SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Volle kwark in plaats van Griekse yoghurt, zelfde aantal KH's en V's maar meer E's!?quote:Op vrijdag 16 mei 2014 08:58 schreef Fanta-stick het volgende:
Eetschema gemaakt.
Onderhoud 2240, wil daar 300 kcal onder zitten dus 1940 kcal.
Eetschema nu:
M1:
1 theelepel olijfolie
3 eieren waarvan 1 met eigeel
Campagnard brood, 2 sneetjes( 60 gram) 139 kcal, dit weet ik alleen niet zeker..
Sinasappelsap 250 ml
M2:
Magere yoghurt 200 ml
1 Sinasappel '
3 plakjes kalkoenfilet
Campagnard 2 sneetjes
Avondeten
150 gram kipfilet
250 gram Broccoli
Rode krieltjes 250 gram
Rucola sla 40 gram
Tomaat 50 gram
Griekse yoghurt ( ipv mayo) 2 eetlepels
1 eetlepel olijfolie
Snacks:
1 Appel
Handje blauwe bessen (c.a 20 gram)
Magere kwark 250 gram
2x 1,5 cup whey met water
Totaal aantal calorieen 1882 ( op zich wel tevreden)
E/K/V
32/33/35
Zou liever op 40/30/30 willen zitten
Maar weet niet waar te schrappen, want als ik bijvoorbeeld griekse yoghurt schrap dan gaan mijn eiwitzen ook omlaag. Heb ook al dingen zoals sinasappelsap toe moeten voegen voor extra koolhydraten.
Suggesties?
Sidenote: misschien bron van carnitine toevoegen aangezien het een onder onderhoud schema is? Weet niet wat je supplementeert
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
In toekomst ook nog van plan om te kuren dan? Welke doseringen gebruikte je?quote:Op zaterdag 17 mei 2014 13:48 schreef Halcon het volgende:
[..]
Ik houd bijna niks bij qua stats. Qua gewicht ging ik van 95 naar 107 en ik pakte in de gym (verschilt wel per oefening) denk ik 25 % extra.
De positieve effecten zijn enorm.
Deathlift or Die.
Controle in de gym?
Ik vind t van een kant natuurlijk wel een verantwoordelijkheid van de gym voir gezondheid e.d. omdat de meerderheid niet weet wat die doet.
Maar van de andere kant, waar de fuck bemoeien ze zich mee...
Ik vind t van een kant natuurlijk wel een verantwoordelijkheid van de gym voir gezondheid e.d. omdat de meerderheid niet weet wat die doet.
Maar van de andere kant, waar de fuck bemoeien ze zich mee...
2 ml testosteron en 2 ml nandrolone per week. Als kickstart de eerste 4 weken 40 a 50 mg dianabol per dag.quote:
[..]
In toekomst ook nog van plan om te kuren dan? Welke doseringen gebruikte je?
Die kans acht ik klein. Na een kuur ben ik mijn motivatie altijd snel kwijt. Dat versterkt de terugval enorm. Je hebt dan geen doel meer, want beter dan dat je op het einde van die kuur was, wordt het niet snel.
Ja. Dopingcontroles. Ook gewoon hobbyisten zoals de meesten hier. Positief dan een boete, schorsing en mogelijk strafrechtelijke vervolging.quote:
Controle in de gym?
Ik vind t van een kant natuurlijk wel een verantwoordelijkheid van de gym voir gezondheid e.d. omdat de meerderheid niet weet wat die doet.
Maar van de andere kant, waar de fuck bemoeien ze zich mee...
Slechte naam?quote:
Controle in de gym?
Ik vind t van een kant natuurlijk wel een verantwoordelijkheid van de gym voir gezondheid e.d. omdat de meerderheid niet weet wat die doet.
Maar van de andere kant, waar de fuck bemoeien ze zich mee...
Grootste inkomen voor een sportschool blijft zeker netto de gewone persoon die wil komen sporten en als je tent bekend komt te staan als een plek waar veel gebruikt word verlies je daar op.
Daarnaast eventuele aansprakelijkheid. Verzekering is al flinke hap en alles daar bovenop wil je liever niet hebben.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Dat en je ziet ook weleens dat er in de sportschool een handeltje ontstaat. Je hebt gyms die er niks van moeten weten en gyms die het oogluikend toestaan en zelfs advies geven in sommige gevallen.quote:
[..]
Slechte naam?
Grootste inkomen voor een sportschool blijft zeker netto de gewone persoon die wil komen sporten en als je tent bekend komt te staan als een plek waar veel gebruikt word verlies je daar op.
Daarnaast eventuele aansprakelijkheid. Verzekering is al flinke hap en alles daar bovenop wil je liever niet hebben.
Valt ook wat voor te zeggen. Als iemand het wil gebruiken, dan beter met fatsoenlijk advies over hoe en wat + spul dat kwalitatief ok is.
Niemand heeft er iets mee te maken wat jij met je lijf doet. Wat is het volgende dan? Je baas die een urinetest doet op maandagmorgen of je geen coke of wiet hebt gebruikt?quote:
Controle in de gym?
Ik vind t van een kant natuurlijk wel een verantwoordelijkheid van de gym voir gezondheid e.d. omdat de meerderheid niet weet wat die doet.
Maar van de andere kant, waar de fuck bemoeien ze zich mee...
Is in Amerika heel gebruikelijk, maar belachelijk inderdaad.quote:Op zaterdag 17 mei 2014 15:28 schreef Snakey het volgende:
[..]
Niemand heeft er iets mee te maken wat jij met je lijf doet. Wat is het volgende dan? Je baas die een urinetest doet op maandagmorgen of je geen coke of wiet hebt gebruikt?
Soukidan op je oogbal.
Waarom? Ik zou als baas ook geen drugsgebruikers als werknemers willen. Zoek maar een andere baan dan.quote:
[..]
Is in Amerika heel gebruikelijk, maar belachelijk inderdaad.
Ok.quote:
[..]
Waarom? Ik zou als baas ook geen drugsgebruikers als werknemers willen. Zoek maar een andere baan dan.
Soukidan op je oogbal.
Als iemand er erg opgefokt van raakt, hebben anderen er soms wel last van.quote:
[..]
Niemand heeft er iets mee te maken wat jij met je lijf doet. Wat is het volgende dan? Je baas die een urinetest doet op maandagmorgen of je geen coke of wiet hebt gebruikt?
Het wordt alleen gedaan bij gevaarlijke beroepen, zoals bij bouwvakkers of mensen die op hoogte werken.quote:
[..]
Is in Amerika heel gebruikelijk, maar belachelijk inderdaad.
Ook bij standaard kantoorbaantjes kan/mag het, misschien dat er bij de gevaarlijke beroepen consequent elke zoveel weken wordt gechecked.quote:
[..]
Het wordt alleen gedaan bij gevaarlijke beroepen, zoals bij bouwvakkers of mensen die op hoogte werken.
Soukidan op je oogbal.
Hoeveel val je dan terug ongeveer? Je zegt zo'n 25% winst te maken, wat blijft daarvan over?quote:
[..]
2 ml testosteron en 2 ml nandrolone per week. Als kickstart de eerste 4 weken 40 a 50 mg dianabol per dag.
Die kans acht ik klein. Na een kuur ben ik mijn motivatie altijd snel kwijt. Dat versterkt de terugval enorm. Je hebt dan geen doel meer, want beter dan dat je op het einde van die kuur was, wordt het niet snel.
Ik merk altijd wel dat als het eenmaal over kuren gaat dat er toch wat meer gereageerd word
Denk dat er toch mensen zijn die het misschien toch wel eens willen doen
Ik denk er ook wel eens over na maar dan is het mij puur om de kracht die er bij toeneemt
Daarom ben ik wel benieuwd idd wat je er van overhoudt
Denk dat er toch mensen zijn die het misschien toch wel eens willen doen
Ik denk er ook wel eens over na maar dan is het mij puur om de kracht die er bij toeneemt
Daarom ben ik wel benieuwd idd wat je er van overhoudt
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Maar ook bii advocaten en dokters natuurlijk.quote:
[..]
Het wordt alleen gedaan bij gevaarlijke beroepen, zoals bij bouwvakkers of mensen die op hoogte werken.
Maar zal wel idioot makkelijk te onzeilen zijn?
fake piss, met een warmhoud pad, want de temp controleren ze direct.quote:
[..]
Maar ook bii advocaten en dokters natuurlijk.
Maar zal wel idioot makkelijk te onzeilen zijn?
Nee. Wil het liever ook niet.quote:
[..]
Ooit boven in je quad gehad? Alsof je spier zich verplaatst/in de knoop raakt. Holy shit.
If not now, then when.
Ik trainde altijd kut na een kuur. Geen zin meer. Ik denk als je goed traint dat 10 makkelijk kan. Ga je vaker kuren, dan zal de winst steeds wat afnemen. Daarom voeren sommige mensen de doseringen ook op en/of ander spul om mee te kuren.quote:
[..]
Hoeveel val je dan terug ongeveer? Je zegt zo'n 25% winst te maken, wat blijft daarvan over?
Ja. In de gym zie je ook de vooruitgang van mensen die dat doen en dan wil je ook.quote:
Ik merk altijd wel dat als het eenmaal over kuren gaat dat er toch wat meer gereageerd word
Denk dat er toch mensen zijn die het misschien toch wel eens willen doen
Ik denk er ook wel eens over na maar dan is het mij puur om de kracht die er bij toeneemt
Daarom ben ik wel benieuwd idd wat je er van overhoudt
Keer proberen (als je weet waar je mee bezig bent) kan weinig kwaad als je niet al te dolle doseringen neemt. Zeker als je al even een plafond hebt.
Als je dan ook goed nakuurt, verpest je niks qua hormoonhuishouding. Als je al last hebt van bv. extreme stemmingswisselingen / aanleg voor verslavingen en zo: niet aan beginnen!
Woon je samen, praat er dan over. Je gaat vaak namelijk toch anders reageren op dingen.
Mijn eetlust nam ook gigantisch toe.
[ Bericht 3% gewijzigd door Halcon op 17-05-2014 17:24:04 ]
Als ik een jaar of 25 zou zijn zou ik het waarschijnlijk doen. Maar ik ben al iets ouder.quote:
Ik merk altijd wel dat als het eenmaal over kuren gaat dat er toch wat meer gereageerd word
Denk dat er toch mensen zijn die het misschien toch wel eens willen doen
Ik denk er ook wel eens over na maar dan is het mij puur om de kracht die er bij toeneemt
Daarom ben ik wel benieuwd idd wat je er van overhoudt
Als ik al iets zou nemen zou dat vrij mild zijn zoals anavar. Niet veel winst ten opzichte van andere middelen, maar relatief veilig, en de gains die je maakt zijn vrij makkelijk houdbaar.
