LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 21-03-2014 19:10:38 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat zijn toch wel bekende klachten voor mij, zeker na een loop waar ik harder in ga lopen.quote:Op donderdag 20 maart 2014 23:25 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik voel ze sowieso niet behalve de eerste KM met hardlopen en als ik op m'n scheen druk. Maar 2 weken geleden had ik zelfs een behoorlijke bobbel op mijn scheen. Ondanks dat het niet vaak en veel zeer doet is dat toch niet helemaal normaal. En met veel rekken en koelen is die bult nu helemaal weg.
Eigenlijk alleen de rechterscheen.
Welke rekoefening doe jij er voor?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hak op de stoeprand, tenen naar beneden. Scheenspier zo ver mogelijk rekken.quote:
[..]
Dat zijn toch wel bekende klachten voor mij, zeker na een loop waar ik harder in ga lopen.
Eigenlijk alleen de rechterscheen.
Welke rekoefening doe jij er voor?Mensen, stop nou eens met het drukken op schenen....dat scheelt je al zo veel ellendeF means you're fuckedDe lente is echt begonnen vanochtend. Goed voor de plantjes en bloemetjes (en de modder), die regenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.bedoel je met drukken t rekken?quote:
Mensen, stop nou eens met het drukken op schenen....dat scheelt je al zo veel ellendeToday is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Check. Ga ik inbouwen!quote:Op vrijdag 21 maart 2014 07:40 schreef cafca het volgende:
[..]
Hak op de stoeprand, tenen naar beneden. Scheenspier zo ver mogelijk rekken.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Om vervolgens te kunnen zeggen dat je last van je schenen hebtquote:
Waarom zou je op je schenen drukken?
F means you're fuckedJa als ik heel hard in mijn arm knijp doet mijn arm ook zeer :pquote:
[..]
Om vervolgens te kunnen zeggen dat je last van je schenen hebt
AnyhowI solemnly swear i'm up to no good
Met je handen tegen de muur, linkerbeen naar achter gestrekt. rechterbeen naar voor gebogen. Tot je rek in de linkerkuit voel.quote:
[..]
Dat zijn toch wel bekende klachten voor mij, zeker na een loop waar ik harder in ga lopen.
Eigenlijk alleen de rechterscheen.
Welke rekoefening doe jij er voor?
En dit zelfde maar dan met gebogen knie van linkerbeen.quote:
Mensen, stop nou eens met het drukken op schenen....dat scheelt je al zo veel ellendequote:
Het probleem met shinsplints is dat je niet heel hard hoeft te drukken tot het zeer doetquote:
[..]
Ja als ik heel hard in mijn arm knijp doet mijn arm ook zeer :p
AnyhowIk ken het gevoel nietquote:
[..]
Het probleem met shinsplints is dat je niet heel hard hoeft te drukken tot het zeer doetI solemnly swear i'm up to no goodAls je er lang genoeg mee door blijft lopen, hoef helemaal niet meer te drukken...quote:
[..]
Het probleem met shinsplints is dat je niet heel hard hoeft te drukken tot het zeer doetOf van je vingerquote:
[..]
Om vervolgens te kunnen zeggen dat je last van je schenen hebt
Fuuuu, niet heel happy nu. Linkerheup doet nog steeds pijn, rechterheup nergens last van gehad. Bagger
Stiekem wel 'fier' dat ik ondanks de regen gewoon ben gaan lopen
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensquote:
[..]
Of van je vinger
Fuuuu, niet heel happy nu. Linkerheup doet nog steeds pijn, rechterheup nergens last van gehad. Bagger
Stiekem wel 'fier' dat ik ondanks de regen gewoon ben gaan lopen
Ik ben fier op u!Met overheen wrijven voel je de plek ook.quote:
[..]
Het probleem met shinsplints is dat je niet heel hard hoeft te drukken tot het zeer doet
Thanks voor de plaatjes, die rekoefeningen doe ik al wel. Soms.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het helpt om eerst alles aan te doen en dán naar buiten te kijkenquote:
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensIk had dat afgelopen dinsdag. Was me aan het omkleden en heb een dakkapel. Daar stond het op te storten. Dus bij ieder kledingstuk zuchtend naar buiten kijken. Maar als je dan terug komt wel helemaal blij zijn het toch gedaan te hebben.quote:
[..]
Het helpt om eerst alles aan te doen en dán naar buiten te kijkenI solemnly swear i'm up to no goodHet is ook wel jammer dat het heel lang duurt voor het over is. Dus is het lastig inschatten of je op de weg naar herstel of op de weg van kwaad naar erger ben.quote:
[..]
Als je er lang genoeg mee door blijft lopen, hoef helemaal niet meer te drukken...Onderweg naar m'n werk uit m'n schoenen gespoeld. Ik las ooit een blog van een fietser die beweerde dat je maar zelden natregen bij woon-werk verkeer als je gaat fietsen. Hij kwam gemiddeld op een keer of 15 per jaar. Ik heb dit jaar weken gehad dat ik 15 keer natregende tijdens woon-werk verkeer
Waar woonde die dan?quote:
Onderweg naar m'n werk uit m'n schoenen gespoeld. Ik las ooit een blog van een fietser die beweerde dat je maar zelden natregen bij woon-werk verkeer als je gaat fietsen. Hij kwam gemiddeld op een keer of 15 per jaar. Ik heb dit jaar weken gehad dat ik 15 keer natregende tijdens woon-werk verkeer
Als het staat te regenen kan ik meestal met zekerheid zeggen dat ik er doorheen moet haha.I solemnly swear i'm up to no good
http://www.hetregentbijnanooit.nl/site/quote:
[..]
Waar woonde die dan?
Als het staat te regenen kan ik meestal met zekerheid zeggen dat ik er doorheen moet haha.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 