LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Nee hoor. We eten bijv vaak vette vis en kip gaat er ook wellis in . Alleen als ik vraag of ze dat willen inkopen, is het een nee.quote:Op woensdag 12 maart 2014 20:04 schreef Wijnand_Bierenstein het volgende:
[..]
Eten je ouders ongezond dan? In dat geval kun je ook zelf gaan koken. Rijst en kip is zo gemaakt.
Dare to be different.
hoe kun jij dik zijn dan?quote:
[..]
Jawel , haha. Avond eten is altijd aardappels, met denk 4x per week sla . Drinken is overdag water en 4 uur een glaas dubbel fris of jus d' orange in die richting. Mijn tussendoortje is sultana, zon pakje , 3 koekjes. Om 4 uur een brinky
Ik werk zelf ook bij een sportschool, aanleg hebben of weten waar je mee bezig bent is iets heel anders. Met jou 'wijsheid' is het een wonder dat je een 'godenlichaam' hebt.quote:
[..]
niets onderbouwing, gewoon zo hard mogelijk roepen, zo doen jullie dat in de sportschool toch ook, om te bepalen wie het mannetje is?
Je doet je ondertitel eer aan in ieder geval. Tot zover mijn bijdrage aan dit topic.quote:
[..]
niets onderbouwing, gewoon zo hard mogelijk roepen, zo doen jullie dat in de sportschool toch ook, om te bepalen wie het mannetje is?
Skinnyfatquote:
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
ah vandaar je broscience, ik voel dat gewoon aan hequote:
[..]
Ik werk zelf ook bij een sportschool, aanleg hebben of weten waar je mee bezig bent is iets heel anders. Met jou 'wijsheid' is het een wonder dat je een 'godenlichaam' hebt.
ga gewoon daar die onzin verkopen joh
Zegt het jochie die geen flauw benul heeft van lichamelijke ontwikkelingen.quote:Op woensdag 12 maart 2014 20:09 schreef Life2.0 het volgende:
[..]
ah vandaar je broscience, ik voel dat gewoon aan he
ga gewoon daar die onzin verkopen joh
precies, snel roepen en wegwezen eer iemand door heeft dat je maar wat uit je duim zuigtquote:
[..]
Je doet je ondertitel eer aan in ieder geval. Tot zover mijn bijdrage aan dit topic.
Weet ik ook niet. Ben ook niet dik, zit er wel iets van af . Maar heel veel vet hoopt zich op op mijn buik denk ik.quote:
Dare to be different.
en toch heb ik gelijk, jij claimt een pro te zijn en snapt het nietquote:
[..]
Zegt het jochie die geen flauw benul heeft van lichamelijke ontwikkelingen.
tjah
Op
gewoon lui dus?quote:
[..]
Weet ik ook niet. Ben ook niet dik, zit er wel iets van af . Maar heel veel vet hoopt zich op op mijn buik denk ik.
Ik fiets iedere dag een uur, doe sinds de zomervakantie geen sport meer, toen wel 3 maanden hardgelopen. Maar ook daarvoor ben ik nooit dunner geweest.quote:
Dare to be different.
Op welk vlak heb jij gelijk?quote:
[..]
en toch heb ik gelijk, jij claimt een pro te zijn en snapt het niet
tjah
maar echt moeiteheeft het ook niet gekost he?quote:
[..]
Ik fiets iedere dag een uur, doe sinds de zomervakantie geen sport meer, toen wel 3 maanden hardgelopen. Maar ook daarvoor ben ik nooit dunner geweest.
Wat? Om dunner te worden? Het fietsen heeft niet heel veel moeite, is gewoon naar school. hardlopen heb ik toch wel aardig lopen doorzetten hoor . Die 3 maanden ook alles aan voeding gedaan.quote:
[..]
maar echt moeiteheeft het ook niet gekost he?
Dare to be different.
Jezus, zo onwetend. Ik stop met de moeite. Als je niet eens snapt dat krachttraining toevoegt aan afvallen dan heb je echt niks te zoeken in een topic dat om tips vraagt.quote:
Jammer dat je zo loopt te trollen in plaats van die jongen te helpen.quote:Op woensdag 12 maart 2014 20:10 schreef Life2.0 het volgende:
[..]
precies, snel roepen en wegwezen eer iemand door heeft dat je maar wat uit je duim zuigt
quote:
[..]
Jammer dat je zo loopt te trollen in plaats van die jongen te helpen.
Dare to be different.
Iemand nog tips voor wat voor oefeningen voor krachttraining met enkel 2 dumbells ?
Dare to be different.
Beter kijk je even op het dutchbodybuildingforum. Genoeg mensen met kennis van zaken die je kunnen helpen.quote:
Op
http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/oefeningen-gids-72077/quote:
Iemand nog tips voor wat voor oefeningen voor krachttraining met enkel 2 dumbells ?
Ik wil vooropstellen dat ik niet weet over welke kennis je wel en niet beschikt. Daarnaast ben ik het ook eens met het advies dat je in dit topic hebt gegeven.quote:
[..]
Ik werk zelf ook bij een sportschool, aanleg hebben of weten waar je mee bezig bent is iets heel anders. Met jou 'wijsheid' is het een wonder dat je een 'godenlichaam' hebt.
Maar even los daarvan, "Ik werk zelf ook bij een sportschool" is nou niet echt een geweldig argument als je iemand wil overtuigen van je kennis op welk gebied dan ook.
I know, maar heb geen zin om er dieper op in te gaan. Ik ben zelf nog lang niet uitgeleerd, en dat ben je denk ik nooit met sport maar tenzij iemand zelf gewoon normaal reageert heb ik daar geen zin inquote:
[..]
Ik wil vooropstellen dat ik niet weet over welke kennis je wel en niet beschikt. Daarnaast ben ik het ook eens met het advies dat je in dit topic hebt gegeven.
Maar even los daarvan, "Ik werk zelf ook bij een sportschool" is nou niet echt een geweldig argument als je iemand wil overtuigen van je kennis op welk gebied dan ook.
18% lichaamsvet is best wel veel
Zorg dat je op 14% komt
Begin de dag met een pak Konings Kwark (0.5)
Vooral veel eiwitten dus eet Kipfilet op bruinbrood 4 sneden als ontbijt,
Zorg er gewoon voor dat je goede voeding krijgt
Ga je in de avond sporten eet macaroni voor de koolhydraten etc...
Let op je voeding en geen suikers
Zorg dat je op 14% komt
Begin de dag met een pak Konings Kwark (0.5)
Vooral veel eiwitten dus eet Kipfilet op bruinbrood 4 sneden als ontbijt,
Zorg er gewoon voor dat je goede voeding krijgt
Ga je in de avond sporten eet macaroni voor de koolhydraten etc...
Let op je voeding en geen suikers
Haha gay!
Als aanvulling hierop: drink veel water. Pinda's, amandelen, eieren, vis, vlees, fruit etc.quote:Op woensdag 12 maart 2014 20:22 schreef SchavuitPiet het volgende:
18% lichaamsvet is best wel veel
Zorg dat je op 14% komt
Begin de dag met een pak Konings Kwark (0.5)
Vooral veel eiwitten dus eet Kipfilet op bruinbrood 4 sneden als ontbijt,
Zorg er gewoon voor dat je goede voeding krijgt
Ga je in de avond sporten eet macaroni voor de koolhydraten etc...
Let op je voeding en geen suikers
alles op amandelen eet ik toch wel dagelijks. Ei regelamtig bij t eten en pindas door de sla en soms op een zaterdagavond.quote:
[..]
Als aanvulling hierop: drink veel water. Pinda's, amandelen, eieren, vis, vlees, fruit etc.
Dare to be different.
Kipfilet zal ik weer gaan eten. Kwark wil ik gewoon in de avond houden.quote:
18% lichaamsvet is best wel veel
Zorg dat je op 14% komt
Begin de dag met een pak Konings Kwark (0.5)
Vooral veel eiwitten dus eet Kipfilet op bruinbrood 4 sneden als ontbijt,
Zorg er gewoon voor dat je goede voeding krijgt
Ga je in de avond sporten eet macaroni voor de koolhydraten etc...
Let op je voeding en geen suikers
Dare to be different.
Ik kocht eerst mijn Kipfilet bij de Vomar maar 1.75 Lidl 0.70 zelfde smaak..quote:
[..]
Kipfilet zal ik weer gaan eten. Kwark wil ik gewoon in de avond houden.
Is niet vol te houden als je een pakje per dag moet eten, en kwark in de avond is ook het beste, of beiden.
Haha gay!
En waarom komt niemand op het idee om TS te adviseren over kcal behoefte
Als TS 4000 kcal tot zich neemt en er maar 3500 nodig heeft, dat weet iedere expert hier wat er gebeurd, toch? Toch?
Als TS 4000 kcal tot zich neemt en er maar 3500 nodig heeft, dat weet iedere expert hier wat er gebeurd, toch? Toch?
Haha, weet hij toch zelf ook wel, mag ik hopen danquote:
En waarom komt niemand op het idee om TS te adviseren over kcal behoefte
Als TS 4000 kcal tot zich neemt en er maar 3500 nodig heeft, dat weet iedere expert hier wat er gebeurd, toch? Toch?
Haha gay!
Tuurlijk, maar heb dat nog nooit zo precies uitgerekend. Kan het wel is doen, is wel leuk.
Dare to be different.
Vergeet niet eerst je amandelen te activeren.quote:
[..]
alles op amandelen eet ik toch wel dagelijks. Ei regelamtig bij t eten en pindas door de sla en soms op een zaterdagavond.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Morgenavond zou ik mijn behoefte van morgen wel neerzetten. Maar hoe kan je je avond eten uitrekenen ?
Volgens de site:
Basal Metabolic Rate (BMR) 1773
Behoeften om op huidige gewicht te blijven
calorieën 2748cal
Behoeften om af te vallen bij per week *
calorieën 2198cal
Behoeften om aan te komen bij per week
calorieën 3298cal
Volgens de site:
Basal Metabolic Rate (BMR) 1773
Behoeften om op huidige gewicht te blijven
calorieën 2748cal
Behoeften om af te vallen bij per week *
calorieën 2198cal
Behoeften om aan te komen bij per week
calorieën 3298cal
Dare to be different.
blijf vooral jezelf voor lul zetten met je brosciencequote:
[..]
Jezus, zo onwetend. Ik stop met de moeite. Als je niet eens snapt dat krachttraining toevoegt aan afvallen dan heb je echt niks te zoeken in een topic dat om tips vraagt.
Hier, even registeren en alles bijhouden.quote:
Morgenavond zou ik mijn behoefte van morgen wel neerzetten. Maar hoe kan je je avond eten uitrekenen ?
https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/caloriechecker/
Dat heb ik in een eerdere post ook al aangekaart.quote:
En waarom komt niemand op het idee om TS te adviseren over kcal behoefte
Als TS 4000 kcal tot zich neemt en er maar 3500 nodig heeft, dat weet iedere expert hier wat er gebeurd, toch? Toch?
gewoon ingevoren nemen, per plakje betalenquote:
[..]
Ik kocht eerst mijn Kipfilet bij de Vomar maar 1.75 Lidl 0.70 zelfde smaak..
Is niet vol te houden als je een pakje per dag moet eten, en kwark in de avond is ook het beste, of beiden.
Voor de zekerheid 1500kal per dag aanhouden.quote:
Morgenavond zou ik mijn behoefte van morgen wel neerzetten. Maar hoe kan je je avond eten uitrekenen ?
Volgens de site:
Basal Metabolic Rate (BMR) 1773
Behoeften om op huidige gewicht te blijven
calorieën 2748cal
Behoeften om af te vallen bij per week *
calorieën 2198cal
Behoeften om aan te komen bij per week
calorieën 3298cal
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Kunnen jullie elkaar geen dm sturen, ipv topics te vervuilen?quote:
[..]
blijf vooral jezelf voor lul zetten met je broscience
Ik hoop dat je 2500 neemt?quote:
[..]
Voor de zekerheid 1500kal per dag aanhouden.
Nee 1500 per dag om extra snel af te vallen om je 6pack te krijgen toch.quote:
Dat is wat Mike Chang van http://sixpackshortcuts.com/ vertelde.
Personal Trainers haten hem vanwege zijn geheim!
Kijk die zieke abs dan.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Wat een kut slogan ook altijd hequote:
[..]
Personal Trainers haten hem vanwege zijn geheim!
Hebben ze je dat in de sportschool waar je werkt wijs gemaakt?quote:
[..]
Kerel met krachttraining verbrand je calorieën omdat je lichaam hard bezig is. Ga niet met jou in discussie in dit topic.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Zeg blaaskaak, je bent hier nu wel het hele topic aan het verkondigen dat anderen niet weten waar ze het over hebben, maar een echte onderbouwing voor bovenstaande uitspraak van je zie ik ook nergens.quote:
[..]
ja viva wijsheid
ts moet duursporten gaan doen, 3x per week, minimaal 1 uur per dag
en vooral geen krachttraining
Leg eens uit waarom ts duursporten zou moeten gaan doen en waarom geen krachttraining.
F.K.A. SuperwormJim
Oh is dat nu weer de nieuwste hype?quote:
[..]
Nee 1500 per dag om extra snel af te vallen om je 6pack te krijgen toch.
Dat is wat Mike Chang van http://sixpackshortcuts.com/ vertelde.
[ afbeelding ]
Personal Trainers haten hem vanwege zijn geheim!
Kijk die zieke abs dan.
Geen insanity meer?
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
|
|
