LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Lekker rondje gelopen vandaag. Ging wel helemaal stuk in de laatste 2 kilometer. Een wijze les voor de volgende keer.
dit dus.... over het algemeen is de conditie zo goed dat je het razendsnel weer op pak.quote:Op zaterdag 22 maart 2014 19:06 schreef YUR het volgende:
[..]
Dat kan ik je komende week vertellenVast wel wat, maar ik ben er van overtuigd dat ik er snel weer bovenop ben.
Geen man overboord
Ik merk het bij mijzelf, na twee maanden rustig aan en een griepje er tussendoor duurde het niet lang voordat de conditie weer op het oude nivo was
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Overigens, om in dit loopvrije weekend toch maar iets loopgerelateerd te doen, vanmiddag een spibelt gekocht. Blij mee!
Mooi stukjequote:Op zaterdag 22 maart 2014 19:08 schreef Happel het volgende:
Lekker rondje gelopen vandaag. Ging wel helemaal stuk in de laatste 2 kilometer. Een wijze les voor de volgende keer.
[ afbeelding ]
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
waar wjidde je dat aan?quote:
Lekker rondje gelopen vandaag. Ging wel helemaal stuk in de laatste 2 kilometer. Een wijze les voor de volgende keer.
[ afbeelding ]
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Nette cijfers.quote:
Lekker rondje gelopen vandaag. Ging wel helemaal stuk in de laatste 2 kilometer. Een wijze les voor de volgende keer.
[ afbeelding ]
zo, even ontbijten en dan de hont achter in de auto om 10km te hobbelen over het strand....net als het zonnetje opkomt 
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
quote:
[..]
dat hoort toch ook bij een rontgen foto?
Bij ons op het noordelijk halfrond wel[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 22-03-2014 19:14:55 ]
Beetje gissen, maar ik denk dat het met voeding en hydratie te maken had. Had vooraf 1 banaan en 0.4 liter water gedronken.quote:
Afhankelijk van het weer hoeft dat niet per se te weinig te zijn. Als je de avond ervoor hard gesnaaid hebt is 20 km mogelijk op een licht ontbijt, maar het is niet direct aan te radenquote:
[..]
Beetje gissen, maar ik denk dat het met voeding en hydratie te maken had. Had vooraf 1 banaan en 0.4 liter water gedronken.
Ik had vandaag voor mijn 21 KM 1 boterham gegeten. Dus het kan wel. Erna goed aangevuld met oa Brugse Zot
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Gefeli neo 
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beterschap Mossel en wie vandaag weer (grote) afstand gelopen heeft 
De regen en hagel maakte het vanmiddag wel flink koud.
De regen en hagel maakte het vanmiddag wel flink koud.
Hoi!
18 mijl
Godverdomme, wat ben ik geweldig.
Het was doorbijten de laatste 4 mijl, maar ik heb 't gered!
Het weer was afschuwlijk Maar ik vond het eigenlijk wel lekker. Het regende wat toen ik uit de auto stapte, maar zodra ik 't trail op rende was het gedaan met regenen. Het begon gewoon te hozen 
Na een mijl of 3 werd 't droog, en heb ik nog even met m'n jas aan maar capuchon naar beneden gerend, tot ik bij de 'afslag' was. Daar even een gelletje naar binnengewerkt, jas uit, plasje gedaan en door. Richting een deel van de 'Silkstone Shuffle', die volgende week weer plaats vindt! Maar dan naar beneden, dat was wel fijner Toen ik daar was begon het weer te regenen, en op een gegeven moment zo hard dat ik m'n jas maar weer, achter een bosje uit de wind die de regen horizontaal voorbij blies, aangedaan. En door!
Van de Shuffleroute af, Pennine Trail volgen, en weer wat smallere paadjes fijn! Kreeg wel wat last van m'n linkerheup, en wilde bijna stoppen, maar op een gegeven moment was de pijn ook gewoon weer weg (na ene km of 5), dus mweh. Op de smalle paadjes kon ik weer even lekker constant lopen, tot aan mijl 10 ongeveer (16km), waarna het een aaneenschakeling werd van wegoverstekingen/hekjes 
dus daar ging m'n regelmatige tempo, waar ik best blij mee ben, wat de prullenbak in, maar dan nog. Rond mijl 12 nog een gelletje gehad. Dat hielp ook wel.
Bij mijl 13, de HM afstand, had ik 't wel even helemaal gehad. Althans, ik niet zozeer, ik vond 't heerlijk en had het prima naar m'n zin, maar had een blaar onder m'n voet die steeds meer pijn begon te doen, en m'n bovenbenen hadden het zwaar. Conditioneel had ik verder nergens last van. Die laatste 5mijl echt door moeten bikkelen, en het elke keer uit 't ritme komen door hekjes/rotondes hielp niet ontzettend daarbij, máár, toen, vlak bij huis, stond er ineens 18mijl op m'n Garmin.
Dat kwam mooi uit, want dan kon ik na wat rekken nog even rustig naar huis wandelen, even wat uitlopen.
Superblij, supertrots, erg blij met m'n jasje en genoten van de route. De marathon lijkt nog erg ver weg (here, er moet nog 14km bij!), maar gelukkig heb ik nog 'n tijdje.
Ik heb iets te snel gelopen (hoopte op11min/mile (7min/km)), maar achteraf denk ik dat m'n blaar het niet nog langer had volgehouden, zeg maar, dus ergens wel blij mee. Volgende gaat wel nog langzamer en richting/op dat tempo, maar dan hebben m'n pootjes hopelijk weer wat extra eelt gekweekt
http://www.endomondo.com/workouts/312186224/881511
straks lekker Indiaas eten. Nom. Carbreloaden, want ik schijn 2400Kcal verbrand te hebben.
18 mijl
Godverdomme, wat ben ik geweldig.
Het was doorbijten de laatste 4 mijl, maar ik heb 't gered!
Het weer was afschuwlijk
Maar ik vond het eigenlijk wel lekker. Het regende wat toen ik uit de auto stapte, maar zodra ik 't trail op rende was het gedaan met regenen. Het begon gewoon te hozen Na een mijl of 3 werd 't droog, en heb ik nog even met m'n jas aan maar capuchon naar beneden gerend, tot ik bij de 'afslag' was. Daar even een gelletje naar binnengewerkt, jas uit, plasje gedaan en door. Richting een deel van de 'Silkstone Shuffle', die volgende week weer plaats vindt! Maar dan naar beneden, dat was wel fijner
Toen ik daar was begon het weer te regenen, en op een gegeven moment zo hard dat ik m'n jas maar weer, achter een bosje uit de wind die de regen horizontaal voorbij blies, aangedaan. En door! Van de Shuffleroute af, Pennine Trail volgen, en weer wat smallere paadjes
fijn! Kreeg wel wat last van m'n linkerheup, en wilde bijna stoppen, maar op een gegeven moment was de pijn ook gewoon weer weg (na ene km of 5), dus mweh. Op de smalle paadjes kon ik weer even lekker constant lopen, tot aan mijl 10 ongeveer (16km), waarna het een aaneenschakeling werd van wegoverstekingen/hekjes dus daar ging m'n regelmatige tempo, waar ik best blij mee ben, wat de prullenbak in, maar dan nog. Rond mijl 12 nog een gelletje gehad. Dat hielp ook wel. Bij mijl 13, de HM afstand, had ik 't wel even helemaal gehad. Althans, ik niet zozeer, ik vond 't heerlijk en had het prima naar m'n zin, maar had een blaar onder m'n voet die steeds meer pijn begon te doen, en m'n bovenbenen hadden het zwaar. Conditioneel had ik verder nergens last van. Die laatste 5mijl echt door moeten bikkelen, en het elke keer uit 't ritme komen door hekjes/rotondes hielp niet ontzettend daarbij, máár, toen, vlak bij huis, stond er ineens 18mijl op m'n Garmin.
Dat kwam mooi uit, want dan kon ik na wat rekken nog even rustig naar huis wandelen, even wat uitlopen.
Superblij, supertrots, erg blij met m'n jasje en genoten van de route. De marathon lijkt nog erg ver weg (here, er moet nog 14km bij!
), maar gelukkig heb ik nog 'n tijdje. Ik heb iets te snel gelopen (hoopte op11min/mile (7min/km)), maar achteraf denk ik dat m'n blaar het niet nog langer had volgehouden, zeg maar, dus ergens wel blij mee. Volgende gaat wel nog langzamer en richting/op dat tempo, maar dan hebben m'n pootjes hopelijk weer wat extra eelt gekweekt
http://www.endomondo.com/workouts/312186224/881511
straks lekker Indiaas eten. Nom. Carbreloaden, want ik schijn 2400Kcal verbrand te hebben.
Ja doei.
Lekker bezig!quote:Op zaterdag 22 maart 2014 20:15 schreef motorbloempje het volgende:
Hoi!
18 mijl
Godverdomme, wat ben ik geweldig.
Het was doorbijten de laatste 4 mijl, maar ik heb 't gered!
Het weer was afschuwlijk
Na een mijl of 3 werd 't droog, en heb ik nog even met m'n jas aan maar capuchon naar beneden gerend, tot ik bij de 'afslag' was. Daar even een gelletje naar binnengewerkt, jas uit, plasje gedaan en door. Richting een deel van de 'Silkstone Shuffle', die volgende week weer plaats vindt! Maar dan naar beneden, dat was wel fijner
Van de Shuffleroute af, Pennine Trail volgen, en weer wat smallere paadjes
Bij mijl 13, de HM afstand, had ik 't wel even helemaal gehad. Althans, ik niet zozeer, ik vond 't heerlijk en had het prima naar m'n zin, maar had een blaar onder m'n voet die steeds meer pijn begon te doen, en m'n bovenbenen hadden het zwaar. Conditioneel had ik verder nergens last van. Die laatste 5mijl echt door moeten bikkelen, en het elke keer uit 't ritme komen door hekjes/rotondes hielp niet ontzettend daarbij, máár, toen, vlak bij huis, stond er ineens 18mijl op m'n Garmin.
Dat kwam mooi uit, want dan kon ik na wat rekken nog even rustig naar huis wandelen, even wat uitlopen.
Superblij, supertrots, erg blij met m'n jasje en genoten van de route. De marathon lijkt nog erg ver weg (here, er moet nog 14km bij!
Ik heb iets te snel gelopen (hoopte op11min/mile (7min/km)), maar achteraf denk ik dat m'n blaar het niet nog langer had volgehouden, zeg maar, dus ergens wel blij mee. Volgende gaat wel nog langzamer en richting/op dat tempo, maar dan hebben m'n pootjes hopelijk weer wat extra eelt gekweekt
http://www.endomondo.com/workouts/312186224/881511
quote:
Hoi!
18 mijl
Godverdomme, wat ben ik geweldig.
Het was doorbijten de laatste 4 mijl, maar ik heb 't gered!
Het weer was afschuwlijk
Na een mijl of 3 werd 't droog, en heb ik nog even met m'n jas aan maar capuchon naar beneden gerend, tot ik bij de 'afslag' was. Daar even een gelletje naar binnengewerkt, jas uit, plasje gedaan en door. Richting een deel van de 'Silkstone Shuffle', die volgende week weer plaats vindt! Maar dan naar beneden, dat was wel fijner
Van de Shuffleroute af, Pennine Trail volgen, en weer wat smallere paadjes
Bij mijl 13, de HM afstand, had ik 't wel even helemaal gehad. Althans, ik niet zozeer, ik vond 't heerlijk en had het prima naar m'n zin, maar had een blaar onder m'n voet die steeds meer pijn begon te doen, en m'n bovenbenen hadden het zwaar. Conditioneel had ik verder nergens last van. Die laatste 5mijl echt door moeten bikkelen, en het elke keer uit 't ritme komen door hekjes/rotondes hielp niet ontzettend daarbij, máár, toen, vlak bij huis, stond er ineens 18mijl op m'n Garmin.
Dat kwam mooi uit, want dan kon ik na wat rekken nog even rustig naar huis wandelen, even wat uitlopen.
Superblij, supertrots, erg blij met m'n jasje en genoten van de route. De marathon lijkt nog erg ver weg (here, er moet nog 14km bij!
Ik heb iets te snel gelopen (hoopte op11min/mile (7min/km)), maar achteraf denk ik dat m'n blaar het niet nog langer had volgehouden, zeg maar, dus ergens wel blij mee. Volgende gaat wel nog langzamer en richting/op dat tempo, maar dan hebben m'n pootjes hopelijk weer wat extra eelt gekweekt
http://www.endomondo.com/workouts/312186224/881511
Lekker bezig!!! Klote van die blaren, maar mooi dat het verder zo goed ging!
Top Moblo!quote:
Hoi!
18 mijl
Godverdomme, wat ben ik geweldig.
Het was doorbijten de laatste 4 mijl, maar ik heb 't gered!
Het weer was afschuwlijk
Na een mijl of 3 werd 't droog, en heb ik nog even met m'n jas aan maar capuchon naar beneden gerend, tot ik bij de 'afslag' was. Daar even een gelletje naar binnengewerkt, jas uit, plasje gedaan en door. Richting een deel van de 'Silkstone Shuffle', die volgende week weer plaats vindt! Maar dan naar beneden, dat was wel fijner
Van de Shuffleroute af, Pennine Trail volgen, en weer wat smallere paadjes
Bij mijl 13, de HM afstand, had ik 't wel even helemaal gehad. Althans, ik niet zozeer, ik vond 't heerlijk en had het prima naar m'n zin, maar had een blaar onder m'n voet die steeds meer pijn begon te doen, en m'n bovenbenen hadden het zwaar. Conditioneel had ik verder nergens last van. Die laatste 5mijl echt door moeten bikkelen, en het elke keer uit 't ritme komen door hekjes/rotondes hielp niet ontzettend daarbij, máár, toen, vlak bij huis, stond er ineens 18mijl op m'n Garmin.
Dat kwam mooi uit, want dan kon ik na wat rekken nog even rustig naar huis wandelen, even wat uitlopen.
Superblij, supertrots, erg blij met m'n jasje en genoten van de route. De marathon lijkt nog erg ver weg (here, er moet nog 14km bij!
Ik heb iets te snel gelopen (hoopte op11min/mile (7min/km)), maar achteraf denk ik dat m'n blaar het niet nog langer had volgehouden, zeg maar, dus ergens wel blij mee. Volgende gaat wel nog langzamer en richting/op dat tempo, maar dan hebben m'n pootjes hopelijk weer wat extra eelt gekweekt
http://www.endomondo.com/workouts/312186224/881511
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Dat zag er akelig uit Mossel...
En wat een stomme manier om gewond te raken ook
En wat een stomme manier om gewond te raken ook
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Dat zei ik ook al tegen haar. Maar ik geloof dat ze daar zelf nog niet helemaal van overtuigd is. Ik denk ook wel dat het goed gaat komen.quote:
Zo moblo, dat is een end! Die M is volgens mij helemaal niet zo ver weg als je denkt.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Lol, ik las het eerst zoquote:
zo, even ontbijten en dan de hont achter de auto om 10km te hobbelen over het strand....net als het zonnetje opkomt
@Moblo: Wow
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Mooie afstand Moblo! Nog maar 6 of 7 erbij voor maximale LDL voor een marathon. Alleen zou ik die dan wel iets dichter voor de marathon doen. En vaker 20+ lopen (als in elk weekend) voor de basis.
Dat dacht ik. Vergeet niet dat rust ook goed is. Zijn jullie al zenuwachtig?quote:
Screw die 200km...het gaat om die 42,2 straks over 3 weken
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Vandaag had ik wel bij elke stap een soort Mantra "Nog maar 3 weken, nog maar 3 weken".quote:Op zaterdag 22 maart 2014 20:55 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Dat dacht ik. Vergeet niet dat rust ook goed is. Zijn jullie al zenuwachtig?
