Depressie & Angst #87:

Soms vind ik het lastig om te bepalen wat eerder komt: de trigger of de depressie... En kan een persoon ook een trigger zijn?

Ik zit al n paar weken niet heel erg lekker in mn vel en de laatste paar dagen al helemaal niet (hoewel t nog te vroeg lijkt om te zeggen 'de depressie is terug'). Maar nu zie ik dat iemand weer actief is op Facebook en dingen liked van andere vrienden van m. Iets wat me raakt, omdat onze vriendschap een beetje raar loopt... _{Het is de persoon die ineens onbereikbaar was en toen bleek dat zn telefoon in het water was gevallen maar dat dus niet verteld via facebook of email ofzo}
En ik weet niet zo goed waarom het me raakt. Komt dat omdat ik al niet goed in mn vel zit, of omdat zijn acties toch al iets bij me losmaakten? Ik ben absoluut niet verliefd op hem, dat even voorop Was het maar waar dan begreep ik tenminste waarom ik me rot voel

Ik heb hem wel af en toe geld geleend... en niet teruggezien uiteraard De enige keer dat hij uit zichzelf contact opnam was toen hij 50,- wilde lenen. Ik heb gezegd dat ik dat niet ging doen en vervolgens hoorde ik niks meer van m. Ik voel me gebruikt, terwijl zijn vriendschap eerst wel oprecht leek (we hadden/hebben beide problemen en steunen elkaar daarin). Met een andere vriendin was ik vrij snel klaar toen de vriendschap over was maar dat had een duidelijk einde. Met hem heb ik dat niet en ik kan mn boosheid ook niet uiten (want hij zal toch niet reageren _{Overigens heeft hij ook kenmerken van een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis wat zich bij hem dus uit in het constant afzeggen van afspraken, niet reageren, niks uit zichzelf ondernemen tenzij geld nodig...} ).

Ik begrijp niet zo goed waarom zijn gedrag me zo raakt en waarom ik niet weet wat ik ermee moet. Ik ben vrij goed in analyseren maar hierin loop ik gewoon vast. Heeft iemand hier een heldere objectieve kijk op?

quote:

Op dinsdag 18 maart 2014 22:04 schreef Mistico het volgende:
Ik heb inderdaad AD voorgeschreven gekregen. Nu toch nog even goed nadenken of ik dit wel wil.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Succes met beslissen!
Antidepressiva zijn gemeen. Ze geven alleen bijwerkingen die je niet wil dus de kans is best aanwezig dat je niet aankomt.
Dwz ik heb er ook gehad waar ik honger van kreeg hoor

quote:

Op dinsdag 18 maart 2014 22:43 schreef Elvi het volgende:
Soms vind ik het lastig om te bepalen wat eerder komt: de trigger of de depressie... En kan een persoon ook een trigger zijn?

Ik zit al n paar weken niet heel erg lekker in mn vel en de laatste paar dagen al helemaal niet (hoewel t nog te vroeg lijkt om te zeggen 'de depressie is terug'). Maar nu zie ik dat iemand weer actief is op Facebook en dingen liked van andere vrienden van m. Iets wat me raakt, omdat onze vriendschap een beetje raar loopt... _{Het is de persoon die ineens onbereikbaar was en toen bleek dat zn telefoon in het water was gevallen maar dat dus niet verteld via facebook of email ofzo}
En ik weet niet zo goed waarom het me raakt. Komt dat omdat ik al niet goed in mn vel zit, of omdat zijn acties toch al iets bij me losmaakten? Ik ben absoluut niet verliefd op hem, dat even voorop Was het maar waar dan begreep ik tenminste waarom ik me rot voel

Ik heb hem wel af en toe geld geleend... en niet teruggezien uiteraard De enige keer dat hij uit zichzelf contact opnam was toen hij 50,- wilde lenen. Ik heb gezegd dat ik dat niet ging doen en vervolgens hoorde ik niks meer van m. Ik voel me gebruikt, terwijl zijn vriendschap eerst wel oprecht leek (we hadden/hebben beide problemen en steunen elkaar daarin). Met een andere vriendin was ik vrij snel klaar toen de vriendschap over was maar dat had een duidelijk einde. Met hem heb ik dat niet en ik kan mn boosheid ook niet uiten (want hij zal toch niet reageren _{Overigens heeft hij ook kenmerken van een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis wat zich bij hem dus uit in het constant afzeggen van afspraken, niet reageren, niks uit zichzelf ondernemen tenzij geld nodig...} ).

Ik begrijp niet zo goed waarom zijn gedrag me zo raakt en waarom ik niet weet wat ik ermee moet. Ik ben vrij goed in analyseren maar hierin loop ik gewoon vast. Heeft iemand hier een heldere objectieve kijk op?

Je voelt je genaaid maar wil daar niet aan en zoekt allerlei diepere verklaringen? Terwijl je eigenlijk gewoon een inschattingsfoutje hebt gemaakt bij deze meneer, wat iedereen kan gebeuren. Misschien neem je het jezelf kwalijk dat je erin bent getrapt en vind je nu dat hij jouw gevoel moet oplossen door sorry te zeggen of je geld terug te geven of door gewoon op zijn gezicht te gaan?

Althans, zoiets zou ik me voelen. Ik kan nooit zo goed toegeven dat ik stom ben geweest etc. (En zo erg is t op zich niet om een keer iets verkeerd in te schatten)

quote:

Op dinsdag 18 maart 2014 22:55 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Succes met beslissen!
Antidepressiva zijn gemeen. Ze geven alleen bijwerkingen die je niet wil dus de kans is best aanwezig dat je niet aankomt.
Dwz ik heb er ook gehad waar ik honger van kreeg hoor

Bedankt beide. Ik denk dat ik het wel ga doen.

Vraag aan jullie. Wat is belangrijker bij een depressie? Zorgen dat je jezelf goed voelt op de korte termijn of meer focussen op de lange termijn.

quote:

Op dinsdag 18 maart 2014 23:01 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Je voelt je genaaid maar wil daar niet aan en zoekt allerlei diepere verklaringen? Terwijl je eigenlijk gewoon een inschattingsfoutje hebt gemaakt bij deze meneer, wat iedereen kan gebeuren. Misschien neem je het jezelf kwalijk dat je erin bent getrapt en vind je nu dat hij jouw gevoel moet oplossen door sorry te zeggen of je geld terug te geven of door gewoon op zijn gezicht te gaan?

Althans, zoiets zou ik me voelen. Ik kan nooit zo goed toegeven dat ik stom ben geweest etc. (En zo erg is t op zich niet om een keer iets verkeerd in te schatten)

Ik weet dat ik echt heel stom ben geweest. Ook omdat het niet de eerste keer is dat dit is gebeurd Dus ik heb 2 keer een inschattingsfout gemaakt

Ik bedacht me namelijk net dat er veel overeenkomsten zijn met een vriendschap die ik jaren geleden had. Tijdens beide vriendschappen zat ik niet lekker in mn vel en was ik kwetsbaar, met beide personen was ik best close, beide heb ik geld geleend en niets teruggezien, en bij beide was de vriendschap van de ene op de andere dag voorbij (alleen de manier waarop verliep anders...).

Die situatie heb ik misschien niet goed kunnen afslutien en dat daarom deze situatie _{(die nog heel mild verloopt in vergelijking trouwens )} zo heftig bij me binnenkomt. Dat is denk ik de enige verklaring die ik kan bedenken.

Maar na 2 keer is het me duidelijk hoor: nooit geld uitlenen aan vrienden

quote:

Op dinsdag 18 maart 2014 23:11 schreef Mistico het volgende:

[..]

Bedankt beide. Ik denk dat ik het wel ga doen.

Vraag aan jullie. Wat is belangrijker bij een depressie? Zorgen dat je jezelf goed voelt op de korte termijn of meer focussen op de lange termijn.

Voor beide valt iets te zeggen maar ikzelf zou gaan voor de korte termijn. Des te eerder je uit het diepste bent, des te beter kan je aan de slag met jezelf waardoor de lange termijn vanzelf aan bod komt.

Even iets onnozels; mogelijk heb ik m'n ad vanavond dubbel ingenomen. In eerste instantie haalde ik m'n schouders op ("ach, wat kan er nou helemaal gebeuren") maar nu vind ik het wat eng worden (yay angststoornis).

Kan het veel kwaad, als dit daadwerkelijk gebeurd is? Via Google kan ik alleen vinden dat je geen dubbele dosis of een vergeten dosis in moet nemen maar zo snugger was ik zelf al wel

quote:

Op dinsdag 18 maart 2014 23:31 schreef minthy het volgende:
Even iets onnozels; mogelijk heb ik m'n ad vanavond dubbel ingenomen. In eerste instantie haalde ik m'n schouders op ("ach, wat kan er nou helemaal gebeuren") maar nu vind ik het wat eng worden (yay angststoornis).

Kan het veel kwaad, als dit daadwerkelijk gebeurd is? Via Google kan ik alleen vinden dat je geen dubbele dosis of een vergeten dosis in moet nemen maar zo snugger was ik zelf al wel

Mwah dubbel kan denk ik niet zoveel kwaad. Denk dat je weer wat last van bijwerkingen kan krijgen. Als je je echt zorgen maakt ff de huisartsenpost bellen evt.

quote:

Op dinsdag 18 maart 2014 23:17 schreef Elvi het volgende:

[..]

Ik weet dat ik echt heel stom ben geweest. Ook omdat het niet de eerste keer is dat dit is gebeurd Dus ik heb 2 keer een inschattingsfout gemaakt

Ik bedacht me namelijk net dat er veel overeenkomsten zijn met een vriendschap die ik jaren geleden had. Tijdens beide vriendschappen zat ik niet lekker in mn vel en was ik kwetsbaar, met beide personen was ik best close, beide heb ik geld geleend en niets teruggezien, en bij beide was de vriendschap van de ene op de andere dag voorbij (alleen de manier waarop verliep anders...).

Die situatie heb ik misschien niet goed kunnen afslutien en dat daarom deze situatie _{(die nog heel mild verloopt in vergelijking trouwens )} zo heftig bij me binnenkomt. Dat is denk ik de enige verklaring die ik kan bedenken.

Maar na 2 keer is het me duidelijk hoor: nooit geld uitlenen aan vrienden

Klinkt best aannemelijk
Ik leen ook nooit geld uit trouwens. Ja een paar euro ofzo. Niet zo gauw meer. Kan alleen maar gezeik van komen.
En geld voorschieten doe ik ook niet meer zo snel. Heb iets te hard moeten drammen om het terug te krijgen. Nou dan niet. Maar dat waren kennissen.

Ik moet eens slapen.
Teveel wijn op

Dank dames, gerustgesteld!

Als ik alsnog wappie word dan inderdaad de hap maar bellen, daar had ik nog niet eens aan gedacht.

Het is uit met mijn vriendin, en ze wil absoluut niets meer met me te maken hebben, het grote probleem is dat ik haar niet kan missen en het gevoel heb dat ik nooit meer gelukkig ga worden Ik heb haar de afgelopen tijd dan ook lopen stalken ( IK WEET HET , HET IS VEKEERD) maar inmiddels heb ik het redelijk achter me gelaten, alleen, nog steeds dat gevoel dat het weg is, dat gevoel dat ik nooit meer iemand ga vinden, alles, het maakt me gek

quote:

Op dinsdag 18 maart 2014 23:31 schreef minthy het volgende:
Even iets onnozels; mogelijk heb ik m'n ad vanavond dubbel ingenomen. In eerste instantie haalde ik m'n schouders op ("ach, wat kan er nou helemaal gebeuren") maar nu vind ik het wat eng worden (yay angststoornis).

Kan het veel kwaad, als dit daadwerkelijk gebeurd is? Via Google kan ik alleen vinden dat je geen dubbele dosis of een vergeten dosis in moet nemen maar zo snugger was ik zelf al wel

Dubbel is geen probleem. Hoogstens een les om een medicijnbakje aan te schaffen? Ik heb ooit met mijn warrige hoofd een 4 dubbele dosis ingenomen. Omdat ik wat suf werd hebben mijn buren de hap gebeld, waar ik meteen naar toe moest, en waar ze met veel toeters en bellen mijn maag hebben leeggepompt Ik moest verplicht de nacht blijven omdat ze dachten dat ik een zelfmoordpoging had gedaan (dat zou ik dan wel met een 50voudige dosis hebben gedaan.) De psychiater moest er de volgende dag hartelijk om lachen. Met zo.n hoeveelheid hadden ze me gewoon thuis lekker in bed moeten stoppen en een paar uur moeten laten slapen volgens hem.

maar de vernedering van maag leeg pompen, waarna ze er ook nog rechtsstreeks een liter laxeer in gieten. (die slang zit toch al in je maag wil je niet, echt niet. Sindsdien altijd netjes de weekvoorraad aangevuld

quote:

Op woensdag 19 maart 2014 01:48 schreef Nass het volgende:
Het is uit met mijn vriendin, en ze wil absoluut niets meer met me te maken hebben, het grote probleem is dat ik haar niet kan missen en het gevoel heb dat ik nooit meer gelukkig ga worden Ik heb haar de afgelopen tijd dan ook lopen stalken ( IK WEET HET , HET IS VEKEERD) maar inmiddels heb ik het redelijk achter me gelaten, alleen, nog steeds dat gevoel dat het weg is, dat gevoel dat ik nooit meer iemand ga vinden, alles, het maakt me gek

OMG! Stalken is echt een no-no hr, dat weet je....
Ik ga er vanuit dat je daarvoor inmiddels genoeg op je flikker hebt gekregen dus ik hou me in verder. Maar gast: ga hulp zoeken please!
Ten eerste om te zorgen dat je voortaan je fatsoen houdt.
Ten tweede om jezelf wat realistischer te leren denken.

Relatie uit is klote, maar er zijn meer meiden op de wereld, dus er komt wel weer iemand op je pad.
En gedraag je dan normaal. Want ik denk dat als je ná je relatie in staat bent tot stalkgedrag, dit in je relatie wellicht ook tot raar gedrag heeft geleid en ze je daarom aan de kant heeft gezet.

@seasushi: whahahahaa! Het is best een beetje grappig al snap ik dat dat voor jou toen anders was hoor

Hmmm ja pillendoos heb ik ook wel eens aan gedacht. Maar dan loop ik daarmee overal naartoe te sjouwen. Vind ik ook niks

quote:

Op woensdag 19 maart 2014 10:06 schreef Murmeli het volgende:

[..]

OMG! Stalken is echt een no-no hr, dat weet je....
Ik ga er vanuit dat je daarvoor inmiddels genoeg op je flikker hebt gekregen dus ik hou me in verder. Maar gast: ga hulp zoeken please!
Ten eerste om te zorgen dat je voortaan je fatsoen houdt.
Ten tweede om jezelf wat realistischer te leren denken.

Relatie uit is klote, maar er zijn meer meiden op de wereld, dus er komt wel weer iemand op je pad.
En gedraag je dan normaal. Want ik denk dat als je ná je relatie in staat bent tot stalkgedrag, dit in je relatie wellicht ook tot raar gedrag heeft geleid en ze je daarom aan de kant heeft gezet.

@seasushi: whahahahaa! Het is best een beetje grappig al snap ik dat dat voor jou toen anders was hoor

Hmmm ja pillendoos heb ik ook wel eens aan gedacht. Maar dan loop ik daarmee overal naartoe te sjouwen. Vind ik ook niks

Ik heb bij action een pillentoren gekocht, daarin zitten 7 doosjes. Als je dus een dag weg gaat, kan je alleen het doosje van die dag meenemen, en niet alle medicijnen voor de hele week.

Oh dat klinkt handig!

quote:

Op woensdag 19 maart 2014 10:25 schreef Murmeli het volgende:
Oh dat klinkt handig!

Is het ook. Iets van anderhalve euro, het klepje glijdt niet heel makkelijk, maar het is heel goed te doen.

quote:

Op dinsdag 18 maart 2014 22:43 schreef Elvi het volgende:
Soms vind ik het lastig om te bepalen wat eerder komt: de trigger of de depressie... En kan een persoon ook een trigger zijn?

Volgens mij kan alles wel een trigger zijn, maar wat eerder komt is niet heel belangrijk in mijn ogen. Belangrijker is dat je door het herkennen van een trigger je je aandacht kan vestigen op je gevoel en rust kan maken voor jezelf. Alleen al door energie in je aandacht te stoppen ontneem je energie uit je depressie, dus dat kan enigszins verlichting geven.

quote:

Ik zit al n paar weken niet heel erg lekker in mn vel en de laatste paar dagen al helemaal niet (hoewel t nog te vroeg lijkt om te zeggen 'de depressie is terug'). Maar nu zie ik dat iemand weer actief is op Facebook en dingen liked van andere vrienden van m. Iets wat me raakt, omdat onze vriendschap een beetje raar loopt... _{Het is de persoon die ineens onbereikbaar was en toen bleek dat zn telefoon in het water was gevallen maar dat dus niet verteld via facebook of email ofzo}
En ik weet niet zo goed waarom het me raakt. Komt dat omdat ik al niet goed in mn vel zit, of omdat zijn acties toch al iets bij me losmaakten? Ik ben absoluut niet verliefd op hem, dat even voorop Was het maar waar dan begreep ik tenminste waarom ik me rot voel

Ik heb hem wel af en toe geld geleend... en niet teruggezien uiteraard De enige keer dat hij uit zichzelf contact opnam was toen hij 50,- wilde lenen. Ik heb gezegd dat ik dat niet ging doen en vervolgens hoorde ik niks meer van m. Ik voel me gebruikt, terwijl zijn vriendschap eerst wel oprecht leek (we hadden/hebben beide problemen en steunen elkaar daarin). Met een andere vriendin was ik vrij snel klaar toen de vriendschap over was maar dat had een duidelijk einde. Met hem heb ik dat niet en ik kan mn boosheid ook niet uiten (want hij zal toch niet reageren _{Overigens heeft hij ook kenmerken van een ontwijkende persoonlijkheidsstoornis wat zich bij hem dus uit in het constant afzeggen van afspraken, niet reageren, niks uit zichzelf ondernemen tenzij geld nodig...} ).

Ik begrijp niet zo goed waarom zijn gedrag me zo raakt en waarom ik niet weet wat ik ermee moet. Ik ben vrij goed in analyseren maar hierin loop ik gewoon vast. Heeft iemand hier een heldere objectieve kijk op?

Een vriend van me sprak eens over 'leedbuddies', waarmee hij doelt op het delen van leed dat sommigen dichter bij elkaar doet komen. Het is alleen geen goede basis voor een vriendschap, want het houdt beide down en kost meer energie dan het oplevert. Hij is nu afstandelijker waardoor jij gaat wankelen, omdat je steun vond bij hem; iemand om op te leunen.

Zo zie ik het tenminste.

Tijd om op eigen benen te staan en je goed te aarden in eigen bodem.

quote:

Op dinsdag 18 maart 2014 19:43 schreef Murmeli het volgende:
Uur of 2 - 3 toch?

Precies! Tussen 2 en 3 uur komen aanwaaien. Ik probeer er al rond 2 uur te zijn. .

Pfft. Wat zijn angstaanvallen vervelende dingen. Ik voel de angst in mijn keel en bij mijn borst en om de zoveel tijd komt er een gedachte voorbij zetten die weer zo'n lichamelijke angstaanval inzet.

Vorige week ging het onwijs lekker, nu echt weer ff wat minder. .

quote:

Op woensdag 19 maart 2014 17:29 schreef Detroit het volgende:
Pfft. Wat zijn angstaanvallen vervelende dingen. Ik voel de angst in mijn keel en bij mijn borst en om de zoveel tijd komt er een gedachte voorbij zetten die weer zo'n lichamelijke angstaanval inzet.

Vorige week ging het onwijs lekker, nu echt weer ff wat minder. .

Jakkes
Is er een aanleiding?

quote:

Op woensdag 19 maart 2014 17:32 schreef Murmeli het volgende:

[..]

Jakkes
Is er een aanleiding?

Ik ben met die vaststellingsovereenkomst bezig voor stoppen bij deze werkgever, en dat levert stress op. En verder is het dezelfde stress denk ik die ontstond toen mijn manager een paar maanden geleden een open zenuw blootlegde. (en die open zenuw is denk ik weer oud zeer van vroeger, relatie met mijn pa)
Daarnaast ben ik met wat werving&selectie bureaus in de weer, en dat zal vast ook wel wat stress opleveren.

Nou ja, ergens moet ik blij zijn dat deze oude troep naar boven komt, anders blijf het maar zitten. Het is heavy en ik moet moeite doen om niet die neiging te hebben het weg te willen hebben omdat het dan alleen maar erger wordt.

Hoe ga jij eigenlijk om met angstaanvallen? .

Is het raar als ik me niet kan herinneren ooit een angstaanval gehad te hebben? Of in elk geval niets wat met hyperventileren e.d. te maken heeft.
Enige wat in de buurt komt is dat ik wel vaker flauw gevallen ben (of op het punt stond van) omdat ik schrok (meestal doordat ik bijvoorbeeld mn vingers tussen de deur kreeg of door iets emotioneels ofzo).