Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
Mocht je nog even willen lachen om het gebash, de heerlijke OP, of de tips die voorbij kwamen in een vorig topic, gekaapt door Gym, klik danSPOILER
hier De keren dat ik eens gekeken heb had ik vrijdag officiele weging, zaterdag gewoon lekker eten, 2 dagen niet sporten dus en maandag dan 1,.. kilo erbij.. Bij de volgende weging kan ik dan gerust weer een paar kilo kwijt zijnquote:Op donderdag 8 mei 2014 13:12 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Serieus zo snel een kilo erbij? Dat heb ik echt alleen als ik het een weekend lang op feesten, zuipen en vreterij zet.
..Ik pak het soms wel eens hoor, maar misschien dat het zonder rijst niet tot zijn recht komtquote:
[..]
Rijst zit echt bij lange na niet zoveel in als bijvoorbeeld brood of pasta! Maar goed, als het voor jou niet werkt idd.
.. Heb het dinsdag nog op, iets too much naar mijn zin want -> Lekker 
..Over granola:
Als je vanaf het begin kijkt komt brood er ook nog in voor.. Maar goed, zoals wel duidelijk is in dit topic werkt het voor de een wel en de ander niet..
Nee wij hebben een apart biologisch stukje met allerlei krenten, zaden, granen en ander oers. bij mijn jumbo links achterin, maar dat zal jou niet helpen vrees ik.quote:
[..]
Waar staat die Smaakt sectie dan ongeveer? Bij de zonnatura?
Never eat is natuurlijk beetje overdreven.. je kunt heus wel eens granola eten of brood.. maar misschien niet elke dag nee. Als je echt snel wilt afvallen moet je denk ik als een konijn eten. Alleen maar groenten.. en water.quote:
[..]
De keren dat ik eens gekeken heb had ik vrijdag officiele weging, zaterdag gewoon lekker eten, 2 dagen niet sporten dus en maandag dan 1,.. kilo erbij.. Bij de volgende weging kan ik dan gerust weer een paar kilo kwijt zijn
[..]
Ik pak het soms wel eens hoor, maar misschien dat het zonder rijst niet tot zijn recht komt
Over granola:
Als je vanaf het begin kijkt komt brood er ook nog in voor.. Maar goed, zoals wel duidelijk is in dit topic werkt het voor de een wel en de ander niet..
Maar dan mis je de eiwitten nog enzo..
Je ziet het niet goed maar bij de schouders zit nog iets van kant enzo.
SPOILER
Oehhh leuk!quote:
Pashokjesfoto's met mijn blije hoofd.
Je ziet het niet goed maar bij de schouders zit nog iets van kant enzo.SPOILER
Die heb ik ook nog gemaakt vandaag bij de C&Aquote:
Pashokjesfoto's met mijn blije hoofd.
Je ziet het niet goed maar bij de schouders zit nog iets van kant enzo.SPOILER
! Zonder dat jurkje dan weliswaar 
..Zonder jurkje.. wat flauw.quote:
[..]
Die heb ik ook nog gemaakt vandaag bij de C&A
Kan het niet zijn dat het dan je lijf nog niet uit is ofzo?quote:
[..]
De keren dat ik eens gekeken heb had ik vrijdag officiele weging, zaterdag gewoon lekker eten, 2 dagen niet sporten dus en maandag dan 1,.. kilo erbij.. Bij de volgende weging kan ik dan gerust weer een paar kilo kwijt zijn
[..]
Ik pak het soms wel eens hoor, maar misschien dat het zonder rijst niet tot zijn recht komt
Over granola:
Als je vanaf het begin kijkt komt brood er ook nog in voor.. Maar goed, zoals wel duidelijk is in dit topic werkt het voor de een wel en de ander niet..
Yupquote:
.. Zou mij ook niet zo goed staan als Appel 
.. Zeker niet met mijn 1,95 .. Kan. Ik zit met vrij weinig eten op een dag toch best wel vol het einde van de avond, dus alles lijkt bij mij sowieso traag te gaanquote:Op donderdag 8 mei 2014 13:45 schreef Thinkk-Pinkk het volgende:
[..]
Kan het niet zijn dat het dan je lijf nog niet uit is ofzo?
..Haha weet zeker dat het beeldig staat.quote:
[..]
Yup
[..]
Kan. Ik zit met vrij weinig eten op een dag toch best wel vol het einde van de avond, dus alles lijkt bij mij sowieso traag te gaan
Maar grote kans dat het je lijf gewoon nog niet verlaten heeft. Ik heb dat ook.
Leuk jurkje!quote:
Pashokjesfoto's met mijn blije hoofd.
Je ziet het niet goed maar bij de schouders zit nog iets van kant enzo.SPOILER
Nog een spijkerbroek gevonden?
Nee, mijn geld was toen op. Ik ga volgende week nog even kijken als ik weer gestort krijg.quote:
[..]
Leuk jurkje!
Nog een spijkerbroek gevonden?
Agh je hebt nu iig een jurk die je aan kan.quote:
[..]
Nee, mijn geld was toen op. Ik ga volgende week nog even kijken als ik weer gestort krijg.
. Ben benieuwd.Smakelijk alvcastquote:Op donderdag 8 mei 2014 16:46 schreef clumsy_clown het volgende:
Ik ga zo voor het eerst sushi eten, en als ik jullie en de rest van de wereld moet geloven gaat dat een culinair orgasme zijn, maar ik ben helemaal geen visfanaat
Ik lust geen vis. maar als ik de mensen om me heen moet geloven is het heerlijkIk zie je nog niet heel smakelijk eten als je vis maar mwoah vindt! Succes!quote:
Ik ga zo voor het eerst sushi eten, en als ik jullie en de rest van de wereld moet geloven gaat dat een culinair orgasme zijn, maar ik ben helemaal geen visfanaat
Leuk, appelsap!
het lekker, maar niet zoooo lekker. En de Japanse keuken is zoveel meer dan sushi.
Zat me al af te vragen of jij ook naar slank was vertrokken haha.quote:
Nee, dan moet ik nog wel een kilootje of 12 afvallen denk ik, voor ik dat officieel mag.quote:
[..]
Zat me al af te vragen of jij ook naar slank was vertrokken haha.
Zat een beetje in een dieetdipje met liefdesverdriet, veel werken en weinig zin in koken. Maar heb mezelf gisteren weer naar de WW gesleept, en de schade was 1,8 kilo, met mijn veel zwaardere schoenen dan normaal aan, dus ik denk dat ik in werkelijkheid er 1,2 ofzo bijgegeten heb. Viel me niet tegen, dus nu probeer ik weer 'normaal te doen' en uiteindelijk weer 'iets minder dan normaal' zodat ik eindelijk die laatste 10 kwijt kan raken.
heaven
De ah to go heeft heeft gewoon edamame als snack! Liefde in de trein!
TL:DWquote:
[..]
De keren dat ik eens gekeken heb had ik vrijdag officiele weging, zaterdag gewoon lekker eten, 2 dagen niet sporten dus en maandag dan 1,.. kilo erbij.. Bij de volgende weging kan ik dan gerust weer een paar kilo kwijt zijn
[..]
Ik pak het soms wel eens hoor, maar misschien dat het zonder rijst niet tot zijn recht komt
Over granola:
Als je vanaf het begin kijkt komt brood er ook nog in voor.. Maar goed, zoals wel duidelijk is in dit topic werkt het voor de een wel en de ander niet..
Waarom is granola slecht? Ook als je het echt helemaal zelf maakt?
Nou ja, dan nog, net als brood en gewoon alles eigenlijk, met mate kan het prima.
Ik heb de afgelopen twee weken een keer of drie in de week ontbeten met kwark met zelfgemaakte granola en bessen en dat is precies de periode waarin het me voor het eerst in maanden lukt om gewicht kwijt te raken.
Ik blijf overigens wel weg bij dingen als prefab granola bars enzo. Maar zelf wat havermout, gemalen noten, wat zaden en een paar cranberries in de oven gooien, met dus evt nog siroop van het een of ander erdoor lijkt me niet de duivel iig.
Maar zoals gezegd, wat voor de een werkt, werkt voor de ander niet.
Timmos, ik zie je zeggen dat je dan twee wraps neemt maar mijn kcal tellende echtgenoot probeert die dingen juist te vermijden omdat er zoveel kcals in zitten.
[ Bericht 6% gewijzigd door BE op 08-05-2014 18:17:31 ]
Eens, ik zie het omgditmoetallyoucaneat er ook niet aan af.quote:
Sushi is zo overrated vind ik..
En de Japanse keuken is zoveel meer dan sushi.
Oh, en supertof jurkje Appelsap!
Hm balen van je liefdesverdriet. En welcome back. Dat normaal doen gaat je vast wel lukkenquote:
[..]
Nee, dan moet ik nog wel een kilootje of 12 afvallen denk ik, voor ik dat officieel mag.
Zat een beetje in een dieetdipje met liefdesverdriet, veel werken en weinig zin in koken. Maar heb mezelf gisteren weer naar de WW gesleept, en de schade was 1,8 kilo, met mijn veel zwaardere schoenen dan normaal aan, dus ik denk dat ik in werkelijkheid er 1,2 ofzo bijgegeten heb. Viel me niet tegen, dus nu probeer ik weer 'normaal te doen' en uiteindelijk weer 'iets minder dan normaal' zodat ik eindelijk die laatste 10 kwijt kan raken.
Ik tel niet echt kcal, maar weet dat ik rond 15/1600 uit kom gemiddeld.. Die 248 kcal van de wraps maakt dan niet uit, zit ik nog ruim onder mijn ''behoefte''.. Laat daar dan liever 4 boterhammen voor liggen dan ofzo.. Niet dat ik die eetquote:
WB Zeester!
De ah to go heeft heeft gewoon edamame als snack! Liefde in de trein!
[..]
Maar zoals gezegd, wat voor de een werkt, werkt voor de ander niet.
Timmos, ik zie je zeggen dat je dan twee wraps neemt maar mijn kcal tellende echtgenoot probeert die dingen juist te vermijden omdat er zoveel kcals in zitten.
.. En in die wraps zitten dan ook nog meer vezels dan in je brood..Maar zo heeft iedereen zijn dingen
Hoop dat je je beter voelt.Eiwitten kan je wel halen uit peulvruchten en noten :pquote:
[..]
Never eat is natuurlijk beetje overdreven.. je kunt heus wel eens granola eten of brood.. maar misschien niet elke dag nee. Als je echt snel wilt afvallen moet je denk ik als een konijn eten. Alleen maar groenten.. en water.
Maar dan mis je de eiwitten nog enzo..
Ik heb een keer een tijdje zo 'natuurlijk' proberen te eten. De kilo's vlogen eraf maar het was niet vol te houden imo.
Zo, ik kan een uurtje sporten toevoegen aan mijn lijst van vandaag. Mijn auto stond zo dat ik niet wegkon, dus na een blik op de buienradar besloot ik dat ik wel op de fiets kon. Heen ging goed, maar ik ben net helemaal nat geregend.
Agh iedereen doet het op zijn eigen manier en zolang het op een verantwoorde manier gebeurt vind ik het best
jaja aardappel. Ik vervang dus ook al tijden brood voor iets anders (behalve als het een avondmaaltijd is)
Aardappel vermijd ik met vlagen, ik vind het gewoon zo lekker.
En kaas
dat ga ik niet eens proberen te vermijden 
Godzijdank lust ik geen zoet
Ik drink ook niets anders dan water.
Ik heb geen idee hoe smerig het werkelijk zal zijn en of het echt doet wat ze beweren.
met welke olie?quote:
En morgen ga ik beginnen met oil pulling
Ik heb geen idee hoe smerig het werkelijk zal zijn en of het echt doet wat ze beweren.
ik heb biologische kokosolie.quote:
ik heb het eens geprobeerd, maar het lukt me niet... Tandenpoetsen is wel prettig ermee.quote:
Ik denk dat ik maar weer afhaak.
Ik was vanmorgen iets zwaarder dan gisteren, maar ik heb een broek aan die mij een tijdje geleden nog niet mooi zat, en nu wel. Hij mag nog ietsjes minder trekken op bepaalde plaatsen, maar ik durf mij ermee op straat te vertonen.
En ik heb wel heel wat meer valkuilen hoor, maar die van gisteren was wel even overduidelijk.
Ik overweeg nu een vastendagje in te lassen ter compensatie, en om te kijken of ik het weer eens vol kan houden... Niet dat ik terug zou willen naar 5-2 intermittent fasten, maar ik vind dat eten van gisteren zo zonde tov hoe netjes ik de afgelopen tijd heb gegeten.
Maar goed, bedenk ik me nu, vasten hoeft natuurlijk niet, ik kan natuurlijk ook een dagje gewoon laag in de kcals gaan zitten en dan dingen met wat meer proteine om dat makkelijker te maken...
*overweegt...
Heb iig net mijn hardlooplesje gedaan, was maar kort, 19 minuten, dus prima te doen.
Ik mis jullie. Met de nieuwe baan heb ik het idee dat ik de helft mis...
Wanneer gaan we picknicken in een park? Even bijkletsen
O: chococornflakes met melk
T:denk weer een nectarine maar ben al laat met ontbijt.
L: 2 meergranen bh 1 smeerkaas 1 runderrookvlees plak ontbijtkoek. Geen ei anders heb ik niet genoeg voor vanavond als ik nog trek heb heb ik nog wel wat sla in huis.
T: banaan
D: boerenomelet 3 eieren met spekjes, berg spinazie, 2 bh, en bakje oranjevla.
Geen sport vandaag maar wel met de hond lopen is op een dag al bijna 10 km en ga vanavond winkelen.
Voor!Alleen doe ik even geen voorstelen voor data hoor, ik haak wel aan als ik kan, want dat blijft hier toch altijd chaotisch met kinderen en partner enzo.
dat probeer ik dus meestal te voorkomenEn picknick ben ik ook voor, maar wanneer ik kan weet ik even niet, want zit tot aan mn oren in het schoolwerk
Great British Bake Off en Heel Holland Bakt waren rampzalig voor mijquote:
Mijn valkuil is Masterchef Australia kijken.
Ik denk dat ik maar weer afhaak.
Waarom kijken we dat soort dingen ook!Ja, zit wat in hoor, maar zeker dat vasten, dat heb ik toen in de maand december gedaan en dat ging me toen heel goed af. -4, in December!quote:
BE, ik zou zulke dagen juist niet doen omdat je dan juist de kans hebt om verkeerde dingen te eten. Ik heb in ieder geval altijd als ik honger krijg dat ik allemaal wilde gedachten over ongezond eten krijg
En picknick ben ik ook voor, maar wanneer ik kan weet ik even niet, want zit tot aan mn oren in het schoolwerk
Maar goed, ik kijk nog wel even wat ik doe.
Misschien niet zo leuk dat ik alleen dat kom zeggen de laatste tijd maar ik heb weinig toe te voegen want ik doe wel alles verkeerd
En de gewone wereld wil niet altijd luisteren als je een nieuwe ATL hebt
Wat doe je verkeerd dan?quote:
Zo! Nieuwe ATL!
Misschien niet zo leuk dat ik alleen dat kom zeggen de laatste tijd maar ik heb weinig toe te voegen want ik doe wel alles verkeerd
En de gewone wereld wil niet altijd luisteren als je een nieuwe ATL hebt
En gefeliciteerd met je ATL
Pasta met zelfgemaakte kaassausquote:
[..]
Wat doe je verkeerd dan?
En gefeliciteerd met je ATL
Vorige week vakantie, dus geen een keer gekookt....
Lekkerquote:
[..]
Pasta met zelfgemaakte kaassaus
Vorige week vakantie, dus geen een keer gekookt....
Maar dan zul je wel iets goed gedaan hebben
We hebben veel gewandeldquote:
[..]
Lekker
Maar dan zul je wel iets goed gedaan hebben
Maar goed het was natuurlijk beter geweest als het wandelen en couscous met gegrilde groenten was
Tja agh beetje leven hoort er ook bij hoorquote:
[..]
We hebben veel gewandeld
Maar goed het was natuurlijk beter geweest als het wandelen en couscous met gegrilde groenten was
Tja hij was toch lekker haha. Ik kan er wel tegen iig maar kan natuurlijk niet voor een ander spreken.quote:
Dat is waar, maar om nou hier te gaan posten dat de kaassaus zo lekker was gaat ook een tikje ver
(Sinds deze week blijkbaar, dus dinsdagavond maar een lesje meedoen. )Waarom lukt het niet?quote:
[..]
ik heb het eens geprobeerd, maar het lukt me niet... Tandenpoetsen is wel prettig ermee.
Het is wel ontzettend smerig
maar dat is echt de eerste 2/3 minuten.Zodra het gesmolten is gaat het wel.
Ik ben tussen de buien door naar de bibliotheek gefietst. Perfecte timing, in de bibliotheek een flinke plensbui, en toen ik net weer thuis was nog eentje. Ik heb mijn beweging dus weer gehad vandaag. En dat voelt goed.
Ik merk ook dat ik daardoor meer aandacht besteed aan netjes eten, dus het is een win-win situatie
(maar wel lekkâh) want pas 2 uurtjes wakker. 3 crackers, 2 met sandwichspread, plakje kalkoen, wat peper, citroen en 1 met pindakaas en banaan
Hoeveel moet je nog?quote:Op vrijdag 9 mei 2014 11:24 schreef -Strawberry- het volgende:
De knop is weer om bij mij. Kom op laatste kilo's!
Ik was ontzettend geďntrigeerd door het verhaal, heb er wat over gelezen en het zo straks geprobeerd.quote:
[..]
Waarom lukt het niet?
Het is wel ontzettend smerig
Zodra het gesmolten is gaat het wel.
Het is ontzettend smerig.
Totdat het inderdaad gesmolten is, dan is het wel oke.Als je het een paar weken vol moet houden is het lekker makkelijk te zeggen dat het helpt met afvallen als je ondertussen gewoon aan het dieten bent, toch?
Maar ik ben uiteraard wel geintrigeerd
dus als ik er aan denk zal ik het morgen eens proberen.^^ wat zij zegtquote:
Ik geloof niet zo in dat soort dingen eerlijk gezegd
4 kilo dan heb ik echt een gezond BMI en dan ben ik niet zo'n randgeval meer (niet dat BMI zoveel zegt, maar gewoon voor het idee). En dan ben ik precies 30 kilo kwijt. Daarna zie ik wel verder.quote:
Misschien leuk om te testen, als je bezig gaat ook wat in een glas doen, erin spugen en ook 20 minuten roeren. Dan uitspugen en vergelijken...
BMI is inderdaad zulke onzin. Op de foto die je in het transformatietopic hebt geplaatst zie je er al heel slank uit. Maar ik begrijp je wel enigzins.quote:
[..]
4 kilo dan heb ik echt een gezond BMI en dan ben ik niet zo'n randgeval meer (niet dat BMI zoveel zegt, maar gewoon voor het idee). En dan ben ik precies 30 kilo kwijt. Daarna zie ik wel verder.
Dat wilde ik even kwijt. Nu ga ik weer verder met lurken.
Kom op jongens. Iets minder Viva.
quote:Op vrijdag 9 mei 2014 20:34 schreef clumsy_clown het volgende:
Oil pulling?
Kom op jongens. Iets minder Viva.
Ach ja, zo is er elk jaar wel weer een andere hype die ervoor gaat zorgen dat je 100+ jaar oud gaat worden! Of zoiets
En dat terwijl ayurveda iets ouder is dan de vivaquote:
[..]
Ach ja, zo is er elk jaar wel weer een andere hype die ervoor gaat zorgen dat je 100+ jaar oud gaat worden! Of zoiets
Thanks.quote:
[..]
BMI is inderdaad zulke onzin. Op de foto die je in het transformatietopic hebt geplaatst zie je er al heel slank uit. Maar ik begrijp je wel enigzins.
Dat wilde ik even kwijt. Nu ga ik weer verder met lurken.
Ik zie er wel slanker uit dan mijn gewicht geloof ik, maar neemt niet weg dat er nog best wat af kan.quote:
Oil pulling?
Kom op jongens. Iets minder Viva.
Zo heb ik afgelopen zomer op Bintan (Indonesie) na afloop van een massage een candle treatment gedaan. In mijn oor durfde ik niet, dus toen op mijn navel. Heel boeiend, je voelt er geen fuck van en na afloop rolde ze het ding open en zou de gele substantie die in het spul getrokken was uit mijn lijf gekomen zijn. Ik vond vooral de bullshit over dat je het niet door mag slikken omdat de toxines uit je mond anders in je maag komen wel mooiquote:
[..]
. Nee kut, je moet het niet doorslikken omdat HET EEN HAP OLIE IS. Je mond staat al redelijk in verbinding met je maag ..quote:
[..]
Ik vond vooral de bullshit over dat je het niet door mag slikken omdat de toxines uit je mond anders in je maag komen wel mooi
.
gisteren bestond uit:S: lesje hardlopen
O: niks
T: niks
L: glas versgeperste sinaasappelsap, kwark m blauwe bessen, aarbeien en homemade granola, stukje leverworst, eierkoek
T: niks
D: groentecurry m kip, tikka masala paste en creme fraiche en twee gekookte eitjes
En dat had precies het gewenste effect, weegschaal (en ik) weer ok en geen honger gehad.
Vandaag gaat het ongeveer zo worden:
O: Brinta
T: appel
L: 3 boterhammen
T: geen idee nog
D: jamie's ricotta beignets
T: niks
Dat.quote:
Het klinkt ook gewoon heel goor en ook nog eens als een beetje BS.
Als je het een paar weken vol moet houden is het lekker makkelijk te zeggen dat het helpt met afvallen als je ondertussen gewoon aan het dieten bent, toch?
Van al die olie ga je aan de kakkerij natuurlijk. En 15 mminuten spoelen maakt speeksel aan (om niet te spreken van wat de gorigheid allemaal oproept) en je speeksel maakt je tanden schoon. Klaar!
Vanmorgen maar voor het slechte weer aan in beweging gekomen. Ik ben net terug van een rondje fietsen. 25 km in 1 uur en 20 minuten.
Eigenlijk iets te ver, en vooral de tegenwind op de weg terug was minder, maar het voelt beter dan een uurtje zinloos rondsurfen.
Eindhovenquote:
sterkte. Als je zuidelijker zit dan dat ik zit loop je al in de regen volgens mij.
Dat is veel zuidelijker. Assen hier.quote:
Ah ja dat scheelt wel een eindjequote:
[..]
Dat is veel zuidelijker. Assen hier.
ga voor de lunch even lopen dus hoop dat het weer nog gaat verbeteren vrees dat het ijdele hoop gaat zijn.En dan nu lunch
Nee johquote:
[..]
Dat.
Van al die olie ga je aan de kakkerij natuurlijk. En 15 mminuten spoelen maakt speeksel aan (om niet te spreken van wat de gorigheid allemaal oproept) en je speeksel maakt je tanden schoon. Klaar!
je mag het absoluut niet doorslikken.Ik doe het trouwens meer uit nieuwsgierigheid en omdat ik er ook niet in geloof.
Mijn tanden zijn ietsje lichter, maar om nou te zeggen spierwit nee.
Lijstje van vandaag is geworden:
O: brinta
T: appel
L: dubbele boterham m kaas en gebakken ei, 1 boterham m kalkoenfilet en komkommer, 1 kapje chocopasta
T: niet want late L
D: Jamie's ricottabeignets die totaal mislukt waren m tomatensaus, courgettesalalde en een beetje pasta
T: 3 volkoren biscuitjes
Mooi lijstje BE. Je gaat echt goed hč!
Ugh, ik voel me vandaag zo:
.Dat is mijn halve kledingkastquote:
en heb een tekleinmaargaikooitnogaankunnen-stapel
Hier ookquote:
. Ik heb dus even wat huishoudelijk werk ingehaald en 6(!) wassen a 8 kilo gedraaid (ik woon alleen he
.) en ben dingen tegengekomen waarvan ik niet eens wist dat ik ze had.Welke maat?quote:
Ik ben bezig met een grote kledingkastschoonmaak en heb een tekleinmaargaikooitnogaankunnen-stapel en een nevergonnahappen-stapel gemaakt, met pijn in m'n hart
Nog iets in de verkoop? Ik heb dringend kleding nodig.
Aggos, wat een cutie!quote:
Goed gedaan Think.
Mooi lijstje BE. Je gaat echt goed hč!
Ugh, ik voel me vandaag zo:
[ afbeelding ]
En ja, ik lijk de knop weer gevonden te hebben, voor zolang als het duurt.
Er zit niet veel bruikbaars tussen, ben ik bang. Ik zal morgen nog eens een kritische blik erop werpen, kan nu even geen kleding meer zienquote:
[..]
Welke maat?
Nog iets in de verkoop? Ik heb dringend kleding nodig.
.
Goeie dag vandaag.
Maar 1500 zelf is op zich natuurlijk prima.
Dat doel is op dagen dat ik de hele dag zit. Ik ga er meestal wel overheen. 1500 vind ik mooi.quote:
Hoe dan? Als ik het goed zie ben je toch over je (wat lage) doel gegaan?
Maar 1500 zelf is op zich natuurlijk prima.
Vanavond alleen weer eens niet van het bier af kunnen blijven
zoals wel vaker op zaterdag Aan de andere kant geen shoarma/kapsalon/andere zooi gehaald na het drinken, wat ik normaal wel doe.
Tevens heb ik gedurende her afvallen eigenlijk elke zaterdag wel gezopen, dus dit zou allemaal weinig invloed moeten hebben. We zien het volgende week!!
6.5 kilo in 8 weken is zeker niet slecht! Erg goed zelfs. Het zuipen haalt dan inderdaad niet veel uit.quote:
Tijdje hier niet meer gepost. Was vanmorgen 86,5, oftewel op de helft. Kom van 93, wil naar 80. Ben nu een week of 8 bezig.
Vanavond alleen weer eens niet van het bier af kunnen blijven
Aan de andere kant geen shoarma/kapsalon/andere zooi gehaald na het drinken, wat ik normaal wel doe.
Tevens heb ik gedurende her afvallen eigenlijk elke zaterdag wel gezopen, dus dit zou allemaal weinig invloed moeten hebben. We zien het volgende week!!
Ik ben vanmorgen nog weer een stukje wezen fietsen. Jammergenoeg begon het redelijk snel te regenen, dus ik kwam doorweekt terug. Gelukkig stond er een warm bad voor mij klaar.
En ik begin met kleding te merken dat alles wat losser gaat zitten lijkt het. En dat is ook wel fijn!
ik Drink ( zuip) ook een keer per week. Als ik iets neem nem ik falafel. Is in elk geval een stuk betere keus. ( volgens voedingscentrum zels gezonde keus)quote:
Tijdje hier niet meer gepost. Was vanmorgen 86,5, oftewel op de helft. Kom van 93, wil naar 80. Ben nu een week of 8 bezig.
Vanavond alleen weer eens niet van het bier af kunnen blijven
Aan de andere kant geen shoarma/kapsalon/andere zooi gehaald na het drinken, wat ik normaal wel doe.
Tevens heb ik gedurende her afvallen eigenlijk elke zaterdag wel gezopen, dus dit zou allemaal weinig invloed moeten hebben. We zien het volgende week!!
Ik ben zoutloos gaan koken toen mijn oudste met de pot mee ging eten want te veel zout is niet goed voor die kleine niertjes en ik ben eigenlijk nooit meer terug de gewone hoeveelheden zout gaan gebruiken. Er gaan dagen voorbij dat ik het zoutvaatje niet aan raak.
En vergeet niet dat er al zout in oa brood maar ook vele andere dingen zit. Dus echt zoutloos is vlgs mij onmogelijk.
Tuurlijk krijg ik zout binnen. Gebruik weinig extra idd. Maar mijn vraag is of ik er nog minder van moet eten . Bloeddruk is immers niet te hoog.
Als het nu toch goed is, waarom zou je dan wat moeten veranderen?quote:
Dat snap ik. In de zomer heb je wel degelijk zout nodig hoor!
Tuurlijk krijg ik zout binnen. Gebruik weinig extra idd. Maar mijn vraag is of ik er nog minder van moet eten . Bloeddruk is immers niet te hoog.
Ik kom zo! Ie niet in waarom je het dan zou veranderen.quote:
Dat snap ik. In de zomer heb je wel degelijk zout nodig hoor!
Tuurlijk krijg ik zout binnen. Gebruik weinig extra idd. Maar mijn vraag is of ik er nog minder van moet eten . Bloeddruk is immers niet te hoog.
En in de zomer klopt ja. Maar gezien het nu keer herfst is buiten
Ik eet in de zomer vaak een kippensoepen ofzo voor wat extra zout.
ik ga het ook niet minderen. Maar omdat er altijd zo op gehamerd wordt minder zout te gebruiken. Kennelijk krijg ik dus niet teveel binnen.quote:
[..]
Ik kom zo! Ie niet in waarom je het dan zou veranderen.
En in de zomer klopt ja. Maar gezien het nu keer herfst is buiten
Ik eet in de zomer vaak een kippensoepen ofzo voor wat extra zout.
Heb hier nog wat info gevonden http://mens-en-gezondheid(...)ut-goed-of-fout.html
Niet iedereen reageert er hetzelfde op. Mijn moeder is echt enorm van het zout. Die eet zoveel zout is gewoon bizar. Maar altijd een prima bloed druk :-) gewoon een beetje normaal doen en dan komt het vast wel Goedquote:
[..]
ik ga het ook niet minderen. Maar omdat er altijd zo op gehamerd wordt minder zout te gebruiken. Kennelijk krijg ik dus niet teveel binnen.
Heb hier nog wat info gevonden http://mens-en-gezondheid(...)ut-goed-of-fout.html
Net een uur naar de sportschool geweest en 20 minuten gezwommen.
Oh en herkenbaar Think.
Ik ben zelf als kind idd wel eens heel ziek geweest wegens zoutgebrek, maar dat was na drie weken 33 graden in zuid frankrijk. Met onze zomers loopt dat aardig los volgens mij.quote:
Dat snap ik. In de zomer heb je wel degelijk zout nodig hoor!
Tuurlijk krijg ik zout binnen. Gebruik weinig extra idd. Maar mijn vraag is of ik er nog minder van moet eten . Bloeddruk is immers niet te hoog.
Zoals gezegd, ik kook niet met veel zout, af en toe een bouillon blokje bij een stamppot en heel af en toe eens zout bij pasta of rijst, maar niet iedere keer zeg maar en ik heb daar nooit iets van gemerkt eigenlijk.
Maar ik mis zout dan ook niet, dus voor mij is het niet een issue dat ik graag meer zou willen gebruiken.
Als je het wel mist dan kan ik het me wel voorstellen.
Maar goed, dan nog zegt mijn logica dat als je bloeddruk nu goed is nu je minder zout gebruikt, dat het dan wel weer op zou kunnen lopen als je meer gaat gebruiken. Trial and error dus.
Gister wel slechte keuzes gemaakt ivm enorme kater. Daar moet ik toch een beetje sterker in worden. Dat ik dan heel veel bier drink vind ik niet zo erg, want dat helpt me sociaal ook wel enzo, en daar 'heb' ik dus wat aan, maar de volgende dag moet ik gewoon een stoere vrouw zijn en geen croissantjes eten.
bloeddruk is waarschijnlijk gedaald door meer bewegen en beter eetpatroon. Ik ga ook niet meer zout gebruiken, ij hou het zoals het nu isquote:
[..]
Ik ben zelf als kind idd wel eens heel ziek geweest wegens zoutgebrek, maar dat was na drie weken 33 graden in zuid frankrijk. Met onze zomers loopt dat aardig los volgens mij.
Zoals gezegd, ik kook niet met veel zout, af en toe een bouillon blokje bij een stamppot en heel af en toe eens zout bij pasta of rijst, maar niet iedere keer zeg maar en ik heb daar nooit iets van gemerkt eigenlijk.
Maar ik mis zout dan ook niet, dus voor mij is het niet een issue dat ik graag meer zou willen gebruiken.
Als je het wel mist dan kan ik het me wel voorstellen.
Maar goed, dan nog zegt mijn logica dat als je bloeddruk nu goed is nu je minder zout gebruikt, dat het dan wel weer op zou kunnen lopen als je meer gaat gebruiken. Trial and error dus.
Wij koken zo weinig met zout dat ik dit zelf nog een bijzondere opmerking vindquote:
Er gaan dagen voorbij dat ik het zoutvaatje niet aan raak.
Hier gaan er zo weken/maanden voorbij zonder dat het vaatje uit de kast komt.
Sinds kort soms wel een bouillonblokje.
katers en moe zijn zijn inderdaad linkquote:
Ik probeer op m'n werk betere lunch keuzes te maken. Ik eet voorlopig ff geen varkensvlees, want ik at dat vroeger zelden en sinds ik hier werk (super lekkere bacon) best veel. Dus dat zorgt sowieso voor betere keuzes. Nu net broodje rosbief met avocado, tomaat en rucola gegeten ipv dingen met mayo en bacon.
Gister wel slechte keuzes gemaakt ivm enorme kater. Daar moet ik toch een beetje sterker in worden. Dat ik dan heel veel bier drink vind ik niet zo erg, want dat helpt me sociaal ook wel enzo, en daar 'heb' ik dus wat aan, maar de volgende dag moet ik gewoon een stoere vrouw zijn en geen croissantjes eten.
Sinds mijn vriend een fikse hersenbloeding heeft gekregen daar rigoreus mee gestopt, en gek genoeg mis ik het totaal niet. Ik kook niet zoutloos, maar wel zoutarm en dat bevalt prima.
ben het van huis uit gewend, vader met hoge bloeddruk. Zelf mis je het niet, maar had een vriendin die als ze bij mij at zonder te proeven het halve zoutvaatje leegde op haar eten. Ik vond haar eten dan op mijn beurt bremzout.quote:
Ik kookte altijd alles met zout, zout in het kookwater, en dan nog over de groenten na het afgieten enzo, alles. Ik vond het zo lekker en weigerde iets anders te doen.
Sinds mijn vriend een fikse hersenbloeding heeft gekregen daar rigoreus mee gestopt, en gek genoeg mis ik het totaal niet. Ik kook niet zoutloos, maar wel zoutarm en dat bevalt prima.
[ Bericht 89% gewijzigd door Mord_Sith op 11-05-2014 12:40:24 ]
Hier gaat er zout bij de rijst en pasta als ik die kook *gekookte aardappels eten we nooit* en over de frietjes of gebakken aardapeltjes ook. Vind met name aardappels zo ontzettend smakeloos en melig als er niet iets aan toegevoegd wordt... Sowieso zit er in ieder pakje/zakje/mixje wel zout. Kan ik absoluut niet wakker van liggen, ben niet keukenprinces genoeg om m'n eigen nasikruiden te gaan staan mixen.quote:
[..]
Wij koken zo weinig met zout dat ik dit zelf nog een bijzondere opmerking vind
Hier gaan er zo weken/maanden voorbij zonder dat het vaatje uit de kast komt.
Sinds kort soms wel een bouillonblokje.
Overigens eet mijn schoonmoeder een gekookt ei met een eetlepel mayonaise. Doe mij dan maar gewoon een beetje zout.
Gisteren in Duitsland boodschappen gedaan, nu staat er een lactosevrije cheesecake van vooral kwark,een beetje roomkaas, zelfgemaakte koekbodem, suiker en eieren in de oven. Nomnomnom! Niet de beste keuze, maar ik heb er al weken zin in en ik vries een deel in. Vandaag een stukje, morgen een stukje, de vriezer de rest.
Gebakken aardappels overigens ook sporadisch, maar daar moet echt wel zout op!
Ik heb mijn beweging van vandaag er weer op zitten. 42 minuten hard gelopen in dit heerlijke voorjaarsweer.
.Dus vaak kookt F. dat op donderdag als ik laat thuis ben.
Of appel compote met een beetje kaneelquote:
Gekookte aardappelen vind ik alleen met appelmoes lekker
Laatst had ik iets nieuws:
goddelijk
Die ga ik eens proberen.quote:
[..]
Of appel compote met een beetje kaneel
Laatst had ik iets nieuws:
[ afbeelding ]
goddelijk
Grapje zeker?quote:
Typisch Hollands toch ;-)quote:
Windkracht 8 hier.quote:
Heeeeerlijk!Ik ben dus maar niet op de fiets naar de sportschool gegaan... flauw hč
Heel flauw haha. Doe vandaag ook niet veel denk ik. Gisteren veel last van mijn benen gehad na het hardlopen. Nu bijna weg.quote:
[..]
Windkracht 8 hier.
Ik ben dus maar niet op de fiets naar de sportschool gegaan... flauw hč
.. Vooral fijn met legday .. Morgen weer *ongeduldig* En verder vandaag studeren en dan heb ik altijd snaaizin, maar niets in huis. Dus als ik wat wil dan neem ik wel een kom soep
Vanavond nog maar even kijken of ik nog iets anders maak, maar denk het niet. Soepdagje zal t wel worden
Klinkt lekker iig! Succes oft studeren.quote:
Ik had zin in soep, dus ik heb een hele pan verse groentesoep gemaakt met een beetje vermicelli en balletjes er in. Dus gezond genoeg, heb lekker een grote kom soep op met 2 crackers er bij als ontbijt/lunch
En verder vandaag studeren en dan heb ik altijd snaaizin, maar niets in huis. Dus als ik wat wil dan neem ik wel een kom soep
Vanavond nog maar even kijken of ik nog iets anders maak, maar denk het niet. Soepdagje zal t wel worden
Soepkipquote:
Ik had zin in soep, dus ik heb een hele pan verse groentesoep gemaakt met een beetje vermicelli en balletjes er in. Dus gezond genoeg, heb lekker een grote kom soep op met 2 crackers er bij als ontbijt/lunch
En verder vandaag studeren en dan heb ik altijd snaaizin, maar niets in huis. Dus als ik wat wil dan neem ik wel een kom soep
Vanavond nog maar even kijken of ik nog iets anders maak, maar denk het niet. Soepdagje zal t wel worden
Maar dat doen we vanavond dus wel. Slavinken, aardappels en spinazie. Niet erg inspiratievol, maar wel makkelijk.
Darmen helemaal van slag. Heb wel het idee dat ik er door afval omdat ik minder trek heb vandaag en dus ook darmen mss niet alles goed opnemen.Ik kwam een half uurtje voor mijn ontbijt en lunch mijn bed uit gerold. Maar de kom soep was er eentje van 4 soeplepels volquote:
Puala, is soep en 2 crackers niet wat weinig als dat ontbijt en lunch is?
S: BC
T: Glas sinaasappel-meloensap
L: Turks brood met tahinsmeersel en Marokkaanse salade van wortel, komkommer en kikkererwten
T: appelsap, paar blokjes pure chocola (20 gram of zo)
D: Couscous, falafel, Marokkaanse salade, misschien nog wat Turks brood met hummus of zo
T: IJsje (tropical coco shuffle)
T: banaan
S: 6km hardlopen
L: dubbele bh m kaas en geb ei, 1 bh m leverworst, 1 kapje appelstroop, 3 biscuitjes
T: 3 olijven, stuk of wat tomaatjes, schijfjes komkommer, stukjes bloemkool
T: stukje leverworst
T: 4 biscuitjes
D: Kayotic's lazy sunday casserole (staat nu nog in de oven)
T: niks, want late D
T: geen was pas laat uit bed
L: twee donkere Texel boterhammen 1 runderrookvlees 1 smeerkaas
T: banaan
D: nasi bami van de Chinees, kip kerrie saus en pindasaus en een eitje.
T: ijs als toetje
Beweging vandaag alleen met de hond wandelen vrees ik.
Ja joh zou je iedere dag moeten doenquote:
Rennen om m'n kloteaansluiting te halen is vast goed voor de lijn, toch?
Lijstje:
O: Havermout
T: Banaan
L: 2 volkoren boterhammen met kipfilet; twee met kaas
T: Kiwi, wortels met een beetje hummus
D: Biefstukje, berg sla en tomaten, gebakken aardappelen
En toen werd het dus een halve pizza...
En dus op mijn weegmaandag niks afgevallen tov maandag, zelfs iets erboven. Terwijl ik er gisteren nog mooi onder zat.
Oh well... Eigen schuld, nu weer een week om het weer te corrigeren. Lastig alleen dat ik morgen en overmorgen in Lyon zit met iig morgenavond een etentje in een heel, heel goed restaurant...
Overdag dus maar heel erg matigen.
Moet wel lukken. Ontbijten met een flink gevulde bak kwark, ik vlieg om 11.45 dus klef broodje in vliegtuig overslaan, dan laat in de middag een broodje of salade ofzo, mss nog een appel en dat moet het dan wel zijn met een 6 of 8 gangen etentje in het vooruitzicht.
Oh, en morgen om half 7 eerst mijn lesje hardlopen.
[ Bericht 3% gewijzigd door BE op 12-05-2014 09:12:23 ]
Gaat je wel lukken hoorquote:
Mwuh... Het eten was gisteren te last waardoor ik ging snoepen en toen was het ook nog eens niet goed gelukt terwijl het normaal heel lekker is en ik er heel veel trek in had...
En toen werd het dus een halve pizza...
En dus op mijn weegmaandag niks afgevallen tov maandag, zelfs iets erboven. Terwijl ik er gisteren nog mooi onder zat.
Oh well... Eigen schuld, nu weer een week om het weer te corrigeren. Lastig alleen dat ik morgen en overmorgen in Lyon zit met iig morgenavond een etentje in een heel, heel goed restaurant...
Overdag dus maar heel erg matigen.
Moet wel lukken. Ontbijten met een flink gevulde bak kwark, ik vlieg om 11.45 dus klef broodje in vliegtuig overslaan, dan laat in de middag een broodje of salade ofzo, mss nog een appel en dat moet het dan wel zijn met een 6 of 8 gangen etentje in het vooruitzicht.
Oh, en morgen om half 7 eerst mijn lesje hardlopen.
grote kans dat je er morgen of overmorgen weer onder zit. Dat het nog even moet "doorzakken" heb ik ook een beetje last van.Vakantie is voorbij en over twee weken begint er een serie van optredens dus tijd om te fine tunen
Nu MOET ik wel.. (Of ik heb iig geen excuus meer) na de vakantie eens gaan kijken of ik dat buiten trainen(ik ben even de naam kwijt) op kan pakken.. Heb nu eentje gevonden die iets goedkoper is.. Heb er iig al zin in.
Vanavond eerst maar volley training. En eigenlijk wil ik vanmiddag nog even zwemmen..
Woensdag morgen met mn zusje zwemtrainen.. En dan donderdag avond ook weer trainen..
Goede vooruitzichten en ik word er helemaal blij van
Ook maar eens een overzichtje maken om bij te gaan houden.
Zou het dan deze keer wel echt gaan lukken?
Ik heb mijn trainingsplannen naar beneden bijgesteld:
2x 1 uur buikdanstraining en elke dag een half uur hoepelen.
Dat moet vol te houden zijn en mocht ik dan nog zin hebben kan ik doordeweeks mee gaan naar de sportschool met mijn vriend.
T: geen moet zo weg
L: 2 BH 1 runderrookvlees 1 smeerkaas
T: banaan
D: gekookte aardappelen, broccoli, taartaartje, appelmoes
T: snel achter D waarschijnlijk griesmeelpudding.
Ik heb best wat moeite met die T in de ochtend. Voor mijn gevoel heb ik dan net gegeten en zit mijn maag echt nog vol.
Ik ga ook maar weer eens wat meeposten
Heb een aantal 'fuck alles, het lukt toch nooit' dagen gehad waarbij ik me goede dingen had voorgenomen en nog voor de lunch overboord had gegooid Maar de laatste paar dagen gaat het eigenlijk wel weer ok. Even de cruesli etc. eruit gegooid en weer ontbijten met yoghurt/fruit of crackers en zo. Scheelt een hoop calorieën en vult ook prima. Zolang ik niet mag sporten, zal ik toch echt wat op mijn eten moeten letten...Zaterdag bewust gekozen voor pizza 's avonds. Maar wel overdag flink veel schoongemaakt en gedaan en ontbeten en geluncht met wat verantwoorde dingen als tegenhanger.
En gisteren had ik verjaardag van zwager en daar hebben we 7 (!!!!) uur aan tafel gezeten (van 4 tot 11) en heeft hij samen met z'n vriendin allemaal tapas gerechtjes gemaakt. Lekker! En ze hadden alles helemaal zelf gemaakt en gemarineerd en weet ik het. De enige caloriebom was een stukje spekkoek en espresso met kaneelijs aan het einde, voor de rest was het allemaal echt gezond. En nu wil ik die recepten, want sommige dingen lust ik ook wel 'in het groot'
En ondanks 7 uur tapas was ik vanmorgen toch ineens 400 g kwijt t.o.v. de dag ervoor Heb nog wat Griekse yoghurt met bieslook/peterselie/knoflook meegekregen en heb net wat worteltjes gehaald, dus ik weet wat mijn snack straks gaat worden
Tapas lekker. Als je de recepten hebt he.. Hint hintquote:
Ik ga ook maar weer eens wat meeposten
Zaterdag bewust gekozen voor pizza 's avonds. Maar wel overdag flink veel schoongemaakt en gedaan en ontbeten en geluncht met wat verantwoorde dingen als tegenhanger.
En gisteren had ik verjaardag van zwager en daar hebben we 7 (!!!!) uur aan tafel gezeten (van 4 tot 11) en heeft hij samen met z'n vriendin allemaal tapas gerechtjes gemaakt. Lekker! En ze hadden alles helemaal zelf gemaakt en gemarineerd en weet ik het. De enige caloriebom was een stukje spekkoek en espresso met kaneelijs aan het einde, voor de rest was het allemaal echt gezond. En nu wil ik die recepten, want sommige dingen lust ik ook wel 'in het groot'
Heb nog wat Griekse yoghurt met bieslook/peterselie/knoflook meegekregen en heb net wat worteltjes gehaald, dus ik weet wat mijn snack straks gaat worden
Hoe gaat het nu met je blessure?
Zit er bij jou maar weinig tijd tussen ontbijt en lunch? Nu ik thuis zit en wat later ontbijt (tussen 8 en 9) pak ik ook vaak geen T in de ochtend als ik rond 12 uur wil lunchen. Maar op mijn werkdagen had ik mijn ontbijt om 7 uur en dan vond ik de tijd tot aan de lunch om 12 uur toch best lang, dus dan was ik wel blij met een stuk fruit om 10 uurquote:
O: chococornflakes met melk
T: geen moet zo weg
L: 2 BH 1 runderrookvlees 1 smeerkaas
T: banaan
D: gekookte aardappelen, broccoli, taartaartje, appelmoes
T: snel achter D waarschijnlijk griesmeelpudding.
Ik heb best wat moeite met die T in de ochtend. Voor mijn gevoel heb ik dan net gegeten en zit mijn maag echt nog vol.
Half 8-8 uur ontbijt ik altijd. En in lunch rond half 1. Soms heb ik ineens wel trek en dan pak ik ook altijd wel wat. Maar net als nu moet ik mezelf dwingen om die T te eten. Zo stom.quote:
[..]
Zit er bij jou maar weinig tijd tussen ontbijt en lunch? Nu ik thuis zit en wat later ontbijt (tussen 8 en 9) pak ik ook vaak geen T in de ochtend als ik rond 12 uur wil lunchen. Maar op mijn werkdagen had ik mijn ontbijt om 7 uur en dan vond ik de tijd tot aan de lunch om 12 uur toch best lang, dus dan was ik wel blij met een stuk fruit om 10 uur
Ze hebben alles in een word document staan, dus wanneer ik het binnen heb kan ik het zo doormailen als je wilquote:
[..]
Tapas lekker. Als je de recepten hebt he.. Hint hint
Hoe gaat het nu met je blessure?
Blessure is nog steeds niet weg, ik snap er niks van
Ik moet vanmiddag naar het ziekenhuis voor een echo, omdat de huisarts dingen als een abces of zo uit wil sluiten. En dan later in de week weer terug naar de huisarts voor de uitslag. Ik denk zelf dat het een spier-iets is, maar geen idee wat ik dan 'fout' doe waardoor het niet weggaat. Mijn man denkt dat het wellicht te maken kan hebben met het feit dat ik nu heel veel thuis zit op de eetkamerstoelen om achter mijn laptop te werken (ik voel het ook het meest als ik zit).Al eens een andere stoel geprobeerd?quote:
[..]
Ze hebben alles in een word document staan, dus wanneer ik het binnen heb kan ik het zo doormailen als je wil
Blessure is nog steeds niet weg, ik snap er niks van
Maar echt balen hoor. Hoop dat het geen abces ofzo is.
En als je ze wilt doormailen graag
Ik heb gisteren dus 7 uur bij zwager gezeten en weinig tot geen last gehad. Alleen hier thuis heb ik geen andere stoelenquote:
[..]
Al eens een andere stoel geprobeerd?
Maar echt balen hoor.
En als je ze wilt doormailen graag
Of ja, een hele crappy bureaustoel waarbij je rug al pijn doet als je er alleen al naar kijkt Ik zal je de recepten wel mailen zodra ik ze krijg
Dankjewelquote:
[..]
Ik heb gisteren dus 7 uur bij zwager gezeten en weinig tot geen last gehad. Alleen hier thuis heb ik geen andere stoelen
Ik zal je de recepten wel mailen zodra ik ze krijg
Ik weet niet of je de middelen hebt maar misschien eens kijken voor een goede stoel om achter te werken.
7 uur tafelen dan beweeg je toch wel en als je op een stoel zit te werken, zeker achter een laptop is dat vaak niet de meest ergonomische houding terwijl je wel vaak lange tijd een soort van statisch zit.
Probeer eens op het puntje van je stoel te gaan zitten zodat je jezelf veel meer in balans moet houden, dan beweeg je automatisch meer volgens mij.
Of kijk eens of je zo'n wiebelkruk ergens kan lenen of kan marktplaatsen ofzo.
Of ga op een skippybal zitten.
.. Fysiotherapie, ergotherapie, checkups in het ziekenhuis, feest ..Over een pizza moet je je niet direct slecht voelen. Als je al langere tijd netjes eet heeft je lichaam dat wel eens nodig om alles weer te stimuleren. Zoek maar eens op refeed.. Ik heb er ook 1 op vrijdag
Wat voor blessure heb je?quote:
Levenslange blessure hier
Over een pizza moet je je niet direct slecht voelen. Als je al langere tijd netjes eet heeft je lichaam dat wel eens nodig om alles weer te stimuleren. Zoek maar eens op refeed.. Ik heb er ook 1 op vrijdag
Resultaat, veel ontstekingen, of eigenlijk continu, ze dachten eerst dat ik reuma had. Het gedeelte rond mijn schouderbladen is eigenlijk al overbelast zonder iets te doen. Eten maken of echt rechtop staan/zitten gaat een paar minuten goed.
Gevalletje mee leren leven
, en dat ga ik nu dus maar weer doen in de sportschool Dan neem je toch geen T?quote:
O: chococornflakes met melk
T: geen moet zo weg
L: 2 BH 1 runderrookvlees 1 smeerkaas
T: banaan
D: gekookte aardappelen, broccoli, taartaartje, appelmoes
T: snel achter D waarschijnlijk griesmeelpudding.
Ik heb best wat moeite met die T in de ochtend. Voor mijn gevoel heb ik dan net gegeten en zit mijn maag echt nog vol.
Succesquote:
Rug en nek. Heeft geen naam, is aangeboren of door ongeluk vroeger als baby. Wat bol hoort te zijn is hol, geloof ik. Mijn nek heeft dat geprobeerd te compenseren.
Resultaat, veel ontstekingen, of eigenlijk continu, ze dachten eerst dat ik reuma had. Het gedeelte rond mijn schouderbladen is eigenlijk al overbelast zonder iets te doen. Eten maken of echt rechtop staan/zitten gaat een paar minuten goed.
Gevalletje mee leren leven
En wel balen zeg.Hopelijk scheelt het als je sterke spieren iets.Nee maar dat mensen straks niet roepen ohh je eet veel te weinig.quote:
Hoe gaat het met eten Sarabi?
Ik vind het een mooi lijstje Think.
Gewoon een iets grotere lunch dan.quote:
Nee maar dat mensen straks niet roepen ohh je eet veel te weinig.
Er zijn ook mensen die helemaal geen tussendoortjes nemen en gewoon 3 grote maaltijden.
In de middag vind ik een tussendoortje wel lekker. Want tegen een uur of half 4-4 uur krijg ik toch wel honger. En we eten vaak pas rond een uur of 6.quote:
[..]
Gewoon een iets grotere lunch dan.
Er zijn ook mensen die helemaal geen tussendoortjes nemen en gewoon 3 grote maaltijden.
Agja, ik ben niet zo goed met eten.. ja eten als in chips en cookies weet ik wel de weg mee...
Vandaag gaat het goedquote:
Sterkte met de blessure miss congeniality.
Hoe gaat het met eten Sarabi?
Ik vind het een mooi lijstje Think.
Maar heb wel slechte weken gehad vanwege de vakantie.
Oja en sinds vandaag overgestapt naar MyFitnessPall, beter dan de andere app die ik had.
Welke had je eerst?quote:
[..]
Vandaag gaat het goed
Maar heb wel slechte weken gehad vanwege de vakantie.
Oja en sinds vandaag overgestapt naar MyFitnessPall, beter dan de andere app die ik had.
Oh die heb ik ook, is die zo waardeloos?quote:
Nee hoor, werkt in prinicipe goed.quote:
[..]
Oh die heb ik ook, is die zo waardeloos?
Maar vind MyFitnessPall leuker omdat er ook een site enzo achter zit.
Zal eens kijken. Want die kan toch ook aan endo gekoppeld worden enzo.quote:
[..]
Nee hoor, werkt in prinicipe goed.
Maar vind MyFitnessPall leuker omdat er ook een site enzo achter zit.
Leuk straks eens kijken. Al gebruik ik fat secret eigenlijk ook niet meerquote:
Vind dat afwegen enzo altijd zo'n gedoe.Eerste echte werkdagje weer gehad, en net thuis. Vanavond nog lekker even sporten.
Fatsecret ook toch? http://www.fatsecret.nl/ Of is dat niet wat je bedoelt?quote:
[..]
Nee hoor, werkt in prinicipe goed.
Maar vind MyFitnessPall leuker omdat er ook een site enzo achter zit.
Jawelquote:
[..]
Fatsecret ook toch? http://www.fatsecret.nl/ Of is dat niet wat je bedoelt?
alleen nooit gezienTof hoor, een nieuwe baan, maar je moeten bewijzen blijft altijd weer heftig in het begin.
Ja, lastig lijkt me dat idd.quote:
Ik heb een laaaange werkdag vandaag, maar heb net besloten zo naar huis te gaan. Morgen is deadlinedag.
Tof hoor, een nieuwe baan, maar je moeten bewijzen blijft altijd weer heftig in het begin.
Mijn lijstje van vandaag:
O: Brinta
T: niet, want late
L: 2 bh m appelstroop, kapje appelstroop (ik ben een kapjes addict), 2 sneetjes roggebrood met elk 2 plaljes kaas
T: 2 ministroopwafeltjes, bekertje chocomelk uit de automaat
T: appel
D: chili con carne
T: eitje ofzo, denk ik
Ben er niet helemaal kapot van, maar echt slecht is het ook niet geloof ik. Na de lunch had ik een enorme craving (geen wonder met al dat brood
) maar gelukkig kon ik het laten bij die twee koekjes en de chocomelk. Ik had heel sterk de neiging naar de snoepautomaat te lopen, maar heb het niet gedaan. [ Bericht 19% gewijzigd door BE op 12-05-2014 18:21:25 ]
Toen bleek het wat te weinig te zijn, en vielen de kinderen al op de aardappels aan terwijl de nieuwe lading nog stond te koken. Dus werden het gekookte aardappels. Zometeen nog even een sportles inhalen, en dan eens zien wat de weegschaal ervan zegt morgen.
Tot nu toe zie ik nog weinig echt resultaat ondanks het flink omhoog schroeven van de extra beweging. Ik blijf mij maar aan die drie weken vasthouden waarna jullie toch wel af begonnen te vallen, en ik ben al een eind op weg naar die drie weken.
is het wel weer verstandig om op te gaan letten...O Atkinsreep (lag nog in de kast) + 1 gekookt ei
T komkommer
L 6 knackebrodjes met slankie smeerkaas (verdeeld over drie keer want MAN wat waren de kinderen druk vandaag)
T thee met 2 biscuitjes
D groenteprut met gehaktballetjes
T 6 kaaswafels (samen 100 kCal)
Succes met je deadline, Tink!
O Cruesli 4 noten
T Persik
L 3 boterhammen met kaas, pindakaas en lever
T -
D Lasagne
T Hand hazelnoten met misschien wat kwark.
Bijna braken?quote:
Weer wezen bootcampen. Fucking gesloopt man pfff. Moest bijna braken net
O Cruesli 4 noten
T Persik
L 3 boterhammen met kaas, pindakaas en lever
T -
D Lasagne
T Hand hazelnoten met misschien wat kwark.
Dan denk ik dat je toch echt over je eigen grenzen bent gegaan, op een niet goede manier.Ja toen ik thuis kwam ging het even niet goed. Kan ook komen omdat ik net te laat gegeten had.quote:
[..]
Bijna braken?
Denk dat ik net niet over de grens ben gegaan, maar verder was inderdaad niet goed geweest. Nu gaat het weer top
Steady @ 84 kg nu. In de ochtend vaak iets minder. Streven is toch wel om tegen het eind van de week onderaan in de 83 kg te zitten, maar zal lastig worden. Veel sporten, gezond eten en géén bier
Hier was het een half uurtje zaaloefeningen, en een half uurtje aquayoga. Wel ontspannend, maar heb nu niet echt het idee gesport te hebben. Maarja, het was beweging, en je doet het ook niet zomaar.
No pain no gainquote:
[..]
Bijna braken?
Dat refeed verhaal is alleen van toepassing als je verpercentage < 20% (mannen) of < 30% (vrouwen) is. Ik heb zo'n vermoeden dat dat bij de meeste mensen in dit topic niet het geval is. Anders zouden ze wel in LIF / [Gezond Slank] #2270 - Poep topic zittenquote:
Levenslange blessure hier
Over een pizza moet je je niet direct slecht voelen. Als je al langere tijd netjes eet heeft je lichaam dat wel eens nodig om alles weer te stimuleren. Zoek maar eens op refeed.. Ik heb er ook 1 op vrijdag
Vroeger heb ik op vrij hoog niveau gehockeyd. Ook daar waren er wel eens bij die moesten braken na de cardio oefeningen omdat ze te laat gegeten haddenquote:
leolinedance, dat lijkt mij toch niet goed.
Hier was het een half uurtje zaaloefeningen, en een half uurtje aquayoga. Wel ontspannend, maar heb nu niet echt het idee gesport te hebben. Maarja, het was beweging, en je doet het ook niet zomaar.
Ik heb het trouwens niet gedaan, had alleen even het gevoel...Onder de 20 zit je op 1x per week, onder de 12% zelfs 2 keer per week. Refeed kan je ook met een vet% hoger dan die 20%, moet je het alleen niet 2x per week gaan doen..quote:
[..]
Dat refeed verhaal is alleen van toepassing als je verpercentage < 20% (mannen) of < 30% (vrouwen) is. Ik heb zo'n vermoeden dat dat bij de meeste mensen in dit topic niet het geval is. Anders zouden ze wel in LIF / [Gezond Slank] #2270 - Poep topic zitten
Midden in het 'gezonde' stuk zou 69 kg zijn. Ik weet 100% zeker dat dat bij mij echt geen porum zou zijn
Ja, nee.quote:
Als je misselijk wordt tijdens het sporten wordt je altijd aangeraden even rust te nemen, omdat het gevaarlijk is.
Ik heb toegegeven aan een puntje appeltaart. Caloriegewijs kon ik het prima hebben maar het stond niet op de planning. Mijn zoon had appeltaart meegenomen voor Moederdag en zei dat hij zoooooooooo lekker was en toen kon ik het niet weerstaan.
Was een kwartier erna. Maar ik snap je puntquote:Op maandag 12 mei 2014 22:39 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Ja, nee.
Als je misselijk wordt tijdens het sporten wordt je altijd aangeraden even rust te nemen, omdat het gevaarlijk is.
IIFYM, don't worryquote:
Te laat/te zwaar eten zorgt hier ook wel eens voor braakneigingen tijdens de cardio. Lege maag trouwens ook, dus soms is het echt een middenweg zoeken.
Ik heb toegegeven aan een puntje appeltaart. Caloriegewijs kon ik het prima hebben maar het stond niet op de planning. Mijn zoon had appeltaart meegenomen voor Moederdag en zei dat hij zoooooooooo lekker was en toen kon ik het niet weerstaan.
Het is mi ook nogal een kort door de bocht-berekening. Maar als indicatie is het redelijk.quote:
Dat hele BMI verhaal staat mij toch een beetje tegen. Ik ben man, 30 jaar en 1.78m met een vrij brede bouw. Als ik nu mijn gegevens invoer kom ik op een BMI van 26,5 uit. Om op het randje van 'gezond' te zitten zou ik 79 kg moeten wegen. Dat is ook mijn streven. Dit heb ik vroeger gewogen en dan zie ik er goed uit, al zeg ik het zelf
Midden in het 'gezonde' stuk zou 69 kg zijn. Ik weet 100% zeker dat dat bij mij echt geen porum zou zijn
Vandaag kom ik uit op 1700 kcal. Net een uurtje gesport. Hopelijk lukt dat de rest van de week ook.
Zeker prima spul.quote:
Prima spul, Spa Rood.
Vandaag kom ik uit op 1700 kcal. Net een uurtje gesport. Hopelijk lukt dat de rest van de week ook.
Ik heb geen idee op hoeveel ik zit. Maar zal wel prima zijn heb niks vreemds gedaan
fijn als mensen met je meedenken!quote:
Avond bij schoonouders geweest. Weer netjes gehouden. Heel lief dat tegenwoordig iedereen spa rood in huis voor mij heeft.
Ja dat vind ik erg prettig. Ze hebben door dat ik het meende van geen koekjes meer enzo.quote:
Klinkt wel lekkerquote:
Straks werklunch in een tentje dat niet heel goed is in lactosevrij. Krijg groentesoep en een groene salade. Ben benieuwd.
Ik vind alles lekker
Skippybalquote:
Dan denk ik ook dat het aan je stoel ligt.
7 uur tafelen dan beweeg je toch wel en als je op een stoel zit te werken, zeker achter een laptop is dat vaak niet de meest ergonomische houding terwijl je wel vaak lange tijd een soort van statisch zit.
Probeer eens op het puntje van je stoel te gaan zitten zodat je jezelf veel meer in balans moet houden, dan beweeg je automatisch meer volgens mij.
Of kijk eens of je zo'n wiebelkruk ergens kan lenen of kan marktplaatsen ofzo.
[ afbeelding ]
Of ga op een skippybal zitten.
Daar had ik laatst ook iemand over gehoord, schijnt ook heel goed voor je rug te zijn...Ik heb nu mijn laptop op een steun gezet met een los toetsenbord erbijquote:
Zet je laptop ook op een steun, zodat hij hoger staat, je ergonomischer typt en minder voorover gebukt zit... En een goed zitkussen op je stoel kan ook al helpen.
Dat deed ik bij mijn vorige laptop standaard, omdat het toetsenbord van dat ding zo vervelend werkte. Stom dat ik er bij deze niet aan gedacht heb om dat ook gewoon te doen, want de hele zithouding is meteen heel anders inderdaad Ik heb gisteren een echo gehad en de echoscopist zag een ontstoken slijmbeurs en een ontsteking in de aanhechting van de dijbeenspier. Dat eerste kon het eerder volgens de huisarts niet zijn, dat tweede had hij ook al geconstateerd. Ik was alleen in de veronderstelling dat een slijmbeursontsteking mega veel pijn moest doen, want dat hoor ik altijd, maar dat viel tot nu toe wel mee. Alleen toen hij gisteren op een bepaald punt met dat echo apparaat ging porren deed dat toch wel verrekte veel zeer
En nu blijft het heel de tijd zeuren, dus dankjewel echo-meneer Donderdag weer naar de huisarts (officieel voor de uitslag, maar die weet ik dus al) en maar zien wat hij voorstelt als behandeling of zo...Lijstje van gister:
O: 2 volkoren crackers, 1 linera smeerpate en 1 slankie smeerkaas
T: worteltjes en komkommer met een dip van Griekse yoghurt/peterselie/bieslook/knoflook (over van de tapasavond van zondag
)L: dubbele meergranen bth kaas/komkommer/sla en beetje mosterd, 1 meergranen bth hagelslag
T: klein stukje spekkoek, ook over van de tapasavond
D: salade met sla/komkommer/tomaat/ei/gekookte kip/mais/champignons en drupje cocktailsaus en 2 geroosterde boterhammen
Gepland lijstje voor vandaag:
O: optimel yoghurt met een appel erdoor
T: geen, late O
L: 3 meergranen bth, zelfde beleg als gisteren
T: worteltjes
D: salade met sla/zelfgemaakte croutons/gebakken aardappeltjes/champignons/spekjes/gekookt ei en beetje azijn als dressing
Hopelijk er nu snel vanaf met een goed behandeling.
ik las 100 kg er af en dacht : "wow!!! dat wil ik ook! "quote:
On the bright side: de weegschaal is lief voor mij de laatste dagen, al 4 dagen aan een stuk steeds iets van 100 g eraf of zo
hier gaat het redelijk. maar ik merk dat ik TEVEEL in compensatie denk
ik heb genoeg gesport dus ik mag best die koekje wel.. terwijl als ik het koekje zou laten staan het toch NET iets effectiever zou zijn..
naja.. weten waar de valkuilen liggen is stap 1 ( nu stap 2 nog
)Morgen doen danquote:
Ja, wil sowieso proberen elke dag te wegenquote:
maarja soms vergeet ik het.Maak jezelf er miet gek mee he. Heb het eens voor de gein gedaan. Dat gewicht schommelt echt veelquote:
[..]
Ja, wil sowieso proberen elke dag te wegen
zo kan je het goed in de gaten houden en schrik je niet als het 1x hoger is.Dan is het goedquote:
Daarom juist
Ben soms gewoon bang dat mensen erin doorschieten O: chococornflakes met melk
T: -
L: 1 BH smeerkaas 1 BH runderrookvlees. Als er nog honger is iets extra's
T: banaan
D: lasagne
T: bakje oranjevla
S: hardlopen en met de hond door de regen banjeren.
[ Bericht 35% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 13-05-2014 12:15:15 ]
En nu heb ik trek... We gaan zo lunchen, maar wil ook niet schranzen met de nieuwe collega's om me heen, dus dat wordt langzaam, gecontroleerd genieten. Beter, maar niet wat m'n lege maag nu wil.
Kun je er wel langer van genietenquote:
Dat heb ik dus niet! Ik ben juist op do en za zwaarder, want dan heb ik de avond ervoor gesport en hou ik wat vocht vast.
En nu heb ik trek... We gaan zo lunchen, maar wil ook niet schranzen met de nieuwe collega's om me heen, dus dat wordt langzaam, gecontroleerd genieten. Beter, maar niet wat m'n lege maag nu wil.
Bijkomend voordeel van langzaam en gecontroleerd eten: sneller een verzadigd gevoel en daardoor in totaal minder eten. Bij mij werkt het tenminste wel zo, al is het wel lastig om heel rustig te eten als je flink trek hebt...quote:
Dat heb ik dus niet! Ik ben juist op do en za zwaarder, want dan heb ik de avond ervoor gesport en hou ik wat vocht vast.
En nu heb ik trek... We gaan zo lunchen, maar wil ook niet schranzen met de nieuwe collega's om me heen, dus dat wordt langzaam, gecontroleerd genieten. Beter, maar niet wat m'n lege maag nu wil.
En dan gaan we straks maar eens een rondje rennen. SPOILERIk kreeg net een brief van school en daarin stond dat we op introductie kamp gaan.
En op kamp is ook kei leuk natuurlijk
Leuk Patoshik! Ik moest met mijn opleiding in het 1e jaar ook op kamp. Had ik helemaaaaal geen zin in, want op vreemde plekken slapen met onbekende mensen enzo...
Maar het was zó ontzettend leuk en gezellig en je leert studiegenoten kennen.
Ik ook niet, maar toch gedaan en het loopt echt heel lekkerquote:
Ik wil binnenkort ook zo'n sportlegging/tightding kopen. Mijn joggingbroek is zo warm, maar ik 'durf' niet
Leuk Patoshik! Ik moest met mijn opleiding in het 1e jaar ook op kamp. Had ik helemaaaaal geen zin in, want op vreemde plekken slapen met onbekende mensen enzo...
Maar het was zó ontzettend leuk en gezellig en je leert studiegenoten kennen.
http://www.hm.com/nl/product/21379?article=21379-A#shopOrigin=SAquote:
Leuk welke kleren heb je gekocht?
En op kamp is ook kei leuk natuurlijk
http://www.hm.com/nl/product/21660?article=21660-A
En de postbode is geweest. Nu hopen dat het past!
De volgende bestelling is ook alweer bij de h&m geplaatst voor hardloopkleren. De zomer variant.
http://www.hm.com/nl/product/23408?article=23408-A&variant=040
De kleur is niet mijn ding maarja. Er was niks anders. En ik heb wel zo'n klein broekje eronder nodig voor m'n schurende bovenbenen. Van Nike zijn er wel leukere maar die zijn dan gelijk weer duurder.
http://www.hm.com/nl/product/26915?article=26915-B&variant=006
Want dat oranje matched met m'n broekje. En dit is heel erg bloot (de rug) dus lekker in de zomer.
Gewoon doen! Ik had dus ook het probleem van de warme joggings broek (en bleef lang nat, en schuurde en en en... nog veel meer dingen). Dus nu hopen dat dit was is.quote:
Ik wil binnenkort ook zo'n sportlegging/tightding kopen. Mijn joggingbroek is zo warm, maar ik 'durf' niet
Leuk Patoshik! Ik moest met mijn opleiding in het 1e jaar ook op kamp. Had ik helemaaaaal geen zin in, want op vreemde plekken slapen met onbekende mensen enzo...
Maar het was zó ontzettend leuk en gezellig en je leert studiegenoten kennen.
En dat lijkt mij ook het fijne eraan. Je leert elkaar echt kennen ook zonder een laag make-up of als je haar niet goed zit enzo. En dat is denk ik een heel fijn begin voor een klas.
Leuk hoorquote:
[..]
http://www.hm.com/nl/product/21379?article=21379-A#shopOrigin=SA
http://www.hm.com/nl/product/21660?article=21660-A
En de postbode is geweest. Nu hopen dat het past!
De volgende bestelling is ook alweer bij de h&m geplaatst voor hardloopkleren. De zomer variant.
http://www.hm.com/nl/product/23408?article=23408-A&variant=040
De kleur is niet mijn ding maarja. Er was niks anders. En ik heb wel zo'n klein broekje eronder nodig voor m'n schurende bovenbenen. Van Nike zijn er wel leukere maar die zijn dan gelijk weer duurder.
http://www.hm.com/nl/product/26915?article=26915-B&variant=006
Want dat oranje matched met m'n broekje. En dit is heel erg bloot (de rug) dus lekker in de zomer.
moet ook nieuw shirtje hebben binnenkort eens langs de decathlon. -----
Vandaag voor het eerst week 8 van Evy.. Spannend!
Dankje! En het zit lekker joh.quote:
[..]
Leuk hoor
-----
Vandaag voor het eerst week 8 van Evy.. Spannend!
Ik ga zo les 3 doen.
Op zich kan ik wel langer rennen maar ik wil gewoon netjes het schema volgen.Nais.quote:
[..]
http://www.hm.com/nl/product/21379?article=21379-A#shopOrigin=SA
http://www.hm.com/nl/product/21660?article=21660-A
En de postbode is geweest. Nu hopen dat het past!
De volgende bestelling is ook alweer bij de h&m geplaatst voor hardloopkleren. De zomer variant.
http://www.hm.com/nl/product/23408?article=23408-A&variant=040
De kleur is niet mijn ding maarja. Er was niks anders. En ik heb wel zo'n klein broekje eronder nodig voor m'n schurende bovenbenen. Van Nike zijn er wel leukere maar die zijn dan gelijk weer duurder.
http://www.hm.com/nl/product/26915?article=26915-B&variant=006
Want dat oranje matched met m'n broekje. En dit is heel erg bloot (de rug) dus lekker in de zomer.
Fijn dat het lekker zitquote:
[..]
Dankje! En het zit lekker joh.
Ik ga zo les 3 doen.
En het schema volgen is goed. Dan kunnen je spieren en gewrichten langzaam wennen.
Later vandaag nog eens een half uurtje, want gisteren heb ik overgeslagen.
Ach ja.
De legging was wel fijn! Je moet het alleen wel erg strak vastknopen want anders gaat hij toch wel wat afzakken.
Haha vond het echt vreselijk toen ik een tijdje week 6 gelopen heb. Steeds dezelfde praatjes en plaatjes.quote:
Oeps. Ik was even vergeten dat ik bij Evy les 4 was (les 1 was er niet). Dus ik was op de helft dat ik dat van 'nou, die evy mag d'r muziek ook wel eens veranderen per les'.
Ach ja.
De legging was wel fijn! Je moet het alleen wel erg strak vastknopen want anders gaat hij toch wel wat afzakken.
Heb jij endomondo?
Stom dan he.quote:
[..]
Haha vond het echt vreselijk toen ik een tijdje week 6 gelopen heb. Steeds dezelfde praatjes en plaatjes.
Heb jij endomondo?
Ik wist ook precies (ik loop altijd hetzelfde stukje) waar ze wat ging zeggen. En ja! Jij ook toch? (lurker in het hardloop topic)
Ja precies haha. Zat allemaal van jajaja dat weten we nu welquote:
[..]
Stom dan he.
En ja! Jij ook toch? (lurker in het hardloop topic)
En ja ik heb ook endo. Zal je het linkje even sturen
ik heb de app, daar gooi je je eigen muziek onderquote:
Ik heb evy weggeflikkerd toen er steeds Bieber voorbijkwam.
Ik heb toen de intervallen in endomondo gegooid met m'n eigen muziek erbij, zelfde idee.quote:
[..]
ik heb de app, daar gooi je je eigen muziek onder
(Die app was er volgens mij nog niet toen)Nu hobbel ik gewoon rondjes of ik pak m'n 10km-mp3's van Renate. Zolang er maar geen Bieber inzit kan ik veel hebben.
baby baby babyoooooooooohquote:
Bieber? Ik heb geen idee welke plaatjes van dat jochie zijn. Maar het is me nog niet opgevallen
Zegt me niks haha. Waarschijnlijk maar goed ook.quote:
En te enthousiast geweest met m'n armen gisteren. Ze willen niet meer hoger dan m'n hoofd.
Ik zit aan de worteltjes want manlief is pas om half 8 thuis, dus het duurt nog wel even voordat we gaan eten.
Ik had gezegd zet het maar in de magnetronquote:
Lasagne
Ik zit aan de worteltjes want manlief is pas om half 8 thuis, dus het duurt nog wel even voordat we gaan eten.
Succesquote:
Zo lekker lasagne in elkaar gebouwd. Nu even omkleden want mag zo weer met Evy op stap
Dankjewel, ben aan het wachten tot mijn meneer terug is want die was nog een drankje doen met collega's terwijl hij thuis zou zijn zodat hij eventueel een pakketje zou kunnen opvangen voor me.quote:
Dus moet weer even wachten..
Huis ruikt helemaal naar lasagne. Kunnen er twee weken van eten grote schaal.
Omnomnom, maaltijdsalade uit de magnetronquote:
[..]
Ik had gezegd zet het maar in de magnetron
Ik wist van tevoren dat hij laat zou zijn, dus dan vind ik het niet zo erg om te wachten omdat ik thuis dus nog iets kan pakken tussendoor. En wanneer ik laat terug ben uit Eindhoven, dan wacht hij ook op mij
Alleen heb ik best wel zin in die salade, dus dan duurt wachten lang Wanneer hij op een vrijdagmiddag tijdens zijn werkborrel ineens begint over om 20u of later thuiskomen, dan mag ie wel z'n eigen prutje maken/halen hoor
Ruikt altijd zo lekker hequote:
[..]
Dankjewel, ben aan het wachten tot mijn meneer terug is want die was nog een drankje doen met collega's terwijl hij thuis zou zijn zodat hij eventueel een pakketje zou kunnen opvangen voor me.
Dus moet weer even wachten..
Huis ruikt helemaal naar lasagne. Kunnen er twee weken van eten grote schaal.
Ik maak alleen nog maar 2-persoons schalen lasagne en de rest van de saus vries ik in voor een andere keer. De keren dat ik zo'n grote schaal had gemaakt met het idee dat we er 2x van konden eten, zaten we zo te bunkeren dat het eigenlijk alsnog allemaal op ging want lekker
Om me daarna schuldig te voelen dat ik veel te veel had gegeten etc. Lekker man slappe sla. Net als bij de mcdrek.quote:
[..]
Omnomnom, maaltijdsalade uit de magnetron
Ik wist van tevoren dat hij laat zou zijn, dus dan vind ik het niet zo erg om te wachten omdat ik thuis dus nog iets kan pakken tussendoor. En wanneer ik laat terug ben uit Eindhoven, dan wacht hij ook op mij
Wanneer hij op een vrijdagmiddag tijdens zijn werkborrel ineens begint over om 20u of later thuiskomen, dan mag ie wel z'n eigen prutje maken/halen hoor
Maaltijdsalade is wel erg lekker.
mcdrekquote:
[..]
Lekker man slappe sla. Net als bij de mcdrek.
Maaltijdsalade is wel erg lekker.
We hadden gisteren ook al een salade, maar veel te veel sla over. Dus dan nog maar een keer een (andere) salade
Kan me gelukkig goed inhouden haha. Maar zo lekker idd.quote:
[..]
Ruikt altijd zo lekker he
Ik maak alleen nog maar 2-persoons schalen lasagne en de rest van de saus vries ik in voor een andere keer. De keren dat ik zo'n grote schaal had gemaakt met het idee dat we er 2x van konden eten, zaten we zo te bunkeren dat het eigenlijk alsnog allemaal op ging want lekker
Wil nog wel een keer 1 persoons schalen hebben.
Vandaag eten wij, drumsticks (in braadzak uit de oven), aardappeltjes en spruitjes
O: bak kwark m bessen, aardbeien en granola
T: niks
L: 20 gram chips (de snack v KLM, het was dat of een mega punselie), 120 gr edamame (in de schil dan 120gr hč)
T: dubbele boterham kalkoenfilet, kapje appelstroop (ja, ik had mijn eigen gesmeerde bammetjes mee
)T: appeltje
D: weet ik nog niet, maar dat het heel lekker gaat zijn is zeker, we gaan naar een heel goed restaurant in Lyon
En lang leve vliegvelden, want ik zit nu al aan de 15,000 stappen!
incl mijn hardlooplesje van vanmorgen, maar dat was maar 4km en ik zit volgens de teller over de 12 op dit moment. O yoghurt met shakeprut
T -
L 6 crackers met preparé en llightlife kaas
T thee met 2 bastognekoeken
D gekookte kip + gewokte courgette
T weetnogniet want vriendje is jarig en weet niet wat hij heeft gehaald
S; ontruimingsoefening waarbij een leerling flipte en ik ruim een kwartier heb moeten worstelen om hem rustig te krijgen :S
Ik kwam vanmiddag thuis en had zo'n zin in patat oid. Echt gewoon helemaal om de verkeerde redenen.
Uiteindelijk heb ik dit gegeten: http://www.ohmyfoodness.nl/recepten/healthy-pasta, het was heerlijk!
Net nog even een uur gefiets, schat ongeveer 20 km.
Als ik nou regelmatig zo fiets, moet ik dan ook rustdagen inbouwen? Veel van wat ik nu doe zit wel op mijn beenspieren.
Misschien als je er echt spierpijn van krijgt? Er zijn natuurlijk ook een hoop mensen die zo'n afstand sowieso dagelijks fietsen naar school of werk. Die komen ook niet weg met rustdagen.quote:
Leuk, dat zo'n ontruimingsoefening mrspoeZ.
Ik kwam vanmiddag thuis en had zo'n zin in patat oid. Echt gewoon helemaal om de verkeerde redenen.
Uiteindelijk heb ik dit gegeten: http://www.ohmyfoodness.nl/recepten/healthy-pasta, het was heerlijk!
Net nog even een uur gefiets, schat ongeveer 20 km.
Als ik nou regelmatig zo fiets, moet ik dan ook rustdagen inbouwen? Veel van wat ik nu doe zit wel op mijn beenspieren.
Fietsen zonder zitten, dus op je trappers staan, traint je billen, buik en armen meer. Is dat een optie?quote:
Als ik nou regelmatig zo fiets, moet ik dan ook rustdagen inbouwen? Veel van wat ik nu doe zit wel op mijn beenspieren.
Verder was de weegschaal niet lief en vraag ik mij af hoe slim het is om elke dag tussen de 1600 en 1700kcal te eten. Maar goed met 2x in de week training en elke dag hoepelen moet dat goed kunnen
Maarja na zo'n vakantie zou ik nu normaal gaan crashen.O: chococornflakes
T: -
L: 2 boterhammen 1smeerkaas 1 runderrookvlees
T: banaan
D: gekookte aardappelen met verse sperziebonen, gebakken ui, knoflook, appelmoes en een gemarineerd filetlapje
T: griesmeelpudding
S: hond uitlaten en misschien vanavond nog stukje fietsen met mijn vriend want alleen doet hij het niet
Jij lust geen pasta? Wat eet je dan de hele week?quote:
Ik eet echt nooit lasagne, ik lust geen pasta en lasagne is gewoon bijna pasta
Vandaag eten wij, drumsticks (in braadzak uit de oven), aardappeltjes en spruitjes
En brrt, drumsticks, spruitjes... Hollandse pot is aan mij niet besteed.
Sarabi, je weet zelf ook dat crashen niet goed is. Gewoon normaal doen dus.
Ik heb net in de dieetclub-fb voor de kleding alles eruit gepleurd wat verkocht of weggegeven is. Er staat nog genoeg. Als iemand nog kleding heeft of juist iets nodig heeft, roep dan gerust, krijg je het linkje
Welke maat was het alweer?quote:
[..]
Jij lust geen pasta? Wat eet je dan de hele week?
En brrt, drumsticks, spruitjes... Hollandse pot is aan mij niet besteed.
Sarabi, je weet zelf ook dat crashen niet goed is. Gewoon normaal doen dus.
Ik heb net in de dieetclub-fb voor de kleding alles eruit gepleurd wat verkocht of weggegeven is. Er staat nog genoeg. Als iemand nog kleding heeft of juist iets nodig heeft, roep dan gerust, krijg je het linkje
Er staat op dit moment van alles tussen maat 40 en 48 online...quote:
Oke, ik zal eens kijken. Al heb ik alles wat ik besteld had bij wehkamp in maat 40 terug moeten sturen.quote:
[..]
Er staat op dit moment van alles tussen maat 40 en 48 online...
quote:
Oh ja van dat ene nummer dat van Bieber is. Ik dacht dus altijd dat het door een meid gezongen werd. Gisteren kwam hij voorbij en nu weet ik het. Ik was nog zo heerlijk onwetend over die Bieber
quote:
Oh ja van dat ene nummer dat van Bieber is. Ik dacht dus altijd dat het door een meid gezongen werd. Gisteren kwam hij voorbij en nu weet ik het. Ik was nog zo heerlijk onwetend over die Bieber
Kon geen foto's maken, daar was het te chic voor, maar jumjumjum.En prima licht ook, krab met groene asperges, witvis met peultjes (de goddelijkste peultjes die ik ooit gegeten heb!) en een rabarbersouffle als dessert. En dan tussen elke gang door nog een bordje met iets prachtig uitziend kleins, maar zo lekkers! Basilicumpoeder, bloemetjes, echt het zag er zo mooi uit!
Maar niet het gevoel dat ik me overeten heb en ik zat op 16,000 stappen dus dat zit wel goed. Mss niet meer uit dan erin, maar ik denk dat het elkaar niet veel ontloopt.
Nu net ontbeten een een half uur door het park gewandeld, gaat goed komen. Heb een bak kwark gekocht voor als de lunch me te zwaar is! I am in tha zone guys!
Gisteren ook toen ik wat aan het rondkijken en shoppen was, overal heerlijke macarons en croissants en mini quiches maar ik kon eig niks kiezen en dus toen maar een appel gegeten!
quote:
Wauw, het eten gisteren!
En prima licht ook, krab met groene asperges, witvis met peultjes (de goddelijkste peultjes die ik ooit gegeten heb!) en een rabarbersouffle als dessert. En dan tussen elke gang door nog een bordje met iets prachtig uitziend kleins, maar zo lekkers! Basilicumpoeder, bloemetjes, echt het zag er zo mooi uit!
Maar niet het gevoel dat ik me overeten heb en ik zat op 16,000 stappen dus dat zit wel goed. Mss niet meer uit dan erin, maar ik denk dat het elkaar niet veel ontloopt.
Nu net ontbeten een een half uur door het park gewandeld, gaat goed komen. Heb een bak kwark gekocht voor als de lunch me te zwaar is! I am in tha zone guys!
Gisteren ook toen ik wat aan het rondkijken en shoppen was, overal heerlijke macarons en croissants en mini quiches maar ik kon eig niks kiezen en dus toen maar een appel gegeten!
Ik krijg honger van je tekst. Maar goed bezigquote:
Wauw, het eten gisteren!
En prima licht ook, krab met groene asperges, witvis met peultjes (de goddelijkste peultjes die ik ooit gegeten heb!) en een rabarbersouffle als dessert. En dan tussen elke gang door nog een bordje met iets prachtig uitziend kleins, maar zo lekkers! Basilicumpoeder, bloemetjes, echt het zag er zo mooi uit!
Maar niet het gevoel dat ik me overeten heb en ik zat op 16,000 stappen dus dat zit wel goed. Mss niet meer uit dan erin, maar ik denk dat het elkaar niet veel ontloopt.
Nu net ontbeten een een half uur door het park gewandeld, gaat goed komen. Heb een bak kwark gekocht voor als de lunch me te zwaar is! I am in tha zone guys!
Gisteren ook toen ik wat aan het rondkijken en shoppen was, overal heerlijke macarons en croissants en mini quiches maar ik kon eig niks kiezen en dus toen maar een appel gegeten!
Het is je goed recht om dat te vinden, natuurlijk. Maar het is wel belangrijk om te beseffen dat gegevens die je nu weggeeft over je eet- en beweeggewoontes en misschien ook wel je gewicht nu gebruikt worden om je advertenties aan te bieden en in de toekomst wellicht andere toepassingen kunnen krijgen (door je zorgverzekeraar, werkgever of de belastingdienst). Het ellendige is dat informatie die je ooit gedeeld heb nooit meer weggaat.quote:
Tja niet echt een verrassing inderdaad, ach van mij mogen ze.
Maar zeker niet verkeerd om bij stil te staan hoor.
Ik snap je punt hoor. maar er wordt continu informatie over ons vergaan. Als ze willen weten ze precies wat we gezegd hebben hier op fok in welk topic en ja ze weten ook heel goed wie wij zijn. Als je je daar druk over maakt zou ik ook niet meer hier kunnen posten of wat dan ook. Zo werkt het internet nu eenmaal.quote:
[..]
Het is je goed recht om dat te vinden, natuurlijk. Maar het is wel belangrijk om te beseffen dat gegevens die je nu weggeeft over je eet- en beweeggewoontes en misschien ook wel je gewicht nu gebruikt worden om je advertenties aan te bieden en in de toekomst wellicht andere toepassingen kunnen krijgen (door je zorgverzekeraar, werkgever of de belastingdienst). Het ellendige is dat informatie die je ooit gedeeld heb nooit meer weggaat.
Precies, da's de prijs die je betaalt voor dit soort dingen. Bovendien hebben we gelukkig nog wetgeving die voorkomt dat onze gegevens zomaar gebruikt worden door bijv. werkgever of belastingdienst.quote:
[..]
Ik snap je punt hoor. maar er wordt continu informatie over ons vergaan. Als ze willen weten ze precies wat we gezegd hebben hier op fok in welk topic en ja ze weten ook heel goed wie wij zijn. Als je je daar druk over maakt zou ik ook niet meer hier kunnen posten of wat dan ook. Zo werkt het internet nu eenmaal.
On topic: Ik ga zo eens een fijn tussendoortje eten en dan even boodschappen doen. Aardbeien halen
ja precies. Google bijv. hele fijne dienst maar voor ze ons de informatie die we zoeken kunnen geven moeten ze toch eerst informatie verzamelenquote:
[..]
Precies, da's de prijs die je betaalt voor dit soort dingen. Bovendien hebben we gelukkig nog wetgeving die voorkomt dat onze gegevens zomaar gebruikt worden door bijv. werkgever of belastingdienst.
On topic: Ik ga zo eens een fijn tussendoortje eten en dan even boodschappen doen. Aardbeien halen
En lekker aardbeien. Binnenkort eens kijken of ze al bij de boer te krijgen zijn
Dat wil niet zeggen dat je dus net zo goed alles over jezelf vrij kunt geven. Volledige privacy was ook voor de opkomst van het internet al niet mogelijk, bijvoorbeeld doordat we allemaal een sofinummer hebben. Het is dus wel degelijk zinvol je af te vragen hoeveel je prijs wilt geven en hoeveel je wilt koppelen. Ik heb bijvoorbeeld de koppelingen tussen mijn fitness-apps ongedaan gemaakt, ik heb de apps verwijderd die ik niet meer echt nuttig vind en van de apps die ik liever echt niet mis (bijvoorbeeld runkeeper) neem ik voor lief dat die informatie wordt vrijgegeven. Maar daar vind ik het ook niet zo erg van.quote:
[..]
Ik snap je punt hoor. maar er wordt continu informatie over ons vergaan. Als ze willen weten ze precies wat we gezegd hebben hier op fok in welk topic en ja ze weten ook heel goed wie wij zijn. Als je je daar druk over maakt zou ik ook niet meer hier kunnen posten of wat dan ook. Zo werkt het internet nu eenmaal.
Waar ik wel over nadenk, is bijvoorbeeld onze digitale weegschaal die automatisch ons gewicht wegschrijft naar een omgeving die online toegankelijk is. Onze kinderen staat daar ook op. Onze kinderen hebben volgens de norm overgewicht. Wat zou het voor hen in de toekomst kunnen betekenen dat wij deze informatie prijsgeven? Doen we er niet verstandiger aan terug te gaan naar een weegschaal die niet gekoppeld is aan een online omgeving?
Nou ja, dat lijken mij dus wel degelijk zinnige dingen om je af te vragen, dingen die je misschien niet zo gauw van de hand zou moeten wijzen als je nu doet.
De wetgeving hobbelt erachteraan. Zo heeft de belastingdienst gegevens bij parkeerbedrijven opgevraagd om te controleren of mensen met een leaseauto niet sjoemelen met de kilometers die ze opgeven.quote:
[..]
Precies, da's de prijs die je betaalt voor dit soort dingen. Bovendien hebben we gelukkig nog wetgeving die voorkomt dat onze gegevens zomaar gebruikt worden door bijv. werkgever of belastingdienst.
Het vervelende aan de informatie die je prijsgeeft is dat je niet goed weet voor welke toekomstige toepassingen die gebruikt wordt. Daarom is het belangrijk je daar bewust van te worden en er op z'n minst zoveel mogelijk een actieve keuze in te maken.
Ik doe niks makkelijk van de hand. Want alles wat ik niet online wil hebben zet ik ook niet online. Ik weet al jaren dat er informatie verzmeld wordt op internet en houdt er dus ook al jarne rekening mee. En zie niet in waarom ik nu als een waanzinnige al mijn apps uit de lucht moet trekken. Die informatie hebben ze al van je dus maak jezelf alsjeblieft niks wijs. En denk voortaan gewoon wat eerder na met wat je wel of niet op internet wilt hebben.quote:
[..]
Dat wil niet zeggen dat je dus net zo goed alles over jezelf vrij kunt geven. Volledige privacy was ook voor de opkomst van het internet al niet mogelijk, bijvoorbeeld doordat we allemaal een sofinummer hebben. Het is dus wel degelijk zinvol je af te vragen hoeveel je prijs wilt geven en hoeveel je wilt koppelen. Ik heb bijvoorbeeld de koppelingen tussen mijn fitness-apps ongedaan gemaakt, ik heb de apps verwijderd die ik niet meer echt nuttig vind en van de apps die ik liever echt niet mis (bijvoorbeeld runkeeper) neem ik voor lief dat die informatie wordt vrijgegeven. Maar daar vind ik het ook niet zo erg van.
Waar ik wel over nadenk, is bijvoorbeeld onze digitale weegschaal die automatisch ons gewicht wegschrijft naar een omgeving die online toegankelijk is. Onze kinderen staat daar ook op. Onze kinderen hebben volgens de norm overgewicht. Wat zou het voor hen in de toekomst kunnen betekenen dat wij deze informatie prijsgeven? Doen we er niet verstandiger aan terug te gaan naar een weegschaal die niet gekoppeld is aan een online omgeving?
Nou ja, dat lijken mij dus wel degelijk zinnige dingen om je af te vragen, dingen die je misschien niet zo gauw van de hand zou moeten wijzen als je nu doet.
maar niet echt een discussie die hier thuishoort mijn inziens. Misschien meer iets voor Lifestyle of WGR ofzo.