SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Iemand die een lidmaatschapskaart voor de 100+ bench club kan regelen voor me?
Zojuist probleemloos een 100kg bench gezet. Geen video helaas, maar hij ging heerlijk. Geen sticking point, geen struggles. Voel me goed. Die extra maaltijd per dag maakt echt het verschil.
#onfire
Zojuist probleemloos een 100kg bench gezet. Geen video helaas, maar hij ging heerlijk. Geen sticking point, geen struggles. Voel me goed. Die extra maaltijd per dag maakt echt het verschil.
#onfire
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Of de bar omhoog rukken.quote:Op dinsdag 13 mei 2014 12:02 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Een bicep tendon tare gebeurt niet zomaar.
Dat is 9/10 x of riods, of uitdroging v.d. pees door ouderdom of allebei....
Je zei t gister al hequote:Op dinsdag 13 mei 2014 12:15 schreef star_gazer het volgende:
Iemand die een lidmaatschapskaart voor de 100+ bench club kan regelen voor me?
Zojuist probleemloos een 100kg bench gezet. Geen video helaas, maar hij ging heerlijk. Geen sticking point, geen struggles. Heerlijk.
#onfire
Gefeliciteerd, nog ff en je repped ermee!
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
quote:
Iemand die een lidmaatschapskaart voor de 100+ bench club kan regelen voor me?
Zojuist probleemloos een 100kg bench gezet. Geen video helaas, maar hij ging heerlijk. Geen sticking point, geen struggles. Voel me goed. Die extra maaltijd per dag maakt echt het verschil.
#onfire
Ik deed dat vasthouden altijd met m'n zwaarste deadlift setje, alleen is het de laatste keer (dus na dat vast houden) best kut om weer naar beneden te gaan.quote:Op dinsdag 13 mei 2014 12:03 schreef Snakey het volgende:
[..]
Inderdaad, dat had ik erbij moeten zeggen. Onderhand/overhand geeft trouwens ook torsie op de ruggengraad, ook niet zo goed voor je. Het advies is daarom om je sterke kant vooral voor je zwaarste lifts te bewaren, en de rest af te wisselen.
Ik DL ook met overhand grip. Met m'n assists voor DL zoals rack pulls hou ik de (zware) bar een minuut vast, krijg je enorm sterke handen van.
Je gaat dan als een robot naar beneden.... dus niet meer smooth zoals je op kwam....
Nu doe ik het met shruggs @ 180kg gewoon vast houden na de shrugs, tot i uit m'n handen op het rack valt letterlijk lol.
op naar de 120 inderdaad (1.5x BW).quote:
[..]
Je zei t gister al he
Gefeliciteerd, nog ff en je repped ermee!
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Daarom doe ik het alleen bij rack pulls, hoef ik niet zover te zakken.quote:
[..]
Ik deed dat vasthouden altijd met m'n zwaarste deadlift setje, alleen is het de laatste keer (dus na dat vast houden) best kut om weer naar beneden te gaan.
Je gaat dan als een robot naar beneden.... dus niet meer smooth zoals je op kwam....
Nu doe ik het met shruggs @ 180kg gewoon vast houden na de shrugs, tot i uit m'n handen op het rack valt letterlijk lol.
inderdaad. Die debielen die niet eerst de slack eruit trekken maar gelijk omhoog knallen. Dat is vragen om problemen.quote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
ja precies.quote:Op dinsdag 13 mei 2014 12:21 schreef Snakey het volgende:
[..]
Daarom doe ik het alleen bij rack pulls, hoef ik niet zover te zakken.
Één keer te explosief gedaanquote:
[..]
inderdaad. Die debielen die niet eerst de slack eruit trekken maar gelijk omhoog knallen. Dat is vragen om problemen.
week last gehad van m'n onderrug,
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Onderarmen in de fik, handen die niet echt meer open willen, verkorte ruggegraat. Allemaal ellende.quote:
Ik ga daarna altijd even aan de pull up bar hangen, dan voel je je ruggegraat zich weer rekken.
lolquote:
[..]
Onderarmen in de fik, handen die niet echt meer open willen, verkorte ruggegraat. Allemaal ellende.
Ik ga daarna altijd even aan de pull up bar hangen, dan voel je je ruggegraat zich weer rekken.
als de nek van een rietje wat je uit trekt ploppen je wervels dan weer op z'n plek lol
Ja precies.quote:
[..]
lol
als de nek van een rietje wat je uit trekt ploppen je wervels dan weer op z'n plek lol
Trouwens. Voor een sterke DL is het belangrijk dat je je lijf keihard kan maken. Dat doen de meeste mensen niet, maar zodra je het wel doet zal je zien dat je een stuk sterker bent, en je voorkomt er wat meer mee dat je kont te snel omhoog komt.
Goeie oefening hiervoor is planks. En dan niet planks van een minuut, maar 10 seconden waarin je je lijf zo hard mogelijk maakt. 10 seconden klinkt als niks, maar probeer het maar eens met een totaal aangespannen lijf.
Goeie oefening hiervoor is planks. En dan niet planks van een minuut, maar 10 seconden waarin je je lijf zo hard mogelijk maakt. 10 seconden klinkt als niks, maar probeer het maar eens met een totaal aangespannen lijf.
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
quote:
Trouwens. Voor een sterke DL is het belangrijk dat je je lijf keihard kan maken. Dat doen de meeste mensen niet, maar zodra je het wel doet zal je zien dat je een stuk sterker bent, en je voorkomt er wat meer mee dat je kont te snel omhoog komt.
Goeie oefening hiervoor is planks. En dan niet planks van een minuut, maar 10 seconden waarin je je lijf zo hard mogelijk maakt. 10 seconden klinkt als niks, maar probeer het maar eens met een totaal aangespannen lijf.
Wat deed je besluiten om dat te doen? Heb eigenlijk nog nooit gesquat met pussypad..geen idee hoe dat voelt.quote:
Ook maar besloten om volgende keer zonder pussy-pad te gaan squatten
Ik ging er puur vanuit dat dat hoorde, aangezien dat erbij lag en ik nooit iemand heb zien squatten in onze gymquote:
[..]
Wat deed je besluiten om dat te doen? Heb eigenlijk nog nooit gesquat met pussypad..geen idee hoe dat voelt.
Hier zie ik gasten met pussypad + handdoek squatten met een 10kg plate aan de barquote:
[..]
Wat deed je besluiten om dat te doen? Heb eigenlijk nog nooit gesquat met pussypad..geen idee hoe dat voelt.
kom op man, 40kg op je rug kan toch nooit pijn doen?En anders gewoon lowbar doen, dan voel je er helemaal niks van.
Gelukkig heb je je fout ingezien.quote:
[..]
Ik ging er puur vanuit dat dat hoorde, aangezien dat erbij lag en ik nooit iemand heb zien squatten in onze gym
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
wel als je die olybar op een nekwervel lockedquote:
[..]
Hier zie ik gasten met pussypad + handdoek squatten met een 10kg plate aan de bar
En anders gewoon lowbar doen, dan voel je er helemaal niks van.
