SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dat mag van ome Onno niet.quote:Op donderdag 27 maart 2014 22:13 schreef kanovinnie het volgende:
Maja, misschien ben ik het na de eerste heuvel zat en dan ga ik lekker terug met de trein en jointjes roken in de koffiewinkel
Maar serieus, mooi! Hoe lang moet je wachten?quote:Op donderdag 27 maart 2014 22:57 schreef fetss het volgende:
Gister nieuw fietsje besteld, canyon roadlite al 6.0, triple!
Kan niet wachten
Iemand nog meer met een canyon?
.
5 tot 8 dagen.. Wel apart dat ik niet meer terug kan naar de FM, maar heb gehoord dat de service bij canyon prima is..quote:Op donderdag 27 maart 2014 23:03 schreef Yankee het volgende:
[..]
Maar serieus, mooi! Hoe lang moet je wachten?
Oh dat valt reuze mee. De service van canyon is inderdaad wel primaquote:
[..]
5 tot 8 dagen.. Wel apart dat ik niet meer terug kan naar de FM, maar heb gehoord dat de service bij canyon prima is..
.
Stiekum toch blijven meelezen hé? Ik moest even twee dagen bijlezen maar daarmee ging er wel bijna een halve bak thee over m'n aaipet......quote:
Waar heb jij weggehaald dat Kaas mij een luchtje heeft getipt of aangeboden?
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Een beetje FM maakt het toch niet uit waar je je fiets gekocht hebt? Handel is handel!quote:
[..]
5 tot 8 dagen.. Wel apart dat ik niet meer terug kan naar de FM, maar heb gehoord dat de service bij canyon prima is..
Jazeker, hoe staat het ondertussenquote:
Denkt iedereen er voor zondag aan dat dan al zomertijd is?
met de aanmeldingen?
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Oh, ik meld me zaterdag nog even aan. Wel tof zo'n massastart. Meteen vol dr op, manne met baarden op stalen fietsen met spatborden en harige alles aan de.kant zettrn
Oja mannen. We moeten wel effkes een groepsfoto voor de OP maken 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Kan je tenminste nog van iemand winnen!quote:
Oh, ik meld me zaterdag nog even aan. Wel tof zo'n massastart. Meteen vol dr op, manne met baarden op stalen fietsen met spatborden en harige alles aan de.kant zettrn
Toch tijd voor een slot voor de racert. Hoe doe jij dat Kaas? Gewoon ketting/kabel en quickrelease uit het voorwiel?
op mijn werk staat ie aan een simpel slot door het frame. Waarom zou je zo moeilijk doen?quote:
Toch tijd voor een slot voor de racert. Hoe doe jij dat Kaas? Gewoon ketting/kabel en quickrelease uit het voorwiel?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Omdat ik de fiets toch ook wat vaker wil gebruiken voor dingen waarbij ik hem soms op openbare plekken moet stallen. Liever het zekere voor het onzekere dan.quote:
[..]
op mijn werk staat ie aan een simpel slot door het frame. Waarom zou je zo moeilijk doen?
Ik bedoelde Yankee eigenlijkquote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Waarmee nam jij die banden af? Schoonmaak azijn of azijn uit de keuken?quote:
Maar ik kan 't mis hebben...
Volgens mijn collega zie ik er vandaag gesoigneerd uit.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Lekker hoor!quote:
[..]
Ben nog op gran canaria, morgen weer terug en volgende week weer aan de bak
Nee. Een collega die verstand van zaken heeft. Ik moet vandaag in pakquote:
Dezelfde collega die met wheelspin sprintjes trekt?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dit is natuurlijk het moment voor jou om over die 300 ¤ + santambrogio's met double monkstrap te beginnen!quote:
De hamvraag:.wat voor schoenen draag je om t geheel af te maken?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
De enige knappe schoenen die ik heb, mijn van liers.quote:
De hamvraag:.wat voor schoenen draag je om t geheel af te maken?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Om toch maar lange beenstukken aan te doen als ik het al koud hebquote:
[..]
Wat heb je geleerd?
[..]
Ja. Maar ik doe geen voorspellingen over je tijd.
[..]
En wat hij zegt
[..]
Goed bezig
Haters gonna hate.
Oh man...die tarte citron van die tent is ... is...woorden schieten tekort. De enige bakker in Nederland die me een vakantiegevoel kan geven, omdat het zo goddeloos lekker en vers is. Niet dat andere bakkers niet vers bakken natuurlijk, maar als ik bij hun iets haal, heb ik opeens weer m'n fietskleren aan, volgepakte Ortliebs achterop, benen met bloedende wonden van m'n trappers, en grote ogen als een kind in de snoepwinkel. Een croisantje van hun voor de winkel uit het vuistje, tegen de fiets geleund, is een geluksmoment van ongekende omvang. Of een tartelette citron opsmikkelen thuis op de bank, werkt ook.quote:
le fournil de sebastien een heerlijk brood en croissants
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik heb mijn fietsje ff een buurt gegeven: nieuwe banden, ketiing, casette, remblokjes, bidonhouders, derrieurkabels en even extra goed gesopt. Nog even afstellen en ze is er klaar voor!
Nu ik nog, heb al een paar dagen last van mijn keel en sinds vannacht sputterende ingewanden
, komt wel goed!
Nu ik nog, heb al een paar dagen last van mijn keel en sinds vannacht sputterende ingewanden
, komt wel goed!
eten!!!
Oja?quote:
Kano ik ging bij jou op de kamer he?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ketting gesmeerd, nieuwe bandjes, nieuwe remblokjes achter en fiets schoongemaakt.
Alleen nog even cassette schoonmaken en op het wiel monteren.
Al helemaal met die sputterende ingewanden van Jan.
Alleen nog even cassette schoonmaken en op het wiel monteren.
Niks daarvan, noord en zuid holland wordt strikt gescheiden van elkaarquote:
Kano ik ging bij jou op de kamer he?
Al helemaal met die sputterende ingewanden van Jan.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
quote:
Kano ik ging bij jou op de kamer he?
zo'n drama is het niet
eten!!!
maakt het onderschrift onder je naam ineens wel heel erg dubbel! ghehequote:
Ik heb mijn fietsje ff een buurt gegeven: nieuwe banden, ketiing, casette, remblokjes, bidonhouders, derrieurkabels en even extra goed gesopt. Nog even afstellen en ze is er klaar voor!
Nu ik nog, heb al een paar dagen last van mijn keel en sinds vannacht sputterende ingewanden
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Helemaal vergeten pics te makenquote:
Het is een velocissimo korte broek met kiss3 zeem en een entrata jersey geworden, niet het duurste maar qua zeem ga ik er al enorm op vooruit als ik voel wat het verschil is met de broeken die ik nu heb...
Ik ben trouwens qua shirtmaat in 3 jaar tijd van een XXL naar een M gegaan, daar ben ik eigenlijk best wel blij mee
Answer to the Ultimate Question of Life, the Universe, and Everything
Jullie treffen het wel met het weer voor de 200. Veel plezier. Ik heb familieweekend, ga zaterdag 2uren om en zondag op de fiets terug a 100km voor de wind, zoals het nu lijkt.
Maar ik kan 't mis hebben...
nog tips voor leuke toertochten in regio amsterdam, 100-150km?
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Ronde van noord holland, dam tot dam fietsclassic, giant tour ridequote:
nog tips voor leuke toertochten in regio amsterdam, 100-150km?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
www.ntfu.nl succes..quote:
nog tips voor leuke toertochten in regio amsterdam, 100-150km?
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
wat je voor handen hebt, schoonmaak azijn is meestal iets sterker en ontvet dus iets beterquote:
[..]
Waarmee nam jij die banden af? Schoonmaak azijn of azijn uit de keuken?
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ik heb sinds gisteren eindelijk weer een werkende Polar CS200, maar om nu wat beter te trainen wil ik nu eigenlijk weten wat mijn maximum hartslag is, maar ook waar mijn " hartslag-zones" liggen.
Nu heb ik al gezien dat ik met mijn Polar Ownzones in kan stellen en dat ga ik dan ook eens binnenkort uit proberen, maar ik was benieuwd of jullie nog tips hebben om veilig de maximum hartslag vast te stellen.
Gisteren vol gas tegen de wind in gaf een hartslag van 170~177 bij een snelheid van 30Km per uur, maar het lijkt me dat ik met mijn 26 jaar nog wel hoger zou moeten kunnen .
Nu heb ik al gezien dat ik met mijn Polar Ownzones in kan stellen en dat ga ik dan ook eens binnenkort uit proberen, maar ik was benieuwd of jullie nog tips hebben om veilig de maximum hartslag vast te stellen.
Gisteren vol gas tegen de wind in gaf een hartslag van 170~177 bij een snelheid van 30Km per uur, maar het lijkt me dat ik met mijn 26 jaar nog wel hoger zou moeten kunnen
.
Stuk weg opzoeken van ongeveer 10min hardrijden met einde op viaduct of heuvel, liefst tegen de wind in. Dan vollebak rijden, maar wat je wel 10min vol kan houden met als finish vollebak het viaduct op sprinten.quote:
Ik heb sinds gisteren eindelijk weer een werkende Polar CS200, maar om nu wat beter te trainen wil ik nu eigenlijk weten wat mijn maximum hartslag is, maar ook waar mijn " hartslag-zones" liggen.
Nu heb ik al gezien dat ik met mijn Polar Ownzones in kan stellen en dat ga ik dan ook eens binnenkort uit proberen, maar ik was benieuwd of jullie nog tips hebben om veilig de maximum hartslag vast te stellen.
Gisteren vol gas tegen de wind in gaf een hartslag van 170~177 bij een snelheid van 30Km per uur, maar het lijkt me dat ik met mijn 26 jaar nog wel hoger zou moeten kunnen
Optie 2 is een koers rijden
Maar ik kan 't mis hebben...
http://doefiets.nl/traini(...)es#Bepalenvanjezonesquote:
Ik heb sinds gisteren eindelijk weer een werkende Polar CS200, maar om nu wat beter te trainen wil ik nu eigenlijk weten wat mijn maximum hartslag is, maar ook waar mijn " hartslag-zones" liggen.
Nu heb ik al gezien dat ik met mijn Polar Ownzones in kan stellen en dat ga ik dan ook eens binnenkort uit proberen, maar ik was benieuwd of jullie nog tips hebben om veilig de maximum hartslag vast te stellen.
Gisteren vol gas tegen de wind in gaf een hartslag van 170~177 bij een snelheid van 30Km per uur, maar het lijkt me dat ik met mijn 26 jaar nog wel hoger zou moeten kunnen
Ik liet ze een winter donker uithangen en aan de productie datum kon ik zien dat ze anderhalf jaar oud waren. En dat was goed genoeg uitgehard om een heel seizoen niet lek te rijden. Azijn is een truukje om het proces wat te versnellen, vroegah met tubes gewoon azijn uit de keuken. Klei beetje op een doek en dan eens over die ban wrijven. Maar of het echt wat uitmaakt... Kwee nie.quote:
[..]
Waarmee nam jij die banden af? Schoonmaak azijn of azijn uit de keuken?
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Net maar ff binnenbandjes met 80mm ventiel gehaald, kwam er gisteren achter dat ventielverlenger niet werkt icm lezyne pompje. (met slangetje)
Pompslangetje past niet op de ventielverlenger...
Toch maar eens kijken voor andere ventielverlenger want het is wel handig als je ook bandjes met korter ventiel kan oppompen onderweg.
Pompslangetje past niet op de ventielverlenger...
Toch maar eens kijken voor andere ventielverlenger want het is wel handig als je ook bandjes met korter ventiel kan oppompen onderweg.
oke, dus beste rij ik eerst andere banden ff op en laat ik deze even drogen. Probleem is dat ik enkel een bijkeuken heb waar het licht is. MMeterkast?quote:
[..]
Ik liet ze een winter donker uithangen en aan de productie datum kon ik zien dat ze anderhalf jaar oud waren. En dat was goed genoeg uitgehard om een heel seizoen niet lek te rijden. Azijn is een truukje om het proces wat te versnellen, vroegah met tubes gewoon azijn uit de keuken. Klei beetje op een doek en dan eens over die ban wrijven. Maar of het echt wat uitmaakt... Kwee nie.
Edit zie al is te warm en te droog. Ga er gewoon op fietsen. Ging bij Grip ook goed.
[ Bericht 5% gewijzigd door Patroon op 28-03-2014 13:48:38 ]
Maar ik kan 't mis hebben...
mij is geleerd dat de azijn vooral is om te ontvetten, maakt de band minder plakkerig als hij nieuw is waar door je minder makkelijk steentjes oppikt = minder lek natuurlijkquote:
[..]
Ik liet ze een winter donker uithangen en aan de productie datum kon ik zien dat ze anderhalf jaar oud waren. En dat was goed genoeg uitgehard om een heel seizoen niet lek te rijden. Azijn is een truukje om het proces wat te versnellen, vroegah met tubes gewoon azijn uit de keuken. Klei beetje op een doek en dan eens over die ban wrijven. Maar of het echt wat uitmaakt... Kwee nie.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
