LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Ook dit jaar willen we weer vanuit dit topic meedoen met de Rotterdam Ekiden, op 5 juli 2014. De Ekiden is een estafetteloop, zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km. In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte "MARATHON" afstand. Een leuke gelegenheid om samen aan een wedstrijd mee te doen, ieder in zijn eigen tempo. ( www.rotterdamekiden.nl )
Heb je interesse om mee te doen, stuur dan een pm naar MaleDuck.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Wat moblo zegt en aanhoudende pijn na nieuwe schoenen is nooit goed. Dat heeft echt niks met de maat van je schoenen te maken. Hup, terug naar die winkel.Pijn is niet goed inderdaad, maar mijn Saucony hardloopschoenen zijn ook anderhalf maat groter dan mijn gewone schoenen.Your opinion of me is none of my business.Hier ook 2 maten groter. Maar de Mizuno Brooks die ik nu heb zien er tenminste niet uit als zeilboten..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dank voor je input. Dat ga ik doen.quote:Op dinsdag 11 maart 2014 16:07 schreef GotC het volgende:
Wat moblo zegt en aanhoudende pijn na nieuwe schoenen is nooit goed. Dat heeft echt niks met de maat van je schoenen te maken. Hup, terug naar die winkel."People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"quote:
[..]
Dank voor je input. Dat ga ik doen.Hardlopen hoort leuk te zijn, niet iets waar je tegenop ziet. Komt goed!
Ik vind sowieso dusdanig last van je knieen wel heel vreemd. Lijkt me niet dat dat van je schoenen komt als je in een evy-ish opbouw fase zit.Ik heb zomaar het idee dat Pijll niet het shirtje bedoelde.quote:Op dinsdag 11 maart 2014 15:50 schreef SiIk het volgende:
[..]
Ja, I know. Maar die eerste moet ik echt maar uit m'n hoofd zetten denk ik.
En verder nog nergens een leuk shirtje tegengekomen. Wil niet iets wat gewoon egaal gekleurd is. Patroontjes zijn leuk
Mijn schoenen (Asics) zijn 1 maat groter dan normaal maar ik merk dat ze, nu ik er zooltjes in heb, voorin eigenlijk te krap worden.
Maar eens voorzichtig rondkijken voor nieuwe en dan bepalen of ik voor neutrale met zooltjes of anti-pronatie schoenen ga. Nadat ik van de podoloog te horen kreeg dat mijn Asics GT eigenlijk helemaal niet anti-pronatie zijn ben ik een beetje huiverig geworden."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergWat is trouwens beter om conditie te verbeteren?
Ik loop nu 5km in +- 28min. Kan ik dan beter mijn snelheid omhoog gooien of proberen langere afstanden te lopen?Omdat een pandapint te mainstream is 🐼
Wekelijks radioitem op 3FM. Elke woensdag rond 13:30Wat jij wilt, beide kan en ook nog eens in hetzelfde traingsschema.quote:
Wat is trouwens beter om conditie te verbeteren?
Ik loop nu 5km in +- 28min. Kan ik dan beter mijn snelheid omhoog gooien of proberen langere afstanden te lopen?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk zal het eerst even laten herstellen. Doet zo'n verrekte pijn.quote:Op dinsdag 11 maart 2014 16:13 schreef GotC het volgende:
[..]"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"Ik ontken alles.quote:
[..]
Ik heb zomaar het idee dat Pijll niet het shirtje bedoelde.En daarmee, beken je al een hele hoop. Je had ook gewoon niet kunnen reageren.quote:
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergIk voel me echt eenzaam met m'n hardloopschoenen in dezelfde maat als m'n gewone schoenenVanaf het begin af aan al gehad, en het bevalt me prima
zelfde maat hardloopschoenen als normale schoenen boksquote:
Ik voel me echt eenzaam met m'n hardloopschoenen in dezelfde maat als m'n gewone schoenenJaaa boks met swets!quote:Op dinsdag 11 maart 2014 16:34 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
zelfde maat hardloopschoenen als normale schoenen boksIk heb ook zelfde maat hardloopschoenen als gewone schoenen. Heb wel grote maat schoenen gepast, maar die waren te groot.Kan misschien ook aan de breedte van je voet liggen? Ik heb Nikes ook standaard in 42 (heb 41). Echter is het de Engelse maat 7,5 en da's weer 41...quote:
Hier ook 2 maten groter. Normaal 41, nu 43. En dan ook nog vaak het mannenmodel.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsJa, het ligt ook aan de breedte van m'n kano'squote:
[..]
Kan misschien ook aan de breedte van je voet liggen? Ik heb Nikes ook standaard in 42 (heb 41). Echter is het de Engelse maat 7,5 en da's weer 41...Ja doei.Hallo, ik ben van plan om te beginnen met hardlopen om mijn conditie een beetje op peil te houden en ik bekeek net even een beginners trainingsschema en daarop is te zien dat er drie trainingsdagen per week zijn, is het de bedoeling dat je drie dagen achter elkaar loopt en daarna een paar dagen rust houdt of dat je elke dag na een training een dag rust pakt? Of maakt dit helemaal niet zo uit?
Alvast bedankt''Before you talk to the chief, you must party with the chief.''Rustdagen zijn zeer belangrijk in de opbouw, maar eigenlijk altijd wel.quote:
Hallo, ik ben van plan om te beginnen met hardlopen om mijn conditie een beetje op peil te houden en ik bekeek net even een beginners trainingsschema en daarop is te zien dat er drie trainingsdagen per week zijn, is het de bedoeling dat je drie dagen achter elkaar loopt en daarna een paar dagen rust houdt of dat je elke dag na een training een dag rust pakt? Of maakt dit helemaal niet zo uit?
Alvast bedankt
Doorgaans is het 1 dag lopen, 1 dag rust, 1 dag lopen, 1 dag rust, 1 dag lopen, 2 dagen rust. Rinse and repeat.Ja doei.Dat probeer ik ook aan te houden, ben alleen bang dat een avond hockeyen niet mee telt als rust...quote:
[..]
Rustdagen zijn zeer belangrijk in de opbouw, maar eigenlijk altijd wel.
Doorgaans is het 1 dag lopen, 1 dag rust, 1 dag lopen, 1 dag rust, 1 dag lopen, 2 dagen rust. Rinse and repeat.Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieZo, met mamma mee gelopen en een veel vlakker rondje gemaakt. Veel rustiger ook, en ik kan eigenlijk wel een week of twee/drie opschuiven in het schema als ik dit tempo voor mezelf ook zo vlak kan aanhouden. Maar ik weet nu weer hoe het voelt, dus ik heb goede hoop!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Your opinion of me is none of my business.Vanavond ook weer rondje doen. Heb er zin in. En ben erg benieuwd hoe de 4 minuten gaan worden. Meteen nieuwe hardloop kleren proberen.I solemnly swear i'm up to no good
Mèèèèn, wat zie ik er beroerd uit op de foto in 't finishgebied van de CPC
De officiële foto's zijn stom.♥ || Baby catcher in training || ♥Meh. Het ligt er hier nog een beetje aan of de NS zich aan z'n woord houdt dat de storing rond 6 uur weer is opgelost, anders mag ik helemaal niet
Kun je in Garmin Connect nou ook makkelijk de trainingsschema's aanpassen?
Als in: op datum xx-xx-xxxx wil ik zoveel km in deze tijd lopen: en dat het programma daar een schema bij maakt?Xilantof Flickrt
foto-nerdMy thoughts exactly (over mijn foto's dan he?)quote:Op dinsdag 11 maart 2014 17:51 schreef Yuki het volgende:
Mèèèèn, wat zie ik er beroerd uit op de foto in 't finishgebied van de CPC
De officiële foto's zijn stom.
Al zijn ze wel een goede weergave van hoe ik me op dat moment voelde
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kwam gewoon door de hitte!quote:
Mèèèèn, wat zie ik er beroerd uit op de foto in 't finishgebied van de CPC
De officiële foto's zijn stom.Xilantof Flickrt
foto-nerdDat zal het zijn!quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ || Baby catcher in training || ♥Twinky, de dag moet nog beginnen and you already made my day!!quote:
En toen dacht ik: ik ben een hardloper. Het is onderdeel van mijn leven, mijn identiteit. Ik ga gewoon, ik ga regelmatig, ik blijf maar doorgaan. Ook al ren ik even snel als dat hij wandelt, ik zet door en heb plezier in mijn eigen ontwikkeling. Hoe anders ben ik daarin dan hij, dat hij af en toe even 5km rent
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'CPC-fototip: zoek ook eens op de naam van een renner die gelijk met jou gefinisht is.
Ik heb via de collega met wie ik het laatste stuk samen gelopen heb toch nog een foto weten te vinden waar ik half-decent op sta:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mijn foto's zijn ook slecht! Ik heb volgens mij nog nooit zo lelijk op foto's gestaan.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik vond die route ook wel leuk hoor! Maar dit jaar wil ik toch wel de 10kmquote:
[..]
Hmm...nouja, dan zie ik het wel. (Stiekem is de route van de 5 ook helemaal niet leuk. Nog meer reden om gewoon door te trainen.)
En vandaag ga ik niet lopen, want ik ben vandaag op m'n knie gevallen en dat is stom[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Ik vond die route ook wel leuk hoor! Maar dit jaar wil ik toch wel de 10km
En vandaag ga ik niet lopen, want ik ben vandaag op m'n knie gevallen en dat is stomIk doe blijkbaar ook aan snelwandelen:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik denk niet dat wij het over hetzelfde loopje hebben.quote:
[..]
Ik vond die route ook wel leuk hoor! Maar dit jaar wil ik toch wel de 10km
En vandaag ga ik niet lopen, want ik ben vandaag op m'n knie gevallen en dat is stom
Ik loop de 18e mei in Hoorn en als je daar de 5 loopt loop je tot de dijk en dab weer terug terwijl je met de 10 een heel stuk over de dijk langs het Markermeer loopt. Dat is gewoon veel mooier lopen.
Beterschap voor je knie, morgen gaat het vast weer beter."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergJaquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb vandaag het terugkijken van de CPC voltooid. In totaal een uur of 4 aan opgenomen tv-uitzendingen.
Het deed wel een beetje pijn, maar ik heb toch met plezier gekeken. Sneu om te zien hoe de bezemwagen mensen van het parkoers haalde (niettemin zijn zij verder gekomen dan ik).
Mijn heup voelt al iets beter en ik hoop maandag weer te kunnen gaan trainen. Wel jammer dat ik in dit anti-mosselweer niet kan lopen.
Ik zit inmiddels weer vol plannen qua loopjes. Voor 23 maart kan ik kiezen uit de Bertusloop of de Dobbeloop. Keuzes keuzes.
Maar eerst even blessurevrij worden.Kom naar Naaldwijk op de 29stequote:
Ik heb vandaag het terugkijken van de CPC voltooid. In totaal een uur of 4 aan opgenomen tv-uitzendingen.
Het deed wel een beetje pijn, maar ik heb toch met plezier gekeken. Sneu om te zien hoe de bezemwagen mensen van het parkoers haalde (niettemin zijn zij verder gekomen dan ik).
Mijn heup voelt al iets beter en ik hoop maandag weer te kunnen gaan trainen. Wel jammer dat ik in dit anti-mosselweer niet kan lopen.
Ik zit inmiddels weer vol plannen qua loopjes. Voor 23 maart kan ik kiezen uit de Bertusloop of de Dobbeloop. Keuzes keuzes.
Maar eerst even blessurevrij worden.
F means you're fuckedOh ja, ander loopje! Beter oplettenquote:
[..]
Ik denk niet dat wij het over hetzelfde loopje hebben.
Ik loop de 18e mei in Hoorn en als je daar de 5 loopt loop je tot de dijk en dab weer terug terwijl je met de 10 een heel stuk over de dijk langs het Markermeer loopt. Dat is gewoon veel mooier lopen.
Beterschap voor je knie, morgen gaat het vast weer beter.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*22e ook een optie? Dan ga ik wsch de 32 van Kampen doen, en je mag mee!quote:
Ik heb vandaag het terugkijken van de CPC voltooid. In totaal een uur of 4 aan opgenomen tv-uitzendingen.
Het deed wel een beetje pijn, maar ik heb toch met plezier gekeken. Sneu om te zien hoe de bezemwagen mensen van het parkoers haalde (niettemin zijn zij verder gekomen dan ik).
Mijn heup voelt al iets beter en ik hoop maandag weer te kunnen gaan trainen. Wel jammer dat ik in dit anti-mosselweer niet kan lopen.
Ik zit inmiddels weer vol plannen qua loopjes. Voor 23 maart kan ik kiezen uit de Bertusloop of de Dobbeloop. Keuzes keuzes.
Maar eerst even blessurevrij worden.Ik heb dat weekend nachtdiensten, anders had ik zeker meegedaan!quote:Hmmmm... tempting (al ga ik niet de 32 doen).quote:
[..]
22e ook een optie? Dan ga ik wsch de 32 van Kampen doen, en je mag mee!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Heb ik mijn voeten wel opgetild?