SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Tx, chef!quote:
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Zeer nice!quote:Op vrijdag 11 april 2014 16:42 schreef Mufasa208 het volgende:
Bam, 95kg CGBP voor 19 reps rest-pause stijl. Volgende keer 100kg.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Holy shit, nice! Ik zou 3 dagen lang niet normaal mn shirt uit kunnen trekken danquote:
Bam, 95kg CGBP voor 19 reps rest-pause stijl. Volgende keer 100kg.
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Zeer netjes allemaal, kan nooit opboksen tegen jullie heavyweighters 
. Deze super welterrweight gaat vanavond ook voor de 100kg bench.
. Deze super welterrweight gaat vanavond ook voor de 100kg bench.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Danke! 8x100KG is ook niet niks, zeker de mentale grens om die 100KG over te komen.quote:
Had daarvoor al borst en schouders gedaan, om dan daarna een barbell met trillende armen omhoog te drukken.
Thnx! Haha, dat komt wel goed. Veel deo en badderen in wasverzachter.quote:
[..]
Holy shit, nice! Ik zou 3 dagen lang niet normaal mn shirt uit kunnen trekken dan
Je woog toch ergens tussen de 65 en 70KG? Zeer netjes dan, en al helemaal niks om je voor te schamen, eerder lean, mean & strong.quote:Op vrijdag 11 april 2014 17:42 schreef Verbosity het volgende:
Zeer netjes allemaal, kan nooit opboksen tegen jullie heavyweighters
Duurt nog wel even voordat ik 30 kg boven bodyweight bench:(quote:
Zeer netjes allemaal, kan nooit opboksen tegen jullie heavyweighters
Dus niet zo klagen jij
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Wat is je nieuwe schema?quote:
Maar weer eens een schema laten maken. Met schema ben ik toch altijd een stuk gemotiveerder.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Op
Waarom laten maken? Kan je toch veel beter zelf doenquote:
Maar weer eens een schema laten maken. Met schema ben ik toch altijd een stuk gemotiveerder.
"Fear is only as deep as the mind allows."
In alle eerlijkheid: heb er niet zo'n verstand van als de meesten hier. Ik ken oefeningen en weet wat ik moet eten, that's all. Voorheen deed AAS z'n werk wel, nu clean eens kijken hoe ver ik kom.quote:
[..]
Waarom laten maken? Kan je toch veel beter zelf doen
Zonder schema is het vaak wat aan kloten. Vandaar.
Ah oke. Echt laten maken door een PT dus? Succes iigquote:
[..]
In alle eerlijkheid: heb er niet zo'n verstand van als de meesten hier. Ik ken oefeningen en weet wat ik moet eten, that's all. Voorheen deed AAS z'n werk wel, nu clean eens kijken hoe ver ik kom.
Zonder schema is het vaak wat aan kloten. Vandaar.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Eind resultaat van mijn bulk+5/3/1 @69kg:
Squat: 150kg x 2 reps
Deadlift 200kg x 1 rep
OHP: 71kg x 1 rep
Bench: 101kg x 2 reps
Total van de 3 main lifts is dus 994 pounds, net geen 1000
Squat: 150kg x 2 reps
Deadlift 200kg x 1 rep
OHP: 71kg x 1 rep
Bench: 101kg x 2 reps
Total van de 3 main lifts is dus 994 pounds, net geen 1000
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
goed man, srs, mirin big timequote:
Eind resultaat van mijn bulk+5/3/1 @69kg:
Squat: 150kg x 2 reps
Deadlift 200kg x 1 rep
OHP: 71kg x 1 rep
Bench: 101kg x 2 reps
Total van de 3 main lifts is dus 994 pounds, net geen 1000
hoezo zit je op 69kg? ik weet dat je de grootste niet bent, maar ben je een hardgainer of bulk je bewust gecontroleerd?
Deathlift or Die.
Respect.quote:
Eind resultaat van mijn bulk+5/3/1 @69kg:
Squat: 150kg x 2 reps
Deadlift 200kg x 1 rep
OHP: 71kg x 1 rep
Bench: 101kg x 2 reps
Total van de 3 main lifts is dus 994 pounds, net geen 1000
Netjes Cor!quote:
Good job brah!quote:
Eind resultaat van mijn bulk+5/3/1 @69kg:
Squat: 150kg x 2 reps
Deadlift 200kg x 1 rep
OHP: 71kg x 1 rep
Bench: 101kg x 2 reps
Total van de 3 main lifts is dus 994 pounds, net geen 1000
If not now, then when.
Klaar met Sheiko #29 trouwens. Maandag door knallen naar #30 samen met m'n Sheiko-bro Push.
If not now, then when.
Nice! Benieuwd naar je stats over een paar jaar en wat meer spiermassa, zit nog voldoende rek in wat dat betreft.quote:
Eind resultaat van mijn bulk+5/3/1 @69kg:
Squat: 150kg x 2 reps
Deadlift 200kg x 1 rep
OHP: 71kg x 1 rep
Bench: 101kg x 2 reps
Total van de 3 main lifts is dus 994 pounds, net geen 1000
Ergens de afgelopen weken een stel,stijve schouders opgelopen en een weer protesterende knie. Dat verziekt mijn squat. Legpress gaat niet zwaar genoeg met gewicht. Kom ik ineens erachter dat we een MTS V Squat hebben staan 
Komende weken mijn nieuwe beste vriend denk ik voor de zwaardere gewichten
Komende weken mijn nieuwe beste vriend denk ik voor de zwaardere gewichten
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Yeah brahquote:Op zaterdag 12 april 2014 00:05 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Klaar met Sheiko #29 trouwens. Maandag door knallen naar #30 samen met m'n Sheiko-bro Push.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Fucking beest(je). Blanke Richard Hawthorne up in this bitch. Respect man!quote:
Eind resultaat van mijn bulk+5/3/1 @69kg:
Squat: 150kg x 2 reps
Deadlift 200kg x 1 rep
OHP: 71kg x 1 rep
Bench: 101kg x 2 reps
Total van de 3 main lifts is dus 994 pounds, net geen 1000
Jongens ik had een vraagje. Hoe nuttig is whey nou eigenlijk voor een beginner?
Het geld heeft altijd gelijk. ~Eugène Krabs
Whey is een makkelijke manier om eiwitten binnen te krijgen. Als je niet voldoende uit je dieet kan halen is het een makkelijke manier om het met whey aan te vullen. Verder totaal niet noodzakelijk.quote:
Jongens ik had een vraagje. Hoe nuttig is whey nou eigenlijk voor een beginner?
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Wat houdt dat hele sheike trainingsprogramma in als ik zo vrij mag zijn?
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
http://bmfsports.proboards.com/board/14quote:
Wat houdt dat hele sheike trainingsprogramma in als ik zo vrij mag zijn?
En verder even zelf googelen!
Dit is kort maar duidelijk stukkie over Sheiko. http://muscleandbrawn.com/sheiko-powerlifting-training-system/quote:
Wat houdt dat hele sheike trainingsprogramma in als ik zo vrij mag zijn?
Thnx zal eens inlezen
Heb trouwens ook bigger better stronger gekeken wat snakey hier laatst postte
Ik kijk er wel heel anders tegenaan nu op een "goede" manier
Sta er nu wel open voor
[ Bericht 81% gewijzigd door gekoeldnetzolekker op 12-04-2014 23:07:08 ]
Heb trouwens ook bigger better stronger gekeken wat snakey hier laatst postte
Ik kijk er wel heel anders tegenaan nu op een "goede" manier
Sta er nu wel open voor
[ Bericht 81% gewijzigd door gekoeldnetzolekker op 12-04-2014 23:07:08 ]
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Zieke stats op de lage gewicht van 69Kg. Dat weeg ik zelf ook bijna. Wat was je lengte ook alweer?quote:
Eind resultaat van mijn bulk+5/3/1 @69kg:
Squat: 150kg x 2 reps
Deadlift 200kg x 1 rep
OHP: 71kg x 1 rep
Bench: 101kg x 2 reps
Total van de 3 main lifts is dus 994 pounds, net geen 1000
Irritant he?quote:
Vanaf morgen weer back in business
Rustig opbouwen weer, terug bij af
Cardio-dag vandaag. Geen reet aan, maar met de phone in de hand houd ik het vol zolang de batterij meegaat.
Kent iemand toevallig een site waar een je een fractional setje goedkoop kan aanschaffen. Fitness seller verkoopt ze voor 72 euro wat ik aan de hoge kant vind.
http://www.fitness-seller.nl/fractional-plates/
[ Bericht 0% gewijzigd door Teddyburrr op 13-04-2014 14:41:45 ]
http://www.fitness-seller.nl/fractional-plates/
[ Bericht 0% gewijzigd door Teddyburrr op 13-04-2014 14:41:45 ]
Grom.
Haal dan een paar moertjes op bij de praxis en plak die er aan ofzoquote:Op zondag 13 april 2014 14:30 schreef Teddyburrr het volgende:
Kent iemand toevallig een site waar een je een fractional setje goedkoop kan aanschaffen. Fitness seller verkoopt ze voor 72 euro wat ik aan de hoge kant vind.
http://www.fitness-seller.nl/fractional-plates/
Same weight
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Ik ga zelf het liefst een half uurtje zwemmen voor de cardioquote:
[..]
Irritant he?
Cardio-dag vandaag. Geen reet aan, maar met de phone in de hand houd ik het vol zolang de batterij meegaat.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik zie 59.95?quote:
Kent iemand toevallig een site waar een je een fractional setje goedkoop kan aanschaffen. Fitness seller verkoopt ze voor 72 euro wat ik aan de hoge kant vind.
http://www.fitness-seller.nl/fractional-plates/
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik zou lekker een paar 0,5 kg http://www.fitness-seller(...)grip-halterschijven/ aanschaffen. Die 500 gram increases ga je echt niet merken, en anders doe je gewoon dubbele sluitingen om je barbell.
Dat inderdaad. Ik denk daarbij dat een toename van 1.25 klein genoeg is, en in de meeste gyms wel aanwezig.quote:
Ik zou lekker een paar 0,5 kg http://www.fitness-seller(...)grip-halterschijven/ aanschaffen. Die 500 gram increases ga je echt niet merken, en anders doe je gewoon dubbele sluitingen om je barbell.
Ik zou niet zoveel geld uitgeven aan iets waar je weinig of niks aan hebt.
Sinds ik shakebekers aan beide kanten van m'n barbell vastmaak, maar ik de overhead press gainz van m'n leven.quote:Op zondag 13 april 2014 15:12 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dat inderdaad. Ik denk daarbij dat een toename van 1.25 klein genoeg is, en in de meeste gyms wel aanwezig.
Ik zou niet zoveel geld uitgeven aan iets waar je weinig of niks aan hebt.
