LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Voccar op 02-05-2014 22:31:52 ]Anderhalf paar hardloopsokken uit de wasmachine gekomen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Niet ongebruikelijk hoor.quote:Op vrijdag 2 mei 2014 17:32 schreef Guard het volgende:
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Zeker niet, maar dat wil niet zeggen dat ik me er niet aan ergerquote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als je er gewoon de volgende keer nog een kwijt raakt, dan is alles weer in evenwicht.quote:
[..]
Zeker niet, maar dat wil niet zeggen dat ik me er niet aan erger
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Niet als die paren 2 verschillende kleuren hebben.quote:
[..]
Als je er gewoon de volgende keer nog een kwijt raakt, dan is alles weer in evenwicht.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergnieuwe hardlooptrend !quote:
[..]
Niet als die paren 2 verschillende kleuren hebben.
zoo heerlijk gelopen, 11 graden precies goed, met een spatje regen.Daarom heb ik ook 3 paar precies dezelfde.quote:
[..]
Niet als die paren 2 verschillende kleuren hebben.
Hoewel Mo ze nu ook is gaan gebruiken, dus in de praktijk heb ik gemiddeld de beschikking over 1,5 paar van m'n hardloopsokken.
Dus eigenlijk zit ik met hetzelfde probleem als Guard.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ja wrijf het er nog maar even in!!!quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMorgen de zwaarste training van de week.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 17% gewijzigd door #ANONIEM op 02-05-2014 18:54:15 ]
quote:Op vrijdag 2 mei 2014 18:53 schreef spiritusbus het volgende:
Morgen de zwaarste training van de week.Succes en sterkte!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voccar, zou je mij ook in de OP kunnen zetten bij de kustloop op 6 september? Ik loop daar ook de HM.
Had het een paar weekjes geleden ook geplaatst, maar zal wel over het hoofd gezien zijn door TS toen.
Ik heb mijn rondje ook weer gehad, 12,5km op gemiddelde van 06:00min/km. Ging lekker. Kon mijn hartslag ook redelijk goed onder controle houden. gemiddelde hartslag van 151. Al met al een goed gevoel over het rondje.
http://www.endomondo.com/workouts/333206782/9191691Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----quote:
Morgen de zwaarste training van de week.Gecondoleerd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo even een rondje gedaan, om eens te kijken op wat voor tempo ik weg kan komende zondag.
Missie geslaagd, heb al redelijk een schema in mijn hoofd, nu nog alleen even dat schema ook daadwerkelijk lopenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Daarom in de wasbol stoppenquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*5x5 minuten in D3 gedaan. Het waait wel hard zeg! Op het schema stond eigenlijk 4x5 minuten, maar ik moest nog wel een eindje dus heb er nog één aan geplakt.
Ik vraag me wel af of ik die D3 nu in de goede hartslagzone loop. Ik word er eigenlijk helemaal niet zo moe van, en mijn hartslag zit ook binnen een halve minuut weer onder de 150..
http://www.endomondo.com/workouts/333226395/11367364
Ik had de garmin edge mee van mijn vriend, wel leuk om een keer het hele verloop van mijn hartslag te zien. Intervallen zien er ook veel netter uit met een echt GPS apparaat..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat doen wasmachines met sokken dan? Vreten ze die op? Bij mij niet nl.quote:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Super! dank je wel.quote:Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Nou ja, ik stop m'n compressiekousen in een wasbol, omdat ze nogal duur zijn. Als ze in de was achter een ritsje of zo blijven hangen, dan heb je er meteen een haal in en dat is zonde.quote:
[..]
Wat doen wasmachines met sokken dan? Vreten ze die op? Bij mij niet nl.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh dit waren van die decathlon sokjes, dus niet zo erg. Als het nu Injinji's of Falke waren zou het een ander verhaal zijn.quote:
[..]
Nou ja, ik stop m'n compressiekousen in een wasbol, omdat ze nogal duur zijn. Als ze in de was achter een ritsje of zo blijven hangen, dan heb je er meteen een haal in en dat is zonde.
Maar goed idee van de wasbol
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Is het internet niet gratis voor chalet eigenaren dan?quote:
Zo... behoorlijk interwebz op de camping. Kan ik hier weer eens meelezen."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergNee, dat zit niet inbegrepen in de parkkosten. Maar ik kan nu een jaar internet voor 150,- afnemen dus dat valt best mee.quote:
[..]
Is het internet niet gratis voor chalet eigenaren dan?Oh, ik kan morgen m'n Perrysport pakketje ophalen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Voccar, mag ik in de OP?
Datum - Tilburg Ten Miles
• cafca - 10kmMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is ook een optie, maar dan moet je dus wel twee wasbollen hebben. Of je sokken in etappes wassen.quote:
[..]
Of een wasbol in je sok. Wasbollen raken immers nooit zoek in de was en daar gaat het om.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik wil me sowieso voor de Bredase singelloop 5km in gaan schrijven. En maar eens gaan kijken om binnenkort eventueel een 3km te doen.
En tussendoor blijven trainen om die 5km aan 1 stuk te kunnen lopen. Gister weer hardloop training gehad waar vooral loopscholing en kracht getraind is. Morgen of zondag ga ik dan weer zelf een stuk lopen.In vergelijking met de gemiddelde kosten per week op een gemiddeld park is dat inderdaad heel schappelijk.quote:
[..]
Nee, dat zit niet inbegrepen in de parkkosten. Maar ik kan nu een jaar internet voor 150,- afnemen dus dat valt best mee.Zelfs mijn bestelling van Wiggle was er sneller deze keer!quote:
Oh, ik kan morgen m'n Perrysport pakketje ophalen
Hopelijk kan ik morgen voor het eerst mijn cooldry shirtjes uitproberen want ik heb weer last van mijn knie sinds mijn rondje van woensdag. Gelukkig gaat het vandaag alweer stukken beter dan gisteren dus ik heb goede hoop."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergdat is knap en nu maar hopen dat er in zit wat je besteld hebtquote:
Oh, ik kan morgen m'n Perrysport pakketje ophalenDe spanning he! Gelukkig haal ik het in de winkel op, dus als het niet goed is, kan het meteen retourquote:
[..]
dat is knap en nu maar hopen dat er in zit wat je besteld hebt[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Yup, ik ga in het bedrijventeam van de uni lopenquote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hard aan het trainen en druk met stage, dus helemaal niet meer hier gelezen of m'n challenge ingevuld oh oh..
Nog 2 trainingen voor mijn eerste wedstrijd ooitKomt vast goed Reflectionne.quote:
Hard aan het trainen en druk met stage, dus helemaal niet meer hier gelezen of m'n challenge ingevuld oh oh..
Nog 2 trainingen voor mijn eerste wedstrijd ooit
En die challenge hoeft heus niet elke week ingevuld hoor. Je kunt hem ook nu gewoon bijwerken."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMeest waardeloze loopje ooit. Vol door mn enkel gegaan. Daarop besloten om direct rustig huiswaarts te gaan. Jammer genoeg kreeg ik tijdens het rustig naar huis gaan een debiele aanval van Yurkak, dus ik moest iets minder rustig naar huis. Nu pijnlijke enkel, maar niet dikF means you're fuckedEn ik eruit bij de Van Goghloop / 7 juni, dan fiets ik als het goed is Nederland rond.quote:Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardsquote:
Meest waardeloze loopje ooit. Vol door mn enkel gegaan. Daarop besloten om direct rustig huiswaarts te gaan. Jammer genoeg kreeg ik tijdens het rustig naar huis gaan een debiele aanval van Yurkak, dus ik moest iets minder rustig naar huis. Nu pijnlijke enkel, maar niet dik"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergBlegh...quote:
Meest waardeloze loopje ooit. Vol door mn enkel gegaan. Daarop besloten om direct rustig huiswaarts te gaan. Jammer genoeg kreeg ik tijdens het rustig naar huis gaan een debiele aanval van Yurkak, dus ik moest iets minder rustig naar huis. Nu pijnlijke enkel, maar niet dik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*+ drukverbandje eventueel? Tegen zwelling/pijn. Hopelijk is 't snel beter!quote:
Niet +, na het ijs natuurlijk
[ Bericht 3% gewijzigd door Reflectionne op 02-05-2014 20:53:33 ]quote:
Meest waardeloze loopje ooit. Vol door mn enkel gegaan. Daarop besloten om direct rustig huiswaarts te gaan. Jammer genoeg kreeg ik tijdens het rustig naar huis gaan een debiele aanval van Yurkak, dus ik moest iets minder rustig naar huis. Nu pijnlijke enkel, maar niet dik
ok lame dat woordgrapje. maar daardoor niet minder gemeendMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Geen paniek, morgen is het vast weer goed genoeg om hard loop schoenen te gaan verkopenF means you're fuckedMisschien moet ik dat gaan doen dit weekend ja. Schoenen kopen!
Stomme challenge.... ik loop nog steeds achterSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Phoe gelukkig, heb ik geen boterhamzakje meer nodig om in te ademen....quote:
Geen paniek, morgen is het vast weer goed genoeg om hard loop schoenen te gaan verkopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben niet de TS he?quote:
[..]
En ik eruit bij de Van Goghloop / 7 juni, dan fiets ik als het goed is Nederland rond.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat wil ik je besparenquote:
[..]
Phoe gelukkig, heb ik geen boterhamzakje meer nodig om in te ademen....F means you're fuckedJe moest eens weten!quote:
Goh, die YUR is duidelijk ook beschermd opgevoed.F means you're fuckedToen ik klein was wilde ik liever in de buggy dan dat ik moest lopen. Als ik mijn zin niet kreeg ging ik gewoon languit op straat liggen. Mijn moeder liep gewoon door.quote:
Nu jij.Ik niet!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar YUR, heb je je nieuwe sloffen al? Ik ga dit weekend voor een langer stukje m'n Boosts uitproberen. Vorige week begonnen ze na 8km echt onwijs fijn te lopen, maar m'n kater stak daar toen een stokje voor.quote:
Morgen de zwaarste training van de week.Je training staat op 9GAGSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik had flaporen, en ik wilde normale oren. En hoewel ik dondersgoed wist dat ik geen spaarcentjes had, vroeg ik op een gegeven moment aan mijn ouders hoeveel spaarcentjes ik had, want ik wilde me laten opereren. Daar konden ze geen nee op zeggenquote:
[..]
Toen ik klein was wilde ik liever in de buggy dan dat ik moest lopen. Als ik mijn zin niet kreeg ging ik gewoon languit op straat liggen. Mijn moeder liep gewoon door.
Nu jij.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedquote:
Ik niet!Ik heb ze nog niet. Morgen weet ik of ze bijbesteld konden worden, en anders haal ik ze wel ergens op internetSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar YUR, heb je je nieuwe sloffen al? Ik ga dit weekend voor een langer stukje m'n Boosts uitproberen. Vorige week begonnen ze na 8km echt onwijs fijn te lopen, maar m'n kater stak daar toen een stokje voor.F means you're fuckedquote:
[..]
Ik had flaporen, en ik wilde normale oren. En hoewel ik dondersgoed wist dat ik geen spaarcentjes had, vroeg ik op een gegeven moment aan mijn ouders hoeveel spaarcentjes ik had, want ik wilde me laten opereren. Daar konden ze geen nee op zeggenCoole outfit op foto 2SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik snap wel dat je je wilde laten opereren, maar ik vind het ook wel superschattig, die flaporen. Maar ik heb ook iets met sproetjes en rood haar, dus misschien ben ik wel gewoon een beetje raar.
quote:
[..]
Ik had flaporen, en ik wilde normale oren. En hoewel ik dondersgoed wist dat ik geen spaarcentjes had, vroeg ik op een gegeven moment aan mijn ouders hoeveel spaarcentjes ik had, want ik wilde me laten opereren. Daar konden ze geen nee op zeggenwow! Da's wel heel beschermd...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
[..]
Ik had flaporen, en ik wilde normale oren. En hoewel ik dondersgoed wist dat ik geen spaarcentjes had, vroeg ik op een gegeven moment aan mijn ouders hoeveel spaarcentjes ik had, want ik wilde me laten opereren. Daar konden ze geen nee op zeggen
Maar eh, Hoe'st intussen met d'n enkel?
Hatsie: spannend! Waar is die plek?D'n enkel komt wel goed. Zondag gewoon de Puinduinen inquote:
[..]
Maar eh, Hoe'st intussen met d'n enkel?
Hatsie: spannend! Waar is die plek?F means you're fuckedGrappig dingetje van Spotify en Adidas.
Vul je woonplaats in.
Vul in wat je favoriete hardloopliedje is
Vul in hoe ver je wil lopen en of je die snel, gemiddeld of relaxed wil lopen.
Druk op create en dan maakt hij automatisch een rondje, met een playlist erbij die je kan luisteren.
http://spotify-adidas.com/boostyourrun/
[ Bericht 3% gewijzigd door mosselmossel op 02-05-2014 22:47:59 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Donequote:
Voccar, mag ik in de OP?
7 september - Tilburg Ten Miles
• cafca - 10kmEn donequote:
[..]
En ik eruit bij de Van Goghloop / 7 juni, dan fiets ik als het goed is Nederland rond.
psst, ik heb nog een weblog.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Op vrijdag 2 mei 2014 22:46 schreef Twinky het volgende:
psst, ik heb nog een weblog.Oohh jeetje, wat een gedoe. Dan ben ik toch wel blij dat ik vanmorgen mn net een ruime maand oude tweedehands polo naar de dealer kon brengen met: de airco doet t niet, doe eens maken, en ik m vanmiddag weer op kon halen met werkende airco zonder te hoeven betalen want garantie.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar ik ben dan ook wel een beetje een luxepaard.quote:
psst, ik heb nog een weblog.Jouw blog doet me denken aan mijn Golf IISPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.al bestaat die niet meer...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
psst, ik heb nog een weblog.Leuk, leuk, leuk, ben druk aan het lezen geslagen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
psst, ik heb nog een weblog.Nice, ooit willen wij een Volkswagen busje en dan Europa doorSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar voor het praktische hebben we ook een burgerlijke station voor de deur staan.I solemnly swear i'm up to no good
Shiiiiitquote:
Meest waardeloze loopje ooit. Vol door mn enkel gegaan. Daarop besloten om direct rustig huiswaarts te gaan. Jammer genoeg kreeg ik tijdens het rustig naar huis gaan een debiele aanval van Yurkak, dus ik moest iets minder rustig naar huis. Nu pijnlijke enkel, maar niet dik
Sorry
Maar balen man! Hoe is 't nu?
♥ || Baby catcher in training || ♥Wel aardig geloof ikquote:Op zaterdag 3 mei 2014 07:17 schreef Yuki het volgende:
[..]
Shiiiiit
Sorry
Maar balen man! Hoe is 't nu?F means you're fuckedHet is weer mooi weer om zo maar eens een rondje te gaan hobbelen. Nog even m'n kopje thee opdrinken en dan naar buiten.
En dan kan ik vanmorgen m'n huis nog enigszins netjes krijgen, en vanmiddag kijken of het uit de wind in de zon warm genoeg is om op het balkon te chillenHet ziet er inderdaad heerlijk uit! Nog wel koud buiten, maar ik ga ook over een uur ofzo. Dan heeft de zon al een beetje werk gedaan.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ah shit manquote:
Meest waardeloze loopje ooit. Vol door mn enkel gegaan. Daarop besloten om direct rustig huiswaarts te gaan. Jammer genoeg kreeg ik tijdens het rustig naar huis gaan een debiele aanval van Yurkak, dus ik moest iets minder rustig naar huis. Nu pijnlijke enkel, maar niet dik
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dan ben ik alweer bijna terugquote:Op zaterdag 3 mei 2014 07:42 schreef mosselmossel het volgende:
Het ziet er inderdaad heerlijk uit! Nog wel koud buiten, maar ik ga ook over een uur ofzo. Dan heeft de zon al een beetje werk gedaan.Hmm of 10 km in D2 lopen of toch weer een LDL doen.. 2 dagen aan de twijfel.
Ik ga gezien het weer toch weer voor de LDL, 15km hobbelenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hoge veluweloop.. zal ik voor de 16km trail gaan (zonder trail experience) of inschrijven voor de HM?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Hoge veluweloop.. zal ik voor de 16km trail gaan (zonder trail experience) of inschrijven voor de HM?HMquote:
Hoge veluweloop.. zal ik voor de 16km trail gaan (zonder trail experience) of inschrijven voor de HM?
Als het aan mij had gelegen was dat mijn 2e HM geworden, maar dan zit ik nog in Berlijn. Parcours =
Als je nu zo lekker aan het opbouwen bent met je LDL'en lijkt me de HM het meest logischGoeiemorgen zijn er zo te zien al een aantal vroeg op. Vandaag staat mijn laatste LLDL op het programma en daarna twee weekjes rustig aan doen, en dat is knap lastig.Mooi!quote:
Werkze vandaag
Ik ben gisteren naar RW in Hoorn geweest. In eerste instantie leek de verkoper niet erg genegen om iets met m'n vragen te doen. Hij had een wat wazige theorie over het ontstaan van klachten door gewenning aan demping van nieuwe schoenen. Iedere suggestie die ik deed, werd van tafel geveegd.
Hij wilde me evt wel compressiekousen aanmeten, maar áls ik daaraan begin regel ik het liever in Den Haag.
Maaaaar... Toen ik liet zien hoe strak ik m'n schoen moet veteren om m stevig te laten zitten en vertelde dat ik nog steeds verbaasd ben dat ik een herenschoen kreeg (omdat ruimte over), wilde hij me toch wel wat andere schoenen laten passen.
Volgende week zaterdag terug, want het paar dat het vrijwel zeker gaat worden was er niet in de juiste combinatie maat/leest. Die worden dus besteld en als ze goed zitten, zijn ze voor mij.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Benieuwd hoe de nieuwe slofjes lopen♥ || Baby catcher in training || ♥Is niet zo gek gedacht dan toch van mij om te doen? Doelen als 5k onder de 30, 10 onder het uur zijn secundair voor mij, geniet wel van de afstanden verleggen.quote:
[..]
HM
Als het aan mij had gelegen was dat mijn 2e HM geworden, maar dan zit ik nog in Berlijn. Parcours =
Als je nu zo lekker aan het opbouwen bent met je LDL'en lijkt me de HM het meest logisch
Moet ik dus wel weer een leuk doel neerzetten.. 5 maanden te gaan nog.
Parcours klinktIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.ik heb wel eens gehoord in een filmpje van de fruitarian dat er geen verschil zit tussen dames en herenschoenen buiten de kleur om.quote:
en vertelde dat ik nog steeds verbaasd ben dat ik een herenschoen kreeg (omdat ruimte over),
Dus dsmes met een grote maat of heren met een kleine maat kunnen net zo goed schoenen voor het andere geslacht kopen mochten die goedkoper zijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'vanavond op de bank met de nieuwe Trail Runners Magazine en dan morgen een lange duurloop op het programma.
Er staat 32km op het schema maar ben van plan om er een stukje aan vast te knopen mocht het lekker gaan.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Helemaal niet gek. Doen! Kun je je al inschrijven?quote:
[..]
Is niet zo gek gedacht dan toch van mij om te doen? Doelen als 5k onder de 30, 10 onder het uur zijn secundair voor mij, geniet wel van de afstanden verleggen.
Moet ik dus wel weer een leuk doel neerzetten.. 5 maanden te gaan nog.
Parcours klinkt
Loopze BE! Plezier en ritme is er weer, zo te merkenSchoenen aan fiets erbij en op weg voor de eerste training niet meer met de start to run groep, maar bij dr andere groepen ingedeeld. SpannendToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieVeel plezier vandaag met lopen
Ik heb morgen LDL dag. Als ik een beetje op tijd de deur uit weet te komen doe ik morgen een rondje stad en bruggen van 15 km.
Als ik te laat uit bed ben een ander rondje van 15 kmSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?oke, het zal wel vrouwenlogica achter zitten maar wat heeft de tijd van opstaan van doen met welk rondje je loop?quote:
Veel plezier vandaag met lopen
Ik heb morgen LDL dag. Als ik een beetje op tijd de deur uit weet te komen doe ik morgen een rondje stad en bruggen van 15 km.
Als ik te laat uit bed ben een ander rondje van 15 km'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja kleed je alsjeblieft aan!quote:
Ik mag ook weer heel lang gaan lopen. Dus ik ga me lekker aankleden!
Ik heb net mijn tas uitgepakt en merk dat ik mijn drink gordel ben vergeten in te pakken
Morgen een niet al te groot rondje lopen OF heel vroeg (maar dat vind Miss streamnl meestal niet tofJa, ik ben niet bepaald een fotomodelquote:
Maar ik zat dus nog in een ochtendjas.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Vandaag niet lopen, maar eens een poging doen tot schoonmaak...
Morgen wordt het ook zo'n weer blijkbaar (met vorst aan de grond vannachtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat is een slimme laatste training voor de wedstrijd? De wedstrijd is 7.5 km, een duurtraining van die afstand (of wat verder voor de zekerheid) of interval?een rusitg loopje van 5km een paar dagen van te voren imoquote:
Wat is een slimme laatste training voor de wedstrijd? De wedstrijd is 7.5 km, een duurtraining van die afstand (of wat verder voor de zekerheid) of interval?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hoe lang voor de wedstrijd?quote:
Wat is een slimme laatste training voor de wedstrijd? De wedstrijd is 7.5 km, een duurtraining van die afstand (of wat verder voor de zekerheid) of interval?
Als het een of twee dagen voor de wedstrijd is zou ik geen interval of lange loop meer doen, maar een (relatief) rustig rondje. Als je goed hebt opgebouwd moet de afstand geen probleem zijn.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik dacht aan 2 dagen rust ertussen, dus 3 dagen voor de loop..quote:
[..]
Hoe lang voor de wedstrijd?
Als het een of twee dagen voor de wedstrijd is zou ik geen interval of lange loop meer doen, maar een (relatief) rustig rondje. Als je goed hebt opgebouwd moet de afstand geen probleem zijn.Zou ik nog steeds geen interval doen, die 5 km van RD lijkt me een prima plan. Lekker lopen en dan met een goed gevoel en vol vertrouwen aan de start staanquote:
[..]
Ik dacht aan 2 dagen rust ertussen, dus 3 dagen voor de loop..Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oke, doe ik een 5 km rustigaan. Dankjullie!quote:
[..]
Zou ik nog steeds geen interval doen, die 5 km van RD lijkt me een prima plan. Lekker lopen en dan met een goed gevoel en vol vertrouwen aan de start staanWat stipstreep zegt jaquote:
[..]
oke, het zal wel vrouwenlogica achter zitten maar wat heeft de tijd van opstaan van doen met welk rondje je loop?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Owh ja Veel plezier!quote:
Ik heb net mijn tas uitgepakt en merk dat ik mijn drink gordel ben vergeten in te pakken
Morgen een niet al te groot rondje lopen OF heel vroeg (maar dat vind Miss streamnl meestal niet tofMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Oh, wow! Mossel!! De inschrijving voor je eerste M is me helemaal ontgaan!!
WTF bezielt je man? Paar weken geleden vond je 21km nog een "tering eind", en "20km is voorlopig lang genoeg". Opeens is daar de inschrijving voor de M? Vertel!
Natuurlijk gewoon baas. En ik weet dat je dat tegen die tijd ook gewoon kan, net als Swets. Lekker de basis op blijven voeren komende maanden en dan specifiek de M training inOh, dat geloof ik wel ja.quote:
[..]
ik heb wel eens gehoord in een filmpje van de fruitarian dat er geen verschil zit tussen dames en herenschoenen buiten de kleur om.
Dus dsmes met een grote maat of heren met een kleine maat kunnen net zo goed schoenen voor het andere geslacht kopen mochten die goedkoper zijn
Maar ik had nu een regular herenschoen en krijg nu een damesschoen met smalle leest. Dát vind ik toch wel bijzonder.♥ || Baby catcher in training || ♥Over de M gesproken. Ik ondervind nog steeds hinder. Mijn rechterknie(holte) blijft gevoelig/gespannen/kramperig en mijn rechterkuit verkrampt continue als een mofo. Na de M nog niet verder kunnen lopen dan 11KM ondanks dat ik regelmatig een extra rustdag pak.
It comes with a price.Potverdikkie wat heb ik zin (en tijd!) in een duurloopje vanmiddag
Ik denk dat ik de Bonte Haas maar als startpunt bombardeer en de veilingroute ga verkennen. Ofwel: volg De ZwethEn: Was it worth the price?quote:
Over de M gesproken. Ik ondervind nog steeds hinder. Mijn rechterknie(holte) blijft gevoelig/gespannen/kramperig en mijn rechterkuit verkrampt continue als een mofo. Na de M nog niet verder kunnen lopen dan 11KM ondanks dat ik regelmatig een extra rustdag pak.
It comes with a price.Veel plezier alle lopers vandaag!
Toch maar besloten verstandig te doen, tegen alle zin in vandaag niet lopen.Start morgen om 7:45, brrrrrrrrrquote:
Vandaag niet lopen, maar eens een poging doen tot schoonmaak...
Morgen wordt het ook zo'n weer blijkbaar (met vorst aan de grond vannachtGeen idee of het een placebo-effect is of niet, maar ik heb nog nooit zo gemakkelijk 15km gehobbeld waarna ik zo fris weer thuis aankwam. Eerste kilometers waren genieten: konijntjes, futen, baby-futen, meerkoeten, eenden, reigers, beestjes
Nouja, toen maar een stukje sneller gaan lopen, zodat het toch nog zou lijken alsof ik ook maar enigszins m'n best moest doen. Op het laatst nog wat heuveltjes op gesprint om te kijken wat m'n hartslag zou doen, maar tegen die tijd kreeg m'n hartslagmeter blijkbaar weer kuren en kwam ik uit op een max van 169
Maar m'n pootjes voelden bijna de hele tijd gewoon best wel fris, en ook die sprintjes gingen ontzettend makkelijk. FijnZou een massage niet kunnen helpen?quote:
Over de M gesproken. Ik ondervind nog steeds hinder. Mijn rechterknie(holte) blijft gevoelig/gespannen/kramperig en mijn rechterkuit verkrampt continue als een mofo. Na de M nog niet verder kunnen lopen dan 11KM ondanks dat ik regelmatig een extra rustdag pak.
It comes with a price.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat Gup zegt, misschien een massage?quote:
Over de M gesproken. Ik ondervind nog steeds hinder. Mijn rechterknie(holte) blijft gevoelig/gespannen/kramperig en mijn rechterkuit verkrampt continue als een mofo. Na de M nog niet verder kunnen lopen dan 11KM ondanks dat ik regelmatig een extra rustdag pak.
It comes with a price.
Of wat de fysio bij mij gedaan had. Ik had ook steeds last van mijn knieholte en die kuit. Maar toen had mijn fysio mij ge-dryneedled en 3 dagen later had ik helemaal nergens last meer van. Dan prikt hij met een droge naald steeds in de knoopjes in je spieren en daardoor krijgen ze meer zuurstof en herstellen ze beter. Werkte bij mij goed in ieder geval!Balen. Hoewel ik 11km op zich een aardige afstand vind. Toch een keertje naar laten kijken?quote:
Over de M gesproken. Ik ondervind nog steeds hinder. Mijn rechterknie(holte) blijft gevoelig/gespannen/kramperig en mijn rechterkuit verkrampt continue als een mofo. Na de M nog niet verder kunnen lopen dan 11KM ondanks dat ik regelmatig een extra rustdag pak.
It comes with a price.♥ || Baby catcher in training || ♥Klinkt als een heerlijk loopje hats! En ik grinnikte om de voorbijganger.
Hier wilde het niet. Ik was nog geen 500 meter op weg toen ik het idee om tussen de 7 en 9 kilometer te lopen liet varen. Sinds gisteren wéér blaasontsteking en hoewel het vanochtend wel redelijk ging, had ik toch pijn en moest ik heel snel al weer naar de wc. En de trainer heeft ons donderdag afgebeuld dus ik had onwijze spierpijn in m'n bovenbenen. Morgen of maandag een herkansing.Aww, beterschap!quote:
Klinkt als een heerlijk loopje hats! En ik grinnikte om de voorbijganger.
Hier wilde het niet. Ik was nog geen 500 meter op weg toen ik het idee om tussen de 7 en 9 kilometer te lopen liet varen. Sinds gisteren wéér blaasontsteking en hoewel het vanochtend wel redelijk ging, had ik toch pijn en moest ik heel snel al weer naar de wc. En de trainer heeft ons donderdag afgebeuld dus ik had onwijze spierpijn in m'n bovenbenen. Morgen of maandag een herkansing.
Klinkt als een hele partij goede redenen om te stoppen. Hopelijk (over)morgen beter!♥ || Baby catcher in training || ♥Placebo-effect, waarvan?quote:
Geen idee of het een placebo-effect is of niet, maar ik heb nog nooit zo gemakkelijk 15km gehobbeld waarna ik zo fris weer thuis aankwam. Eerste kilometers waren genieten: konijntjes, futen, baby-futen, meerkoeten, eenden, reigers, beestjes
Nouja, toen maar een stukje sneller gaan lopen, zodat het toch nog zou lijken alsof ik ook maar enigszins m'n best moest doen. Op het laatst nog wat heuveltjes op gesprint om te kijken wat m'n hartslag zou doen, maar tegen die tijd kreeg m'n hartslagmeter blijkbaar weer kuren en kwam ik uit op een max van 169
Maar m'n pootjes voelden bijna de hele tijd gewoon best wel fris, en ook die sprintjes gingen ontzettend makkelijk. Fijn
Verder: goede training!!
Dieren onderweg♥ || Baby catcher in training || ♥M'n Adidas Boost schoenenquote:
[..]
Placebo-effect, waarvan?
Verder: goede training!!
Dieren onderweg
Er was een heel klein verstopt stukje met superveel beestjes. Dat was echt heel leuk.
Een groot deel van het rondje dat ik vandaag liep was sowieso nieuw. Een deel heb ik één keer eerder gelopen, en toen ontdekte ik hoe leuk dat stukje Alkmaar is. Het is eigenlijk een industrieterrein, maar met heel veel groen. Doordat het allemaal niet zo nauwkeurig wordt bijgehouden heb je dus heel veel beestjes, en dat is leuk.Aah! Jouw schoenen jaquote:
[..]
M'n Adidas Boost schoenen
Er was een heel klein verstopt stukje met superveel beestjes. Dat was echt heel leuk.
Een groot deel van het rondje dat ik vandaag liep was sowieso nieuw. Een deel heb ik één keer eerder gelopen, en toen ontdekte ik hoe leuk dat stukje Alkmaar is. Het is eigenlijk een industrieterrein, maar met heel veel groen. Doordat het allemaal niet zo nauwkeurig wordt bijgehouden heb je dus heel veel beestjes, en dat is leuk.
Tof zeg! Benieuwd waar dat is... Ken Alkmaar niet heel goed, maar de industrieterreinen die ik weet te bedenken lijken me niet heel groen
Zijn wij al endo-vrienden?♥ || Baby catcher in training || ♥Sleeves mee dan maarquote:
Veel plezier alle lopers vandaag!
Toch maar besloten verstandig te doen, tegen alle zin in vandaag niet lopen.
[..]
Start morgen om 7:45, brrrrrrrrrMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Beter dat dan zoals ik gisteren in de berm gedwongen door een groep van een 30-tal jochies van een jaar of 12-15 op de fiets die allemaal niet op zaten te letten, die allemaal iets te zeggen hadden van een sarcastrisch juichje tot "homo"...quote:
en als klap op de vuurpijl kwam er iemand langsgefietst die, jawel, "zet 'm op, je kunt het!" zei
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Boekelermeer! Maar je kunt ook wel leuk om de Beverkoog een rennen. Aan de ene kant zit een strook groen, en aan de andere kant het Strand van Luna. Alleen Oudorp is meh.quote:
[..]
Aah! Jouw schoenen ja
Tof zeg! Benieuwd waar dat is... Ken Alkmaar niet heel goed, maar de industrieterreinen die ik weet te bedenken lijken me niet heel groen
Zijn wij al endo-vrienden?
En Endo, geen idee!Ooh, daar! Dat het daar zo groen is, joh!quote:
[..]
Boekelermeer! Maar je kunt ook wel leuk om de Beverkoog een rennen. Aan de ene kant zit een strook groen, en aan de andere kant het Strand van Luna. Alleen Oudorp is meh.
En Endo, geen idee!
Ja, Oudorp is meh. En ik heb ook niet al te beste herinneringen aan het industrie-/bedrijventerrein daar.
Ik keek net ff op de kaart naar de Egmonderhout. Als kind talloze uren rondgehobbeld daar. Leek toen gigantisch, maar als ik nu op de kaart kijk, lijkt 't maar klein♥ || Baby catcher in training || ♥
Dat is nog altijd aardiger dan de "kom op lekkere geile beer!!" die ik vorige week naar mijn hoofd geslingerd kreeg.quote:
Toen was ik even verdrietig omdat de lammetjes alweer te groot waren om schattig te zijn, en als klap op de vuurpijl kwam er iemand langsgefietst die, jawel, "zet 'm op, je kunt het!" zeiIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:Op zaterdag 3 mei 2014 10:52 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Dat is nog altijd aardiger dan de "kom op lekkere geile beer!!" die ik vorige week naar mijn hoofd geslingerd kreeg.Je liep langs een instelling voor verstandelijk gehandicapten?
Ik vind de Egmonderhout wel de leukste -hout van Alkmaar. Maar je bent er idd wel zo doorheen. Maar door hardlopen kijk ik ook wel heel anders tegen afstanden aan. Voordat ik ging lopen vond ik bijvoorbeeld de Langestraat altijd best lang, maar nu helemaal niet meer.quote:
[..]
Ooh, daar! Dat het daar zo groen is, joh!
Ja, Oudorp is meh. En ik heb ook niet al te beste herinneringen aan het industrie-/bedrijventerrein daar.
Ik keek net ff op de kaart naar de Egmonderhout. Als kind talloze uren rondgehobbeld daar. Leek toen gigantisch, maar als ik nu op de kaart kijk, lijkt 't maar kleinquote:
[..]
Dat is nog altijd aardiger dan de "kom op lekkere geile beer!!" die ik vorige week naar mijn hoofd geslingerd kreeg.Dat is ook niet erg vriendelijk om te zeggen Quoiquote:
[..]Mijn LDL was lekker! Na een kilometer of 3 wist ik niet of ik verstandig was om door te gaan, kreeg ineens een lelijk pijntje in mijn linkerknie en begon wat te slepen. Maar trok gelukkig na een paar honderd meter weg.
Daarna liep ik al snel door de polder, langs de tuinders, langs de Gouwe, kilometers lange rechten wegenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Nee, was vast een dronken malloot die van het weertje genoot.quote:
[..]
Hoop ik.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Je kunt het natuurlijk ook als een compliment opvattenquote:Op zaterdag 3 mei 2014 10:58 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Nee, was vast een dronken malloot die van het weertje genoot.
Hoop ik.RD, Geniet van je avond rust. Dat er morgen tijd is voor een verlengde LDL betekent in mijn ogen dat er hard gewerkt is dit weekend.
Yuki, Tof dat het toch gelukt is om nieuwe schoenen te regelen bij RW.
DK, Een HM wat tof! Ik geloof ook zeker dat je dat gaat redden.
Hats, klinkt als een heerlijk loopje. Ik had ook nooit gedacht dat de industrie terreinen van Alkmaar zo groen zouden zijn. Hoewel ze aan het water liggen dus het is ook wel weer een klein beetje logisch.
Dat verschil in afstand sbeleving herken ik ook wel. Lopen naar het winkelcentrumvond ik een rot eind nu loop ik er met mijn rondje met een ruime omweg omheen.
Iedereen die gaat lopen vandaag en morgen geniet ervan. Ik ben er nog niet helemaal zeker van of vandaag voor mij al gaat lukken maar er is altijd nog morgen, er zijn voor ons verder geen verplichtingen dit weekend."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergFok, wat heb ik lekker gelopen. 21,5 kilometer met de hartslag op 150. En dat ging lekker en ik kon ook nog eens steeds sneller.
Het was superlekker weer. In de eerste helft de wind wat tegen, daarna windje mee over de dijk terug naar huis... Het was allemaal weer erg mooi.
Voor het eerst gelletjes geprobeerd. Dat beviel op zich wel, behalve dat het een niet zo smakelijke substantie was, hoewel de smaak nog wel okee was. Verder tussendoor steeds water en sportdrank gedronken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik heb een hekel aan gewoon lopen en pak voor de kortste stukjes al de fiets, terwijl ik met hardlopen nu toch flinke afstanden loop.Vanochtend een rustig rondje gedaan, 13 km op ongeveer 5:30 min/km.
Ging op zich best lekker, maar ik krijg echt meer pijntjes als ik langzamer ga lopen. Zal dan wel echt een minder goede houding hebben. Zou het ook niet zo zijn dat je automatisch technisch beter gaat lopen als je harder gaat lopen? Het laatste stukje het tempo iets opgevoerd en voor mijn gevoel was dat ook meteen fijner.
Toch maar wat meer oefenen dus.
http://www.endomondo.com/workouts/333461068/14083692It has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:
Fok, wat heb ik lekker gelopen. 21,5 kilometer met de hartslag op 150. En dat ging lekker en ik kon ook nog eens steeds sneller.
Het was superlekker weer. In de eerste helft de wind wat tegen, daarna windje mee over de dijk terug naar huis... Het was allemaal weer erg mooi.
Voor het eerst gelletjes geprobeerd. Dat beviel op zich wel, behalve dat het een niet zo smakelijke substantie was, hoewel de smaak nog wel okee was. Verder tussendoor steeds water en sportdrank gedronken.Zo dan, da's een netjes rondje!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Fok, wat heb ik lekker gelopen. 21,5 kilometer met de hartslag op 150. En dat ging lekker en ik kon ook nog eens steeds sneller.
Het was superlekker weer. In de eerste helft de wind wat tegen, daarna windje mee over de dijk terug naar huis... Het was allemaal weer erg mooi.
Voor het eerst gelletjes geprobeerd. Dat beviel op zich wel, behalve dat het een niet zo smakelijke substantie was, hoewel de smaak nog wel okee was. Verder tussendoor steeds water en sportdrank gedronken.Wat een verschil met 9 maart... Nog geen twee maanden verder, en nu loop je die afstand met gemak in 't weekend. Omdat het kan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Top!!♥ || Baby catcher in training || ♥Slaat nergens op nee. Nu zonder problemen op zaterdagochtend en maar anderhalve minuut langzamer. Snap er geen kloten van.quote:
[..]
Wat een verschil met 9 maart... Nog geen twee maanden verder, en nu loop je die afstand met gemak in 't weekend. Omdat het kan.
Top!!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik wel. Nu haalde je het in km 6 niet in je hoofd om te gaan versnellen.quote:
[..]
Slaat nergens op nee. Nu zonder problemen op zaterdagochtend en maar anderhalve minuut langzamer. Snap er geen kloten van.
En je hebt toch weer bijna 2 maanden extra getraind bij de AV, dat scheelt ook een stuk.Ja, eigenlijk weet ik dat ook wel. Ik ben echt benieuwd wat er 15 juni allemaal mogelijk is in Amersfoort.quote:
[..]
Ik wel. Nu haalde je het in km 6 niet in je hoofd om te gaan versnellen.
En je hebt toch weer bijna 2 maanden extra getraind bij de AV, dat scheelt ook een stuk.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nou ja. Yur en Swets liepen een marathon in Rotterdam een paar weken terug en toen is het zo gaan kriebelen dat ik ook wilde. En toen ben ik van alles gaan afwegen en kijken of het mogelijk zou zijn. Kort overleg gehad met de trainer ook en met nog wat mensen uit de groep afgelopen donderdag.quote:
Oh, wow! Mossel!! De inschrijving voor je eerste M is me helemaal ontgaan!!
WTF bezielt je man? Paar weken geleden vond je 21km nog een "tering eind", en "20km is voorlopig lang genoeg". Opeens is daar de inschrijving voor de M? Vertel!
Natuurlijk gewoon baas. En ik weet dat je dat tegen die tijd ook gewoon kan, net als Swets. Lekker de basis op blijven voeren komende maanden en dan specifiek de M training in
En een halve marathon is nog steeds een tering-eind en dat zal het altijd blijven. Een hele is alleen nog een teringer eindZeeuwse mossels kunnen altijd!Herkenbaar! Ik loop (wandel) en fiets nu met gemak afstanden waar ik een jaar geleden nog van dacht: moet dat?quote:
[..]
Ik vind de Egmonderhout wel de leukste -hout van Alkmaar. Maar je bent er idd wel zo doorheen. Maar door hardlopen kijk ik ook wel heel anders tegen afstanden aan. Voordat ik ging lopen vond ik bijvoorbeeld de Langestraat altijd best lang, maar nu helemaal niet meer.
Het hardlopen van 15+km is nog wel een drempel, maar tegen de tijd dat ik daaraan toe ben, lach ik er waarschijnlijk ook om
Vanmiddag wandelen met m'n moeder in de Egmonderhout. Herinneringen ophalen♥ || Baby catcher in training || ♥Als dat geen PR wordt...quote:
[..]
Ja, eigenlijk weet ik dat ook wel. Ik ben echt benieuwd wat er 15 juni allemaal mogelijk is in Amersfoort.♥ || Baby catcher in training || ♥over gels gesproken... is VFuel te verkrijgen in Nederland? want dit is qua smaak de beste (lekkerste) gels die ik geproefd heb...alleen de maple bacon nog niet geprobeert, dat durf ik nog niet
http://vfuel.com/shop-category/7/vi-fuel-gels.html'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Geen idee. Ik had nu twee Gu Energy Gels bij me. Een met lemon-smaak en een met zwarte bessen-smaak (met extra caffeïne). En de smaak was op zich prima, het is alleen even wennen aan de substantie.quote:
over gels gesproken... is VFuel te verkrijgen in Nederland? want dit is qua smaak de beste (lekkerste) gels de k geproefd heb...alleen de maple bacon nog niet geprobeert, dat durf ik nog niet
http://vfuel.com/shop-category/7/vi-fuel-gels.htmlZeeuwse mossels kunnen altijd!Tot nu toe ben ik meer voorstander van gels waar al water bijzit.
Had vorige week als test Power gel vanille... Godver dat was me toch een zoete, plakkerige bedoeling
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Fok, wat heb ik lekker gelopen. 21,5 kilometer met de hartslag op 150. En dat ging lekker en ik kon ook nog eens steeds sneller.
Het was superlekker weer. In de eerste helft de wind wat tegen, daarna windje mee over de dijk terug naar huis... Het was allemaal weer erg mooi.
Voor het eerst gelletjes geprobeerd. Dat beviel op zich wel, behalve dat het een niet zo smakelijke substantie was, hoewel de smaak nog wel okee was. Verder tussendoor steeds water en sportdrank gedronken.Jeej voor mosselSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?@Voccar; wil je mij bijschrijven voor de HM svp
5 oktober 2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon
• ..-._---_-.- - Trail Marathon
* De_Kluizenaar HM
ThanksIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Eerste HM? Vet hoor!quote:
@Voccar; wil je mij bijschrijven voor de HM svp
5 oktober 2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon
• ..-._---_-.- - Trail Marathon
* De_Kluizenaar HM
Thanks
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Geweldig! Leuk!quote:
@Voccar; wil je mij bijschrijven voor de HM svp
5 oktober 2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon
• ..-._---_-.- - Trail Marathon
* De_Kluizenaar HM
Thanks
@Mossel: way to gogo!
Nice!quote:
@Voccar; wil je mij bijschrijven voor de HM svp
5 oktober 2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon
• ..-._---_-.- - Trail Marathon
* De_Kluizenaar HM
ThanksMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
@Voccar; wil je mij bijschrijven voor de HM svp
5 oktober 2014 - Hoge Veluweloop (Hoge Veluwe)
• Jero_nimo - Trail Marathon
• ..-._---_-.- - Trail Marathon
* De_Kluizenaar HM
ThanksDat was lekker!
Doel was mijn hartslag of hoog in de 130 of laag in de 140 te houden en mijn gemiddelde kwam uit op 142. Zeer blij mee dus!
Tempo moest wel steeds wat meer omlaag aan het eind, maar goed, het ging me nu om de hartslag. De drie versnellingen op het eind gingen erg lekker.
Ik merk wel dat ik dat langzame lopen veel zwaarder vind voor mijn spieren omdat ik alle kracht steeds op moet vangen ipv dat ik de kracht om kan zetten in de volgende beweging en snelheid. Maar goed, daardoor worden die spieren natuurlijk wel weer sterker waardoor het uiteindelijk weer sneller kan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.***Heel herkenbaar ja. Zo meebeleefd met die 2 dat de loopkriebels en marathon ambities hier ook heel sterk werden. Jij kunt dat ook prima, je hebt een goede basis opgebouwd (vooral sinds de CPCquote:
Yur en Swets liepen een marathon in Rotterdam een paar weken terug en toen is het zo gaan kriebelen dat ik ook wilde.
Wordt in ieder geval weer goed gelopen hier! Goed bezig allemaal!
Gu gelsquote:
Tot nu toe ben ik meer voorstander van gels waar al water bijzit.
Had vorige week als test Power gel vanille... Godver dat was me toch een zoete, plakkerige bedoelingKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa precies, dat ervaar ik ookquote:
Ik merk wel dat ik dat langzame lopen veel zwaarder vind voor mijn spieren omdat ik alle kracht steeds op moet vangen ipv dat ik de kracht om kan zetten in de volgende beweging en snelheid. Maar goed, daardoor worden die spieren natuurlijk wel weer sterker waardoor het uiteindelijk weer sneller kan.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeSIS GO Isotonic Gelquote:
Morgen neem ik nog een power gel mee, ik heb er nog een (gelukkig geen vanille
Daarna koop ik ze niet meer...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het is Perrysport gelukt
Nu eerst nog even Expeditie Poolcircel terugkijken en dan ook een stukje hobbelen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het is toch ook niet de bedoeling om gels waar nog water aan toegevoegd worden puur te consumeren? Dat is net als een fles aanmaaklimonade in één keer naar binnen gieten.quote:
Tot nu toe ben ik meer voorstander van gels waar al water bijzit.
Had vorige week als test Power gel vanille... Godver dat was me toch een zoete, plakkerige bedoeling
Vorig jaar heb ik een aantal keren een gel met colasmaak gebruikt, weet het merk niet meer, was te koop bij De Tuinen. Smaak mwoah mwoah. Ik denk dat ik gels niet meer nodig heb voor afstanden tot en met de HM, hoogstens eentje, misschien twee.
Maar eh, ik zie dat iedereen goed gelopen heeft vandaag
Mossel heeft wel een enorme motivatieboost gekregen van de CPC, nice!Ik gebruik ook geen gels onder de 30 of 27/28km.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsNatuurlijk had ik een zak water op mijn rug om erbij te drinken, maar dat is volgtijdelijk.quote:
[..]
Het is toch ook niet de bedoeling om gels waar nog water aan toegevoegd worden puur te consumeren? Dat is net als een fles aanmaaklimonade in één keer naar binnen gieten.
Vorig jaar heb ik een aantal keren een gel met colasmaak gebruikt, weet het merk niet meer, was te koop bij De Tuinen. Smaak mwoah mwoah. Ik denk dat ik gels niet meer nodig heb voor afstanden tot en met de HM, hoogstens eentje, misschien twee.
Bovendien maakt het er de plekzooi niet minder van.
Ik heb in principe ook geen gels nodig tot een km of 20, 25 km zou ook nog kunnen, maar beetje experimenteren kan geen kwaad. Dat ik de voor mij beste oplossing heb als ik langere afstanden ga doen in aanloop naar Berlijn (te beginnen met die 29 km trailen volgende week (al is het in Heythuijsen wel prima geregeld qua verzorging onderweg)).Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Iemand een idee of, en zoja waar, je bibbits kunt kopen? In een winkel dus, niet via internet."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ik heb ze bij PK Running in Dodewaard zien liggen. Ik denk dat er wel meer winkels zijn die ze verkopen.quote:
Iemand een idee of, en zoja waar, je bibbits kunt kopen? In een winkel dus, niet via internet.Zie net dat de garmin 310XT met hartslagmeter toch maar 200 euro is
Twijfel tussen die (ivm antiverdwaaloptie) en de 610 (omdat die kleiner is en ook gewoon een klok heeft)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik heb net de 620 uitgepakt
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 03-05-2014 14:12:07 ]Ik heb ze een keer op een standje gezien tijdens een loop, maar ik weet niet meer welke. Nog nooit in een echte winkel.quote:
Iemand een idee of, en zoja waar, je bibbits kunt kopen? In een winkel dus, niet via internet.
Mocht je ze toch willen bestellen via internet, ik heb bijzonder goede ervaringen met hun site. Al 3x besteld, altijd goed en snel.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waarom heb je een 620 erbij als je de 610 al had als ik mag vragen?quote:
Ik heb net de 620 uitgepaktSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ja.. en dat is best spannend eigenlijk nu alquote:
Had jij in training al een paar keer die afstand wel gelopen?
Dat was ik eigenlijk wel van plan.. doordeweeks interval en een tempoloopje, weekend een LDL en die zo langzaam aan uitbouwen naar 22 ofzo. (kilometer meer of minder maakt nu ook niet uit)Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik hoop morgen een nieuwe mijlpaal te bereiken, 16km. Ik zat er vorige week al tegenaan. Het was eigenlijk de bedoeling om naar de 14km te gaan, maar omdat ik geen GPS had ben ik maar op goed geluk gaan lopen. Ik was uiteindelijk maar 200 meter verwijderd van de 16km.
Als je tijdens de Marathon van plan bent gels te gebruiken kan het zeker geen kwaad er van te voren wat mee te expirimenteren, inderdaad.quote:
[..]
Natuurlijk had ik een zak water op mijn rug om erbij te drinken, maar dat is volgtijdelijk.
Bovendien maakt het er de plekzooi niet minder van.
Ik heb in principe ook geen gels nodig tot een km of 20, 25 km zou ook nog kunnen, maar beetje experimenteren kan geen kwaad. Dat ik de voor mij beste oplossing heb als ik langere afstanden ga doen in aanloop naar Berlijn (te beginnen met die 29 km trailen volgende week (al is het in Heythuijsen wel prima geregeld qua verzorging onderweg)).
Gels zijn gewoon vies, maar ik kan me voorstellen dat je ze op een gegeven moment nodig hebt.Ik heb dat niet gedaan, en zie er ook het nut niet van in om een HM voor je HM te gaan lopen.quote:
[..]
Ja.. en dat is best spannend eigenlijk nu al
Had jij in training al een paar keer die afstand wel gelopen?
Dat was ik eigenlijk wel van plan.. doordeweeks interval en een tempoloopje, weekend een LDL en die zo langzaam aan uitbouwen naar 22 ofzo. (kilometer meer of minder maakt nu ook niet uit)
Als je gewoon lekker langzaam opbouwt met een max van 19 km twee, drie weken voor je HM heb je een prima voorbereiding lijkt me.
Ik had een slechte voorbereding, en eigenlijk maar 2 LDL's gelopen voor de HM (15 en 18km) en dat was niet genoeg. Nou ja wel genoeg om hem uit te lopen, maar het was allerminst gemakkelijk.
Maar dit alles gezegd hebbende, je moet doen waar jij je zelf goed bij voelt. Als je liever al een keer 21 km of meer gelopen wil hebben in de aanloop naar de HM is dat natuurlijk ook prima. Weet je iig dat je hem aankunt (waar ik overigens niet aantwijfel, jij kan die HM aanMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ga dat ook doen. We hebben nog zoveel tijd. Dan kunnen we ook nog een beetje een leuke tijd lopen of hem gewoon comfortabel uitlopen en genieten van alles.quote:
[..]
Ja.. en dat is best spannend eigenlijk nu al
Had jij in training al een paar keer die afstand wel gelopen?
Dat was ik eigenlijk wel van plan.. doordeweeks interval en een tempoloopje, weekend een LDL en die zo langzaam aan uitbouwen naar 22 ofzo. (kilometer meer of minder maakt nu ook niet uit)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Schoonheid van de omgeving was weer eens omgekeerd evenredig met met die van mijn loopje. Toch 10km op de teller op gem 6:45, maar ik was óp en moest stiekem 3 x stoppen.
Maar een prachtig rondje gedaan: Bonte Haas - Zwethkade Noord - De Lier - Woudseweg - 't Woudt - Zwethkade Zuid- Bonte Haas. Nu een colaatje op terrasKlinkt als een fijn rondje Quoi.quote:
Schoonheid van de omgeving was weer eens omgekeerd evenredig met met die van mijn loopje. Toch 10km op de teller op gem 6:45, maar ik was óp en moest stiekem 3 x stoppen.
Maar een prachtig rondje gedaan: Bonte Haas - Zwethkade Noord - De Lier - Woudseweg - 't Woudt - Zwethkade Zuid- Bonte Haas. Nu een colaatje op terras
Ik had een kort rondje vandaag. Omdat ik na woensdag toch weer last had en ik mijn knie niet stuk wil lopen voor mijn wedstrijd over 2 weken ben ik vervroegd aan het taperen vandaar niet meer dan 3km op de teller maar wel lekker gelopen.
http://www.endomondo.com/workouts/333600240/13622849
Iemand trouwens nog tips hoe je aan een niet hardloper uitlegt dat een Garmin heus een zinvol accessoire is voor een hardloper? Manlief vind dat dat soort dingen voor de pro's zijn en ziet het nut er niet van.
[ Bericht 10% gewijzigd door Nanook24 op 03-05-2014 15:28:20 ]"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDe tijd maakt mij niet zo gek veel uit eigenlijk. Het is de eerste en dan staat er een richttijd voor de volgende. Ik gok op 2:23, ik zie het wel eigenlijk. Het is eigenlijk al super om straks over de hoge veluwe te lopen, daar ga ik zeker van genieten.quote:
[..]
Ik ga dat ook doen. We hebben nog zoveel tijd. Dan kunnen we ook nog een beetje een leuke tijd lopen of hem gewoon comfortabel uitlopen en genieten van alles.
Waar ga jij de HM lopen?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Thanks voor het vertrouwenquote:
[..]
Ik heb dat niet gedaan, en zie er ook het nut niet van in om een HM voor je HM te gaan lopen.
Als je gewoon lekker langzaam opbouwt met een max van 19 km twee, drie weken voor je HM heb je een prima voorbereiding lijkt me.
Ik had een slechte voorbereding, en eigenlijk maar 2 LDL's gelopen voor de HM (15 en 18km) en dat was niet genoeg. Nou ja wel genoeg om hem uit te lopen, maar het was allerminst gemakkelijk.
Maar dit alles gezegd hebbende, je moet doen waar jij je zelf goed bij voelt. Als je liever al een keer 21 km of meer gelopen wil hebben in de aanloop naar de HM is dat natuurlijk ook prima. Weet je iig dat je hem aankunt (waar ik overigens niet aantwijfel, jij kan die HM aan
Ik heb het al eens gezegd; als dit topic niet bestaan had met al die gemotiveerde mensen en mooie loopervaringen had ik het vermoedelijk nooit begrepen!
Dus eigenlijk jullie schuldIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Wie weetquote:
[..]
Zou een massage niet kunnen helpen?
Ben ook niet van het padje af ofzo hoor. De marathon is ook pas 3 weken geleden. Maar ik heb nog steeds erg veel zin om lekker te lopen en dat zit er nu even niet in. Over 3 weken zal het vast beter gaan.ach, als het van een 18 jarige blonde stoot is kan ik dat best hebben. Van een relnicht van 50 met leren pet en dito broek met ritsen op verkeerde plaatsen iets minder.quote:
[..]
Dat is nog altijd aardiger dan de "kom op lekkere geile beer!!" die ik vorige week naar mijn hoofd geslingerd kreeg.Vandaag had ik zowel GU als SIS bij me. De gu gel beviel beter en was makkelijker weg te krijgen.quote:
[..]
SIS GO Isotonic Gel
Morgen neem ik nog een power gel mee, ik heb er nog een (gelukkig geen vanille
Daarna koop ik ze niet meer...Gps is wat minder accuraat maar niet iets waar ik echt over val. Als eerste zou ik hem eerst testen rechstreeks uit de doos, doet hij het goed en zegt hij dat je moet updaten dan zou ik hem niet updaten.quote:
Ik heb net de 620 uitgepakt610 heeft ook een minimale antiverdwaal optie en in mijn geval heeft mijn telefoon me al een aantal keren weer op de goede weg geholpen.quote:
Zie net dat de garmin 310XT met hartslagmeter toch maar 200 euro is
Twijfel tussen die (ivm antiverdwaaloptie) en de 610 (omdat die kleiner is en ook gewoon een klok heeft)Ach, dat is dan toch zijn probleem?quote:
Iemand trouwens nog tips hoe je aan een niet hardloper uitlegt dat een Garmin heus een zinvol accessoire is voor een hardloper? Manlief vind dat dat soort dingen voor de pro's zijn en ziet het nut er niet van.
Ik heb een zware winkelsessie overleefd. De rest van de maand wordt het water en droog broodZo, laatste loopje voor de Koning van Spanjetrail gehad. Mijn schema loopt nog door tot volgende week bij de Leudaltrail, maar morgen is mijn grootste doel van dit half jaar
http://www.endomondo.com/workouts/333669272/2368823Een beetje wel ja. Volgende maand ben ik jarig dus ik weet wel waar het geld dat ik gevraagd heb heen gaat.quote:
[..]
Ach, dat is dan toch zijn probleem?
Ik heb een zware winkelsessie overleefd. De rest van de maand wordt het water en droog brood
En met een beetje creativiteit kun je behalve water en brood vast nog wel andere dingen eten.Klinkt goed. Veel plezier morgen.quote:
Zo, laatste loopje voor de Koning van Spanjetrail gehad. Mijn schema loopt nog door tot volgende week bij de Leudaltrail, maar morgen is mijn grootste doel van dit half jaar
http://www.endomondo.com/workouts/333669272/2368823"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergThanks!quote:
[..]
Een beetje wel ja. Volgende maand ben ik jarig dus ik weet wel waar het geld dat ik gevraagd heb heen gaat.
En met een beetje creativiteit kun je behalve water en brood vast nog wel andere dingen eten.
[..]
Klinkt goed. Veel plezier morgen.
Nu moet je hem gewoon overtuigen dat je zelf nooit een Pro wordt zolang je geen GPS-horloge krijgtquote:
En voor je verjaardag is sowieso een goed idee!"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDat hoef je er ook niet meer bij te vertellen, da's standaard bij jouquote:
Zo, laatste loopje voor de Koning van Spanjetrail gehad. Mijn schema loopt nog door tot volgende week bij de Leudaltrail, maar morgen is mijn grootste doel van dit half jaar
http://www.endomondo.com/workouts/333669272/2368823
Veel succes en plezier morgen!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nat broodquote:
[..]
Een beetje wel ja. Volgende maand ben ik jarig dus ik weet wel waar het geld dat ik gevraagd heb heen gaat.
En met een beetje creativiteit kun je behalve water en brood vast nog wel andere dingen eten.
[..]
Klinkt goed. Veel plezier morgen.
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Is ook zo, uitlopen is belangrijker. Maar ik ben een streberquote:Op zaterdag 3 mei 2014 15:37 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
De tijd maakt mij niet zo gek veel uit eigenlijk. Het is de eerste en dan staat er een richttijd voor de volgende. Ik gok op 2:23, ik zie het wel eigenlijk. Het is eigenlijk al super om straks over de hoge veluwe te lopen, daar ga ik zeker van genieten.
Waar ga jij de HM lopen?
Ik ga hem in Pijnacker en omgeving lopen. Halve marathon oostland. Lekker om de hoekSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Telefoon wil ik gaan thuis laten. Die is zo lompquote:
[..]
610 heeft ook een minimale antiverdwaal optie en in mijn geval heeft mijn telefoon me al een aantal keren weer op de goede weg geholpen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Broodkruimels strooien is geen optie? Daar heb ik goede verhalen over gehoord.
Daar heb ik te duur brood voor
Maar ik wil er routes in knallen sinds ik van pijll heb gehoord dat dat kan. Ik heb nl vaak route issues als ik een nieuwe route ga lopen. Dan loop ik de verkeerde kant op enzoSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?En de maand is nog maar net begonnenquote:
[..]
Ach, dat is dan toch zijn probleem?
Ik heb een zware winkelsessie overleefd. De rest van de maand wordt het water en droog brood[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gelukkig is het bij wijze van spreke, maar representatieve kleding kost nou eenmaal een aardige duit.quote:
[..]
En de maand is nog maar net begonnenIk heb er ook erg veel zin in. Heb jij een aanvalsplan, de route (digitaal) verkend? Zou gaaf zijn als je een podium of anders top 10 kan lopen.quote:
Zo, laatste loopje voor de Koning van Spanjetrail gehad. Mijn schema loopt nog door tot volgende week bij de Leudaltrail, maar morgen is mijn grootste doel van dit half jaar
http://www.endomondo.com/workouts/333669272/2368823
Ik ga het rustig aan doen, lekker van de omgeving genieten. Ik hoop je morgen nog even te spreken
Om alvast in de stemming te komen:
Dat heb ik al als ik een winkel in loop en weer uit loop. Dan loop ik geheid de verkeerde kant op. Ik ben de vleesgeworden antipostduifquote:
[..]
Daar heb ik te duur brood voor
Maar ik wil er routes in knallen sinds ik van pijll heb gehoord dat dat kan. Ik heb nl vaak route issues als ik een nieuwe route ga lopen. Dan loop ik de verkeerde kant op enzoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Dat heb ik al als ik een winkel in loop en weer uit loop. Dan loop ik geheid de verkeerde kant op. Ik ben de vleesgeworden antipostduifSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergPodium?quote:
[..]
Ik heb er ook erg veel zin in. Heb jij een aanvalsplan, de route (digitaal) verkend? Zou gaaf zijn als je een podium of anders top 10 kan lopen.
Ik ga het rustig aan doen, lekker van de omgeving genieten. Ik hoop je morgen nog even te spreken
Om alvast in de stemming te komen:
Haha heb je gezien wie er allemaal meelopen? Pascal van Norden redt het podium misschien nog niet eens. Sowieso al 3 mensen die de HM in 1.05 tot 1.10 kunnen lopen enzo
Hoop dat ik je nog wel even zie ja, gezellig!Ziet er wel als een spectaculair parcours uit en als ik zo in de uitslagen van vorig jaar kijk is het een behoorlijk sterke bezetting. De nummer 10 van vorig jaar loopt bijvoorbeeld 53 min. op de 10 Engelse Mijlquote:
[..]
Podium?
Haha heb je gezien wie er allemaal meelopen? Pascal van Norden redt het podium misschien nog niet eens. Sowieso al 3 mensen die de HM in 1.05 tot 1.10 kunnen lopen enzo
Hoop dat ik je nog wel even zie ja, gezellig!Beetje doorlopen dan maar he, dan red je het podium welquote:
[..]
Podium?
Haha heb je gezien wie er allemaal meelopen? Pascal van Norden redt het podium misschien nog niet eens. Sowieso al 3 mensen die de HM in 1.05 tot 1.10 kunnen lopen enzo
Hoop dat ik je nog wel even zie ja, gezellig!quote:
[..]
Dat heb ik al als ik een winkel in loop en weer uit loop. Dan loop ik geheid de verkeerde kant op. Ik ben de vleesgeworden antipostduifMaar toen had je natuurlijk nog geen Google mapsSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En Jero, wel een beetje doorlopen morgen!Ja Jero flink doorstappen, mag je volgende week op mijn tempo mee, is dan een herstelloopje voor jeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je kunt ook gewoon lief vragen of ie je wilt pacen volgende weekquote:
Ja Jero flink doorstappen, mag je volgende week op mijn tempo mee, is dan een herstelloopje voor jeVolgende week heb ik nog een klein kansje op het podium, maar je mag wel in mijn slipstream meequote:
Ja Jero flink doorstappen, mag je volgende week op mijn tempo mee, is dan een herstelloopje voor jePfft... Tempo? Daar heb ik niet eens over nagedacht.. Was eigenlijk de hele week overtuigd dat zondag niet goed ging komen. Nu iets meer vertrouwen, maar nog zeker niet overtuigd.
Het originele plan was met ongeveer 5:30 min/km te vertrekken en gedurende de wedstrijd te bepalen hoe het gaat. Dat lijkt me nu echter een iets te ver van m`n bed show.Vandaag voor de aller eerste keer hard gelopen. 4 km in 26 minuten. Ik ben benieuwd of ik het een beetje vol kan houden.... Ik ben in ieder geval van plan van wel!!Gewoon op een rustig tempo starten, dan kan je altijd nog wat versnellen. PR's komen wel als je een wat betere voorbereiding hebt danquote:
Pfft... Tempo? Daar heb ik niet eens over nagedacht.. Was eigenlijk de hele week overtuigd dat zondag niet goed ging komen. Nu iets meer vertrouwen, maar nog zeker niet overtuigd.
Het originele plan was met ongeveer 5:30 min/km te vertrekken en gedurende de wedstrijd te bepalen hoe het gaat. Dat lijkt me nu echter een iets te ver van m`n bed show.Op het tempo dat ik voor ogen heb, heb ik geen pacer nodig, dat wordt lekker op het gemakje net geen 3 uur (hopelijk) genietenquote:
[..]
Je kunt ook gewoon lief vragen of ie je wilt pacen volgende weekBedankt, maar dat houd ik nog geen km vol gok ikquote:
[..]
Volgende week heb ik nog een klein kansje op het podium, maar je mag wel in mijn slipstream meeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Probeer het dan liever met een schema die wat rustiger opbouwt. Je spieren, pezen alles moet er echt aan wennen.quote:
Vandaag voor de aller eerste keer hard gelopen. 4 km in 26 minuten. Ik ben benieuwd of ik het een beetje vol kan houden.... Ik ben in ieder geval van plan van wel!!
Maar sowieso goed dat je gaat beginnen! Welkom en veel plezier!Ik hoop overigs wel dat ik eerder dan jou binnen ben.quote:
Volgende week heb ik nog een klein kansje op het podium, maar je mag wel in mijn slipstream mee
Het is "maar" 16 voor mij ipv 29 voor jou en jullie vertrekken een half uur eerder... Maar ik hoop toch wel dat Miss streamnl eerst mij ziet finishen en dan pas jouNu pas thuis na ook wat andere activiteiten. Ga ik douchen, blijk ik mijn hardloopbroekje al die tijd binnenstebuiten aan te hebben gehadErgens onder de 1.5 uur redt je wel toch? Misschien moet je hem onder de 1 uur 20 minuten lopen. Maar misschien vinden mijn benen het ook wel helemaal niets na de KvS en loop ik wel met Guard meequote:
[..]
Ik hoop overigs wel dat ik eerder dan jou binnen ben.
Het is "maar" 16 voor mij ipv 29 voor jou en jullie vertrekken een half uur eerder... Maar ik hoop toch wel dat Miss streamnl eerst mij ziet finishen en dan pas jouIs wel een beetje mijn plan, 5:30 min/km vertrekken en dan in deel twee versnellen.quote:
Pfft... Tempo? Daar heb ik niet eens over nagedacht.. Was eigenlijk de hele week overtuigd dat zondag niet goed ging komen. Nu iets meer vertrouwen, maar nog zeker niet overtuigd.
Het originele plan was met ongeveer 5:30 min/km te vertrekken en gedurende de wedstrijd te bepalen hoe het gaat. Dat lijkt me nu echter een iets te ver van m`n bed show.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik weet nog heel goed dat het vorig jaar warm was, ik totaal onervaren was en dat ik super conservatief op 6:00 min/km weg ben gegaan, om steeds met 0:20 min/km te versnellen. Gemiddeld toen iets van 5:30 min/km gelopen.quote:
[..]
Is wel een beetje mijn plan, 5:30 min/km vertrekken en dan in deel twee versnellen.
Als ik dat nu weer zou lopen, zou dat dus betekenen dat ik tegenover het hele afgelopen jaar geen vooruitgang heb geboektOepsquote:
Nu pas thuis na ook wat andere activiteiten. Ga ik douchen, blijk ik mijn hardloopbroekje al die tijd binnenstebuiten aan te hebben gehad
Nouja, zo lang je er geen opmerkingen over gehad hebt is het anderen ook niet opgevallen moet je dan maar denken."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergTja, die blessure heeft wel veel roet in het eten gegooid, maar je hebt ook wel gave dingen meegemaakt in dat jaar!quote:
[..]
Ik weet nog heel goed dat het vorig jaar warm was, ik totaal onervaren was en dat ik super conservatief op 6:00 min/km weg ben gegaan, om steeds met 0:20 min/km te versnellen. Gemiddeld toen iets van 5:30 min/km gelopen.
Als ik dat nu weer zou lopen, zou dat dus betekenen dat ik tegenover het hele afgelopen jaar geen vooruitgang heb geboektMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Hahahaquote:
Nu pas thuis na ook wat andere activiteiten. Ga ik douchen, blijk ik mijn hardloopbroekje al die tijd binnenstebuiten aan te hebben gehad
Suffie
Ik hoop morgenochtend te gaan lopen. Moet ik me wel beter voelen dan nu. Zo slap als een vaatdoek♥ || Baby catcher in training || ♥He, grappig, er is dit jaar een hardloopwedstrijdje waar ik totdat ik ging verhuizen heel veel rondjes heb gehobbeld:
Ik beslis de ochtend zelf wel of ik ga lopen of nietAbsoluut! Die blessure heeft er inderdaad letterlijk en figuurlijk voor gezorgd dat ik helemaal opnieuw mocht beginnen. En dat terwijl ik toch 2 prachtige evenementen ( en afstanden: 15km en HM) heb kunnenquote:
[..]
Tja, die blessure heeft wel veel roet in het eten gegooid, maar je hebt ook wel gave dingen meegemaakt in dat jaar!Huuuuu, rondjes!quote:
He, grappig, er is dit jaar een hardloopwedstrijdje waar ik totdat ik ging verhuizen heel veel rondjes heb gehobbeld:
[ afbeelding ]
Ik beslis de ochtend zelf wel of ik ga lopen of niet♥ || Baby catcher in training || ♥5 lijkt me ook leukerquote:
[..]
Toen ik begon met Evy vond ik dat gebiedje ook vet groot♥ || Baby catcher in training || ♥Sorry sorry sorry, maar heb niet alle topics bijgehouden. Jullie posten/rennen gewoon te hard, terwijl ik juist had geleerd dat langzaam aan veel beter is
Intussen, na 5 weken "werken" (hotels en excursies uitzoeken in Peru voor toekomstige klanten van mijn reisorganisatie is een zware bezigheid) zitten we in een luxe hotel aan het strand. Ik zou dus mijn sportschoenen kunnen aantrekken... Ware het niet dat het strand nogal smerig is (iets wat me sowieso erg opviel in Peru, af en toe lijkt het één grote vuilnisbelt jammer genoeg). Er is wel een soort van boulevard, dus misschien ga ik dat vanmiddag wel even proberen.
Nog 2 dagen hier, dan nog 3 dagen Lima en dan weer terug naar huis (lees: Argentinië, eerst nog een dag of 4 Buenos Aires, daarna echt naar huis in Bariloche). Dan eens kijken hoeveel ik heb moeten inleveren van de moeizaam opgebouwde conditie
De groeten van mijn voeten!
En die van mijn vrouwIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Die is eigenlijk leuker, ja!quote:
[..]
Ik zou er zelf eigenlijk wel een ander rondje van maken:
[ afbeelding ]♥ || Baby catcher in training || ♥Je loopt wel een beetje langzaam hoor.quote:
[..]
Ik zou er zelf eigenlijk wel een ander rondje van maken:
[ afbeelding ]Ik vind het vooral een beetje jammer dat Google mijn loopsnelheid nog niet gemined heeftquote:
[..]
Je loopt wel een beetje langzaam hoor.Ik zie het al, jullie hebben een héél zwaar leven.quote:
Sorry sorry sorry, maar heb niet alle topics bijgehouden. Jullie posten/rennen gewoon te hard, terwijl ik juist had geleerd dat langzaam aan veel beter is
Intussen, na 5 weken "werken" (hotels en excursies uitzoeken in Peru voor toekomstige klanten van mijn reisorganisatie is een zware bezigheid) zitten we in een luxe hotel aan het strand. Ik zou dus mijn sportschoenen kunnen aantrekken... Ware het niet dat het strand nogal smerig is (iets wat me sowieso erg opviel in Peru, af en toe lijkt het één grote vuilnisbelt jammer genoeg). Er is wel een soort van boulevard, dus misschien ga ik dat vanmiddag wel even proberen.
Nog 2 dagen hier, dan nog 3 dagen Lima en dan weer terug naar huis (lees: Argentinië, eerst nog een dag of 4 Buenos Aires, daarna echt naar huis in Bariloche). Dan eens kijken hoeveel ik heb moeten inleveren van de moeizaam opgebouwde conditie
De groeten van mijn voeten!
[ afbeelding ]
En die van mijn vrouw"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHerkenbaarquote:
Ik ga me vanavond met een goed glas voorbereiden op de duurloop van morgen
FranziskanerOok lekker. De mijne is ook een 10quote:
[..]
Dat doe ik later op de avond
Vanmiddag een flesje Laphroaig 10 gehaaldSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ah het is weer tijd voor bietensap discussies.
Ik houd het bij een glaasje appelsap vandaag.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik drink nog ff niks. Ben kapot na middagprogramma (tegels shoppen). Ik voel me oud
Nu maar mijn rijsttafel in de magnetronNog wat verkocht?quote:Niet proberen uit te leggen, hij zal het toch niet begrijpen, in heb een rommelkamer vol met hardloopspullen waarvan Mrs.RD het nut niet van in ziet....quote:
Iemand trouwens nog tips hoe je aan een niet hardloper uitlegt dat een Garmin heus een zinvol accessoire is voor een hardloper? Manlief vind dat dat soort dingen voor de pro's zijn en ziet het nut er niet van.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik kreeg mijn Garmin van Mr. Gupquote:
[..]
Niet proberen uit te leggen, hij zal het toch niet begrijpen, in heb een rommelkamer vol met hardloopspullen waarvan Mrs.RD het nut niet van in ziet....[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Morgen een paar bakjes legale doping naar binnen werkenquote:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja maar dan mag ik hem dus niet NU kopen.quote:
[..]
Niet proberen uit te leggen, hij zal het toch niet begrijpen, in heb een rommelkamer vol met hardloopspullen waarvan Mrs.RD het nut niet van in ziet....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vasthouden en nooit meer loslaten die man Gup.quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
[..]
Ook lekker. De mijne is ook een 10Die lust ik ook graag! Maar deze was in de aanbiedingSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
Ja maar dan mag ik hem dus niet NU kopen.tell him who is boss!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Ja maar dan mag ik hem dus niet NU kopen.Maar wanneer mag je?? Ben je al aan het sparen??SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat sowiesoquote:Vasthouden en nooit meer loslaten die man Gup.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Al gedaan. Ik heb hem laten weten dat het horloge er hoe dan ook komt als ik jarig ben geweest volgende maand.quote:
Nu nog een manier vinden om tot hem door te laten dringen dat wedstrijdjes en hardloop wedstrijden geen weggegooid (benzine)geld zijn."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergje hebt het ook verkeerd om gedaan Nanook, ik koop het eerst en dan leg ik later wel uit dat ik het echt nodig heb'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'24 juni ben ik jarig...maar dat vier ik pas begin juli samen met onze oudste dochter. Ik denk dat het ook wel lukt van een restje vakantiegeld.quote:
[..]
Maar wanneer mag je?? Ben je al aan het sparen??
[..]
Dat sowiesoDat had ik al een paar keer gedaan met mijn Wiggle bestellingen.quote:
je hebt het ook verkeerd om gedaan Nanook, ik koop het eerst en dan leg ik later wel uit dat ik het echt nodig heb"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergPrecies dat heb ik vandaag gedaanquote:
je hebt het ook verkeerd om gedaan Nanook, ik koop het eerst en dan leg ik later wel uit dat ik het echt nodig heb[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat is nou net iets wat ik nooit hoef te kopen. Ik heb een kast vol met dank aan de ontzettend originele cadeau's van mijn Sinterschoonfamilie.quote:
[..]
Precies dat heb ik vandaag gedaan"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHahaha! Ik krijg dan meestal een HEMA kadobon. Ik betaal daar volgens mij zenden meer met echt geldquote:
[..]
Dat is nou net iets wat ik nooit hoef te kopen. Ik heb een kast vol met dank aan de ontzettend originele cadeau's van mijn Sinterschoonfamilie.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*werkt bij mij altijd! nu moet ik wel zeggen dat mijn hardloopuitrusting behoorlijk compleet is op dit moment dus er is niet iets wat ik "echt' nodig heb op dit momentquote:
[..]
Precies dat heb ik vandaag gedaan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'eerst nog even een paar uurtjes werken en dan lekker een paar uur lopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
eerst nog even een paar uurtjes werken en dan lekker een paar uur lopen
Ik was ook blij dat ik er even uit kon vandaag. En vooral ook dat het gewoon weer ging."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergUiteraardquote:
Ik drink nog ff niks. Ben kapot na middagprogramma (tegels shoppen). Ik voel me oud
Nu maar mijn rijsttafel in de magnetron
[..]
Nog wat verkocht?F means you're fuckedEn nog nieuws over je toekomstige nieuwe schoenen?quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJazeker!quote:
[..]
En nog nieuws over je toekomstige nieuwe schoenen?
Dat ze nog niet zijn besteldF means you're fuckedquote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergOh, vast wel. Maar ik maak me niet druk, het heeft geen haast. En in uiterste nood kan ik ze ook gewoon online bestellenquote:
[..]F means you're fuckedDat is waar.quote:
[..]
Oh, vast wel. Maar ik maak me niet druk, het heeft geen haast. En in uiterste nood kan ik ze ook gewoon online bestellen"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergSja, bij ons is het weer anders. Heb ik een garmin, wil zij er ook één. De geldkraan staat wagenwijd open, maar het gaat er met een kolkje uit. Geldverslindend....Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben voorlopig voorzien en heb niks meer nodig. Denk ik.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Ik ben voorlopig voorzien en heb niks meer nodig. Denk ik.Vooral dat "Denk ik." dat zijn de cruciale woorden van jouw bericht.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Weet er iemand nog een leuk loopje in juli? (Liefst in Noord Holland) Mijn wenskalender is gewoon nog helemaal leeg voor die maand."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk liep gisteren in de stad en zei hardop: hardloopspullen heb ik iig echt niet nodig. Ik heb zoveel!
Vandaag bedacht ik me weer dat ik eigenlijk een vervanger van mijn dryfit-zwarte-nike-hempje nodig heb. Die gaat nu elke keer in de was, want draag ik bijna altijd
Ja hoor, zoek maar uit.quote:
[..]
Vooral dat "Denk ik." dat zijn de cruciale woorden van jouw bericht.
Weet er iemand nog een leuk loopje in juli? (Liefst in Noord Holland) Mijn wenskalender is gewoon nog helemaal leeg voor die maand.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Wiggle heeft die voor een mooie prijs. Ik heb er net 2 besteld.quote:
Ik liep gisteren in de stad en zei hardop: hardloopspullen heb ik iig echt niet nodig. Ik heb zoveel!
Vandaag bedacht ik me weer dat ik eigenlijk een vervanger van mijn dryfit-zwarte-nike-hempje nodig heb. Die gaat nu elke keer in de was, want draag ik bijna altijdquote:
[..]
Ja hoor, zoek maar uit.Uiteraard had ik daar al gekeken maar ik vind alleen de Nightruns in A'dam. Ik hoopte dat iemand misschien nog iets zou weten over een lokaal loopje dat niet zo makkelijk te vinden is.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ekiden lukt in elk geval niet i.v.m. de verjaardag van onze dochter."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk zie zo al meerdere loopjes bij jou in de buurt hoor! iig eentje in Wieringerwerf, wat in Den Helder...quote:
[..]
Wiggle heeft die voor een mooie prijs. Ik heb er net 2 besteld.
[..]
Uiteraard had ik daar al gekeken maar ik vind alleen de Nightruns in A'dam. Ik hoopte dat iemand misschien nog iets zou weten over een lokaal loopje dat niet zo makkelijk te vinden is.
Ekiden lukt in elk geval niet i.v.m. de verjaardag van onze dochter.quote:
Wiggle heeft die voor een mooie prijs. Ik heb er net 2 besteld.Wedstrijdjeszomerstopquote:
[..]
Wiggle heeft die voor een mooie prijs. Ik heb er net 2 besteld.
[..]
Uiteraard had ik daar al gekeken maar ik vind alleen de Nightruns in A'dam. Ik hoopte dat iemand misschien nog iets zou weten over een lokaal loopje dat niet zo makkelijk te vinden is.
Ekiden lukt in elk geval niet i.v.m. de verjaardag van onze dochter.
Ik vond vorig jaar de wedrtrijdjes in de zomer helemaal niet leuk. Veel te warm.En dat terwijl we best een bout-zomer haddenquote:
[..]
Wedstrijdjeszomerstop
Ik vond vorig jaar de wedrtrijdjes in de zomer helemaal niet leuk. Veel te warm.♥ || Baby catcher in training || ♥Maaaanden geleden dat ik 3 dagen achter elkaar niet heb gelopen volgens mij. Ik vind het maar niks
Jullie hebben weer mooie afstanden gelopen
Hoe gaat het met de enkel YUR?"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Enkeltje is wel in orde denk ik, morgen even testen. Hoe staat het met jouw herstel?quote:
Maaaanden geleden dat ik 3 dagen achter elkaar niet heb gelopen volgens mij. Ik vind het maar niks
Jullie hebben weer mooie afstanden gelopen
Hoe gaat het met de enkel YUR?F means you're fuckedWieringerwerf is de dag voor de verjaardag van onze dochter dus druk, druk met boodschappen doen en voorbereidingen van traktaties enzo. Den Helder is een strandloop zo te zien, ik vind er niks van terug op de site van de AV.quote:
[..]
Ik zie zo al meerdere loopjes bij jou in de buurt hoor! iig eentje in Wieringerwerf, wat in Den Helder...
Wel lief dat je even mee keek.Ik denk dat ik dat idd maar ga doen.quote:
[..]
Wedstrijdjeszomerstop
Ik vond vorig jaar de wedrtrijdjes in de zomer helemaal niet leuk. Veel te warm."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergFijn!quote:
[..]
Enkeltje is wel in orde denk ik, morgen even testen. Hoe staat het met jouw herstel?
Met mijn knie, geen idee. Volgende week langs een fysio. Vandaag een stuk gefietst. Ook dat ging prima. Nerhens last van. Het is dus echt puur de rennende beweging wat enorme steken geeft. ik weet het dus niet."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Da's mooi klote... hoop dat t mee gaat vallen!quote:
[..]
Fijn!
Met mijn knie, geen idee. Volgende week langs een fysio. Vandaag een stuk gefietst. Ook dat ging prima. Nerhens last van. Het is dus echt puur de rennende beweging wat enorme steken geeft. ik weet het dus niet.F means you're fuckedEr is gewoon nog een loopje hier in het dorp.
Die stond niet op hardloopkalender.nl maar wel op de site van RW. Ik hoef dus niet meer verder te zoeken."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
[..]
Dat heb ik al als ik een winkel in loop en weer uit loop. Dan loop ik geheid de verkeerde kant op. Ik ben de vleesgeworden antipostduifDruifjeSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mijn loopje van vanmiddag geüpload. Wat een drama. Telkens lopen mijn tijden op en stop ik weer. Tot 3x toe. Laatste stuk heb ik mezelf letterlijk toegesproken: kom op, blijf traaaaag lopen, niet harder, gewoon een beetje shuffelen, blijf shuffelen, kijk daar is het terrasje al, nee niet te hard, rustig aan, het is belangrijker dat je blijft lopen. Man, wat een martelgang danDat soort loopjes hebben we allemaal weleens. Komt goed!quote:
Mijn loopje van vanmiddag geüpload. Wat een drama. Telkens lopen mijn tijden op en stop ik weer. Tot 3x toe. Laatste stuk heb ik mezelf letterlijk toegesproken: kom op, blijf traaaaag lopen, niet harder, gewoon een beetje shuffelen, blijf shuffelen, kijk daar is het terrasje al, nee niet te hard, rustig aan, het is belangrijker dat je blijft lopen. Man, wat een martelgang danF means you're fuckedIs kut, maar dat heb je soms. Iedereen. Volgende week loop je weer als een hinde.quote:
Mijn loopje van vanmiddag geüpload. Wat een drama. Telkens lopen mijn tijden op en stop ik weer. Tot 3x toe. Laatste stuk heb ik mezelf letterlijk toegesproken: kom op, blijf traaaaag lopen, niet harder, gewoon een beetje shuffelen, blijf shuffelen, kijk daar is het terrasje al, nee niet te hard, rustig aan, het is belangrijker dat je blijft lopen. Man, wat een martelgang danZeeuwse mossels kunnen altijd!Ik weet het. Toch: voor de LDL ga ik een oproep bij mijn clubje doen voor een trage (zoals het hoort) LDL vrijdagavondgroep. Als geen animo, dan ga ik mijn weekschema omgooien en de LDL bij lekkergelopen.nl doen. Helpt me toch wel, zo'n groepje..Je LDL in je eentje lopen is een no go?quote:
Ik weet het. Toch: voor de LDL ga ik een oproep bij mijn clubje doen voor een trage (zoals het hoort) LDL vrijdagavondgroep. Als geen animo, dan ga ik mijn weekschema omgooien en de LDL bij lekkergelopen.nl doen. Helpt me toch wel, zo'n groepje..Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat gaat me de laatste tijd niet zo goed af + stok achter de deur is wel fijnquote:
[..]
Je LDL in je eentje lopen is een no go?Ah, ja, Ik snap het wel. Ik heb dat met intervallenquote:
[..]
Dat gaat me de laatste tijd niet zo goed af + stok achter de deur is wel fijnZeeuwse mossels kunnen altijd!Daarin ben ik weer uiterst gedisciplineerd. Al is dat vaak ook fijner onder leiding van een trainerquote:
[..]
Ah, ja, Ik snap het wel. Ik heb dat met intervallen
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
