U mad Sapstengel?
![Metallica- St.Anger [FULL ALBUM]](https://i.ytimg.com/vi/_3ZMQoRHkas/default.jpg)
SPOILER: Bonushulks
De OP staat hier
[ Bericht 0% gewijzigd door Klokov op 13-04-2014 16:23:45 ]
- Chili cheese XL
- Triple Whopper
- Steakhouse XT
zeker goedkope chirurgquote:Op zondag 13 april 2014 16:12 schreef fathank het volgende:
Heb ze nou zulke scheve tieten of ligt dat aan mij?
Hier meer vergelijkingsmateriaal:quote:
Heb ze nou zulke scheve tieten of ligt dat aan mij?
Das het betere werk.quote:Op zondag 13 april 2014 16:14 schreef Klokov het volgende:
[..]
Hier meer vergelijkingsmateriaal:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
squat, powerpress met zijdelingse stapjes oid
en ze ging op bankje liggen in de smith en dan pressen met dr legsna deadlift ging ik ruste op bankdruk bankje iets achter me dus had front row seats om zo naar binnen te kijke via de spiegel
wat een uitzicht
Had ff pica geschoten dan dan had ik dr in de OP gezet. Heb je nog moves op dr gemaakt?quote:Op zondag 13 april 2014 16:25 schreef Dimachaerus het volgende:
ik ging vandaag deadliften voor het squatrek en daarnaast zat een of andere fit gymchick 1.75 goeie bil en titten full blacka yoga outfit, oefeningen te doen
squat, powerpress met zijdelingse stapjes oid
na deadlift ging ik ruste op bankdruk bankje iets achter me dus had front row seats om zo naar binnen te kijke via de spiegel
wat een uitzicht
Hoe wil je deadliften in een squatrack dan?quote:
dima hoezo deadlift je niet in het squat maar ervoor
verpest het nou nietquote:
[..]
Hoe wil je deadliften in een squatrack dan?
[ afbeelding ] [ afbeelding ]
Gewoon cardio doen vriend, nom'sayin?quote:
ik doe 20 min crosstrainer nu na iedere workout manquote:
deze zomer wil ik 6% halen man vorig jaar zat ik aan de dnp man maar dit jaar sws niet die shit hebben egt te sick dat spul
dus moet fatburners erbij hebbe
De tweede.quote:
Welke heeft jullie voorkeur om te squatten trouwens. Ik ga indien vrij voor de eerste.
1equote:
Welke heeft jullie voorkeur om te squatten trouwens. Ik ga indien vrij voor de eerste.
Gewoon geen vet eten hoef je ook niet te burnenquote:
ditquote:
vriend je weet toch dat dit topic op zaterdagavond zn hoogtepunt heeft iedere weekquote:
zekerquote:
[..]
vriend je weet toch dat dit topic op zaterdagavond zn hoogtepunt heeft iedere week
helemaal van de kaart!!!!
lelyk manquote:Op zondag 13 april 2014 20:10 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Jongens: https://www.kickstarter.c(...)al-denim-has-arrived
ik draag enkel design zoals jack&jones
quote:
Jongens: https://www.kickstarter.c(...)al-denim-has-arrived
Atletische fit noemen ze dit.
Dit ziet er toch gewoon belachelijk uit? Als iemand met zulke poten en zo'n broek op een sollicitatiegesprek komt kun je toch niet anders dan hem uitlachen?
very jeans much design wow
lol draag je huispakke ofzoquote:
ssttt
kankerquote:
haaa niet alleen etha is er
[ afbeelding ]
ik ook bijna nooit, zit niet lekker door m'n quads of peacequote:
Alleen de huispakken van Roy Dondersquote:
Hoi Anitaquote:
Ik kan nooit de juiste fit vinden.quote:
[..]
ik ook bijna nooit, zit niet lekker door m'n quads of peace
Ewa Sjonnyquote:
quote:
Alsof Amerikanen iets weten van mode lol. Die dragen alleen maar XXL jeans, een wit t-shirt en een achterstevoren baseball cap.
Nicequote:
Jongens: https://www.kickstarter.c(...)al-denim-has-arrived
quote:Op zondag 13 april 2014 17:38 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Jedd Johnson. Klokov, je blijft mij keer op keer verbazen hoe baas je bent.
Nom'sayin Yuri?
Checking in, zou wel dragen trouwens als het goed pastquote:
I love the smell of napalm in the morning.quote:
[..]
Nice
[..]
[ afbeelding ]
Nom'sayin Yuri?
[..]
Checking in, zou wel dragen trouwens als het goed past
Hier zit een grote kern van waarheid in helaasquote:
Alsof Amerikanen iets weten van mode lol. Die dragen alleen maar XXL jeans, een wit t-shirt en een achterstevoren baseball cap.
. Wat ik op school zie rondlopen, echt. Basketball outfitje met lomp grote schoenen eronder, of witte sportsokken in slippers. Zie ze hier ook vaker gewoon in pyamabroek naar school en veel meisjes die alleen maar leggings dragen (ongeacht gewicht). Of gewoon sweatpants/hoodie. 1 wijf uit mijn nutrition class draagt alleen maar hoodies en sweatpants naar school Maar hier in de VS heb ik er meer schijt aan merk ik.Die trend zie ik in Nederland helaas ook steeds vaker. Natuurlijk inclusief hardloopschoenen.quote:
quote:Op zondag 13 april 2014 20:22 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
I love the smell of napalm in the morning.
Whahah echt he. En van die poverty witte sportschoenen die je hier alleen bij de bristol of schoenenreus ziet liggen.quote:
[..]
Hier zit een grote kern van waarheid in helaas
Nounou, hoef je niet direct zo'n boos nummer te posten.quote:
Dat voornamelijk bij ouderen. Ze dragen voornamelijk van die nike basketball schoenen en gewoon hardloop schoenen van nike (meestal chicks).quote:
Whahah echt he. En van die poverty witte sportschoenen die je hier alleen bij de bristol of schoenenreus ziet liggen.
Dima, this you?
Hij heeft een hekel aan winkelen, nu ziet hij er niet meer uit als een pauper deze zomer. Wel makkelijk, hij draagt bijna alles wat ik koop Dat heb je nou eenmaal in Nijmegen.quote:
[..]
Whahah echt he. En van die poverty witte sportschoenen die je hier alleen bij de bristol of schoenenreus ziet liggen.
Kloptquote:
Dit is ook een leuke film: Good Morning, Vietnam (1987) - IMDb
Paste toch goed in het onderwerpquote:
[..]
Nounou, hoef je niet direct zo'n boos nummer te posten.
Nu al de hele week 20-25 graden fuk yeahWaarom woon je niet in Miami?quote:
2 weken geleden sneeuwde het hier trouwens
En dan zeiken over mijn chicks. Omdat vriend 10k/day ceo is hierquote:
Dit past beterquote:
[..]
Klopt
[..]
Paste toch goed in het onderwerp
Ze lift wel, wou nog shoutout naar Cor doen in de OPquote:
Dat wijf in de OP.
Net Ken, beetje kleertjes kopen voor je poppetjequote:
Heb net voor 600$ schoenen en kleren besteld voor mijn vriend
En daarom woont die bij zijn ouders?quote:
Woensdag krijgen we de sleutels van ons huisquote:
[..]
En daarom woont die bij zijn ouders?
En ja woonde bij zijn ouders omdat je 20-30% moet aanbetalen op hypotheek.Dat is Eva Andressa en zij heeft een zieke ass.quote:
Dat wijf in de OP.
Alleen Braziliaans dus vast niet natty.
Ik vond Miami zelf niet veel aan toen ik er was tbh. LA is veel toffer.quote:
Ik denk dat ik zou switchen tussen LA en Miami. California heeft het meeste qua outdoor shizzle te bieden.
Wist wel dat je het kon waarderen.quote:
[..]
Dat is Eva Andressa en zij heeft een zieke ass.
[ afbeelding ]
Alleen Braziliaans dus vast niet natty.
haha nice
[ Bericht 10% gewijzigd door Ethanolic op 13-04-2014 21:08:43 ]
heb vanavond voor het eerst in tijden weer een 3k kcal meal gehad trouwensquote:
dat yuri/ray feel3k kcal meal, u w0t m8quote:
[..]
heb vanavond voor het eerst in tijden weer een 3k kcal meal gehad trouwens
quote:
je denkt aan mequote:
Ja man, Triple Whopper met kaas 1200 kcal, Steakhouse XT (aanrader trouwens!) 770 kcal en Chili Cheese XXL kan ik niet vinden, maar ik schat 1000 kcal. Ik voel me nu echt zo'n dikzak.quote:
Ik had het nodig man.quote:
Hahaha, ik herinner mij die dagen nog goed man. Die spanning op je buik is echt ziekelijk. Ik raad je aan om op je linkerkant te gaan liggen.
Zware wedstrijd vandaag, eten op onderhoud paar weekjes.Nu, een 2 uur durende foodcoma en 1,5 liter water verder heb ik wel weer honger. Heb nog B&J en chocola.
Ik zie waar je mee bezig bent bro. Je neemt het Yuri-optimal-as-fuck-bulk programma over. Soon come will the gains, young padawan.quote:
[..]
Ik had het nodig man.
Nu, een 2 uur durende foodcoma en 1,5 liter water verder heb ik wel weer honger. Heb nog B&J en chocola.
Sukkel hoe denk je nu shredded te worden voor de zomerquote:
[..]
Ik had het nodig man.
Nu, een 2 uur durende foodcoma en 1,5 liter water verder heb ik wel weer honger. Heb nog B&J en chocola.
Is dat het 'your mind says yes, your body says no'-dieet?quote:
[..]
Ik zie waar je mee bezig bent bro. Je neemt het Yuri-optimal-as-fuck-bulk programma over. Soon come will the gains, young padawan.
bro k lees gwn ff artikeltjes op simply shreddedquote:
[..]
Sukkel hoe denk je nu shredded te worden voor de zomer
daar word je shredded van
samen dikke maatjesquote:
[..]
Ik zie waar je mee bezig bent bro. Je neemt het Yuri-optimal-as-fuck-bulk programma over. Soon come will the gains, young padawan.
Nope.quote:
[..]
Is dat het 'your mind says yes, your body says no'-dieet?
Swole as fuck.quote:
Ah zo voel ik me. Die B&J trekt me aan maar mijn pens is nu zo opgeblazen dat ik mijn laptop erop kan zetten.quote:
Ooh, je bedoelt het zo. Naja, als ik echt nokkie vol zit dan moet ik gewoon gaan liggen want zitten voelt ongemakkelijk.quote:
[..]
Ah zo voel ik me. Die B&J trekt me aan maar mijn pens is nu zo opgeblazen dat ik mijn laptop erop kan zetten.
Maar als ik bijv. wat proteinzz naar binnen moet werken, dan neem ik die natural whey smaak, want als ik ook maar 1 druppel van die zoete shit moet drinken dan ga ik over mijn nek. ik ging gister chatten met zo'n snapchat sletje die ik op snapchat heb
je kan ook interest invulle en dan kan je elkaar makkelijk vinden
ik had haar aan het lachen gemaakt (heb ook screens )
Ik dacht dat jij als endo die zoete meuk wel kan waarderen. Ik had met die bug in het B&F systeem 11 variety packs gekocht, met een ton vanille. Vanille is altijd wel nice, met wat kaneel erdoor ofzo. Nu kan ik altijd afwisselen en vervelen die smaken eigenlijk nooit.
Ik neem trouwens nooit meer shakes, ik doe gewoon kwark, scheutje melk, whey en muesli in een bak, roeren en vreten.
Wat eet je dan dat je zo bloated raakt? Dat heerlijke zwangere buikje van je
Ik merk het vooral met aardappelen en brood.Hoe heb je haar laten lachen dan?quote:
yuri zit je nog omegle
ik ging gister chatten met zo'n snapchat sletje die ik op snapchat heb
je kan ook interest invulle en dan kan je elkaar makkelijk vinden
ik had haar aan het lachen gemaakt (heb ook screens )
Ze vroeg hoe lang hij was.quote:
skkl heb respect voor hemquote:
No man, echt 3 min kijken of ik jou tegenkwam.quote:
yuri zit je nog omegle
ik ging gister chatten met zo'n snapchat sletje die ik op snapchat heb
je kan ook interest invulle en dan kan je elkaar makkelijk vinden
ik had haar aan het lachen gemaakt (heb ook screens )
Jawel, maar niet als ik propvol zit. Dan wil ik gewoon liggen. Ik heb idd ook die variety packs gekocht.quote:
For real, brah?
Ik had met die bug in het B&F systeem 11 variety packs gekocht, met een ton vanille. Vanille is altijd wel nice, met wat kaneel erdoor ofzo. Nu kan ik altijd afwisselen en vervelen die smaken eigenlijk nooit.
Ik neem trouwens nooit meer shakes, ik doe gewoon kwark, scheutje melk, whey en muesli in een bak, roeren en vreten.
Wat eet je dan dat je zo bloated raakt? Dat heerlijke zwangere buikje van je
Ik begin na het wakker worden met bak cereal/100 gr. overnight oats, 2-3 bananen en/of mineola's en vaak 4 sneetjes brood met kaas. Dat is vaak 2 uur voor het trainen en dan ben ik wel redelijk bloated lol. Na het trainen shakie. Voor de rest 's avonds proteinzz en solid zetmeel carbs als avondmaal en daarnaast vaak 500 gr. druiven, bak kwark, chocolade en B&J's als ik dat heb.
Dat eet ik pretty much elke dag, zo rond de 4000 kcals.
Post ff screens dan, woon je bij haar in de buurt? Vast niet, weer een misgelopen BJquote:
yuri zit je nog omegle
ik ging gister chatten met zo'n snapchat sletje die ik op snapchat heb
je kan ook interest invulle en dan kan je elkaar makkelijk vinden
ik had haar aan het lachen gemaakt (heb ook screens )
Sick. Krijg niet eens een halve hap van die shit door m'n keelquote:Op zondag 13 april 2014 21:21 schreef Ethanolic het volgende:
[..]
Ja man, Triple Whopper met kaas 1200 kcal, Steakhouse XT (aanrader trouwens!) 770 kcal en Chili Cheese XXL kan ik niet vinden, maar ik schat 1000 kcal. Ik voel me nu echt zo'n dikzak.
australie manquote:
[..]
Post ff screens dan, woon je bij haar in de buurt? Vast niet, weer een misgelopen BJ
veggies not even oncequote:
[..]
No man, echt 3 min kijken of ik jou tegenkwam.
[..]
Jawel, maar niet als ik propvol zit. Dan wil ik gewoon liggen. Ik heb idd ook die variety packs gekocht.
Ik begin na het wakker worden met bak cereal/100 gr. overnight oats, 2-3 bananen en/of mineola's en vaak 4 sneetjes brood met kaas. Dat is vaak 2 uur voor het trainen en dan ben ik wel redelijk bloated lol. Na het trainen shakie. Voor de rest 's avonds proteinzz en solid zetmeel carbs als avondmaal en daarnaast vaak 500 gr. druiven, bak kwark, chocolade en B&J's als ik dat heb.
Dat eet ik pretty much elke dag, zo rond de 4000 kcals.
Klopt, niet vaak. Denk 1x in de 2 weken een bak spinazie a la créme, maar voor de rest niet idd. Weet nog niet hoe ik dat fiks.quote:
Lightweight baby, je moet Ray eens horenquote:
[..]
Sick. Krijg niet eens een halve hap van die shit door m'n keel
Da fuckquote:
[..]
Jawel, maar niet als ik propvol zit. Dan wil ik gewoon liggen. Ik heb idd ook die variety packs gekocht.
Ik begin na het wakker worden met bak cereal/100 gr. overnight oats, 2-3 bananen en/of mineola's en vaak 4 sneetjes brood met kaas. Dat is vaak 2 uur voor het trainen en dan ben ik wel redelijk bloated lol. Na het trainen shakie. Voor de rest 's avonds proteinzz en solid zetmeel carbs als avondmaal en daarnaast vaak 500 gr. druiven, bak kwark, chocolade en B&J's als ik dat heb.
Dat eet ik pretty much elke dag, zo rond de 4000 kcals.
kan die bloat niet aan (buikpijn) en ik merk dat mijn prestaties in de gym er dan ook onder lijden. Ik eet doorgaans kwark/whey/muesli, banaan, pasta/rijst/couscous met kip/ei en groente/gras, daarna munch ik gewoon volkorencrackers met pindakaas/appelstroop, diner en 's avonds kwark honing muesli.srs? dat is echt slecht. Waarom gooi je iig niet gewoon wat groente bij je avondeten erbij?quote:
[..]
Klopt, niet vaak. Denk 1x in de 2 weken een bak spinazie a la créme, maar voor de rest niet idd. Weet nog niet hoe ik dat fiks.
Ik en JB kopen tegenwoordig gewoon die grote zakken diepvriesgroente (spinazie, broccoli en sperziebonen) bij de Appie. Dat is echt geweldig.quote:
[..]
srs? dat is echt slecht. Waarom gooi je iig niet gewoon wat groente bij je avondeten erbij?
Ik voorheen altijd die kaolo broccoli snijden en wassen Hahaha, ja 1x at ik dat net voor het trainen en voelde mij echt niet goed.quote:
[..]
Lightweight baby, je moet Ray eens horen
[..]
Da fuck
Maar als ik het vroeg genoeg eet dan gaat het prima.Ja, zou ik wel kunnen doen ja.quote:
[..]
srs? dat is echt slecht. Waarom gooi je iig niet gewoon wat groente bij je avondeten erbij?
Daar zat ik idd ook aan te denken gezien Choco's post vorige week, maar ik vond die diepvriesgroenten niet echt 10/10. Zit er net iets bij wat gewoon alles verpest.quote:
[..]
Ik en JB kopen tegenwoordig gewoon die grote zakken diepvriesgroente (spinazie, broccoli en sperziebonen) bij de Appie. Dat is echt geweldig.
Dat doe ik ook, en verder maak ik iedere week soep voor de hele week met veel groente, echt supersimpel en lekker. Verder hummus met worteltjes, gegrilde asperges en gegrilde spruitjes. Maak ook vaak een omelet met ui, courgette en paprika.quote:
[..]
Ik en JB kopen tegenwoordig gewoon die grote zakken diepvriesgroente (spinazie, broccoli en sperziebonen) bij de Appie. Dat is echt geweldig.
lekker hoa andijvie stamppot met balletje gehakt en kuiltje voor de jusquote:
Gewoon eten wat de pot schaft, ja toch Etha?
jij kent dat wel, ja tog
heerlijk he humusquote:
[..]
Dat doe ik ook, en verder maak ik iedere week soep voor de hele week met veel groente, echt supersimpel en lekker. Verder hummus met worteltjes, gegrilde asperges en gegrilde spruitjes. Maak ook vaak een omelet met ui, courgette en paprika.
Je moet niet die wokgroenten doen, maar brocco, spinaze en sperziebonen.quote:
[..]
Hahaha, ja 1x at ik dat net voor het trainen en voelde mij echt niet goed.
[..]
Ja, zou ik wel kunnen doen ja.
[..]
Daar zat ik idd ook aan te denken gezien Choco's post vorige week, maar ik vond die diepvriesgroenten niet echt 10/10. Zit er net iets bij wat gewoon alles verpest.
Gewoon 3 zakken de week. Daarnaast doe ik altijd paprika/ui/knoflook/pepers/courgette/aubergine etc als ik kip wok.En m'n moeder maar bang zijn dat ik niet genoeg groente zou eten.
hummus mmh genietequote:
[..]
Dat doe ik ook, en verder maak ik iedere week soep voor de hele week met veel groente, echt supersimpel en lekker. Verder hummus met worteltjes, gegrilde asperges en gegrilde spruitjes. Maak ook vaak een omelet met ui, courgette en paprika.
Kunnen die groenten ook in een niet-wok?quote:
[..]
Je moet niet die wokgroenten doen, maar brocco, spinaze en sperziebonen.
En m'n moeder maar bang zijn dat ik niet genoeg groente zou eten.
[..]
hummus mmh geniete
Ik eet alleen haut cuisine vriendquote:
[..]
lekker hoa andijvie stamppot met balletje gehakt en kuiltje voor de jus
jij kent dat wel, ja tog
Koop gewoon een wokquote:
[..]
Kunnen die groenten ook in een niet-wok?
SPOILERHet antwoord is ja trouwens maar er past minder in dus koop gewoon een wok
nee, dat gaat niet, whahahaquote:
[..]
Kunnen die groenten ook in een niet-wok?
Ja gewoon mee bakken. Ik zou het wel eerst ff koken. Stomen kan ook. Dat is fucking makkelijk, gewoon in een schaal, overdekt (een bord erop ofzo) en een klein laagje water, 10 minuten in de magnetron. Maar jij hebt natuurlijk geen magnetronquote:
[..]
Kunnen die groenten ook in een niet-wok?
geen magnetron, lol, liggen gratis op het stortquote:
[..]
Ja gewoon mee bakken. Ik zou het wel eerst ff koken. Stomen kan ook. Dat is fucking makkelijk, gewoon in een schaal, overdekt en een klein laagje water, 10 minuten in de magnetron. Maar jij hebt natuurlijk geen magnetron
Alleen is gestoomde/gekookte kip konker vies.
Die ligt bij mijn ouders.quote:
[..]
Koop gewoon een wokSPOILERHet antwoord is ja trouwens maar er past minder in dus koop gewoon een wok
Al die moeite.quote:
[..]
Ja gewoon mee bakken. Ik zou het wel eerst ff koken. Stomen kan ook. Dat is fucking makkelijk, gewoon in een schaal, overdekt (een bord erop ofzo) en een klein laagje water, 10 minuten in de magnetron. Maar jij hebt natuurlijk geen magnetron
Daarom koop ik kipgehakt en kant-en-klare rijst.Brah, denk maar niet dat ik langer dan 15 minuten in een keuken sta hoor.quote:
[..]
Die ligt bij mijn ouders.
[..]
Al die moeite.
Ik kan gewoon goed (en snel) koken.kom op, moeite voor eten mag wel,manquote:
[..]
Die ligt bij mijn ouders.
[..]
Al die moeite.
Dat mag je in dit topic niet zeggenquote:
Als ik om 23:30 thuis kom en letterlijk gesloopt ben dan heb ik daar weinig zin in om eerlijk te zijn.quote:
Tevens:
hNNNg
damn zie hier mijn maaltijden....quote:
[..]
Lightweight baby, je moet Ray eens horen
[..]
Da fuck
Dat dure thuisbezorgen gaat ook niet helpen, gewoon goed organiseren en voorkoken, dan kan het s'avonds laat zo de magnetron in.quote:
[..]
Als ik om 23:30 thuis kom en letterlijk gesloopt ben dan heb ik daar weinig zin in om eerlijk te zijn.
Tevens:
[ afbeelding ]
hNNNg
en op thuisbezorgd moet je ook wachten, dus tijd zat,toch?
leuke poes, btw
http://www.marktnet.nl/er(...)-escort-17228463.htm
ass not even once
Gewoon op één keer een paar uur besteden aan koken. 800 gram rijst koken, kilo kip, groentes erbij, saus, en klaar. Dan heb je voor de hele week 1000kcal 50 gram eiwit per maaltijd. Als je dat twee keer doet in t weekend kan je beetje variatie van gerechten opbouwen die in je vriezer liggen.quote:
[..]
Als ik om 23:30 thuis kom en letterlijk gesloopt ben dan heb ik daar weinig zin in om eerlijk te zijn.
Tevens:
[ afbeelding ]
hNNNg
Rightquote:
Ik was een hoertje voor dima aan het zoeken en toen kwam ik deze tegen
wtf gGast, ik bestel 2x p.m. iets op Thuisbezorgd.quote:
[..]
Dat dure thuisbezorgen gaat ook niet helpen, gewoon goed organiseren en voorkoken, dan kan het s'avonds laat zo de magnetron in.
en op thuisbezorgd moet je ook wachten, dus tijd zat,toch?
leuke poes, btw
Voor de rest kook ik gewoon.KLB / Ik ontvang alleen Nederlandse mannenquote:
ze lijkt wel 37 ipv 27quote:
Ik was een hoertje voor dima aan het zoeken en toen kwam ik deze tegen
http://www.marktnet.nl/er(...)-escort-17228463.htm
ass not even once
hnng
De rijst/pasta/couscous die ik overdag eet zijn doorgaans over van de avond ervoor. Ik kook altijd teveel om er de volgende dag(en) een maaltijd te maken.quote:
[..]
Gewoon op één keer een paar uur besteden aan koken. 800 gram rijst koken, kilo kip, groentes erbij, saus, en klaar. Dan heb je voor de hele week 1000kcal 50 gram eiwit per maaltijd. Als je dat twee keer doet in t weekend kan je beetje variatie van gerechten opbouwen die in je vriezer liggen.
Njet Yuri, je bestelt elke dag iets op Thuisbezorgd. Hou jezelf niet voor de gek! Wie weten het nou beter.quote:
[..]
Gast, ik bestel 2x p.m. iets op Thuisbezorgd.
Ik wou hem net posten, Dima is zelf al op zoekquote:
[..]
KLB / Ik ontvang alleen Nederlandse mannen
Srs Dima, als je wat zou doen met adviezen had je de halve wereld al plat kunnen neuken.
quote:
Hou jezelf niet voor de gekquote:
[..]
Gast, ik bestel 2x p.m. iets op Thuisbezorgd.
zal ik deze kopen?
Leer eens eerst om fatsoenlijk een ei te kokenquote:
Je gaat heel hard richting dima 2.0 met dit gedrag van je
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 13-04-2014 22:50:30 ]
Mooie ogenquote:
Volgens mijn bestelgeschiedenis 4x.quote:
Ziet er goed uit, wel prijzig.quote:
http://www.fitnessfactory(...)rtec-Power-Rack.html
zal ik deze kopen?
Brunette met lichte ogen.quote:
bah lelijk mormelquote:
je vriendin stond voor de tv?quote:
Dan had die de tv nog ruimschoots kunnen zienquote:
de dame waar ik nu de frikandel doorheen smijt heeft idd een bmi van 12quote:
[..]
Dan had die de tv nog ruimschoots kunnen zien
prima figuurtje
Ben van plan om het volgende te halen: powercage, bankje, barbell/dumbbell, kettlebell, rubberen matten voor op de vloer, loopband en een tv/stereo set.quote:
IrCute, vergeet je de battleropes, kettlebells, farmer carries, lifting platform e.d. niet
uitbreidingen kunnen later ook nog
Is in Amerika wel groter he dat kettlebellenquote:
[..]
Ben van plan om het volgende te halen: powercage, bankje, barbell/dumbbell, kettlebell, rubberen matten voor op de vloer, loopband en een tv/stereo set.
uitbreidingen kunnen later ook nog
SPT / [Kettlebell #1] Een eigen onderkomen
Vooral ijs en wat de pot besteld.quote:
Nog geen ei kunnen koken, royal sadness. Wat eet je Yuri?
gatver, diepgevroren rijst en kipquote:
[..]
Gewoon op één keer een paar uur besteden aan koken. 800 gram rijst koken, kilo kip, groentes erbij, saus, en klaar. Dan heb je voor de hele week 1000kcal 50 gram eiwit per maaltijd. Als je dat twee keer doet in t weekend kan je beetje variatie van gerechten opbouwen die in je vriezer liggen.
Beetje variatie en altijd vers eten. Halfuurtje per maaltijd ofzo maar dan is het echt goed en lekker, vaak met eigen marinades. Kilo kip doe ik trouwens ongeveer 2~3 dagen mee.
Maakt geen ruk uit imho. Smaakt exact het zelfde.... Gewoon wat boemboe of wat andere kruiden er door en je proeft er helemaal niks meer vanquote:
[..]
gatver, diepgevroren rijst en kip
Beetje variatie en altijd vers eten. Halfuurtje per maaltijd ofzo maar dan is het echt goed en lekker, vaak met eigen marinades. Kilo kip doe ik trouwens ongeveer 2~3 dagen mee.
[ Bericht 0% gewijzigd door RaymondK op 14-04-2014 08:30:04 ]
quote:
vlak voordat ze komt:
IK zou nog ff een jaarjte of 10 wachten met bestellen
moge
Hee ray ben jij dat post bulkquote:Op maandag 14 april 2014 08:30 schreef RaymondK het volgende:
Heeeeejh stelletje doojeh..... komt d'r nog wat van of hoe zit het?
[ afbeelding ]
moge
Gr
HMMMM lekker kontjequote:
hah, ja. Super low in fats gegaan. op 1500kcalquote:
Heyahhh!! Ik ga ook Ff ziektewetje pakke vandaag ja tochquote:
Ohja, en denken dat Yuri niet kan koken
. Zijn jullie z'n recepten vergeten toen ie nog thuis woonde? Toen deed je tenminste nog wat moeite. Nu maak je jezelf er wel erg makkelijk vanaf met die kant en klare rijst en kipgehakt yuri 
Is te zien!!quote:
[..]
hah, ja. Super low in fats gegaan. op 1500kcal
Denken dat hij dat zelf maaktequote:
Ik maak altijd een pan nasi met sate met een kilo kip 400gr rijst 400 gr wokgroente. Kun je prima in de pan in de koelkast bewaren. Hoef je echt niet in te vriezen. Daarnaast nog een schaal lasagne vaak en voor de rest zie ik t wel.
Ohja, en denken dat Yuri niet kan koken
er is een reden waarom hij dat thuis at en nu niet meerOké doeiquote:
hahaquote:
[..]
Denken dat hij dat zelf maakte
samen met z'n vader deed i dat maken idd.
ja, dat bloated wat je nog ziet is van de volle melk nogquote:
quote:
Onzin, is goed te merken het verschil tussen diepgevroren en vers gemaakt, thans, zoals ik mijn eten maakquote:Op maandag 14 april 2014 07:37 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Maakt geen ruk uit imho. Smaakt exact het zelfde.... Gewoon wat boemboe of wat andere kruiden er door en je proeft er helemaal niks meer van
.eieren zijn niet goed voor jequote:
vol met vet en cholesterol
Inslapen doen ze met zieke dieren toch?quote:
That feel wanneer je wakker wordt en denkt je goed verslapen te hebben en wil inslapen, maar dan beter naar de klok kijkt en ziet dat je gewoon op tijd bent
ja lekker een lang dutje doen tochquote:
[..]
Inslapen doen ze met zieke dieren toch?
zieke diere moet je gewn vrij laten in het bos ga je tog geen 50 euro voor een spuitje gevequote:
[..]
Inslapen doen ze met zieke dieren toch?
Waarom ben jij niet in het bos dan?quote:
[..]
zieke diere moet je gewn vrij laten in het bos ga je tog geen 50 euro voor een spuitje geve
hahah lolz xDquote:
Heerlijk meid!! Volhouden maar wel blijven genieten he meid!!quote:Omdat ik niet meteen weer een groot receptenboek wou aanschaffen heb ik deze besteld, leuk prijsje voor een handzaam boekje.
nu zit ie gewoon altijd in mijn tas, ideaal als geheugensteuntje!
Er staan niet zo heel veel recepten in maar genoeg om creatief mee aan de slag te gaan! Ik voel me beter zie er beter uit, kortom: een echte aanrader!!!!!
wat denk je zelfquote:
Wie zijn slimmer en weten meer over trainen? De mensen hier of in het bodybuild topic?
ik wil niet zo'n opgeblazen ballon zijn
wil gwn mooie lange spieren
in t bodybuilding topic drinke ze allemaal 4 liter vette melk per dag
kan toch niet goed zijn?!?!
Iddquote:
[..]
wat denk je zelf
ik wil niet zo'n opgeblazen ballon zijn
wil gwn mooie lange spieren
in t bodybuilding topic drinke ze allemaal 4 liter vette melk per dag
kan toch niet goed zijn?!?!
wij trainen voor een lichaam als ryan gosling (kijk op internet ) zo opgeblazen mannetje vind niemand mooi ( jhahhahha michelin mannetjes ) mijn meissie vind me gweono mooi zoals ik nu ben met mooie lange spiere
hahah
lolquote:
Ik heb een review geschreven voor in 4 weken een strakke buik door Jesse v/d Velde. Vraag me af of die erdoorheen komt
heb je geschreven dat je 40kg bent aangekomen in een half jaar of zo?
Die pushup op de cover.quote:
Ik heb een review geschreven voor in 4 weken een strakke buik door Jesse v/d Velde. Vraag me af of die erdoorheen komt
perfect form, no anterior pelvic tilt.quote:
Hier lift niemandquote:
Wie zijn slimmer en weten meer over trainen? De mensen hier of in het bodybuild topic?
hoe kom ik dan aan die mooie lange spieren?quote:
welke bicep oefening doe jij die er voor zorgt dat je geen piek krijgt?quote:
[..]
hoe kom ik dan aan die mooie lange spieren?
ik vind grote armen niet mooi hoor ik wil gwon slanke armen houden beneden de 33cm omtrek dus doe nooit armen trainenquote:
[..]
welke bicep oefening doe jij die er voor zorgt dat je geen piek krijgt?
ik train alleen buik en borst dat is juist wat me meissie het mooiste vind
zwemmenquote:
[..]
hoe kom ik dan aan die mooie lange spieren?
Pics or it didnt happenquote:
[..]
hoe kom ik dan aan die mooie lange spieren?
ik post zovaak plaatjes van mezelf kijk maar terug hoorquote:
lekker veel humus en goji bessen maar probeer wel beneden de 2000kcal te blijvenquote:
Ja echt wtf, ziet er eerder uit als een stretch dan een pushupquote:
Ik heb de waarheid geschreven vriend.quote:
[..]
lol
heb je geschreven dat je 40kg bent aangekomen in een half jaar of zo?
Dit ja.quote:
quote:
[..]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
vlak voordat ze komt:
[ afbeelding ]
IK zou nog ff een jaarjte of 10 wachten met bestellen
ben jij niet lenig genoeg om zo'n goede stricte form hand te haven?quote:
Jammer van die non-squat-ass.quote:
Je hebt het er hier zo'n 2x per dag over.quote:
[..]
Gast, ik bestel 2x p.m. iets op Thuisbezorgd.
Dit. Pics van zo'n megamaaltijd svp.quote:
[..]
Post ff screens dan, woon je bij haar in de buurt? Vast niet, weer een misgelopen BJ
quote:
je moet chest op zaterdag doen manquote:Op maandag 14 april 2014 12:58 schreef Awesome_ het volgende:
monday chestday na festival dit weekend. Mi gado..
sta je strak in de dancing
Chestday is de minst erge van de drie die je kan hebben, c'mon son.quote:
monday chestday na festival dit weekend. Mi gado..
Hmm.. Ik schrijf even mee.quote:
[..]
je moet chest op zaterdag doen man
sta je strak in de dancing
Ik heb eik alleen maar chestdayquote:
[..]
Chestday is de minst erge van de drie die je kan hebben, c'mon son.
ik heb zo'n kankorhekel aan mensen die series spoileren
Een droomvrouw heeft meer dan een leuk koppiequote:
Op je 17e denk je niet verder dan een leuk koppiequote:
[..]
Een droomvrouw heeft meer dan een leuk koppie
Vergeef het hem.iemand gaat dood manquote:
godverdomme
ik heb zo'n kankorhekel aan mensen die series spoileren
iets met een koning enzo
ja dat weet ik nu godverdomme ook zonder het al gezien te hebben lijersquote:
[..]
iemand gaat dood man
iets met een koning enzo
iedereen gaat dood vroeg of laatquote:
[..]
iemand gaat dood man
iets met een koning enzo
quote:
[..]
ja dat weet ik nu godverdomme ook zonder het al gezien te hebben lijers
SPOILER#ripinpieces #kingjoffrey
Het ziet er zo makkelijk uit....
Whehehe: die 2 linker kunnen zichzelf achterlangs beffen.quote:
lol idd. Ongelooflijk.quote:
[..]
Whehehe: die 2 linker kunnen zichzelf achterlangs beffen.
Ga je nog insanity doen vanavond?quote:
nee, ik ben aan het roeien na een training.quote:
Eerst maar gewoon een baisconditie opbouwen...
Ik snap hier niks van.quote:
[..]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
vlak voordat ze komt:
[ afbeelding ]
IK zou nog ff een jaarjte of 10 wachten met bestellen
Dem cut struggles lol. Die recepten kwamen voornamelijk voort uit het eenzijdige eten en maar alles proberen om eten op smaak te krijgen gezien ik toen nog beperkt was in het eten van bepaalde shizzle. Is nu wel anders, maar ja, als ik tijd heb dan kook ik nog wel lekker.quote:
Ohja, en denken dat Yuri niet kan koken
Leugens.quote:
[..]
Denken dat hij dat zelf maakte
Qua uiterlijk dan.quote:
[..]
Een droomvrouw heeft meer dan een leuk koppie
homoooquote:
[..]
nee, ik ben aan het roeien na een training.
Eerst maar gewoon een baisconditie opbouwen...
gewoon insanity doen gek
Week 3 squat mi mang.quote:
Wish me luck
Gaat wel makkelijk lukken, het is nog eerste cycle, 122,5 kg x1+
Nice bro good luck. Deadlifts erbij? Doe er voor de lol eens leg extensions achteraan. Kun je morgen in een rolstoel naar het werkquote:
[..]
Week 3 squat mi mang.
Wish me luck
Gaat wel makkelijk lukken, het is nog eerste cycle, 122,5 kg x1+
Good luck brah! Hoeveel reps is je doel?quote:
[..]
Week 3 squat mi mang.
Wish me luck
Gaat wel makkelijk lukken, het is nog eerste cycle, 122,5 kg x1+
quote:
[..]
Nice bro good luck. Deadlifts erbij? Doe er voor de lol eens leg extensions achteraan. Kun je morgen in een rolstoel naar het werk
Ik doe altijd leg extensions op mijn squat dag, brah.quote:
[..]
Nice bro good luck. Deadlifts erbij? Doe er voor de lol eens leg extensions achteraan. Kun je morgen in een rolstoel naar het werk
Squat 5/3/1, BOR 5x10x50%, SLDL 3x10, Leg extension 3x10. Daarna eventueel nog wat kuiten en planks.
6 moet zeker te doen zijn, maar ik ga voor 8. Voel me sterker dan ik ooit voor mijn blessure ben geweest en toen zat ik op 5x130kg.quote:
[..]
Good luck brah! Hoeveel reps is je doel?
vriend ik d8 dat jij de grootste op het forum was??quote:
[..]
Ik doe altijd leg extensions op mijn squat dag, brah.
Squat 5/3/1, BOR 5x10x50%, SLDL 3x10, Leg extension 3x10. Daarna eventueel nog wat kuiten en planks.
[..]
6 moet zeker te doen zijn, maar ik ga voor 8. Voel me sterker dan ik ooit voor mijn blessure ben geweest en toen zat ik op 5x130kg.
vrient je hoeft niet sterk te zijn om groot te zijnquote:
[..]
vriend ik d8 dat jij de grootste op het forum was??
gwn geconcentreerde reps, negatieve reps jwt, contractie alles
allemaal lucht in die bicepsen van jou ckersquote:
[..]
vrient je hoeft niet sterk te zijn om groot te zijn
gwn geconcentreerde reps, negatieve reps jwt, contractie alles
gwn goji besse en lijnzaadquote:
[..]
allemaal lucht in die bicepsen van jou ckers
Ik ben true natural bodybuilder net als simeon panda en jaco
ziek man ben jij die rechter??? echt zieke maximaal bereikt natty ckers vriendquote:
[..]
gwn goji besse en lijnzaad
Ik ben true natural bodybuilder net als simeon panda en jaco
[ afbeelding ]
ga je nu an de noxi om nog groter te wordne/? ( alleen niet natty meer (
Gew kCal in vs kCal out toch?quote:
Oke heeft iemand een fatsoenlijke bron dat meal timing van onderschikt belang is en dat het oventje goed hoog houden onzin is?
Kijk maar naar Yuri, eet elke dag ijs maar heeft toch sixpek. Maakt niet uit wat je eet.
ik zat daar aan ripped!™ van body&fit maar dat s gwn natty toch?quote:
[..]
ziek man ben jij die rechter??? echt zieke maximaal bereikt natty ckers vriend
ga je nu an de noxi om nog groter te wordne/? ( alleen niet natty meer (
post je workout eens, ben benieuwdquote:
Yuri, prepare you angus voor Sheiko #30. Helemaal naar de ziekte nu. Deed er 1 uur drie kwartier over
50% 5 1 41
60% 4 2 50
70% 3 2 58
80% 3 5 66
Squat
50% 5 1 58
60% 4 1 69
70% 3 2 81
80% 3 5 92
Bench press
50% 5 1 41
60% 5 1 50
70% 5 5 58
Dumbbell fly 10 5
Squat
55% 5 1 63
65% 4 1 75
75% 3 5 86
Good morning (standing) 5 5
Percentages slaan op hoeveel precent van mn true 1rm
Zoek op Google naar Alan Aragon + meal frequency of zo.quote:
Oke heeft iemand een fatsoenlijke bron dat meal timing van onderschikt belang is en dat het oventje goed hoog houden onzin is?
Ik ga zo man, ben benieuwd. Ziet er wel uitdagend uit.quote:
Yuri, prepare you angus voor Sheiko #30. Helemaal naar de ziekte nu. Deed er 1 uur drie kwartier over
Goeie opmerking, was ik vergeten neer te zetten idd.quote:
@ Etha Je moet het trouwens lezen als in reps/set ipv set/reps. Hebben ze in de sheet omgedraaid.
Echt een feestje jaquote:
vaag schema wat is ditquote:
Bench press
50% 5 1 41
60% 4 2 50
70% 3 2 58
80% 3 5 66
Squat
50% 5 1 58
60% 4 1 69
70% 3 2 81
80% 3 5 92
Bench press
50% 5 1 41
60% 5 1 50
70% 5 5 58
Dumbbell fly 10 5
Squat
55% 5 1 63
65% 4 1 75
75% 3 5 86
Good morning (standing) 5 5
Percentages slaan op hoeveel precent van mn true 1rm
Was er zelf ook best tevreden over. Moet wel een stuk meer rust nemen dan met #29quote:
1 uur en drie kwartier; doe je best snel allemaal.
Zwaar terecht overigensquote:
[..]
iemand gaat dood man
iets met een koning enzo
SPOILERSansa heeft het gedaan me dunkt overigens. Die wazige gast die zei 'als je weg wit gaan, is nu het moment'.
[ Bericht 43% gewijzigd door star_gazer op 14-04-2014 17:02:20 ]
Ik zou je nu zo hard willen spoileren he.quote:
Sansa heeft het gedaan me dunkt overigens. Die wazige gast die zei 'als je weg wit gaan, is nu het moment'.
Is alles behalve zeker; slechts een theorie. Gewoon kijken.quote:
[..]
Ik zou je nu zo hard willen spoileren he.
Kijk heb het zelf al gedaanquote:
Wat ben je toch ook een goede jongenquote:
Ik bedoel dat ik jou zou spoileren wie het gedaan heeft.quote:
gwn lezen manquote:
eigenlijk heb ik gewoon zin om die boeken allemaal te lezen en dan iedereen die mij een klein beetje spoilert helemaal kapot te maken
ik verloor 20kg mass maar kan je nu wel kapot spoileren
geen idee man. ik had vooraf ook nooit verwacht dat ik deze shit leuk zou vindenquote:
Waarom zou je naar vliegende draken enzo kijken jullie dragen zeker ook drakenshirts in je vrije tijd en lopen met zwaarden rond lekker in het bos te LARP'en
henk zit nog in de kastquote:
Waarom zou je naar vliegende draken enzo kijken jullie dragen zeker ook drakenshirts in je vrije tijd en lopen met zwaarden rond lekker in het bos te LARP'en
hij heeft daenerys nog niet nakend gezien
ff gegoogled maar serieus hoe kan die alto-shit zo populair zijn ik snap het echt nietquote:
quote:
[..]
ff gegoogled maar serieus hoe kan die alto-shit zo populair zijn ik snap het echt niet
Valar Morghulis
Echt he, ik vind het ook niks aan.quote:
[..]
ff gegoogled maar serieus hoe kan die alto-shit zo populair zijn ik snap het echt niet
Seks.quote:
[..]
ff gegoogled maar serieus hoe kan die alto-shit zo populair zijn ik snap het echt niet
Ook zo irritant, in zo veel Amerikaanse series mag ineens seks zitten ofzo en dat stoppen ze er ook allemaal in, ook al voegt het niks toe of heeft het geen kut (haha) met de verhaallijn te maken.quote:
Vandaar.quote:
Alle kansloze rukkers hebben zich blijkbaar gemobiliseerd
Maar seks sells.quote:
[..]
Ook zo irritant, in zo veel Amerikaanse series mag ineens seks zitten ofzo en dat stoppen ze er ook allemaal in, ook al voegt het niks toe of heeft het geen kut (haha) met de verhaallijn te maken.
sukkels
Het is meer een middeleeuwse serie met hier en daar een vleugje fantasy. Het overheerst nooit.quote:
Waarom zou je naar vliegende draken enzo kijken jullie dragen zeker ook drakenshirts in je vrije tijd en lopen met zwaarden rond lekker in het bos te LARP'en
Maar middeleeuwen is ook voor gothics.quote:
[..]
Het is meer een middeleeuwse serie met hier en daar een vleugje fantasy. Het overheerst nooit.
Wat doe je intelligentueel met je boeken nerdjequote:
lol in die boeken is ook gwn sex hoor
sukkels
Same. Nouja een keer een halve aflevering van GoT.quote:
Nog nooit GoT gekeken, nog nooit Breaking Bad gekeken, nog nooit Dexter gekeken, etc.
ik kijk alleen game of thrones nu aardig lachen maar kan lang niet tippen aan breaking badquote:
Nog nooit GoT gekeken, nog nooit Breaking Bad gekeken, nog nooit Dexter gekeken, etc.
quote:
Nog nooit GoT gekeken, nog nooit Breaking Bad gekeken, nog nooit Dexter gekeken, etc.
ik moet hierna kijken van me meissiequote:
Had ik niet van jou verwacht Jahr00n, ben je nu alpha of niet?
quote:
[..]
ik moet hierna kijken van me meissie
etahet is je moeder niet, pussyquote:
[..]
ik moet hierna kijken van me meissie
1 keer is genoegquote:
dude, je speelt WoW maar je hebt niet de fantasie voor GoT?quote:
[..]
Maar middeleeuwen is ook voor gothics.
got is geen fantasie gewn vroeger gebeurdquote:
[..]
dude, je speelt WoW maar je hebt niet de fantasie voor GoT?
oja zeker in de donkere eeuwen he daar is niet veel over bekentquote:
[..]
got is geen fantasie gewn vroeger gebeurd
Ik vind die series gewoon niet boeiend. WoW is ook gewoon een game, die hele roleplaying en backstory boeit me nietquote:
[..]
dude, je speelt WoW maar je hebt niet de fantasie voor GoT?
'nou, kijk eens aan!'
welke agressie ?quote:
jahr00n je moet die agressie kanaliseren en als PWO gebruiken oke