LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
Overzicht deelnemers:
https://docs.google.com/s(...)ClcgXqra51s-sPQ/edit
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 15-03-2014 19:17:08 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Wat een brave TT na die laatste posts
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.heb nog wel nagdacht maar kon zo snel niets bedenkenquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'waarom vertellen jullie me dit als deze dagen al voorbij zijn...quote:
Het is hier dus een gewone "It is Saturday so I go for a 10km run" day'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Van langzaam lopen wordt je sneller.
Paar running friends van mij krijg ik dat alleen niet aan hun verstand en ze lopen dan ook steeds tegen blessures op.
/Mosterd na maaltijd post.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Antwoord op deze en gerelateerde posts. Lang verhaal; alleen lezen als je ervoor open staat (ofzo).quote:Op vrijdag 14 maart 2014 12:21 schreef Levitas het volgende:
[..]
Wil je toch wat vragen
Ik heb eens naar je Endomondo trainingen zitten kijken. Afgelopen zondag liep je, tijdens de CPC, 5km met een gemiddeld tempo van 5:40 min/km. Gemiddelde HR lag op 184.
Pak ik er wat willekeurige trainingen bij, en daar zie ik steeds hetzelfde: Tempo's tussen de 5:40 en ongeveer 6:00 min/km (met één uitschieter naar 6:30 min/km). Ook bij deze trainingen ligt je HR zo rond de 180.
Denk je niet dat je tijdens trainingen te hard gaat? Je intensiteit tijdens trainingen ligt vrijwel gelijk aan je wedstrijdintensiteit. Ik zou nog eens kritisch naar je trainingen kijken, voor jezelf duidelijk verschillende tempo's en daarbij horende trainingen gaan opstellen. En daarmee denk IK dat je al een heel eind verder gaat komen...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥
MaleDuckquote:
even uit nieuwsgierigheid,zonder te hoeven teuglezen.... wie zaten er allemaal in het team het eerste jaar?
DonVanelli
xzaz
Yuki
DJMO
En ik zei de gekZeeuwse mossels kunnen altijd!quote:Op vrijdag 14 maart 2014 19:42 schreef Yuki het volgende:
[..]
Antwoord op deze en gerelateerde posts. Lang verhaal; alleen lezen als je ervoor open staat (ofzo).Je lat hoeft niet minder hoog, wel anders hoog. Mijn perfectionisme voed ik door te blijven verbeteren zonder blessures. Ben er trots op dat ik als niet-sporter inmiddels een jaar loop zonder noemenswaardige blessure. En juist als je het sporten zo hard nodig hebt moet je zuinig zijn op je lijf.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Antwoord op deze en gerelateerde posts. Lang verhaal; alleen lezen als je ervoor open staat (ofzo).Goed dat je eindelijk gaat proberen langzamer te lopen. Helpt echt. En wees dan trots dat jke weer een week blessurevrij hebt gelopen ofzo. Of dat je bij dat volgende evenement (wie weet de Marikenloop) weer super hebt gelopen. Of omdat je verder ging dan de vorige keer. Of omdat je niet hijgde na je LDL. Of. Of. Of. Leave your ego at the door, zeiden we bij het poker altijd. Geldt ook bij hardlopen. Dat gaat niet om ego, dat gaat om de lange termijn. Kijk daar naar.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wees kritisch op je loopgroep die je eventueel gaat zoeken. Hoe snel gaan ze er? Niet te snel? Zijn er groepen met een andere snelheid? Dat soort dingen.
Maar goed dat je gaat werken! Top! Drink er één op vanavond.Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Over 10km gesproken...quote:
[..]
waarom vertellen jullie me dit als deze dagen al voorbij zijn...
Het is hier dus een gewone "It is Saturday so I go for a 10km run" day
Mag ik in de OP voor de Marikenloop, 18 mei?
• Yuki - 10 km
En in het kader van m'n vorige post: als 10km nog niet verantwoord is, wijzig ik 'm naar 5km.♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
[..]
Antwoord op deze en gerelateerde posts. Lang verhaal; alleen lezen als je ervoor open staat (ofzo).Herkenbare dingen in je verhaal, zoals het moeite hebben met langzaam hardlopen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik vind dat je zelf best wat dingen mag uitvinden, ipv iedereen op zijn blauwe ogen geloven. M.a.w. van een keer verplicht weken rust nemen omdat je overtrained/overbelast bent leer je meer dan van het verhaal van iemand die dat heeft meegemaakt. Maar tegelijkertijd: advies hier is altijd goed bedoeld, dus af en toe luisteren naar iemand met hardloopervaring is niet verkeerd.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 14-03-2014 20:14:27 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Niemand beweert overigens dat langzaam hardlopen makkelijk is. Je moet het een paar keer doen. Maar dan kan je het gewoon. En sommigen kunnen het na 5 keer. Anderen pas na 10 keer. Maar niemand kan het niet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik ga het ook proberenquote:Op vrijdag 14 maart 2014 20:07 schreef mosselmossel het volgende:
Niemand beweert overigens dat langzaam hardlopen makkelijk is. Je moet het een paar keer doen. Maar dan kan je het gewoon. En sommigen kunnen het na 5 keer. Anderen pas na 10 keer. Maar niemand kan het niet.Maar dan wel morgen
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.quote:
[..]
Antwoord op deze en gerelateerde posts. Lang verhaal; alleen lezen als je ervoor open staat (ofzo).Er is al redelijk wat, en inhoudelijk goed, op gereageerd, maar toch even mijn aanvulling:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dat lopen (en sporten) een goede uitlaatklep is, en jij die nodig hebt, kan ik me volledig bij inkomen. Maar vergeet niet dat steeds pijntjes oplopen en geblesseerd raken ook een enorme mentale domper is. Je zult je motivatie (of je trotsheid) moeten gaan putten uit andere dingen (zoals Mossel al heel duidelijk aangaf)
Goed dat je "hulp wilt zoeken voor het langzamer lopen", maar dat zul je - uiteindelijk - toch echt zelf moeten gaan doen. Ik weet uit m`n eigen ervaring dat het in het begin echt heel moeilijk is om langzamer te lopen dan eigenlijk comfortabel voelt. Er is maar één manier: Gewoon doen. Als het zwaarder voelt? Tough.
Toen ik net begon liep ik ook 13km op 5:50 min/km. Nu doe ik diezelfde afstand bijna een minuut per kilometer langzamer en voelt véél comfortabeler. Het is een kwestie van wennen, en dat zul je misschien moeten gaan opbouwen. Hoe gek dat ook klinkt.
Nu weet ik zelf ook niet het fijne van HR, zeker niet in jouw situatie. Maar het lijkt me dat er toch altijd een (duidelijk) verschil in HR moet zijn tussen een loop op 5:30 min/km en 6:30 min/km. Dat is een te groot verschil om daar qua intensiteit niks van terug te kunnen zien (denk ik..). Maar goed, dat ga je dus al oplossen door zo nu en dan langzaam lopen af te wisselen met wat harder lopen :
Even voor de goede orde Yuki, met mijn opmerking wilde ik je niet in de zeik zetten o.i.d. Ik zie dat je het je het heel graag wilt (misschien iets te graag zelfs haha), en ik probeer op deze manier te helpen. Ik vroeg niet voor niets "Waar denk je dat het aan ligt?" - Stukje (zelf)reflectie om daar bewust van te worden en leerpunten uit te trekken en ik denk dat dat aardig gelukt is
[ Bericht 4% gewijzigd door Levitas op 14-03-2014 20:19:46 ]DonVanelli.....inderdaad! die liep vrij aardig volgens mij als mijn geheugen goed isquote:
[..]
MaleDuck
DonVanelli
xzaz
Yuki
DJMO
En ik zei de gek'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'We moeten xzaz eigenlijk ook weer even contacten. Die was er vorig jaar ook bij, misschien wil ie wel weerquote:
[..]
MaleDuck
DonVanelli
xzaz
Yuki
DJMO
En ik zei de gek[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik haal nu de voldoening uit de wedstrijden waarbij je verbetering ook nog eens officieel gemeten én gepubliceerd wordt. Niks GPS glitch, gewoon een officiële HM in <vul tijd in> *trots* !!!2.14.55!quote:
Ik haal nu de voldoening uit de wedstrijden waarbij je verbetering ook nog eens officieel gemeten én gepubliceerd wordt. Niks GPS glitch, gewoon een officiële HM in <vul tijd in> *trots* !!!
/trotsZeeuwse mossels kunnen altijd!En door gericht naar zo'n evenement te trainen wordt de waarde ook nog eens veel groter. Die dag MOET het gebeuren. Nog een extra dimensie. Dat maakt die langzame duurloopjes weer goed.Hear hearquote:
En door gericht naar zo'n evenement te trainen wordt de waarde ook nog eens veel groter. Die dag MOET het gebeuren. Nog een extra dimensie. Dat maakt die langzame duurloopjes weer goed.
Ik train dan ook op een manier dat ik aan het eind, vlak voor een evenement, volledig op mijn training kan vertrouwen en voor mijzelf weet dat ik naar eer en geweten alles gegeven tijdens training'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heb zonet een Zoladztest gedaan. Ziet er heel strak uit in endomondo
http://www.endomondo.com/workouts/308576082/2165055heitiehInderdaad!quote:Op vrijdag 14 maart 2014 20:52 schreef Joooo-pi het volgende:
Heb zonet een Zoladztest gedaan. Ziet er heel strak uit in endomondo
http://www.endomondo.com/workouts/308576082/2165055Zeeuwse mossels kunnen altijd!Tof!quote:
Heb zonet een Zoladztest gedaan. Ziet er heel strak uit in endomondo
http://www.endomondo.com/workouts/308576082/2165055Voor de Ekidenfans in Brabant, Eindhoven Atletiek houdt er ook een: http://www.ekideneindhoven.nl/index.htmlKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsYuki, ik denk dat je goed bezig bent met een stukje bewustwording. Daar mag je trots op zijn.quote:
Een goede loopgroep herken je heel snel. Ik was afgelopen maandag nog geen half uur aan het lopen toen de trainer precies al mijn verbeterpunten op kon noemen. Wees dus selectief als je op zoek gaat. En je hebt hier kunnen lezen dat veel mensen tegen zo'n groep op zagen (brr...eng, nieuwe mensen) maar het uiteindelijk heel gezellig en leerzaam vonden.
Mijn dag vandaag, werken, eten, ruzie met mijn gps in Endomono dus gelopen met Runkeeper, ruzie met Runkeeper en uiteindelijk mijn rondje maar handmatig uitgestippeld om toch iets van registratie te hebben, op de bank geploft en hier bijgelezen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergEkiden zou voor mij al lastig worden angezien de dag ervoor een bruiloft zou zijn, dit blijkt echter nu opdezelfde dag te zijn
Hier hoef ik alleen nie bij te zijn van mijn vriendin dus wordt het toch ekiden die dag.quote:
Ekiden zou voor mij al lastig worden angezien de dag ervoor een bruiloft zou zijn, dit blijkt echter nu opdezelfde dag te zijn
Hier hoef ik alleen nie bij te zijn van mijn vriendin dus wordt het toch ekiden die dag.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Idem, als je een keer een rondje samen wil lopen. Sowieso gaat lopen makkelijker in gezelschap, dus als je het lastig vindt om langzaam te lopen, zoek dan iemand op die je tegen kan houden.quote:
En ik bied me graag aan als langzaam-tempo-pacer hoor. Mocht je ooit eens in de buurt zijn Yuki.
Sterkte ermee!Hele late reactie. Langzamer lopen is goed
McTwente (ofzo), aj ook uut Twente komt kunn we saamn jaagn of met de trein!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIedereen die gereageerd heeft op m'n lange verhaal, waar ik nu naar kijk als een soort "anonieme doodlopers-bekentenis": ontzettend bedankt.
mossel in het bijzonder; je weet denk ik wel waarom
Maar ook Guard, gogo, pijll en anderen die ik misschien vergeet te noemen: bedankt!Klopt. Ik heb ergens in september/oktober gezegd: "als ik weer geblesseerd raak, waardoor ik stil kom te staan om later weeeeeeer vanaf 0 te moeten beginnen, dan is hardlopen niet mijn sport. Dan stop ik ermee."quote:
[..]
Er is al redelijk wat, en inhoudelijk goed, op gereageerd, maar toch even mijn aanvulling:
Dat lopen (en sporten) een goede uitlaatklep is, en jij die nodig hebt, kan ik me volledig bij inkomen. Maar vergeet niet dat steeds pijntjes oplopen en geblesseerd raken ook een enorme mentale domper is. Je zult je motivatie (of je trotsheid) moeten gaan putten uit andere dingen (zoals Mossel al heel duidelijk aangaf)
Nu is hier geen sprake van, maar het onderschrijft wel wat jij hierboven zegt. Ook nu is het een mentale domper.
Het zal wel even omschakelen zijn, om motivatie en trots te putten uit iets anders dan afstand/tempo. Maar die uitdaging ga ik graag aanKlopt ook. Ik moet langzamer lopen, zoals ook ik hiervoor al m'n snelheidsrecords brak. Die hulp zit 'm vooral in het helpen ervaren dat ik m'n km's ook langzaam kan lopen.quote:Goed dat je "hulp wilt zoeken voor het langzamer lopen", maar dat zul je - uiteindelijk - toch echt zelf moeten gaan doen. Ik weet uit m`n eigen ervaring dat het in het begin echt heel moeilijk is om langzamer te lopen dan eigenlijk comfortabel voelt. Er is maar één manier: Gewoon doen. Als het zwaarder voelt? Tough.
Toen ik net begon liep ik ook 13km op 5:50 min/km. Nu doe ik diezelfde afstand bijna een minuut per kilometer langzamer en voelt véél comfortabeler. Het is een kwestie van wennen, en dat zul je misschien moeten gaan opbouwen. Hoe gek dat ook klinkt.
In dat opzicht: gogo en pijll, weet wat je aanbiedt
En een loopgroep wil ik vooral weer opzoeken voor die variatie. Interval-trainingen vind ik lastig in m'n eentje. In een groep gaat dat makkelijker, weet ik uit ervaring.
Daarnaast is het lopen in een groep ook leuk en zijn alle tips over techniek etc mooi meegenomenDat dacht ik dus ook, maar mijn HR laat iets anders zien. Ik wil de gesuggereerde meetfout nog wel uitsluiten door een keer met de HR-band van een vriend te lopen; kijken of er dan een zelfde soort grafiek uit komt. Denk 't overigens wel, want met mijn eigen band heb ik heel geloofwaardige grafiekjes tijdens spinnen, roeien, crosstrainen, buiten fietsen...quote:Nu weet ik zelf ook niet het fijne van HR, zeker niet in jouw situatie. Maar het lijkt me dat er toch altijd een (duidelijk) verschil in HR moet zijn tussen een loop op 5:30 min/km en 6:30 min/km. Dat is een te groot verschil om daar qua intensiteit niks van terug te kunnen zien (denk ik..). Maar goed, dat ga je dus al oplossen door zo nu en dan langzaam lopen af te wisselen met wat harder lopen :
Maar hey, misschien zakt m'n hartslag wel als ik het langzamere lopen eens wat langer volhoud dan 1 rondje van 4kmDan ook voor de duidelijkheid: ik voelde me niet in de zeik gezet door je. No worries.quote:Even voor de goede orde Yuki, met mijn opmerking wilde ik je niet in de zeik zetten o.i.d. Ik zie dat je het je het heel graag wilt (misschien iets te graag zelfs haha), en ik probeer op deze manier te helpen. Ik vroeg niet voor niets "Waar denk je dat het aan ligt?" - Stukje (zelf)reflectie om daar bewust van te worden en leerpunten uit te trekken en ik denk dat dat aardig gelukt is
Het was wel even confronterend, in combinatie met het stukje bewustwording bij de fysio en de posts die volgden na de jouwe. Maar dat is goed.
De reden dat ik er iets bij zette over ervoor open staan, was aan iedereen gericht en hoofdzakelijk degenen die hier 1,5-2 jaar geleden ook al postten. Ik snap namelijk best dat er wat scepsis jegens mij ontstaan is in de loop van de tijd, omdat ik nogal wat adviezen naast me neergelegd heb.
Wijsheid komt met de jaren, ofzo...
Mocht ik boos overgekomen zijn: dat was ik ookmaar niet op jou of anderen in het topic. Ik was pissig op mezelf.
Nog steeds wel een beetje, maar ik weet nu dat ik 't anders ga aanpakken. En dat helpt♥ || Baby catcher in training || ♥Yuki, ik denk dat je trots op jezelf nag zijn, bewustwording is de eerste stap.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieMogguh. Zo banaantje is op. Zo even de gear in orde maken (lees rugzak met water) en dan moet die 35 maar...succes.quote:
Mogguh. Zo banaantje is op. Zo even de gear in orde maken (lees rugzak met water) en dan moet die 35 maar...
Hier zo eerst voor een medische test, en daarna trainen met de groep.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieDit is 'm!quote:
Mogguh. Zo banaantje is op. Zo even de gear in orde maken (lees rugzak met water) en dan moet die 35 maar...Go get themquote:
Mogguh. Zo banaantje is op. Zo even de gear in orde maken (lees rugzak met water) en dan moet die 35 maar...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Succes!!quote:
Mogguh. Zo banaantje is op. Zo even de gear in orde maken (lees rugzak met water) en dan moet die 35 maar...♥ || Baby catcher in training || ♥Yuki, komt helemaal goed!
Swets veel succes en plezier!Succes Swetsie!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mooi man! Ik zit nu aan de porridge en mag 5km minder dan jijquote:
Mogguh. Zo banaantje is op. Zo even de gear in orde maken (lees rugzak met water) en dan moet die 35 maar...
F means you're fuckedquote:
[..]
Mooi man! Ik zit nu aan de porridge en mag 5km minder dan jijquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Jij ook heel veel succes! Is dat de laatste superlange duurloop voor de M?quote:
[..]
Mooi man! Ik zit nu aan de porridge en mag 5km minder dan jij[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Jij ook succes!!quote:
[..]
Mooi man! Ik zit nu aan de porridge en mag 5km minder dan jij♥ || Baby catcher in training || ♥Het ligt er een beetje aan wanneer een lange duurloop een superlange duurloop wordt, maar in principe wel jaquote:
[..]
Jij ook heel veel succes! Is dat de laatste superlange duurloop voor de M?F means you're fuckedLangste lange duurloop bedoel ikquote:
[..]
Het ligt er een beetje aan wanneer een lange duurloop een superlange duurloop wordt, maar in principe wel jasuperlang vind ik het sowieso
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*gels mee, sultana mee. Komt goed!quote:
Goed bezig Yuki, gaat goedkomen!
En Swets, 35km op alleen een banaan?Ik doe met je mee! Formule 1 nog afkijken en dan ook 35 lopen, laatste lange duurloop voor de marathon. Succes iig! Jij ook Yurquote:
Mogguh. Zo banaantje is op. Zo even de gear in orde maken (lees rugzak met water) en dan moet die 35 maar...The line is a dot to you!Veel plezier.quote:
[..]
Mooi man! Ik zit nu aan de porridge en mag 5km minder dan jij
* ..-._---_-.- gaat de de-ochtend-na-het-uit-eten-gaan-verschijnselen wegontbijten, kind afzetten op het voetbalveld en dan op naar de funrun!
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 15-03-2014 07:57:50 ]Funrunners tot straks!
Kepler ook veel plezier met je loopje
[ Bericht 76% gewijzigd door #ANONIEM op 15-03-2014 08:05:35 ]Thanks all, en funrun-ze
Als ik zo eens naar mn schema kijk, is alles van 90 minuten tot en met 2,5 uur een lange duurloop, en alles langer dan 2,5 uur een hele lange duurloop. Althans, zo werkt het in mn hoofd
F means you're fuckedHeeft een van jullie toevallig een extra spibelt die ik even zou kunnen gebruiken. Ben die van mij vergeten en wou wat fotootjes maken onderweg. Maar misschien dat een van de anderen ook wel telefoon mee hebben.Gisteravond snoeihard door m'n enkel geklapt. Ik stond even op m'n wreef ipv voetzool. Meteen ijs erop gedaan. Kan nu nauwelijks lopen
Dat wordt een tijdje geen hardlopen
Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Ik heb geen extra Spibelt, wel een imitatie Spibelt (niet heel fijn) en nog van die armdingen. Ik neem wel wat mee.je zaterdagmorgenlogica klopt aardig hoor!quote:
Als ik zo eens naar mn schema kijk, is alles van 90 minuten tot en met 2,5 uur een lange duurloop, en alles langer dan 2,5 uur een hele lange duurloop. Althans, zo werkt het in mn hoofd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat is het voordeel daarvan ten opzichte van een normale?quote:
Ohja, goeie...vanmiddag die SPIbelt Endurance ff bestellen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Wat is het voordeel daarvan ten opzichte van een normale?quote:De Endurance SPIbelt™ is onze Premium waterafstotende SPIbelt, ook erg geschikt voor trailrunning.
De Endurance Belt in het zwart heeft een groter, waterafstotend, neopreen zakje dan de original en waterafstotende SPIbelt.
De elastieken band is breder dan bij de original SPIbelt: 3,8cm vs 2,4cm bij de original. Hierdoor is hij stabieler bij een zwaardere belading. Daarnaast is de sluiting zwaarder uitgevoerd.
De Endurance SPIbelt heeft 6 lusjes voor gelletjes in de elastieken band. Twee race-toggles waaraan u uw wedstrijdnummer kunt bevestigen zijn aan de elastieken band bevestigd.
Daarnaast heeft de Endurance belt voor de veiligheid twee reflecterende stroken op de voorkant van het zakje.
Er kunnen een iPhone, Blackberry, GSM, sleutels en tot 6 gel packs in de SPIbelt worden opgeborgen.
De SPIbelt rammelt niet wanneer u in beweging bent.
De SPIbelt is verstelbaar en past daardoor bij een heupmaat van 24" - 40+" (60cm - 100+cm).F means you're fuckedMja, valt niet tegen he?quote:
[..]
je zaterdagmorgenlogica klopt aardig hoor!F means you're fuckedAlles groter, dus eigenlijk. Nee, ik denk dat ik nog steeds geen SPI-belt hoefquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*sometime size mattersquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vooral voor bij de marathon...dan kan ik makkelijker de gelletjes meenemen, en mn telefoon (voor muziek op de evt moeilijke momenten in bijvoorbeeld het Kralingse bos).quote:
[..]
Alles groter, dus eigenlijk. Nee, ik denk dat ik nog steeds geen SPI-belt hoefF means you're fuckedSnap ik! In jouw geval zou ik er ook voor gaanquote:
[..]
Vooral voor bij de marathon...dan kan ik makkelijker de gelletjes meenemen, en mn telefoon (voor muziek op de evt moeilijke momenten in bijvoorbeeld het Kralingse bos).[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mijlpaaltje weer marathonloperts, die langste LDL
Ik ging gister mee met meneer naar de opticien want hij wilde een sportzonnebril op sterkte. Raden wie er met eentje naar buiten kwam? Moi
Ik vond het verder eens heerlijk om weer eens door te zakken vannacht. Heb me best een tijdje ingehouden met biertjes & maandenlang stond die vrijdagavond in het teken van die LDL (en dat gaat ie ook weer staan), maar even niet hoeven =
Alhoewel dat stukje opoffering prima is bevallen hoor
Yuki, mooi verhaal. Langzame LDL pacer (ofwel: hobbelrondje) meldt zich. Maar je kunt het prima zelf!Oh ja, Yuki, hobbel met de Marikenloop lekker met ons mee! Wij gaan lekker langzaam[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*team hobbel girl power FTW!!quote:
Oh ja, Yuki, hobbel met de Marikenloop lekker met ons mee! Wij gaan lekker langzaam'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Sowiesoquote:
[..]
team hobbel girl power FTW!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Klikken op eigen risicoSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Klikken op eigen risicoYou did notSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Klikken op eigen risicoMooi dingSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kan dat op sterkte?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Extragratis zweet!quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Mr Q heeft een andere bril met meekleurende glazen op sterkte (normale bril dus voor lopen en tevens zonnebril). Allemaal mogelijk.
Ik heb geen sterkte oid dus kon deze gewoon meenemen (met korting uiteraard
GupsIk had ook op mooier weer gehoopt voor de funrun, maar goed, het is wat het is.quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kijken of ik vanmiddag tijd over heb, ik win nu ook zo'n dingquote:
[..]
Mr Q heeft een andere bril met meekleurende glazen op sterkte (normale bril dus voor lopen en tevens zonnebril). Allemaal mogelijk.
Ik heb geen sterkte oid dus kon deze gewoon meenemen (met korting uiteraard
GupsMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee, maar ik vind m wel heel coolquote:
[..]
Mr Q heeft een andere bril met meekleurende glazen op sterkte (normale bril dus voor lopen en tevens zonnebril). Allemaal mogelijk.
Ik heb geen sterkte oid dus kon deze gewoon meenemen (met korting uiteraard
Gups
Ik ga vandaag langs de brillenwinkels fietsen, op jacht naar een sportzonnebril op sterkte
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*En toen was ik een halfuur te vroeg voor de looptraining, omdat ik per ongeluk gepland had op Google Maps fiets ipv auto. Camping in mah car.Your opinion of me is none of my business.Echt jammer dat het niet meer uitgezonden word.quote:Op zaterdag 15 maart 2014 07:55 schreef kepler het volgende:
[..]
Ik doe met je mee! Formule 1 nog afkijken en dan ook 35 lopen, laatste lange duurloop voor de marathon. Succes iig! Jij ook Yur
Maar een perfect running day vandaag! Zonnetje schijnt, duurloop dag.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.uit nieuwsgierigheid...wat ben je daar ongeveer voor kwijt?quote:
Prijzen voor op sterkte zijn wel behoorlijk overigens. Blij met mijn hawkeyes'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Tof!quote:
[..]
Wij gaan binnenkort samen eens een lekker rustig rondje maken
ThanksDik verdiend, na je HM van afgelopen zondag!!quote:
Mijlpaaltje weer marathonloperts, die langste LDL
Ik ging gister mee met meneer naar de opticien want hij wilde een sportzonnebril op sterkte. Raden wie er met eentje naar buiten kwam? Moi
Ik vond het verder eens heerlijk om weer eens door te zakken vannacht. Heb me best een tijdje ingehouden met biertjes & maandenlang stond die vrijdagavond in het teken van die LDL (en dat gaat ie ook weer staan), maar even niet hoeven =
Alhoewel dat stukje opoffering prima is bevallen hoorquote:Yuki, mooi verhaal. Langzame LDL pacer (ofwel: hobbelrondje) meldt zich. Maar je kunt het prima zelf!En ook Quoi en Gup: thanksquote:
Oh ja, Yuki, hobbel met de Marikenloop lekker met ons mee! Wij gaan lekker langzaam
[ Bericht 64% gewijzigd door Yuki op 15-03-2014 09:15:37 ]♥ || Baby catcher in training || ♥Ligt aan de keuze die je maakt. Op sterkte + meekleurend was 320 euro (per glas*quote:
[..]
uit nieuwsgierigheid...wat ben je daar ongeveer voor kwijt?
Meekleurend houdt nu wel in dat je een alles-in-een bril hebt voor het sporten: als de zon niet en wel schijnt.
*gelukkig kreeg hij het 2e glas gratis
Hoooooooly shit!quote:
[..]
Ligt aan de keuze die je maakt. Op sterkte + meekleurend was 320 euro (per glas*
Meekleurend houdt nu wel in dat je een alles-in-een bril hebt voor het sporten: als de zon niet en wel schijnt.
*gelukkig kreeg hij het 2e glas gratis
Tweede glas gratis is dan wel heel fijn jaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Alles op eigen kosten, of doet de verzekering van mr.Q ook nog mee?
Toffe bril trouwens!
Jij gaat shinen bij de Ekiden♥ || Baby catcher in training || ♥quote:
Klikken op eigen risicoCool ding!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik moet ook nog steeds voor een zonnebril
woo veel succes jullie extreem ver loperiken!
ik ga gewoon voor weer een lesje van Evy zometeen. Wel weer een weekje verder!
Jij ook succes!quote:Op zaterdag 15 maart 2014 09:37 schreef Twinky het volgende:
woo veel succes jullie extreem ver loperiken!
ik ga gewoon voor weer een lesje van Evy zometeen. Wel weer een weekje verder!
Ik ga zo ook. 7 a 8 kilometer. Nog bedenken welke muziek ik aan zet.quote:
[..]
Hoooooooly shit!
Tweede glas gratis is dan wel heel fijn jaVerzekering: geen idee eigenlijk. Shinen: yeps!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Alles op eigen kosten, of doet de verzekering van mr.Q ook nog mee?
Toffe bril trouwens!
Jij gaat shinen bij de Ekiden
Hats, de sponsor van de Golden Ten is echt een aanrader dus, of was je daar al geweest?Beyonce- Survivor.quote:
[..]
Jij ook succes!
Ik ga zo ook. 7 a 8 kilometer. Nog bedenken welke muziek ik aan zet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Nou. Er was helemaal niemand. Tot tien over half tien gewacht, maar er was geen loper, geen organisatie, niks. Rondje gereden over het terrein nog, want wie weet, ook al had ik intussen al 50x gecheckt dat ik toch echt bij SnowLimits moest zijn (dat was dicht overigens). Dus toen maar weer naar huis gegaan. Ik begrijp er geen yota van.Your opinion of me is none of my business.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 