LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Huilen om Ajax... Ik huil eerder omdat er hectaren en hectaren van de Hoge Veluwe verwoest zijn door die enorme brand
Een brand op zijn tijd is goed voor de natuur. Vooral de heide heeft er baat bij.quote:Op zondag 20 april 2014 21:46 schreef Nirak het volgende:
Huilen om Ajax... Ik huil eerder omdat er hectaren en hectaren van de Hoge Veluwe verwoest zijn door die enorme brand
Ergens in september is de Hoge Veluweloop weer. Aanrader, vooral de halve marathon. Ik heb 'm vorig jaar gedaan, mooie natuur.
Morgen lopen! Maar omdat het Pasen is, is er geen training op de club. In principe staat er een duurloopje van 45 minuten op D3 op de planning. Ik denk dat ik D2 ook wel goed vind.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Mijn vaste hardlooproute (ook Heide) heeft ook stukken die afgefikt lijken te zijn, volgens mij is hetzelfde gebeurd op de route van 't Is voor Niks in Geldrop, al had daar een wat grotere band gewoed. Het is ongetwijfeld nuttig, maar het kost de natuur toch altijd weer een tijdje om erbovenop te komen.quote:
[..]
Een brand op zijn tijd is goed voor de natuur. Vooral de heide heeft er baat bij.
Ergens in september is de Hoge Veluweloop weer. Aanrader, vooral de halve marathon. Ik heb 'm vorig jaar gedaan, mooie natuur.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDat is ook weer waarquote:
[..]
Een brand op zijn tijd is goed voor de natuur. Vooral de heide heeft er baat bij.
Ergens in september is de Hoge Veluweloop weer. Aanrader, vooral de halve marathon. Ik heb 'm vorig jaar gedaan, mooie natuur.Soms branden ze natuur ook gecontroleerd af om die reden.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerzo maar even ontbijten en dan lekker even een rondje lopen nu het nog droog is'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'succes indirectequote:Op zondag 20 april 2014 22:06 schreef rechtsedirecte het volgende:
zo maar even ontbijten en dan lekker even een rondje lopen nu het nog droog isDare to be different.Precies ja. Of om juist bosbranden te voorkomen, maar dat is in de landen waar het klimaat ietsje anders is dan hier. Iets wat er niet (meer) is, kan immers ook geen vlam vattenquote:
Soms branden ze natuur ook gecontroleerd af om die reden.
Back burning. Toch, RD?Nog even een rondje tempo lopen na je rondje slow running van gisteren.quote:
zo maar even ontbijten en dan lekker even een rondje lopen nu het nog droog is
Enjoy, ik hoop dat je het droog houdt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberginderdaad.... niet al te snel hoor maar wel iet sneller dan gister....maar dat kan gauw....asfalt en zoquote:
[..]
Nog even een rondje tempo lopen na je rondje slow running van gisteren.
Enjoy, ik hoop dat je het droog houdt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Watskebeurt met je sprint-tempo?quote:
Zo na 1 weekje trainen 6,5km gelopen.
[ afbeelding ]quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg5 Oktoberquote:
[..]
Ergens in september is de Hoge Veluweloop weer. Aanrader, vooral de halve marathon. Ik heb 'm vorig jaar gedaan, mooie natuur.
Als het goed is het hoogtepunt van mijn hardloopjaar.voor de derde keer, ga me eerst richten op de lange afstand .. om de dsg trainen met minimaal 500m omhoog per trai jng. Binnen half jaar kan ik dan marathonquote:Dare to be different.quote:
al zijn wij als urban brigade hier niet veel bij betrokken.... onder de New Zealand Fire Service Act 1975 hoeven wij maar een uur aanwezig te zijn bij een "vegetation fire", daarna nemen "The Bush Bunnies" het van ons over met hun kerosine taxis en mansoon buckets'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Cool. Heb je al een Marathon op het oog?quote:
[..]
voor de derde keer, ga me eerst richten op de lange afstand .. om de dsg trainen met minimaal 500m omhoog per trai jng. Binnen half jaar kan ik dan marathondus als ik het allemaal nog kan volgen ben je eigenlijk aan het taperen binnen je marathontrainingquote:
[..]
voor de derde keer, ga me eerst richten op de lange afstand .. om de dsg trainen met minimaal 500m omhoog per trai jng. Binnen half jaar kan ik dan marathon'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ga even google aanzwengelen hoor voor zoveel vaktaal.quote:
[..]
al zijn wij als urban brigade hier niet veel bij betrokken.... onder de New Zealand Fire Service Act 1975 hoeven wij maar een uur aanwezig te zijn bij een "vegetation fire", daarna nemen "The Bush Bunnies" het van ons over met hun kerosine taxis en mansoon buckets
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWaarom schrijf je je niet alvast in voor een najaarsmarathon? Dan heb je meteen een stok achter de deur. Eindhoven is een leuke, die is lekker vlak. Als je al die klappen op asfalt wil vermijden zou je ook de hier boven genoemde Hoge Veluwe marathon kunnen nemen. Dat is wat zachtere ondergrond.quote:
[..]
voor de derde keer, ga me eerst richten op de lange afstand .. om de dsg trainen met minimaal 500m omhoog per trai jng. Binnen half jaar kan ik dan marathonSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.nope. Ik weet niet of er bij iedere marathon wedstrijd een leeftijd restrictie aan vast hangt maar anders mag ik hem nog niet lopen.quote:Op zondag 20 april 2014 22:20 schreef cafca het volgende:
[..]
Cool. Heb je al een Marathon op het oog?Dare to be different.Ik zie het, ja (in de Wie-loopt-waar).quote:
[..]
5 Oktober
Als het goed is het hoogtepunt van mijn hardloopjaar.
Het parcours van de halve liep hier en daar parallel met die van de trail, dus af en toe zagen we er eentje lopen. Alle respect hoor, voor waar die lopers mee bezig waren.quote:
[..]
Waarom schrijf je je niet alvast in voor een najaarsmarathon? Dan heb je meteen een stok achter de deur. Eindhoven is een leuke, die is lekker vlak. Als je al die klappen op asfalt wil vermijden zou je ook de hier boven genoemde Hoge Veluwe marathon kunnen nemen. Dat is wat zachtere ondergrond.vanwaar dis spoiler, ben je niet serieus? Ik ben het eigenlijk wel van plan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dare to be different.die snelheid is dus je maximumsnelheid aangezien de gemiddelde snelheid over die afstand met die tijd lager ligt.quote:
Zo na 1 weekje trainen 6,5km gelopen.
[ afbeelding ]Nou ga dat eens uitzoeken dan! Voor je het weet zijn de startbewijzen op. Dat gaat snel tegenwoordig.quote:
[..]
nope. Ik weet niet of er bij iedere marathon wedstrijd een leeftijd restrictie aan vast hangt maar anders mag ik hem nog niet lopen.ja daarna wil ik 10km kunnen lopen in 30mins.quote:
[..]
dus als ik het allemaal nog kan volgen ben je eigenlijk aan het taperen binnen je marathontrainingDare to be different.Nou schrijf je dan in, en je kan je in de WLWW laten zetten.quote:
[..]
vanwaar dis spoiler, ben je niet serieus? Ik ben het eigenlijk wel van plan.72 KM gelopen deze week en mn benen voelen top!"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."die snelheid die daar staat was de snelheid die ik liep toen ik op stop klikte ,niet de gemiddeldequote:
[..]
die snelheid is dus je maximumsnelheid aangezien de gemiddelde snelheid over die afstand met die tijd lager ligt.Dare to be different.*boks*quote:
72 KM gelopen deze week en mn benen voelen top!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'moegen op de pc ga ik is kijken.quote:
[..]
Nou schrijf je dan in, en je kan je in de WLWW laten zetten.
Dare to be different.Dat klinkt veelbelovend! Lekker joh!quote:
72 KM gelopen deze week en mn benen voelen top!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ach weet je wat dan lopen we er toch gewoon eentje voor de lol, ik loop wel mee. ik heb nog wel een leuke route in mijn hoofd, is eigenlijk wel iets korte maar goed maken we wel ergens een lusje.quote:
[..]
vanwaar dis spoiler, ben je niet serieus? Ik ben het eigenlijk wel van plan.kinderbedtijd......quote:
Nubslapen doei sgatjes xxx hvj wjnnk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En dan is het nog wel vakantie.quote:"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergAls je dat nu nog niet kan dan moet ik je verwijzen naar het wandeltopic.quote:
[..]
ja daarna wil ik 10km kunnen lopen in 30mins.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger*gaat wandeltopic zoeken*quote:
[..]
Als je dat nu nog niet kan dan moet ik je verwijzen naar het wandeltopic.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Overigens wil ik graag na mijn drama van gisteren mijzelf verplaatsen naar het snelle team van de Ekiden.
Mijn vriend heeft namelijk vanmiddag de pan pruttelende tomatensaus over de hele keukenvloer uitgestrooid en ik had echt in 2 seconden de twintig meter overbrugd naar de keuken.
Ik wist niet dat ik het in me had maar kennelijk wel.
Dus. ik doe elke dag 50 meter erbij, dan ren ik de vijf kilometer in
2x50 = 100 sec/min = 1:40 x 5km = 8:33.
moet lukken.De chameur winkt naar je....swag and all thatquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Geen idee! Maar ik wjnnkquote:"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Dat lijkt mij ook wel wat.quote:
[..]
ja daarna wil ik 10km kunnen lopen in 30mins.quote:
[..]
De chameur winkt naar je....swag and all that
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ik ga slapen, morgen op eieren lopen of zoiets.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op welk tempo ga je weg in Leiden, Cowboy?"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Wil je nooit niet kwijt?quote:
Dubbele ontkenninghij wil van ons af!
Ik zie een doodsverwensing!
♥ || Baby catcher in training || ♥Jij bent goedquote:Op zondag 20 april 2014 22:47 schreef Yuki het volgende:
[..]
Wil je nooit niet kwijt?
Dubbele ontkenning
Ik zie een doodsverwensing!
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."quote:
Ik ga slapen, morgen op eieren lopen of zoiets.Pas je op, die dingen zijn breekbaar!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En vanmiddag vroeg hij ook al om killing tipsquote:
♥ || Baby catcher in training || ♥Wil je nagenoeg nooit kwijtJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOver goed gesproken...Wauw!quote:
72 KM gelopen deze week en mn benen voelen top!
Ik vind dit toch best vallen onder de noemer marathonvoorbereiding
Tevens een beetje jaloers
♥ || Baby catcher in training || ♥Help!quote:
[..]
De chameur winkt naar je....swag and all thatSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nu komt het gevoel wel een beetje ja.quote:
Over goed gesproken...
[..]
Wauw!
Ik vind dit toch best vallen onder de noemer marathonvoorbereiding
Tevens een beetje jaloers
Waarvoor jaloers?"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Net gelopen in het donker, gewoon in t-shirt.
Wat een gigantisch lekkere temperatuur.Op woensdag 3 oktober 2012 23:33 schreef Fopje het volgende:
Ik ben nu gewoon serieus bang dat de worst uit het bakje tot leven in gekomen en een account heeft aangemaakt. Fuck.
Op zaterdag 29 maart 2014 00:54 schreef SgtPorkbeans het volgende:
Ik mag jou _O_Warme zomeravonden zijn heerlijk om in te lopen, zelfs in een heel gewoon T-shirt.quote:Op zondag 20 april 2014 23:06 schreef LompeWorst het volgende:
Net gelopen in het donker, gewoon in t-shirt.
Wat een gigantisch lekkere temperatuur.*zingt*
Zwoele zomeravond, verschrikkelijk cliche
Je keek naar mij en vroeg me: ga je met me mee?
Ik had toen beter moeten weten
Je keek al zo verliefd naar mij
Je zag in mij de ware liefde
Maar jij jij jij jij jijjjjj
Je was alleen maar een verlangen
Je was niet meer dan dat....
-lalalalalala- *weet tekst niet meer*Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Je was een vlucht, en een achterdeur, en toen ik je hadquote:
*zingt*
Zwoele zomeravond, verschrikkelijk cliche
Je keek naar mij en vroeg me: ga je met me mee?
Ik had toen beter moeten weten
Je keek al zo verliefd naar mij
Je zag in mij de ware liefde
Maar jij jij jij jij jijjjjj
Je was alleen maar een verlangen
Je was niet meer dan dat....
-lalalalalala- *weet tekst niet meer*
was je alleen maar een verlangen
je was niet meer dan dat
van liefde was geen sprake
jij was alleen iets dat ik nodig had.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWil je met me trouwen nanook?quote:
[..]
Je was een vlucht, en een achterdeur, en toen ik je had
was je alleen maar een verlangen
je was niet meer dan dat
van liefde was geen sprake
jij was alleen iets dat ik nodig had.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Je mag mee naar het Sportpaleis in december. Moet je wel achterin zitten tussen mijn kids.quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergAlvast van harte stipjestreepje!
En slaap zacht allen! Ik sluit af met een week totaal van "slechts" 15 km. Dat vind ik al veel, 72 km is echt heeeeeeeel veel MvN, goed bezigWelterusten Nirak"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJeej gezellig.
Kindjes erbij ook.
* Murmeli vindt kindjes van anderen heel gezellig meestal.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wow MvN, wat een afstanden joh! Bikkel!
[ Bericht 7% gewijzigd door mosselmossel op 20-04-2014 23:47:30 ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Truste nirak!
En alvast feli voor stipstreep.
Mijn weektotaal van afgelopen week is 21 kmSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mooi zo! Kan alleen maar vertrouwen geven voor Leiden, denk ikquote:
[..]
Nu komt het gevoel wel een beetje ja.
Waarvoor jaloers?
Jaloers (groot woord!) omdat ik lang niet zoveel km's gelopen heb en mijn benen niet zo top voelen, helaas♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
voor de derde keer, ga me eerst richten op de lange afstand .. om de dsg trainen met minimaal 500m omhoog per trai jng. Binnen half jaar kan ik dan marathonKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsVrijwilligen bij een hardloopwedstrijd is ook al niet meer zonder gevaar
Vrijwilliger van marathon mishandeldZeeuwse mossels kunnen altijd!Licht ontvlambaar, die zeeuwenquote:Op maandag 21 april 2014 00:18 schreef mosselmossel het volgende:
Vrijwilligen bij een hardloopwedstrijd is ook al niet meer zonder gevaar
Vrijwilliger van marathon mishandeld
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
