LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dan is het je biologische klok tussen je oren.quote:Op zondag 9 maart 2014 20:47 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
[..]
Alleen dat slecht presteren in de ochtend is dus iets wat niks lichamelijks is.
En TS moet gewoon haar abs in de kitchen gaan maken
Hardlopen doet voor de gemiddelde persoon met 'vetjes' weinig.
Op woensdag 22 januari 2025 19:50 schreef Bugno3 het volgende:
Stukje Pelle, stukje Cannavaro, stukje Totti.
Stukje Pelle, stukje Cannavaro, stukje Totti.
Hardlopen doet calorieën verbranden.quote:Op zondag 9 maart 2014 20:50 schreef Pisces29 het volgende:
[..]
Dan is het je biologische klok tussen je oren.
En TS moet gewoon haar abs in de kitchen gaan maken
Die marathon lopers zijn ook echt allemaal fat mofo's
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Jup, maar ik dacht dat TS een strakkere buik wilde.quote:Op zondag 9 maart 2014 20:52 schreef Kapt-Ruigbaard het volgende:
[..]
Hardlopen doet calorieën verbranden.
Kennelijk moet ze dan het eetpatroon wat aanpassen als er nog niks gebeurt.
Op woensdag 22 januari 2025 19:50 schreef Bugno3 het volgende:
Stukje Pelle, stukje Cannavaro, stukje Totti.
Stukje Pelle, stukje Cannavaro, stukje Totti.
met hardlopen ga je het vet er niet afbranden, dat heb je dus al gemerkt.quote:
Ik werk van 9 tot 6, dus 's avonds sporten is mijn enige optie. Of zoals ik het nu doe, dat ik 's ochtends voor het werken ga hardlopen. 'S avonds zijn die sportscholen echt overvol en je bijna overal moet wachten.
als de sportschool geen optie, dan kan je altijd nog switchen naar zwemmen, zit je in no time op die 61 met een strakker lichaam.
precies, dat jij denkt, ah ik ga slapen, zit gewoon tussen je orenquote:
[..]
En jij denkt dat jouw lichaam zegt van het is ochtend, bekijk het maar?
Zit tussen de oren.
zelfs snsd eet meer per dagquote:
Doe gewoon het Rainbow dieet.
Rainbow Diet
Monday (white):
Breakfast: ½ apple (40.5 cals)
Lunch: ½ apple (40.5 cals)
Dinner: 1 cucumber (24 cals)
Total: 105 cals
Tuesday (yellow):
Breakfast: 1 banana (108.5 cals)
Lunch: 1 banana (108.5 cals)
Dinner: ½ cup corn (66 cals)
Total: 283 cals
Wednesday (fast):
Thursday (orange):
Breakfast: ½ orange (31 cals)
Lunch: ½ orange (31 cals)
Dinner: 1 carrot (26 cals)
Total: 88 cals
Friday (red):
Breakfast: ½ cup strawberries (21.5 cals)
Lunch: ½ cup strawberries (21.5 cals)
Dinner: ½ red pepper (16 cals)
Total: 59 cals
Saturday (purple/blue):
Breakfast: 10 blueberries (8 cals)
Lunch: 10 blueberries (8 cals)
Dinner: 10 raspberries (24 cals)
Total: 40 cals
Sunday (green):
Breakfast: ½ cup grapes (57 cals)
Lunch: ½ grapes (57 cals)
Dinner: 1 cup lettuce (7 cals)
Total: 121 cals
Week total: 696 cals
Geen wilskracht hebbenquote:Op zondag 9 maart 2014 21:02 schreef Life2.0 het volgende:
[..]
precies, dat jij denkt, ah ik ga slapen, zit gewoon tussen je oren
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
10-16 uur per week wat?quote:
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Bovendien, kwantiteit boven kwaliteit
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Conditie bouw je vanzelf op door met 100% wilskracht je doel te bereikenquote:
[..]
Ik denk ook dat hardlopen 50% spier en conditie is en 50% wilskracht om je doel te bereiken.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Ziek, dan ga ik de eerste dag al onderuit. Ik moet echt eten. Vooral goed ontbijten omdat ik 's ochtends hardloop.quote:
Doe gewoon het Rainbow dieet.
Rainbow Diet
Monday (white):
Breakfast: ½ apple (40.5 cals)
Lunch: ½ apple (40.5 cals)
Dinner: 1 cucumber (24 cals)
Total: 105 cals
Tuesday (yellow):
Breakfast: 1 banana (108.5 cals)
Lunch: 1 banana (108.5 cals)
Dinner: ½ cup corn (66 cals)
Total: 283 cals
Wednesday (fast):
Thursday (orange):
Breakfast: ½ orange (31 cals)
Lunch: ½ orange (31 cals)
Dinner: 1 carrot (26 cals)
Total: 88 cals
Friday (red):
Breakfast: ½ cup strawberries (21.5 cals)
Lunch: ½ cup strawberries (21.5 cals)
Dinner: ½ red pepper (16 cals)
Total: 59 cals
Saturday (purple/blue):
Breakfast: 10 blueberries (8 cals)
Lunch: 10 blueberries (8 cals)
Dinner: 10 raspberries (24 cals)
Total: 40 cals
Sunday (green):
Breakfast: ½ cup grapes (57 cals)
Lunch: ½ grapes (57 cals)
Dinner: 1 cup lettuce (7 cals)
Total: 121 cals
Week total: 696 cals
daarom avond.quote:
[..]
Ziek, dan ga ik de eerste dag al onderuit. Ik moet echt eten. Vooral goed ontbijten omdat ik 's ochtends hardloop.
Prioriteiten stellen. Als je af wil vallen en door een plateau heen moet is een rainbow diet echt super.quote:
[..]
Ziek, dan ga ik de eerste dag al onderuit. Ik moet echt eten. Vooral goed ontbijten omdat ik 's ochtends hardloop.
TS, wat denk jij dat gezond eten is? Als je volgens de 'schijf van 5' eet, moet je je eetpatroon nog maar eens herzien.
Verder niet naar mensen luisteren die zeggen dat je calorieën moet tellen. De bron van calorieën is vele malen belangrijker! Mits je goed eet, maakt het niet heel veel uit hoeveel calorieën je binnen krijgt, je lichaam zal die extra calorieën gewoon verbranden.
Verder niet naar mensen luisteren die zeggen dat je calorieën moet tellen. De bron van calorieën is vele malen belangrijker! Mits je goed eet, maakt het niet heel veel uit hoeveel calorieën je binnen krijgt, je lichaam zal die extra calorieën gewoon verbranden.
Great spirits have always found violent opposition from mediocrities
quote:
Verder niet naar mensen luisteren die zeggen dat je calorieën moet tellen. De bron van calorieën is vele malen belangrijker! Mits je goed eet, maakt het niet heel veel uit hoeveel calorieën je binnen krijgt, je lichaam zal die extra calorieën gewoon verbranden.
Ik hoop dat dit sarcastisch is bedoeld.
F.K.A. SuperwormJim
Dit dus. TS, BMI zegt inderdaad niet alles, maar met zo'n BMI mag je er toch vanuit gaan dat je niet te zwaar bent. Klinkt mij meer alsof je strakker wil worden, en dat doe je in de sportschool. Ik zou zelf iig niet aan rare diëten beginnen, of denken dat als je maar gezond eet, calorieën minder uitmaken zoals hierboven gezegd. Ik zou idd eens berekenen wat je dagelijks nodig hebt, kan goed zijn dat je te weinig/te veel eet.quote:Op zondag 9 maart 2014 14:55 schreef Sometimes het volgende:
Je hebt nu een BMI van 20,9 en je wil naar een BMI van 19,9.
Waar zit je ontevredenheid?
Verder kan het ook zo zijn dat dit het gewicht is wat meer bij je lichaam past, om daar dan onder te komen zul je harder moeten werken (geen bronnen, persoonlijke ervaring) met zowel eten als sport.
Je doet constant hetzelfde en je daagt je lichaam niet meer uit, het is niet meer dan routine. Wissel loopvormen van elkaar af of varieer met krachttraining.
Ik ben zeker niet sarcastisch.quote:
[..]
Ik hoop dat dit sarcastisch is bedoeld.
Ik raad iedereen aan die vet (niet gewicht!!) wil verliezen en dit ook nog wil volhouden de rest van z'n leven The Calorie Myth van Jonathan Bailor te lezen.
Daarin wordt met wetenschappelijk bewijs voor zijn claims erg duidelijk uitgelegd, hoe je op een goede manier vet kunt verliezen/gezond kunt leven, en dit op een manier die vast te houden is!
Great spirits have always found violent opposition from mediocrities
Geef eerst maar eens een degelijke verklaring voor je vorige uitspraak:quote:
[..]
Ik ben zeker niet sarcastisch.
Ik raad iedereen aan die vet (niet gewicht!!) wil verliezen en dit ook nog wil volhouden de rest van z'n leven The Calorie Myth van Jonathan Bailor te lezen.
Daarin wordt met wetenschappelijk bewijs voor zijn claims erg duidelijk uitgelegd, hoe je op een goede manier vet kunt verliezen/gezond kunt leven, en dit op een manier die vast te houden is!
Inclusief linkjes naar de onderzoeksresultaten ter beargumentering.quote:
Verder niet naar mensen luisteren die zeggen dat je calorieën moet tellen. De bron van calorieën is vele malen belangrijker! Mits je goed eet, maakt het niet heel veel uit hoeveel calorieën je binnen krijgt, je lichaam zal die extra calorieën gewoon verbranden.
F.K.A. SuperwormJim
Dit.quote:
Je doet constant hetzelfde en je daagt je lichaam niet meer uit, het is niet meer dan routine. Wissel loopvormen van elkaar af of varieer met krachttraining.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
al dat commentaar van 'bent toch niet te dik' wat sneu, als ze nou slank wil zijn kan dat toch gewoon. Jankies
|
|
