LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 26-05-2014 20:47:00 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'O, niet echt een probleem hoor. Lekker speciaalbiertjes proeven is veel leuker dan waarschijnlijk toch wel weer falen op een loopje.quote:@ TT
Woeiiiiiiii! Heup heeft het gehouden na het loopje gisteren
Yessssssssssssss!!!! Nu dan weer terug opbouwen naar 10 en 15 km
Dan gaat het misschien toch lukken 2 juliSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?woehoeee niceeeequote:Op maandag 26 mei 2014 06:47 schreef Murmeli het volgende:
Woeiiiiiiii! Heup heeft het gehouden na het loopje gisteren
Yessssssssssssss!!!! Nu dan weer terug opbouwen naar 10 en 15 km
Dan gaat het misschien toch lukken 2 julilife goes on.. be proud of yourself!Was jij ook stuk?quote:Op maandag 26 mei 2014 07:03 schreef Nikkie_86 het volgende:
[..]
woehoeee niceeee
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hier hetzelfdequote:
[..]
woehoeee niceeeefijn!quote:
Woeiiiiiiii! Heup heeft het gehouden na het loopje gisteren
Yessssssssssssss!!!! Nu dan weer terug opbouwen naar 10 en 15 km
Dan gaat het misschien toch lukken 2 juliToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiemocht week niet lopen met mn knie en nieuwe aangepaste schoenen... knie moest eerst volledige rust hebben en nu een week na de marikenloop mag ik dus voorzichtig beginnen met mn nieuwe stappers..quote:
life goes on.. be proud of yourself!
Ook zin in!quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dan is toewijding en daarmee het genot van een warme douche nadien maximaalquote:Op maandag 26 mei 2014 08:10 schreef Jochie1900 het volgende:
[..]
Schijnt wel slecht weer te worden, maar dat mag de pret niet drukken.Om te gaan is altijd klote in de regen inderaad. Maar als je dan terug bent is de voldoening nog groterquote:
[..]
Dan is toewijding en daarmee het genot van een warme douche nadien maximaal
Vanavond weer lopen. Laatste les van week 9 alweer. Wat gaat het toch snel.I solemnly swear i'm up to no goodquote:
[..]
Om te gaan is altijd klote in de regen inderaad. Maar als je dan terug bent is de voldoening nog groter
Jaaaaaa TPSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Liever regen/sneeuw dan zon.quote:
[..]
Om te gaan is altijd klote in de regen inderaad. Maar als je dan terug bent is de voldoening nog groter
Mooiquote:
[..]
mocht week niet lopen met mn knie en nieuwe aangepaste schoenen... knie moest eerst volledige rust hebben en nu een week na de marikenloop mag ik dus voorzichtig beginnen met mn nieuwe stappers..Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Slecht weer is wanneer het hagelt, dat loopt niet optimaal.quote:
[..]
Schijnt wel slecht weer te worden, maar dat mag de pret niet drukken.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Fixedquote:Op maandag 26 mei 2014 08:23 schreef Jochie1900 het volgende:
[..]
Ik heb toch liever een zonnetje met een graadje of 14.
Ik mag straks ook weer een eindje hobbelen.
Weer maakt me niet uit, zolang het maar niet keihard regent op het moment dat je wil gaan, dat is dan toch wel even een drempel die je overmoet. Als het begint als je een paar 100 m op weg bent draai je toch niet meer om, en ga je gewoon door.
En onweer natuurlijk, dan wil je liever niet buiten zijn.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ondanks mijn warme roots (Turkije) vind ik de zon maar niks (tenzij ik een terrasje pak).quote:
[..]
Ik heb toch liever een zonnetje met een graadje of 18.
Ik ga van de zomer naar jouw warme roots. Lekker op mijn blote voeten door het zand hardlopen en als het te warm wordt even snel de zee in en weer verderquote:
[..]
Ondanks mijn warme roots (Turkije) vind ik de zon maar niks (tenzij ik een terrasje pak).
Ik ook! Weer van gisteren was top! Weet niet of het voor een hm ook lekker is maar voor een rondje van 5 km was hetquote:
[..]
Ik heb toch liever een zonnetje met een graadje of 18.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Komt er zondag nog iemand langs Ermelo op weg naar Den Haag?
Wil er graag bij zijn, maar heb op dit moment nog geen auto tot mijn beschikking.Voor mij is het wel erg ver uit de richtingquote:
Komt er zondag nog iemand langs Ermelo op weg naar Den Haag?
Wil er graag bij zijn, maar heb op dit moment nog geen auto tot mijn beschikking.Ik ben blij dat ik de tijd heb genomen om TOCH alles terug te lezen.
Ik heb leuke (en interessante) verslagen gelezen.
Hele mooie PR verbeteringen zag ik voorbij komen.
Dan vertrek je een paar dagen eerder. Rugzak op je rug en gaan met die banaanquote:
Komt er zondag nog iemand langs Ermelo op weg naar Den Haag?
Wil er graag bij zijn, maar heb op dit moment nog geen auto tot mijn beschikking.1u44 met de trein; prijs: ¤16,90. Dat valt me nog mee.quote:
Komt er zondag nog iemand langs Ermelo op weg naar Den Haag?
Wil er graag bij zijn, maar heb op dit moment nog geen auto tot mijn beschikking.
Of is OV geen optie? Wél leuk als je er bij bent natuurlijkJa jero, gewoon met ov, hophop.
Hoe laat verzamelen we? Of staat dat ergens?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik kreeg vanochtend te horen dat we 1030uur daar ergens moeten zijn.
En dat had zij 300 topics terug ergens gelezen.No worries, dat zal voor komende zondag vast wel gaan verschijnen hier
Ik ben overigens wel bereid om op heen- en terugweg te fungeren als pendeldienst station-KijkduinAl die zwetende mensen in je autoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Neem je Mr Q. eigenlijk ook mee?quote:
No worries, dat zal voor komende zondag vast wel gaan verschijnen hier
Ik ben overigens wel bereid om op heen- en terugweg te fungeren als pendeldienst station-Kijkduinwandelen met kleine stukjes joggen... vooral tempo laag houden word moeilijk voor me..quote:life goes on.. be proud of yourself!
Wij komen wel!Al ga ik me lekker nergens druk om maken. Dus ga lekker rustigaan meelopen zondag
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Oeh, graag!!!quote:
No worries, dat zal voor komende zondag vast wel gaan verschijnen hier
Ik ben overigens wel bereid om op heen- en terugweg te fungeren als pendeldienst station-KijkduinSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat is ook lastigquote:
[..]
wandelen met kleine stukjes joggen... vooral tempo laag houden word moeilijk voor me..Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Leuk! Ik hobbel ook gewoon mee hoor. Een klein beetje afhankelijk van de afstand vind ik alle tempo's tussen 5:50 en 7:00 prima.quote:Op maandag 26 mei 2014 09:32 schreef mosselmossel het volgende:
Wij komen wel!Ik heb vandaag he-le-maal nergens last van!*
*flagrante leugen, maar het valt best mee. Ik kan wel functioneren vandaag denk ik.Ik vind 5.50 te snel voor zondagquote:
[..]
Leuk! Ik hobbel ook gewoon mee hoor. Een klein beetje afhankelijk van de afstand vind ik alle tempo's tussen 5:50 en 7:00 prima.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ook. 6.30 ofzo lijkt me mooi. Of 7. Hangt ook af van heuveltjes etcquote:
Heb er wel zin in!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Tip: doe het wel echt!! Hoe moeilijk het ook is. Houd je snelheid in de gaten en loop echt max 9 km/u oid.quote:
[..]
ach we zullen zien hoe het gaat hihiSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik zie wel hoe het gaat gaan, maar, wel ook afhankelijk van het aantal mensen, kan ik me voorstellen dat we niet per se de hele tijd als groep op precies hetzelfde tempo te hoeven lopen en er gewoon af en toe gestofzuigd wordt om weer 1 groep te vormen. In dat geval loop ik gewoon mee met wie me het gezelligst lijktquote:
Ik zie wel hoe het gaat gaan, maar, wel ook afhankelijk van het aantal mensen, kan ik me voorstellen dat we niet per se de hele tijd als groep op precies hetzelfde tempo te hoeven lopen en er gewoon af en toe gestofzuigd wordt om weer 1 groep te vormen. In dat geval loop ik gewoon mee met wie me het gezelligst lijktSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ook, gelukkig.quote:
Ik kan wel functioneren vandaag denk ik.
(Want zittend beroep.)Ik ook
Zin in rondje rennen. Woensdag weer.
En pijll jij bent gewoon een dwars kind
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?het schijnt zo te zijn dat hij als single evengoed een tweepersoons bed heeft zodat hij zelfs 's nachts dwars kan liggen..quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wil je niet zo eng doen.quote:
het schijnt zo te zijn dat hij als single evengoed een tweepersoons bed heeft zodat hij zelfs 's nachts dwars kan liggen..
Nu hoor ik mijn vader tegen mij praten...ga t ook proberen.. thnxxquote:
[..]
Tip: doe het wel echt!! Hoe moeilijk het ook is. Houd je snelheid in de gaten en loop echt max 9 km/u oid.life goes on.. be proud of yourself!Haha, dat heb ikquote:
[..]
het schijnt zo te zijn dat hij als single evengoed een tweepersoons bed heeft zodat hij zelfs 's nachts dwars kan liggen..quote:
[..]
Haha, dat heb ikToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieHeb ik ook.quote:
[..]
Haha, dat heb ik
Daarbij vind ik een volwassene met een 1 persoonsbed raar....Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zo 01-07 Kjkduin
licht bewolkt
min: 10 graden
max: 17 graden
wind: 4 Bft NVV
Neerslag: 40%
Neerslag: 0.9mm
Klinkt goed!!!Nou ja, toen ik nog in een studio woonde had echt geen plek voor een 2-persoonsbed.quote:
[..]
Heb ik ook.
Daarbij vind ik een volwassene met een 1 persoonsbed raar....
Zodra ik in een echt huis kwam, stond er wel meteen een 2 persoonsbedMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb dat ook ff gehad ja. Maar op een gegeven moment was ik er wel klaar meequote:
[..]
Nou ja, toen ik nog in een studio woonde had echt geen plek voor een 2-persoonsbed.
Zodra ik in een echt huis kwam, stond er wel meteen een 2 persoonsbedSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Toen ik nog op een kamer van 11m2 woonde had ik ook een 2-persoonsbed. Ik had alleen geen ruimte meer voor een bureaustoelquote:
[..]
Nou ja, toen ik nog in een studio woonde had echt geen plek voor een 2-persoonsbed.
Zodra ik in een echt huis kwam, stond er wel meteen een 2 persoonsbed
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Heeft andere plannen die ochtend.
