[Dieetclub] #610

O:honey loops met halfvolle melk
T: boterham oude kaas, 200 gram aardbeien
L: meergranen bol met geitenkaas en honing
T: banaan
D: vegetarische toscaanse schijf, ovenfriet, spinazie
T: worteltjes

Mfp heeft nu een stappenteller. Althans, je kan ze registreren.

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 10:05 schreef Brighteyes het volgende:
Speaking of band, mag ik nog een keertje spammen?
En dan hou ik op hoor.

Skapiche Oranjenacht Gouda

Je mag gerust vaker spammen van mij hoor, ik word hier hartstikke vrolijk van. (Leuk jurkje trouwens, TopVintage? Ik heb er laatst ook een gekocht, net iets anders, maar ik moet hem nog inkorten, want hij staat nu nog een beetje truttig. Maar in potentie is hij heel gaaf.)

Hier is dit de planning:

O: Havermout
T: Banaan
L: Linzensoep en drie boterhammen met iets (kaas of achterham of een ei of zo; ik werk thuis dus dat hoef ik straks pas te kiezen)
T: Appel
D: Grote wrap met een berg sla, tomaat en zalm

Vanochtend 4 broodjes naar binnen gewerkt. Verder geen trek, maar toch zo maar wat eten. Vanavond iets met kip en rijst

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 11:25 schreef Ruby88 het volgende:

[..]

Je mag gerust vaker spammen van mij hoor, ik word hier hartstikke vrolijk van. (Leuk jurkje trouwens, TopVintage? Ik heb er laatst ook een gekocht, net iets anders, maar ik moet hem nog inkorten, want hij staat nu nog een beetje truttig. Maar in potentie is hij heel gaaf.)

Hier is dit de planning:

O: Havermout
T: Banaan
L: Linzensoep en drie boterhammen met iets (kaas of achterham of een ei of zo; ik werk thuis dus dat hoef ik straks pas te kiezen)
T: Appel
D: Grote wrap met een berg sla, tomaat en zalm

Topvintage idd, en ook 5cm eraf gehaald wegens hoog tuttigheids gehalte.

Eindelijk weer eens naar de sportschool geweest, straks lekker lunchen (ik neig naar een ei) en vanavond zie ik wel. Bewegen.

Ik ga eens gebakken havermout proberen te maken.

Hoe of wat ga je er mee doen dan?

Mijn soepje is klaar en echt superlekker!

Lunch werd een dubbele boterham m 1 plakje ham, wat kaas en een gebakken eitje. Toen nog een klein sneetje m kalkoenfilet en komkommer en een kapje met appelstroop.
Kan prima aangezien ik geen T had vanmorgen.

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 14:26 schreef Brighteyes het volgende:
Hoe of wat ga je er mee doen dan?

Eten. Al denk ik niet dat dat lukt want ik heb last van mijn mond.

http://www.shutterbean.com/2014/banana-walnut-baked-oatmeal/

Hmmhh, ik zat net m'n portemonnee op te ruimen en kwam het bonnetje tegen van de sportschool. Ik zit dus bijna (24 mei) aan het einde van m'n abonnement. Nu zit ik te twijfelen of ik het wel zal gaan verlengen..

Als ik ga bootcampen (10 lessen 50 euro, +/- 25 euro per maand) en zelf nog ga hardlopen kom ik wel aan m'n cardio en kracht lijkt mij. Dan lijkt me de sportschool een beetje overbodig. En ik vind de sportschool niks aan.

Ohja. En op m'n nieuwe opleiding wordt het ook een boel sporten..

En als ik het niet verleng mag ik van mezelf van dat geld nieuwe sportkleren/schoenen etc kopen. ;D Dus eigenlijk heb ik m'n keuze al gemaakt.

Als je twijfelt zou ik niet verlengen. Je kan toch altijd opnieuw afsluiten? Lijkt me beter dan misschien geld weggooien omdat je niet zeker weet of je wel echt gaat.

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 17:02 schreef appelsap het volgende:
Als je twijfelt zou ik niet verlengen. Je kan toch altijd opnieuw afsluiten? Lijkt me beter dan misschien geld weggooien omdat je niet zeker weet of je wel echt gaat.

Ja inderdaad.. dat is ook zo. Helemaal niet aan gedacht.

Het klinkt ook niet echt alsof je nog twijfelt.

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 17:18 schreef Ruby88 het volgende:
Het klinkt ook niet echt alsof je nog twijfelt.

Nee voor dit seizoen niet. Maar ik denk dat ik in de winter misschien wel weer ga twijfelen. Maar dat zien we dan wel weer.

Precies wat Appelsap zegt! Weer starten kan altijd nog in de winter weer.

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 15:32 schreef -Strawberry- het volgende:

[..]

Eten. Al denk ik niet dat dat lukt want ik heb last van mijn mond.

http://www.shutterbean.com/2014/banana-walnut-baked-oatmeal/

Dat ziet er wel heel machtig uit!

Mijn lijstje van vandaag.
Nog 2 tussendoortjes vanavond, ga nog even wat drinken met een vriend

10.15 2 volkoren met halvarine en pindakaas
13.00 3 volkoren met halvarine en rosbief
15.30 yoghurt met gemengd rood fruit (diepvries) ong 300 ml en 150 gr
18.00 krokante kipschnitzel met spinazie, kaas, gepofte aardappel met yoghurtsaus

beweging: gesport met fysio

Ik heb echt zoveel meer trek op de dagen dat ik sport! Hebben jullie dat ook? Had gelukkig makkelijk eten, dus maar meteen gemaakt toen ik thuiskwam van fysio

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 12:33 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Topvintage idd, en ook 5cm eraf gehaald wegens hoog tuttigheids gehalte.

Ik heb er 8 cm vanaf gehaald. Helpt een hoop

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 08:14 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Dat is die blijheid en geluk over je nieuwe baan.

(Ik kan me je schrik voorstellen. Van de ene op de andere dag, of heb je een paar dagen niet gestaan?)

quote:

Op vrijdag 2 mei 2014 09:50 schreef Ruby88 het volgende:
Of misschien is je weegschaal verschoven? Die van mij flikte dat laatst ook eens...

Na twee dagen, de weegschaal staat onder de kast, dus schuift altijd een beetje, maar is normaal gesproken heel consequent. Schrok me de tering. Was gisteren en vanochtend wel goede motivatie om de extraatjes te laten staan.

Vandaag lekker een uur priveles, dat wordt ontzettend zwaar, maar ik heb er wel zin in

O: 3 volkoren met aardbeien, 2 tl suiker. 1 plakje kandijkoek met beetje nepboter.
T: Niks, late O en wil iets eten na het sporten.
S: Uur priveles.
L: Een banaan. _{Op de manege mag ik niks hebben behalve frituurhap en je mag daar geen eigen eten op eten, dus wordt onderweg naar een koffiedate met een vriendinnetje iets tussendoor eten.}
T: Geen idee, iets lekkers bij dat vriendinnetje als het het waard is.
D: Nog geen idee, moeten nog boodschappen doen. Morgen hebben we een familie-etentje, dus vandaag wordt het iets van een maaltijdsalade ofzo.
T: Biertje bij de film of met een blokje pure chocolade.

Ben een beetje aan het klooien met de lunch... Misschien dat ik de banaan vervang door een boterham met lv chocopasta en banaan. Is het iig wat meer.

ziet er lekker uit je lijstje tink!

hier gaathet ook weer prima..
gisteravond lekker gesport en ik voel me vandaag weer beter
ondertussen eet ik enorm veel eieren gewoon omdat ik ze lekker vind, maar is dat wel goed allemaal?? vroegah mocht je 1 eitje per week ofzo vanwege de cholesterol, maar wat is de huidige theorie? ( ook ivm eiwit inname etc)

lijstje van vandaag:
O: porridge met een beetje stroop, gekookt eitje
t: gebakken eitje, gekookt eitje, 3 stukjes spek en een stukje wiegelketellapper ( en ik heb eigenlijk nog steeds trek )
L: vleesje, groenten en wsl aardappelen
t: fruitje, banaan en een kiwi
D: 2 bolletjes 1 met kaas 1 met vleesch
S: rondje gym
t: bakje kwark met een toefje bosvruchten jam

ohh.. en voor de allergie goeroe's , ik merk dat ik last van mijn buik krijg van rijst. nu is dat wel te vermijden, maar wat zijn rijst-gerelateerde producten? (rijst allergie googlen levert alleen honden problemen op ) tnx!

quote:

Op zaterdag 3 mei 2014 09:37 schreef Barreltje het volgende:
ziet er lekker uit je lijstje tink!

hier gaathet ook weer prima..
gisteravond lekker gesport en ik voel me vandaag weer beter
ondertussen eet ik enorm veel eieren gewoon omdat ik ze lekker vind, maar is dat wel goed allemaal?? vroegah mocht je 1 eitje per week ofzo vanwege de cholesterol, maar wat is de huidige theorie? ( ook ivm eiwit inname etc)

lijstje van vandaag:
O: porridge met een beetje stroop, gekookt eitje
t: gebakken eitje, gekookt eitje, 3 stukjes spek en een stukje wiegelketellapper ( en ik heb eigenlijk nog steeds trek )
L: vleesje, groenten en wsl aardappelen
t: fruitje, banaan en een kiwi
D: 2 bolletjes 1 met kaas 1 met vleesch
S: rondje gym
t: bakje kwark met een toefje bosvruchten jam

ohh.. en voor de allergie goeroe's , ik merk dat ik last van mijn buik krijg van rijst. nu is dat wel te vermijden, maar wat zijn rijst-gerelateerde producten? (rijst allergie googlen levert alleen honden problemen op ) tnx!

Ben ik een allergiegoeroe? Ik heb namelijk echt geen idee

En nu snel die boterham smeren en op naar de knollies!

Ze weten het niet zeker, maar als je hoog cholesterol hebt is het advies max 3 eieren.

Maar voor de rest is dat niet-te-veel-eieren een beetje achterhaald toch, dacht ik?

Hier mijn lijstje:

O: Yoghurt met muesli
T: Banaan
L: Kom pompoensoep en drie boterhammen met iig een ei, en kaas of appelstroop of zo
T: Appel
D: Pasta met geitenkaas en broccoli en pesto

Lunch wordt een dubbele volkoren bth met lv hazelnootpasta en banaan en een plak ontbijtkoek. Prima sportvoer

Daar zit geen limiet meer op, eieren.

Tink, ik kan me voorsfellen dat je schrok.

Hier gaat de weegschaal elke dag met kleine beetjes omlaag, ik weet niet wat ik zie! En dat in mijn pms-week. Wel supermotiverend!

O: Brinta
T: handje druiven, twee volkoren biscuitjes
L: 2 bh rookvlees, 1 bh appelstroop
T: roggebrood m kaas
D: Marokkaanse lamsgehaktballetjes v Jamie
T: weinig, verjaardag v schoonvader en ik pas op de vooraf klaargemaakte slappe toast met salades

quote:

Op zaterdag 3 mei 2014 10:45 schreef Tink89 het volgende:
Lunch wordt een dubbele volkoren bth met lv hazelnootpasta en banaan en een plak ontbijtkoek. Prima sportvoer

Klinkt veel beter dan één banaan. Veel plezier!

Ben bij m´n schoonouders op bezoek en gelukkig hadden ze vandaag volkorenbrood in huis! Ontbijt was dus 2 volkoren boterhammen met een light kaasspread.
Nu hopen dat ik de rest van de dag de lekkernijen kan weerstaan (we vieren een verjaardag)