LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja je moet ze alle twee op. En die challenge moet je maar ff opzoeken op de site...F means you're fuckedGelijk maar even serieus dan.
Voor dit soort mooie plaatjes zou ik toch bijna door trainen om ultra loper te worden. Let op...ik zei bijna!!!
Voor de liefhebbers het bijbehorende artikel:
http://womensrunning.comp(...)ultra-marathon_23189"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:Op vrijdag 11 april 2014 19:08 schreef Nanook24 het volgende:
Gelijk maar even serieus dan.
Voor dit soort mooie plaatjes zou ik toch bijna door trainen om ultra loper te worden. Let op...ik zei bijna!!!
[ afbeelding ]
Voor de liefhebbers het bijbehorende artikel:
http://womensrunning.comp(...)ultra-marathon_23189
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
ik trollde niet voor de zoveeslte keer , ik wil dit serieus. Mijn droom is om wedstrijden hier dik te winnen met een hoge snelheid op de 5 kilometer..Dare to be different.Ja of gewoon gaan verhuizenquote:
Gelijk maar even serieus dan.
Voor dit soort mooie plaatjes zou ik toch bijna door trainen om ultra loper te worden. Let op...ik zei bijna!!!
[ afbeelding ]
Voor de liefhebbers het bijbehorende artikel:
http://womensrunning.comp(...)ultra-marathon_23189F means you're fuckedNaar IJsland...ik ben al zo'n koukleum.quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Verdomdquote:
Ja je moet ze alle twee op. En die challenge moet je maar ff opzoeken op de site...
Ik ben in IJsland op vakantie geweest. Was gemiddeld 21 graden die zomerquote:
[..]
Naar IJsland...ik ben al zo'n koukleum.
Als dat je droom écht zou zijn dan zou je nu met een atletiekvereniging aan de telefoon hangen om je aan te melden en je eerste trainingen te regelen.quote:Op vrijdag 11 april 2014 19:09 schreef PassThatShit het volgende:
ik trollde niet voor de zoveeslte keer , ik wil dit serieus. Mijn droom is om wedstrijden hier dik te winnen met een hoge snelheid op de 5 kilometer..Ja doei.En in de winter?quote:
[..]
Ik ben in IJsland op vakantie geweest. Was gemiddeld 21 graden die zomer"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk heb 2x per week gitaarles, dus mag helaas niet .quote:
[..]
Als dat je droom écht zou zijn dan zou je nu met een atletiekvereniging aan de telefoon hangen om je aan te melden en je eerste trainingen te regelen.Dare to be different.Dan is het niet je droom, want anders had je die gitaar al als brandhout gebruikt.quote:
[..]
Ik heb 2x per week gitaarles, dus mag helaas niet .Ja doei.Ha ha jawel, wat moet een atletiekvereniging toevoegen.quote:
[..]
Dan is het niet je droom, want anders had je die gitaar al als brandhout gebruikt.Dare to be different.Zelf betalen?quote:
[..]
Ik heb 2x per week gitaarles, dus mag helaas niet .Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?je moet niet denken maar doenquote:
[..]
Nee want ik denk dat ik op mezelf ook wel kan trainen..
met deze instelling ga je er nooit komenToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
quote:
Gelijk maar even serieus dan.
Voor dit soort mooie plaatjes zou ik toch bijna door trainen om ultra loper te worden. Let op...ik zei bijna!!!
[ afbeelding ]
Voor de liefhebbers het bijbehorende artikel:
http://womensrunning.comp(...)ultra-marathon_23189I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.hee hee ik ga vanavond voor teerst en dan gooien we er morgen 50m bovenop!!quote:
[..]
je moet niet denken maar doen
met deze instelling ga je er nooit komenDare to be different.
Swets heeft vanmiddag trouwens een detailfoto van de Flipbelt gemaakt.. Volgens mij kan ik dat zelf heel simpel fabrieken
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dit is de eerste keer dat ik het ziequote:
Wordt het wel vaker gedaan dat je startnummer krijgt voor op je buik en rug?Vandaag op de crosshybride naar een MTB parcours om deze vervolgens hardlopend te volbrengen en weer met de fiets weer naar huis.
Mooi, wanneer kunnen we bestellen?quote:Op vrijdag 11 april 2014 19:19 schreef E.T. het volgende:
Swets heeft vanmiddag trouwens een detailfoto van de Flipbelt gemaakt.. Volgens mij kan ik dat zelf heel simpel fabrieken
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.C-c-c-combobreaker
Anyway, vanmiddag al even op de Heldenplatz geweest. Ze zijn druk aan 't opbouwen!
Morgenochtend zelf een stukje lopen, als m'n benen het toelaten na vandaag (uuuuuren gewandeld door Wenen) en 's middags met paps naar de♥ || Baby catcher in training || ♥IK wil ze zondag ff goed zelf bekijken, maar als ik het zo ff bekijk is het gewoon een stuk lycra met wat knoopsgaten en op de juiste plekken een extra stikselquote:
En dan natuurlijk met een fok-logo'tje erop geborduurd (een zien of Danny of z'n vrouw daarin kan voorzienI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Zo, even uitgezocht welke gels ik meeneem. In de goodieback zat ook een warmloophesje. Das wel top. Normaal neem ik vaak een wegwerp poncho mee
Ik ben op weg naar een razend pr op de 5 km, zojuist dag 1 van de trainingen, 50m gesprint voor de trein.
Gr. gr.Jack does it in real time...Neem een oude trui en evt broek mee die weg mag worden gegooid. Je staat behoorlijk lang in het startvakgelijkte mij welquote:Op vrijdag 11 april 2014 19:33 schreef DeeBee het volgende:
Ik ben op weg naar een razend pr op de 5 km, zojuist dag 1 van de trainingen, 50m gesprint voor de trein.
Gr. gr.Dare to be different.En ben je de trein voorgebleven?quote:
Ik ben op weg naar een razend pr op de 5 km, zojuist dag 1 van de trainingen, 50m gesprint voor de trein.
Gr. gr.
Hmz, das wel een goeie, ff zoeken.quote:
Neem een oude trui en evt broek mee die weg mag worden gegooid. Je staat behoorlijk lang in het startvak
Een probleem, mijn oude truien zijn 55KG geleden.Ideaal moment om afscheid van dat persoon te nemenquote:Op vrijdag 11 april 2014 19:36 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Hmz, das wel een goeie, ff zoeken.
Een probleem, mijn oude truien zijn 55KG geleden.Wow!quote:
[..]
Hmz, das wel een goeie, ff zoeken.
Een probleem, mijn oude truien zijn 55KG geleden.
Dan zijn ze iig niet te klein
En goede reden om ze weg te doen...♥ || Baby catcher in training || ♥quote:Op vrijdag 11 april 2014 19:38 schreef GotC het volgende:
[..]
Ideaal moment om afscheid van dat persoon te nemenNu alleen die truien nog vindenquote:
[..]
Wow!
Dan zijn ze iig niet te klein
En goede reden om ze weg te doen...
Waar kan ik me inschrijven? Hoef je op een loopje nooit meer te twijfelen of iemand een Fok!ker is of niet.quote:
[..]
IK wil ze zondag ff goed zelf bekijken, maar als ik het zo ff bekijk is het gewoon een stuk lycra met wat knoopsgaten en op de juiste plekken een extra stiksel
En dan natuurlijk met een fok-logo'tje erop geborduurd (een zien of Danny of z'n vrouw daarin kan voorzienquote:
[..]
En ben je de trein voorgebleven?
Ik heb trouwens vanmiddag even een rondje proef gelopen omdat mijn knie stom deed...dat ging dus helaas niet zoals ik gehoopt had. Ik vrees dat mijn thuiswedstrijd niet door kan gaan zondag.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
[..]
[..]
Nu alleen die truien nog vinden
Zou wel mooi symbolisch zijn zeg!
Hoe lang heb je over die kilo's gedaan? En ben je ook tegelijk gestart met hardlopen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?2 km later het eerste klapje op de Erasmusbrug die ineens eindeloos lijkt en de marathon begint daarna écht!quote:Jack does it in real time...9 maanden en nee, ik ben daarna pas met hardlopen begonnenquote:
[..]
Zou wel mooi symbolisch zijn zeg!
Hoe lang heb je over die kilo's gedaan? En ben je ook tegelijk gestart met hardlopen?Extra handig, kun je die truien nog met iemand delenquote:
[..]
Hmz, das wel een goeie, ff zoeken.
Een probleem, mijn oude truien zijn 55KG geleden.Zo, snellllll!quote:
[..]
9 maanden en nee, ik ben daarna pas met hardlopen begonnen
En hoe lang loop je nu dan?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Sinds Juli 2011quote:
[..]
Zo, snellllll!
En hoe lang loop je nu dan?ik ga zondag ff goed kijken en van de week prutsen met stofquote:
[..]
Waar kan ik me inschrijven? Hoef je op een loopje nooit meer te twijfelen of iemand een Fok!ker is of niet.
[..]
Ik heb trouwens vanmiddag even een rondje proef gelopen omdat mijn knie stom deed...dat ging dus helaas niet zoals ik gehoopt had. Ik vrees dat mijn thuiswedstrijd niet door kan gaan zondag.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
[..]
ik ga zondag ff goed kijken en van de week prutsen met stof"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergBij de EHV M moest dat ook.quote:
Wordt het wel vaker gedaan dat je startnummer krijgt voor op je buik en rug?Komende donderdag hebben we als voorbereiding op de Roparun een "Testafette" gepland, van Emmen naar Kampen (daar zijn 2 vestigingen van mijn werk). Ongeveer 100 km, geen idee hoeveel daarvan er gelopen gaan worden. Ben wel erg benieuwd om te zien hoe dat qua logistiek allemaal gaatIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeWat ik zei is praktisch onhaalbaar zo te merken, al deed ik 200meter in een 18,9kmuDare to be different.Tof! Wij hebben laatst een testdag gehad bij HAAG atletiek en gaan over 2 weken op trainingsweekend naar Limburgquote:
Komende donderdag hebben we als voorbereiding op de Roparun een "Testafette" gepland, van Emmen naar Kampen (daar zijn 2 vestigingen van mijn werk). Ongeveer 100 km, geen idee hoeveel daarvan er gelopen gaan worden. Ben wel erg benieuwd om te zien hoe dat qua logistiek allemaal gaat
Ik denk dat je niet genoeg bietensap had gedronkenquote:
Wat ik zei is praktisch onhaalbaar zo te merken, al deed ik 200meter in een 18,9kmuIt has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
quote:
Komende donderdag hebben we als voorbereiding op de Roparun een "Testafette" gepland, van Emmen naar Kampen (daar zijn 2 vestigingen van mijn werk). Ongeveer 100 km, geen idee hoeveel daarvan er gelopen gaan worden. Ben wel erg benieuwd om te zien hoe dat qua logistiek allemaal gaatGoed bezig allebei!quote:
[..]
Tof! Wij hebben laatst een testdag gehad bij HAAG atletiek en gaan over 2 weken op trainingsweekend naar Limburg
Hier zowaar ook het eerste mailtje ontvangen over de Roparun, alleen we zoeken nogal wat mensenMaar hebben wel al 8 lopers
Denk alleen dat de masseurs/fysio het lastigst gaan worden...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ook lekker fanatiek bezig dus! Lopen jullie vanaf Parijs of Hamburg? En op welk tempo hebben jullie ingeschreven? Wij gaan vanaf Hamburg, geloof dat we 11 gemiddeld hebben opgegeven. Moet normaal gesproken geen probleem zijn, maar wie weet wat slaapgebrek met je looptempo doet.quote:
[..]
Tof! Wij hebben laatst een testdag gehad bij HAAG atletiek en gaan over 2 weken op trainingsweekend naar LimburgIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:Op vrijdag 11 april 2014 20:05 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
[..]
Goed bezig allebei!
Hier zowaar ook het eerste mailtje ontvangen over de Roparun, alleen we zoeken nogal wat mensen
Denk alleen dat de masseurs/fysio het lastigst gaan worden...
Hier hebben de verzorgers een massage workshop gevolgd. Fysio gaat ook niet meeParijs en volgens mij ook 11quote:
[..]
Ook lekker fanatiek bezig dus! Lopen jullie vanaf Parijs of Hamburg? En op welk tempo hebben jullie ingeschreven? Wij gaan vanaf Hamburg, geloof dat we 11 gemiddeld hebben opgegeven. Moet normaal gesproken geen probleem zijn, maar wie weet wat slaapgebrek met je looptempo doet.
En ja, m'n werk is bizar fanatiek wb hardloopactiviteiten
Sorry dat ik het doe, maar...Oeps, toch leeftijd verklaptquote:
[..]
Ik heb 2x per week gitaarles, dus mag helaas niet .
Dus beste hardlooptopic posters. Deze jongen heeft dromen, dat moeten wij oudjes koesteren maar hem wel op de realiteit wijzen
Zullen we collecteren voor een lidmaatschap op de atletiekvereniging?Hij neemt maar een krantenwijk.quote:
Zullen we collecteren voor een lidmaatschap op de atletiekvereniging?Kan 'ie die mooi hardlopend doen.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergBij ons gaat het ook wel goedkomen, daar ben ik van overtuigd, daar is het bedrijf groot genoeg voor. En ik zal nog wel even wat directe collega's porrenquote:
[..]
Hier hebben de verzorgers een massage workshop gevolgd. Fysio gaat ook niet mee
Lijkt me wel tof om in zo'n actief team mee te draaien<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>De Fok!beltquote:
[..]
IK wil ze zondag ff goed zelf bekijken, maar als ik het zo ff bekijk is het gewoon een stuk lycra met wat knoopsgaten en op de juiste plekken een extra stiksel
En dan natuurlijk met een fok-logo'tje erop geborduurd (een zien of Danny of z'n vrouw daarin kan voorzien
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ochja, dat deed ik vroeger ook. Op de fiets weliswaarquote:
[..]
Hij neemt maar een krantenwijk.Ik deed de folders, mijn vriendinnetje de kranten. Allebei (bijna) dezelfde wijk. Was altijd erg gezellig.quote:
[..]
Ochja, dat deed ik vroeger ook. Op de fiets weliswaar"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergBlijft bizar dat je gewoon mij aan gewicht bent kwijtgeraaktquote:
[..]
Hmz, das wel een goeie, ff zoeken.
Een probleem, mijn oude truien zijn 55KG geleden.Thanks! Het gaat de goede kant op ja, qua intensiteit. Volume is nog verre van waar ik op dit moment had gehoopt te staan, maar rustig & bewust opbouwen is nu belangrijker dan wat dan ook. En dat lijkt tot nu toe heel goed te gaan!quote:Zal ik je meenemen op m'n rug zondag?quote:
[..]
Blijft bizar dat je gewoon mij aan gewicht bent kwijtgeraaktWe passen wel samen in je trui voor in het startvakquote:
[..]
Zal ik je meenemen op m'n rug zondag?Op de Kinvara's zag ik, ook een goed tekenquote:
[..]
Thanks! Het gaat de goede kant op ja, qua intensiteit. Volume is nog verre van waar ik op dit moment had gehoopt te staan, maar rustig & bewust opbouwen is nu belangrijker dan wat dan ook. En dat lijkt tot nu toe heel goed te gaan!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Je bedoelt 200 meterquote:
[..]
2 km later het eerste klapje op de Erasmusbrug die ineens eindeloos lijkt en de marathon begint daarna écht!Yep, ook dat gaat prima! Mede doordat ik ze alleen gebruik bij korte intervalletjes. Langzaamaan wordt dat opgebouwd, dus dat moet ook goed komenquote:
[..]
Op de Kinvara's zag ik, ook een goed tekennet zoals Martin Luther King heb ik ook een droom, maar of die werkelijkheid zou worden vraag ik me wel eens af....een 100 miler voor mijn 50ste.
Naseby heeft een cut off time van 30 uur, zou dit in de toekomst lukken, ik weet het niet...
Nu googled ik net over realistische 100 mle tijden en ik kwam vanuit NZ op een NL's hardlooptopic terecht en merk ik dat ik me helemaal geen zorgen hoef te maken.... over 9.5 jaar (oke, niet voor mijn 50'ste) kan ik een 100 miler in een slordige 8.5 uur doen
Mijn weekend kan niet meer stuk!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Geniet van je runners high RDquote:
net zoals Martin Luther King heb ik ook een droom, maar of die werkelijkheid zou worden vraag ik me wel eens af....een 100 miler voor mijn 50ste.
Naseby heeft een cut off time van 30 uur, zou dit in de toekomst lukken, ik weet het niet...
Nu googled ik net over realistische 100 mle tijden en ik kwam vanuit NZ op een NL's hardlooptopic terecht en merk ik dat ik me helemaal geen zorgen hoef te maken.... over 9.5 jaar (oke, niet voor mijn 50'ste) kan ik een 100 miler in een slordige 8.5 uur doen
Mijn weekend kan niet meer stuk!!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>alleen jammer dat sommige mensen op dat forum mijn runners high proberen onderuit te halen maar die posts negeer ik gewoon en ik lees datgene wat ik wil lezen!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
alleen jammer dat sommige mensen op dat forum mijn runners high proberen onderuit te halen maar die posts negeer ik gewoon en ik lees datgene wat ik wil lezen!!
Blijf geloven in je dromen!Het begin is er.quote:
Wat ik zei is praktisch onhaalbaar zo te merken, al deed ik 200meter in een 18,9kmu"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ik ben vanmiddag ook nog even lekker wezen lopen, heb voor het eerst dit jaar een interval gedaan op mijn eigen tempo, zoals van voor mijn blessure. Ik had verwacht dat het zwoegen zou zijn om 10 x 400 m iets onder de 4 min / km te lopen, maar de snelheid kwam heel makkelijk, makkelijker dan ik had verwacht en eigenlijk bijna al de intervallen onder de 3:50 min / km. En eigenlijk de hele training op souplesse gelopen, heerlijk! Ik doe dus mee met de runnershigh van RD
http://www.endomondo.com/workouts/321845736/2924303
Dus meteen maar even al de filmpjes over zondag van de NOS aan het kijken<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Ik ben vanmiddag ook nog even lekker wezen lopen, heb voor het eerst dit jaar een interval gedaan op mijn eigen tempo, zoals van voor mijn blessure. Ik had verwacht dat het zwoegen zou zijn om 10 x 400 m iets onder de 4 min / km te lopen, maar de snelheid kwam heel makkelijk, makkelijker dan ik had verwacht en eigenlijk bijna al de intervallen onder de 3:50 min / km. En eigenlijk de hele training op souplesse gelopen, heerlijk! Ik doe dus mee met de runnershigh van RD
http://www.endomondo.com/workouts/321845736/2924303
Dus meteen maar even al de filmpjes over zondag van de NOS aan het kijken
Nu gewoon lekker heel blijven!Lekker MD, moet fijn gevoel zijnDoe ik hier ook altijd, alleen lezen wat ik wil lezenquote:
[..]
alleen jammer dat sommige mensen op dat forum mijn runners high proberen onderuit te halen maar die posts negeer ik gewoon en ik lees datgene wat ik wil lezen!!
Maar he, 9,5 jaar, dat is niks
en loopje van vanmorgen: http://www.endomondo.com/workouts/321963423/8270328gewoon elke dag een heel,heel klein stukje verderquote:
Lekker MD, moet fijn gevoel zijn
[..]
Doe ik hier ook altijd, alleen lezen wat ik wil lezen
Maar he, 9,5 jaar, dat is niks'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'50 meter? Dan heb je nog ff te gaanquote:
[..]
gewoon elke dag een heel,heel klein stukje verder"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."3200 dagen..... maar ik smokkel wel een beetje, ik ben zo vol zelfvertrouwen en zelfingenomenheid dat ik denk dat ik wel bij 5km kan beginnen.....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'HOLY SHIT! 55 kilo in 9 maanden?!quote:
[..]
9 maanden en nee, ik ben daarna pas met hardlopen begonnen♥ || Baby catcher in training || ♥We gingen vandaag ff naar Rotterdam om mn startnummer te halen. En toen kwamen we ineens thuis met een (normale) zonnebril en een Nespresso-apparaat
Ohja, en mn startnummerF means you're fuckedEn je envelop werd bestempeld met nr 29quote:
We gingen vandaag ff naar Rotterdam om mn startnummer te halen. En toen kwamen we ineens thuis met een (normale) zonnebril en een Nespresso-apparaat
Ohja, en mn startnummerStaan ze daar ook al mee op de Expo?quote:
En toen kwamen we ineens thuis met een (normale) zonnebril en een Nespresso-apparaat
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergalles voor de commercie.....quote:
[..]
Staan ze daar ook al mee op de Expo?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat zou wat zijnquote:
[..]
Staan ze daar ook al mee op de Expo?F means you're fuckedwaaar in Limburg?quote:
[..]
Tof! Wij hebben laatst een testdag gehad bij HAAG atletiek en gaan over 2 weken op trainingsweekend naar LimburgToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieHoho, spreek voor jezelfquote:
Sorry dat ik het doe, maar...
[..]
Oeps, toch leeftijd verklapt
Dus beste hardlooptopic posters. Deze jongen heeft dromen, dat moeten wij oudjes koesteren maar hem wel op de realiteit wijzen
Zullen we collecteren voor een lidmaatschap op de atletiekvereniging?oke, ik ga mijzelf in mijn brandweerpak hijsen.....
voor alle Rotterdam-gangers die nog een paar nachtjes moeten wachten...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik vroeg me al af waarom ik een heel topic kon missen in een dag… Wat een meuk zeg
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zoals eerder al werd gezegd, je hebt helemaal niks gemist vanmiddag.quote:
Ik vroeg me al af waarom ik een heel topic kon missen in een dag… Wat een meuk zeg"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk zit me overigens op voorhand al op te vreten over irritante estafettelopers (niet persoonlijk MD)F means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
Op 
