LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Yuki op 05-05-2014 21:18:34 ]♥ || Baby catcher in training || ♥Ik gooi hem nog eens even neer, anders al het werk voor niets...
http://naturailrunner.blo(...)panjetrail-34km.html
Tof verslag!quote:Op zondag 4 mei 2014 23:53 schreef Jero_nimo het volgende:
Ik gooi hem nog eens even neer, anders al het werk voor niets...
http://naturailrunner.blo(...)panjetrail-34km.html♥ || Baby catcher in training || ♥Mooi verslag, leuke en inspannende race geweest. Tijd om meer hoogtemeters te trainen, want als je daar niet meer op toe hoeft te geven.. Man, dan kun jij zomaar eens bij die top gaan horenquote:
Ik gooi hem nog eens even neer, anders al het werk voor niets...
http://naturailrunner.blo(...)panjetrail-34km.htmlKlimmen trainen dus! Mooi dat er nog rek in zitquote:
Ik gooi hem nog eens even neer, anders al het werk voor niets...
http://naturailrunner.blo(...)panjetrail-34km.htmlKunnen wij later zeggen dat we aan het begin van je carrière stonden
In dit geval mag dat.quote:
Ik gooi hem nog eens even neer, anders al het werk voor niets...
http://naturailrunner.blo(...)panjetrail-34km.html
Goed verhaal en nogmaals goed gelopen Jero. Enig idee hoe het kwam dat een behoorlijk aantal lopers fout waren gelopen?
En Yuki, ik kan niet quoten uit een oud topic maar je maakt mij alleen maar blij met lange treinreizen. Maar dat is een stukje jeugdsentiment wat niet uit te leggen is denk ik."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergEr was 1 klein deel gesaboteerd door mensen die daar wandelden ofzo. Daar hadden de toppers last van maar was heel snel gefixt. De rest was eigenlijk alleen maar door niet goed oplettenquote:Op zondag 4 mei 2014 23:59 schreef Nanook24 het volgende:
[..]
In dit geval mag dat.
Goed verhaal en nogmaals goed gelopen Jero. Enig idee hoe het kwam dat een behoorlijk aantal lopers fout waren gelopen?
En Yuki, ik kan niet quoten uit een oud topic maar je maakt mij alleen maar blij met lange treinreizen. Maar dat is een stukje jeugdsentiment wat niet uit te leggen is denk ik.En dat laatste was natuurlijk ook het belangrijkste.quote:
[..]
Er was 1 klein deel gesaboteerd door mensen die daar wandelden ofzo. Daar hadden de toppers last van maar was heel snel gefixt. De rest was eigenlijk alleen maar door niet goed opletten
Maar voor de toppers wel balen als je door zoiets mis loopt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDat zeker ja, al is het wel een onderdeel van trailrunnen. Maar sabotage is natuurlijk wel lelijk ja.quote:
[..]
En dat laatste was natuurlijk ook het belangrijkste.
Maar voor de toppers wel balen als je door zoiets mis loopt.
niet zo bescheiden....als je bij de KvS in de top tien eindig met maar een dikke drie minuten achter de winnnaar ben je zelf ook een topperquote:
[..]
Er was 1 klein deel gesaboteerd door mensen die daar wandelden ofzo. Daar hadden de toppers last van maar was heel snel gefixt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Held!!quote:
Ik gooi hem nog eens even neer, anders al het werk voor niets...
http://naturailrunner.blo(...)panjetrail-34km.html
Ben je nog gescout?
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Vliegmodusquote:
Ik gooi hem nog eens even neer, anders al het werk voor niets...
http://naturailrunner.blo(...)panjetrail-34km.htmlheld!
Jamaar ik probeer sterk te zijn!quote:
[..]
IJstijd ijsjes gaan alleen in je mond. Stop er nou eens een keer onderweg naar je werk.
Vorige week zijn we met het werk wel bij De Parel in Putten geweest. En als die al zo lekker is, hoe verslavend moet IJstijd dan wel niet zijn…
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat een goed verhaal Jero! Echt ongelofelijk wat voor tijd je heb neergezet!
Ik heb eigenlijk niet heel veel meer te melden dat ik helemaal naar de kloten ben gegaan. Tot 25 km ging het redelijk goed. Wel alle klimmetjes moeten wandelen, dat deed iedereen om mij heen. Afdalen ben ik ook goed in, lekker naar beneden denderen. Maar voorbij de 25 km werd het echt afzien. Ook afdalen deed veel pijn. Ik was blij als ik een km onder de 7' kreeg. Wat een pokkeeind nog...
Uiteindelijk met veel hangen en wurgen de eindstreep gehaald. Volgende keer iets meer trainen
Wel enorm genoten van de prachtige omgeving en de 1e 25 km.
http://www.endomondo.com/workouts/334417389/11291298Mooi verslag, Jero!
'Actie'foto's van Rondje Tilburg staan er ondertussen ook bij, het scheelde een milimeter of ik had mijn eerste zweefmoment vastgelegd gekregen.
Ik zet trouwens mijn vraagtekens bij de HM winnaar, ziet er op de foto niet uit dat ie 'm in iets meer dan een uur heeft kunnen voltooien, zoals de uitslag zegt. Maar schijn kan natuurlijk bedriegen.Morgen geen tijd, dus nu zometeen maar voor twerk proberen.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieMiley Cyrus, are you there?quote:
Morgen geen tijd, dus nu zometeen maar voor twerk proberen.
Geen spierpijn of vermoeidheid hier, teken dat het goed en vooral niet te hard gingquote:
[..]
Miley Cyrus, are you there?
Geen spierpijn of vermoeidheid hier, teken dat het goed en vooral niet te hard gingToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDie heeft ook geen halve gelopen, hij heeft geen tussentijden op de 10 en 15, dus die heeft max de 13 km gelopenquote:
Mooi verslag, Jero!
'Actie'foto's van Rondje Tilburg staan er ondertussen ook bij, het scheelde een milimeter of ik had mijn eerste zweefmoment vastgelegd gekregen.
Ik zet trouwens mijn vraagtekens bij de HM winnaar, ziet er op de foto niet uit dat ie 'm in iets meer dan een uur heeft kunnen voltooien, zoals de uitslag zegt. Maar schijn kan natuurlijk bedriegen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Jero onwijs goed gedaan! Lekker gelopen ook weer!Thanks!quote:
[..]
Hier kun je best veel loopjes in Zwitserland vinden:
http://www.datasport.com/en/
Misschien ga ik dit rondje wel hobbelen, dat is maar 25km rijden:
http://www.rheinfall-lauf.ch/run-6-8km
Nu m'n duurlopen toch weer steeds langer worden dacht ik 2 tellen om de 20.2km te gaan lopen, gewoon als mooie duurloop, maar dit maakt het toch minder:
70% Naturwege
50% Singletrails im Wald
TrailenAls het 15km was geweest had ik het zo gedaan hoor, maar dit is wel weer erg uit m'n comfortzone.quote:Trailen is hardstikke leuk, maar 20km trailen is voor gewone stervelingen wel even iets anders dan 20km over asfalt
Dan zou ik het ook niet doen.quote:
[..]
Als het 15km was geweest had ik het zo gedaan hoor, maar dit is wel weer erg uit m'n comfortzone.
En je kunt vast al bij je familie een heel mooi rondje vinden om als trainingsrondje te doen
Ieder loopje wat je daar kunt doen is mooi meegenomen, lopen in het buitenland is altijdMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Bij m'n familie is het ook wel mooi idd, al ben ik daar nog maar één keer geweest en weet ik er niets meer vanquote:
[..]
Dan zou ik het ook niet doen.
En je kunt vast al bij je familie een heel mooi rondje vinden om als trainingsrondje te doen
Ieder loopje wat je daar kunt doe is mooi meegenomen, lopen in het buitenland is altijdWat trainingsrondjes lopen is sowieso wel verstandig, omdat je toch weer een stukje hoger zit.
De hoogtemeters van die 20k vallen iig wel mee: http://www.rheinfall-lauf(...)lan-und-hoehenprofil én dan loop je ook nog door Duitsland
Maar bij de 6.8km zijn ook wel al mooie watervalletjes: http://www.rheinfall-lauf(...)strecke-im-einzelnen
Het ziet er iig wel uit als een mooi loopje!Dat klinkt goed en inderdaad wel lekker trainen daar sowieso. Goed voor je spieren en conditie en alles! Wel jaloers! Moet mijn vriendin ook maar even melden dat we naar Zwitserland op vakantie moeten gaanquote:
[..]
Bij m'n familie is het ook wel mooi idd, al ben ik daar nog maar één keer geweest en weet ik er niets meer van
De hoogtemeters van die 20k vallen iig wel mee: http://www.rheinfall-lauf(...)lan-und-hoehenprofil én dan loop je ook nog door Duitsland
Maar bij de 6.8km zijn ook wel al mooie watervalletjes: http://www.rheinfall-lauf(...)strecke-im-einzelnen
Het ziet er iig wel uit als een mooi loopje!
Ik heb stiekem een hekel aan water denk ik
Wel een toffe foto!quote:
[..]
Dat klinkt goed en inderdaad wel lekker trainen daar sowieso. Goed voor je spieren en conditie en alles! Wel jaloers! Moet mijn vriendin ook maar even melden dat we naar Zwitserland op vakantie moeten gaan
Ik heb stiekem een hekel aan water denk ik
[ afbeelding ]Totaal geen last van gehad van het flesje. En was erg blij dat ik tussendoor een beetje kon lurken. Had hem gevuld met slappe cola en zoutquote:
@Hats dat zijn mooie routes!
@Jero nogmaals mooie foto.
Loopt dat een beetje handig met zo'n flesje?
Hij krimpt ook als je meer drinkt, in het begin is het nog best een blok, maar dan ook geen last van.Wat voor flesje is dat? Ik ben nog op zoek naar zo'n flesje voor als het straks wat warmer wordt.quote:
[..]
Totaal geen last van gehad van het flesje. En was erg blij dat ik tussendoor een beetje kon lurken. Had hem gevuld met slappe cola en zout
Hij krimpt ook als je meer drinkt, in het begin is het nog best een blok, maar dan ook geen last van.http://trailrunshop.nl/co(...)-handset-359814.htmlquote:
[..]
Wat voor flesje is dat? Ik ben nog op zoek naar zo'n flesje voor als het straks wat warmer wordt.Thanks! Ziet er wel goed uit!quote:
[..]
http://trailrunshop.nl/co(...)-handset-359814.htmlquote:
[..]
http://trailrunshop.nl/co(...)-handset-359814.html
Binnenkort maar weer eens naar Scarabee gaan dan.
Toch bijna weer 3 weken geleden...Ochtenden zijn toch lastig merk ik. Ik ga al langzamer, gaat me de GPS ook nog 500 meter niet registreren
Enfin maar even de route getekend. Heb t vandaag maar gehouden bij 2x 10 en 5 min rust.
Nu gauw douchen, tanken en werken.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDat wij in het midden van top trailer mogen verblijven.quote:
[..]
Dat klinkt goed en inderdaad wel lekker trainen daar sowieso. Goed voor je spieren en conditie en alles! Wel jaloers! Moet mijn vriendin ook maar even melden dat we naar Zwitserland op vakantie moeten gaan
Ik heb stiekem een hekel aan water denk ik
[ afbeelding ]SPOILER: bonuszweeffotoOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Met het startnummer van Leudal krijg je ook nog kortingquote:
[..]
Binnenkort maar weer eens naar Scarabee gaan dan.
Toch bijna weer 3 weken geleden...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:Goede bril!SPOILER: bonuszweeffotoOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En gave foto ook! Zwevers unite!
Leuke actie foto's heren
En dat flesje is weer en trigger voor mij.. Ik moet ook waar anders gaan regelen dan een bidon tijdens mijn duurlopen..Goed bezig, lopen voor het werkenquote:
Ochtenden zijn toch lastig merk ik. Ik ga al langzamer, gaat me de GPS ook nog 500 meter niet registreren
Enfin maar even de route getekend. Heb t vandaag maar gehouden bij 2x 10 en 5 min rust.
Nu gauw douchen, tanken en werken.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.By the way. Jero, gezien jou prestaties dit seizoen al, denk ik dat jij volgend jaar niet meer start met nr 412. Wat denk jij?
Ligt eraan hoe snel ik me inschrijf denk ikquote:
By the way. Jero, gezien jou prestaties dit seizoen al, denk ik dat jij volgend jaar niet meer start met nr 412. Wat denk jij?Je kijkt een beetje ondeugend Jero!
Na mijn adviespost een paar maanden geleden, ben ik nog steeds rustig bezig om naar de 5 km op te bouwen. Knieën leven nog, enkels leven nog, en ik begin er steeds meer lol in te krijgen dat ik zelfs om de dag aan het rennen ben - zelfs om 8 uur 's ochtends! Dat resulteerde gister in 4.02 (volgens endomondo) (wat volgens mij niet klopte - volgens afstandmeter was het 4.5) in 26.34!
En stiekem krijg ik wel kriebels door iedereen die wedstrijdjes loopt! Nog maar even doortrainen! Ziet er tof uit!
En iemand nog sokken-tips? Ik loop nu met falke-wandelsokken.. maar ben toe aan een extra paar!Falke heeft ook running socks.quote:
Je kijkt een beetje ondeugend Jero!
Na mijn adviespost een paar maanden geleden, ben ik nog steeds rustig bezig om naar de 5 km op te bouwen. Knieën leven nog, enkels leven nog, en ik begin er steeds meer lol in te krijgen dat ik zelfs om de dag aan het rennen ben - zelfs om 8 uur 's ochtends! Dat resulteerde gister in 4.02 (volgens endomondo) (wat volgens mij niet klopte - volgens afstandmeter was het 4.5) in 26.34!
En stiekem krijg ik wel kriebels door iedereen die wedstrijdjes loopt! Nog maar even doortrainen! Ziet er tof uit!
En iemand nog sokken-tips? Ik loop nu met falke-wandelsokken.. maar ben toe aan een extra paar!
Verder X-socks, en als budget tip: het huismerk van de Decathlon, KalenjiMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb die kalenji, die zijn echt heel fijnToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieOf Injinji teensokkenNetjes, hou volquote:
Je kijkt een beetje ondeugend Jero!
Na mijn adviespost een paar maanden geleden, ben ik nog steeds rustig bezig om naar de 5 km op te bouwen. Knieën leven nog, enkels leven nog, en ik begin er steeds meer lol in te krijgen dat ik zelfs om de dag aan het rennen ben - zelfs om 8 uur 's ochtends! Dat resulteerde gister in 4.02 (volgens endomondo) (wat volgens mij niet klopte - volgens afstandmeter was het 4.5) in 26.34!
En stiekem krijg ik wel kriebels door iedereen die wedstrijdjes loopt! Nog maar even doortrainen! Ziet er tof uit!
En iemand nog sokken-tips? Ik loop nu met falke-wandelsokken.. maar ben toe aan een extra paar!
Ik heb zelf deze, liggen altijd in zo'n grote bak bij Run2day. Strak is voor mij van belang anders krijg ik blaren :/
Zeker ook fijn jaquote:
Of Injinji teensokkenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
