag RD! Zo zie je maar dat je nooit een marathon moet onderschatten tot slechts 'time on your feet'.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dan had ik er wel een betere tijd aan geklust.quote:
[..]
Ja ja, dat gpx-je is dus gewoon op een zolderkamer in elkaar geklust."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergdat gaat wel, maar dan moet je hem niet in wedstrijdverband willen lopenquote:
Cool verslag RD! Zo zie je maar dat je nooit een marathon moet onderschatten tot slechts 'time on your feet'.
als ik alleen loop dan loop ik gegarandeert zo'n 30sec/km langzamer.
En het was ook niet zo dat ik de laatste 10km op leven na dood was maar voor mjin gevoel was het geval gewoon wat te groot.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'cheat!!quote:
[..]
Dan had ik er wel een betere tijd aan geklust.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ach. Als van al die tienermeisjes maar enkele tientallen blijven lopen is dat toch al winst? Ik zie het probleem niet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
2x 1-1-2-2-1-1quote:
[..]
@Yuki; ik snap 'm toch echt niet.
T(empo) = 5km
P(auze) = 1min (tussen de afzonderlijke versnellinkjes in)
S(uper)P(auze) = 10 min (tussen de 2 sets)♥ || Baby catcher in training || ♥ik denk dat je wat je schattingen wel wat erg optimistisch ben....maar inderdaad, iedereen die als mooi-weer loper is begonnen en blijft lopen is winstquote:
Ach. Als van al die tienermeisjes maar enkele tientallen blijven lopen is dat toch al winst? Ik zie het probleem niet.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik beloof dat ik eind deze maand een gpx met een betere tijd in elkaar klus.quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Of je GPS in je telefoon doet ongelofelijk kut en registreerd maar 2km van de bijna 7 die ik heb gelopenniks geen statistieken dus. Godverdomme
Cuz I'm Mr. BrightsideToen ik begon met Evy zag ik zelden mensen hardlopen nu wordt het idd steeds drukker. En idd meisjes, heb ze zelfs op Allstars gespot dat lijkt me toch niet fijn.I solemnly swear i'm up to no goodwat een leed zo op de late avond....quote:Op dinsdag 3 juni 2014 22:57 schreef Neo-Mullen het volgende:
Of je GPS in je telefoon doet ongelofelijk kut en registreerd maar 2km van de bijna 7 die ik heb gelopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Sjonge.quote:
Of je GPS in je telefoon doet ongelofelijk kut en registreerd maar 2km van de bijna 7 die ik heb gelopen
Zelf ff kaartje tekenen in Endomondo/Runkeeper/welke app je ook gebruikt. Klaar♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Of je GPS in je telefoon doet ongelofelijk kut en registreerd maar 2km van de bijna 7 die ik heb gelopen
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Wat een reacties weer
Maargoed, ik ga eens kijken hoe dat invullen werkt.Cuz I'm Mr. Brightsideminimalisme pur sang...quote:
. En idd meisjes, heb ze zelfs op Allstars gespot dat lijkt me toch niet fijn.
De hardloopschoenen van 40 jaar geleden zagen er ook zo uit.
hier trouwens voor de liefhebbers een mooie old school docu over de trainingsmethodes die Arthur Lydiard er op na hield.
Misschien is Arthur niet bij iedereen bekend
http://www.nzonscreen.com/title/on-the-run-1979'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mooi verslag RD, en voor een training is dat verval helemaal zo erg niet. Die negatieve split is voor zover ze het mij altijd hebben uitgelegd vooral van belang als je een tijd wil lopen.
Ik heb er vanavond nog een loopje van 10,5km op zitten en het verkoudheid/kwakkelgriepje begint nu echt uit zicht te raken. Was het vorige week dinsdag, donderdag en zondag nog een ramp om te lopen, vanavond ging het eigenlijk wel lekker.
Afgelopen zondag op de Zeelandbrug met een asfaltparcours dat je niet vlakker krijgt kon ik met moeite 6:09/km lopen op een nog vrij lage hartslag. En dat was het probleem ook: ik kreeg mijn hartslag niet hoger. Vanavond kon ik de zelfde afstand vrij ontspannen 5:29/km lopen en dat voor het grootste deel over zandpad, door bos en over hei met een paar venijnige korte klimmetjes. Nu slapen en dan ben ik benieuwd hoe de benen morgen zijn.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 03-06-2014 23:05:26 ]Had je beter kunnen lopen, was je sneller geweest.quote:Op dinsdag 3 juni 2014 23:03 schreef Neo-Mullen het volgende:
Wat een reacties weer
Maargoed, ik ga eens kijken hoe dat invullen werkt.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."40 jaar geleden werd er ook nog gerookt en alcohol gedronken tijdens een zwangerschap en dachten ze dat het geen kwaad kon.quote:
[..]
minimalisme pur sang...
De hardloopschoenen van 40 jaar geleden zagen er ook zo uit.
hier trouwens voor de liefhebbers een mooie old school docu over de trainingsmethodes die Arthur Lydiard er op na hield.
Misschien is Arthur niet bij iedereen bekend
http://www.nzonscreen.com/title/on-the-run-1979I solemnly swear i'm up to no goodIk heb mijzelf ook schuldig gemaakt aan "het perse willen weten van mijn pace,hardslag, dit, dat en alles" maar op een gegeven moment voel je zelf wel aan of lekker loop of niet....quote:
Ik vraag me ook wel eens af hoeveel mensen daadwerkelijk hun stats nog gebruiken nadat ze ze na afloop van hun loopje even bekeken hebben.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Welke app gebruik je, Neo?"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."En goed gelopen RD"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."volgens de minimalisten onder de lopers kan het lopen op "All Star" stijl schoenen nog steeds geen kwaad en is het zelfs beter.....quote:
[..]
40 jaar geleden werd er ook nog gerookt en alcohol gedronken tijdens een zwangerschap en dachten ze dat het geen kwaad kon.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
En goed gelopen RD
ik kan ook oprecht zeggen dat mijn doelen en "datgene wat hardlopen voor me betekent" wel wat zijn verandert in de laatste paar jaar!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nouja de wereld vergaat niet.quote:
Wat een reacties weer
Maargoed, ik ga eens kijken hoe dat invullen werkt.
Mijn horloge heeft de HM van Enschede ook niet geklokt. Ja je baalt wel, maarja. Volgende keer gewoon beter doen, dan is het ondergeschiktJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk wel, voornamelijk om een plan te maken voor een wedstrijd. Beetje terugkijken naar vergelijkbare wedstrijden qua afstand en parcours en dan kijken welke tempo's bij welke hartslag ik liep.quote:
[..]
Ik heb mijzelf ook schuldig gemaakt aan "het perse willen weten van mijn pace,hardslag, dit, dat en alles" maar op een gegeven moment voel je zelf wel aan of lekker loop of niet....
Ik vraag me ook wel eens af hoeveel mensen daadwerkelijk hun stats nog gebruiken nadat ze ze na afloop van hun loopje even bekeken hebben.
Dan daarmee een beoogd tempo/hartslag opstellen (en die vervolgens na km1 al in de prullenbak kunnen gooienMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Naja ik vind het wel mooi om progressie te zien. Daarnaast kijk ik wel eens terug op wat voor dagen ik goede prestaties neerzette en hoe dat kwam. En zo'n tracker kand aar verdomd handig voor zijnquote:
[..]
Ik heb mijzelf ook schuldig gemaakt aan "het perse willen weten van mijn pace,hardslag, dit, dat en alles" maar op een gegeven moment voel je zelf wel aan of lekker loop of niet....
Ik vraag me ook wel eens af hoeveel mensen daadwerkelijk hun stats nog gebruiken nadat ze ze na afloop van hun loopje even bekeken hebben.
Tis idd geen ramp, maar baalde wel eventjes. Volgende keer wordt sowieso een betere run dan dezeCuz I'm Mr. BrightsideIk blijf lekker bij mijn gedempte schoenen.quote:
[..]
volgens de minimalisten onder de lopers kan het lopen op "All Star" stijl schoenen nog steeds geen kwaad en is het zelfs beter.....I solemnly swear i'm up to no goodik ook hoorquote:
[..]
Ik blijf lekker bij mijn gedempte schoenen.
Altra's hebben mijn hart gestolen!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Moest even googlen, zien er wel comfortabel uitquote:
[..]
ik ook hoor
Altra's hebben mijn hart gestolen!I solemnly swear i'm up to no goodHeb je de foto's in het midden van het boek van de mens als duurloper al bekeken? Je opmerking deed me denken aan de foto waarop je Jan met zijn "trainer" ziet en een heel aantal versleten (en weer opgelapte) schoenen.quote:
De hardloopschoenen van 40 jaar geleden zagen er ook zo uit.
Wat nou elke 1000km nieuwe schoenen. Oplappen en weer door gaan.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMooi verslag RD, maaruh:Hoe gaan die NZ´ers dat uitspreken dan?quote:Mijn volgende grote hardloopdoel is een startnummer met mijn naam er op....
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Zijn voornaam zal nog wel gaan. Zijn achternaam moet echt wel problemen geven daar.quote:
Mooi verslag RD, maaruh:
[..]
Hoe gaan die NZ´ers dat uitspreken dan?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
Mooi verslag RD, maaruh:
[..]
Hoe gaan die NZ´ers dat uitspreken dan?
ik gebruik sowieso altijd al Rudi ipv Ruud..... kan anders wel eens verkeerd uitgelegd worden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Bedoelde meer "Rechtse directe"
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.inderdaad, zelfs mijn eigen vrouw heeft moeite met het uitspreken van haar achternaamquote:
[..]
Zijn voornaam zal nog wel gaan. Zijn achternaam moet echt wel problemen geven daar.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
inderdaad, zelfs mijn eigen vrouw heeft moeite met het uitspreken van haar achternaam
Gelukkig heb je in NL in dit soort gevallen de keuze om je eigen achternaam te houden als je trouwt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergZou ik ook wel vervelend vinden, al kun je natuurlijk ook zelf afstand in endomondo aanpassen zodat je wel de echte snelheid hebt. Nu ik jou beetje geholpen hebt kun je ook wat voor mij terugdoen natuurlijk.quote:
Wat een reacties weer
Maargoed, ik ga eens kijken hoe dat invullen werkt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Zou ik ook wel vervelend vinden, al kun je natuurlijk ook zelf afstand in endomondo aanpassen zodat je wel de echte snelheid hebt. Nu ik jou beetje geholpen hebt kun je ook wat voor mij terugdoen natuurlijk.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I solemnly swear i'm up to no goodSPOILER: kort filmpje van CHCH marathonOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:Ik heb je niet gezienSPOILER: kort filmpje van CHCH marathonOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
