LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vanochtend de eerste clinic voor Berlijn gehad van Aart Stigter. Het was zeker leerzaam een hoop wist ik al via dit topic echter ook wat erbij geleerd. Ook ben ik er nu wel vrijwel zeker van dat Leiden Marathon ondergeschikt gaat worden aan Berlijn en deze dus zeker op vol vermogen ga lopen. Na de theorie nog een gezamelijke training gehad onderleiding van Aart. Het was een redelijk zware training. 
Ja inderdaad. en 190KM in een maand is ook best stoer. Maar wel minder stoerquote:Op zaterdag 22 maart 2014 18:08 schreef YUR het volgende:
Screw die 200km...het gaat om die 42,2 straks over 3 weken
je gaat leiden op vol vermogen lopen?quote:Op zaterdag 22 maart 2014 18:09 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Vanochtend de eerste clinic voor Berlijn gehad van Aart Stigter. Het was zeker leerzaam een hoop wist ik al via dit topic echter ook wat erbij geleerd. Ook ben ik er nu wel vrijwel zeker van dat Leiden Marathon ondergeschikt gaat worden aan Berlijn en deze dus zeker op vol vermogen ga lopen. Na de theorie nog een gezamelijke training gehad onderleiding van Aart. Het was een redelijk zware training.
Foutje, juist niet is de bedoeling.quote:Op zaterdag 22 maart 2014 18:11 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
je gaat leiden op vol vermogen lopen?
Ik was al verbaasdquote:
[..]
Foutje, juist niet is de bedoeling.
4 maanden er tussen is dus net niet voldoendequote:
[..]
Foutje, juist niet is de bedoeling.
F means you're fucked
Twinky! Leuk zo'n log van het skieën! Je kan inderdaad wel duidelijk zien waar je allemaal de lift hebt gepakt en waar je naar beneden bent geraced!
Swets, MvN, Spiritus en andere lopers allemaal lekker bezig! Beste afstanden allemaal!
Mossel dat ziet er ontzettend naar uit!
Beterschap en hoop dat je snel weer de nieuwe schoenen kunt uitproberen!
Ik zelf heb vandaag van Evy 0 - 50km les 68 gelopen, 8x3km hardlopen en 300m wandelrust. Weer eens wat anders zo'n Run Walk Run en het herstel daarbij is toch wel erg lekker. Sowieso ging het wel goed vandaag, redelijk lage hartslag voor het tempo en die zakte ook heel snel. Kwam er net achter dat mijn hartslag tijdens het rekken zelfs tot 66 was gezakt.
Was wel redelijk fris vandaag, had kort-kort aangedaan, maar toen er net een buitje viel bij mijn eerste wandeling was dat toch niet erg fijn. Gelukkig daarna alleen nog wat kleine buitjes gehad tijdens het lopen en de laatste 3 tempo's in het zonnetje. Vandaag wel lekker in rondjes gelopen trouwens, een paar net iets anders, maar wel 8x rond de hei.
http://www.endomondo.com/workouts/312144925/2368823
Je kan inderdaad wel duidelijk zien waar je allemaal de lift hebt gepakt en waar je naar beneden bent geraced! Swets, MvN, Spiritus en andere lopers allemaal lekker bezig! Beste afstanden allemaal!
Mossel dat ziet er ontzettend naar uit!
Beterschap en hoop dat je snel weer de nieuwe schoenen kunt uitproberen! Ik zelf heb vandaag van Evy 0 - 50km les 68 gelopen, 8x3km hardlopen en 300m wandelrust. Weer eens wat anders zo'n Run Walk Run en het herstel daarbij is toch wel erg lekker. Sowieso ging het wel goed vandaag, redelijk lage hartslag voor het tempo en die zakte ook heel snel. Kwam er net achter dat mijn hartslag tijdens het rekken zelfs tot 66 was gezakt.
Was wel redelijk fris vandaag, had kort-kort aangedaan, maar toen er net een buitje viel bij mijn eerste wandeling was dat toch niet erg fijn. Gelukkig daarna alleen nog wat kleine buitjes gehad tijdens het lopen en de laatste 3 tempo's in het zonnetje. Vandaag wel lekker in rondjes gelopen trouwens, een paar net iets anders, maar wel 8x rond de hei
.http://www.endomondo.com/workouts/312144925/2368823
Voor het eerst sinds de Sallandtrail een loopje die lekker ging! 
Weliswaar slechts net onder de 3km, maar geen pijn! Wel iets gevoelig (dus nu ook weer koel-spul er op voor de zekerheid), maar dat kwam pas een stuk later nu. En het ging geen pijn doen. Kon gewoon losjes blijven lopen.
Er zit dus duidelijk weer vooruitgang in. Vijf dagen rust hebben toch al heel wat goeds gedaan. Nu niet meteen weer vol aan de bak, maar rustig kan gaan opbouwen en het in de gaten houden en er niet ineens weer dwars doorheen gaan lopen.
Weliswaar slechts net onder de 3km, maar geen pijn! Wel iets gevoelig (dus nu ook weer koel-spul er op voor de zekerheid), maar dat kwam pas een stuk later nu. En het ging geen pijn doen. Kon gewoon losjes blijven lopen.
Er zit dus duidelijk weer vooruitgang in. Vijf dagen rust hebben toch al heel wat goeds gedaan. Nu niet meteen weer vol aan de bak, maar rustig kan gaan opbouwen en het in de gaten houden en er niet ineens weer dwars doorheen gaan lopen.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Fijn!quote:
Voor het eerst sinds de Sallandtrail een loopje die lekker ging!
Weliswaar slechts net onder de 3km, maar geen pijn! Wel iets gevoelig (dus nu ook weer koel-spul er op voor de zekerheid), maar dat kwam pas een stuk later nu. En het ging geen pijn doen. Kon gewoon losjes blijven lopen.
Er zit dus duidelijk weer vooruitgang in. Vijf dagen rust hebben toch al heel wat goeds gedaan. Nu niet meteen weer vol aan de bak, maar rustig kan gaan opbouwen en het in de gaten houden en er niet ineens weer dwars doorheen gaan lopen.
Nu niet weer in een keer 25k gaan lopen 
of gewoon lekker met Mo de Ma doen . Want tot die 25k heb je ook redelijk snel opgebouwd, misschien iets té snel?
Mooi. Is Aart er die andere clinics ook bij?quote:
Vanochtend de eerste clinic voor Berlijn gehad van Aart Stigter. Het was zeker leerzaam een hoop wist ik al via dit topic echter ook wat erbij geleerd. Ook ben ik er nu wel vrijwel zeker van dat Leiden Marathon ondergeschikt gaat worden aan Berlijn en deze dus zeker op vol vermogen ga lopen. Na de theorie nog een gezamelijke training gehad onderleiding van Aart. Het was een redelijk zware training.
Wil misschien wel een van die bijwonen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Als je Berlijn topfit wil zijn zeker niet, eigenlijk kan je hem beter niet lopen. Zelfs HM's op hoge snelheid raadt hij echt af tijdens het Marathon programma.quote:
[..]
4 maanden er tussen is dus net niet voldoende
Jazeker, volgende keer wordt de training een duurloop. Er waren er meerdere uit De Tilburg afdeling aanwezig vandaag.quote:
[..]
Mooi. Is Aart er die andere clinics ook bij?
Wil misschien wel een van die bijwonen
Of hij ook mee gaat naar Berlijn hangt nog even af van zijn wedstrijdschema.
Goeie. Zeker Groen Links gestemdquote:
[..]
Links roze en rechts groen? Of roze én groen in dezelfde schoen? Of rechts roze en links groen?
Mooi, is al bekend wanneer de volgende is?quote:
[..]
Jazeker, volgende keer wordt de training een duurloop. Er waren er meerdere uit De Tilburg afdeling aanwezig vandaag.
Of hij ook mee gaat naar Berlijn hangt nog even af van zijn wedstrijdschema.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Oh ik heb ook een foto van mijn blessure. Niet zo bloederig als van mossel, maar je kan wel het bot zien zitten.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Tsja...er zijn inmiddels zo veel verschillende aanpakken, dat het echt een kwestie is van het vinden van de aanpak die voor juist is voor jezelfquote:
[..]
Als je Berlijn topfit wil zijn zeker niet, eigenlijk kan je hem beter niet lopen. Zelfs HM's op hoge snelheid raadt hij echt af tijdens het Marathon programma.
F means you're fucked
14 juni en 6 september.quote:
[..]
Mooi, is al bekend wanneer de volgende is?
Ik merk ook wel dat de CPC écht zwaar was en wellicht niet handig was voor mij in de marathon training.
Maar fuck it, nog 3 weken rustig aan en dat HM PR is maar vast in de pocket.
Maar fuck it, nog 3 weken rustig aan en dat HM PR is maar vast in de pocket.
quote:
Oh ik heb ook een foto van mijn blessure. Niet zo bloederig als van mossel, maar je kan wel het bot zien zitten.dat hoort toch ook bij een rontgen foto?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat kan ik je komende week vertellenquote:
Zeg Yur, heb je eigenlijk niet het idee dat je buikgriepje je conditie heeft gekost?
Vast wel wat, maar ik ben er van overtuigd dat ik er snel weer bovenop ben.Geen man overboord
F means you're fucked
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |