Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
Mocht je nog even willen lachen om het gebash, de heerlijke OP, of de tips die voorbij kwamen in een vorig topic, gekaapt door Gym, klik danSPOILER
hier 
quote:Op maandag 31 maart 2014 15:11 schreef PatriQue89 het volgende:
Zo, abonnement aangeschaft voor de sportschool. Morgen gelijk heen
Ik vind het sowieso knap dat je een hele (niet zo XL) paprika in een keer op krijgt!quote:Op maandag 31 maart 2014 16:04 schreef Brighteyes het volgende:
Mijn paprika is zo XL dat ik hem niet eens op krijg.
Ik heb na een paar reepjes altijd wel weer genoeg gehad 
O: muesli met 150 mL melk
L: 3 volkoren; 2 eisalade en 1 linera smeerpate
T: banaan
D: nasi met gebakken ei
B: boodschappen, beetje huishouden
En vanochtend eindelijk weer eens wat grammen in de min op de weegschaal, de hele afgelopen week kwam er elke dag wel iets bij
Meestal vind ik het erg lekker, maar nu staat het me ineens enorm tegen.quote:
[..]
Ik vind het sowieso knap dat je een hele (niet zo XL) paprika in een keer op krijgt!
Jum!quote:
Thuis helemaal gaar grillen, velletje erwf en koud opeten, heerlijk
Beetje warm nog met gorgonzola is ook echt superlekker! Ik heb de stukken die over waren nu even in een zakje gedaan. Ik moet nog tot 18 uur hier, dus die komen wel op, al dan niet in de trein straks.
als kleuter at ik die al in zn geheel op... komkommers gaan hier ook altijd in helen. ik snap ook nooit als ik een halve komkommer vind ergens, want ik eet ze nooit per halve 
Ja maar ik heb het vermoeden dat mensen zoals jij en ik dat met alle etenswaren wel hebben, ook wel een beetje een reden waarom wij overall een stukje dikker zijn geworden dan gemiddeldquote:
rauwe paprika
Ik kan helaas al een tijdje geen komkommers meer eten, krijg er schele maagpijn van ineens
Vroeger niet met snoep en chips, althans, dat mocht niet. dus plette ik chips in n bakje zodat er meer in pastequote:
[..]
Ja maar ik heb het vermoeden dat mensen zoals jij en ik dat met alle etenswaren wel hebben, ook wel een beetje een reden waarom wij overall een stukje dikker zijn geworden dan gemiddeld
Ik kan helaas al een tijdje geen komkommers meer eten, krijg er schele maagpijn van ineens
inmiddels ben ik de hele zakken repen en pakken al een poosje weer te boven, gelukkig!Ik ontken alles!quote:
[..]
Ja maar ik heb het vermoeden dat mensen zoals jij en ik dat met alle etenswaren wel hebben, ook wel een beetje een reden waarom wij overall een stukje dikker zijn geworden dan gemiddeld
Ik krijg juist geen hele weg (niet eens een halve)quote:
rauwe paprika
Ik doe een week met een komkommer en snij er per keer een stuk af zodat ik genoeg heb om mijn boterhammen kaas of pindakaas mee te beleggen en probeer het zo uit te mikken dat ik dan geen komkommer over hou om los op te eten, want los vind ik het helemaal niet zo lekker
Maagpijn van komkommer ja? Das balenquote:
[..]
Ja maar ik heb het vermoeden dat mensen zoals jij en ik dat met alle etenswaren wel hebben, ook wel een beetje een reden waarom wij overall een stukje dikker zijn geworden dan gemiddeld
Ik kan helaas al een tijdje geen komkommers meer eten, krijg er schele maagpijn van ineens
Ja, dus zie je, ik moet wel chocolade eten nu, want van groente krijg ik maagpijn!quote:
[..]
Maagpijn van komkommer ja? Das balen
Nee?
Okee, ik ben al weer weg
(heb het ook alleen met komkommer, want paprika's gaan zonder issue. Of wacht, ook met wortelen. Gelukkig hoef ik alleen maar op gewicht te blijven nu
) SQ! Raar zeg! 
Vroeger mochten we in het weekend tv kijken, Fun factory, en dan knaagden we er zo een hele rol van die volkoren biscuitjes doorheen. De volkoren versie van mariakaakjes zeg maar. Zo lekker!
Dé reden dat ik op dit moment nog steeds vrijwel altijd de neiging heb om een halve, zo niet hele, rol in één keer weg te soppen in een groot glas thee!
Maar... jawel... gisteren en eergisteren hield ik het gewoon bij drie!
Nou, dat is toch een heel stuk progressie! Koester dit!quote:
Zo lekker!
Dé reden dat ik op dit moment nog steeds vrijwel altijd de neiging heb om een halve, zo niet hele, rol in één keer weg te soppen in een groot glas thee!
Maar... jawel... gisteren en eergisteren hield ik het gewoon bij drie!
Ik zal jullie verder weer met rust laten liefjes
Tot over een maandje of 10 O:3 crackers met eru balans smeerkaas
T: trosje druiven
L: krentenbol oude kaas, 250 ml milde yoghurt
T: kruidkoek
D: pastasalade
T:appel met kaneel
)Om je een hart onder de riem te steken, toen ik dit las dacht ik 'Barretje 90 kilo, maar das een lekker wijf! En ik weeg net iets meer dan 90 kilo dus dan ben ik misschien OOK WEL EEN LEKKER WIJF!'quote:Op maandag 31 maart 2014 13:10 schreef Barretje80 het volgende:
ik ben er ook weer
dankzij de maandelijkse perikelen weer boven het alarm getal van 90 kg geraakt
ik weet precies hoe het komt.. maar ben er vandaag een beetje door aan het sippen..
ik vind mezelf een dik lelijk wijf
anyway.. op de planning om vanmiddag te zwemmen ( heb van de week zwemtest
dan de rest van de week een beetje zwemmen.. en eens kijken of er as woensdag gebokst gaat worden.. even de frustratie er uit ..
blegh.. allemaal goede plannen..nu de uitvoering nog ..
Paprika Allemaal heerlijk dus maar eens vaker die keuze maken.
quote:
[..]
Om je een hart onder de riem te steken, toen ik dit las dacht ik 'Barretje 90 kilo, maar das een lekker wijf! En ik weeg net iets meer dan 90 kilo dus dan ben ik misschien OOK WEL EEN LEKKER WIJF!'
SPOILERtoen was ik net iets meer dan 85
Ik doe met jullie meequote:
[..]
Om je een hart onder de riem te steken, toen ik dit las dacht ik 'Barretje 90 kilo, maar das een lekker wijf! En ik weeg net iets meer dan 90 kilo dus dan ben ik misschien OOK WEL EEN LEKKER WIJF!'
Ole, wat fijn!quote:
Ik ben aan het experimenteren met het fenomeen bloemkoolpizza. Vooralsnog is het een drabje in een ovenschaal.
quote:
Wil het al lukken Ruby?
quote:
Die 5 kilo verandert vast niet zooooveel. Maar wel foei, hup weer terug naar de 85.quote:
[..]SPOILERtoen was ik net iets meer dan 85
Ik had net een hele lekkere salade gemaakt als avondeten. Met sla, komkommer, tomaat, avocado, linzen, feta en in knoflook gebakken champignons. Was echt noooom...
2,5 kilo boven wat ik graag zou willenMaar goed normaal weeg ik helemaal aan het begin van de dag dus wie weet.
Verder het sportplan voor de komende weken, per week:
2x danstraining
2x Jillian
2 a 3x sportschool
(5x half uur hoepelen)
Hoepelen tel ik eigenlijk meer als beweging dan als sport.
Hoe komt het, gaat het eten niet goed?quote:
Net even op de weegschaal gestaan
Maar goed normaal weeg ik helemaal aan het begin van de dag dus wie weet.
Verder het sportplan voor de komende weken, per week:
2x danstraining
2x Jillian
2 a 3x sportschool
(5x half uur hoepelen)
Hoepelen tel ik eigenlijk meer als beweging dan als sport.
Beweging/sport krijg je zo te zien wel genoeg.
Ole, wat een opluchting!
De afgelopen maand ging het niet lekker (afgelopen week ging het alweer beter).quote:
[..]
Hoe komt het, gaat het eten niet goed?
Beweging/sport krijg je zo te zien wel genoeg.
Ole, wat een opluchting!
Te veel snacken en na de vakantie kon ik niet meer in het goede ritme komen.
Maar vanaf vandaag weer helemaal er vol tegenaan, ga ook weer Beck's dieetoplossing lezen.
Hopelijk lukt het je om het patroon van de afgelopen week door te zetten.quote:
[..]
De afgelopen maand ging het niet lekker (afgelopen week ging het alweer beter).
Te veel snacken en na de vakantie kon ik niet meer in het goede ritme komen.
Maar vanaf vandaag weer helemaal er vol tegenaan, ga ook weer Beck's dieetoplossing lezen.
Briefjes op de kasten misschien?
Vanavond weer sporten. Eten gaat een minder goed dan voorheen, maar het sporten compenseert.
Hou vol.quote:
Stommestinkstrontsloerieweegschaal. Zó braaf geweest de hele week, twee keer hardlopen (weliswaar maar half uurtje maar toch), super netjes gegeten en gewoon 17 ons méér dan tien dagen geleden.
Dan gaat het misschien over een tijdje juist ineens even heel snel. Het bloemkoolprutje bleef een prutje. Wel lekker, maar ik moet het nog maar eens proberen...
En mrspoeZ, mijn ervaring is dat als je gewoon volhoudt de kilo's echt wel verdwijnen
Ook als de weegschaal soms even de andere kant op gaat.quote:
Sorry
Misschien juist veel spiertjes gekweekt in die 10 dagen?Volgende keer koolvis en kerrie erdoor tjoepen en combineren met rijst. Superlekker en heul verantwoord.quote:
[..]
Hou vol.
Het bloemkoolprutje bleef een prutje. Wel lekker, maar ik moet het nog maar eens proberen...
quote:Op maandag 31 maart 2014 21:20 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Sorry
Is het nog gelukt met die pizza? Ik heb het nog niet aangedurft.quote:
[..]
Ole, wat fijn!
Ik ben aan het experimenteren met het fenomeen bloemkoolpizza. Vooralsnog is het een drabje in een ovenschaal.
Zo, snickers voor het sporten. De moeder alle carbsdips gehad tijdens het trainen
om daarna in een soort van supercharger modus een PR neer te zetten met het deadliften. Lekker van het ene uiterste naar het andere 
Volgende keer maar 1 snickers nemen voor het trainen
Lijstje voor morgen; heel de dag op pad dus overdag is niet ideaal.
T: eiwitmuffins
T: questbar
T: handje amandelen
D: http://www.vegadutchie.nl/2011/08/03/kruidige-kokos-linzensoep/ , ik gooi er nog wat kip in en een geroosterde boterham met boter erbij
B: salsales
T: bak kwark met pindakaas
Hey wat grappig, dat is vrijwel hetzelfde recept als de dahlsoup uit mijn vega kookboek!quote:
[..]
Is het nog gelukt met die pizza? Ik heb het nog niet aangedurft.
Zo, snickers voor het sporten. De moeder alle carbsdips gehad tijdens het trainen
Volgende keer maar 1 snickers nemen voor het trainen
Lijstje voor morgen; heel de dag op pad dus overdag is niet ideaal.
T: eiwitmuffins
T: questbar
T: handje amandelen
D: http://www.vegadutchie.nl/2011/08/03/kruidige-kokos-linzensoep/ , ik gooi er nog wat kip in en een geroosterde boterham met boter erbij
B: salsales
T: bak kwark met pindakaas
Erg lekker soepje idd!
Doe je de eerste keer toch wel een beetje kalm aan, anders kan je straks 2 dagen niet lopen van de spierpijnquote:
Ok. Ik sta voor de sportschool te wachten tot ie open gaat.. 1,5 uur voluit. Joe!
PMS tikt op mijn schouders en brengt een unstoppable trek mee. Ik ben net maar mueslibrood gaan halen bij de ah to go.
Heftig en zwaar, maar wel ook erg lekker een verzadigend.
Bij mij werkt roggebrood dan goedquote:
Ik ben net maar mueslibrood gaan halen bij de ah to go.
Heftig en zwaar, maar wel ook erg lekker een verzadigend.
Eigenlijk zelfde idee hmm. Valt wel mee gok ik. Fiets elke dag best wat kilometers, ik werk 15 uur in de week als schoonmaker en 1 keer per week fittness op school..quote:
[..]
Doe je de eerste keer toch wel een beetje kalm aan, anders kan je straks 2 dagen niet lopen van de spierpijn
Maar ik zal niet te doen
Ontbijt bestond uit een halve eierkoek thuis want ineens gillende honger net voor ik naar de trein moest.
Nu net hier alvast de helft van mijn lunch: een dubbele boterham m ei.
En een kapje en een sneetje mueslibrood.
Nu maar eens een sloot thee erachteraan kieperen en aan het werk.
ik had ' m gisteraaf al gemaakt, hij is lekkerquote:
Op quote:
[..]
Hey wat grappig, dat is vrijwel hetzelfde recept als de dahlsoup uit mijn vega kookboek!
Erg lekker soepje idd!
Voor de gemiddelde Hollander klinkt een kruidige kokos linzensoep minder imponerend dan een dahlsoepje
Succes met de PMS trek BE.
ik heb trek maar zit nog in de tram. Nog 15 minuten en dan ben ik op mijn werk...
we willen vanavond een lekkere salade eten. Iemand receptjes? Mag een lekkere salade zijn.. we zij vandaag 10 jaar samen
Manlief lust geen vis.
Deze is erg lekker!
En anders kan ik je de Geblakerde San Fran Quinoa salade aanraden.
http://www.ah.nl/allerhan(...)an-fran-quinoasalade
Kennelijk geeft het toch grote verschillen in de avond of ochtend wegenquote:
Net even op de weegschaal gestaan
Maar goed normaal weeg ik helemaal aan het begin van de dag dus wie weet.
Verder het sportplan voor de komende weken, per week:
2x danstraining
2x Jillian
2 a 3x sportschool
(5x half uur hoepelen)
Hoepelen tel ik eigenlijk meer als beweging dan als sport.
Woog vanochtend 3,5kilo minder, dus dat is goed nieuws
oehh ziet er allebei heerlijk uitquote:
Hi Vicky!
Deze is erg lekker!
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
En anders kan ik je de Geblakerde San Fran Quinoa salade aanraden.
http://www.ah.nl/allerhan(...)an-fran-quinoasalade
En qua eten had ik ook een prima dagje. Eens kijken of we dat vandaag gaan evenaren:
O: Zelfgemaakte rijstepap van zilvervliesrijst, lv melk, custardpoeder en wat suiker. 1 volkoren kapje met gehakt.
T: Pakje crackertjes, als ik die van m'n collega mag pikken. Die van mij zijn op... Anders een appel.
L: 4 volkoren. 2 kipfilet, 2 gehakt. 1/2 komkommer.
T: Appel, tenzij ik die vanochtend moet eten, dan haal ik in de lunchwandeling even een pak crackers.
D: Goede vraag. We moeten nodig boodschappen doen. Gisteren werd het uiteindelijk nasi. Zou vandaag zomaar vegetarische macaroni of spaghetti kunnen worden.... of iets heel anders.
T: Lv yoghurt met kersen of cruesli.
En nu weet ik niet zo goed of ik hem aan durf te zetten. Als je hem dichtgooit, gaat ie na enig gewroet nog wel open, maar heel makkelijk gaat het niet....
Lijstje voor vandaag:
O: optimel yoghurt met choco cruesli; volkoren cracker smeerpate
T: geen
L: 3 volkoren; 2 kaas/komkommer/sla, 1 eiersalade/sla
S: Evy hardlopen
T: iets van fruit, weet nog niet wat precies
D: pasta met tomaten/groenten/gehaktsaus
Ook wel logisch toch? Al je eten/drinken zit, lijkt mij, nog in je.quote:
[..]
Kennelijk geeft het toch grote verschillen in de avond of ochtend wegen
Woog vanochtend 3,5kilo minder, dus dat is goed nieuws
O: 250 gram magere kwark, bakje ananas+aarbeien, 2 scrambled eggs + spinazie en een groot glas verse muntthee
T: 2 mandarijntjes
L: Spinaziesalade
T: 250 gram magere kwark
D: Rijst, broccoli en kip uit de oven
Misschien ligt het aan mij, maar ik vind het een erg groot verschil met de vorige dag?quote:
[..]
Ook wel logisch toch? Al je eten/drinken zit, lijkt mij, nog in je.
Ja vind ik ook..quote:
[..]
Misschien ligt het aan mij, maar ik vind het een erg groot verschil met de vorige dag?
Bij mij is het verschil vaak 1 kilo soms iets meer soms iets minder.
Is ook allebei verrukkelijk!quote:
Een beetje verschil wel maar 3,5 kilo....quote:
[..]
Ook wel logisch toch? Al je eten/drinken zit, lijkt mij, nog in je.
Misschien komt het ook omdat ik aan het einde van mijn menstruatie zit
Maar aan het einde is toch alles er weer bijna af?quote:
[..]
Een beetje verschil wel maar 3,5 kilo....
Misschien komt het ook omdat ik aan het einde van mijn menstruatie zit
Ik kom de eerste 4/3 dagen voor mijn menstruatie altijd aan en in de loop van de dagen vliegt het er weer af.
ik post eigenlijk nooit mee hier, maar lees wel
Dat blijft motiveren voor mij.
wat heb je gegeten voor het sporten dan?quote:
Zo... lekker gesport! Net lekker ontbeten!
O: 250 gram magere kwark, bakje ananas+aarbeien, 2 scrambled eggs + spinazie en een groot glas verse muntthee
T: 2 mandarijntjes
L: Spinaziesalade
T: 250 gram magere kwark
D: Rijst, broccoli en kip uit de oven
Patrique, ik weet niet hoeveel rijst en kip je eet en wat er verder in de spinaziesalade zit maar het lijstje oogt wat weinig voor een man, en helemaal voor een sportdag. Miss nog wat nootjes erbij bijvoorbeeld?
Een banaanquote:
[..]
wat heb je gegeten voor het sporten dan?
Hmm, ik ga nog wel even wat toevoegen inderdaad, heb het even nagerekend en is wat weinig.quote:
Sarabi dat betekent dat afgelopen week niet voor niets geweest is want -1kg toch?
Patrique, ik weet niet hoeveel rijst en kip je eet en wat er verder in de spinaziesalade zit maar het lijstje oogt wat weinig voor een man, en helemaal voor een sportdag. Miss nog wat nootjes erbij bijvoorbeeld?
We gaan sushi eten *jaloers!quote:
Ik zag net een foldertje van een sushi-restaurant en nu heb ik er ook zooooon zin in
Ik zag jullie dieetclub voorbij komen en het leek me leuk om er deel van uit te maken. Dus hier ben ik!
Sinds vrijdag 21 maart ben ik ook goed bezig met de lijn. Ik ben 1.74 meter en woog die vrijdag 82,2 kilo.
Gisteren, 31 maart, heb ik me gewogen en de weegschaal gaf 79,9 aan!
Ik ben druk bezig met goed en gezond eten en sporten. Hardlopen, groepslessen volgen bij mijn sportschool (spinning, kick-it) en op de apparaten in de zaal.
Een streefgewicht heb ik niet echt, maar er kunnen nog genoeg kilootjes af.
Goed bezig allemaal, en we kunnen het!
Groetjes!
yepquote:
Sarabi dat betekent dat afgelopen week niet voor niets geweest is want -1kg toch?
dat viel niet tegen
Ah well, dan heb ik volgende keer mijn PR (denk ik) Al hartstikke goed bezig dus!quote:
Hoi allemaal!
Ik zag jullie dieetclub voorbij komen en het leek me leuk om er deel van uit te maken. Dus hier ben ik!
Sinds vrijdag 21 maart ben ik ook goed bezig met de lijn. Ik ben 1.74 meter en woog die vrijdag 82,2 kilo.
Gisteren, 31 maart, heb ik me gewogen en de weegschaal gaf 79,9 aan!
Ik ben druk bezig met goed en gezond eten en sporten. Hardlopen, groepslessen volgen bij mijn sportschool (spinning, kick-it) en op de apparaten in de zaal.
Een streefgewicht heb ik niet echt, maar er kunnen nog genoeg kilootjes af.
Goed bezig allemaal, en we kunnen het!
Groetjes!
Welkom, Lettore Ik ben eindelijk eens uit bed
Broodje met een gekookt eitje gehad straks eens het avondeten verzinnen. Qua beweging stelt het om diezelfde reden ook weinig voor vandaag, dus och. Hopelijk morgen gewoon weer normaal aan de gang ipv de halve dag Pokémon zoeken. Gefeliciteerd Vicky. Je hebt vast genoten van het eten.
Zo'n stappenteller werkt best goed. Ik heb mezelf als doel gesteld om minstens 5000 stappen per dag te zetten. Ik doe daarnaast alles fietsend en wat ik lopend kan doen dat doe ik lopend.
De laatste dagen telkens rond de 8000 stappen en dan een kilometer of 10 fietsen gemiddeld. Beweging genoeg dus! Ook het eten gaat lekker.
Oja, ik heb iets geks. Ik ben de laatste 2 maanden echt verslaafd aan wortels. Ik eet dagelijks rustig een halve kilo. Nu beginnen mijn handpalmen toch werkelijk oranje-achtig te worden!
Ik moet op zoek naar vervangend voer.
Ik heb gelegen en gegeten! Ik ga als een trein.
Doei
Ligse!quote:
Hallo
Ik heb gelegen en gegeten! Ik ga als een trein.
Doei
Intake gesprek voor m'n (hopelijk) nieuwe opleiding. Dus vandaag heb ik lekker in het bos gewandeld met de hond zodat ik even rust in m'n hoofd had en ergens anders aan kon denken.
Verder zit ik weer op een stop plateau. 82,5 kg. Al meer dan 2 weken.
Ennnn. Ik moet nog 200 meter ongeveer lopen en dan heb ik weer m'n 100% voor vandaag gehaald:
Ohja Isabeau, sorry voor dat ik je laatst (maand terug ofzo, je weet dit vast niet meerSPOILER
) bijna -ja, ik overdrijf graag- had aangereden. En oranje handpalmen, Appelsap
, ik heb daar wel eens van gehoord, maar ik dacht dat je daar wel héél veel voor moest eten.M'n schoonzusje kreeg het van wortelsap drinken. Die dronk zo 1,5 liter weg en die 'mocht' het toen ook een tijd niet drinken.quote:
Hoi Lettore!
En oranje handpalmen, Appelsap
Niet in m'n handpalmen.quote:
Echt?! en je houd ze niet vast ofzo?
Ik dacht dus dat het een fabeltje was maar het viel anderen (en daarna) mij op.
Voorlopig dus maar even geen worteltjes.
Apart spul worteltjesquote:
[..]
Niet in m'n handpalmen.
Ik dacht dus dat het een fabeltje was maar het viel anderen (en daarna) mij op.
Voorlopig dus maar even geen worteltjes.
quote:Ik ben al 10 dagen ziek, heb zeven dagen helemaal plat gelegen van ellende, en ondanks het weinige eten dat er naar binnen ging ben ik toch aangekomen.
Ik ben nu wel weer okay genoeg voor licht huishoudelijke klusjes, maar als ik langer dan tien minuutjes bezig ben word ik helemaal licht in mijn hoofd.
Ik wil gewoon weer beter zijn en kunnen bewegen!
Oei beterschap. Hopelijk voel je je snel weer wat beterquote:
Post uit gezond slank, want ik ben niet helemaal lekker en blijkbaar ook niet helemaal helder.
[..]
huh?quote:
Ohja Isabeau, sorry voor dat ik je laatst (maand terug ofzo, je weet dit vast niet meer ) bijna -ja, ik overdrijf graag- had aangereden.
Ik heb géén idee wie, wat, waar, wanneer. Maar heb wel interesse in je kekke stappenteller Pff, wat een dag gister; op de terugweg dik in de file gestaan. Uiteindelijk maar 15 minuten om mijn avondeten naar binnen te lepelen ( wat natuurlijk niet lukte
). Dus uiteindelijk op een geroosterde boterham en een paar happen soep richting salsales. Wel lekker gedanst met mijn lief Ook leuk om te zien dat het ons steeds beter afgaat. Daarna wel uitgehongerd naar huis om de rest van mijn avondeten weg te werken 
Lijstje voor vandaag:
T: 3 eiwitmuffins
L: salade met kip, olijfjes, paprika, komkommer etc.
T: eiwitshake
T: snack snickers
S: fitness
D: gewokte rijst, doperwten, gebakken uitjes en garnalen
T: bak kwark met pindakaas
Voor de lunch heb ik vandaag een bakje salade met tonijn mee, die ik net in elkaar heb geflanst. Hopelijk geurt dat niet te veel, we lunchen gewoon op kantoor.
Iedere keer net als ik weer een beetje op de rit ben komt die kut-menstruatie weer om de hoek zetten. Twee weken van de rel en weer van voren af aan beginnen. 
Lijstje en plan voor vandaag
O: Brinta
S: extra rondje van 5,7km gefietst ipv meteen naar huis na kinderen naar school brengen
T: huttenkase en komkommer
L: 3 boterhammen, 2 m kipfilet en 1 m appelstroop
T: gekookt eitje en appel
D: broccoli stamppot
Verder ga ik mijn pms maar eens nuttig omzetten in het uitmesten van de kast in de woonkamer.
Flinke bak ska (Ska-P
) op de achtergrond en gaan![ Bericht 0% gewijzigd door BE op 02-04-2014 09:36:01 ]
Nieuwe ATL!
Dankzij een bepaalde vorm van sport gister
Sorry hoor maar dat soort dingen hoef ik echt niet te wetenquote:
Tutudutuuuu
Nieuwe ATL!
Dankzij een bepaalde vorm van sport gister
Preuts much?
Hier gister geen sport
. Maandag zwemmen en volley.
Vandaag weer zwemmen..
Morgen weer zwemmen en vrijdag weer volley..genoeg beweging lijkt me zo.
Straks maar ab halen want na nierbekken ontsteking nu weer blaasontsteking..
Enige handige is dat ik iig genoeg drink..
Hehe inderdaad zeg!quote:
Jeetje ik zeg echt helemaal niks
Preuts much?
ATLquote:
Tutudutuuuu
Nieuwe ATL!
Dankzij een bepaalde vorm van sport gister
Mijn gewicht schommelde de afgelopen week gigantisch, maar als ik het van vanochtend vergelijk met vorige week, dan ben ik toch 400 g afgevallen
En mijn hamster is dood
Ik heb hem maar 3 weken gehad Yessss!quote:
Tutudutuuuu
Nieuwe ATL!
Dankzij een bepaalde vorm van sport gister
Dat is wel heel jong. Was je hamster al oud toen je hem nam of niet?quote:
[..]
ATL
Mijn gewicht schommelde de afgelopen week gigantisch, maar als ik het van vanochtend vergelijk met vorige week, dan ben ik toch 400 g afgevallen
En mijn hamster is dood
dat is eigenlijk ook de reden dat ik geen hamster wil, want ik vind ze wel zoohoo schattig!Ik ookquote:
Zo wil ik ook wel iedere dag sporten. Meerdere keren ook wel
Vooral als je dan ook elke ochtend een nieuwe ATL hebt
Kut van de hamster
Miss_CongenialityVolgens de dierenwinkel was ie 5 a 6 weken. Ik vond hem wel redelijk groot al, maar hij was zeker nog geen half jaar of zo. Hij was alleen extreem lomp, dat wel. Klom omhoog in de kooi en liet zich vervolgens vallen. Steeds opnieuw. Hij deed gewoon geen moeite om weer naar beneden te klimmen..quote:
[..]
Dat is wel heel jong. Was je hamster al oud toen je hem nam of niet?
Maar de hamster die ik hiervoor had, heb ik ook maar 5 weken gehad
Die leek gewoon gezond en happy en vonden we ineens dood in een slaaphuisje.Terwijl ik daarvoor een hamster had die 'gewoon' 2 jaar werd en het prima deed. Dus ik weet dat ik zo'n beestje kan verzorgen, maar toch ga ik me dan afvragen wat ik fout heb gedaan en zo. Voel me schuldig, want het waren wel 2 leuke beestjes die helemaal niet oud zijn geworden. Maar ik kan gewoon niks bedenken. Behalve dat die laatste dus extreem lomp was
En gister met koken had ik juist weer wat extra blokjes groenten apart gehouden voor het beestje
Balen hoor. En waar haal je ze? Want geen beschuldiging naar jou maar dierenwinkels hebben meestal niet de gezondste exemplaren zitten helaasquote:
[..]
Volgens de dierenwinkel was ie 5 a 6 weken. Ik vond hem wel redelijk groot al, maar hij was zeker nog geen half jaar of zo. Hij was alleen extreem lomp, dat wel. Klom omhoog in de kooi en liet zich vervolgens vallen. Steeds opnieuw. Hij deed gewoon geen moeite om weer naar beneden te klimmen..
Maar de hamster die ik hiervoor had, heb ik ook maar 5 weken gehad
Terwijl ik daarvoor een hamster had die 'gewoon' 2 jaar werd en het prima deed. Dus ik weet dat ik zo'n beestje kan verzorgen, maar toch ga ik me dan afvragen wat ik fout heb gedaan en zo. Voel me schuldig, want het waren wel 2 leuke beestjes die helemaal niet oud zijn geworden. Maar ik kan gewoon niks bedenken. Behalve dat die laatste dus extreem lomp was
En gister met koken had ik juist weer wat extra blokjes groenten apart gehouden voor het beestje
Ik weeg me maar een keer per week. Vanmiddag wel weer foto maken. Heb gelukkig door heel de week netjes te eten het in het weekend wel stabiel kunnen houden.quote:
[..]
Ik ook
Vooral als je dan ook elke ochtend een nieuwe ATL hebt
Kut van de hamster
Ze kwamen allebei van een dierenwinkel dus...quote:
[..]
Balen hoor. En waar haal je ze? Want geen beschuldiging naar jou maar dierenwinkels hebben meestal niet de gezondste exemplaren zitten helaas.
Wel allebei van een andere dierenwinkel, dat wel.
Wat: 'bijna' aanrijding, jij was op de fietsquote:
[..]
huh?
Waar: dicht bij de brandweer
Wanneer: tijdje geleden
En iemand hier in 't topic wou haar stappenteller weg doen (ik geloof geen fitbit). ;D
Balen hoor. Hamsters zijn best grappige beestjes.quote:
[..]
Ze kwamen allebei van een dierenwinkel dus...
Wel allebei van een andere dierenwinkel, dat wel.
Klopt! Degene die ik voor deze twee had kreeg ik toen hij al anderhalf was of zo, die kwam uit de klas van mijn man. Daar had ik al voor gezorgd tijdens schoolvakanties en zo, en toen werd hij echt van mijquote:
[..]
Balen hoor. Hamsters zijn best grappige beestjes.
(omdat er een kind allergisch was) Dat beestje was zo lief en tam en grappig En toen op een dag was ie op, maar hij is wel 2 jaar geworden, dus daar had ik wel vrede mee. Ik denk dat ik nou toch maar langs een fokker ga in plaats van weer naar de dierenwinkel. Want elke paar weken een beestje af moeten geven is gewoon echt niet leuk
En om even OT te blijven, een lijstje voor vandaag:
O: Brinta met beetje basterdsuiker
L: 3 volkoren; 2 kipfilet/komkommer, 1 pindakaas/komkommer
T: witte druiven
D: boerenkoolstamp met slavink
Ja neem de tijd om een goede fokker uit te zoeken maar neem jezelf niks kwalijk hequote:
[..]
Klopt! Degene die ik voor deze twee had kreeg ik toen hij al anderhalf was of zo, die kwam uit de klas van mijn man. Daar had ik al voor gezorgd tijdens schoolvakanties en zo, en toen werd hij echt van mij
Ik denk dat ik nou toch maar langs een fokker ga in plaats van weer naar de dierenwinkel. Want elke paar weken een beestje af moeten geven is gewoon echt niet leuk
En om even OT te blijven, een lijstje voor vandaag:
O: Brinta met beetje basterdsuiker
L: 3 volkoren; 2 kipfilet/komkommer, 1 pindakaas/komkommer
T: witte druiven
D: boerenkoolstamp met slavink
En lekker boerenkool
Gelijk het medicijnmandje wat erin staat ook doorgenomen en boven het medicijnkastje, altijd handig want vlgs mij kunnen we inmiddels de hele buurt een half jaar van paracetamol voorzien!
Nu even de huttenkase en komkommer opeten en dan de kinderen weer ophalen. Nuttig besteedde (?) ochtend!
Miss_C, wat sneu van je hamster zeg!
Be, ik heb het al vaker geroepen en ik weet ook dat er heel goede redenen zijn om het niet te doen, maar als je er echt zo de kluts van kwijt bent elke keer, is een mirena dan geen optie?quote:
Het begint oud nieuws te worden, maar ik ben het zoooooo zat.
Bijvoeglijk naamwoorden altijd zo kort mogelijk... bestede geld, gebreide trui, vermelde info.quote:
Nu even de huttenkase en komkommer opeten en dan de kinderen weer ophalen. Nuttig besteedde (?) bestede ochtend!
Verder heb ik best een aardig lijstje, geloof ik:
O: Klein bakje homemade rijstepap, was het laatste beetje. Volkoren kapje met kalkoenfilet.
T: Pakje sesamcrackertjes.
L: 4 volkoren. 2 lv smeerkaas, 2 kalkoenfilet. 1/3 komkommer.
T: Appel.
D: Hebben gisteren heel veel gezonde, lekkere dingen gehaald. Denk dat het vanavond taco's of durum wordt. Zelfgemaakt dan natuurlijk, niet de afhaalvariant.
S: Uur paardjehobbelen. Nog net niet buiten helaas, van 21-22u is het echt wel donker. Nog een paar weekjes wachten dus...
T: Misschien nog een bakje yoghurt met een volkorenbeschuit met aardbeien. Ligt eraan of ik nog trek heb.
quote:
[..]
ATL
Mijn gewicht schommelde de afgelopen week gigantisch, maar als ik het van vanochtend vergelijk met vorige week, dan ben ik toch 400 g afgevallen
En mijn hamster is dood
Ik krijg gruwelijke hoofdpijn van zelfs de lichtste pil dus ik heb ernstige twijfels over mirena wat dat betreft.quote:
[..]
Be, ik heb het al vaker geroepen en ik weet ook dat er heel goede redenen zijn om het niet te doen, maar als je er echt zo de kluts van kwijt bent elke keer, is een mirena dan geen optie?
[..]
Bijvoeglijk naamwoorden altijd zo kort mogelijk... bestede geld, gebreide trui, vermelde info.
Verder heb ik best een aardig lijstje, geloof ik:
O: Klein bakje homemade rijstepap, was het laatste beetje. Volkoren kapje met kalkoenfilet.
T: Pakje sesamcrackertjes.
L: 4 volkoren. 2 lv smeerkaas, 2 kalkoenfilet. 1/3 komkommer.
T: Appel.
D: Hebben gisteren heel veel gezonde, lekkere dingen gehaald. Denk dat het vanavond taco's of durum wordt. Zelfgemaakt dan natuurlijk, niet de afhaalvariant.
S: Uur paardjehobbelen. Nog net niet buiten helaas, van 21-22u is het echt wel donker. Nog een paar weekjes wachten dus...
T: Misschien nog een bakje yoghurt met een volkorenbeschuit met aardbeien. Ligt eraan of ik nog trek heb.
En tegelijk vind ik ook dat het bs is want toen ik 2 jaar terug 20 kilo af viel ging dat toch ook ondanks die cyclus? Ik moet alleen mijn ruggegraat wat zien aan te scherpen om er doorheen te komen.
Per dag geeft een mirena een heel kleine hoeveelheid hormonen af, die bovendien direct komen waar ze zijn moeten ipv eerst je hele lichaam door...quote:
[..]
Ik krijg gruwelijke hoofdpijn van zelfs de lichtste pil dus ik heb ernstige twijfels over mirena wat dat betreft.
En tegelijk vind ik ook dat het bs is want toen ik 2 jaar terug 20 kilo af viel ging dat toch ook ondanks die cyclus? Ik moet alleen mijn ruggegraat wat zien aan te scherpen om er doorheen te komen.
Nee helemaal niet zelfsquote:
Jeetje ik zeg echt helemaal niks
Preuts much?
Maar dat je enthousiast komt melden dat je blijkbaar een keer geneukt hebt en daarvan bent afgevallen, vond ik nogal sneu eigenlijk Maar goed, iedereen zijn ding ofzo.Jeetje wat is je probleem zegquote:Op woensdag 2 april 2014 17:03 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Nee helemaal niet zelfs
Ik kwam trots mijn ATL melden
De rest was een gewoon een grappige toevoeging. Ik ben verder ook niet debiel en ik snap wel dat ik er geen kilo's af heb geneukt maar dat dat komt omdat ik heel netjes heb gegeten te afgelopen week
Mijn gesprek + toets op m'n intake gingen, geloof ik, wel goed.
Goed bezigquote:
Ik ook niet echt.
Mijn gesprek + toets op m'n intake gingen, geloof ik, wel goed.
Nu de sporttest nog.......quote:
Ja, dat is ook wel weer zo. Mss toch eens ter sprake brengen bij de huisarts...quote:
[..]
Per dag geeft een mirena een heel kleine hoeveelheid hormonen af, die bovendien direct komen waar ze zijn moeten ipv eerst je hele lichaam door...
Je weet neem ik aan wat er verwacht wordt? Hoe sta je er voor?quote:
Nee helemaal niet.. Ik gok op rennen dus dat ben/was ik aan 't trainen maar nu heb ik last van m'n scheenbeen. Hmpff.quote:
[..]
Je weet neem ik aan wat er verwacht wordt? Hoe sta je er voor?
En op zich gaat het wel aardig vind ik maar 't is nog lang niet optimaal voor zo'n test. Dus ik train nu gewoon steeds op interval zoals op de fiets en crosstrainer.
Ik vind dat jij overdreven reageert.quote:
[..]
Nee helemaal niet zelfs
Gaat vast goedkomenquote:
Breekt in en wellicht spuit elf:quote:
[..]
Per dag geeft een mirena een heel kleine hoeveelheid hormonen af, die bovendien direct komen waar ze zijn moeten ipv eerst je hele lichaam door...
Dat er met mirena minst hormonen in je lijf komen is alweer achterhaald volgens mij. Door de plaats in je lichaam krijg je uiteindelijk even veel binnen, met nuvaring ook.
Overigens is het ook hetzelfde type progestageen waar veel mensen last van pms achtige verschijnselen krijgen. De enige pil die dat niet heeft is de yasmin/yaz maar die heeft weer verhoogd trombose risico.
Mijn huisarts zei dat de enige echt hormoonvrije optie condooms of koperspiraal is.
Om mijn bizarre pms een beetje in te tomen.Ik heb de Yazmine geprobeerd, maar daar kreeg ik dus echt enorme migraine van, dus daar ben ik na een maand mee gestopt.
Nuvaring heb ik jaren terug eens geprobeerd, nog lang voor ik kinderen kreeg en mijn hormonen op hol sloegen, daar ben ik toen ook wegens hoofdpijn mee gestopt.
Voor anticonceptie hoeven we het niet te doen. F is geknipt.
Grappig wel Appelsap, ik heb me juist wel aan mijn lijstje gehouden.
En ook nu voel ik geen enorme drang tot eten. So far so good!
Dit weer rechtvaardigt dat wel.quote:
Ik heb me vandaag voor het eerst in een maand niet aan mijn eetlijstje gehouden. Vanmiddag als T een ijsje op.
Hier ook een keurig lijstje, gisteren ook, en dat voor twee overwerkdagen. Ik leer het wel.
Extra magnesium en B6 al geprobeerd, BE? Helpt bij mij wel om de buien enigszins in toom te houden.quote:
Ja, maar Tink d'r tip is juist wel om de hormonen te doen.
Ik heb de Yazmine geprobeerd, maar daar kreeg ik dus echt enorme migraine van, dus daar ben ik na een maand mee gestopt.
Nuvaring heb ik jaren terug eens geprobeerd, nog lang voor ik kinderen kreeg en mijn hormonen op hol sloegen, daar ben ik toen ook wegens hoofdpijn mee gestopt.
Voor anticonceptie hoeven we het niet te doen. F is geknipt.
Grappig wel Appelsap, ik heb me juist wel aan mijn lijstje gehouden.
En ook nu voel ik geen enorme drang tot eten. So far so good!
) van prik anders was dit m'n nieuwe drinken geloof ik. Zit ook geen suiker of andere toevoegingen in.
[ Bericht 20% gewijzigd door Patoshik op 02-04-2014 20:20:12 ]
Ik heb geen idee.quote:
Spa citroen is toch gewoon de "oude" spa groen? Dat dronk mijn opa altijd.
B6 wel, dat helpt iets, moet ik idd weer trouwer doen, heb speciale capsules ervoor. Magnesium ook?quote:
[..]
Extra magnesium en B6 al geprobeerd, BE? Helpt bij mij wel om de buien enigszins in toom te houden.
moet gisteren met hockeyen gebeurd zijn.Nog een goede reden om af te vallen
Fijn! Wat voor opleiding wil je gaan doen?quote:
Ik ook niet echt.
Mijn gesprek + toets op m'n intake gingen, geloof ik, wel goed.
Tussen je benen? Daar heb ik vevina creme voor. Werkt heel goed ook als je een jurkje ofzo aan hebt :-)quote:
Ik zie net dat ik gewoon een schaafwond heb van het tegen elkaar schuren van mn benen
Nog een goede reden om af te vallen
Ja daar idd. Zoiets zou ik best willen proberen voor deze zomer. Waar haal je dat?quote:
[..]
Tussen je benen? Daar heb ik vevina creme voor. Werkt heel goed ook als je een jurkje ofzo aan hebt :-)
Het komt nu denk doordat er een gat in mn rokje zat ( in het leggingkje dat erin genaaid zit wat normaal dus schuurplekken voorkomt). Voelde gisteren wel dat het zeer deed, maar een schaafwond echt!
Werkt dat echt? Serieus?quote:
[..]
Tussen je benen? Daar heb ik vevina creme voor. Werkt heel goed ook als je een jurkje ofzo aan hebt :-)
quote:
Op LIF / Kapotte bovenbenen door schuren (En vevina) /lurk
OMG! Ik ga dat nu bestellen!quote:
[..]
LIF / Kapotte bovenbenen door schuren (En vevina) /lurk
/googlen gaatIk leef erop... Magnesium en teunisbloemolie, een tijdje zonder levert commentaar op hier thuisquote:
[..]
B6 wel, dat helpt iets, moet ik idd weer trouwer doen, heb speciale capsules ervoor. Magnesium ook?
Wel opletten, geen magnesium oxide kopen (als het er niet op gespecificeerd staat, is het meestal oxide). Ik heb chelaat en malaat hier staan.
06.00 even een banaantje en koffie en om 08.00 mijn ontbijt van 4 boterhammen voor het sporten? Of beter 2 boterhammen om 06.00 en 2 om 08.00 uur?
Even op Google intikken is volgens mij maar 1 leveradres van.quote:
[..]
Ja daar idd. Zoiets zou ik best willen proberen voor deze zomer. Waar haal je dat?
Het komt nu denk doordat er een gat in mn rokje zat ( in het leggingkje dat erin genaaid zit wat normaal dus schuurplekken voorkomt). Voelde gisteren wel dat het zeer deed, maar een schaafwond echt!
Ok, ik heb besteld!quote:
Ja het werkt echt. Trouwerij van mijn nichtje halverwege de avond nog eens gesmeerd en nergens last van. Normaal lig ik binnen de kortste keren helemaal open. Ik ben fan van dat spul.
Als dit helpt, dan ben ik echt een gelukkig mens Citraat ook goed? http://www.detuinen.nl/mi(...)-citraat-100-mg.htmlquote:
[..]
Ik leef erop... Magnesium en teunisbloemolie, een tijdje zonder levert commentaar op hier thuis
Wel opletten, geen magnesium oxide kopen (als het er niet op gespecificeerd staat, is het meestal oxide). Ik heb chelaat en malaat hier staan.
Teunisbloem had ik niet veel aan geloof ik, maar ik ben ook een beetje kwijt wat ik allemaal geprobeerd heb. Van een StJanskruid-dinges hield ik iig een B12 overdosis over
Heb ook nog bepaalde pillen die je dan in gedestilleerd water moest oplossen om je eigen juiste dosis te maken besteld ooit via vage webshopjes. Zijn eigenlijk pillen waar alcoholistn mee afkicken, mijn huisarts vond het niet zo tof.
Ik ga de combi met B6 en magnesium eens proberen en als dat het niet is dan ga ik hogerop nav wat linkjes van PaarsBeestje.
Ik moet eens aandelen in dat spul krijgen ofzoquote:Op woensdag 2 april 2014 20:59 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Ok, ik heb besteld!
Wat jij zelf het prettigst vind. Ik zou niet kunnen hardlopen met 4 boterhammen vers in mijn maag bijvoorbeeld...quote:
Even een vraagje. Morgen moet ik 's ochtends een extra shirt werken, wat betekend dat ik om 04.00 uur (Ja, huuuuu!!!!) moet beginnen, tot 08.00 uur.. daarna ga ik 1,5 sporten.. Wat raden jullie aan qua eten?
06.00 even een banaantje en koffie en om 08.00 mijn ontbijt van 4 boterhammen voor het sporten? Of beter 2 boterhammen om 06.00 en 2 om 08.00 uur?
Ben zo blij dat dat nu niet meer hoeft.quote:
Dat moet ik idd ook nog eens kopen. Ik doe het nu met korte broekjes v corrigerend ondergoed, maar da's zo warm.
Ben al 21 kilo kwijt! Heeeeerlijk.
Mijn goal is om nog 12 kilo af te vallen en dan het sportscholen (
) te combineren met T25, en zo proberen om een beetje "In shape" te komen voor de zomer.Mijn moeder heeft gewichtjes voor mij gekocht, maar ze heeft zoiets van " Je moet licht beginnen, dat is het beste" en dan denk ik aan 5 kilo, nee hoor.... Komt ze aan met 500 gram
Schijnt dus aan de ene kant volgens vele echt niks te zijn, want het helpt 0,0 maar volgens mijn vader (die vaak in de sportschool kwam) helpt het wel degelijk, want die zware gewichtjes zijn alleen goed als je echt opgepompt wilt worden rond je armen, en niet als je wat wilt verbranden qua vet en zo... Zijn woorden waren:
quote:Je kan beter 100x die simpele beweging maken met 500 gram, dan 10 x met 5 kilo bijwijze van, komt op hetzelfde neer qua wat je doet, alleen is die 100x minder belastend voor je
quote:
Even een vraagje. Morgen moet ik 's ochtends een extra shirt werken, wat betekend dat ik om 04.00 uur (Ja, huuuuu!!!!) moet beginnen, tot 08.00 uur.. daarna ga ik 1,5 sporten.. Wat raden jullie aan qua eten?
06.00 even een banaantje en koffie en om 08.00 mijn ontbijt van 4 boterhammen voor het sporten? Of beter 2 boterhammen om 06.00 en 2 om 08.00 uur?
Eens hiermee, al hangt het er dan ook weer vanaf wat je gaat doen. Hardlopen hoef ik niet te proberen, maar krachttraining heb ik dan weer geen moeite mee op 4 boterhammen. (Sterker nog, als ik dat 's ochtends op minder doe, kiep ik vanzelf om.quote:
[..]
Wat jij zelf het prettigst vind. Ik zou niet kunnen hardlopen met 4 boterhammen vers in mijn maag bijvoorbeeld...
)En vandaag echt heerlijk gelopen.
B12 overdosis lijkt me sterk... B6 overdosis acht ik eerder mogelijk. Magnesium citraat is primaquote:
[..]
Citraat ook goed? http://www.detuinen.nl/mi(...)-citraat-100-mg.html
Teunisbloem had ik niet veel aan geloof ik, maar ik ben ook een beetje kwijt wat ik allemaal geprobeerd heb. Van een StJanskruid-dinges hield ik iig een B12 overdosis over
Heb ook nog bepaalde pillen die je dan in gedestilleerd water moest oplossen om je eigen juiste dosis te maken besteld ooit via vage webshopjes. Zijn eigenlijk pillen waar alcoholistn mee afkicken, mijn huisarts vond het niet zo tof.
Ik ga de combi met B6 en magnesium eens proberen en als dat het niet is dan ga ik hogerop nav wat linkjes van PaarsBeestje.
Ik verkoop de zooi, maar niet vaag
quote:
[..]
Wat jij zelf het prettigst vind. Ik zou niet kunnen hardlopen met 4 boterhammen vers in mijn maag bijvoorbeeld...
Thanks! Denk dat ik om 6 en 8 uur 2 boterhammen neem!quote:
[..]
[..]
Eens hiermee, al hangt het er dan ook weer vanaf wat je gaat doen. Hardlopen hoef ik niet te proberen, maar krachttraining heb ik dan weer geen moeite mee op 4 boterhammen. (Sterker nog, als ik dat 's ochtends op minder doe, kiep ik vanzelf om.
En vandaag echt heerlijk gelopen.
Tof!quote:
Ik krijg waarschijnlijk nieuwe skeelers voor mn verjaardag
Yay!quote:
Ik krijg waarschijnlijk nieuwe skeelers voor mn verjaardag
Spuit ze NIET, ik herhaal, spuit ze NIET in met olie/vet ofzo als ze stroef voelen. Dat was zo'n goeie tip volgens m'n vriend.
Ja, nu zit er allemaal zand in m'n lagers waardoor ik haast niet meer vooruit kom.Zo herkenbaar... Afgelopen zondag door een bereken fout ruim 25 kilometer gefietst (Hadden er 8 moeten zijnquote:
Net wezen fietsen. Nu heb ik me toch snaai trek. Maar het mag echt niet.
) Toen was ik om half 6 thuis (3 kwartier nog tot het avond eten) en ik moest me echt inhouden om niet een broodje te smeren
Moeten shoppen, wat rot.
Oh niet leuk!quote:
[..]
Yay!
Spuit ze NIET, ik herhaal, spuit ze NIET in met olie/vet ofzo als ze stroef voelen. Dat was zo'n goeie tip volgens m'n vriend.
Zal t onthouden
Wij hebben er 20 gedaan net. Moesten er meer zijn maar fietspaden waren er ineens niet meer en was toen verdwaald op het industrie terrein van achtquote:
[..]
Zo herkenbaar... Afgelopen zondag door een bereken fout ruim 25 kilometer gefietst (Hadden er 8 moeten zijn
Toen was ik om half 6 thuis (3 kwartier nog tot het avond eten) en ik moest me echt inhouden om niet een broodje te smeren
Het was vlgs mij echt 12.quote:
[..]
B12 overdosis lijkt me sterk... B6 overdosis acht ik eerder mogelijk. Magnesium citraat is prima
Ik verkoop de zooi, maar niet vaag
ik mocht 2 maanden niks meer, toen nog een keer prikken en toen raadde ze me b6 aan in hoge doses. Dat strookt toch niet met elkaar?En ik ben even helemaal
keek net op mijn stappenteller want ik heb vandaag weinig echt bewust gewandeld en ik zit gewoon op 13,000+ stappen, dat is 9,5km! Gewoon met 'thuis op mijn vrije dag'.
Plus dus bijna 6km fietsen! Zit wel goed vandaag met de beweging!Nice! Lijkt me tof om te doen, maar dat remmen!quote:
Ik krijg waarschijnlijk nieuwe skeelers voor mn verjaardag
Ik heb vandaag 45 minuten gelopen (stappenteller vergeten aan te doenquote:
[..]
En ik ben even helemaal
Gewoon met 'thuis op mijn vrije dag'.
) en zojuist nog 35 minuten ge-Leslie't! Ik kan maar beter verschil zien aanstaande maandag op de weegschaal Weird... Nu heb ik sowieso een opnameprobleem, zonder suppletie had ik de laatste drie keer een veel te lage waarde. Met suppletie (5.000mcg per tabletje) functioneer ik veel beter, geen moeite meer met het vinden van woorden, geen slapende ledematen (en puntje van neus) meerquote:
[..]
Het was vlgs mij echt 12.
En ik ben even helemaal
Gewoon met 'thuis op mijn vrije dag'.
Ik mag voorlopig niet meer volleyballen van fysio
Je knieën naar elkaar doen werkt bij mij nog het bestquote:
[..]
Nice! Lijkt me tof om te doen, maar dat remmen!
-----
Morgen ochtend hardlopen ik ben benieuwd
O: Brinta
S: extra rondje van 5,7km gefietst ipv meteen naar huis na kinderen naar school brengen
T: 100g huttenkase en halve komkommer
L: 3 boterhammen, 2 m kipfilet en 1 m appelstroop 1 m omelet v 1 ei (was over want kind lustte het niet) en dubbele boterham m schuddebuikjes
T: gekookt eitje Appel (eitje had ik geen tijd voor om te koken tussen de bedrijven door)
D: broccoli stamppot m 1 mini gehaktballetje
T: halve eierkoek (want eigenlijk nergens zin in, maar vond dat ik iig nog iets moest eten en die lag nog in de kast)
En dan 9,5km afgelegd tijdens het huishouden en entertainen van de kinderen, volgens de fitbit.
Ik ben geheel niet ontevreden.
[ Bericht 4% gewijzigd door BE op 02-04-2014 22:14:26 ]
9,5km afgelegd tijdens het huishouden en entertainen van de kinderen? Hoe bereken je dat? Runkeeper?quote:
Eens kijken wat het uiteindelijk geworden is:
O: Brinta
S: extra rondje van 5,7km gefietst ipv meteen naar huis na kinderen naar school brengen
T: 100g huttenkase en halve komkommer
L: 3 boterhammen, 2 m kipfilet en 1 m appelstroop 1 m omelet v 1 ei (was over want kind lustte het niet) en dubbele boterham m schuddebuikjes
T: gekookt eitje Appel (eitje had ik geen tijd voor om te koken tussen de bedrijven door)
D: broccoli stamppot m 1 mini gehaktballetje
T: halve eierkoek (want eigenlijk nergens zin in, maar vond dat ik iig nog iets moest eten en die lag nog in de kast)
En dan 9,5km afgelegd tijdens het huishouden en entertainen van de kinderen, volgens de fitbit.
Ik ben geheel niet ontevreden.
Er is bij mijn weten geen bovengrens voor B12. Je lever kan voor een paar jaar opslaan. Een B12-tekort (vaak veroorzaakt door enzymgebrek) zorgt wel voor grote problemen.quote:
[..]
Het was vlgs mij echt 12.
En ik ben even helemaal
Gewoon met 'thuis op mijn vrije dag'.
Kan 2, 5 of 7 dan? Het was nl vlgs mij echt geen 6, anders zou ze me niet 100mg b6 voorschrijven toch?quote:
[..]
Er is bij mijn weten geen bovengrens voor B12. Je lever kan voor een paar jaar opslaan. Een B12-tekort (vaak veroorzaakt door enzymgebrek) zorgt wel voor grote problemen.
Nou ja goed, ik had een bizar hoog gehalte van 1 v d B's in mijn bloed en mocht 2 mnd niks slikken, de huisarts had het over bijna toxische waardes.
Oh wacht, het was idd niet 12, want ik heb toen bij de tweede keer bloedprikken ter controle nog gevraagd of die dan niet te laag was toen de rest weer normaal was. (Nee dus)
Ik heb een fitbit zip bij me, die telt de hele dag alle stappen en berekent op basis daarvan een bepaalde afgelegde afstand. Met een gemiddelde stapgrootte dus.quote:
[..]
9,5km afgelegd tijdens het huishouden en entertainen van de kinderen? Hoe bereken je dat? Runkeeper?
Aaaah, dat is wel erg handig ja!quote:
[..]
Ik heb een fitbit zip bij me, die telt de hele dag alle stappen en berekent op basis daarvan een bepaalde afgelegde afstand. Met een gemiddelde stapgrootte dus.
Zie hier ook een perfecte demonstratie van het feit dat mijn geheugen dus echt compleet ruk is sinds een paar jaar...
Wel B6 dus...quote:
Ik laatst, nav de verhalen hier, mijn vitamines B laten prikken bij de ha. Mede ook door wat ander gedoe en klachten. Bel ik net, is mijn B6 niet te laag maar veel te hoog.
Het is mss te verklaren doordat ik St Janskruid slik (hoewel dat andere gedoe al veel langer dan dat speelt, dat was een van de redenen om het te gaan slikken) dus nu moet ik daar direct mee stoppen en over een maand nog eens prikken om te kijken of het dan weer terug normaal is.
Een verhoogd B6 kan zelfs toxisch zijn maar gelukkig heb ik geen van de klachten die daar bij voor kunnen komen.
Maar voorlopig dus ook sws maar geen multivitaminen slikken.
Ik weet niet echt hoe ik rem. Denk zoals met skiën ineens een bochtje maken? Of puntmuts net als schaatsers afremmen :pquote:
[..]
Je knieën naar elkaar doen werkt bij mij nog het best
-----
Morgen ochtend hardlopen ik ben benieuwd
Gebruik dat Blok iig nooit
quote:
[..]
Weird... Nu heb ik sowieso een opnameprobleem, zonder suppletie had ik de laatste drie keer een veel te lage waarde. Met suppletie (5.000mcg per tabletje) functioneer ik veel beter, geen moeite meer met het vinden van woorden, geen slapende ledematen (en puntje van neus) meer
Ik mag voorlopig niet meer volleyballen van fysio
kut zeg!Ik skeeler (als ik het doe, twee keer per jaar of zo) meestal op een paaltje af.quote:
[..]
Ik weet niet echt hoe ik rem. Denk zoals met skiën ineens een bochtje maken? Of puntmuts net als schaatsers afremmen :p
Gebruik dat Blok iig nooit
Heel handig is het niet. En charmant al helemaal niet. Maar los van het remmen is het best fijn eigenlijk.Daar had ik ook heeeel vaak last van, ik kon niet meer dan 2-3 km lopen en dan kreeg ik er al last van, nu ik 20+ kg kwijt ben heb ik er 0,0 last meer van, niet meer bij wandelingen van 2 kilometer, niet meer bij wandelingen van 15.quote:
Ik zie net dat ik gewoon een schaafwond heb van het tegen elkaar schuren van mn benen
Nog een goede reden om af te vallen
En dit^^^^^^ magnesium en omega'squote:
[..]
Ik leef erop... Magnesium en teunisbloemolie, een tijdje zonder levert commentaar op hier thuis
Wel opletten, geen magnesium oxide kopen (als het er niet op gespecificeerd staat, is het meestal oxide). Ik heb chelaat en malaat hier staan.
Vraag me sowieso af wat ik deze zomer ga dragen, want vind mijn benen nog te dik voor bloot met een kort rokje (als dat al gaat met dat geschuur), maar wil mijn knielange rokjes niet meer aan omdat ik dat echt mijn 'dikke' kleding vind, en gewoon heel erg denk over die tijd. Maar wil ook niet altijd in een korte broek lopen, en een spijkerbroek of een rokje met panty vind ik geen porem als het warm is. Iemand tips?
Of gewoon jurkjes.
Ik meestal knieen haar elkaar drukken dan rem je ookquote:
[..]
Ik weet niet echt hoe ik rem. Denk zoals met skiën ineens een bochtje maken? Of puntmuts net als schaatsers afremmen :p
Gebruik dat Blok iig nooit
bij het schaatsen zet ik dan weer gewoon een schaats naar buiten. Maar geloof niet dat dat met skeeleren gaat zonder ongelooflijk op mijn bek te gaan.---------------
En ja in de zomer.. Jurkjes
En voor de praktisch heb ik driekwart broeken.
Ik gok wel echt dat het veel meer is dan ik denk
Een stappenteller op je telefoon? Zal niet helemaal accuraat zijn maar heb je iig een indicatie.quote:
Ik ben ook wel eens benieuwd hoe veel ik loop tijdens mijn werk maar niet genoeg om zo'n ding te kopen
Ik gok wel echt dat het veel meer is dan ik denk
Dan zit er niks anders op dan heel de dag mee te tellenquote:
Ik heb nooit zakken dus draag die niet op mijn lijf
Waarom mag je niet meer volleyballen? Je rug?quote:
[..]
Weird... Nu heb ik sowieso een opnameprobleem, zonder suppletie had ik de laatste drie keer een veel te lage waarde. Met suppletie (5.000mcg per tabletje) functioneer ik veel beter, geen moeite meer met het vinden van woorden, geen slapende ledematen (en puntje van neus) meer
Ik mag voorlopig niet meer volleyballen van fysio
quote:
Spa citroen is toch gewoon de "oude" spa groen? Dat dronk mijn opa altijd.
Nee, in spa citron van die kutreclame zit veel suiker. De nieuwe smaken zijn spa rood met citroen, dus zonder zoetigheid erbij. Alsof je spa rood met citroensap drinkt, zegmaar... en spa rood met munt. Er zitten inderdaad geen toegevoegde suikers of zoetstoffen in en het is wel lekker. Persoonlijk koop ik liever een flesje citroensap of wat takjes munt en een fles spa rood, maar da's puur uit financiële overwegingen...quote:
Klopt, hormoonvrij is het niet. Volgens mijn gynaecoloog krijg ik wel minder hormonen binnen... Achjah, uiteindelijk is het voor mij de beste oplossing en zou ik niet meer zonder willen. Alleen jammer dat'ie binnenkort vervangen moet wordenquote:
[..]
Breekt in en wellicht spuit elf:
Dat er met mirena minst hormonen in je lijf komen is alweer achterhaald volgens mij. Door de plaats in je lichaam krijg je uiteindelijk even veel binnen, met nuvaring ook.
Overigens is het ook hetzelfde type progestageen waar veel mensen last van pms achtige verschijnselen krijgen. De enige pil die dat niet heeft is de yasmin/yaz maar die heeft weer verhoogd trombose risico.
Mijn huisarts zei dat de enige echt hormoonvrije optie condooms of koperspiraal is.
Gisteren overigens echt heerlijk gesport, maar wat baal ik ervan dat het weer warm wordt. Dat stomme gezweet. Heb gisteren al in een tanktopje gereden en minder aantrekken gaat dus echt niet, maar ik had het nu al te warm. Stom weer
Ontbeten met banaan-ei-pannenkoekjes. Dat ga ik vaker doen. Ik gebruik ook van die fietsbroekjes (zonder zeem zeg maar), maar deze zomer misschien maar eens wat experimenteren met Vevina of zo. Anders is het inderdaad best warm.
Lijstje voor vandaag:
O: choco cruesli met optimel yoghurt; glas melk
T: appel
L: 3 volkoren, 2 sandwichspread en 1 kaas, en dan nog 1 tomaat voor erbij
en een soepje uit de kantine T1: banaan
T2: witte druiven (als het laat wordt, beter dat dan iets uit de automaat)
D: gebakken aardappels (eerst zelf gekookt), Iglo groentenmix uit de diepvries en gehaktrolletjes
Mijn benen schuren ook altijd tegen elkaar als het warm wordtquote:
Ik gebruik ook van die fietsbroekjes (zonder zeem zeg maar), maar deze zomer misschien maar eens wat experimenteren met Vevina of zo. Anders is het inderdaad best warm.
Met een panty (ook 15 denier) heb ik er geen last van. Maar een panty zit vaak zo vervelend rondom mijn buik, dus ik gebruik graag plakkousen. En omdat ik van die korte pootjes heb, zit die plakrand precies op het punt waar het gaat schuren, dus dan heb ik ook geen last van schuren
Alleen moet het rokje/jurkje dan niet te strak om mijn benen zitten, want dan zie je die kanten rand erdoorheen en dat vind ik dan weer niet zo mooi.EDIT: met die plakkousen heb ik eigenlijk dus hetzelfde effect als wat DancingPhoebe in haar post laat zien
quote:
http://mode.excite.nl/ban(...)-dijbeen-N15136.html een optie?
Werkt veel beter dan wielren/sportbroekjes
Ik vind het bij die wielrenbroekjes vaak zo vervelend dat ze een relatief dikke elastieken rand hebben bovenaan, wat je (bij mij dan in ieder geval) vaak heel goed ziet zitten onder een jurkje. En vaak zijn ze bij mij ook net te lang, zodat ze onder mijn jurk/rok uitkomenquote:
Op de markt heb ik een fijn dun broekje gevonden voor onder rokjes
Werkt veel beter dan wielren/sportbroekjes
daarom is dit broekje zo fijn, geen dikke randquote:
[..]
Ik vind het bij die wielrenbroekjes vaak zo vervelend dat ze een relatief dikke elastieken rand hebben bovenaan, wat je (bij mij dan in ieder geval) vaak heel goed ziet zitten onder een jurkje. En vaak zijn ze bij mij ook net te lang, zodat ze onder mijn jurk/rok uitkomen
Met mijn lange benen is een plakkous simpelweg niet lang genoeg. Daarnaast wil ik heel graag blote benen onder een jurk in de zomer, want anders is het te warm...quote:
[..]
Mijn benen schuren ook altijd tegen elkaar als het warm wordt
Met een panty (ook 15 denier) heb ik er geen last van. Maar een panty zit vaak zo vervelend rondom mijn buik, dus ik gebruik graag plakkousen. En omdat ik van die korte pootjes heb, zit die plakrand precies op het punt waar het gaat schuren, dus dan heb ik ook geen last van schuren
EDIT: met die plakkousen heb ik eigenlijk dus hetzelfde effect als wat DancingPhoebe in haar post laat zien
[..]
Ik heb nu wel eens een afgeknipte panty eronder, want dat is het enige zonder dikke rand wat fijn zit bij mijn buik, of een 'lange boxershort' van dun katoen. Zoiets:
Zo'n lange boxershort lijkt me ook wel handig ja! Ik dacht ook zoiets te proberen vorig jaar, alleen waren die pijpen niet lang genoeg en toch net iets te wijd, dus kropen ze heel de tijd omhoog tijdens het lopen. Uiteindelijk zat het heel oncomfortabel en hielp het nog niet tegen schurenquote:
[..]
Met mijn lange benen is een plakkous simpelweg niet lang genoeg. Daarnaast wil ik heel graag blote benen onder een jurk in de zomer, want anders is het te warm...
Ik heb nu wel eens een afgeknipte panty eronder, want dat is het enige zonder dikke rand wat fijn zit bij mijn buik, of een 'lange boxershort' van dun katoen. Zoiets:[ afbeelding ]
Die boxershort lijkt wel een beetje op het broekje dat ik heb, maar dan van ander stofquote:
[..]
Met mijn lange benen is een plakkous simpelweg niet lang genoeg. Daarnaast wil ik heel graag blote benen onder een jurk in de zomer, want anders is het te warm...
Ik heb nu wel eens een afgeknipte panty eronder, want dat is het enige zonder dikke rand wat fijn zit bij mijn buik, of een 'lange boxershort' van dun katoen. Zoiets:[ afbeelding ]
En afgeknipte panties werken ook redelijk
Lekker bezig Patrique!
Jaaaaquote:
Gaan panty's niet oprollen?
Lekker bezig Patrique!
Eigenlijk 6 uur volop in beweging geweest
Mien godde, nu eerst even wat krachtvoer eten Daar zitten ze bij mij te strak voorquote:
Gaan panty's niet oprollen?
Lekker bezig Patrique!
Yes, 2 eieren en 250 gr kwarkquote:
Ik zit te wachten totdat ik kan gaan werken en daarna op bezoek bij mijn ouders.,
Vanmiddag vind ik het te warm om te lopen en vanavond ben ik bij mijn ouders. Dus werd het automatisch in de ochtend lopen. Beviel nog best goed ookquote:
Wat zijn jullie allemaal actief in de ochtend!
Ik zit te wachten totdat ik kan gaan werken en daarna op bezoek bij mijn ouders.,
Goed bezig!quote:
[..]
Vanmiddag vind ik het te warm om te lopen en vanavond ben ik bij mijn ouders. Dus werd het automatisch in de ochtend lopen. Beviel nog best goed ook
Ik loop ook het liefst in de ochtend. Dan kan ik daarna douchen en aan de rest van mijn dag beginnen, vind ik wel fijn. Morgenvroeg weer rennen met Evy, les 15 alweer, dan zit ik op de helft
Lekker druk gehad de afgelopen dagen
Wel op mijn eten gelet en een 1/2 cm van mijn heupomtrek kwijt. En ik heb een blauwe plek bij mijn heup van de barbell glute bridge, ff uitzoeken hoe ik dat voor elkaar heb gekregen Lijstje voor vandaag:
T: 3 eiwitmuffins
L: omelet met groenten en 2 eitjes
T: eiwitshake met frambozen en lijnzaad
D: tartaartje, broccoli en gebakken aardappeltjes
T: bak kwark met pindakaas
Ik vind een panty alleen altijd zo vervelend zitten bij mijn buik. En als ik dan ga zitten, dan wordt mijn buik horizontaal gehalveerd zeg maar, dat ziet er ook een beetje stom uitquote:
ik draag eigenlijk altijd een panty onder mijn jurken/rokjes, geen problemen met plakkende benen
Ik zaterdag les 15. Heb twee weken week 5 gedaan want kon afgelopen weekend niet lopen. Loop je ook met endomondo toevallig?quote:
[..]
Goed bezig!
Ik loop ook het liefst in de ochtend. Dan kan ik daarna douchen en aan de rest van mijn dag beginnen, vind ik wel fijn. Morgenvroeg weer rennen met Evy, les 15 alweer, dan zit ik op de helft
Nee met runkeeperquote:
[..]
Ik zaterdag les 15. Heb twee weken week 5 gedaan want kon afgelopen weekend niet lopen. Loop je ook met endomondo toevallig?
Ben alleen een beetje bang voor de overstap van les 15 naar 16, dan moet ik ineens 7 min aan een stuk lopen ipv 5 en ik vind die 5 al best een uitdaging
Ik heb altijd panty's die ik echt tot onder m'n borst kan optrekken, dan heb je dat probleem niet zo. Maar mijn benen en kont zijn ook dikker dan mijn buik, dus dat maakt ook wel verschil denk ik.quote:
[..]
Ik vind een panty alleen altijd zo vervelend zitten bij mijn buik. En als ik dan ga zitten, dan wordt mijn buik horizontaal gehalveerd zeg maar, dat ziet er ook een beetje stom uit
Ik deel je gevoelquote:
[..]
Nee met runkeeper
Ben alleen een beetje bang voor de overstap van les 15 naar 16, dan moet ik ineens 7 min aan een stuk lopen ipv 5 en ik vind die 5 al best een uitdaging
maar gaat vast goedkomen.. Hoop ik. En anders gewoon nog eens week 5 Hier gaat het redelijk..
Gister gaannzwemmen en er achter komen dat ik mn zwembrilletje vergeten ben...
Grmbl!!!
Naja.. toch eea aan beweging gedaan dus prima..
Vandaag weer lekker lui dagje.. zo maar eens ontbijten.. daarna pasta als lunch en kwark als avond eten...
Heb vanavond weer zwemtest.. beetje apart eten voor de kh's maar ook niet te laat etc.. mischien nog een pannenkoekje erbij ofzo..
En vanmiddag maar eens kijken voor een zomerjurkje..
) ga ik zo maar eens naar de zonnebank toe lopen, a 2/3 km. Wel handig, kom ik ook aan m'n stappen. ik gok dat jij langer bent dan mij.... Ik ben niet zo groot, dus de panty's komen bij mij ook tot mijn taillequote:
[..]
Ik vind een panty alleen altijd zo vervelend zitten bij mijn buik. En als ik dan ga zitten, dan wordt mijn buik horizontaal gehalveerd zeg maar, dat ziet er ook een beetje stom uit
Dat heeft zo zijn voordelen Red je dat alleen kwark als avondeten?quote:
Panty-muffin-top..
Hier gaat het redelijk..
Gister gaannzwemmen en er achter komen dat ik mn zwembrilletje vergeten ben...
Grmbl!!!
Naja.. toch eea aan beweging gedaan dus prima..
Vandaag weer lekker lui dagje.. zo maar eens ontbijten.. daarna pasta als lunch en kwark als avond eten...
Heb vanavond weer zwemtest.. beetje apart eten voor de kh's maar ook niet te laat etc.. mischien nog een pannenkoekje erbij ofzo..
En vanmiddag maar eens kijken voor een zomerjurkje..
Ja inderdaad, ik kan die lessen gewoon nog een keer overdoen. Heb al wel eens vaker een les herhaald als ik de keer ervoor het idee had dat het echt niet ging.quote:
[..]
Ik deel je gevoel
Ik ben alleen al eens eerder tot aan les 14 gekomen vorig jaar en had me stiekem wel verheugd om eindelijk eens wat nieuw commentaar van Evy te horen, want alles wat ze nu zegt heb ik dus al eens gehoord
Ik ben 1.63m. Ben jij nog kleiner?quote:
[..]
ik gok dat jij langer bent dan mij.... Ik ben niet zo groot, dus de panty's komen bij mij ook tot mijn taille
Ik kan ze vaak wel hoog optrekken, maar ze blijven nooit zo zittenquote:
[..]
Ik heb altijd panty's die ik echt tot onder m'n borst kan optrekken, dan heb je dat probleem niet zo. Maar mijn benen en kont zijn ook dikker dan mijn buik, dus dat maakt ook wel verschil denk ik.
Dan rollen ze af naar beneden, of ze zakken of zo. Als ik blijf staan is er niet echt een probleem, maar ik moet er niet teveel in bewegen want dan zitten ze daarna niet meer zo goed. En als ik een maat kleiner koop, dan zit ie bij mijn buik zo strak dat ik er buikpijn van krijg. Ik probeer ze ook wel eens om te slaan, zodat het elastiek op mijn heupen zit. Maar dan krijg je daar soms weer zo'n deuk zitten, dus dat is ook weer niet zo handig. Ik haat panties gewoon
Daarom koop ik vaak corrigerende panty's want die blijven een stuk beter zitten.quote:
[..]
Ik kan ze vaak wel hoog optrekken, maar ze blijven nooit zo zitten
Ik probeer ze ook wel eens om te slaan, zodat het elastiek op mijn heupen zit. Maar dan krijg je daar soms weer zo'n deuk zitten, dus dat is ook weer niet zo handig. Ik haat panties gewoon
ik ben 1.64quote:
[..]
Ik ben 1.63m. Ben jij nog kleiner?
Naja, ik heb kruidvat panty's die zitten goed bij mij. Misschien kan je er iets mee
Ik was net super misselijk en kwam tot de ontdekking dat ik nog niet ontbeten had terwijl ik al uren wakker ben. Slechtttt.
Maar snel gedaan dus.Kan ze altijd een keer proberenquote:
[..]
ik ben 1.64
Naja, ik heb kruidvat panty's die zitten goed bij mij. Misschien kan je er iets mee
Ik heb van Anni Rolfi (ook van Kruidvat) van die plakkousen, die gebruik ik nu vaak in plaats van een panty en dat bevalt ook goed.
1.55m maarquote:
Ik ben 1.55 dus ik kan ze zo ongeveer over mijn hoofd trekken allemaal.
Ik was net super misselijk en kwam tot de ontdekking dat ik nog niet ontbeten had terwijl ik al uren wakker ben. Slechtttt.
Ik vind mezelf altijd al zo klein Haha ik heb ook weleens zoiets van jajaja houdt nu je mond maar weer :pquote:
[..]
Ja inderdaad, ik kan die lessen gewoon nog een keer overdoen. Heb al wel eens vaker een les herhaald als ik de keer ervoor het idee had dat het echt niet ging.
Ik ben alleen al eens eerder tot aan les 14 gekomen vorig jaar en had me stiekem wel verheugd om eindelijk eens wat nieuw commentaar van Evy te horen, want alles wat ze nu zegt heb ik dus al eens gehoord
Gaat vast goedkomen allemaal.
Jij bent groot.. Ik ben 1,57quote:
[..]
1.55m maar
Wat een ukkies hierquote:
Ik ben normaal echt altijd (een van) de kleinsten als ik ergens ben, pas ik hakken aantrek lijkt het nog wat
Boks.quote:
En MC, die lesoverstap vond ik het zwaarste, maar de week erna was opeens enorm makkelijk. (En het voelt heel bazig als je het uiteindelijk gewoon gered hebt.
)Had jij nou nog een tussenstap gemaakt door 6 min te gaan lopen of is het in een keer gelukt om van 5 naar 7 te gaan? Deze stap lijkt mij ook het zwaarste.. Maar lijkt me inderdaad heel gaaf om te weten dat je het gewoon gedaan hebtquote:
[..]
Boks.
En MC, die lesoverstap vond ik het zwaarste, maar de week erna was opeens enorm makkelijk. (En het voelt heel bazig als je het uiteindelijk gewoon gered hebt.
Klopt van die tussenstap, daarom voelde het des te maffer dat de lessen erna eigenlijk zonder problemen gingen.quote:
[..]
Had jij nou nog een tussenstap gemaakt door 6 min te gaan lopen of is het in een keer gelukt om van 5 naar 7 te gaan? Deze stap lijkt mij ook het zwaarste.. Maar lijkt me inderdaad heel gaaf om te weten dat je het gewoon gedaan hebt
ik vind 1 minuut altijd al zo veel Neuh.. Maar met lunch van pasta rond 14.00 en nu net ontbijt..quote:
[..]
Red je dat alleen kwark als avondeten?
Plus wsl een hapje op een terrasje...
Dan is het nog steeds erg weinig. Tel eens even uit wat je binnen krijgt en bedenk dan wat je er nog aan gezond voer kunt toevoegen.quote:
[..]
Neuh.. Maar met lunch van pasta rond 14.00 en nu net ontbijt..
Plus wsl een hapje op een terrasje...
1.75.. Prima lengtequote:
Ik ook.. Maar mag morgen eerst nog 'gewoon' 5 lopenquote:
Ja maar van 5 naar 7 minuten is gewoon 2 minuten meer
En ik heb honger
Ontbijt zat er al om kwart over 6 in en heb rond 10 uur nog een appel op, dus van mij mag het snel 12 uur worden want ik wil lunchen Nog evenquote:
[..]
Ik ook.. Maar mag morgen eerst nog 'gewoon' 5 lopen
En ik heb honger
Dinsdag les 16 het zal mij benieuwen. Ben benieuwd hoe jij het gaat vinden.
Ik doe niet aan tellen ik ben luiquote:
[..]
Dan is het nog steeds erg weinig. Tel eens even uit wat je binnen krijgt en bedenk dan wat je er nog aan gezond voer kunt toevoegen.
Net uit mn nest..
O:boterham runderrookvlees + 1met honing
T: twee mandarijnen
L: pasta maaltijd
T: iets op een terras +wijntje
D: kwark met banaan
S: zwemtest
Dus eigenlijk is mijn d mijn o , mijn o mijn l en mijn l mijn d.. Alleen in andere volgoorde..
Maar ik ga kijken of ik iets er bij kan meubelen..
Ik vind de Hema 60 denier panties heel fijn. Ik koop ze in 48-52, want dat heb ik volgens dat gewicht-lengte tabelletje nodig, en nooit ergens last van. Ik had toen ik nog zwaarder was altijd ladders, maar nu nooit meer, kennelijk helpt het echt enorm tegen ladders om een beetje slanker te zijn. Ik heb geloof ik in november 3 panties gekocht, en heb nog steeds dezelfde 3 panties, al meerdere keren in de was geweest enzo. Vind ik echt een prestatie, vroeger droeg ik 1/2 x een panty, de wasmachine haalden ze in ieder geval niet!
Ik vind het niet heel weinig, maar zou na die zwemtest nog wel even iets stevigs eten. Nog een bak kwark of een boterhammetje of 2, want dan zul je wel honger hebben, en met kwark als D heb je grote kans op een vreetkick denk ik.quote:
[..]
Ik doe niet aan tellen ik ben lui
Net uit mn nest..
O:boterham runderrookvlees + 1met honing
T: twee mandarijnen
L: pasta maaltijd
T: iets op een terras +wijntje
D: kwark met banaan
S: zwemtest
Dus eigenlijk is mijn d mijn o , mijn o mijn l en mijn l mijn d.. Alleen in andere volgoorde..
Maar ik ga kijken of ik iets er bij kan meubelen..
Ik ben ook wel benieuwd hoe hij jou gaat bevallen!quote:
[..]
Nog even
Dinsdag les 16 het zal mij benieuwen. Ben benieuwd hoe jij het gaat vinden.
O: brinta
T: appel (as we speak)
L: 2 boterhammen m kipfilet (nu wel) en 2 kleine kapjes m pindakaas
T: rauwkostsalade m tonijn en een lik yoghonaise
D: broccoli stamppot (restje van gisteren
)T: iets v kwark
Ga iig de twee rustdagen echt als rustdagen gebruiken. Had gisteren mijn spieren mishandeld bij het fietsen dat voelde ik nu welquote:
[..]
Ik ben ook wel benieuwd hoe hij jou gaat bevallen!
Wij als het weer een beetje meewerkt van het weekend bbq. Maar in het weekend hoef ik van mezelf niet zo nauw te kijken dat scheelt weer wat.quote:
Vanavond BBQ. Ik hou het bij kipspiesjes, zalmsalade en 2 stukjes stokbrood met kruidenboter. Althans, dat is mijn voornemen. Moet te doen zijn?
Volgens mij eet ik deze week echt juist te weinig
Ik zal vanavond eens een lijstje posten
Nee dat begint bij mij als het nog een paar graadjes warmer isquote:
Hebben jullie ook zo veel minder trek bij dit weer?
Volgens mij eet ik deze week echt juist te weinig
Ik zal vanavond eens een lijstje posten
Dat merk ik bij mezelf pas bij 30 graden of zoquote:
Hebben jullie ook zo veel minder trek bij dit weer?
Volgens mij eet ik deze week echt juist te weinig
Ik zal vanavond eens een lijstje posten
Nu is het bij ons binnen eigenlijk bijna standaard koud (vind ik dan), dus dan merk ik het ook niet echt dat het buiten zo lekker is. Pas als het echt heel warm is, warmt het bij ons binnen ook wat op.Als ik met dit weer een hele dag buiten zou zijn, dan heb ik wel minder trek
BBQquote:
Vanavond BBQ. Ik hou het bij kipspiesjes, zalmsalade en 2 stukjes stokbrood met kruidenboter. Althans, dat is mijn voornemen. Moet te doen zijn?
Knap als je dat zo vol kunt houden, ik vind BBQ altijd veel te lekker en dan pak ik dus vanzelf wat meer
Is er nog groente die je op de BBQ kan grillen, dat is ook altijd wel lekker.Ik ook.. en dan vooral het stokbrood. Voordat de BBQ warm is heb ik al weer een half stokbrood met satésaus op. En dan eet ik nog maar 2 stukjes vlees omdat ik vol ben.quote:
[..]
BBQ
Knap als je dat zo vol kunt houden, ik vind BBQ altijd veel te lekker en dan pak ik dus vanzelf wat meer
Ik eet effectief ook maar weinig vlees op een BBQ omdat ik vooral veel van de bijgerechten pak. Ik schep altijd expres maar extra veel salade op in het begin zodat ik in ieder geval begin met wat gezonds.quote:
[..]
Ik ook.. en dan vooral het stokbrood. Voordat de BBQ warm is heb ik al weer een half stokbrood met satésaus op. En dan eet ik nog maar 2 stukjes vlees omdat ik vol ben.
Maar het scheelt ook hoe groot de groep is, als we met een klein clubje BBQ'en dan ligt er elke ronde voor iedereen wel wat vlees op en dan eet ik daar automatisch meer van, maar als je met een grote groep bent en af en toe een ronde wacht, dan vul ik dat automatisch op met allerlei andere dingen. Geduld, I haz none
BBQ saus van calvequote:
Altijd alleen maar die En dan nog wat aioli voor op het stokbrood
Kerrie ananas van Calvé en zelfgemaakte knoflooksaus. Heerrrrrlijk.quote:
[..]
BBQ saus van calve
En dan nog wat aioli voor op het stokbrood
En nu heb ik zin in BBQquote:
[..]
Kerrie ananas van Calvé en zelfgemaakte knoflooksaus. Heerrrrrlijk.
Maar mijn aardappeltjes met groenten en vlees zijn vast ook heel lekker straks. Vast wel...
Maar nu eerst:
Weet niet wat ik krijg vandaag. Eet bij mijn ouders. Kan weer vanalles wezenquote:
[..]
En nu heb ik zin in BBQ
Maar mijn aardappeltjes met groenten en vlees zijn vast ook heel lekker straks. Vast wel...
Maar nu eerst:
Bbq hoop zo dat het weer goed blijft van het weekend.
Wij BBQ'en alleen als het bij iemand anders isquote:
[..]
Weet niet wat ik krijg vandaag. Eet bij mijn ouders. Kan weer vanalles wezen
Bbq hoop zo dat het weer goed blijft van het weekend.
Wij wonen op de begane grond van een appartementencomplex, dus we hebben in principe wel een tuin, maar die gebruiken we amper. Ook omdat de zon altijd al heel vroeg weg is uit de tuin, want dan vind ik het bij ons toch snel fris worden.
En ik haat het schoonmaken van een BBQ, de laatste cheap ass BBQ die we hadden hebben we uiteindelijk maar weggeflikkerd ipv schoon te maken
Wij zijn meer van het bakplaten als we het zelf moeten regelen Aan die bbq schoonmaken heb ik idd ook altijd een hekel. Bakplaten of gourmetten is ook lekkerquote:
[..]
Wij BBQ'en alleen als het bij iemand anders is
Wij wonen op de begane grond van een appartementencomplex, dus we hebben in principe wel een tuin, maar die gebruiken we amper. Ook omdat de zon altijd al heel vroeg weg is uit de tuin, want dan vind ik het bij ons toch snel fris worden.
En ik haat het schoonmaken van een BBQ, de laatste cheap ass BBQ die we hadden hebben we uiteindelijk maar weggeflikkerd ipv schoon te maken
Meestal is het hier bbqen gezien wij de enige zijn met een tuin haha.
Oh ja! Dat hebben we ook meegenomen gelukkig. Courgette, paprika...quote:
[..]
BBQ
Knap als je dat zo vol kunt houden, ik vind BBQ altijd veel te lekker en dan pak ik dus vanzelf wat meer
Oh dan moet dat helemaal goedkomenquote:
[..]
Oh ja! Dat hebben we ook meegenomen gelukkig. Courgette, paprika...
Groente v d BBQ hoeft voor mij niet per se, gegrilde paprika is zalig, maar dan wel ontveld enzo.
En verder vind ik het een ranzig vleesfestijn, idd altijd met tig sausjes enzo.
Ik krijg er een gourmet gevoel bij.
De kinderen vinden het prachtig, dus we doen het wel regelmatig, maar meestal is dat de versie waarbij er een zak roerbakgroente op de skottelbraai gegooid wordt in combinatie met een zakje aardappelschijfjes en dan wat vlees.
). Toch gaan we het, toevallig, vanmiddag wel doen bij m'n schoonmoeder. Afgelopen zondag ook al bij m'n vader..
1,77quote:
Oh en bbq-en vind ik heerlijk alleen wij hebben geen bbq. Vorig jaar een keer op zo'n wegwerpdingetje gedaan. Dat had wel wat maar toch teveel gedoe. Misschien deze zomer een kleine bbq aanschaffen. Zo'n emmer ofzo
Bij de action! Ideaal ding! Alleen je moet wel heeeeel snel eten want het is echt zo klaar.quote:
[..]
1,77
Oh en bbq-en vind ik heerlijk alleen wij hebben geen bbq. Vorig jaar een keer op zo'n wegwerpdingetje gedaan. Dat had wel wat maar toch teveel gedoe. Misschien deze zomer een kleine bbq aanschaffen. Zo'n emmer ofzo
Klinkt als een ideale bbq voor mijn man, de uber-vleeseterquote:
[..]
Bij de action! Ideaal ding! Alleen je moet wel heeeeel snel eten want het is echt zo klaar.
Nu zit ik te wachten tot vriendlief thuis komt met mijn nieuwe vriezer. Vorige week de nieuwe kookplaat geïnstalleerd, dus straks is m'n keuken eindelijk compleet.
Nu alleen nog even bedenken wat we gaan eten...
Hier bijna alle restjes op uit de vriezer. Dus van de week weer lekker koken! Zondag voor het eerst zelf wraps maken.
Maar nu eerst het huis openhuizen-dag proof maken, en morgenavond laat een appeltaart bakken zodat het huis "gezellig" ruikt.. Wat een werk. Mag hopen dat er een koper komt!
en toen wilde mijn vriendje friet gaan eten
En toch zit ik nog binnen mijn calorieën! Ik heb alleen geen groeten op of zo
Moet af en toe kunnen, toch?quote:
Het ging heel goed
en toen wilde mijn vriendje friet gaan eten
En toch zit ik nog binnen mijn calorieën! Ik heb alleen geen groeten op of zo
Ik voel me wat beter. Vandaag een stukje gefietst, en zo nog een stukje wandelen. Wil niet teveel doen nog.
P.s: Ohhh myyyy Goooooood, barbecue
Vooral als het betekend dat ik dan niet hoef te koken
Bied je je nu vrijwillig aan? Wat fijn! Streep ik het vast van mijn lijstjequote:
Ow ik heb ook zin in een stukje zelfgebakken appeltaart. En in een appeltaart bakken. Vind ik altijd heel leuk om te doen.