LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik ben geen mooiweerloper, het wordt mooi weer als ik ga lopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
JA MAN KEIMOOIWEER!! ZON!!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.overigens heb ik gemengde gevoelens bij zon. Ik word er namelijk heel vrolijk van, maar ga er ook van zweten. Eigenlijk loopt het veel lekkerder als het vriest.@ Guard
Ik heb zeker wel interesse om een keer daar te hobbelen.
We prikken over twee weken wel een datum. Is makkelijker
@Mossel en Gogo kunnen jullie 13 april?Is goedquote:Op zondag 30 maart 2014 13:07 schreef streamnl het volgende:
@ Guard
Ik heb zeker wel interesse om een keer daar te hobbelen.
We prikken over twee weken wel een datum. Is makkelijkerMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gut! Dat was een stevig 4M loopje!
Wel leuk en gezellig
en dichtbij, en klein. Wij hadden de laatste 2 nummers geloof ik (althans, als in: we waren de laatsten die een nummer kochten.. zo'n 3 minuten voor de start, uit een tas
) en waren 65 en 66
dus 66 lopers!
Check ook de hoogteverschillenwas flink klimmen soms! En de stukken omlaag waren ook lekker steil!
Snelheden varierend van 'cruisen' op 5.50 tot omhoog klauteren met 10.52lekker modderig, had de Fellraisers aan, en dat waren de juiste schoenen voor 'the job'
http://www.endomondo.com/workouts/315699355/881511Ja doei.
Nope, dan hebben we al wat staan. Dag ervoor eventueel.quote:
@ Guard
Ik heb zeker wel interesse om een keer daar te hobbelen.
We prikken over twee weken wel een datum. Is makkelijker
@Mossel en Gogo kunnen jullie 13 april?Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:Op zondag 30 maart 2014 13:50 schreef mosselmossel het volgende:
Nope, dan hebben we al wat staan. Dag ervoor eventueel.Dan heb ik de cauberg trail.quote:
Nope, dan hebben we al wat staan. Dag ervoor eventueel.
We zoeken rustig verder
Nou, ik ben ook weer 'geweest'. Een andere naam mag het niet hebben, want dit ging helemaal nergens meer over. Ontzettend ruk
Het énige pluspuntje is dat ik nu eindelijk heb uitgevogeld hoe ik om het Gelredome heen kan lopen. Dat dan weer wel. Het zou alleen leuk zijn als dat ook een keer rennend gaat lukken
/mopper[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*waarom ging het zo slecht dan?quote:Op zondag 30 maart 2014 13:59 schreef Guppyfriend het volgende:
Nou, ik ben ook weer 'geweest'. Een andere naam mag het niet hebben, want dit ging helemaal nergens meer over. Ontzettend ruk
Het énige pluspuntje is dat ik nu eindelijk heb uitgevogeld hoe ik om het Gelredome heen kan lopen. Dat dan weer wel. Het zou alleen leuk zijn als dat ook een keer rennend gaat lukken
/mopperNa gisteren het event van onze eigen club te hebben overgeslagen (maar wel foto's staan maken), vandaag wel een loopje gedaan. Het zouden twee rondjes zijn, wat met m'n blessure handig was, want dan zou ik halverwege makkelijk kunnen utistappen.
Het was een pittig loopje, maar de paden en het gras waren een fijne ondergrond. En hoewel nog steeds wat gevoelig, kon ik lekker soepel blijven lopen en het verslechterde ook niet. En het rondje bleek halverwege ook nog langs start/finish te komen, dus na een rondje dacht ik: ik ga nog even een stukje verder. En ook na anderhalf rondje ging het nog prima, dus gewoon het hele loopje gedaan: 6,5km. M'n langste sinds de Sallandtrail.
Wel op een lekker rustig tempo, wat met de bulten die er in zaten sowieso wel handig was.
Maar wel lekker gelopen dus op het kneuterige evenement waar 66 mensen aan mee deden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Al in de eerste km schreeuwen m'n spieren moord en brand, waarschijnlijk omdat ik gisteren gezwommen heb. Magoed, dat was nog te overzien. Dat liep ik er zelfs nog wel uit.quote:
Ik was kennelijk toch te laat gegaan, want het was echt al te warm. Voor mijn doen dan. Ik heb het al snel warm, en dit overviel me echt… Blegh! Ik hield m'n loopstukken niet vol, onderdanks dat ik m'n tempo al teruggeschroefd had.
Uiteindelijk heb ik maar besloten om steeds een liedje te rennen en dan weer een liedje te wandelen. Je moet wat
Magoed, zelfmedelijden dit dat, dus maar snel weer vergeten! Ik heb nog wel een rups in de berm gezet, en dat is dan ook wel weer mooi[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar dit is ook training! Leren hoe je ermee omgaat als je zere spieren hebt, ook dat je van warm weer zoveel slechter rent enzo!quote:
[..]
Al in de eerste km schreeuwen m'n spieren moord en brand, waarschijnlijk omdat ik gisteren gezwommen heb. Magoed, dat was nog te overzien. Dat liep ik er zelfs nog wel uit.
Ik was kennelijk toch te laat gegaan, want het was echt al te warm. Voor mijn doen dan. Ik heb het al snel warm, en dit overviel me echt… Blegh! Ik hield m'n loopstukken niet vol, onderdanks dat ik m'n tempo al teruggeschroefd had.
Uiteindelijk heb ik maar besloten om steeds een liedje te rennen en dan weer een liedje te wandelen. Je moet wat
Magoed, zelfmedelijden dit dat, dus maar snel weer vergeten! Ik heb nog wel een rups in de berm gezet, en dat is dan ook wel weer mooiIk heb m'n wandelrondje voor vandaag weer gehad. Ik heb overal wel weer trek in (ijsjes, bijvoorbeeld), dus ik verwacht dat ik dinsdag wel weer genoeg aangesterkt ben om gewoon weer te gaan trainen.
Ik ben overigens echt ontzettend slecht in ziek zijnJa, nou, ik bedoel meer dat ik niet zo goed stil kan zittenquote:Ik had drie weken nauwelijks gelopen, maar in de buurt van mijn ouders was een wedstrijdje, en dat is veel leuker dan een rustige training. Dus daar heb ik net gelopen. De bedoeling was, rustig lopen en de knie heel houden. Dat is helaas maar half gelukt.
De wedstrijd was de Polderloop, georganiseerd door de Katholieke Plattelands Jongeren van Eemnes. Er deden dan ook veel jongelui mee. Of ze katholiek en plattelands waren weet ik niet. Maar veel van hen hadden nog nooit gelopen, leek wel... Zo'n soort wedstrijd dus. Heel klein en gezellig. Je kon 1, 2, of 3 rondjes lopen, ik koos voor de 5km, een rondje dus.
De start was op een klein polderweggetje, en snel en langzaam stond allemaal door elkaar heen, dus ik werd aan het begin erg gehinderd. Geen probleem natuurlijk, want ik hoefde immers niet snel, alleen werd het daardoor lastig om mijn snelheid goed in te schatten. De eerste km ging dus uiteindelijk in 5:07, wat voor mijn doen best snel is (mijn pr is 24:05).
Na anderhalve km rechtsaf, en de snelheid bleef hoog, rond de 4:45. Nog een km verder weer rechtsaf; het was een heel saai parcours. De eerste 4 km liepen we over kale weggetjes; geen boom, geen boerderij, alleen maar eindeloze polder. De laatste km ging over een dijk met boerderijen. Die kilometer ging zwaar, en ik vond het niet erg om wat te vertragen. Uiteindelijk 5 kilometer gelopen in 24:33, wat best een aardige tijd geweest was, als daar de finish had gelegen. Maar het parcours was 300 meter te lang, en dus was mijn eindtijd 26:15.
En nog belangrijker: mijn knie niet gevoeld. Wel was het warm, dus na de finish moest ik even stilstaan om af te koelen. Leuke wedstrijd geweestVerstandig zijn is kut. Ik mag ook niks doen met mijn rechterhand. En dat is stom en ik ben daar dus heel heel slecht in.quote:
[..]
Ja, nou, ik bedoel meer dat ik niet zo goed stil kan zittenZeeuwse mossels kunnen altijd!Kon het met dit weer ook niet laten om toch een stukje te gaan lopen, ondanks dat ik herstellende ben van een ontsteking aan de achillespees. Ik was inmiddels een dag of 4 zo goed als pijnvrij, dus toch die schoenen maar even aangetrokken. Heb wel erg voorzichtig gelopen en het ging eigenlijk prima. Paar keer een klein steekje gevoeld, maar niet meer dan dat eigenlijk. Rondje was 4.5 KM en dat was even genoeg.
Blij dat ik weer lopen kan!Ik zie bij ieder topic hetzelfde, alle topicreeksen. Iemand een oplossing ofzo ?Dare to be different.Jaquote:Op zondag 30 maart 2014 15:03 schreef PassThatShit het volgende:
Ik zie bij ieder topic hetzelfde, alle topicreeksen. Iemand een oplossing ofzo ?Dat zijn mooie momenten!quote:
Kon het met dit weer ook niet laten om toch een stukje te gaan lopen, ondanks dat ik herstellende ben van een ontsteking aan de achillespees. Ik was inmiddels een dag of 4 zo goed als pijnvrij, dus toch die schoenen maar even aangetrokken. Heb wel erg voorzichtig gelopen en het ging eigenlijk prima. Paar keer een klein steekje gevoeld, maar niet meer dan dat eigenlijk. Rondje was 4.5 KM en dat was even genoeg.
Blij dat ik weer lopen kan!
Ik heb net een HM gelopen en merk dat ik qua snelheid nog wel wat kan verbeteren. Of t is misschien angst om weer geblesseerd te raken (kuit of achillespees). 2.04 was de eindtijd. Maar wel lekker gelopen in de zon (met camelbak, wat een top aankoop)Lekker loopweertje!
En ik 'moet' een waterbelt. Wat is lopen met een flesje kut zeg!
Het lopen ging ook bagger. Buiten adem, last van mijn maag. Waardeloos. Eigen schuld, had ik vrijdag niet zo achterlijk moeten zuipen.
Heb het nog wel 9 van de 12 km volgehouden dus daar wel trots op. Tempo lag laag maar dat was ook de bedoeling. Had nog wel wat lager gemogen zelfs (zat tussen de 6.13 en 6.42, 6.13 was niet de bedoeling)Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?In de trein terug vanuit een zonovergoten Circuitrun in Zandvoort. Het was heerlijk, maar vooral op het strand toch ook wel heel zwaar. Ik ben de warmte duidelijk nog niet gewend (net als vele anderen, want ik heb veel te veel ambulances gezien onderweg)
Ik heb hem nu voor de tweede keer gelopen, maar ik blijf het een leuke, originele en goed georganiseerde loop vinden, met heel veel enthousiast publiek en veel muziek onderweg.
En met mijn 1:04:46 over 12km kan ik, gezien de warmte en het lastige parcours, toch niet ontevreden zijn.
Hoogtepunt van de dag: tegelijk met Michel Butter het rechte stuk van het circuit op rennenGaaf!quote:
Hoogtepunt van de dag: tegelijk met Michel Butter het rechte stuk van het circuit op rennenGodsamme dat viel even tegen vandaag. Ik kom terug van een kleine blessure, maar dacht wel 50 minuten te kunnen lopen in Zandvoort. M'n laatste halve marathon kwam ik namelijk 50:30 door en liep ik vlak. Na 5km kwam ik nog mooi door in precies 20 minuten, maar toen kwam het strand en was het he-le-maal over. Toen knakte ik echt en gaf op. Uiteindelijk 53 minuten en wel erg genoten van het mooie weer, maar niet fijn gelopen.
Maar ik begreep dat ik niet de enige was die grote moeite had met het strand toch?Ik dacht nog even: zal ik volgen? Maar dat idee heb ik na ongeveer 0,06 seconde al weer opgegevenquote:
Wat verdwijnt die man snel uit beeld als hij van je weg rent
Op zich niet zo gek als je op 48 min. vertrekt wetende dat het strand dan nog moet komen en dan redelijk dood gaat op het strand.quote:
Godsamme dat viel even tegen vandaag. Ik kom terug van een kleine blessure, maar dacht wel 50 minuten te kunnen lopen in Zandvoort.
Na 5km kwam ik nog mooi door in precies 20 minuten, maar toen kwam het strand en was het he-le-maal over. Toen knakte ik echt en gaf op.Zeker niet. Om me heen in de trein hoor ik veel meer mensen klagen dat ze daar kapot gingen. Het liep daar gewoon zwaar, ondanks een redelijk hard strand.quote:
Godsamme dat viel even tegen vandaag. Ik kom terug van een kleine blessure, maar dacht wel 50 minuten te kunnen lopen in Zandvoort. M'n laatste halve marathon kwam ik namelijk 50:30 door en liep ik vlak. Na 5km kwam ik nog mooi door in precies 20 minuten, maar toen kwam het strand en was het he-le-maal over. Toen knakte ik echt en gaf op. Uiteindelijk 53 minuten en wel erg genoten van het mooie weer, maar niet fijn gelopen.
Maar ik begreep dat ik niet de enige was die grote moeite had met het strand toch?
Nog steeds een super tijd hoor
Het idee was meer om even een buffertje te creëren. Had het parcours ook niet echt goed doorgenomen, last minute startnummer gekregen.quote:
[..]
Op zich niet zo gek als je op 48 min. vertrekt wetende dat het strand dan nog moet komen en dan redelijk dood gaat op het strand.
Maar fijn dat veel van jullie niet alleen hebben genoten van het weer en de entourage, maar ook goed hebben gerendLijkt me echt wel mooi om dat te zien. Vooral van zo dichtbij. Op de tv of langs de kant is toch net wat anders. De meeste topatleten lopen zo soepel en zo natuurlijk. En als ik mijzelf dan ergens weer zie op een foto van een wedstrijdquote:
Ik dacht nog even: zal ik volgen? Maar dat idee heb ik na ongeveer 0,06 seconde al weer opgegeven
Wat verdwijnt die man snel uit beeld als hij van je weg rentJammer dat het loopje zelf tegenviel. Maar aan de andere kant, je komt net terug van een kleine blessure. Dan vind ik het nog een nette tijdquote:
Godsamme dat viel even tegen vandaag. Ik kom terug van een kleine blessure, maar dacht wel 50 minuten te kunnen lopen in Zandvoort. M'n laatste halve marathon kwam ik namelijk 50:30 door en liep ik vlak. Na 5km kwam ik nog mooi door in precies 20 minuten, maar toen kwam het strand en was het he-le-maal over. Toen knakte ik echt en gaf op. Uiteindelijk 53 minuten en wel erg genoten van het mooie weer, maar niet fijn gelopen.
Maar ik begreep dat ik niet de enige was die grote moeite had met het strand toch?Je kan beter rustig beginnen en steeds checken of je harder kunt dan TE snel starten. Die tijd verlies je anders op het einde.quote:
Het idee was meer om even een buffertje te creëren. Had het parcours ook niet echt goed doorgenomen, last minute startnummer gekregen.
Maar fijn dat veel van jullie niet alleen hebben genoten van het weer en de entourage, maar ook goed hebben gerend
Maar als je al een HM hebt gelopen, neem ik aan dat je dit al wistIemand interesse in een startbewijs voor de 10km tijdens de marathon van rotterdam? Ik kan niet ivm een blessure. Laat het maar wetenHet viel idd een beetje tegen. Hoewel de rappe km's (op de laatste 5 na) wel allemaal keurig in maximaal 4:40 ginge, en de snelste in 4:09. Dus het mocht ook.quote:
Vanochtend stond Corniel om 9 uur voor mijn deur, of ik een stukje mee ging rennen (..)
Helaas door wat trainingsachterstand en onverhard terrein kreeg Corniel het er een beetje zwaar mee. Maar we konden toch nog op een lekker tempo doorlopen. Het laatste stuk hebben we toen maar over asfalt gedaan
Het was idd super. Zo'n training duurt als je hem alleen doet echt heel lang, maar met z'n tweetjes vliegt de tijd. Ben toch blij je als trainingsmaatje ontdekt te hebben. Nu maar hopen dat ik je niet te veel ophoudt.Verstandig. Soms lijk je toch op een hertje van glas.quote:Laatste 5km wel iets last van mijn achillespees aan de linkerkant, maar die heeft nu gelukkig weer even rust (..)quote:
AVG. SPEED
4:47 min/km
Holy fuck. Da's toch niet gezond voor een training man.Het is idd niet zo verstandig dit soort schema's te vergelijken. En ook volstrekt nutteloos. Jero_nimo en ik hadden het er onderweg nog over. Het enige wat eigenlijk nuttig is om trainings-arbeid te vergelijken, en dan wel op de volgende manier: Vandaag heb ik 4 blokken van 24 minuten D2/D3 gedaan en daar tussen 300 meter gewandeld, (en Jero_nimo deed er zes maar dan in D2).quote:
Wat spiritus zegt, Butter zou hier 4'00 hebben staan ofzo, in easy pace. Als het niet nog sneller is. Maar 4'50 is voor mij ongeveer easy pace. Staat in mijn schema in ieder geval.
's Middags nog even 2 uur op het dooie gemakje met de (schoon)familie gefietst. Lammetjes gespot, schilderijtjes bekeken, en zo BBQ. #zwaarlevenZolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...
Wanneer mijn AV de conconitest afnemen, kan ik er helaas niet bij zijn. Ik heb mij netjes afgemeld bij mijn trainer en kreeg een mailtje dat ik die man zelf even moet benaderen want mijn AV wil toch wel heel graag mijn drempels weten.
Voor de mensen die ook willen weten waar hun hartslagdrempels liggen:Zijn er meer mensen die dit willen doen? Ik spreek dan over 4 april (mits hij dan ook kan).quote:Het is inderdaad mogelijk iedere eerste vrijdag van de maand de conconitest aftenemen bij de atletiekvereniging.
De kosten zijn 10 euro
Laat mij dat dan even weten VOOR dinsdag. Dan zal ik 1 mailtje naar hem sturen met het aantal. En dan afwachten of het mogelijk is90% van alle problemen kunnen opgelost worden door een van de volgende drie oplossingen:quote:
1. Langzamer lopen. Je hoeft je niet iedere training voluit in het zweet te lopen.
2. Loop eens twee weken niet, en doe dan de laatste week van je schema gewoon opnieuw.
3. Alle knopjes 10 seconden tegelijk ingedrukt houden wil nog wel eens werken.
Doe er je voordeel mee.quote:
[..]
90% van alle problemen kan opgelost worden door een van de volgende drie oplossingen:
1. Langzamer lopen. Je hoeft je niet iedere training voluit in het zweet te lopen.
2. Loop eens twee weken niet, en doe dan de laatste week van je schema gewoon opnieuw.
3. Alle knopjes 10 seconden tegelijk ingedrukt houden wil nog wel eens werken.
Doe er je voordeel mee.F means you're fuckedJe vergeet 4! Altijd even de stekker eruit trekken!quote:
[..]
90% van alle problemen kunnen opgelost worden door een van de volgende drie oplossingen:
1. Langzamer lopen. Je hoeft je niet iedere training voluit in het zweet te lopen.
2. Loop eens twee weken niet, en doe dan de laatste week van je schema gewoon opnieuw.
3. Alle knopjes 10 seconden tegelijk ingedrukt houden wil nog wel eens werken.
Doe er je voordeel mee.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ging eens even zoeken wat de test precies is..quote:Op zondag 30 maart 2014 17:46 schreef streamnl het volgende:
Wanneer mijn AV de conconitest afnemen, kan ik er helaas niet bij zijn. Ik heb mij netjes afgemeld bij mijn trainer en kreeg een mailtje dat ik die man zelf even moet benaderen want mijn AV wil toch wel heel graag mijn drempels weten.
Voor de mensen die ook willen weten waar hun hartslagdrempels liggen:
[..]
Zijn er meer mensen die dit willen doen? Ik spreek dan over 4 april (mits hij dan ook kan).
Laat mij dat dan even weten VOOR dinsdag. Dan zal ik 1 mailtje naar hem sturen met het aantal. En dan afwachten of het mogelijk isZoals altijd, tegenstanders en voorstandersquote:Studies[1][2] tonen aan dat de Conconi test inaccuraat en onnuttig is om de anaerobe drempel van een atleet vast te stellen, er zijn ook studies die de twijfel aan de Conconi test bestrijden[3] , en er zijn voorstellen die de test verbeteren[4].Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heel handig mijn schoenen in het vakantiehuisje laten staan waar ik morgen pas weer zit te werken.
Vandaag lopen zit er dus niet in
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Absoluut, als je toevallig een slecht dag hebt, zal die test negatiever uitpakken (denk ik).quote:
Ik ging eens even zoeken wat de test precies is..
Zoals altijd, tegenstanders en voorstanders
Daarom doet GVAC om de 8 weken de Zoladz test. Dan heb je redelijk vergelijkingsmateriaal.
Die andere test doen ze 2 keer per jaar.
Ik ga hem doen. Ik ben wel benieuwd hoe en wat.Deze?quote:
[..]
Verstandig. Soms lijk je toch op een hertje van glas.
[..]
's Middags nog even 2 uur op het dooie gemakje met de (schoon)familie gefietst. Lammetjes gespot, schilderijtjes bekeken, en zo BBQ. #zwaarleven
Maar dat is inderdaad wel een beetje jammer, al ging het de laatste tijd wel weer lekker. Morgen maar even aankijken hoe het voelt. Misschien is het na een klein beetje rust zo weer over. Nu ook 4 dagen achter elkaar gelopen, met vandaag dus behoorlijk wat kilometers. Misschien ook niet zo slim
Klinkt verder ook als een erg goede dag!
Moblo, Wolve, thettes, GlenHighland en alle anderen die vandaag ook gelopen hebben goed gedaan!
Wolve en Moblo weer lekker door de modder gebaggerd, komen daar ook nog foto's van?Zo, het recreatief lopen bij de run van vandaag had wel een heel, ehm, recreatief karakter.
Ik liep met m'n zwager. Die wilde wel een keer samen lopen, en vandaag was er geen RUC wedstrijd dus het kon mooi. Helaas kreeg hij al heel snel last van z'n rug en hebben we heel veel gewandeld. Op zich niet erg, want het was erg lekker weer. Verder waren er heel erg veel recreanten die er niks van konden en waar je dus telkens lekker op moet wachten. In vergelijking met anders waren de hindernissen ook vrij eenvoudig. Al met al heel veel tijd gehad om te herstellen, geen moment verzuring gehad. Over 2 weken weer een wedstrijd, dan maar weer flink aan de bak.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHierbij nog even de Endomondo stats van mijn Circuitrun. Niet bepaald mijn mooist opgebouwde race ooit, maar daar helpt het wisselende parcours natuurlijk ook niet bij (4km circuit, 4km boulevard en strand en 4 km klinkertjes door het dorp)
Wel goed te zien dat ik het op het strand echt zwaar had (en gewandeld heb bij de strand afgang)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar al met al heb ik toch wel enorm genoten vandaag. Volgend jaar weer!Er zijn weer mooie loopjes geweest, vandaag!! Leuke verslagen
Gup en Murm: balen dat jullie trainingen tegenvielen. Volgende keer beter!
Zelf ff relaxt de benen los gefietst vanmiddag met een rondje van 25km. Voelt alweer een stuk soepeler dan gisteravond.
Nettotijd van gisteren is inmiddels ook binnen♥ || Baby catcher in training || ♥Nou hup, pics or it didn't happen.quote:
Ik sta zowaar behoorlijk op de foto bij meneer Tibbe.Heb je die bij het bruggetje gevonden?quote:
Ik sta zowaar behoorlijk op de foto bij meneer Tibbe.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedJezus Yur, wat sta jij belachelijk flex op alle foto's van gister.
/end jaloersZeeuwse mossels kunnen altijd!Het was ff zoeken, maar idd leuk!!quote:
Ik sta zowaar behoorlijk op de foto bij meneer Tibbe.
En onze Zeddie natuurlijk ook
Oh wacht, met zonnebril:
♥ || Baby catcher in training || ♥Het was dan ook een fijn ontspannen loopje. Dit tempo wil ik ruim 42 kilometer volhoudenquote:
Jezus Yur, wat sta jij belachelijk flex op alle foto's van gister.
/end jaloersF means you're fuckedIk zou gewoon zo relaxed überhaupt 21km kunnen rennen, hoewel gisteren aardig dicht daarbij in de buurt kwamquote:
[..]
Het was dan ook een fijn ontspannen loopje. Dit tempo wil ik ruim 42 kilometer volhoudenZeeuwse mossels kunnen altijd!Mooi gevoel hequote:
[..]
Ik zou gewoon zo relaxed überhaupt 21km kunnen rennen, hoewel gisteren aardig dicht daarbij in de buurt kwamF means you're fuckedkwam dit tegen en moest aan Guppers denken, onze lichtjes fan
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Heb je die bij het bruggetje gevonden?Uiteraard!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.netjes hoor, ik ben fier op uquote:Op zondag 30 maart 2014 20:29 schreef Yuki het volgende:
Er zijn weer mooie loopjes geweest, vandaag!! Leuke verslagen
Gup en Murm: balen dat jullie trainingen tegenvielen. Volgende keer beter!
Zelf ff relaxt de benen los gefietst vanmiddag met een rondje van 25km. Voelt alweer een stuk soepeler dan gisteravond.
Nettotijd van gisteren is inmiddels ook binnenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat is zo! Nu alleen nog op een ander tempo ookquote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat gaat je lukken!quote:
[..]
Dat is zo! Nu alleen nog op een ander tempo ookJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWie weet, ik zag wel mensen met camera's staan, maar geen idee waar die gepost wordenquote:
Moblo, Wolve, thettes, GlenHighland en alle anderen die vandaag ook gelopen hebben goed gedaan! Die circuitrun klinkt erg gaaf en als je een klein stukje zelfs met Butter kunt oplopen is dat natuurlijk helemaal mooi! Wolve en Moblo weer lekker door de modder gebaggerd, komen daar ook nog foto's van?Ja doei.Je weet in ieder geval ongeveer hoe je je indeling moet veranderen. En dat trainen komt wel goed, dat heb je immers al bewezenquote:
[..]
Dat is zo! Nu alleen nog op een ander tempo ook
F means you're fuckedTibbe had ook bij de Midwinter geschoten en mij net gemist. Doodzonde. Die man schiet echt goedKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDaar schoot ie ook prima hoorquote:
Tibbe had ook bij de Midwinter geschoten en mij net gemist. Doodzonde. Die man schiet echt goedF means you're fuckedWelke tijd wil je lopen? Sowieso vond ik je 2:14 op de CPC onder die omstandigheden echt heel goed voor een eerste HM.quote:
[..]
Dat is zo! Nu alleen nog op een ander tempo ookTijd boeit me niet zo. Als het gaat lukken om beter in te delen, loop ik in elk geval sneller. Maar de indeling staat voorop in Amersfoort. Eerst leren om een HM in te delen, daarna tijdsdoelen stellen.quote:
[..]
Welke tijd wil je lopen? Sowieso vond ik je 2:14 op de CPC onder die omstandigheden echt heel goed voor een eerste HM.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Je hebt in ieder geval een berg meer ervaring nu.quote:
[..]
Tijd boeit me niet zo. Als het gaat lukken om beter in te delen, loop ik in elk geval sneller. Maar de indeling staat voorop in Amersfoort. Eerst leren om een HM in te delen, daarna tijdsdoelen stellen.quote:Op zondag 30 maart 2014 21:18 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik bedacht me vandaag dat ik vorig jaar rond deze tijd nog nooit verder dan 15KM had gelopen.
Hoeveel HM's heb jij uiteindelijk eigenlijk gelopen?Zeeuwse mossels kunnen altijd!
In training? Of wedstrijden?quote:
[..]
Hoeveel HM's heb jij uiteindelijk eigenlijk gelopen?
Gisteren was mijn 3equote:
Vooroeverloop Augustus 2013, CPC Maart 2014, Arcade HM Maart 2014.
Ik heb in Oktober nog de Schollebosloop van 20KM hier in Capelle gelopen.En de Midwinterquote:Op zondag 30 maart 2014 21:26 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Gisteren was mijn 3e
Vooroeverloop Augustus 2013, CPC Maart 2014, Arcade HM Maart 2014.
Ik heb in Oktober nog de Schollebosloop van 20KM hier in Capelle gelopen.F means you're fuckedOw ja!quote:
Maar goed dat is geen HM en biedt geen ervaring tot het goed indelen van een HM. Ik moet ook eerlijk zeggen dat ik eigenlijk niets bewust indeelDie meneer Tibbe heeft goede foto's van jullie geschoten heren!
En
Vanavond ook nog even een rondje gelopen. Endomondo geeft bekertjes maar ik heb zomaar het idee dat dat komt door de GPS fuck-up aan het begin. Ik kan hem nu niet goed aanpassen (hij hapert bij het handmatig tekenen van het kaartje) dus ik laat hem wel even staan zo.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat was het nog warm vanavond, en zo prettig dat het nog zo licht was zodat ik het laatste stuk toen ik bijna thuis was maar nog looptijd over had mooi nog even het park in kon duiken. Ik
[ Bericht 4% gewijzigd door Nanook24 op 30-03-2014 22:27:02 ]"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMorgen ben ik klaar met de nachtdiensten. Eens kijken of ik dan weer een wat fijnere training weet af te werken, want de laatste keren overwoog ik bijna om maar weer Evy uit de kast te trekken. De afgelopen dagen heb ik de heup (ondanks dat het geen echte pijn meer is) wat iso-butyl-propanoic-phenolic acid te vreten gegeven, benieuwd wat dat doet.quote:
kwam dit tegen en moest aan Guppers denken, onze lichtjes fan
[ afbeelding ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat een benauwd kutweer zeg
Het was 15 km werken, terwijl het tempo lager dan het beoogde marathontempo lag.Zandvoort ben ik ook gaan lopen met dat idee. Geen strandervaring ofzo, maar gewoon gestart op een tempo wat goed voelde en waarvan ik dacht dat ik dat wel kon volhouden.quote:
[..]
Ow ja!
Maar goed dat is geen HM en biedt geen ervaring tot het goed indelen van een HM. Ik moet ook eerlijk zeggen dat ik eigenlijk niets bewust indeelJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDe warmte viel mee gelukkig, zon verdween beetje achter wat sluierbewolking. Uiteindelijk erg ontspannen gelopen en uitgekomen op 1.38. Ik moest me heel erg inhouden om niet harder te lopen, dus ik ben nu echt klaar voor Rotterdam!
@iedereen die gelopen heeft vandaag, goed gedaan!The line is a dot to you!Zo, nou, he he, paper is een soort van af en ingeleverd, dus als ze nu niet al teveel te zeiken hebben heb ik strakjes gewoon weer weekend en meer tijd om te hobbelenHier even mijn verslag van Electric Run.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Hier even mijn verslag van Electric Run.Kom er maar in Moblo!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Je verslag doet niet veel voor het image van dit soort "runs" Devv'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nog even over de Eemnesser Polderloop:
Endomondo:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Aan de snelheidsgrafiek kan je mooi aflezen dat er vanaf 4,2 km bomen langs de kant van de weg stonden.
En ik heb mijn knie (die ik tijdens de CPC had geblesseerd) niet gevoeld, nog steeds niet; maar ik kan nu bijna niet meer lopen door mijn enkel, die nu pijn doet. 't Is ook altijd wat.
En o ja, voor ik het vergeet: mijn goede voornemen voor 2014 was om in alle Nederlandse provincies een wedstrijd te lopen; de teller staat nu op 3. Noord-Holland (10EM van Uithoorn), Zuid-Holland (Groenhovenloop), en Utrecht (Eemnesser Polderloop).peer pressure..... als iemand die zelf verleden jaar 100mi liep me vertelt dat ik egenlijk 100km moet lopen ipv 50mi en zegt dat ik hem dankbaar zal zijn dan zou ik hem haast geloven.....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb je niet gezienquote:
Maar al met al heb ik toch wel enorm genoten vandaag. Volgend jaar weer!
Het was ook wel 3x zo druk als vorig jaar volgens mij! Het was dan echt een topdag met het mooie weer.
Zelf redelijk goed de 5 gelopen, 32:32. (33:37 vorig jaar)
Had na anderhalf kilometer al dorst, en die heuvels hakte er toch wel in met de warmte. Wel erg genotenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.genoten en sneller dan verleden jaar, dat kan alleen maar win/win zijn!!quote:
[..]
Ik heb je niet gezien
Het was ook wel 3x zo druk als vorig jaar volgens mij! Het was dan echt een topdag met het mooie weer.
Zelf redelijk goed de 5 gelopen, 32:32. (33:37 vorig jaar)
Had na anderhalf kilometer al dorst, en die heuvels hakte er toch wel in met de warmte. Wel erg genoten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Die verkoudheid waarvan ik dacht dat ie wel over was is weer terugMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.weet je zeker dat het geen mad cow disease is na de BBQ?quote:
Die verkoudheid waarvan ik dacht dat ie wel over was is weer terug'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
peer pressure..... als iemand die zelf verleden jaar 100mi liep me vertelt dat ik egenlijk 100km moet lopen ipv 50mi en zegt dat ik hem dankbaar zal zijn dan zou ik hem haast geloven.....Zowel de 50 mi als 100 km zullen op weinig dankbaarheid kunnen rekenen van mijn lijf als ik dat probeer te volbrengenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]
weet je zeker dat het geen mad cow disease is na de BBQ?
Ik denk niet dat gekke koeien aanvoelt als een verkoudheidjeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja, was echt erg leukquote:
[..]
genoten en sneller dan verleden jaar, dat kan alleen maar win/win zijn!!
Ik had de PR zaterdagochtend uit mijn hoofd gezet, voorgenomen om gewoon lekker te genieten en dat is helemaal gelukt!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Semtex, kun je Gogo en mij erbij zetten voor de 5? Weliswaar waren we te laat voor de voorinschrijving, maar het zou zondag ook nog wel moeten lukken.
1
2
3
4
5
6[b]6 april 2014 - [url=http://www.eindhovenairport.nl/run]Eindhoven Airport Run (Eindhoven)[/url][/b]
[*] SEMTEX - 12,5km
[*] Debsterrrr - 5km
[*] runninglinda - 12,5km
[*] Gogo83- 5km
[*] mosselmossel - 5kmZeeuwse mossels kunnen altijd!dat is juist het leuke er van, begrijp je??quote:
[..]
Zowel de 50 mi als 100 km zullen op weinig dankbaarheid kunnen rekenen van mijn lijf als ik dat probeer te volbrengen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee.quote:
[..]
dat is juist het leuke er van, begrijp je??quote:
ik neem het je niet kwalijk hoor Hatsie!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Eerste keer hobbelen voor deze week er al weer opzitten. Morgen ging niet lukken. Eens kijken of vanavond hockeyen er nog inzit.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieWeet iemand nog een leuk boek met verhalen over hardlopen?
Eisen
Lekker weglezen
Gewoon onderhoudend
Ook geschikt op het strand
Geen wetenschap
Geen boek dat me vertelt hoe het moet, dat weet ik al
Geen hoogdraverij overhoe verheven hardlopen wel niet is
Geen verhalen van trailers die het geweldig vinden om in land X een kilometer of 800 te gaan lopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Eat and Run
Wel een ultrarunner, maar 't gaat meer over 't rennen in 't algemeen en zijn leven, tenminste, zo lees ik 't. En er staan recepten inJa doei.http://www.bol.com/nl/p/ik-loop-dus-ik-besta/1001004002729242/quote:
Weet iemand nog een leuk boek met verhalen over hardlopen?
Eisen
Lekker weglezen
Gewoon onderhoudend
Ook geschikt op het strand
Geen wetenschap
Geen boek dat me vertelt hoe het moet, dat weet ik al
Geen hoogdraverij overhoe verheven hardlopen wel niet is
Geen verhalen van trailers die het geweldig vinden om in land X een kilometer of 800 te gaan lopen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.hoewel het niet aan al je eisen voldoet (Killian Jornet is nu eemaal een ultra) kan ik Run or Die aanraden,fantastisch boek!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Eat and Run
Wel een ultrarunner, maar 't gaat meer over 't rennen in 't algemeen en zijn leven, tenminste, zo lees ik 't. En er staan recepten inJa, ultrarunners... Niet mijn ding.quote:
hoewel het niet aan al je eisen voldoet (Killian Jornet is nu eemaal een ultra) kan ik Run or Die aanraden,fantastisch boek!Ja, daar zat ik ook al naar te kijken jaquote:
[..]
http://www.bol.com/nl/p/ik-loop-dus-ik-besta/1001004002729242/
Ow en Altijd Verder van Dolf Jansen had ik al gelezen. Die vond ik LEUK!Zeeuwse mossels kunnen altijd!wat een boer niet kent......quote:
Ja, ultrarunners... Niet mijn ding.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja, ik weet het. Maar ik heb regelmatig dingen voorbij zien komen van ultrarunners. Ik vind ze 9 van de 10 keer een beetje alsof ze een klap van de molen hebben gekregen. Rare levensstijl, in mijn ogen. En doen alsof hardlopen het enige is dat er in het leven is. Het is gewoon niet mijn ding. Er moet ook gewoon bier gedronken worden immers.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik zou ook echt niet zo kunnen leven als een Scott Jurek
Ja doei.Snap ik van jou hoor. Maar mij boeit het echt niet. Mijn instelling is: lopen is voor erbij, ik moet er niet te veel voor moeten laten. En ik heb al helemaal geen zin in boeken/schrijvers/lopers die mij vertellen hoe ik het moet doen. Dat weet ik immers zelf het beste.quote:
Ik zou ook echt niet zo kunnen leven als een Scott JurekZeeuwse mossels kunnen altijd!ik moet zeggen Mossel, ik ontmoet er een hoop in het wild maar in het echt zijn het haast net normale mensen hoor!quote:
[..]
Ja, ik weet het. Maar ik heb regelmatig dingen voorbij zien komen van ultrarunners. Ik vind ze 9 van de 10 keer een beetje alsof ze een klap van de molen hebben gekregen. Rare levensstijl, in mijn ogen. En doen alsof hardlopen het enige is dat er in het leven is. Het is gewoon niet mijn ding. Er moet ook gewoon bier gedronken worden immers.
Ik begrijp dondersgoed wat je bedoel hoor, ik kan me voorstellen dat niet iedereen er bepaalde dingen voor op wil geven om de "ultra lifestyle" na te streven. Want al ben ik nog een groentje qua ultra's, het wordt al snel meer dan een hobby of "iets om wat overtollige kilo's kwijt te raken"
Ik drink bijv. nagenoeg geen alcohol meer, af en toe een wijntje maar dat is het, puur vanwege het feit dat het in mijn ogen tegenstrijdig is om,op z'n top, 100km in de week te lopen, en dit dan weer teniet te doen met een hoop bier.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'stoere uitspraak..... volgens mij kunnen wij, hier verenigd als goedwillende amateurs, nog een hoop leren van andere lopersquote:
Dat weet ik immers zelf het beste.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Is ook zo. Ik bedoel meer dat ik niks zomaar aanneem van iemand 'omdat hij weleens zus of zo gedaan heeft'. Ik kijk gewoon wat mensen zeggen, allemaal verschillende mensen. En als ik denk: hee, dat kan ik misschien ook, dat wil ik misschien ook, dan probeer ik het wel. Maar vaak als ik een boek of artikel zie, denk ik: 'jaja, niks voor mij.' En dan werkt het dus ook niet, want dan doe ik het halfslachtig en uiteindelijk niet.quote:
[..]
stoere uitspraak..... volgens mij kunnen wij, hier verenigd als goedwillende amateurs, nog een hoop leren van andere lopersZeeuwse mossels kunnen altijd!Maar ze vertellen je niet per se hoe je het moet doen, ze vertellen gewoon hoe zij het doen. En, ookal heb ik echt niet de ambitie om ultraloper te worden, is het wel leuk om te lezen.quote:
[..]
Snap ik van jou hoor. Maar mij boeit het echt niet. Mijn instelling is: lopen is voor erbij, ik moet er niet te veel voor moeten laten. En ik heb al helemaal geen zin in boeken/schrijvers/lopers die mij vertellen hoe ik het moet doen. Dat weet ik immers zelf het beste.Da's ook mijn visiequote:
Lekker belangrijkZeeuwse mossels kunnen altijd!Zo wil ik binnenkort eens proberen met sultana's te lopen. En met winegums. Kijken hoe dat werkt. Heb ik weleens gelezen (hier in het topic en op andere plekken) en dat spreekt me dan wel aan. En dus is er een kans dat ik dat soort dingen wel structureel doe.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Colaflesjes zijn ook lekker onderwegquote:
Zo wil ik binnenkort eens proberen met sultana's te lopen. En met winegums. Kijken hoe dat werkt. Heb ik weleens gelezen (hier in het topic en op andere plekken) en dat spreekt me dan wel aan. En dus is er een kans dat ik dat soort dingen wel structureel doe.Dit. Boeken als Eat and Run zijn vooral een autobiografie, geen handboek ofzo. Maargoed.quote:
[..]
Maar ze vertellen je niet per se hoe je het moet doen, ze vertellen gewoon hoe zij het doen. En, ookal heb ik echt niet de ambitie om ultraloper te worden, is het wel leuk om te lezen.
Vanavond misschien nog maar weer 'n loopje doen, 3-op-een-rij-modderlopen.Ja doei.Die vallen zo zwaar op de maagquote:
[..]
Colaflesjes zijn ook lekker onderwegF means you're fucked
Ik heb van het weekend weer lekker sultana's weggeknabbeld. Zieje wel altijd mensen raar kijken onderweg als je opeens een koekje pakt
Maar voor mij werken ze echt geweldig.ik doe precies hdt zelfde, en soms pakt een tip goed uit en soms denk ik na een tijdje.... heeft toch niet het effect wat k gehoopt had....whey shakes is daar een goed voorbeeld van voor mijquote:
[..]
Is ook zo. Ik bedoel meer dat ik niks zomaar aanneem van iemand 'omdat hij weleens zus of zo gedaan heeft'. Ik kijk gewoon wat mensen zeggen, allemaal verschillende mensen. En als ik denk: hee, dat kan ik misschien ook, dat wil ik misschien ook, dan probeer ik het wel. Maar vaak als ik een boek of artikel zie, denk ik: 'jaja, niks voor mij.' En dan werkt het dus ook niet, want dan doe ik het halfslachtig en uiteindelijk niet.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik lees daar ook nooit meer over. Komt dat omdat het voor de meesten toch niet werkt?quote:
[..]
ik doe precies hdt zelfde, en soms pakt een tip goed uit en soms denk ik na een tijdje.... heeft toch niet het effect wat k gehoopt had....whey shakes is daar een goed voorbeeld van voor mijZeeuwse mossels kunnen altijd!ik denk het....lees er op de hardlooppagina's die ik volg op FB ook nooit meer wat over.quote:
[..]
Ik lees daar ook nooit meer over. Komt dat omdat het voor de meesten toch niet werkt?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'deze al genoemd?quote:
Weet iemand nog een leuk boek met verhalen over hardlopen?
Eisen
Lekker weglezen
Gewoon onderhoudend
Ook geschikt op het strand
Geen wetenschap
Geen boek dat me vertelt hoe het moet, dat weet ik al
Geen hoogdraverij overhoe verheven hardlopen wel niet is
Geen verhalen van trailers die het geweldig vinden om in land X een kilometer of 800 te gaan lopen.
http://www.bol.com/nl/p/de-geboren-renner/1001004011252376/
De geboren renner van Christopher McDougall staat nog hoog op m'n lijstje om te lezenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Heb dankzij een clubgenootje tóch nog een leuke verjaardags HM gevonden voor komende zondag.
Ga volgende week weer opbouwen, beginnend met een HM, en deze schijnt heel tof te zijn
Hij was al vol, maar ze wist dat een vriendin van haar 'm niet kon lopen, en heeft dus dat nummer voor me gehosseldJa doei.te hoog ultra gehalte...quote:
De geboren renner van Christopher McDougall staat nog hoog op m'n lijstje om te lezen
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ga eens experimenteren met gedroogde abrikozenquote:
Zo wil ik binnenkort eens proberen met sultana's te lopen. En met winegums. Kijken hoe dat werkt. Heb ik weleens gelezen (hier in het topic en op andere plekken) en dat spreekt me dan wel aan. En dus is er een kans dat ik dat soort dingen wel structureel doe.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik zou niet met M&M's in je zakken gaan lopen. Dat doen sommige lopers ook nog wel eens, maar dat rammelt zo in je zakken, tijdens het lopen. Vrij irritant IMHOquote:
Zo wil ik binnenkort eens proberen met sultana's te lopen. En met winegums. Kijken hoe dat werkt. Heb ik weleens gelezen (hier in het topic en op andere plekken) en dat spreekt me dan wel aan. En dus is er een kans dat ik dat soort dingen wel structureel doe.Is het niet gigantisch droge meuk, als je dat tijdens het lopen eet? Kan me er weinig (goeds) bij voorstellen. Maar, als ik weer richting HM of meer afstand ga, dan houd ik Sultana's in het achterhoofd, misschien wel het proberen waard.quote:Op maandag 31 maart 2014 09:37 schreef Swetsenegger het volgende:
Ik heb van het weekend weer lekker sultana's weggeknabbeld. Zieje wel altijd mensen raar kijken onderweg als je opeens een koekje pakt
Maar voor mij werken ze echt geweldig.Het is, zoals elk ander supplement, een toevoeging op je eetpatroon. Als je er al íets van merkt, zal het echt minimaal zijn. In de fitness/ bodybuilding wereld is whey echt meeeeega populair, en toen ik nog 3-4 keer in de sportschool zat, met een te ziek voedingsschema incl. calorieën tellen, merkte ik ampers iets van de whey..quote:
[..]
Ik lees daar ook nooit meer over. Komt dat omdat het voor de meesten toch niet werkt?hoe denk je over dadels MD?quote:Op maandag 31 maart 2014 09:59 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Ik ga eens experimenteren met gedroogde abrikozen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Is ook een goed alternatief, al plakken die een stuk meer en dus misschien wat minder praktisch mee te nemenquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik heb van die knapperige sultana's en die gaan wel. Slokje drinken erna is wel fijn.
Maar goed, volgens mij kan ik zelfs zonder problemen een broodje frikandel speciaal eten onderweg zonder er last van te hebben, dus wellicht ben ik niet de beste maatstaf.Dan had je het prima gedaan bij die electric run van Devvquote:
Ik heb van die knapperige sultana's en die gaan wel. Slokje drinken erna is wel fijn.
Maar goed, volgens mij kan ik zelfs zonder problemen een broodje frikandel speciaal eten onderweg zonder er last van te hebben, dus wellicht ben ik niet de beste maatstaf.Zeeuwse mossels kunnen altijd!anglofiele hardloopster......quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ik ren erbij jaquote:
[..]
Dan had je het prima gedaan bij die electric run van Devv
hear hear....... 5 minuten na het naar binnen werken van een bord bruine bonen, geen probleemquote:
Ik heb van die knapperige sultana's en die gaan wel. Slokje drinken erna is wel fijn.
Maar goed, volgens mij kan ik zelfs zonder problemen een broodje frikandel speciaal eten onderweg zonder er last van te hebben, dus wellicht ben ik niet de beste maatstaf.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'HEERLIJK boek. Ik heb hem in het Engels gelezen en leest super weg.quote:
Ondersteunt ook mijn visie dat zelfs ik kan hardlopen, omdat mijn voorouders ook hebben moeten wegrennen voor tijgers
En gewoon een mooie beschrijving van een cultuur waarin hardlopen de normale manier van verplaatsen is, wat al van jongs af aan wordt getraind. En dan vraag je je wel ook af waarom wij na de basisschool niet meer urenlang tikkertje spelenHebben zich bewezen als prima hardloopvoer bij mij. Per stuk in een vershoudfolie'tje verpakken, en ze zijn zeer makkelijk weg te kanen, zeker omdat ze niet zo droog zijnquote:
[..]
anglofiele hardloopster......Ja doei.Uiteindelijk heb je daar in de maatschappij net iets minder aan dan aan rekenen en taalquote:
[..]
HEERLIJK boek. Ik heb hem in het Engels gelezen en leest super weg.
Ondersteunt ook mijn visie dat zelfs ik kan hardlopen, omdat mijn voorouders ook hebben moeten wegrennen voor tijgers
En gewoon een mooie beschrijving van een cultuur waarin hardlopen de normale manier van verplaatsen is, wat al van jongs af aan wordt getraind. En dan vraag je je wel ook af waarom wij na de basisschool niet meer urenlang tikkertje spelenZeeuwse mossels kunnen altijd!ik heb ook de engelstalige versie gelezen. Ik vond het een lekker wegleesboek, zat er meteen in. En ik vond verhalen over en van ultrarunners wel leuk, dat scheeltquote:
[..]
HEERLIJK boek. Ik heb hem in het Engels gelezen en leest super weg.
Ondersteunt ook mijn visie dat zelfs ik kan hardlopen, omdat mijn voorouders ook hebben moeten wegrennen voor tijgers
En gewoon een mooie beschrijving van een cultuur waarin hardlopen de normale manier van verplaatsen is, wat al van jongs af aan wordt getraind. En dan vraag je je wel ook af waarom wij na de basisschool niet meer urenlang tikkertje spelenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nou ja, al gezegd dus. Te veel ultra en minimalistisch.quote:
[..]
deze al genoemd?
http://www.bol.com/nl/p/de-geboren-renner/1001004011252376/
De geboren renner van Christopher McDougall staat nog hoog op m'n lijstje om te lezenZeeuwse mossels kunnen altijd!ja zeker, maar. Waarom neem ik de bus naar het station 's ochtends in plaats van even een half uurtje te rennen. Of fiets ik naar mijn werk in plaats van een uurtje te rennenquote:
[..]
Uiteindelijk heb je daar in de maatschappij net iets minder aan dan aan rekenen en taal
Of loop ik naar de supermarkt in plaats van te rennen.
soms ren ik wel eens naar het kopieerapparaat op mijn werk omdat de gangen zo lekker recht zijn. Terwijl kinderen niet mogen rennen.Ik wil helemaal niet over hardlopen lezen eigenlijk. Het interesseert me geen hol
Op cricket na danIk vind Born to run wel de leukste van de 3 (Born to run, Eat and run, Run or die). Het leukst geschreven, leest het makkelijkst weg en voor mij de leukste verhalen. Daarna kom Eat and run van Jurek en de minst leuke vond ik die van Jornet.
En ja, het gaat over minimalisme en ultra's, maar het is ook gewoon een erg grappig boek over hardlopen.Ik vind er eigenlijk ook geen hol aan. Maar heb net Altijd verder van Dolf Jansen uit en dat vond ik wel een leuk boekie. Dus vandaar.quote:
Ik wil helemaal niet over hardlopen lezen eigenlijk. Het interesseert me geen hol
Op cricket na danZeeuwse mossels kunnen altijd!Nog mensen die mee doen aan Venlo Stormt op 24 mei of kunnen vertellen hoe dat evenement is?“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Hebben wij ook wel eens in de auto.quote:
"Nog een halve marathon tot onze afslag!"NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600hmm dat heb ik nog nooit gedaan... Zal vanaf nu dus wel anders zijnMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat heb ik ook nooit gedaan, en daar zal ook geen verandering in komen. Ik trek soms wel onbewust een sprintje naar de koelkast...heel vaag.quote:
hmm dat heb ik nog nooit gedaan... Zal vanaf nu dus wel anders zijnAls ik een paar km moet fietsen en daar tegenop zie denk ik regelmatig "ik rén verder!"
Dus dan moet ik niet zeuren van mezelf..I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Die is wel heel herkenbaar jaquote:
Als ik een paar km moet fietsen en daar tegenop zie denk ik regelmatig "ik rén verder!"
Dus dan moet ik niet zeuren van mezelf..Laatst stond er inderdaad dat we nog 21 kilometer moesten rijden, waarop Gogo inderdaad riep: Dat kan je rennen!
Gelukkig mocht ik in de auto blijven zitten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Zandvoort was leuk gisteren
5 km, was wel warm maar net onder half uur kunnen finishen, dus ik was trots op mezelf
En wel aparte ervaring om zo over het circuit te lopen. Nu denk ik op naar de Golden Ten in DelftSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegiequote:Ik sta voor het eerst bovenaanSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Niemand kan het vertellen want het is pas de eerste editiequote:
Nog mensen die mee doen aan Venlo Stormt op 24 mei of kunnen vertellen hoe dat evenement is?"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ik zit eens in runkeeper te kijken naar die training schema's. En nu is mijn oog gevallen op 10 km in 55 minuten.
Het enige wat ik raar vind is dat van de 61 trainingen er 19 meer dan 8km lang zijn. Met als uitschieters 14.5 en 16.1.
Ligt dat aan mij of vinden jullie dit ook vrij frappant? Niet dat het veel zou uitmaken ofzo.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Niet echt. Daarmee train je je duurvermogen, en daar heb je tijdens een 10km wedstrijd ook veel aan.quote:
Ik zit eens in runkeeper te kijken naar die training schema's. En nu is mijn oog gevallen op 10 km in 55 minuten.
Het enige wat ik raar vind is dat van de 61 trainingen er 19 meer dan 8km lang zijn. Met als uitschieters 14.5 en 16.1.
Ligt dat aan mij of vinden jullie dit ook vrij frappant? Niet dat het veel zou uitmaken ofzo.
De 10km is gewoon een veel gezondere afstand om te lopen dan een marathon. Tijdens een marathontraining loop je gewoonlijk maar 1 of 2 keer boven de 30km, omdat je tijdens zo'n training meer aan het afbreken bent dan aan het opbouwen. Bij dat schema van jou speelt dat helemaal niet.
Wat ik wel irritant zou vinden aan jouw schema: dat het gewoon een Amerikaans schema is waarin de afstanden gewoon van mijlen naar km's geconverteerd zijn...De meeste boeken zijn niet om doorheen te komen (Why We Run trok ik echt niet), maar de boeken van Dolf Jansen en Abdelkader Benali zijn de moeite waard. Net zoals de achtergrondverhalen in RW.quote:
Ik wil helemaal niet over hardlopen lezen eigenlijk. Het interesseert me geen holIk zie het ook wel als een goed punt voor mij hoor (aangezien de HM van de CPC weer op het programma gaat staan), maar ergens klinkt het zo raar om meer dan de helft extra te lopen.quote:
[..]
Niet echt. Daarmee train je je duurvermogen, en daar heb je tijdens een 10km wedstrijd ook veel aan.
De 10km is gewoon een veel gezondere afstand om te lopen dan een marathon. Tijdens een marathontraining loop je gewoonlijk maar 1 of 2 keer boven de 30km, omdat je tijdens zo'n training meer aan het afbreken bent dan aan het opbouwen. Bij dat schema van jou speelt dat helemaal niet.Duurde ff voor ik dat doorhad jaquote:Wat ik wel irritant zou vinden aan jouw schema: dat het gewoon een Amerikaans schema is waarin de afstanden gewoon van mijlen naar km's geconverteerd zijn...
4 keer in de week lopen is wel wat me een beetje veel lijkt, zeker omdat ik net van die gekke blessure terug kom. Dus misschien dat ik hem pas over een week of 2 ga starten. (Dan ben ik lekker in topvorm tijdens de Ekiden :p)Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ik ben kapot moe van dit weekend
Maar wel heel veel zin om te sporten vanavondIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Rondje gelopen. Wilde 6:10 lopen, maar dat lukte niet.
Ook met de zooltjes van mijn Mizuno's kreeg ik na een paar kilometer weer tintelende tenen. Ik moet die Brooks niet meer. Dus ga weer terug.
En het was fijn op het heetst van de dag. WARM!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En daarmee kom ik op een totaal van 131 kilometer deze maand. Da's meer dan ooit.Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Rondje gelopen. Wilde 6:10 lopen, maar dat lukte niet.
Ook met de zooltjes van mijn Mizuno's kreeg ik na een paar kilometer weer tintelende tenen. Ik moet die Brooks niet meer. Dus ga weer terug.
En het was fijn op het heetst van de dag. WARM!Mooi maandtotaalSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En daarmee kom ik op een totaal van 131 kilometer deze maand. Da's meer dan ooit.
Ik ga vanavond ook weer eens toegeven aan de verslavingF means you're fucked
Dat pijntje van links zit nu ook rechts
Straks fysio, eens horen wat die ervan zegt.
Iig een paar dagen niet hardlopen denk ik
♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Rondje gelopen. Wilde 6:10 lopen, maar dat lukte niet.
Ook met de zooltjes van mijn Mizuno's kreeg ik na een paar kilometer weer tintelende tenen. Ik moet die Brooks niet meer. Dus ga weer terug.
En het was fijn op het heetst van de dag. WARM!Nice!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En daarmee kom ik op een totaal van 131 kilometer deze maand. Da's meer dan ooit.
Hier op 34.58Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieIk zit stiekem ook aan een kort rondje te denken. Maar denk dat ik verstandig ben en morgen pas ga.quote:
[..]
Mooi maandtotaal
Ik ga vanavond ook weer eens toegeven aan de verslavingWaar zit dat pijntje precies?quote:Op maandag 31 maart 2014 15:46 schreef Yuki het volgende:
Dat pijntje van links zit nu ook rechts
Straks fysio, eens horen wat die ervan zegt.
Iig een paar dagen niet hardlopen denk ikquote:
Rondje gelopen. Wilde 6:10 lopen, maar dat lukte niet.
Ook met de zooltjes van mijn Mizuno's kreeg ik na een paar kilometer weer tintelende tenen. Ik moet die Brooks niet meer. Dus ga weer terug.
En het was fijn op het heetst van de dag. WARM!Hoogste maandtotaal ooit boksSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En daarmee kom ik op een totaal van 131 kilometer deze maand. Da's meer dan ooit.In februari vonden logischerwijs de meeste kilometers plaats (119). Maart is juist weer een beetje afgezakt (85).
Iemand nog een leuke baan voor me trouwens?Pfft gisteren nog 19 km zo fris als een hoentje door het bos gerend, en vandaag is 800m op de fiets naar de grootgrutter al teveel...
Maar weer eens flink wat vitamine bommetjes eten vandaag.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Bijna vergeten: Heerlijke verslagen gelezen van het weekend hier26,4 hierquote:Balen dat het zo lang door gaat qua blessuresquote:
Dat pijntje van links zit nu ook rechts
Straks fysio, eens horen wat die ervan zegt.
Iig een paar dagen niet hardlopen denk ikTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Dat ís ook stom! En dat terwijl je gisteren nog zo goed gelopen had. Hopelijk is het morgen al weer minder.quote:
Dat pijntje van links zit nu ook rechtsVoor de liefhebbers van een pittig loopje tijdens de zomer:
http://www.beach-challeng(...)beach-run/informatieF means you're fuckedJe mag bij mij komen werkenquote:
In februari vonden logischerwijs de meeste kilometers plaats (119). Maart is juist weer een beetje afgezakt (85).
Iemand nog een leuke baan voor me trouwens?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieEchte hardlopers schijnen goede (loyaal, gedisciplineerd, leergierig) te zijn. Wat zoek je en waar?quote:
In februari vonden logischerwijs de meeste kilometers plaats (119). Maart is juist weer een beetje afgezakt (85).
Iemand nog een leuke baan voor me trouwens?lol, wat is dat nu weer voor een vooroordeelquote:
[..]
Echte hardlopers schijnen goede (loyaal, gedisciplineerd, leergierig) te zijn. Wat zoek je en waar?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ben een luie, slappe zakquote:
[..]
Echte hardlopers schijnen goede (loyaal, gedisciplineerd, leergierig) te zijn. Wat zoek je en waar?F means you're fuckedin post 188 zekerquote:
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ok serieus dan. Natuurlijk slaat het nergens op en is het wat makkelijk. Wel was er een paar jaar geleden een artikel in de PW (magazine voor P&O) waarin een voorzichtig verband werd gelegd tussen verschillende hobbyisten en hun instelling op het werk. Het was een geinig stukkie, meer niet.quote:Binnenkant onderbeen, waar het harde van je scheenbeen overgaat in het zachte van je kuit (aanhechting dus, denk ik...).quote:
Bovenaan de onderste helft van m'n onderbeen, cm of 15 boven m'n enkel dus.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar ja, bovenaan m'n kuit, bij m'n knieholte, zeurt het ook zo nu en dan. Vaag gedoe.
Maar eens horen wat de fysio denkt/voelt over 2 min.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Binnenkant onderbeen, waar het harde van je scheenbeen overgaat in het zachte van je kuit (aanhechting dus, denk ik...).
Bovenaan de onderste helft van m'n onderbeen, cm of 15 boven m'n enkel dus.Klinkt precies als shin splints of beter gezegd MTSS (mediaal tibiaal stress syndroom). Een vervelende en regelmatig voorkomende hardloopblessure.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar ja, bovenaan m'n kuit, bij m'n knieholte, zeurt het ook zo nu en dan. Vaag gedoe.
Maar eens horen wat de fysio denkt/voelt over 2 min.
Ik heb er zelf twee keer last van gehad het afgelopen jaar en het blijft nog steeds een zwakke plek bij mij.Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----Per direct!quote:
[..]
Top! Wanneer kan ik beginnen?
Al die eigenschappen: checkToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieOmdat ze goed plakken, kan je (naar mijn mening) lekkere snacks van maken. Als je lid bent van Runnerswold, er staat in een ouder nummer van dit jaar een receptquote:
Is ook een goed alternatief, al plakken die een stuk meer en dus misschien wat minder praktisch mee te nemen
Gezond enzo.
Ik kan vanavond na school ook daarvan een foto maken en uploaden.quote:
[..]
Binnenkant onderbeen, waar het harde van je scheenbeen overgaat in het zachte van je kuit (aanhechting dus, denk ik...).
Bovenaan de onderste helft van m'n onderbeen, cm of 15 boven m'n enkel dus.Klinkt inderdaad als beginnende shin splints. Waarschijnlijk door te veel en te hard lopen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar ja, bovenaan m'n kuit, bij m'n knieholte, zeurt het ook zo nu en dan. Vaag gedoe.
Maar eens horen wat de fysio denkt/voelt over 2 min.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Op m'n werk slack ik tot en met. Zodat ik meer energie overhou voor hardlopenquote:
[..]
Ok serieus dan. Natuurlijk slaat het nergens op en is het wat makkelijk. Wel was er een paar jaar geleden een artikel in de PW (magazine voor P&O) waarin een voorzichtig verband werd gelegd tussen verschillende hobbyisten en hun instelling op het werk. Het was een geinig stukkie, meer niet.
Ik wil lopen. Maar ik moet verstandig zijn en deze week écht een tikkie minder lopen. Maar het is dat E.T. zo weg moet en ik dus simpelweg niet KAN lopen, anders had dat taperen niet best gestart.hehe eindelijk weer eens lekker gelopen.
Vorige week 3x gelopen: waardeloos, kut en teleurstellend, met telkens een extra hoestpauze.
Vandaag maar een oude evy les genomen nr 18 en het ging zo lekker dat ik er nog 5 min aan vast plakteHet viel mee
Mogelijk komen m'n klachten voort uit hypermobiele/verzwakte enkels en voeten. Schijnt vaak de oorzaak te zijn van shin splints-achtige grappen.
Advies:
- dagelijks stabilisatie-oefeningen voor m'n enkels.
- rustig, met veel aandacht voor techniek, 5km's lopen. Als dat 3-4x goed gaat, mag ik 6km lopen. Is dat te veel, volgende keer 5,5km. Etc. Afstand moet minimaal 3x goed te verteren zijn vóór ik verder mag.
Langzaamaan opbouwen in afstand/duur dus.
- 24u na het lopen voorzichtig rekken.
- de boel los fietsen is, hoe goed ik 't ook bedoel, niet verstandig. Dag van/na het lopen dus geen idiote afstanden fietsen. Retourtje station (ivm woon-werk) is voorlopig ff genoeg.
3 weken aankijken hoe dit gaat. Indien pijn: eerder bellen.♥ || Baby catcher in training || ♥Hopen dat het dan goed gaat inderdaad, wel erg vervelend. Shin-splints zijn klote en kunnen lang aanhouden. Hoop dat het met de oefeningen allemaal een stuk beter gaat!quote:
Het viel mee
Mogelijk komen m'n klachten voort uit hypermobiele/verzwakte enkels en voeten. Schijnt vaak de oorzaak te zijn van shin splints-achtige grappen.
Advies:
- dagelijks stabilisatie-oefeningen voor m'n enkels.
- rustig, met veel aandacht voor techniek, 5km's lopen. Als dat 3-4x goed gaat, mag ik 6km lopen. Is dat te veel, volgende keer 5,5km. Etc. Afstand moet minimaal 3x goed te verteren zijn vóór ik verder mag.
Langzaamaan opbouwen in afstand/duur dus.
- 24u na het lopen voorzichtig rekken.
- de boel los fietsen is, hoe goed ik 't ook bedoel, niet verstandig. Dag van/na het lopen dus geen idiote afstanden fietsen. Retourtje station (ivm woon-werk) is voorlopig ff genoeg.
3 weken aankijken hoe dit gaat. Indien pijn: eerder bellen.Na een bewogen dagje werken niet genoeg gegeten en gedronken, dus niet rennen vanavond. Denk dat ik halverwege de eerste klim al dood neer zou vallen. Aan de ene kant jammer, wat frustratie eruit rennen was wel fijn geweest, maar aan de andere kant zijn er nog 7 van deze loopjes te rennen dit jaar en heb ik m'n HM van zondag om naar uit te kijkenJa doei.Oh, en ik kwam YUR nog tegen op de fietsHet is nog steeds niet bevestigd als zodanig, so here's hoping...quote:
[..]
Hopen dat het dan goed gaat inderdaad, wel erg vervelend. Shin-splints zijn klote en kunnen lang aanhouden. Hoop dat het met de oefeningen allemaal een stuk beter gaat!
Wat vooral vervelend is, is dat m'n klachten er bij vlagen zijn. Niet echt peil op te trekken.
En ik zal ff af moeten kicken, want ik moet zeker 3 keer per week écht rust houden. Dus niet lopen, geen sportschool, niet naar m'n werk fietsen...
Maar het is voor een goed doel!♥ || Baby catcher in training || ♥Ik hoop dat je snel verbetering merkt!quote:
Het viel mee
Mogelijk komen m'n klachten voort uit hypermobiele/verzwakte enkels en voeten. Schijnt vaak de oorzaak te zijn van shin splints-achtige grappen.
Advies:
- dagelijks stabilisatie-oefeningen voor m'n enkels.
- rustig, met veel aandacht voor techniek, 5km's lopen. Als dat 3-4x goed gaat, mag ik 6km lopen. Is dat te veel, volgende keer 5,5km. Etc. Afstand moet minimaal 3x goed te verteren zijn vóór ik verder mag.
Langzaamaan opbouwen in afstand/duur dus.
- 24u na het lopen voorzichtig rekken.
- de boel los fietsen is, hoe goed ik 't ook bedoel, niet verstandig. Dag van/na het lopen dus geen idiote afstanden fietsen. Retourtje station (ivm woon-werk) is voorlopig ff genoeg.
3 weken aankijken hoe dit gaat. Indien pijn: eerder bellen.
Ja doei.Verstandigquote:
Na een bewogen dagje werken niet genoeg gegeten en gedronken, dus niet rennen vanavond. Denk dat ik halverwege de eerste klim al dood neer zou vallen. Aan de ene kant jammer, wat frustratie eruit rennen was wel fijn geweest, maar aan de andere kant zijn er nog 7 van deze loopjes te rennen dit jaar en heb ik m'n HM van zondag om naar uit te kijken
Misschien wel extra verstandig aangezien je zaterdag en gister ook al gelopen hebt, toch?
En thanks♥ || Baby catcher in training || ♥Hindernissen van afgelopen zondag stelden niet zoveel voor, maar deze was nog wel leuk.
Ben niet zo'n fan van hoogtes dus daar moet je wel even doorheen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik zit hier bovenaan in het middenIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDeze maand 79km gelopen, dat is een nieuw record! Ik had niet eens het idee dat het al zoveel was.
Jammer van net die ene niet.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Je kan nog naar buitenquote:
Deze maand 79km gelopen, dat is een nieuw record! Ik had niet eens het idee dat het al zoveel was.
Jammer van net die ene niet.Wij! in NZ zouden we je heel graag willen hebben!quote:
Iemand nog een leuke baan voor me trouwens?
hier moet toch wel wat tussen zitten voor je?
http://www.seek.co.nz/job(...)om=quick&searchType='Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik twijfelde evenquote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ook mijn beste maand qua kilometers. 225 in totaal"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."mooie voorzichtige start op weg naar Den Haagquote:
Ook mijn beste maand qua kilometers. 225 in totaal'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voor de zandvoortcircuit lopers; je krijgt een gratis foto https://www.facebook.com/(...)96966059812&app_data en de filmpjes staan ook al online. (Stuk betere kwaliteit vergeleken met die van vorig jaar.)Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ja, zaterdag en zondag twee best zware trails, en loopje van vanavond zou ook een zware trail/fell zijn (niet ver, maar wel mega-zwaar. Beetje Muur van Maboge idee van de TdFquote:
[..]
Verstandig
Misschien wel extra verstandig aangezien je zaterdag en gister ook al gelopen hebt, toch?
En thanksJa doei.Begrijpelijkquote:
[..]
Ja, zaterdag en zondag twee best zware trails, en loopje van vanavond zou ook een zware trail/fell zijn (niet ver, maar wel mega-zwaar. Beetje Muur van Maboge idee van de TdF
Zing het eruit! Kan je ook goed♥ || Baby catcher in training || ♥SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb me aardig leeg gelopen gisteren merk ik nu
Maandtotaal van maart komt op 220 km exact
@Yuki, dat is balen. Je hebt niet het advies gekregen om te koelen naar het lopen??The line is a dot to you!Holy shitquote:
Ik heb me aardig leeg gelopen gisteren merk ik nu
Maandtotaal van maart komt op 220 km exact
@Yuki, dat is balen. Je hebt niet het advies gekregen om te koelen naar het lopen??
Dan is spierpijn niet zo raar
Koelen mag
In zekere zin is het dus te hopen dat ik niet wil koelen♥ || Baby catcher in training || ♥Thanks, ik gebruik dadels inderdaad ook in mijn eigen gemaakte muesli repen die ik nu als ontbijt eet! Net even een rijstewafel met amandelpasta op, na mijn rustige loopje van ruim 5kquote:
[..]
Omdat ze goed plakken, kan je (naar mijn mening) lekkere snacks van maken. Als je lid bent van Runnerswold, er staat in een ouder nummer van dit jaar een recept
Gezond enzo.
Ik kan vanavond na school ook daarvan een foto maken en uploaden.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ok, ik heb juist altijd begrepen dat koelen altijd wel nuttig is. Zeker omdat shinsplints een (soort?) ontsteking is. Maar goed, de dokter heeft altijd gelijkquote:
[..]
Holy shit
Dan is spierpijn niet zo raar
Koelen mag
In zekere zin is het dus te hopen dat ik niet wil koelenThe line is a dot to you!quote:SpannendSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Succes!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Holy shit, 6 van m'n 8 PR's vandaag gesloopt
Ging ook bijzonder lekker moet ik zeggen
Cuz I'm Mr. Brightside
PR in training tellen niet.....quote:
Holy shit, 6 van m'n 8 PR's vandaag gesloopt
Ging ook bijzonder lekker moet ik zeggen
[ afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Waarom niet? Ik doe het toch voor mezelf?quote:Op maandag 31 maart 2014 21:29 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
PR in training tellen niet.....Cuz I'm Mr. BrightsideMooie tijden!quote:
Holy shit, 6 van m'n 8 PR's vandaag gesloopt
Ging ook bijzonder lekker moet ik zeggen
[ afbeelding ]quote:Ik ken dat. Dat zijn altijd de spannendste sollicitatiesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.. Ik ga heel hard voor je duimen dat het gaat lukken.
Ik heb er ook weer een loopje op zitten zodat ik weer terug ben op mijn standaard loopdagen zonder extra te rusten. De spieren waren nog wat stijf van het heuveltje op/af gisteren maar het lopen ging prima. Ik merk dat ik steeds meer kan genieten tijdens het lopen in plaats van de ik mezelf moet oppeppen. (Al vinden mijn benen alles langer dan een half uur nog steeds érg wennen.)SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergHebben jullie de medaille voor de marathon van Parijs al gezien?? Ik vind m mooi!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*inderdaad Gup, stijlvol!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'heb me net hier voor opgegeven.
http://www.high50.org.nz/get-involved/vertical-challenge/'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik zie je nog niet in de top 3 op het leaderboard, dus hup naar buiten, hoogtemeters makenquote:
heb me net hier voor opgegeven.
http://www.high50.org.nz/get-involved/vertical-challenge/Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het principe zal hetzelfde zijn als jouw reep maar dit is het artikel wat ik bedoel:quote:
Thanks, ik gebruik dadels inderdaad ook in mijn eigen gemaakte muesli repen die ik nu als ontbijt eet! Net even een rijstewafel met amandelpasta op, na mijn rustige loopje van ruim 5k
1 praktijktip... Maak die bolletjes niet te groot. Dat eet lastig tijdens het rennenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.bron: Oktober 2013, Runnerswold, blz 58Training was lekker relaxed. Uurtje in de rondte door de duinen met daarin 2 serietjes van 5x30 seconden versnellen/30seconden rust. Verder op slap ouwehoertempo
Maandtotaal van maart is daarmee gekomen op 229km, jaartotaal so far 607. Going strong
F means you're fuckedHet kan net dat ene stok achter de deur zijn voor als je geen zin hebtquote:
heb me net hier voor opgegeven.
http://www.high50.org.nz/get-involved/vertical-challenge/Dat kloptquote:
Oh, en ik kwam YUR nog tegen op de fiets
[..]
SterkteF means you're fuckedvertical meters hurt.....quote:
[..]
Ik zie je nog niet in de top 3 op het leaderboard, dus hup naar buiten, hoogtemeters maken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Het principe zal hetzelfde zijn als jouw reep maar dit is het artikel wat ik bedoel:
1 praktijktip... Maak die bolletjes niet te groot. Dat eet lastig tijdens het rennenHahaha "ondertussen kun je wat core-stability oefeningen doen"SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.bron: Oktober 2013, Runnerswold, blz 58Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Die is wel ok ja.quote:
Hebben jullie de medaille voor de marathon van Parijs al gezien?? Ik vind m mooi!
[ afbeelding ]
Maar al geven ze in Rotterdam een drol aan een koordje als medaille, de trots zal er niet minder om zijnIf it's not hurting......quote:
Volgende week mag ik weer de Limburgse heuvels in, de trails opMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Be carefull what you wish forquote:
[..]
Die is wel ok ja.
Maar al geven ze in Rotterdam een drol aan een koordje als medaille, de trots zal er niet minder om zijn[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Binnenkant onderbeen, waar het harde van je scheenbeen overgaat in het zachte van je kuit (aanhechting dus, denk ik...).
Bovenaan de onderste helft van m'n onderbeen, cm of 15 boven m'n enkel dus.Trainingintensiteit verminderen, dus vooral lager tempo.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar ja, bovenaan m'n kuit, bij m'n knieholte, zeurt het ook zo nu en dan. Vaag gedoe.
Maar eens horen wat de fysio denkt/voelt over 2 min.
En ijzen na de training helpt ook.Nou... Ik hoop toch iets substantiëlers te krijgen om aan de achterkleinkinderen te kunnen laten zien... "Toen Opa de Marathon liep".quote:
[..]
Die is wel ok ja.
Maar al geven ze in Rotterdam een drol aan een koordje als medaille, de trots zal er niet minder om zijn
En nee Yur... Ik ben wel oud, maar nog geen opaTwinky succes!
Neo goed bezig!
RD succes met de hoogtemeters, maar doe een beetje rustig aan, het is voor een goed doel!
YUR en MvN ook enorme kilometervreters!quote:
[..]
Nou... Ik hoop toch iets substantiëlers te krijgen om aan de achterkleinkinderen te kunnen laten zien... "Toen Opa de Marathon liep".
En nee Yur... Ik ben wel oud, maar nog geen opaF means you're fuckedDamn, lekker bezig! Ik ga morgen weer een wedstrijdje volleyballen als herstel trainingquote:
Training was lekker relaxed. Uurtje in de rondte door de duinen met daarin 2 serietjes van 5x30 seconden versnellen/30seconden rust. Verder op slap ouwehoertempo
Maandtotaal van maart is daarmee gekomen op 229km, jaartotaal so far 607. Going strongThe line is a dot to you!quote:
heb me net hier voor opgegeven.
http://www.high50.org.nz/get-involved/vertical-challenge/"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWhut, dan moet je de komende drie maanden elke week 4500 hoogtemeters maken.quote:
heb me net hier voor opgegeven.
http://www.high50.org.nz/get-involved/vertical-challenge/
Lijkt me vrij dodelijk.Zegt tie met zijn 700km totale training afstand!quote:
Het is wel 200K+ maand galore zeg. Iedereen een beetje mijn thunder stealen.The line is a dot to you!het makkelijkste is natuurlijk helemaal geen hoogtemeters en $55.- overmakenquote:
RD succes met de hoogtemeters, maar doe een beetje rustig aan, het is voor een goed doel!
Mal Law doet ook mee aan de Three Peaks in Dunedin en ik heb regelmatig contact met hem dus het is een beetje "een verplichting" om mee te doen, maar wel heel leuk natuurlijk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jij hebt over die 222km waarschijnlijk de helft van de tijd gedaan die het mij heeft gekost om mijn kilometers te maken afgelopen maandquote:
Twinky succes!
Neo goed bezig!
RD succes met de hoogtemeters, maar doe een beetje rustig aan, het is voor een goed doel!
YUR en MvN ook enorme kilometervreters!
Ik ga er van uit dat er ook relatieve rustperiodes in de schema worden gemikt. Als je je daar aan houdt, moet het wel goedkomenF means you're fuckedGarmin wil m'n loopje niet uploaden.
In ieder geval weer een pittige training gehad, wat lopen betreft maar 4,9 km, maar veel oefeningen. Voel nu m'n rug al en denk dat ik morgen m'n hele lijf voel.
Voor het eerst ligt mijn maandtotaal >80 km. Vorige hoogste was 64 ofzo. Nu net boven de 80 dus. En ik ben vandaag over de 200 km van 2014 heen gegaan.
Haha dat zal wel meevallenquote:
[..]
Jij hebt over die 222km waarschijnlijk de helft van de tijd gedaan die het mij heeft gekost om mijn kilometers te maken afgelopen maand
Ik ga er van uit dat er ook relatieve rustperiodes in de schema worden gemikt. Als je je daar aan houdt, moet het wel goedkomen
Jij succes met taperen!quote:
Garmin wil m'n loopje niet uploaden.
In ieder geval weer een pittige training gehad, wat lopen betreft maar 4,9 km, maar veel oefeningen. Voel nu m'n rug al en denk dat ik morgen m'n hele lijf voel.
Voor het eerst ligt mijn maandtotaal >80 km. Vorige hoogste was 64 ofzo. Nu net boven de 80 dus. En ik ben vandaag over de 200 km van 2014 heen gegaan.Woei!quote:
Garmin wil m'n loopje niet uploaden.
In ieder geval weer een pittige training gehad, wat lopen betreft maar 4,9 km, maar veel oefeningen. Voel nu m'n rug al en denk dat ik morgen m'n hele lijf voel.
Voor het eerst ligt mijn maandtotaal >80 km. Vorige hoogste was 64 ofzo. Nu net boven de 80 dus. En ik ben vandaag over de 200 km van 2014 heen gegaan.
En sterkte met de spierpijn
Wat een maand- en jaartotalen, jongens♥ || Baby catcher in training || ♥Hmm... die gratis foto wordt ik niet vrolijk van. Wat spook ik in vredesnaam uit met mijn linkerbeen???!!!quote:
Voor de zandvoortcircuit lopers; je krijgt een gratis foto https://www.facebook.com/(...)96966059812&app_data en de filmpjes staan ook al online. (Stuk betere kwaliteit vergeleken met die van vorig jaar.)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dan wordt ik van deze toch een stuk blijerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ook wel grappig: ik heb stiekem even het finishfilmpje van Michel Butter bekeken en dan zie ik mezelf op de achtergrond lopen (met nog 8km voor de boeg....Welkom. Ik loop precies zo. Ik ben er nog niet uit of het de looptechniek van een eend is of van een pinguin.quote:
[..]Hmm... die gratis foto wordt ik niet vrolijk van. Wat spook ik in vredesnaam uit met mijn linkerbeen???!!!
@YUR: wat is er met je strakke cadans gebeurd?!!Echt taperen gaat na woensdag beginnen. Woensdagavond doen we nog een rustige duurloop van een uurtje of 2.quote:
[..]
Haha dat zal wel meevallen
Jij succes met taperen!
[..]
Ik heb geen idee hoe je het kan volgenF means you're fuckedDuinenquote:
[..]
Welkom. Ik loop precies zo. Ik ben er nog niet uit of het de looptechniek van een eend is of van een pinguin.
@YUR: wat is er met je strakke cadans gebeurd?!!F means you're fuckedquote:
[..]
Welkom. Ik loop precies zo. Ik ben er nog niet uit of het de looptechniek van een eend is of van een pinguin.
@YUR: wat is er met je strakke cadans gebeurd?!!
Stiekem wel fijn om te zien/lezen dat ik niet de enige ben."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergquote:
[..]
Hmm... die gratis foto wordt ik niet vrolijk van. Wat spook ik in vredesnaam uit met mijn linkerbeen???!!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dan wordt ik van deze toch een stuk blijerDat been hangt er wel erg krom bij jaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ook wel grappig: ik heb stiekem even het finishfilmpje van Michel Butter bekeken en dan zie ik mezelf op de achtergrond lopen (met nog 8km voor de boeg....
Wel ontzettend tof dat je jezelf op het filmpje van Butter kan zien!Het komt bij mij doordat mijn benen niet helemaal even lang zijn. Mijn lichaam corrigeert dat door mijn ene been wat verder uit te zwaaien en dat zie je vooral aan het eind, als ik moe ben.quote:
[..]
Welkom. Ik loop precies zo. Ik ben er nog niet uit of het de looptechniek van een eend is of van een pinguin.
@YUR: wat is er met je strakke cadans gebeurd?!!
Geen last van pijntjes? dan niets aan veranderen! Althans, dat kreeg ik te horenTja, daarvoor is het weer net te onduidelijk (ik wist dat ik daar liep, anders had ik mezelf niet zo snel gespot), en wij buigen daar net van het circuit af. Daar kom ik niet mee weg, vrees ikquote:
[..]
Wel ontzettend tof dat je jezelf op het filmpje van Butter kan zien!Even mijn stats van maart;
Ik schrik wel een beetje van mijn avg pace eigenlijk. Dat is een behoorlijk snelheid, ik wist wel dat mijn schema redelijk zwaar is maar toch... Er moet trouwens nog 6km bij van de Mudmasters, daar liep ik zonder horloge.
Wel heel trots op dat ene stipje wat daar rechtsboven staat bij de Runs distance/pace grafiek. SallandtrailIk heb maar 19.53km gelopen in maart
Maar april wordt beter!
Net even op de kalender gekeken: als ik uitga van (minimaal) 2x per week hardlopen en de opbouw die de fysio voorstelt, dan kan ik op 18 mei klaar zijn voor de 10km in Nijmegen
En zo niet, dan loop ik de 5km daar. Blessurevrij > ego.♥ || Baby catcher in training || ♥Ik denk bij mijzelf dat mijn onderbeen geroteerd gemonteerd aan mijn bovenbeen is. Dus een oplossing zou zijn om het onderbeen eraf te zagen en opnieuw te monteren. Maar ik zie dat niet zo zitten.quote:
[..]
Het komt bij mij doordat mijn benen niet helemaal even lang zijn. Mijn lichaam corrigeert dat door mijn ene been wat verder uit te zwaaien en dat zie je vooral aan het eind, als ik moe ben.
Maar is er niemand die weet of er niet middels training wat aan te doen is? Ik denk zelf van niet. Heel irritant, want alleen foto's vanaf de zijkant kunnen er nu mee door.ik heb in maart 45.33 km gelopen, en 10 dagen niet door griep.
Nu loop ik zo traag als traag en april ga ik gebruiken om weer in vorm te geraken.
24 mei moet ik dan 5 km kunnen lopen (bij mijn eerste loopjeIk heb mijn beste maand van het jaar gehad, qua afstand.
De totale afstand boeit me dan eigenlijk niet zo heel veel, het feit dat ik aan het opbouwen ben is me veel belangrijker. Lekker rustig opbouwen naar doelen later in het jaar, 2 trails van 25+ km's, 1 trail met een blik hoogtemeters waar je duizelig van wordt en natuurlijk Berlijn.
Zoveel moois wat nog komtMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ehrmagherdquote:
Hebben jullie de medaille voor de marathon van Parijs al gezien?? Ik vind m mooi!
[ afbeelding ]Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsDan doe ik ook even mee met een overzichtje.
Hier was februari een maand met veel griepjes en kiezen trekken maar ik ben zo trots op mijn stijgende lijn!
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Niet slecht voor een maand waarbij ik ook nog een week op vakantie ben geweest en in die week niet getraind heb
Gemiddelde snelheid is nietszeggend, omdat ik bij elke training de klok bij het begin start en op het einde afdruk, dus ook de warming-up, loopscholing en rekken worden meegenomen.
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 31-03-2014 22:57:13 ]geen overzichtje...ik loop lang niet alle loopjes met mijn garmin, maar ik schat zo'n 190-200km
April wordt een heel ander verhaal, dan staat er 320km op het programma'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Hier ging het goed in maart
[ link | afbeelding ]mooie stijgende lijn meiden, volhouden zo!!quote:
Dan doe ik ook even mee met een overzichtje.
Hier was februari een maand met veel griepjes en kiezen trekken maar ik ben zo trots op mijn stijgende lijn!
[ link | afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jullie zijn goed bezig met die maandtotalen.
Ik sta op een km of 80 voor maart.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ook een mooie afstand.quote:
Jullie zijn goed bezig met die maandtotalen.
Ik sta op een km of 80 voor maart."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg165km voor mij deze maand. Niet geheel ontevreden!
Maar eerst slapen.Ja doei.Yep! April hopelijk wat meer. 100 ofzo zou wel gaaf zijnquote:Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Mooie maandtotalen!
Ik zit precies op een marathonafstand deze maand. Wel weer volledig pijnvrij, blij mee
Komende maand hopelijk weer eens 150+. Rustig aan blijven doen, ik vertrouw m'n enkel nog niet helemaal.
Komende maand ook proberen om volledig plantaardig te etenJe kunt toch enkel upperbody trainen in de sportschool? Of mag dat ook niet?quote:
Oh, en ik kwam YUR nog tegen op de fiets
[..]
Het is nog steeds niet bevestigd als zodanig, so here's hoping...
Wat vooral vervelend is, is dat m'n klachten er bij vlagen zijn. Niet echt peil op te trekken.
En ik zal ff af moeten kicken, want ik moet zeker 3 keer per week écht rust houden. Dus niet lopen, geen sportschool, niet naar m'n werk fietsen...
Maar het is voor een goed doel!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
Mooie maandtotalen!
Ik zit precies op een marathonafstand deze maand. Wel weer volledig pijnvrij, blij mee
Komende maand hopelijk weer eens 150+. Rustig aan blijven doen, ik vertrouw m'n enkel nog niet helemaal.
Komende maand ook proberen om volledig plantaardig te eten
De rest ook ontzettend mooie statistieken! Veel kiezen getrokken trouwens in februari/maart
Ik heb net de tweede film van Kilian Jornet gekeken van zijn 'Summits of my life'-project. Maar dat is echt indrukwekkend. De hele film loopt eigenlijk naar zijn recordpoging op de Matterhorn toe, maar sodeju dat zijn nog eens mooie beelden die daar geschoten worden. En wat een talent, uithoudingsvermogen en bovenal een enorme hoop durf en geloof in jezelf moet je daarvoor hebben. Niet te zuinig. Ik vind het zo ontzettend mooi, maar dat soort dingen zou ik echt nooit durven. Ik hou het eerst wel lekker bij de ArdennenZie! ook Tara is mooi weer aan het lopenquote:
Mooi dat het weer beter gaat! Hoop ook voor je dat je weer lekker kunt blijven lopen! Maar doe wel voorzichtig.Ja doei.quote:
[..]
Zie! ook Tara is mooi weer aan het lopen
Dat was het dus gewoon, niet dat 'ie vader is geworden of blessures had. Maar 10 graden was gewoon te koud voor meneertjequote:Jared Campbell DOES IT!! … Salt Lake City guy, finishes the Barkley Marathon in 57:53:20. Only finisher this year and second person to ever finish it twice. And one of 12 people to have ever completed it the 28 years. UNREAL!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Echt heel diep respect!quote:With 54,200 feet (16,500 m) of accumulated vertical climb"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberginderdaad, en er wordt geen datum gegeven.... het is zo van "when the call comes, the call comes" en je moet maar uit zien te vinden van waar vandaan de start is.quote:
edit: kwam net deze quote op facebook tegen over Barkley...enough said!quote:Just to reiterate, more people have walked on the moon than have finished this race. World's toughest race. Period.
[ Bericht 19% gewijzigd door rechtsedirecte op 01-04-2014 02:38:10 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goedemorgen!!
Wat is het een heerlijke ochtend. De vogeltjes fluiten, de tijd is perfect. Ik voel me op en top geweldig!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Goedemorgen!!
Wat is het een heerlijke ochtend. De vogeltjes fluiten, de tijd is perfect. Ik voel me op en top geweldig!Ik moest lachenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Relaxed!quote:
Kopje koffie stream?
De verwachte spierpijn is vrijwel volledig achterwege gebleven. Blij mee!♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Goedemorgen!!
Wat is het een heerlijke ochtend. De vogeltjes fluiten, de tijd is perfect. Ik voel me op en top geweldig!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dat je een berichtje van Jeroen Tibbe krijgt waarin hij je bedankt voor het kopen van de foto, maar dat hij ze ook wel gratis had willen schenkenTibbequote:
Dat je een berichtje van Jeroen Tibbe krijgt waarin hij je bedankt voor het kopen van de foto, maar dat hij ze ook wel gratis had willen schenkenDat hebben ze serieus bij E.T. gedaan.quote:
[..]
Ik denk bij mijzelf dat mijn onderbeen geroteerd gemonteerd aan mijn bovenbeen is. Dus een oplossing zou zijn om het onderbeen eraf te zagen en opnieuw te monteren. Maar ik zie dat niet zo zitten.Ja precies, staat op de juiste plekken.quote:
[..]
Tibbe
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
