Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
Mocht je nog even willen lachen om het gebash, de heerlijke OP, of de tips die voorbij kwamen in een vorig topic, gekaapt door Gym, klik danSPOILER
hier Eindelijk de foto's teruggekregen:
Tevreden met hoe ver ik al ben gekomen maar nu weer verder er aan werken
SPOILER
Die kleuren staan je ook goed trouwens, mag je die zelf kiezen?Ik heb net nog even een klein rondje gelopen om mijn doelen voor vandaag te halen, toch mooi 71 minuten stevig doorgewandeld vandaag volgens de app.
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 17-03-2014 20:08:29 ]
ben erg benieuwd naar de volgende keer.....Ik heb vanavond die quinoasalade gemaakt die iemand (ik weet niet meer wie, maar onwijs bedankt!
) hier laatst postte. Mijn keuken is een slagveld (dat lukt mij vrij snel), maar ik heb ook meteen lunch en avondeten voor morgen. (Dus als ik zo poets, is het minstens tot woensdag netjes. )Spierpijn is geen indicatie voor een goede workout hoorquote:Op maandag 17 maart 2014 13:35 schreef xuryah het volgende:
[..]
Ik heb geen spierpijn ofzo. Eigenlijk heb ik nooit spierpijn. Misschien maar eens zwaarder trainen
Ik heb nooit spierpijn en ik train best zwaar.
Ah, bookmarkquote:Op maandag 17 maart 2014 20:15 schreef Ruby88 het volgende:
Mooi inderdaad!
Ik heb vanavond die quinoasalade gemaakt die iemand (ik weet niet meer wie, maar onwijs bedankt!
Hier wisselend spierpijn. Maar ach, hoort er soms wel bij!quote:Op maandag 17 maart 2014 20:17 schreef Qwea het volgende:
[..]
Spierpijn is geen indicatie voor een goede workout hoor
Ik heb nooit spierpijn en ik train best zwaar.
En vandaag ingeschreven voor 5km loop eind mei hier in de stad. Spannend
Zelfde hier.quote:Op maandag 17 maart 2014 20:43 schreef douche-eendje het volgende:
En vandaag ingeschreven voor 5km loop eind mei hier in de stad. Spannend
(Ja, toch maar de 5
)Gezelligquote:
[..]
Zelfde hier.
(Ja, toch maar de 5
Hopeloos echt.Ben vanmiddag pas begonnen en met ruguurtje en ff cross trainen 3300 stappen maar hoe kom je er in vredesnaam aan min 10.000 wat er in de handleiding staat?
Wel erg jammer dat ik geen bewuste voor foto heb gemaakt.
Ik sta idd op 10.000 stappen en dat heb ik vandaag gehaald door tussen de middag een half uur te wandelen en net na het eten nog eens 20 minuten. En dan dus tussendoor op mijn werk, wat overwegend zitten is de stappen heen en weer naar de wc enzo.quote:
Be hoeveel stappen heb jij ingesteld?
Ben vanmiddag pas begonnen en met ruguurtje en ff cross trainen 3300 stappen maar hoe kom je er in vredesnaam aan min 10.000 wat er in de handleiding staat?
Maar ik moet er dus idd echt bewust voor op uit.
Ik zit nu vandaag op 12,284
Dan loop je echt met een waanzinnig tempo. Dat of je teller (of de mijne!) werkt niet zoals het hoort. Ik heb vrij letterlijk hetzelfde gelopen maar kom niet verder dan zo'n 6.000 stappenquote:
[..]
Ik sta idd op 10.000 stappen en dat heb ik vandaag gehaald door tussen de middag een half uur te wandelen en net na het eten nog eens 20 minuten. En dan dus tussendoor op mijn werk, wat overwegend zitten is de stappen heen en weer naar de wc enzo.
Maar ik moet er dus idd echt bewust voor op uit.
Ik zit nu vandaag op 12,284
Ja, wel aan allebei de kanten. Het is ook echt spierpijn.quote:
Vanmiddag maar gaan sporten als ik thuis kom, dan heb ik in ieder geval geen last van een snaai momentje als ik thuis kom
Gister 79,5... vanmorgen 78,4..
Ik heb ook wel eens (door het sporten, mijn werk is meestal niet zo actief) dat ik ineens van een of andere oefening veel meer spierpijn heb dan anders.quote:
[..]
Ja, wel aan allebei de kanten. Het is ook echt spierpijn.
Hoezo betekent dat dat er iets mis is met je weegschaal? Als je wat meer of minder zout eet en toevallig nog niet naar het toilet geweest bent, heb je dit verschil al bijna helemaal verklaard...quote:
Er is duidelijk iets mis met mijn weegschaal.
Gister 79,5... vanmorgen 78,4..
De asperges waren overigens jum! Met gebakken aardappeltjes, een gekookt eitje, 3 plakjes grillham en een klein beetje lv boter
Zaterdag weer naar de markt voor nieuwe. Lekker grillen en in de salade, door de pasta, roerbakken met hamblokjes... Ik heb weer helemaal kookinspiratie voor de komende weken Nog even over die stappen, als ik online kijk zie ik ook de minder actieve minuten, de rode streepjes zeg maar, maar goed, daarin loop ik natuurlijk wel rond af en toe. De actieve minuten zijn oranje en groen geloof ik:quote:Op maandag 17 maart 2014 21:50 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Dan loop je echt met een waanzinnig tempo. Dat of je teller (of de mijne!) werkt niet zoals het hoort. Ik heb vrij letterlijk hetzelfde gelopen maar kom niet verder dan zo'n 6.000 stappen
Oh, en spierpijn ja.
Zondagavond samen met F. wat kettlebell oefeningen gedaan en gisteren vond ik het nog wel meevallen. En toen dacht ik vanmorgen 'oh ja... dag 2 is altijd erger'.
Straks weer werken
het is maar kort maar toch is de vakantie nu echt voorbij.Lijstje:
O: overnightoat met frambozen
L: salade van sinaasappel en brie
T: sinaasappel
D: champignonquiche met rookkaas en tomaatsalade
Ik wil elke dag rond de 1400kcal uitkomen dus moet in de avond nog een tussendoortje van 200kcal verzinnen. Denk dat het iets van noten of kwark zal zijn.
Verder nog een half uur hoepelen en moet ik een choreo maken dus veel dansen.
Even over die calorieen he. Ik probeer iedere dag op 1600/1700 uit te komen. Maar ik zou dus beter nog iets lager kunnen gaan zitten? Ik werk aan een nieuw ritme, iets dat ik gewoon voor altijd vol kan houden, maar ik wil natuurlijk ook wel afvallen.quote:
Ik wil elke dag rond de 1400kcal uitkomen dus moet in de avond nog een tussendoortje van 200kcal verzinnen. Denk dat het iets van noten of kwark zal zijn.
Verder nog een half uur hoepelen en moet ik een choreo maken dus veel dansen.
Ligt er helemaal aan hoe lang je bent, hoe zwaar je bent, hoe veel je dagelijks beweegt, hoe veel je sport.quote:
[..]
Even over die calorieen he. Ik probeer iedere dag op 1600/1700 uit te komen. Maar ik zou dus beter nog iets lager kunnen gaan zitten? Ik werk aan een nieuw ritme, iets dat ik gewoon voor altijd vol kan houden, maar ik wil natuurlijk ook wel afvallen.
Is voor iedereen anders.
Thanks. Eens zien hoe ik dat het beste uit kan rekenen.quote:
[..]
Ligt er helemaal aan hoe lang je bent, hoe zwaar je bent, hoe veel je dagelijks beweegt, hoe veel je sport.
Is voor iedereen anders.
Dat is wel erg weinig. Ik moet dus meer eten?
Wat kan ik dan t beste meer eten?
Heb vandaag wel eens een keer spierpijn trouwens. Gister goed getraind in de sportschool
vanavond weer hardlopen (hoop dat het droog blijft)Alleen als je bijvoorbeeld honger hebt zou ik die 400kcals proberen binnen te krijgen door een flinke hoeveelheid groente.
Als je zegt 'mwoah, een boterham is ook ok', dan kan je dat doen.
Ik wil hier ook graag mee komen posten.
In 2011 ben ik ruim 30kg blijvend afgevallen. Van een BMI van 44 naar een BMI van 30.
Ik ben nu al ruim 2 jaar stabiel wat betreft gewicht.
De laatste tijd lukt het me helaas niet meer goed om een gezond en evenwichtig eetpatroon aan te houden. Ik heb veel te veel snaaidrang en ‘eetbuien’ waar ik aan toegeef, dus dat moet veranderen.
Ik heb een verleden van eetstoornissen en ik wil daar niet naar terug.
Om op dit moment van mijn snaaidrang af te komen eet ik overdag koolhydraatarm en ’s avonds een normale maaltijd. Dit gaat nu bijna een week goed, al heb ik nog steeds ontzettend veel zin in chocolade, koekjes en noem het maar op. Ik merk wel dat het minder begint te worden.
Ik wil in ieder geval de komende 2 weken nog zo blijven doorgaan om af te kicken van de overbodige suikers. Daarna wil ik mijn normale eetpatroon oppakken en als het lukt dan zou ik ook nog wat kilo’s willen kwijtraken.
Dus netto nog minder vanwege het sporten? Dan moet je zeker meer eten. Je raakt anders naar verhouding ook meer lean body mass (spier) kwijt en dat wil je juist voorkomen. Ook denk ik dat het moeilijk is om alle vitaminen en mineralen binnen te krijgen die je lichaam nodig heeft op 1000 kcal. Dat is een crashdieet.quote:
Ik kom op gemiddeld 1000 calorieën per dag.
Dat is wel erg weinig. Ik moet dus meer eten?
Wat kan ik dan t beste meer eten?
Heb vandaag wel eens een keer spierpijn trouwens. Gister goed getraind in de sportschool
Als het je echt moeite kost om meer te eten: gedroogd fruit, noten en andere calorierijke dingen. Een bak kwark met muesli of wat erdoor is ook goed als je sport.
Goed bezig jullie
Ik ben sinds 3 weken (ga nu week 4 in) aan het hardlopen. En sindsdien ook niet meer snoepen behalve iets lekkers in het weekend. Verder eet ik gewoon mijn 3 maaltijden per dag. En als tussendoortje een stuk fruit of groenten. Eerst was dit het recept om af te vallen voor mij. Maar ik ben tot op heden alleen maar aangekomen. Ik denk dat dat iets te maken heeft met de opbouw van spier en vocht die je dan vasthoud. Mijn vriend heeft beloofd eens per week een foto van mij te gaan maken en zo te kijken of ik iets afval. Over een tijd zal dat toch te zien moeten zijn.
Ik ben 1,57m en weeg 79kg. Dat is veel te zwaar natuurlijk.
Het meerdere keren per dag iets eten heb ik een tijd geprobeerd maar dat is voor mij niet te doen omdat ik daar veel te veel weg voor ben en het daardoor helemaal in de war loopt
Oh ja naast het hardlopen doe ik ook squashen en zwemmen. Moet alleen kijken hoe ik dat beter ga combineren want mijn lijf vind zoveel achtereen sporten niet leuk. :p
Maar in groente zit over het algemeen niet zoveel calorieën, toch? Al kun je natuurlijk van die sticks eten met een dipsausje. Dat lijkt mij nog wel lekker ook.quote:
Het maakt weinig uit wat je dan eet, 400kcalorieen zijn 400 kcalorieen.
Alleen als je bijvoorbeeld honger hebt zou ik die 400kcals proberen binnen te krijgen door een flinke hoeveelheid groente.
Als je zegt 'mwoah, een boterham is ook ok', dan kan je dat doen.
Is het minimum calorieën dan 1400 per dag?
1000 is dan wel erg weinig in combinatie met sporten.quote:
Ik kom op gemiddeld 1000 calorieën per dag.
Dat is wel erg weinig. Ik moet dus meer eten?
Wat kan ik dan t beste meer eten?
Heb vandaag wel eens een keer spierpijn trouwens. Gister goed getraind in de sportschool
Noten, ei, kwark, vette vis etc net wat je lekker vind.
Nee, het minimum is geheel afhankelijk van hoe groot en zwaar je nu bent en hoeveel je per dag beweegt. Dit was maar een voorbeeld.quote:
[..]
Maar in groente zit over het algemeen niet zoveel calorieën, toch? Al kun je natuurlijk van die sticks eten met een dipsausje. Dat lijkt mij nog wel lekker ook.
Is het minimum calorieën dan 1400 per dag?
En ja, er zitten niet veel calorieen in groente waardoor je er dus heel veel van kunt eten en je lekker vol zit. Dat probeerde ik aan te geven.
Zouden jullie deze voor mij in willen vullen? Superbedankt!
http://www.thesistools.com/web/?id=399021
Groetjes Michelle
Ik ben nu idd begonnen met gedroogd fruit en noten. S avonds een bakje kwark yoghurt. Daardoor lopen de calorieën wel al opquote:
[..]
Dus netto nog minder vanwege het sporten? Dan moet je zeker meer eten. Je raakt anders naar verhouding ook meer lean body mass (spier) kwijt en dat wil je juist voorkomen. Ook denk ik dat het moeilijk is om alle vitaminen en mineralen binnen te krijgen die je lichaam nodig heeft op 1000 kcal. Dat is een crashdieet.
Als het je echt moeite kost om meer te eten: gedroogd fruit, noten en andere calorierijke dingen. Een bak kwark met muesli of wat erdoor is ook goed als je sport.
Ik weet ook niet zeker of alles wel klopt in die app (fatsecret), soms verwacht ik echt wel wat meer calorieën. Bijvoorbeeld tagliatelle met bolognese saus, dat telt best wel wat calorieën lijkt me.
Ik gebruikte die ook. En bij mij klopte hij altijd goed. Mits je het goede merk, hoeveelheid enz. Gebruikt.quote:
[..]
Ik ben nu idd begonnen met gedroogd fruit en noten. S avonds een bakje kwark yoghurt. Daardoor lopen de calorieën wel al op
Ik weet ook niet zeker of alles wel klopt in die app (fatsecret), soms verwacht ik echt wel wat meer calorieën. Bijvoorbeeld tagliatelle met bolognese saus, dat telt best wel wat calorieën lijkt me.
Hi, wie ben je en waarom doe je dit onderzoek? Voor werk? Voor studie?quote:
Hallo Iedereen! Ik doe onderzoek naar de behoefte en mening in Nederland over advies naar gezondheid, lifestyle en beweging. De vragen heb ik voor jullie in een enquete gegoten. Het kost maar een paar minuutjes, maar 13 vragen!
Zouden jullie deze voor mij in willen vullen? Superbedankt!
http://www.thesistools.com/web/?id=399021
Groetjes Michelle
Wat ga je met de resultaten doen?
Preciesquote:
[..]
Ik gebruikte die ook. En bij mij klopte hij altijd goed. Mits je het goede merk, hoeveelheid enz. Gebruikt.
Bijvoorbeeld niet elke bolognesesaus is hetzelfde dus daar moet je goed opletten en niet vergeten dingen zoals boter en olie ook in te voeren.
Preciesquote:
[..]
Precies
Bijvoorbeeld niet elke bolognesesaus is hetzelfde dus daar moet je goed opletten en niet vergeten dingen zoals boter en olie ook in te voeren.
Het is een goed iets om je bewust te maken van wat je nou eigenlijk binnen krijgt. Tenminste mij heeft dat een hoop geholpen Merk is lastig, omdat ik alles zelf maak (behalve de pasta dan). De saus maak ik helemaal zelf, dus moet dan echt elk ingrediënt die ik heb gebruikt toevoegen. :p dus heb voor dat wel maar gewoon een merk gekozen (Heinz ofzo). Denk dat er in een potje meer calorieën zitten dna als je t zelf maakt.quote:
[..]
Ik gebruikte die ook. En bij mij klopte hij altijd goed. Mits je het goede merk, hoeveelheid enz. Gebruikt.
Hallo! Ik ben student en studeer op het moment CO-IEMES. Deze enquete heb ik nodig om trends en behoeftes te analyseren in Nederland voor een schoolproject. De gegevens worden volledig anoniem verwerkt. Ik zou het heel fijn vinden als je zou willen deelnemen;)quote:
[..]
Hi, wie ben je en waarom doe je dit onderzoek? Voor werk? Voor studie?
Wat ga je met de resultaten doen?
Juist als je het zelf maakt zou ik het allemaal invoeren, zo'n standaard merk zegt dan weinig.quote:
[..]
Merk is lastig, omdat ik alles zelf maak (behalve de pasta dan). De saus maak ik helemaal zelf, dus moet dan echt elk ingrediënt die ik heb gebruikt toevoegen. :p dus heb voor dat wel maar gewoon een merk gekozen (Heinz ofzo). Denk dat er in een potje meer calorieën zitten dna als je t zelf maakt.
Kan inderdaad goed meer kcal hebben maar ook minder.
Een keer invoeren in fatsecret en dan kan je het recept opslaan en vaker gebruiken
Aannames zijn niet heel verstandig he?quote:
[..]
Merk is lastig, omdat ik alles zelf maak (behalve de pasta dan). De saus maak ik helemaal zelf, dus moet dan echt elk ingrediënt die ik heb gebruikt toevoegen. :p dus heb voor dat wel maar gewoon een merk gekozen (Heinz ofzo). Denk dat er in een potje meer calorieën zitten dna als je t zelf maakt.
Tja dan zul je idd ieder ingrediënt moeten toevoegen. Ik schrijf dat allemaal meestal even op een briefje en voer het op een rustig moment in.quote:
[..]
Merk is lastig, omdat ik alles zelf maak (behalve de pasta dan). De saus maak ik helemaal zelf, dus moet dan echt elk ingrediënt die ik heb gebruikt toevoegen. :p dus heb voor dat wel maar gewoon een merk gekozen (Heinz ofzo). Denk dat er in een potje meer calorieën zitten dna als je t zelf maakt.
Maar sowieso, een schepje bolognese meer of minder zal niet enorm veel uitmaken, als je op 1000kcal per dag zit je structureel te laag met al je maaltijden.quote:
[..]
Merk is lastig, omdat ik alles zelf maak (behalve de pasta dan). De saus maak ik helemaal zelf, dus moet dan echt elk ingrediënt die ik heb gebruikt toevoegen. :p dus heb voor dat wel maar gewoon een merk gekozen (Heinz ofzo). Denk dat er in een potje meer calorieën zitten dna als je t zelf maakt.
Post eens een lijstje, met hoeveelheden, van wat je op een dag eet?
Nee, maar het zal vast geen 200 calorieën schelen. In mijn pastasaus zit alleen groenten, geen olie of wat dan ook.quote:
[..]
Aannames zijn niet heel verstandig he?
Lijstje van gisteren:quote:
[..]
Maar sowieso, een schepje bolognese meer of minder zal niet enorm veel uitmaken, als je op 1000kcal per dag zit je structureel te laag met al je maaltijden.
Post eens een lijstje, met hoeveelheden, van wat je op een dag eet?
O: -
L: zelfgemaakte tomatensoep (1 kom). zat in: 2 tomaten, bouillon, 2 cherrytomaatjes, koriander, halve ui, knoflookteentje, basilicum. 2 sneetjes meergranenbrood
D: tagliatelle met bolognese saus (2 nestjes tagliatelle, 125 gram gehakt, prei, ui, champignons, paprika, blikje geconcentreerde tomaten, tomaten in stukjes, beetje sambal, knoflook en andere kruiden)
S: 1,5 uur fitness
T: 1 vijg
T: bakje kwarkyoghurt
T: 1 glas amandelmelk met cacao en banaan
Begin eens met ontbijten. Dan heb je zo al 2-300kcals binnen. Als je uit gaat van 2-3 boterhammen met beleg of een bak brinta of een bak kwark met muesli.quote:
[..]
Nee, maar het zal vast geen 200 calorieën schelen. In mijn pastasaus zit alleen groenten, geen olie of wat dan ook.
[..]
Lijstje van gisteren:
O: -
L: zelfgemaakte tomatensoep (1 kom). zat in: 2 tomaten, bouillon, 2 cherrytomaatjes, koriander, halve ui, knoflookteentje, basilicum. 2 sneetjes meergranenbrood
D: tagliatelle met bolognese saus (2 nestjes tagliatelle, 125 gram gehakt, prei, ui, champignons, paprika, blikje geconcentreerde tomaten, tomaten in stukjes, beetje sambal, knoflook en andere kruiden)
S: 1,5 uur fitness
T: 1 vijg
T: bakje kwarkyoghurt
T: 1 glas amandelmelk met cacao en banaan
Dan nog een tussendoortje in de ochtend, twee gekookte eitjes oid, is ook al weer 200kcal.
Zo moeilijk is het allemaal niet.
Waar is je ontbijt? Ik vind het een erg mager lijstje, maar wat je eet is op zich wel primaquote:
[..]
Nee, maar het zal vast geen 200 calorieën schelen. In mijn pastasaus zit alleen groenten, geen olie of wat dan ook.
[..]
Lijstje van gisteren:
O: -
L: zelfgemaakte tomatensoep (1 kom). zat in: 2 tomaten, bouillon, 2 cherrytomaatjes, koriander, halve ui, knoflookteentje, basilicum. 2 sneetjes meergranenbrood
D: tagliatelle met bolognese saus (2 nestjes tagliatelle, 125 gram gehakt, prei, ui, champignons, paprika, blikje geconcentreerde tomaten, tomaten in stukjes, beetje sambal, knoflook en andere kruiden)
S: 1,5 uur fitness
T: 1 vijg
T: bakje kwarkyoghurt
T: 1 glas amandelmelk met cacao en banaan
Ik kom te laat mijn bed uit voor ontbijt. Dat is het probleem. Want ik heb ook geen reden om mijn bed uit te gaan. Vandaag ook pas 11 uur er uit, heb nog niet gegeten dus ik lunch dan meteen.quote:
[..]
Begin eens met ontbijten. Dan heb je zo al 2-300kcals binnen. Als je uit gaat van 2-3 boterhammen met beleg of een bak brinta of een bak kwark met muesli.
Dan nog een tussendoortje in de ochtend, twee gekookte eitjes oid, is ook al weer 200kcal.
Zo moeilijk is het allemaal niet.
Ik probeer wel steeds vroeger mijn bed uit te gaan, maar ik heb ook gewoon weinig te doen op een dag.
Als het mooi weer is kom ik er wel vroeg uit en dan beweeg ik veel. Maar op zo'n dag als deze...
Als je dit langere tijd doet ga je daar fysiek en mentaal echt onder lijden. Het is veel te weinig icm 1.5 uur fitness, maar ook zonder fitness zou het te weinig zijn. Ontbijten is sowieso een goeie, je lichaam kan wel eiwitten en voedingsstoffen gebruiken na een nacht slaap! Je hebt dan immers 8 uur of wat gevast.quote:
[..]
Nee, maar het zal vast geen 200 calorieën schelen. In mijn pastasaus zit alleen groenten, geen olie of wat dan ook.
[..]
Lijstje van gisteren:
O: -
L: zelfgemaakte tomatensoep (1 kom). zat in: 2 tomaten, bouillon, 2 cherrytomaatjes, koriander, halve ui, knoflookteentje, basilicum. 2 sneetjes meergranenbrood
D: tagliatelle met bolognese saus (2 nestjes tagliatelle, 125 gram gehakt, prei, ui, champignons, paprika, blikje geconcentreerde tomaten, tomaten in stukjes, beetje sambal, knoflook en andere kruiden)
S: 1,5 uur fitness
T: 1 vijg
T: bakje kwarkyoghurt
T: 1 glas amandelmelk met cacao en banaan
En als je dan ontbijt om 11 en luncht om 2?quote:
[..]
Ik kom te laat mijn bed uit voor ontbijt. Dat is het probleem. Want ik heb ook geen reden om mijn bed uit te gaan. Vandaag ook pas 11 uur er uit, heb nog niet gegeten dus ik lunch dan meteen.
Ik probeer wel steeds vroeger mijn bed uit te gaan, maar ik heb ook gewoon weinig te doen op een dag.
Als het mooi weer is kom ik er wel vroeg uit en dan beweeg ik veel. Maar op zo'n dag als deze...
Ja zoiets doe ik dan normaal gesproken. Rond 12 uur eten, wat dan mijn ontbijt is. En dan rond 3 uur lunchen. Maar omdat ik dan nog echt geen honger heb stelt mijn lunch niks voor :p Dus dat zie ik dan meer als een tussendoortje. En dan rond 6 uur mn avondeten.quote:
[..]
En als je dan ontbijt om 11 en luncht om 2?
Eiwitten wil ik sowieso ook meer gaan eten.
Heb geen geld voor die shakes, dus moet het vooral uit vis en kip halen enzo. Waar zitten nog meer veel eiwitten in? Las ergens dat in ei zelf niet eens zoveel eiwitten zit.
Moeilijk he, om de goede balans te vinden. Maar je denkt er nu bewust over na, dat is toch een goed begin!quote:
[..]
Ja zoiets doe ik dan normaal gesproken. Rond 12 uur eten, wat dan mijn ontbijt is. En dan rond 3 uur lunchen. Maar omdat ik dan nog echt geen honger heb stelt mijn lunch niks voor :p Dus dat zie ik dan meer als een tussendoortje. En dan rond 6 uur mn avondeten.
Eiwitten wil ik sowieso ook meer gaan eten.
Heb geen geld voor die shakes, dus moet het vooral uit vis en kip halen enzo. Waar zitten nog meer veel eiwitten in? Las ergens dat in ei zelf niet eens zoveel eiwitten zit.
Sporten in de ochtend? Is dat niet lekker?
Jep, ik ben wel bewust met voeding bezig. Dat vind ik wel fijn.quote:
[..]
Moeilijk he, om de goede balans te vinden. Maar je denkt er nu bewust over na, dat is toch een goed begin!
Sporten in de ochtend? Is dat niet lekker?
Sporten in de ochtend kan wel, maar ik sport samen met mijn vriend en die kan pas na zijn werk.
Tis wel gezelliger om samen te sporten
Maar zat er eerst aan te denken om 2 keer per dag te gaan misschien, eerst cardio en dan later met mijn vriend kracht. Weet alleen niet of dat te veel is, naast 3 keer hardlopen per week.Het verschilt heel erg per merk kwark of yoghurt hoeveel eiwit erin zit, dus dat zou je kunnen uitzoeken. Yoghurt van fage bijv. heeft veel eiwit en ook een andere structuur dan de meeste yoghurts (dikker). Pindakaas of andere notenboters hebben ook wat eiwitten. Vele soorten bonen hebben ook aardig wat eiwit, of groenten als broccoli.quote:
[..]
Ja zoiets doe ik dan normaal gesproken. Rond 12 uur eten, wat dan mijn ontbijt is. En dan rond 3 uur lunchen. Maar omdat ik dan nog echt geen honger heb stelt mijn lunch niks voor :p Dus dat zie ik dan meer als een tussendoortje. En dan rond 6 uur mn avondeten.
Eiwitten wil ik sowieso ook meer gaan eten.
Heb geen geld voor die shakes, dus moet het vooral uit vis en kip halen enzo. Waar zitten nog meer veel eiwitten in? Las ergens dat in ei zelf niet eens zoveel eiwitten zit.
Ik heb hetzelfde trouwens; ik slaap vaak uit. Dus mijn ontbijt is vaak mijn lunch en dan heb ik later nog een tweede lunch.
Als ik jou was zou ik even je BMR gaan berekenen. Dan weet je precies hoeveel je nodig hebt in ruststand (dus om je hersens etc te laten werken, slapen en dat soort dingen) dit heb je écht nodig. Dan bereken je daarna wat je verbruikt met je activiteit en dan ga je daar ongeveer 500 kcal onder zitten (tekort van 3500 kcal per week dus dan val je, volgens het boekje, 0,5 kg per week af). Dit is natuurlijk wel voor iedereen anders he, maar dan heb je een beetje een idee.quote:
[..]
Maar in groente zit over het algemeen niet zoveel calorieën, toch? Al kun je natuurlijk van die sticks eten met een dipsausje. Dat lijkt mij nog wel lekker ook.
Is het minimum calorieën dan 1400 per dag?
Dit kun je allemaal berekenen op deze site: http://rubriek.nl/fitness/bmr.php
Dit is bijvoorbeeld die van mij, en ik zorg dat ik rond de 1800+ kcal per dag eet:
SPOILER
Oh dat kwark of yoghurt zo verschilde wist ik niet! Daar maar eens beter op letten danquote:
[..]
Het verschilt heel erg per merk kwark of yoghurt hoeveel eiwit erin zit, dus dat zou je kunnen uitzoeken. Yoghurt van fage bijv. heeft veel eiwit en ook een andere structuur dan de meeste yoghurts (dikker). Pindakaas of andere notenboters hebben ook wat eiwitten. Vele soorten bonen hebben ook aardig wat eiwit, of groenten als broccoli.
Ik heb hetzelfde trouwens; ik slaap vaak uit. Dus mijn ontbijt is vaak mijn lunch en dan heb ik later nog een tweede lunch.
Bonen eet ik nooit, ik vind die structuur van bonen (bruine bonen bijv) echt heel naar.
Sperziebonen eet ik dan wel weer. Denk dat ik idd eens iets van notenboter in huis ga halen
Hoe laat neem jij dan je 1e en 2e lunch?
Dit inderdaad.quote:
[..]
Spierpijn is geen indicatie voor een goede workout hoor
Ik heb nooit spierpijn en ik train best zwaar.
Ik had loeizware bokstrainingen van 2 uur, zweet viel gewoon bij iedereen op de grond
spiegels waren altijd beslagen 
Ik had alleen spierpijn als ik 2 of 3 weken niet getraind had en dan weer wel.
Ging verbazingwekkend goed, behalve de push ups in elke vorm, maar die heb ik tegen de deur gedaan. Gaan we vaker doen
Push ups, ik kan het ook niet.quote:
Ik heb zojuist met mn huisgenootje een 7 minute workout gedaan.
Ging verbazingwekkend goed, behalve de push ups in elke vorm, maar die heb ik tegen de deur gedaan. Gaan we vaker doen
Zelfde geldt voor radslag, handstand, etc. Ik kon dat op de basisschool al niet, en ik heb niet veel behoefte om het nu te gaan proberen.
ik ben er achter dat napoleon snoepjes 25 kcal zijn..
nu ben ik er voor mezelf nog niet uit of dat veel is of juist weinig
Ze zijn iig veel te lekker :p ik heb mijn zak aan mijn vriend meegegeven voor op zijn werkquote:
crap..
ik ben er achter dat napoleon snoepjes 25 kcal zijn..
nu ben ik er voor mezelf nog niet uit of dat veel is of juist weinig
Ziet er goed uitquote:
Het hangt er vanaf hoeveel je er per keer eet.quote:
crap..
ik ben er achter dat napoleon snoepjes 25 kcal zijn..
nu ben ik er voor mezelf nog niet uit of dat veel is of juist weinig
Zijn het het er 3-4 per dag zou ik me er niet heel druk over maken.
Maar ik zou het wel meenemen in mijn hoofd in mijn totalen van de dag.
Je kan er natuurlijk wel heel lang mee doen!
Thanks! Bij mij komt het neer op BMR: 1710quote:
[..]
Als ik jou was zou ik even je BMR gaan berekenen. Dan weet je precies hoeveel je nodig hebt in ruststand (dus om je hersens etc te laten werken, slapen en dat soort dingen) dit heb je écht nodig. Dan bereken je daarna wat je verbruikt met je activiteit en dan ga je daar ongeveer 500 kcal onder zitten (tekort van 3500 kcal per week dus dan val je, volgens het boekje, 0,5 kg per week af). Dit is natuurlijk wel voor iedereen anders he, maar dan heb je een beetje een idee.
Dit kun je allemaal berekenen op deze site: http://rubriek.nl/fitness/bmr.php
Dit is bijvoorbeeld die van mij, en ik zorg dat ik rond de 1800+ kcal per dag eet:SPOILER[ afbeelding ]
En op peil houden: 2736 calorieën per dag.
Dus ik moet 2236 calorieën per dag nemen? Dat is bijna 2 x zoveel als wat ik nu doe!
Ik kom er zo aan, wacht even met etenquote:
!O: Bak kwark m 25 gr zelfgemaakte granola (havermout, noten, zaden en weetnietmeerhoehetheetsiroop) en een handje goji/cranberry-mix
T: bakje huttenkase (200gr) met halve komkommer
L: 2 boterhammen m kipfilet en anderhalve boterham m pindakaas
T: grote rode paprika
D: Lasagna (lidl) en wat sla
T: weetiknogniet
Gisteren ging ik ineens koekjes zitten eten dus dat werd mijn T
Hmm lekker Hüttenkäsequote:
Mijn lijstje vandaag:
O: Bak kwark m 25 gr zelfgemaakte granola (havermout, noten, zaden en weetnietmeerhoehetheetsiroop) en een handje goji/cranberry-mix
T: bakje huttenkase (200gr) met halve komkommer
L: 2 boterhammen m kipfilet en anderhalve boterham m pindakaas
T: grote rode paprika
D: Lasagna (lidl) en wat sla
T: weetiknogniet
Gisteren ging ik ineens koekjes zitten eten dus dat werd mijn T
Het is opquote:
[..]
Ik kom er zo aan, wacht even met eten
maar morgen maak ik het weer.Granola, dat wil ik ook nog eens zelf gaan makenquote:
Mijn lijstje vandaag:
O: Bak kwark m 25 gr zelfgemaakte granola (havermout, noten, zaden en weetnietmeerhoehetheetsiroop) en een handje goji/cranberry-mix
T: bakje huttenkase (200gr) met halve komkommer
L: 2 boterhammen m kipfilet en anderhalve boterham m pindakaas
T: grote rode paprika
D: Lasagna (lidl) en wat sla
T: weetiknogniet
Gisteren ging ik ineens koekjes zitten eten dus dat werd mijn T
Lijkt me lekker! En leuk om te doen.En die lasagne van de Lidl vind ik echt de lekkerste kant-en-klare lasagne die er bestaat
Iemand hier die een lekker diner recept heeft met spinazie?
Wraps?quote:
[..]
Granola, dat wil ik ook nog eens zelf gaan maken
En die lasagne van de Lidl vind ik echt de lekkerste kant-en-klare lasagne die er bestaat
Iemand hier die een lekker diner recept heeft met spinazie?
Eergister gegetenquote:
Oeh, receptje?quote:
Heb nog nooit risotto gegeten of gemaakt.
http://www.okokorecepten.(...)ver-tikka-masala-kip die?quote:
Lijkt me ook super lekker!
Nee, hoewel. die ook wel lekker klinktquote:
[..]
http://www.okokorecepten.(...)ver-tikka-masala-kip die?
Lijkt me ook super lekker!
Deze: http://cookingjamie.blogs(...)en-tikka-lentil.html
Ja, probeer het eens zou ik zeggen! Is, lijkt mij, veel gezonder aangezien je die 1710 alleen al nodig hebt om te 'leven'. Ik denk dat wat jij nu ook afvalt ook een heleboel spieren zijn..quote:
[..]
Thanks! Bij mij komt het neer op BMR: 1710
En op peil houden: 2736 calorieën per dag.
Dus ik moet 2236 calorieën per dag nemen? Dat is bijna 2 x zoveel als wat ik nu doe!
Maar het is natuurlijk voor iedereen anders.
Dat klopt. BMR is vooral een richtlijn, maar als je 1.5 uur aan fitness doet op een dag verbrand je daar zo'n 600-800 kcal mee? Dan moet je wel minimaal 2000 kcal eten, anders ben je echt aan het crashen. Grofweg staat netto 1500 kcal eten aan een halve kilo per week afvallen voor een gemiddelde vrouw. In jouw geval tel je daar dus de kcal die je met sporten verbrandt erbij op, omdat dit extra calorieen zijn die je verbrandt.quote:
[..]
Thanks! Bij mij komt het neer op BMR: 1710
En op peil houden: 2736 calorieën per dag.
Dus ik moet 2236 calorieën per dag nemen? Dat is bijna 2 x zoveel als wat ik nu doe!
Ga ergens anders trollen.quote:
Gebruiken hier mensen ook de WII om te bewegen/af te vallen?
ik troll helemaal niet, negatieveling.quote:
Bijvoorbeeld: http://www.bbcgoodfood.co(...)-and-spinach-risottoquote:
[..]
Eergister gegeten
[..]
Oeh, receptje?
Heb nog nooit risotto gegeten of gemaakt.
Dat lijkt me wel wat. *bookmark*quote:
Deze link is beter, dnek ik: http://www.aspirepersonal(...)-spinach-naan-salad/
Ik gebruikte de Wii vroeger wel. Ideale manier om dagelijks wat extra beweging te krijgen in de vorm van een spelletje. Van gewoon sporten thuis word ik niet enthousiast, terwijl ik van spelletjes doen op de Wii vaak wel enthousiast werd. Sowieos fijn dat je er concrete doelen mee kunt stellen en steeds gewogen wordt als je op je balance board gaat staan.quote:
[..]
ik troll helemaal niet, negatieveling.
Zeker niet vervelend hoor. Misschien is het ook wel weer eens tijd om hem uit de kast te halen.
banaan prakken, cocosolie, pitten/zaden, kaneel, havermoutvlokken. 45-50 minuutjes in de oven. Veel 'roeren'. Bevalt me goed met amandelmelk.
Oeh, klinkt echt heel lekker idd! Helaas heb ik heel veel niet in huis, dus ik sla hem op voor een ander keertje! Vind dit soort dingen altijd wel lekker!quote:
Deze link is beter, dnek ik: http://www.aspirepersonal(...)-spinach-naan-salad/
Op het moment val ik helemaal niets af. Ga het zeker proberen!quote:
[..]
Ja, probeer het eens zou ik zeggen! Is, lijkt mij, veel gezonder aangezien je die 1710 alleen al nodig hebt om te 'leven'. Ik denk dat wat jij nu ook afvalt ook een heleboel spieren zijn..
Maar het is natuurlijk voor iedereen anders.
Oke, echt veel meer eten dus. Pfoe lastig.quote:
[..]
Dat klopt. BMR is vooral een richtlijn, maar als je 1.5 uur aan fitness doet op een dag verbrand je daar zo'n 600-800 kcal mee? Dan moet je wel minimaal 2000 kcal eten, anders ben je echt aan het crashen. Grofweg staat netto 1500 kcal eten aan een halve kilo per week afvallen voor een gemiddelde vrouw. In jouw geval tel je daar dus de kcal die je met sporten verbrandt erbij op, omdat dit extra calorieen zijn die je verbrandt.
Gek eigenlijk dat ik dat zo lastig vind, vroeger deed ik het graag juist. Maar vind het ook gewoon moeilijk te bepalen wat gezond is en wat niet, dus heb sneller de neiging dan maar niks te eten denk ik.
Oef die klinkt ook erg lekker!quote:
[..]
Bijvoorbeeld: http://www.bbcgoodfood.co(...)-and-spinach-risotto
Heb alleen geen kokosolie in huis, kan het ook met olijfolie bijvoorbeeld?quote:
Granola:
banaan prakken, cocosolie, pitten/zaden, kaneel, havermoutvlokken. 45-50 minuutjes in de oven. Veel 'roeren'. Bevalt me goed met amandelmelk.
Niet eten is al helemaal slecht.quote:
Oke, echt veel meer eten dus. Pfoe lastig.
Gek eigenlijk dat ik dat zo lastig vind, vroeger deed ik het graag juist. Maar vind het ook gewoon moeilijk te bepalen wat gezond is en wat niet, dus heb sneller de neiging dan maar niks te eten denk ik.
Hmm, doet me eraan denken dat ik m'n dansspelletje al veel te lang niet meer gedaan heb. Goed vermaak + zweten (indien fanatiek genoeg tenminstequote:
[..]
Ik gebruikte de Wii vroeger wel. Ideale manier om dagelijks wat extra beweging te krijgen in de vorm van een spelletje. Van gewoon sporten thuis word ik niet enthousiast, terwijl ik van spelletjes doen op de Wii vaak wel enthousiast werd. Sowieos fijn dat je er concrete doelen mee kunt stellen en steeds gewogen wordt als je op je balance board gaat staan.
Zeker niet vervelend hoor. Misschien is het ook wel weer eens tijd om hem uit de kast te halen.
) = mooie extra beweging. Die jij Lets dance ofzo? Vond ik zelf altijd erg tofquote:
[..]
Hmm, doet me eraan denken dat ik m'n dansspelletje al veel te lang niet meer gedaan heb. Goed vermaak + zweten (indien fanatiek genoeg tenminste
Just Dance idd.quote:
[..]
Die jij Lets dance ofzo? Vond ik zelf altijd erg tof
Oh ja zo heette dat. Keu leukquote:
Oeh dat was altijd zo leuk!quote:Op dinsdag 18 maart 2014 17:02 schreef Irritatie100 het volgende:
De hele buurt wakker houden met je zangkunsten bij Guitar Hero
Jammer dat mn vriend dat allemaal weggedaan heeft
Ik mis het..Was vooral altijd leuk op feestjes
1 ging drummen, 2 gitaar spelen en dan een zanger Lachen!en nu al zin in het avondeten, hopelijk is mijn vriend vroeg thuis
Dat had ik niet moeten zeggenquote:
ipv de sinaasappel gekozen voor rozijntjes als tussendoortje
en nu al zin in het avondeten, hopelijk is mijn vriend vroeg thuis
Hij staat in die gigantische file op de a2 dus voorlopig nog geen eten
O: magere yoghurt met muesli
T: rijstewafel
L: 2 bruine boterhammen eiersalade, 1 kaas
T: eierkoek
T: bordje ijsbergsla met stukjes gekookt ei, halfvolle slasaus en ketchup
S: uurtje judo
D: spaghetti met tomatensaus en milner strooikaas
Geen avond-T, want ik eet pas D rond half 8.
Waar een mens al niet blij van kan worden
Het is allemaal BE haar schuld 
quote:
Ik heb het gehaald! 10.252 stappen!
Waar een mens al niet blij van kan worden
You're welcome! 
Netjesquote:
Ik heb het gehaald! 10.252 stappen!
Waar een mens al niet blij van kan worden
kijk, dat is wat ik bedoel, als je niks met sporten hebt is dit toch een manier om af te vallen en meer beweging te krijgen.quote:
[..]
Ik gebruikte de Wii vroeger wel. Ideale manier om dagelijks wat extra beweging te krijgen in de vorm van een spelletje. Van gewoon sporten thuis word ik niet enthousiast, terwijl ik van spelletjes doen op de Wii vaak wel enthousiast werd. Sowieos fijn dat je er concrete doelen mee kunt stellen en steeds gewogen wordt als je op je balance board gaat staan.
Zeker niet vervelend hoor. Misschien is het ook wel weer eens tijd om hem uit de kast te halen.
http://www.nintendofuse.c(...)-experiment-results/
Ik moet mijn dansmat van de wii ook maar weer eens tevoorschijn halen.
quote:
[..]
Granola, dat wil ik ook nog eens zelf gaan maken
En die lasagne van de Lidl vind ik echt de lekkerste kant-en-klare lasagne die er bestaat
Iemand hier die een lekker diner recept heeft met spinazie?
Het is echt lang geleden dat ik het at, want mijn lieftallige vindt het niet zo lekker, maar ik had er echt weer eens zin in. oeh, dat klinkt ook lekker!quote:
Granola:
banaan prakken, cocosolie, pitten/zaden, kaneel, havermoutvlokken. 45-50 minuutjes in de oven. Veel 'roeren'. Bevalt me goed met amandelmelk.
Ik heb twee weken geleden een fitbit zip gekocht, die hang je aan je kleding en synct met de computer met uiteraard een leuk appje erbij. En vervolgens ben ik helemaal hyper hier de boel gaan spammen n heb zo veel mensen aangestoken.quote:
Hebben jullie allemaal een stappenteller op je telefoon ofzo?
Ik moet mijn dansmat van de wii ook maar weer eens tevoorschijn halen.
Ja inderdaad!quote:
Ik heb het gehaald! 10.252 stappen!
Waar een mens al niet blij van kan worden
M'n moeder vroeg ook al 'waarom ik daar geld aan verspil' (die snapt dat allemaal niet) en toen zei ik ook dat het BE haar schuld was.
Maar ik ben er wel heel blij mee!Mijn dag voor vandaag was dit, tenminste, ik ga de deur niet meer uit dus het zal niet veel meer verschillen:
Morgen (als het droog is) weer een stuk met de hond het bos in dus dan kom ik wel weer aan m'n 10.000 stappen.SPOILER
[ Bericht 8% gewijzigd door Patoshik op 18-03-2014 18:39:24 ]
Honger!!!
Het lijkt me wel motiverend. Leuk ding maar wel best prijzig.quote:
[..]
Ik heb twee weken geleden een fitbit zip gekocht, die hang je aan je kleding en synct met de computer met uiteraard een leuk appje erbij. En vervolgens ben ik helemaal hyper hier de boel gaan spammen n heb zo veel mensen aangestoken.
we hebben er voor F eentje van marktplaats gehaald voor 20 euro, mss is dat nog een optie om in de gaten te houden.quote:
[..]
Het lijkt me wel motiverend. Leuk ding maar wel best prijzig.
't Is idd niet goedkoop, maar ik liet me ook weer meeslepen en heb echt nog geen spijt. Het is zo motiverend.
Zit voor vandaag al weer op 11,300 stappen.
net iets meer dan 8km gelopen.Bedankt voor de tip, dat ga ik zeker doen. Dat scheelt een hoop.quote:
[..]
we hebben er voor F eentje van marktplaats gehaald voor 20 euro, mss is dat nog een optie om in de gaten te houden.
't Is idd niet goedkoop, maar ik liet me ook weer meeslepen en heb echt nog geen spijt. Het is zo motiverend.
Zit voor vandaag al weer op 11,300 stappen.
Motivatie gevonden geloof ik.
En ik heb er weer vertrouwen in dat ik dat kan.SPOILER
Allemachtigquote:
Ik zat net naar mijn afvalfoto's te kijken om mezelf te motiveren om weer verder te gaan met afvallen.
Motivatie gevonden geloof ik.SPOILER[ afbeelding ]
Mooie meid ben je !
Wauw, wat goed!quote:
Ik zat net naar mijn afvalfoto's te kijken om mezelf te motiveren om weer verder te gaan met afvallen.
Motivatie gevonden geloof ik.SPOILER[ afbeelding ]
Wauw!quote:
Ik zat net naar mijn afvalfoto's te kijken om mezelf te motiveren om weer verder te gaan met afvallen.
Motivatie gevonden geloof ik.SPOILER[ afbeelding ]
Jemig! Fantastisch!quote:
Ik zat net naar mijn afvalfoto's te kijken om mezelf te motiveren om weer verder te gaan met afvallen.
Motivatie gevonden geloof ik.SPOILER[ afbeelding ]
Je kan het je kan het!quote:
Ik zat net naar mijn afvalfoto's te kijken om mezelf te motiveren om weer verder te gaan met afvallen.
Motivatie gevonden geloof ik.SPOILER[ afbeelding ]
Zag heerlijke recepten op de vorige pagina.
Strawberry nog thanks voor het recept, heb het opgeslagen
Van mijn moeder had ik kip uit de oven gehad met asperges erin, net klaar gemaakt echt niet te eten gewoon
Donderdag avond weer hardlopen, ik had het weekend 3 dagen achter elkaar gelopen en kreeg gelijk een waarschuwing van mijn lichaam. Dat was to much helaas.
Heel erg knap van je. Hopelijk lukken die laatste kilo's je ook!quote:
Ik zat net naar mijn afvalfoto's te kijken om mezelf te motiveren om weer verder te gaan met afvallen.
Motivatie gevonden geloof ik.SPOILER[ afbeelding ]
Spinazie met ravioli en rauwe hamquote:
[..]
Granola, dat wil ik ook nog eens zelf gaan maken
En die lasagne van de Lidl vind ik echt de lekkerste kant-en-klare lasagne die er bestaat
Iemand hier die een lekker diner recept heeft met spinazie?
Ik zit nu op een ruime 30kg minder en er mogen er nog wel 10 af.quote:
Wow appelsap, waar kom je vandaan en hoe veel wil je er nog af?
Bedankt allemaal!
weer inspiratieKomt goed uit want ik heb weer erg veel snaaizin
Ik moet ook weer even back on track, want hier gaat t allemaal bar slecht. Ben stiekem ook al 2 weken niet naar de WW gegaan.
Morgen weer aan de overnight oats, als ik goed ontbijt is het makkelijker om on track te zijn vind ik, omdat ik dan goed begonnen ben!
Netjes hoor!!quote:
[..]
Ik zit nu op een ruime 30kg minder en er mogen er nog wel 10 af.
Bedankt allemaal!
Ik ben wat dat betreft wel een echte man trouwens. Jaar of 4-5 geleden ben ik al eens van 100 kg afgevallen tot 78kg, maar ik zag maar weinig verschil bij mezelf
Dat is ook wel een vrouweniets hoorquote:
[..]
Netjes hoor!!
Ik ben wat dat betreft wel een echte man trouwens. Jaar of 4-5 geleden ben ik al eens van 100 kg afgevallen tot 78kg, maar ik zag maar weinig verschil bij mezelf
Foto's maken!quote:
[..]
Netjes hoor!!
Ik ben wat dat betreft wel een echte man trouwens. Jaar of 4-5 geleden ben ik al eens van 100 kg afgevallen tot 78kg, maar ik zag maar weinig verschil bij mezelf
In de spiegel is het verschil soms lastig te zien, aangezien je jezelf als het goed is iedere dag ziet.
Of het grootste kledingstuk bewaren en dat af en toe eens passen.
Of je oren spitsen voor complimentjes! Want 100 naar 78 is echt wel te zien hoor.quote:
[..]
Foto's maken!
In de spiegel is het verschil soms lastig te zien, aangezien je jezelf als het goed is iedere dag ziet.
Of het grootste kledingstuk bewaren en dat af en toe eens passen.
Hier gaat het weer redelijk oké, hoewel ik erg benieuwd ben naar de komende dagen. Ben vanaf morgen 3 dagen weg vanwege een intensieve leefstijltraining en ik heb geen idee hoe het er qua eten uit komt te zien, of er gezonde tussendoortjes zijn en wat er op het menu staat.. Er is gelukkig wel een fitnessruimte in het bijbehorende hotel, voor eventuele damage control
Heeft iemand nog tips voor dit soort situaties?Super gedaan!quote:
[..]
Foto's maken!
In de spiegel is het verschil soms lastig te zien, aangezien je jezelf als het goed is iedere dag ziet.
Of het grootste kledingstuk bewaren en dat af en toe eens passen.
Merk wel dat ik beter niet naar mijn collega's kan bezoeken aan de andere kant van de gang. Want die snoeppot die daar staat is echt horror. Ik heb voorlopig niet de discipline om daar vanaf te blijven, dus dan maar niet in de buurt komen.
Dus daar zit mijn calorieknaller vandaag Maar ben ook sinds twee weken weer in de sportschool geweest. Voelde wel lekker! Donderdag maar weer Goed gedaan joh!!
Ik at er eerst rustig een stuk of 5 of 10 of gewoon het hele zakje Goed zo!quote:
Ik had vandaag bij de Action zo'n klein zakje met mini-Snickers gekocht. Braaf er zelf maar 1 genomen (want ik.had er echt zo'n trek in) en de rest in de kantine neergezet voor de collega's. In 1 enkele mini zitten maar liefst 52 calorieën!!
O overnight oats
T appel
L broccoli soep, 2x cracker rosbief
T rijstwafel met kaas
D sperzieboontjes, aardappeltjes uit de oven, kipfilet
T yoghurt
Beterschap!quote:
Vandaag een slechte eetdag want ziek. Baal wel want maakte gisteren een goede. Start van de week
Beterschap! en rustig aan doenquote:
Vandaag een slechte eetdag want ziek. Baal wel want maakte gisteren een goede. Start van de week
Een tijdje heb ik dat niet willen doen omdat het lijkt dat wanneer ik daar mee begin dat ik niet meer afval, maar goed ik verlies dan wel cm's dus daar gaan we gewoon voor
Hier weer flink afgebeuld met sporten, pfff. Nu even verdient bankhangen
Pppffff die 10.000 stappen is voor vandaag niet meer te realiseren.
Vergader en les dag.
Maar goed, goed voor de bewustwording ;-)
Hij móét gewoon passen! Dan kan ik hem vrijdag aan bij ons optreden!
Hij past!
http://img.photobucket.co(...)d1c1_zps3b82ffbd.jpg
Nu alleen nog bepalen welke schoenen. Rood zit lekkerder.
En mss nog een zoompje erin, hij is wel net aan de tuttige lange kant.
/off-topic
En de kaken op elkaar, want 10 kilo geleden had het er nog veel leuker uit gezien.
[ Bericht 20% gewijzigd door BE op 18-03-2014 21:51:32 ]
Wauw!! Wat goed van je zeg, jeetje!quote:
Ik zat net naar mijn afvalfoto's te kijken om mezelf te motiveren om weer verder te gaan met afvallen.
Motivatie gevonden geloof ik.SPOILER[ afbeelding ]
quote:
Vandaag een slechte eetdag want ziek. Baal wel want maakte gisteren een goede. Start van de week
Beterschap!quote:
Vandaag een slechte eetdag want ziek. Baal wel want maakte gisteren een goede. Start van de week
Super leuk!quote:
Ik moet vaker klagen! Ik zie hem aan het eind v d straat!
Hij móét gewoon passen! Dan kan ik hem vrijdag aan bij ons optreden!
Hij past!
http://img.photobucket.co(...)d1c1_zps3b82ffbd.jpg
Nu alleen nog bepalen welke schoenen. Rood zit lekkerder.
En mss nog een zoompje erin, hij is wel net aan de tuttige lange kant.
/off-topic
En de kaken op elkaar, want 10 kilo geleden had het er nog veel leuker uit gezien.
Ik denk dat ik de zwarte wel net iets leuker vind, maar eigenlijk staat het allebei leuk!
Dan zou ik gewoon voor de rode gaan als die lekkerder zitten
Ik zit vandaag op zo'n 1250 calorieen. Nog 1000 calorieen te weinig...
Eens kijken of ik nog iets kan eten!
Mooi.quote:
Ik moet vaker klagen! Ik zie hem aan het eind v d straat!
Hij móét gewoon passen! Dan kan ik hem vrijdag aan bij ons optreden!
Hij past!
http://img.photobucket.co(...)d1c1_zps3b82ffbd.jpg
Nu alleen nog bepalen welke schoenen. Rood zit lekkerder.
En mss nog een zoompje erin, hij is wel net aan de tuttige lange kant.
/off-topic
En de kaken op elkaar, want 10 kilo geleden had het er nog veel leuker uit gezien.
Ik vind de rode schoenen er mooi bij staan.
Nou, ik vind je er anders prachtig uitzien in die jurk!quote:
Ik moet vaker klagen! Ik zie hem aan het eind v d straat!
Hij móét gewoon passen! Dan kan ik hem vrijdag aan bij ons optreden!
Hij past!
http://img.photobucket.co(...)d1c1_zps3b82ffbd.jpg
Nu alleen nog bepalen welke schoenen. Rood zit lekkerder.
En mss nog een zoompje erin, hij is wel net aan de tuttige lange kant.
/off-topic
En de kaken op elkaar, want 10 kilo geleden had het er nog veel leuker uit gezien.
En over 10 kg ben je natuurlijk helemaal uberfabulous!(Ik denk dat ik nog -5kg voor juni zomer als mijn doel ga stellen, en mezelf dan ga belonen met een Topvintagejurk.
) Zou voor de rode schoentjes gaan. Appelsap, goeie fotoreeks!Doen! Ze hebben zoveel leuks!quote:
Staat je hartstikke mooi, BE!
(Ik denk dat ik nog -5kg voor juni zomer als mijn doel ga stellen, en mezelf dan ga belonen met een Topvintagejurk.
Tx allen!
Ik denk dat ik vrijdag idd de rode aan doe. Ik ga donderdag naar Lyon voor mijn werk en vlieg dan vrijdag aan het eind van de dag terug. Dan denk ik dat ik het sws beter vol hou op de rode want dan heb ik er al weer aardig wat wandelmetertjes opzitten waarschijnlijk.
Ik had net even een bluh momentje en heb gauw nog even mjn hardloopschoenen aangetrokken en ben een kwartiertje gaan hardlopen.
Nu douchen en slapen.
De jurkjes zijn ook echt
maar er staat overal bij dat ze bij 1,70 over de knie vallen. En tja bij mijn met m'n 1,57 ziet dat er natuurlijk niet uit.
Ik ga ook voor de rode schoenen
Nee, dan zijn ze wel heul lang.quote:
TopVintage heeft echt enorm toffe dingen. Ikzelf heb nogal een verslaving voor de schoenen van Christofoli.
De jurkjes zijn ook echt
maar er staat overal bij dat ze bij 1,70 over de knie vallen. En tja bij mijn met m'n 1,57 ziet dat er natuurlijk niet uit.
Ik ben 1,72 en ga er morgen dus een cm of 5 vanaf halen, heb hem net even gespeld en dat staat net wat minder tuttig.
En ja, die schoenen daar zijn om te kwijlen, maar helaas dus niet in mijn maat...
Dat is wel balen, ik heb geluk wat mijn maart voor de schoenen 36/37. misschien dat als ik ooit een goede kleermaker vind dat ik er wat jurkjes bestel want ben gek op heel die kledingstylequote:
[..]
Nee, dan zijn ze wel heul lang.
Ik ben 1,72 en ga er morgen dus een cm of 5 vanaf halen, heb hem net even gespeld en dat staat net wat minder tuttig.
En ja, die schoenen daar zijn om te kwijlen, maar helaas dus niet in mijn maat...
Ik heb ook een nieuw jurkje (en kapsel) maar alleen een heel vage foto uit een beetje vreemde hoek
SPOILER
[ Bericht 19% gewijzigd door Sjeen op 18-03-2014 22:59:00 ]
Looking good! Oeh, ik zag 'm héél even, mooi!quote:
Lyon, geweldige stad!
Ik heb ook een nieuw jurkje (en kapsel) maar alleen een heel vage foto uit een beetje vreemde hoekSPOILER...
Ik ben wel langer dan gemiddeld, op hakken (ook kleintjes) ben/lijk ik nóg groter en dat vind ik niet zo prettig.
Ook lijken mijn heupen te beginnen rond mijn navel als ik een jurk draag, waardoor ik dikker lijk dan ik ben. Zeker met vintagejurken zit het 'middel' erg hoog voor mij.
Weer terug, ik vond 'm wat te groot netquote:
Ik houdt van hoge middels dan lijk ik wat slanker haha.quote:
Ik hoop dat ik ooit ook zulke mooie jurkjes aan durf
Ik ben wel langer dan gemiddeld, op hakken (ook kleintjes) ben/lijk ik nóg groter en dat vind ik niet zo prettig.
Ook lijken mijn heupen te beginnen rond mijn navel als ik een jurk draag, waardoor ik dikker lijk dan ik ben. Zeker met vintagejurken zit het 'middel' erg hoog voor mij.
Hoe lang ben je?
1.83quote:
[..]
Ik houdt van hoge middels dan lijk ik wat slanker haha.
Hoe lang ben je?
Hoeft nietquote:
hoor Ik had ooit een docente op mijn middelbare school en die was ook zoiets. Zij had ook altijd zo iets van hakken kan echt niet met mijn lengte. Maar ze vond ze leuk en is ze gewoon gaan dragen en het stond haar super!
Dan ben ik nog 2 cm langer dan dat jij bentquote:
Ik ben jaloers!quote:
Ik ben meestal een "I don't care what you think of me" type, maar met hakken aan word ik me ineens héél bewust van mijn lengte. Als mannen ineens op ooghoogte komen of nog erger, als ik langer ben dan zij zijn.quote:
[..]
Hoeft niet
Ik had ooit een docente op mijn middelbare school en die was ook zoiets. Zij had ook altijd zo iets van hakken kan echt niet met mijn lengte. Maar ze vond ze leuk en is ze gewoon gaan dragen en het stond haar super!
Steek ik mijn haar op, kunnen we als de freakshow op stap.quote:
[..]
Dan ben ik nog 2 cm langer dan dat jij bent
Mijn zus is 1,59... En wilde áltijd arm in arm lopen. Weet je hoe oncomfortabel dat is voor de langere partij? Ik moest altijd half-gebukt lopen.quote:
Nee niet doen. Is echt niks lolligs aan. Broeken zijn standaard te lang (lengtematen gaan vaak niet zo ver terug met mijn pens) jurkjes bijna altijd te lang. Je bent al snel een propje, bij scouting zijn sommige scouts al langer dan ik ben laatst staan de roman sherpa's.quote:
Haha, mijn vriend is 1,70quote:
[..]
Ik ben meestal een "I don't care what you think of me" type, maar met hakken aan word ik me ineens héél bewust van mijn lengte. Als mannen ineens op ooghoogte komen of nog erger, als ik langer ben dan zij zijn.
[..]
Steek ik mijn haar op, kunnen we als de freakshow op stap.
[..]
Mijn zus is 1,59... En wilde áltijd arm in arm lopen. Weet je hoe oncomfortabel dat is voor de langere partij? Ik moest altijd half-gebukt lopen.
Ik kan dus sowieso nooit hakken aan, dan ben ik nóg langer dan hem. Echt een ramp.
Schaamde me in het begin echt dood.
Mjn vriend is 1,94 dat vinden sommige mensen een erg grappig gezicht :pquote:
[..]
Ik ben meestal een "I don't care what you think of me" type, maar met hakken aan word ik me ineens héél bewust van mijn lengte. Als mannen ineens op ooghoogte komen of nog erger, als ik langer ben dan zij zijn.
[..]
Steek ik mijn haar op, kunnen we als de freakshow op stap.
[..]
Mijn zus is 1,59... En wilde áltijd arm in arm lopen. Weet je hoe oncomfortabel dat is voor de langere partij? Ik moest altijd half-gebukt lopen.
Ik denk dat 1,65 - 1,70 een ideale lengte is.quote:
[..]
Nee niet doen. Is echt niks lolligs aan. Broeken zijn standaard te lang (lengtematen gaan vaak niet zo ver terug met mijn pens) jurkjes bijna altijd te lang. Je bent al snel een propje, bij scouting zijn sommige scouts al langer dan ik ben laatst staan de roman sherpa's.
Bij mij zijn de broeken namelijk altijd te kort. Dat is nog erger dan te lange broeken
vind ik, want je kunt een broek meestal wel inkorten maar nooit langer maken Mwah. Inkorten kan wel, maar als je te zwaar bent en grotere broeken moet kopen en moet inkorten houd je uiteindelijk een of ander raar modelloos ding over. Daarom was ik destijds al blij dat ik over kon op jeansmaten in mn lengtemaat (30), en dat ik nu gewoon in een redelijk fatsoenlijke wijdtemaat pas.quote:
[..]
Ik denk dat 1,65 - 1,70 een ideale lengte is.
Bij mij zijn de broeken namelijk altijd te kort. Dat is nog erger dan te lange broeken
Veel langer dan 36 lengtemaat zal het niet zijn toch?quote:
[..]
Ik denk dat 1,65 - 1,70 een ideale lengte is.
Bij mij zijn de broeken namelijk altijd te kort. Dat is nog erger dan te lange broeken
Jeans zijn altijd wel te vinden. Hehe collega van mij draagt lengtemaat 38 of 40. Maar dat is een manquote:
Vent is ook lang... Dus soms krijgen we de vraag of we broer en zus zijn. Want tsja, twee lange mensen, dat moeten wel broer en zus zijn.
[..]
Veel langer dan 36 lengtemaat zal het niet zijn toch?
Ik koop altijd mijn broeken bij C&A en dan de goedkoopstequote:
Vent is ook lang... Dus soms krijgen we de vraag of we broer en zus zijn. Want tsja, twee lange mensen, dat moeten wel broer en zus zijn.
[..]
Veel langer dan 36 lengtemaat zal het niet zijn toch?
Dat zijn namelijk de enige waar ik in pas met mijn heupen Maar dan kan ik alleen kiezen uit 44 en 42 enzo.Hihi, ja, die zijn vaak niet heel langquote:
[..]
Ik koop altijd mijn broeken bij C&A en dan de goedkoopste
Ik draag pas sinds een paar jaar weer spijkerbroeken, en bij de Makro hebben ze leuke spijkerbroeken voor niet heel veel geld (25 euro of zo?) in de gekste maten (en ook stretch, ahhh I love stretch
)Oh! Een keertje naar de Makro danquote:
[..]
Hihi, ja, die zijn vaak niet heel lang
Ik draag pas sinds een paar jaar weer spijkerbroeken, en bij de Makro hebben ze leuke spijkerbroeken voor niet heel veel geld (25 euro of zo?) in de gekste maten (en ook stretch, ahhh I love stretch
heb daar nog nooit kleding gekocht Ja ik houd ook van stretch, maar ze lubberen zo snel vind ik. Maar ze zitten echt heerlijk ja
Ja ik heb ook veel liever hogere broeken.quote:
Ik vind tegenwoordig de broeken irritant alles moet zo laag mogelijk op de heup ofzo. Dan wordt mijn buik alleen nog maar meer omhoog geduwd
Herkenbaar! En op de fiets kruipen ze ook een stukje omlaag. Leuk.quote:
Ik vind tegenwoordig de broeken irritant alles moet zo laag mogelijk op de heup ofzo. Dan wordt mijn buik alleen nog maar meer omhoog geduwd
Het is mooi en hip. I guessquote:
Ja ga je zitten heb je het idee dat iedereen zo tegen je bibs aan kan kijken
Ja heel mooi, als je maatje 36 hebt :pquote:
En jonger dan 30 bent en je niet hebt laten verleiden tot een tatoeage op je onderrug toen je nog jong en wild was.quote:
[..]
Ja heel mooi, als je maatje 36 hebt :p
Ik val erbuiten in alle categorieën.
We moeten de baricade opgaan voor het behoud van broeken met een hogere heup :pquote:
[..]
En jonger dan 30 bent en je niet hebt laten verleiden tot een tatoeage op je onderrug toen je nog jong en wild was.
Ik val erbuiten in alle categorieën.
. Ik heb een huge reet, dus ik kan écht geen heupbroek aan, dan komt er gewoon een stuk kont mee boven de broek uit. Ik ben heel gemiddeld qua lengte volgens mij (1.73), maar met redelijk korte pootjes voor mijn lengte, dus ik heb ook altijd stukje broek over aan de onderkant. Maar niet zoveel dat ik het moet inkorten, gewoon klein beetje omslaan is genoeg. Of als het skinny is, dan zit er gewoon iets teveel stof rond mijn enkels.Heb ze tot op heden alleen nog maar in niet al te charmante modellen gezien of in bootcut. En bootcut met 1,57 staat niet mooi (visueel nog kortere pootjes) :pquote:
Nou, goed nieuws, want high-waisted is al weer een hele tijd hip hoor
Waar haal je ze?
quote:
[..]
We moeten de baricade opgaan voor het behoud van broeken met een hogere heup :p
*Les Miserable muziekje*
De meeste hogere broeken (heet dat high-waist, ja?) zitten al snel als ouwewijvenbroek!quote:
Nou, goed nieuws, want high-waisted is al weer een hele tijd hip hoor
Scheelt natuurlijk als je een trui of vest over de bovenkant trekt. Alleen een shirtje dragen vind ik sowieso geen porem omdat ik een flinke pens heb.Ik ben 1,65 en fan van deze broeken van de H&M plussize afdeling:quote:
![large]](http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/model/2013/2AV%200201169%20004%2017%201797.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[STILL_LIFE_FRONT]&hmver=3&call=url[file:/product/large])
Op de site staan ze als 'superstretchbroeken', en ze zijn maar 20 euro
Als een true fattie heb ik daarom alleen nog maar deze broeken, in echt zeven verschillende kleuren
. O, en zwart dubbel O, wacht met link, wel zo handig
http://www.hm.com/nl/product/21127?article=21127-BBijvoorbeeld.
Deze van de H&M gaat tot breedtemaat 36, en ik was laatst bij de H&M en paste toen nét niet in een 34 breedtemaat met mijn kledingmaat 44. Hij ging wel dicht maar gaf ook de moeder alle muffintops. Dus denk dat 36 perfect zou zijn, maar die hadden ze toen niet in de winkel liggen.
En bij de C&A waar ik laatst een broek kocht zag ik ook veel high-waisted modellen. Heb ze toen niet gepast want mijn enige selectie-criterium was toen 'onder de 20 euro' want ik had geen geld en wel een broek nodig
.Nice! Toch maar eens bij de H&M ook kijken dan als ik t zo hoorquote:
http://www.hm.com/nl/product/03505?article=03505-A
Bijvoorbeeld.
Deze van de H&M gaat tot breedtemaat 36, en ik was laatst bij de H&M en paste toen nét niet in een 34 breedtemaat met mijn kledingmaat 44. Hij ging wel dicht maar gaf ook de moeder alle muffintops. Dus denk dat 36 perfect zou zijn, maar die hadden ze toen niet in de winkel liggen.
En bij de C&A waar ik laatst een broek kocht zag ik ook veel high-waisted modellen. Heb ze toen niet gepast want mijn enige selectie-criterium was toen 'onder de 20 euro' want ik had geen geld en wel een broek nodig
heb daar echt nog nooit een broek gekocht omdat ik er meestal niet in paste. Ik heb echt hard nieuwe broeken nodig. De enige zwarte nettere broek die ik heb begint kapot te gaan. Zag er licht doorheen komen bij de naad
En mijn lievelings stretchbroek is uitgelubberd..
http://www.hm.com/nl/product/21798?article=21798-A
En die dingen zijn kwalitatief ook echt prima vind ik.
Ik ben bij van die superstretch broeken waar Meke het over heeft altijd zo bang dat ik er na 3x dragen bij het kruis uitslijt door schuren.
Deze broeken beginnen bij 44. Dus die zijn "helaas" te groot voor mij. Maar zoiets zoek ik idd wel.quote:
[..]
Ik ben 1,65 en fan van deze broeken van de H&M plussize afdeling:
[ [url=http://lp.hm.com/hmprod?set=key[source],value[/model/2013/2AV%200201169%20004%2017%201797.jpg]&set=key[rotate],value[]&set=key[width],value[]&set=key[height],value[]&set=key[x],value[]&set=key[y],value[]&set=key[type],value[STILL_LIFE_FRONT]&hmver=3&call=url[file:/product/large]]afbeelding[/url] ]
Op de site staan ze als 'superstretchbroeken', en ze zijn maar 20 euro
Als een true fattie heb ik daarom alleen nog maar deze broeken, in echt zeven verschillende kleuren
O, wacht met link, wel zo handig
Luxeprobleem inderdaadquote:
[..]
Deze broeken beginnen bij 44. Dus die zijn "helaas" te groot voor mij. Maar zoiets zoek ik idd wel.
Dat heb ik normaal ook heel snel bij broeken, maar bij deze valt het echt 100% mee, vooral als ik kijk hoe vaak ik ze draagquote:
Ik ben bij van die superstretch broeken waar Meke het over heeft altijd zo bang dat ik er na 3x dragen bij het kruis uitslijt door schuren.
Ik merk wel dat afvallen wat dat betreft helpt, ik ben laatst voor het eerst in m'n leven op de kont uit een broek gesleten in plaats van tussen m'n benen! Was best een overwinning, al is het chiller om een scheur tussen je benen te krijgen midden in de AH dan recht op je kontquote:
Ik heb dat ook echt supersnel. Altijd bij mijn liezen kapot. En of ik nou een broek van ¤100,- koop of van ¤25,- dat maakt echt niet uit.
Ik heb dat echt altijd al gehad ook toen ik nog kei slank was.quote:
[..]
Ik merk wel dat afvallen wat dat betreft helpt, ik ben laatst voor het eerst in m'n leven op de kont uit een broek gesleten in plaats van tussen m'n benen! Was best een overwinning, al is het chiller om een scheur tussen je benen te krijgen midden in de AH dan recht op je kont
Moet je zo slank worden dat je een thigh-gap hebt. Ik denk dat die dingen een rage zijn omdat je broeken dan langer heel blijvenquote:
[..]
Ik heb dat echt altijd al gehad ook toen ik nog kei slank was.
!quote:
[..]
Ik merk wel dat afvallen wat dat betreft helpt, ik ben laatst voor het eerst in m'n leven op de kont uit een broek gesleten in plaats van tussen m'n benen! Was best een overwinning, al is het chiller om een scheur tussen je benen te krijgen midden in de AH dan recht op je kont
! Lekker handige timing inderdaad. Gezien de locatie neem ik aan dat je geen interessante houdingen aannam waardoor hij ineens scheurde? Ik kan ook al uitkijken naar het moment dat ik gewoon rokjes aankan in de zomer zonder een kort broekje eronder, omdat anders mijn hele huid openligt/knalrood en geïrriteerd is aan het eind van de dag door het schuren en het zweten
Ik heb daar zalf voor, *laat zich uit bed vallen, even zalf zoeken*quote:
[..]
Ik kan ook al uitkijken naar het moment dat ik gewoon rokjes aankan in de zomer zonder een kort broekje eronder, omdat anders mijn hele huid openligt/knalrood en geïrriteerd is aan het eind van de dag door het schuren en het zweten
http://www.vevina.net/
Dat spul werkt echt super.
Wat is een thight gap?quote:
[..]
Moet je zo slank worden dat je een thigh-gap hebt. Ik denk dat die dingen een rage zijn omdat je broeken dan langer heel blijven
Vorige zomer hebben we daar ook een discussie over gehad, en mijn beste vriendinnetje die stevige maar slanke benen heeft (breedtemaat 28) beaamd dat ook, sommige benen gaan dat nooit kunnen. Ligt aan je bouw, en bij sommige dames zullen ze altijd blijven schuren, hoe slank ook.quote:
[..]
Ik kan ook al uitkijken naar het moment dat ik gewoon rokjes aankan in de zomer zonder een kort broekje eronder, omdat anders mijn hele huid openligt/knalrood en geïrriteerd is aan het eind van de dag door het schuren en het zweten
En ik bukte om een pot pindakaas van het laagste schap te pakken. Lang leve het feit dat ik een iets langere jas heb
. Het was heel kut. Ik heb er een foto van, maar om nou een foto van m'n blote kont op Fok te zetten gaat me wat te ver Zo'n naar 'dan pas ben je superslank ding' waarbij je benen elkaar niet aan raken als je je voeten tegen elkaar zet. Alleen voor de supersuperskinny onder ons, en een behoorlijk ongezond streven.quote:
Dankje, dat is in elk geval het proberen waardquote:
[..]
Ik heb daar zalf voor, *laat zich uit bed vallen, even zalf zoeken*
http://www.vevina.net/
Dat spul werkt echt super.
Ja, dat is wellicht toch waar. Ik hoop in elk geval dat ik ooit zoveel af ga vallen/zulke strakke, gespierde benen krijg dat ik er geen last meer van hebquote:
[..]
Vorige zomer hebben we daar ook een discussie over gehad, en mijn beste vriendinnetje die stevige maar slanke benen heeft (breedtemaat 28) beaamd dat ook, sommige benen gaan dat nooit kunnen. Ligt aan je bouw, en bij sommige dames zullen ze altijd blijven schuren, hoe slank ook.
En ik bukte om een pot pindakaas van het laagste schap te pakken. Lang leve het feit dat ik een iets langere jas heb
Of dat bovenstaande crème ook bij mij werkt!En haha dat scheelt inderdaad
Dat vind ik echt zo lelijk. Beetje vormen mag hoor. Vrouwen horen rondingen te hebben.. Althans dat is mijn meningquote:
[..]
Zo'n naar 'dan pas ben je superslank ding' waarbij je benen elkaar niet aan raken als je je voeten tegen elkaar zet. Alleen voor de supersuperskinny onder ons, en een behoorlijk ongezond streven.
Op een hele avond feesten in een jurkje heb ik het halverwege de avond nog 1 keer ingesmeerd en nergens last van gehadquote:
[..]
Dankje, dat is in elk geval het proberen waard
[..]
Ja, dat is wellicht toch waar. Ik hoop in elk geval dat ik ooit zoveel af ga vallen/zulke strakke, gespierde benen krijg dat ik er geen last meer van heb
En haha dat scheelt inderdaad
Voor mij hoeft t ook niet, maar dan blijven je broeken in ieder geval heelquote:
[..]
Dat vind ik echt zo lelijk. Beetje vormen mag hoor. Vrouwen horen rondingen te hebben.. Althans dat is mijn mening
Dan maar nieuwe broekenquote:
[..]
Voor mij hoeft t ook niet, maar dan blijven je broeken in ieder geval heel
Hangt er vanaf, ik denk dat ze zoals rechts ook nog best kunnen kapotschurenquote:
[..]
Voor mij hoeft t ook niet, maar dan blijven je broeken in ieder geval heel
Ik vind links er gewoon eng uitzien.quote:
[..]
Hangt er vanaf, ik denk dat ze zoals rechts ook nog best kunnen kapotschuren
[ afbeelding ]
Ik ook, en dan valt deze nog mee met wat er nog meer tussenstaat.. Meeste zijn gewoon een laagje vel om botten heenquote:
[..]
Ik vind links er gewoon eng uitzien.
Brrr jakkes. Krijg daar de rillingen van.quote:
[..]
Ik ook, en dan valt deze nog mee met wat er nog meer tussenstaat.. Meeste zijn gewoon een laagje vel om botten heen
Dat vind ik er echt eng en onnatuurlijk uitzien. Ik moet dan altijd denken aan anorexia. Natuurlijk heeft het idd zo zijn voordelen, maar ik vind het niet mooiquote:
[..]
Zo'n naar 'dan pas ben je superslank ding' waarbij je benen elkaar niet aan raken als je je voeten tegen elkaar zet. Alleen voor de supersuperskinny onder ons, en een behoorlijk ongezond streven.
ik moet morgen eigenlijk ook voor de verandering vroeg opstaan (7 uur), maar kan ook niet slapenquote:
Ik moet eigenlijk slapen. Straks gaat die prut wekker weer. Maar weer eens klaarwakker.
Mijn wekker gaat om half 7 (hihaho) ik leg sowieso de iPad maar eens weg. Beetje in mijn boek lezen.quote:
[..]
ik moet morgen eigenlijk ook voor de verandering vroeg opstaan (7 uur), maar kan ook niet slapen
succes! En slaap lekker alvastquote:
[..]
Mijn wekker gaat om half 7 (hihaho) ik leg sowieso de iPad maar eens weg. Beetje in mijn boek lezen.
Over die thigh-gaps. Het heeft ook echt met je bouw te maken. Bij mij in de klas zit een slank maar niet extreem mager meisje en die heeft gewoon brede heupenen haar benen zitten dan helemaal aan de bbuitenkant waardoor ze een gap van 15 cm heeft ofzo. Ik zou er echt niet mee willen ruilen iig. Dan maar schuurplekken (waar ik overigens met hockey ook altijd last van heb omdat in die leggings onder dat rokje vaak gaten ontstaan aan de binnenkant van m'n benen, auw)
Weer wat fitter?quote:
Een dag zeer weinig eten zorgt voor een daling van 1,5 op de weegschaal. Vandaag kan ik hopelijk weer wat vitamines binnenkrijgen.
Gepland lijstje:
O overnight oats
T handje walnoten
L omelet met veel groenten
T appel
D pasta tonijn
o: brinta met banaan, lijnzaad en btje honing
s: 10m.buikspier en 50m shape
l: 250 kwark met 30gr muesli en een peer
t: appel
d: weet ik nog niet
ik zie weer lekkere dingen voorbij komen Ze zijn ook bij de gewone afdeling te vinden, de superstretch. Ik heb er ook een en ik woon erinquote:
[..]
Deze broeken beginnen bij 44. Dus die zijn "helaas" te groot voor mij. Maar zoiets zoek ik idd wel.
http://www.hm.com/nl/product/14020?article=14020-T
Oh ja thanx. Zal binnenkort eens rondje h&m doen. Shoppenquote:
[..]
Ze zijn ook bij de gewone afdeling te vinden, de superstretch. Ik heb er ook een en ik woon erin
http://www.hm.com/nl/product/14020?article=14020-T
Hoi.
daarom, gewoon jurkjesquote:Op woensdag 19 maart 2014 08:13 schreef clumsy_clown het volgende:
Skinny jeans in plussize. Ik snap ze niet.
Hoi.
Hee Clumsedingie, hoe gaat het nu?
Niet donders goed, maar ik pas in dit schattige ding, so I got that goin' for me, which is nice.quote:Op woensdag 19 maart 2014 08:23 schreef Sjeen het volgende:
[..]
daarom, gewoon jurkjes
Hee Clumsedingie, hoe gaat het nu?
oehquote:
[..]
Niet donders goed, maar ik pas in dit schattige ding, so I got that goin' for me, which is nice.
wie wil er nou een broek als je in zoiets kunt rondparaderen. Had je de gave jurk van BE (een paar pagina's terug) gezien?Sterker nog, ik heb haar op het idee gebrachtquote:
[..]
oeh
. Ik heb hem in het zwart en groen besteld, maar vind de zwarte leuker staan. Moet 'm alleen even ruilen voor een maatje kleiner. Zal binnenkort wel wat foto's van de nieuwe aankopen posten.De schade van twee weken vakantie/niet opletten is + 2kilo. Eens kijken hoe snel die weer weg zijn.
Lijstje voor vandaag:
O: franse kwark met honing
S: Jillian's 30 day shred + 30 min hoepelen
L: Salade van sinaasappel, brie en walnoten
T: franse kwark met honing
S: 1 uur buikdanstraining
D: champignonquiche met rookkaas + tomatensalade
verrek ja, dat was jij! Goeie smaakquote:
[..]
Sterker nog, ik heb haar op het idee gebracht
Of rokjes, heb er nu een aan die ik vorig jaar in een opwelling had gekocht, maar die thuis niet bleek te passen. Toen heb ik hem een tijdje prominent in mijn slaapkamer aan een hangertje gehangen, ter motivatie, en daarna zat hij een tijdje strak-maar-wel-passend. En nu zit hij perfect.
En hoi CC!
Ik heb er misschien dit jaar nog wel een of twee voor je! Bedoelde je de spijkerbroek of de zwarte?quote:
Ik ga in ieder geval zo gauw de lente-collectie in de winkels hangt de korte broek die ik vorig jaar van Tink heb overgenomen in een maat kleiner kopen. Daar heb ik de hele zomer in gewoond! Elke dag was opnieuw een feestje dat ik gewoon in een korte broek de straat op durfde!
Owjah, dat was stiekem best heel grappigquote:
Ik had de jurkjes van SQ gepast op de meet. Supertof, maar voor mij met mn 1.63 komen ze onderhand inclusief sleep
Hmmz, hij staat jou leuker dan mij. Ik had er twee besteld en de andere is 100 keer leuker, maar kan ik eigenlijk niet naar mijn werk én hij is aan de krappe kant. Twijfel nog een beetje over deze. Zonder hakken issie eigenlijk niet leuk en hij is inderdaad erg lang, ook met mijn 1,73. Straks maak ik even foto's en dan mogen jullie keuren!quote:
Ik moet vaker klagen! Ik zie hem aan het eind v d straat!
Hij móét gewoon passen! Dan kan ik hem vrijdag aan bij ons optreden!
Hij past!
http://img.photobucket.co(...)d1c1_zps3b82ffbd.jpg
Nu alleen nog bepalen welke schoenen. Rood zit lekkerder.
En mss nog een zoompje erin, hij is wel net aan de tuttige lange kant.
/off-topic
En de kaken op elkaar, want 10 kilo geleden had het er nog veel leuker uit gezien.
Ow, en BE, de rode schoenen, definitely
Ik vind broeken in de zomer soms toch wel echt heel handig hoor. Zeker als je gaat wandelen of fietsen is een jurk echt niet altijd handig. Bovendien moet ik er, vanwege overtollig vel en gebrek aan thigh gap, een broekje onder aan en dat is ook niet altijd comfortabel.quote:
[..]
oeh
Anyway, lijstje:
O: 3 volkoren met aardbeien, 2 tl suikers. 250 ml lv yoghurt, 2 el kersen.
T: Pakje crackertjes of een appel.
L: 4 volkoren. 2 linerapaté, 2 kipfilet. 1/2 komkommer.
T: Zie T1.
D: Kippensoep. Moet iets lichts zijn i.v.m. vroeg sporten en wat extra zout kan ik dan goed gebruiken.
S: 2 uur ja, serieus, dat is dus dodelijk heftig... paardrijden incl, opzadelen, afzadelen, paard uitgebreid droogwrijven met stro enz.
T: Niks meer, dan ben ik dood van het sporten en wil ik naar bed.
Ja wel wat. Blijf vandaag nog wel thuis. Net ontbeten met twee beschuitjes en tot nu toe lijkt dat goed te gaan.quote:
[..]
Weer wat fitter?
Gepland lijstje:
O overnight oats
T handje walnoten
L omelet met veel groenten
T appel
D pasta tonijn
Ik krijg door jouw naam steeds zin in bananen pannenkoeken.quote:
[..]
Ja wel wat. Blijf vandaag nog wel thuis. Net ontbeten met twee beschuitjes en tot nu toe lijkt dat goed te gaan.
Succesquote:
[..]
Oh ja thanx. Zal binnenkort eens rondje h&m doen. Shoppen
ik koop er volgende maand denk ik ook nog 2. Mn maat 40 zit al redelijk ruim... Goed bezigquote:
[..]
Succes
Ik dacht er vanmorgen aan dat ik een broek van de h&m heb. Maar de label is niet heel goed meer te lezen en snap niet zo goed hoe die maten in elkaar zitten. Zal hem er zo eens bij pakken.
maar op een fijne manier.Nu even uitpuffen en dan nog een half uur hoepelen.
Er zijn ook wel mooie voorbeelden:quote:
[..]
Dat vind ik er echt eng en onnatuurlijk uitzien. Ik moet dan altijd denken aan anorexia. Natuurlijk heeft het idd zo zijn voordelen, maar ik vind het niet mooi
Maar zoals gezegd is het afhankelijk van je bouw. Brede heupen moet je hebben geloof ik? Anders heb je het pas op een te laag gewicht en dan is het niet mooi noch gezond meer.SPOILER
Dat ziet er idd niet eng uit ofzo nee.quote:
[..]
Er zijn ook wel mooie voorbeelden:Maar zoals gezegd is het afhankelijk van je bouw. Brede heupen moet je hebben geloof ik? Anders heb je het pas op een te laag gewicht en dan is het niet mooi noch gezond meer.SPOILER[ afbeelding ]
Ik heb brede heupen, dus wie weet.
Nog steeds zo'n last van je buik?quote:
Vanmorgen ontbeten rons half 8 en ik heb nu echt zooooo'n buikpijn.. pfff...
Ja maar dit komt ook doordat ik s ochtends gewoon niet kan eten. Krijg dan altijd wel buikpijn..quote:
[..]
Nog steeds zo'n last van je buik?
Met kleine beetjes beginnen danquote:
[..]
Ja maar dit komt ook doordat ik s ochtends gewoon niet kan eten. Krijg dan altijd wel buikpijn..
Oeh, kleurtjesquote:
[..]
Ze zijn ook bij de gewone afdeling te vinden, de superstretch. Ik heb er ook een en ik woon erin
http://www.hm.com/nl/product/14020?article=14020-T
Goede motivatie om twee maten af te vallen Moet ik dat alleen nog wel even doen
Ik haak bij jullie aan. Slank is zo dood als een pier
En er mag nog wel wat af, dus ik kom hier meeposten Ik ben 164 cm lang en weeg 72 kg, die kilo's boeien me niet zo, ik wil vooral dat mijn dijen minder aanwezig worden
Ben al een tijdje bezig, het gaat langzaam maar wat eraf gaat blijft er tot nu toe af Lijstje voor vandaag:
T: 3 eiwitmuffins
L: Salade met sla, zalm, rode ui, tomaatjes en kappertjes
T: havermoutshake
D: broccoli/courgette soepje met kip en pijnboompitten. Geroosterde boterham met boter erbij
B: Salsales
T: 4 rijstwafels
T: bak kwark met pindakaas
Ja oke, nog net. Ik vind het driehoekje persoonlijk mooier dan een volledige gap.quote:
Maar haar bovenbenen komen ook nog steeds tegen elkaar toch?
Wat apart. Probeer het toch een paar dagen vol te houden; dan kan je lichaam eraan wennen. Blijft het zo erg dan zou ik eens langs de huisarts gaan? Buikpijn krijgen van ontbijt lijkt me niet normaal.quote:
Vanmorgen ontbeten rons half 8 en ik heb nu echt zooooo'n buikpijn.. pfff...
Terwijl ik maandag chips en andere slechte dingen heb gehad.Wat is een ATL?quote:
Ik had vandaag een ATL.
All Time Lowquote:
Zegt me zo nog niks. En als ik ga googlen kom ik bij een punkband uit. Zet ik er diet achter kom ik uit bij een nummer ofzo van blink 182quote:
Het laagste gewicht wat op de weegschaal te zien is geweest sinds gestart is met afvallenquote:
[..]
Zegt me zo nog niks. En als ik ga googlen kom ik bij een punkband uit. Zet ik er diet achter kom ik uit bij een nummer ofzo van blink 182
Ik heb zelf het idee dat mijn weegschaal stuk is
Het verschil vanmorgen was 1,5 kg. Maar ongeacht welk getal het juiste nou was.. ben ik er wel heel blij mee -9 kg sinds begin december Ah nu snap ik het :p goeiemorgenquote:
[..]
Het laagste gewicht wat op de weegschaal te zien is geweest sinds gestart is met afvallen
Ik heb zelf het idee dat mijn weegschaal stuk is
Mijn weegschaal heeft dat ook weleens dan moet ik de batterijen vervangen. En netjes 9 kilo
Er zitten net nieuwe in, maar ik ben verhuisd. Dus misschien is er net met die verhuisdoos wat te ruw omgegaanquote:
[..]
Ah nu snap ik het :p goeiemorgen
Mijn weegschaal heeft dat ook weleens dan moet ik de batterijen vervangen. En netjes 9 kilo
Oh dat zal ook kunnen. Of dat hij net niet stabiel staat? Die digitale weegschaal is altijd iets :pquote:
[..]
Er zitten net nieuwe in, maar ik ben verhuisd. Dus misschien is er net met die verhuisdoos wat te ruw omgegaan
Ik heb een wiebelige houten vloer, dus ik had al een schap uit de kast op de grond gelegd en daar de weegschaal op. Dus dat is het helaas nietquote:
[..]
Oh dat zal ook kunnen. Of dat hij net niet stabiel staat? Die digitale weegschaal is altijd iets :p
Dan weet ik het ook niet meer :pquote:
[..]
Ik heb een wiebelige houten vloer, dus ik had al een schap uit de kast op de grond gelegd en daar de weegschaal op. Dus dat is het helaas niet
Wat een leukkie! En thanks nog voor je top vintage post! Nu heb ik as vrijdag een kickass jurkje aan!quote:
[..]
Niet donders goed, maar ik pas in dit schattige ding, so I got that goin' for me, which is nice.
En gewoon sws maar een dikke
Is er iemand die op je past?Hey leuk Aurum!
Gezellig! Nieuwe lijstjes inspiratie! En Tink, ik heb dus net een cm of 7 van het jurkje afgehaald en dat geeft hem precies net wat meer pit. Mss is dat een idee? Anders eerst even spelden om te kijken wat je er dan van vindt.
Half uurtje hoepelen zit er ook weer op
dit voelt wel weer veel fijner dan het slecht eten en weinig bewegen van de afgelopen weken.Had je bericht niet gezien oopsquote:
Dames, heren,
Ik haak bij jullie aan. Slank is zo dood als een pier
Ik ben 164 cm lang en weeg 72 kg, die kilo's boeien me niet zo, ik wil vooral dat mijn dijen minder aanwezig worden
Lijstje voor vandaag:
T: 3 eiwitmuffins
L: Salade met sla, zalm, rode ui, tomaatjes en kappertjes
T: havermoutshake
D: broccoli/courgette soepje met kip en pijnboompitten. Geroosterde boterham met boter erbij
B: Salsales
T: 4 rijstwafels
T: bak kwark met pindakaas
Haaij
Zeker een idee, omzomen is zo geregeld, zal eens kijken of hij daar beter van wordt. Ik ben de zwarte saaie werkjurkjes namelijk echt wel beu.quote:
[..]
Wat een leukkie! En thanks nog voor je top vintage post! Nu heb ik as vrijdag een kickass jurkje aan!
En gewoon sws maar een dikke
Hey leuk Aurum!
En Tink, ik heb dus net een cm of 7 van het jurkje afgehaald en dat geeft hem precies net wat meer pit. Mss is dat een idee? Anders eerst even spelden om te kijken wat je er dan van vindt.
Kwark met pindakaas? Brrt, dat klinkt echt gruwelijk vies. Wel prima lijstje verderquote:
Dames, heren,
Ik haak bij jullie aan. Slank is zo dood als een pier
Ik ben 164 cm lang en weeg 72 kg, die kilo's boeien me niet zo, ik wil vooral dat mijn dijen minder aanwezig worden
Lijstje voor vandaag:
T: 3 eiwitmuffins
L: Salade met sla, zalm, rode ui, tomaatjes en kappertjes
T: havermoutshake
D: broccoli/courgette soepje met kip en pijnboompitten. Geroosterde boterham met boter erbij
B: Salsales
T: 4 rijstwafels
T: bak kwark met pindakaas
Ik zou persoonlijk de rijstwafels vervangen door iets zinnigers. Die is leuk! Ik had in Hamburg bij de C&A overigens ook echt 100 leuke jurkjes aan. Zal zo eens even zoeken...quote:
[..]
Niet donders goed, maar ik pas in dit schattige ding, so I got that goin' for me, which is nice.
Ik Think of iemand anders?quote:
[..]
Wat een leukkie! En thanks nog voor je top vintage post! Nu heb ik as vrijdag een kickass jurkje aan!
En gewoon sws maar een dikke
Hey leuk Aurum!
En Tink, ik heb dus net een cm of 7 van het jurkje afgehaald en dat geeft hem precies net wat meer pit. Mss is dat een idee? Anders eerst even spelden om te kijken wat je er dan van vindt.
En zat er ook aan te denken en dan langs een kleermaker ofzo. Ik kan zelf niet met een naaimachine overweg :p
gister een poging gedaan tot sporten na knallende ruzie met
ik wilde het van me af sporten maar dat lukte niet.. dus na een half uurtje maar gestopt
vanavond poging 2
Verder moet ik weer proberen om van de snoepjes af te blijven
mn suiker addiction zit er weer in O: porridge met een blubje stroop en een gekookt ei
T: 2 pannenkoeken met een beetje nutella en 1 banaan
L: vleesch, groenten en aardappels
t: een stukje fruit
D: 2 bruine bolletjes, 1 met runderrokvlees, 1 met kaas en een banaan
T: 1/2 bakje kwark
en dan hopen dat het goed komt
gister overigens ook een discussie gehad over het " opvreten "van je spieren?
dat als je op een bepaalde hartslag zit oid dat je dan je spieren verbuikt ipv je vet? hoe zit dat precies?
en
Aurum! quote:
Dames, heren,
Ik haak bij jullie aan. Slank is zo dood als een pier
Ik ben 164 cm lang en weeg 72 kg, die kilo's boeien me niet zo, ik wil vooral dat mijn dijen minder aanwezig worden
Lijstje voor vandaag:
T: 3 eiwitmuffins
L: Salade met sla, zalm, rode ui, tomaatjes en kappertjes
T: havermoutshake
D: broccoli/courgette soepje met kip en pijnboompitten. Geroosterde boterham met boter erbij
B: Salsales
T: 4 rijstwafels
T: bak kwark met pindakaas
ik vind jouw UI zo mooi!Haha ja sorry! Voor mij is het meer de associatie met het liedje van Jack Johnsonquote:
[..]
Ik krijg door jouw naam steeds zin in bananen pannenkoeken.
hoewel bananenpannenkoeken ook erg lekker zijn natuurlijkde meesten passen niet
te grote tieten en dan geen taille meer hebben in een jurkje wat wel om de tieten past ik hou meer van rokjes, al heb ik er daar ook schrikbarend weinig van..
deze zomer maar eens shoppen!
Ik HOU echt van jurkjes. Ik wilde mezelf belonen met een nieuwe voor m'n rijbewijs en toen zag ik bij de Steps deze:quote:
ohw en jurkjes..
de meesten passen niet
ik hou meer van rokjes, al heb ik er daar ook schrikbarend weinig van..
deze zomer maar eens shoppen!
http://www.steps.nl/mimi-dress
WELKOM Aurum!
maarja toen zag ik de prijs
En nu zag ik bij TopVintage weer zo'n leuk jurkje en die past echt helemaal precies bij mij, maar die was ook al 100,00. Dat vind ik dan zo jammer he..
deze dus http://topvintage.nl/nl/v(...)pcakes-dress-in-blue
Heerlijkquote:
[..]
Haha ja sorry! Voor mij is het meer de associatie met het liedje van Jack Johnson
de tweede zou ik echt noooooit durven dragen
ik ben iets burgerlijker met niet al te felle kleurtjes en motiefjes
Nee, jij bent Think en ik bedoelde Tink89quote:
[..]
Ik Think of iemand anders?
En zat er ook aan te denken en dan langs een kleermaker ofzo. Ik kan zelf niet met een naaimachine overweg :p
Die gaf ook aan dat ze ze te lang vond.Wauw, jij gaat ook lekker zeg!quote:
[..]
Het laagste gewicht wat op de weegschaal te zien is geweest sinds gestart is met afvallen
Ik heb zelf het idee dat mijn weegschaal stuk is
Ja ik raak er af en toe helemaal van in de war :pquote:
[..]
Nee, jij bent Think en ik bedoelde Tink89
Ze noemen me in ieder topic weer anders.
Maar dan nog was het een goed idee
hmm ja ik heb niet zoveel, dus daar heb ik dan geen last van.quote:
hahah.. in de eerste worden mn tits zo enorm platgedruk .. das geen goed idee. ( wel een enorm leuk jurkje!! )
de tweede zou ik echt noooooit durven dragen
ik ben iets burgerlijker met niet al te felle kleurtjes en motiefjes
En met jurkjes hou ik wel van lekker opvallend! Ik heb ook aardig wat jurkjes in de kast hangen waarvan ik niet kan wachten ze weer aan te mogen deze zomer
Jaquote:
Ik heb 3 maanden niet op de weegschaal gedurfd (ik was voor mijn gevoel heel slecht bezig) en ik was afgelopen zondag dus aangenaam verrast Maar ik heb een nieuwe weegschaal besteld en ik hoop dat die nog net zo tevreden is
Lijstje van vandaag:
O: herbalife shake
T: 2 rijstwafels
T2: Limburgse vlaai
L: herbalife shake
D: 300 gram snijboontjes, wat rijst & kipfilet
Ik ben zoekende naar lunch/ontbijt ideeën, want ik reageer op dit moment overgevoelig op koemelk en tarwe. Dus veel dingen vallen helaas al af
Voor lunch salade?quote:
[..]
Ja
Maar ik heb een nieuwe weegschaal besteld en ik hoop dat die nog net zo tevreden is
Lijstje van vandaag:
O: herbalife shake
T: 2 rijstwafels
T2: Limburgse vlaai
L: herbalife shake
D: 300 gram snijboontjes, wat rijst & kipfilet
Ik ben zoekende naar lunch/ontbijt ideeën, want ik reageer op dit moment overgevoelig op koemelk en tarwe. Dus veel dingen vallen helaas al af
Oh die was ik vergeten. Bladgroente (alle soorten sla, andijvie, spinazie etc.) gaan ook nietquote:
Iquote:
Kwark met pindakaas? Brrt, dat klinkt echt gruwelijk vies. Wel prima lijstje verder
Pindakaas en de combo met kwark vind ik wel lekker Qua rijstewafels, ik wil wat te knabbelen na het dansen
Rijstewafels is makkelijk mee te nemen.Kan er nog wat groente bijdoen
@Barreltje: Spieren "opeten" is vaak overtrokken, gebeurt pas als je te weinig eet, te weinig eiwit eet en jezelf omtovert tot cardioqueen (uuuuuuren aan het cardioen).
quote:
Ik ook Dat is dan mooi prut.quote:
[..]
Oh die was ik vergeten. Bladgroente (alle soorten sla, andijvie, spinazie etc.) gaan ook niet
Soyavla met fruit?
Dat is nog wel een goede jaquote:
[..]
Dat is dan mooi prut.
Soyavla met fruit?
Meloen door vanillevla ofzo is altijd wel lekkerquote:
Ik heb ook sowieso PDS, zou best kunnen dat het daardoor komt. Meestal eet ik in de ochtend dan ook kwark of yoghurt want dat is lichter (als ik ontbijt), maar dit keer had mijn vriend heel lief een pistoletje met tonijn voor me gemaakt.quote:
[..]
Wat apart. Probeer het toch een paar dagen vol te houden; dan kan je lichaam eraan wennen. Blijft het zo erg dan zou ik eens langs de huisarts gaan? Buikpijn krijgen van ontbijt lijkt me niet normaal.
Voortaan toch echt kwark/yoghurt!
Welkom!quote:
Dames, heren,
Ik haak bij jullie aan. Slank is zo dood als een pier
Ik ben 164 cm lang en weeg 72 kg, die kilo's boeien me niet zo, ik wil vooral dat mijn dijen minder aanwezig worden
Lijstje voor vandaag:
T: 3 eiwitmuffins
L: Salade met sla, zalm, rode ui, tomaatjes en kappertjes
T: havermoutshake
D: broccoli/courgette soepje met kip en pijnboompitten. Geroosterde boterham met boter erbij
B: Salsales
T: 4 rijstwafels
T: bak kwark met pindakaas
Oeh nu heb ik ook trek in een salade met zalm haha. Lekker lijstje hoor! Behalve de pindakaas :p
Die zijn inderdaad zo fijn. Alhoewel ik nu de spijkerkleur aan heb en die toch wel fijner vind zitten dan m'n zwarte bijvoorbeeld.quote:
[..]
Ze zijn ook bij de gewone afdeling te vinden, de superstretch. Ik heb er ook een en ik woon erin
http://www.hm.com/nl/product/14020?article=14020-T
Als het goed is komt vanmiddag een nieuwe binnen van de h&m, en hopen dat hij past want deze (maat 42) begint te flubberen..
Pepperberry heeft jurkjes met verschillende tietmaten. Zeker handig als je wel taille hebt, maar een flinke boezemquote:
ohw en jurkjes..
de meesten passen niet
ik hou meer van rokjes, al heb ik er daar ook schrikbarend weinig van..
deze zomer maar eens shoppen!
Die met de cupcakes vind ik echt afschuwelijk, sorry... Vind hem er goedkoop uitzien ofzo. Ik heb zelf het probleem dat ik er snel truttig uit zie, dus die van Steps zou ik daarom waarschijnlijk laten hangen. Ik vind hem wel heel tof, maar bloemetjes-printen maken van mij al snel een oude oma, helaas.quote:
[..]
Ik HOU echt van jurkjes. Ik wilde mezelf belonen met een nieuwe voor m'n rijbewijs en toen zag ik bij de Steps deze:
http://www.steps.nl/mimi-dress
WELKOM Aurum!
maarja toen zag ik de prijs
En nu zag ik bij TopVintage weer zo'n leuk jurkje en die past echt helemaal precies bij mij, maar die was ook al 100,00. Dat vind ik dan zo jammer he..
deze dus http://topvintage.nl/nl/v(...)pcakes-dress-in-blue
Ei! Lekker een omelet met veel groente als lunch of een salade met rucola ofzo. Of is rucola ook een bladgroente?quote:
[..]
Ja
Maar ik heb een nieuwe weegschaal besteld en ik hoop dat die nog net zo tevreden is
Lijstje van vandaag:
O: herbalife shake
T: 2 rijstwafels
T2: Limburgse vlaai
L: herbalife shake
D: 300 gram snijboontjes, wat rijst & kipfilet
Ik ben zoekende naar lunch/ontbijt ideeën, want ik reageer op dit moment overgevoelig op koemelk en tarwe. Dus veel dingen vallen helaas al af
En de beloofde c&a-jurk waar ik zo verliefd op was/ben staat niet op de NL'se site.
ik postte ook zo nu en dan al eens in slank maar beetje dooie boel daar. Hier is iig veel tw vinden over eten, lijstjes en kleding bwuh..quote:
[..]
Pepperberry heeft jurkjes met verschillende tietmaten. Zeker handig als je wel taille hebt, maar een flinke boezem
Acces denied!
( terwijl steps, topvintage etc wel gewoon mag!! ( wsl omdat het woord BOOBS op de website voorkomt
)