SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Fok team Marmotte 2013
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
* 29 maart Rotterdam-Maastricht 170km en 30 maart Ivo's 200km.
MarcoD
Kanoboy
Kaasplank
* za 26 april Ivo's 300km Mariembourg (nieuwe route)
* Iets in limburg ofzo - 29 mei t/m 1 juni
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in SpanjeSPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ga morgen bier drinken met m'n collega's.
In een kroeg waar 2 ploegmakkers van me werken. Zal morgen ff goed op die zin studeren.Goeftedoeme:
Dan sta je aan den toog, met een bier in je hand, en dan zeg je tegen je maten: "Als ik dees op heb ga ik plat want ik moet morgen trainen goeftedoeme! En dan sla je met vlakke hand op de toog om je woorden kracht bij te zettenIk hoor het al, dat gaat niet werken
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.ja tog jongesquote:Op vrijdag 7 maart 2014 22:54 schreef Tommeke het volgende:
Goeftedoeme:
Dan sta je aan den toog, met een bier in je hand, en dan zeg je tegen je maten: "Als ik dees op heb ga ik plat want ik moet morgen trainen goeftedoeme! En dan sla je met vlakke hand op de toog om je woorden kracht bij te zetten
mooien fiets dxxSorry dxx, zeer mooie materialen, en goed spul, maar vind de fiets niet mooi. Mis wat, vind t niet helemaal passend bij elkaar, ofzo.Ik ben het een keertje eens met okselquote:
Sorry dxx, zeer mooie materialen, en goed spul, maar vind de fiets niet mooi. Mis wat, vind t niet helemaal passend bij elkaar, ofzo.
.Gelukkig niet nee, dan zouden we allemaal op zo'n vouwfiets rijdenquote:
Geen probleem hoor, gelukkig hebben we niet allemaal zelfde smaak.Tijd heelt.Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!Niet gelukt.
2 black IPA á 10%, een stout van 7,5 en een st. bernardus abt 12. Met wat oude kaas. Redelijk lam.
Morgen gewoon trainen. Zondag ook. Morgen wel keihard party in den haag omdat promoveren van een vriend.
Toch twee hobbies die lastig te combineren zijn. Als morgen niet minstens 70k op strava staat ben ik goeftedoeme gewoon enne HOMOquote:[/1/999#137501155]vrijdag 7 maart 2014 22:54[/url] schreef Tommeke het volgende:[/b]
Goeftedoeme:
Dan sta je aan den toog, met een bier in je hand, en dan zeg je tegen je maten: "Als ik dees op heb ga ik plat want ik moet morgen trainen goeftedoeme! En dan sla je met vlakke hand op de toog om je woorden kracht bij te zetten
Mislukt!eten!!!quote:
Niet gelukt.
2 black IPA á 10%, een stout van 7,5 en een st. bernardus abt 12. Met wat oude kaas. Redelijk lam.
Morgen gewoon trainen. Zondag ook. Morgen wel keihard party in den haag omdat promoveren van een vriend.
Toch twee hobbies die lastig te combineren zijn. Als morgen niet minstens 70k op strava staat ben ik goeftedoeme gewoon enne HOMONog weten wat je gedronken hebt en dan redelijk lam zijn...
eten!!!En dat van vier bier....Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Untapp'd.quote:
[..]
Of gewoon pure intelligentie. Maar jah, speciaalbier proeven doe je iets bewuster dan gewoon lallend pils achter je huig mikken. Maakt het niet minder dat je ze wel degelijk voelt zitten. Zeker deze units. Qua volume meer dan en qua sterkte bijna even sterk als een fles wijn.
Nu dorst
[ Bericht 4% gewijzigd door muzas op 08-03-2014 07:32:36 ]Goeftedoeme jongens! Het is veel te mooi weer om brak te zijn.
Ik laat m'n vrije zondag niet verpesten door een brak hoofd en ga het rustig aan doen vanavond.Speciale bieren zijn af en toe lekker. Maar je wordt er een ontzettende papzak van als je er elk weekend mee bezat.Maar ik kan 't mis hebben...Hollandia drinken. Is dat ok?quote:
Valt reuze mee. Hangt er vanaf wat je de rest van de week doet.Je mag hem wel een keer lenen! Maar je jaloezie vind ik wel lief hoor. Het is geen afgunst, dat merk ik wel.quote:Op vrijdag 7 maart 2014 23:29 schreef Yankee het volgende:
[..]
Gelukkig niet nee, dan zouden we allemaal op zo'n vouwfiets rijdenKijkend naar dag-tv met de hand in de broekquote:
Mits rechtstreeks uit blik. In een badjas op slippers
Wat een plaat om mee wakker te wordenOntbijttip van de dag:
- Havermout met amandelmelk (wtf, bestaat dat? Ja!), geprakte banaan, hand nootjes, handje rozijn, kaneel. En als je wilt nog even een kwakje om 't af te toppen. Heb ik niet gedaan, vond 't al machtig genoeg.
Als je dat op hebt, man.En dan klim ik vanmiddag weer op een m'n superstrakke 100% purebred Italiaanse racepaardje om een lekker D1 duurritje te maken van 100km. Scheer ik de benen zo eerst even, beetje Born-geile-glimolie erop (tip van Gripper), inc. bruininsfactor, ben ik helemaal klaar.
Vet!quote:
Gerrit & Kaas hebben elkaar gevonden op Strava
Ik eet nooit van die havermout. Heb brood nodig om m'n motor van brandstof te voorzien.
Werd vanochtend wakker van de honger. Nu 3 broodjes kip en een glas ijsthee.
De rest van de dag Spa rood drinken. Deed Tyler Hamilton ook. Vult je maag goed.Hallo 2013quote:
Gerrit & Kaas hebben elkaar gevonden op Stravaquote:
[..]
Gelukkig niet nee, dan zouden we allemaal op zo'n vouwfiets rijdenMaar ik kan 't mis hebben...
Die wielen smoelen echt wel lekker in die fiets zeg. Het is me kleur niet, maar het ding klopt wel.quote:
En dan klim ik vanmiddag weer op een m'n superstrakke 100% purebred Italiaanse racepaardje om een lekker D1 duurritje te maken van 100km. Scheer ik de benen zo eerst even, beetje Born-geile-glimolie erop (tip van Gripper), inc. bruininsfactor, ben ik helemaal klaar.
[ afbeelding ]Ik start vanmiddag weer bij Ahoy. Wat doe jij?quote:
Klopt niks van man witte stuurbocht zwart lintje pff.Mijn enige rustdag in de week vandaag. Effies op stap met mevrouw kaas. Morgen op de racer, ergens een koersje rijden wellicht. Denk in Gouda.quote:
[..]
Ik start vanmiddag weer bij Ahoy. Wat doe jij?
Succes zometeen.Helaas te klein, ik heb een dranghek nodigquote:
[..]
Je mag hem wel een keer lenen! Maar je jaloezie vind ik wel lief hoor. Het is geen afgunst, dat merk ik wel..Dat is ook belangrijk.quote:Op zaterdag 8 maart 2014 09:05 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Mijn enige rustdag in de week vandaag. Effies op stap met mevrouw kaas. Morgen op de racer, ergens een koersje rijden wellicht. Denk in Gouda.
Succes zometeen.
Bedankt.Haha,quote:
Fastfox de meest succesvolle coureur in het topicZoals gezegd prachtig weer! Straks om 13u weer een trainingskoers rijden!
Wat voor licentie heb jij Fastfox?Maar ik kan 't mis hebben...Veel fietsplezier.
Ik ga zo maar een boerenomelet maken ter compensatieOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Zeker lekker weer. Dat wordt weer nadenken wat aan te trekken.quote:
Zoals gezegd prachtig weer! Straks om 13u weer een trainingskoers rijden!
Wat voor licentie heb jij Fastfox?
Amateurs. Onze ploeg heeft nauwelijks wedstrijdrenners met andere licenties, dus maar voor amateurs gekozen. Jij?Oke, kom ik je misschien nog wel eens tegenquote:
[..]
Zeker lekker weer. Dat wordt weer nadenken wat aan te trekken.
Amateurs. Onze ploeg heeft nauwelijks wedstrijdrenners met andere licenties, dus maar voor amateurs gekozen. Jij?Ik rij zelf ook bij de amateurs.
Maar ik kan 't mis hebben...Ja, was ik eigenlijk ook van plan, maar toch maar voor een toertochtje gekozen.quote:
Zoals gezegd prachtig weer! Straks om 13u weer een trainingskoers rijden!
Randnieuws: nog een kleine 800 km dan heb ik 200.000 km gefietst op racefiets en MTB sinds ik met wielrennen begonnen ben.Nice, ik moet nog een kleine 500 voordat ik op een achtste daarvan zit.quote:
[..]
Ja, was ik eigenlijk ook van plan, maar toch maar voor een toertochtje gekozen.
Randnieuws: nog een kleine 800 km dan heb ik 200.000 km gefietst op racefiets en MTB sinds ik met wielrennen begonnen ben.
Hoelang fiets je nu al?If You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsSinds juli 1992.quote:
[..]
Nice, ik moet nog een kleine 500 voordat ik op een achtste daarvan zit.
Hoelang fiets je nu al?Jullie weten meer over "het programma" dan ik.
Ik kom pas net kijken met wielrennen (Vergeleken met Wombcat, 6.7k) en er worden zoveel leuke koersen gereden dat ik het maar lastig vind om überhaupt een programma te maken. Met mijn studie is het lastig plannen en ik kijk maximaal 1.5 maand vooruit. De Omloop der Peel 12/13 april ga ik bijvoorbeeld rijden. Na wat criteriums wil ik kijken waar ik sta en wat ik leuk vind. Het lijkt mij een leuk idee, maar voor mij nog te vroeg om daar iets voor af te spreken.Hallo, ik zou beginnen met wielrennen en heb vandaag even gekeken bij iemand die er nog een mooie fiets had staan. Ik vroeg naar de maat van het frame (ik had berekent via internet dat die met mijn lengte 55 cm moest zijn) alleen van deze fiets is ie dus 52 of 53 geloof ik.
Hij vertelde mij dat het niet zoveel uitmaakte omdat ik het zadel nog hoger kon zetten. En dat de afstand vanaf het zadel naar het stuur belangrijker was. Dit omdat er een schuine stang door het midden loopt in plaats van een rechte. Iemand enig idee of dat klopt?
Nu twijfel ik of het wel een goede fiets voor mij is en of ik wel in de goede houding zit.Heeft hij gelijk in, maar toch zou ik het niet doen. Het kan wel, maar is niet ideaal.quote:
Hallo, ik zou beginnen met wielrennen en heb vandaag even gekeken bij iemand die er nog een mooie fiets had staan. Ik vroeg naar de maat van het frame (ik had berekent via internet dat die met mijn lengte 55 cm moest zijn) alleen van deze fiets is ie dus 52 of 53 geloof ik.
Hij vertelde mij dat het niet zoveel uitmaakte omdat ik het zadel nog hoger kon zetten. En dat de afstand vanaf het zadel naar het stuur belangrijker was. Dit omdat er een schuine stang door het midden loopt in plaats van een rechte. Iemand enig idee of dat klopt?
Nu twijfel ik of het wel een goede fiets voor mij is en of ik wel in de goede houding zit.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Hij heeft opzich gelijk dat de lengte van het frame belangrijker is dan de hoogte. Je hebt met het zadel immers meer verstel mogelijkheid dan de lengte van de stuurpen. Maar als dit frame veel te kort is, moet je een erg lange pen monteren, wat noodgrepen zijn. 13cm kan nog prima, maar een 14cm pen op een 53 frame is enorm uit verhouding.
Ook zit je met de hoogte van het balhoofd. Stel dat het balhoofd veel te kort is (omdat het een klein frame is) krijg je dus een mega spacertoren onder je stuurpen.
Geef eens wat meer lichaamsmaten, zo kunnen wij niet zoveel.Maar ik kan 't mis hebben...Ik zit nu op 13.9K. Daarvoor denk ik op de ouwe fiets van mijn pa nog 2-3K gereden maar dat staat niet op strava dus 't telt niet.
Denk dat er in de komende jaren nog flink wat bijkomen, al betwijfel ik of ik ooit aan de 200K ga komenOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Mooi gemiddelde zegquote:
Weer een zeer vruchtbare training afgewerkt!
http://app.strava.com/activities/118693325Ja dat heb je snel als je een uur lang 40gem rijdt he. Is wel trouwens loei zwaar parcours met steeds die helling op en half klinkers.quote:Maar ik kan 't mis hebben...Ik mocht hem even meenemen voor het weekend en kijken of het wat was gelukkig. Heb nu het zadel zo ver mogelijk naar voren geplaatst en kan vanaf het puntje van het zadel nét met mijn vingertoppen bij de bevestiging van het stuur. Ik kan het zadel dus niet nog verder verplaatsen.
Daarbij kreeg ik gelijk last van mijn nek terwijl ik maar een klein rondje fietste. Moet ik gewoon even wennen of is dit omdat de maten verkeerd zijn?
Mijn lichaamslengte is 1,76.
Dit kan volgens mij niet goed zijn....quote:
Heb nu het zadel zo ver mogelijk naar voren geplaatst en kan vanaf het puntje van het zadel nét met mijn vingertoppen bij de bevestiging van het stuur. Ik kan het zadel dus niet nog verder verplaatsenDit gaat hem niet worden. Je zadel stel je af op de lengte van je bovenbenen (dus crank horizontaal, knie door hart van de pedaal). Je schuift niet je zadel naar voren om bij je stuur te komen.Maar ik kan 't mis hebben...Wat bedoel je met dat dikgedruktequote:
Ik mocht hem even meenemen voor het weekend en kijken of het wat was gelukkig. Heb nu het zadel zo ver mogelijk naar voren geplaatst en kan vanaf het puntje van het zadel nét met mijn vingertoppen bij de bevestiging van het stuur. Ik kan het zadel dus niet nog verder verplaatsen.
Daarbij kreeg ik gelijk last van mijn nek terwijl ik maar een klein rondje fietste. Moet ik gewoon even wennen of is dit omdat de maten verkeerd zijn?
Mijn lichaamslengte is 1,76.
Last van je nek hoort er wel een beetje bij. Je moet wennen aan die positie. Maak eens wat foto's van die fiets?Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Ik denk dat hij bedoeld als hij rechtop zit ofzoquote:Op zaterdag 8 maart 2014 16:21 schreef muzas het volgende:
[..]
Dit kan volgens mij niet goed zijn....Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.quote:
[..]
Last van je nek hoort er wel een beetje bij
Maar ik kan 't mis hebben...Als je voor het eerst op je fiets zit?quote:Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Ik denk dat het heel verstandig is dat hij iemand erbij gaat halen die er verstand van heeft, of dat hij naar een goede FM gaat om eens wat verschillende maten te proberen.Maar ik kan 't mis hebben...Lol weet ik nog wel. Eerste 3 ritten kwam ik half invalide thuisquote:
[..]
Als je voor het eerst op je fiets zit?
Maar als je met een klein proefritje al meteen echt pijn in je nek of rug hebt is er volgens mij iets niet goed.Dus jij zegt dat je de eerste paar keer totaal geen pijntjes hebt?quote:Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Overigens is al dat maatgeneuzel icm mijn enorme tekort aan kennis destijds de reden geweest om naar een FM (speciaalzaak wel, geen stadfietsdealert met 3 racefietsen op voorraad) te gaan. Dan maar íets meer betalen.Poeh, de echte eerste keer is al zo'n 12 jaar terug. Toen ik 3 jaar geleden weer ging fietsen, heb ik geen last gehad van rug en nek. Misschien ook omdat ik wist hoe ik moest zitten en wat mij te wachten stond?quote:
[..]
Dus jij zegt dat je de eerste paar keer totaal geen pijntjes hebt?Maar ik kan 't mis hebben...Wellicht. Ik weet nog wel dat ik de eerste keren dat ik ging mtb'en en racefietsen ik wel last van mijn nek had. Ondertussen ook niet meer. Hangt er denk ik ook vanaf hoe soepel je bent.quote:
[..]
Poeh, de echte eerste keer is al zo'n 12 jaar terug. Toen ik 3 jaar geleden weer ging fietsen, heb ik geen last gehad van rug en nek. Misschien ook omdat ik wist hoe ik moest zitten en wat mij te wachten stond?Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Met dat dik gedrukte bedoelde ik, dat ik mijn elleboog tegen het puntje van mijn zadel heb geplaatst met mijn onderarm richting het stuur. Het zadel staat zover mogelijk naar voren.
In die stand kom ik net met mijn vingertoppen bij de bovenkant van de stuurpen. Terwijl ik nét voorbij de stuurpen hoor te komen naar mijn mening. Dus bij het stuur.
Jullie hebben gelijk, ik denk dat ik eerst maar eens langs een specialist moet zodat ik precies weet hoe de stand van de gehele fiets moet zijn.
Heb het toch een beetje onderschat haha.Naar jouw mening? Heb je daar op gegoogled of dat zelf bedacht? Ik heb er iig nog nooit van gehoord maar zoveel weet ik er ook weet niet vanaf.quote:
Met dat dik gedrukte bedoelde ik, dat ik mijn elleboog tegen het puntje van mijn zadel heb geplaatst met mijn onderarm richting het stuur. Het zadel staat zover mogelijk naar voren.
In die stand kom ik net met mijn vingertoppen bij de bovenkant van de stuurpen. Terwijl ik nét voorbij de stuurpen hoor te komen naar mijn mening. Dus bij het stuur.
Jullie hebben gelijk, ik denk dat ik eerst maar eens langs een specialist moet zodat ik precies weet hoe de stand van de gehele fiets moet zijn.
Heb het toch een beetje onderschat haha.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Gegoogled. Vuistregels afstellen van een racefiets.
Ik ben er al over uit, ik ga eerst even langs een specialist voordat ik verder ga.
Jullie worden bedankt!Dat elleboog tegen zadel, vingertoppen halverwege stuurpen is een oude mmethode, wat niet direct fout is. Maar is wel persoonlijk. Ene zit liever wat gestrekter, de ander weer wat korter en dieper etc. Bij mij komen mijn vingertoppen trouwens wel halverwege, maar dit kan toeval zijn.Maar ik kan 't mis hebben...Vandaag was het zo ver, sinds augustus begonnen met fietsen, dit jaar ingeschreven bij een club en vandaag het eerste ritje in een groep. Voor mij was het de bedoeling eerst te wennen om in een groep te fietsen en dus met een tragere groep mee te gaan.. er ging een een B-groep weg een een gemixed B, A-groep weg.
Het ging iets anders.. ik ging mee met die laatste groep wat resulteerde in snelheden waar ik nog niet mee bekend was. Maar wat ging het lekker en kon makkelijk mee komen. Helemaal zin in de volgende ritten.
http://www.strava.com/activities/118689797Met swift mee?Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Goed bezig. Ga vanaf april hier mee fietsen bij een vereniging ben benieuwd naar het tempo en of ik het bij kan houden, wel zin aan. Fiets nu al maanden alleen omdat m'n maat waar ik normaal mee fiets een kloten blessure heeft en het druk heeft.quote:
Vandaag was het zo ver, sinds augustus begonnen met fietsen, dit jaar ingeschreven bij een club en vandaag het eerste ritje in een groep. Voor mij was het de bedoeling eerst te wennen om in een groep te fietsen en dus met een tragere groep mee te gaan.. er ging een een B-groep weg een een gemixed B, A-groep weg.
Het ging iets anders.. ik ging mee met die laatste groep wat resulteerde in snelheden waar ik nog niet mee bekend was. Maar wat ging het lekker en kon makkelijk mee komen. Helemaal zin in de volgende ritten.
http://www.strava.com/activities/118689797
Vandaag weer een 2uur+ rit gemaakt en geen last gehad van m'n blessureZo vandaag in het zonnetje lekker mijn fiets schoongemaakt en nieuwe fietscomputer geïnstalleerd. Klaar voor om morgen een lekker rondje te gaan maken.
Nog een vraagje over de fietscomputer, in de meegeleverde papieren quick installation guide stond dat ik bij de wielromtrek 2125mm moest invullen(700x23c), terwijl de uitgebreidere handleiding die online te vinden is bij dezelfde bandmaat 2133mm aangeeft. Nu zou ik uiteraard de exacte wielomtrek kunnen meten, maar het zal effectief allemaal niet zoveel uit gaan maken. Tevens wel benieuwd waarom het verschillend is? Zeker omdat meeste bandjes vaak meer richting de 2100mm gaan als ik het correct heb.Wind extinguishes a candle and energizes fireIk heb ook echt heerlijk gefietst
Geen enorme afstand of enorm snel, maar dat interesseert me geen kloot. Onwijs genoten, benen voelden lekker en dat weer was héérlijk. Zelfs het toch wel aanwezige windje kon me niet storen. Hele rit met een smile op mn smoel gereden. Wat een zonnetje voor verschil kan maken.
Nu lekker uit eten en vanavond kaolohard aan de party.Bandomtrek is meestal rond de 2,10m ja. Wat je kunt doen is op je fiets zitten, naar voren rollen tot je wiel precies 1x rond is geweest en dat opmeten. Dan heb je de lengte met druk van je lichaam erop, veel preciezer krijg je het niet.
Heb de route van de Ronde van Noord-Holland 160km gefietst vandaag met een maatje + een beetje extra. Rustig aan gedaan, was echt te lekker weer. Totaal 177km http://www.strava.com/activities/118730176Ik las het net, fucked upquote:
Maatje van me is hard gevallen in koers vandaag. Traumaheli en ambu's erbij.Ja kutzooi. Deze week maar ff hij 'm langs als het kan.quote:
Zag ik nou vanmiddag nou tres soignee Overflakkee voorbij komen in een filmpje?Jazeker, als een GODquote:
[..]
Ja kutzooi. Deze week maar ff hij 'm langs als het kan.
Zag ik nou vanmiddag nou tres soignee Overflakkee voorbij komen in een filmpje?
.
Ow, da's niet zo mooiquote:
Maatje van me is hard gevallen in koers vandaag. Traumaheli en ambu's erbij
Zo hoort het toch? De arbeid werkt zijn vruchten afquote:
Ik heb ook echt heerlijk gefietst
Geen enorme afstand of enorm snel, maar dat interesseert me geen kloot. Onwijs genoten, benen voelden lekker en dat weer was héérlijk. Zelfs het toch wel aanwezige windje kon me niet storen. Hele rit met een smile op mn smoel gereden. Wat een zonnetje voor verschil kan maken.
Nu lekker uit eten en vanavond kaolohard aan de party.Balen. Heel ernstig?quote:
Maatje van me is hard gevallen in koers vandaag. Traumaheli en ambu's erbijOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.quote:
Dat laatste klopt, dus ik zou zoiets instellen.Thanksquote:
Bandomtrek is meestal rond de 2,10m ja. Wat je kunt doen is op je fiets zitten, naar voren rollen tot je wiel precies 1x rond is geweest en dat opmeten. Dan heb je de lengte met druk van je lichaam erop, veel preciezer krijg je het niet.
Nog ander vraagje, kwamen vandaag bij het schoonmaken allemaal losse draadjes van mijn banden af. Nog niet eerder gehad, iets om mij zorgen over te maken?Wind extinguishes a candle and energizes fire
Hmm had je weer gewonnen zeker?quote:
Weer een zeer vruchtbare training afgewerkt!
http://app.strava.com/activities/118693325Foto? Zie je verder draadjes uitsteken en hoeveel km heb je er mee gereden?quote:
[..]
[..]
Thanks
Nog ander vraagje, kwamen vandaag bij het schoonmaken allemaal losse draadjes van mijn banden af. Nog niet eerder gehad, iets om mij zorgen over te maken?Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Oké snap ik, ik vraag het mss over een jaar nog wel eens een keer.quote:
Jullie weten meer over "het programma" dan ik.
Ik kom pas net kijken met wielrennen (Vergeleken met Wombcat, 6.7k) en er worden zoveel leuke koersen gereden dat ik het maar lastig vind om überhaupt een programma te maken. Met mijn studie is het lastig plannen en ik kijk maximaal 1.5 maand vooruit. De Omloop der Peel 12/13 april ga ik bijvoorbeeld rijden. Na wat criteriums wil ik kijken waar ik sta en wat ik leuk vind. Het lijkt mij een leuk idee, maar voor mij nog te vroeg om daar iets voor af te spreken.Mijn 1e echte koersfiets kocht ik in 1998, ik had daarvoor al een racefiets, maar dat was niet zoveel. Sinds dat jaar nooit minder dan 15.000km gereden. Ik zou dus ongeveer op 2.5 á 3 ton moeten zitten qua km's.Kan helaas geen foto meer maken. Ten eerste eerste omdat ik niet meer in de buurt ben en ten tweede omdat ik wat los zat er af heb getrokken.quote:
[..]
Foto? Zie je verder draadjes uitsteken en hoeveel km heb je er mee gereden?
Zal een kilometertje of 2000 zijn gok ik.Wind extinguishes a candle and energizes firezoiets?quote:
[..]
Kan helaas geen foto meer maken. Ten eerste eerste omdat ik niet meer in de buurt ben en ten tweede omdat ik wat los zat er af heb getrokken.
Zal een kilometertje of 2000 zijn gok ik.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Dat van die draadjes ken ik wel, knip of trek ze er af en rij dan wel verder. Nooit problemen of wat mee gehad.
Ik hoop niet dat het die draadjes zijn van de foto van kano, want dan rij je al op canvas. Na 2000km lijkt me sterk of je moet slippen als een gek.Vandaag weer lekker 50 km in omgeving Ommen gefietst met heerlijk weer! Was ook een wedstrijd aan de gang daar, ronde van Zwolle volgens mij. Werd aardig gekoerstNee totaal niet, zit aan de zijkant van de band. Gewoon heel dunne zwartje draadjes, ongeveer halverwege de hoogte van de band. Waarschijnlijk dus niets om mij zorgen over te maken.quote:Wind extinguishes a candle and energizes fireSter van Zwolle voor elite zonder contract, hoogste amateurklasse onder de profs.quote:
Vandaag weer lekker 50 km in omgeving Ommen gefietst met heerlijk weer! Was ook een wedstrijd aan de gang daar, ronde van Zwolle volgens mij. Werd aardig gekoerstDat is van het productieprocessquote:
[..]
Nee totaal niet, zit aan de zijkant van de band. Gewoon heel dunne zwartje draadjes, ongeveer halverwege de hoogte van de band. Waarschijnlijk dus niets om mij zorgen over te maken.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Dat was 'm inderdaad. Daar rijd ik geen half uurtje in mee dat kon ik zo al wel schieten, tering wat een snelheidquote:
[..]
Ster van Zwolle voor elite zonder contract, hoogste amateurklasse onder de profs.Zal ik ook maar melden dat ik in het mooie weer vandaag voor het eerst sinds (te) lang lekker gefietst heb.
Heb in ieder geval eind vorig jaar goed gemerkt hoe veel fijner het is om in een groep te rijden dus nu is het afwachten tot de lokale vereniging een bericht terug stuurt ivm meerijden om te proberen.
Morgen weer een stukje rustig rijden om er weer een beetje in te komen.nope. Kopgroep van 5 man. Wel veel aangevallen. Op finishstraat paar keer met 55 doorgetrokken, brak wel, maar viel daarna steeds weer ff stil helaas.quote:
Maar ik kan 't mis hebben...Ja daar staan behalve clubteams ook continentale teams aan de start zoals bijv. het opleidingsteam van Rabobank ofzo. Jonge talentvolle neoprofs die nog ff moeten rijpen.quote:
[..]
Dat was 'm inderdaad. Daar rijd ik geen half uurtje in mee dat kon ik zo al wel schieten, tering wat een snelheidEn jij erin of niet? Ik moet het er wel uittrekken vandaag he? En met de snelle wielen, hoe reed dat?quote:
[..]
nope. Kopgroep van 5 man. Wel veel aangevallen.
[ afbeelding ]
Waarschijnlijk is 'ie huilend afgestapt.quote:
[..]
En jij erin of niet? Ik moet het er wel uittrekken vandaag he? En met de snelle wielen, hoe reed dat?Nee ik niet. We hadden vanaf de start vollebak gereden als ploeg. Daarna ontstond kopgroep met ploegmaat. Dus daarna benen stil.
Wielen rijden goed. Stuk zijwind was te kort om verschil te maken. Trok daar door met 55 hoorde ik achteraf.Maar ik kan 't mis hebben...Waarom zou dat Wombcat?quote:Op zaterdag 8 maart 2014 19:28 schreef Wombcat het volgende:
[..]
Waarschijnlijk is 'ie huilend afgestapt.
kreeg halverwege steken in de mild. Dus heb ff paar ronden rustig aan gedaan. Daarna weer meegewerkt/aangevallen, dom koersen, moet toch gebruiken als training he.Maar ik kan 't mis hebben...haphapquote:
[..]
Waarom zou dat Wombcat?
kreeg halverwege steken in de mild. Dus heb ff paar ronden rustig aan gedaan. Daarna weer aangevallen. Moet toch gebruiken als training he.
En niet teveel eten van te voren.Ja klopt. Broodje had niet gemoeten en eerste 30min waren erg intensief.
Ik stap niet zomaar op. Kramp gaat wel over als je even rustig in de groep rijdt.Maar ik kan 't mis hebben...Naja het kan niet iedere week feest zijn ook toch.quote:
Nee ik niet. We hadden vanaf de start vollebak gereden als ploeg. Daarna ontstond kopgroep met ploegmaat. Dus daarna benen stil.
Wielen rijden goed. Stuk zijwind was te kort om verschil te maken. Trok daar door met 55 hoorde ik achteraf.Omloop de Peel is wel een leuke 2daagse koers Fastfox, staan alleen behalve a en b amateurs ook dagkaarthouders aant vertrek, dat mag daar omdat de organiserende club onder de "wilde bond" valt en niet onder auspicien van de KNWU. De wedstrijden zitten meestal stampvol, en zijn niet gevrijwaard van valpartijen. Wel goed voor de ervaring.Kort rondje vandaag rond de vergadering over Merselo-Verona. Morgen weer echt rijden, een 200km ritje langs 5 abdijen.Had ik dat dan niet bij een van mijn eerdere schoonmaakbeurten op moeten merken?quote:Wind extinguishes a candle and energizes fireZo vandaag fiets ff goed getest, rondje van vorige week afgemaakt en nu wel 2 klimmetjes meegepakt. (amerongse berg en grebbeberg)
Ging erg lekker
Conclusie wel dat ik voor de zekerheid een andere casette achter ga monteren.
12-28 ipv 11-25 die er nu op zit, 11 (en 12) gebruik ik toch never en ik zat nu wel vaak op de 24 dus veiliger als ik dan nog ff kan doorschakelen.Even benieuwd naar, ondanks dat de titel Recreatief Wielrennen is; Fietsen jullie gewoon een stuk en zie je wel waar het schip strand of fietsen jullie echt van tevoren bepaalde afstanden? En zijn deze dan onderdeel van een schema? En zo ja: Wat is dan je doel? Tot slot: Trainen jullie ook met hartslagmeters?
Was even benieuwd, mini enquete.Lange rit man, was het je 1e op de nieuwe fiets?quote:
Zo vandaag fiets ff goed getest, rondje van vorige week afgemaakt en nu wel 2 klimmetjes meegepakt. (amerongse berg en grebbeberg)
Ging erg lekker
Conclusie wel dat ik voor de zekerheid een andere casette achter ga monteren.
12-28 ipv 11-25 die er nu op zit, 11 (en 12) gebruik ik toch never en ik zat nu wel vaak op de 24 dus veiliger als ik dan nog ff kan doorschakelen.Ja eerste rit. (tel ik ophalen even niet meer van gisteren)quote:
[..]
Lange rit man, was het je 1e op de nieuwe fiets?
Di2 schakelt top trouwens.Wel straf om meteen 270km te gaan rijden op een nieuw karretje. Afstelling geen problemen gegeven?quote:
[..]
Ja eerste rit. (tel ik ophalen even niet meer van gisteren)
Di2 schakelt top trouwens.Nee totaal niet, misschien dat ik stuur nog ff tikje naar beneden zet.
Voelde wel rug op bepaald moment beetje ivm andere houding, maargoed kwestie van wennen.
Ook nog ff foto van fiets buiten :
Wat dan, wit wordt het wel heel wit zegmaar.
Misschien nog ander zadel, en dacht dan aan zwart met rode accenten.270???????Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Wit op wit is wel heel clean, probeer het maar eens. Je moet dan gene cork imitatie lintje nemen maar een gladde, die houd je mooier schoon. Omdat je wielen en afmontage verder zwart is oogt dat heel soigné.quote:
Wat dan, wit wordt het wel heel wit zegmaar.
Misschien nog ander zadel, en dacht dan aan zwart met rode accenten.Hehe ja plan was rondje zoals vorige week zou dan 230 ofzo worden, maargoed ging lekker dus wou er iig 250 van maken.
Dus kopje meegepakt en toen terug naar huis.Mijn billen zouden dat niet kunnenOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Als het goed weer is wil ik die kant wel opkomen ja.quote:
Je gaat dus zeker mee de 30e voor die van Ivo.De ervaring is zeker een reden waarom ik mee wil doen. Waaierrijden, positioneren etc. Valpartijen gebeuren toch niet vooraan?quote:
Omloop de Peel is wel een leuke 2daagse koers Fastfox, staan alleen behalve a en b amateurs ook dagkaarthouders aant vertrek, dat mag daar omdat de organiserende club onder de "wilde bond" valt en niet onder auspicien van de KNWU. De wedstrijden zitten meestal stampvol, en zijn niet gevrijwaard van valpartijen. Wel goed voor de ervaring.
Kopgroep zaten erg sterke renners in. Gingen met 8 man weg geloof ik. Had direct al het idee dat ze het gingen redden. Inderdaad 3de van peloton, maar was niet echt een 100%-sprint. Wil morgen weer koersen.quote:
Fastfox vandaag 7e bij Ahoy. 4 man vooruit, 3e van 't peloton denk ik.
Iemand nog hersteltips naast veel eten en veel slapen?
@ddx Mooie aankoop.
Valpartijen gebeuren ook vooraan, alleen is de kans als je vooraan zit % kleiner dan wanneer je achteraan rijdt.quote:
[..]
De ervaring is zeker een reden waarom ik mee wil doen. Waaierrijden, positioneren etc. Valpartijen gebeuren toch niet vooraan?
[..]
Kopgroep zaten erg sterke renners in. Gingen met 8 man weg geloof ik. Had direct al het idee dat ze het gingen redden. Inderdaad 3de van peloton, maar was niet echt een 100%-sprint. Wil morgen weer koersen.
Iemand nog hersteltips naast veel eten en veel slapen?
Zin om morgen in Gouda te rijden? Mijn Local Strava held heeft gewonnen bij Ahoy vandaag.mooi rondje gemaakt hoor.. respect.. je ziet wel dat je op heuvelrug de weg niet helemaal vinden kunt nog. Je mist wat mooie routes... Maar.. doe het je niet naquote:
[..]
Als het goed weer is wil ik die kant wel opkomen ja.
Ken je dan verder goed de weg weer richting huis? of laat je gewoon vanaf bepaald punt de garmin je de weg wijzen?!everyone's a critic...
even you ! !Als wedstrijdrenner moet je er maar mee leren omgaan denk ik.quote:
[..]
Valpartijen gebeuren ook vooraan, alleen is de kans als je vooraan zit % kleiner dan wanneer je achteraan rijdt.
Zin om morgen in Gouda te rijden? Mijn Local Strava held heeft gewonnen bij Ahoy vandaag.
Morgen Open clubkampioenschap WWV in de buurt. Gouda komt nog wel een keertje.
Ben blij dat die Grootveld niet amateurs rijdt.Bedoel je vlak voor de koers, of hoe eerder hoe beter?quote:
Als hersteltip kan je best morgen ff minstens een uur fietsen voor de koers.Nee gewoon op plaatsnaam bordjes gereden.
Rond Veenendaal ging ik ff de mist in, stonden totaal geen bordjes en wegen waar je met fiets niet op/naast mocht.wordt tijd dat de aldi of lidl weer fietskleding gaat aanbieden! Mijn windjack.bodywarmer is kaduuk na 2jaar. Gekocht bij de lidl voor een tientje... dus ga geen 50euro betalen nu(hoewel ik stiekem best een castelli fanboy ben, maar er zijn grenzen
everyone's a critic...
even you ! !je rijd wel met garmin toch? zag een rode klok op je fiets foto, dus ging er vanuit..quote:
Nee gewoon op plaatsnaam bordjes gereden.
Rond Veenendaal ging ik ff de mist in, stonden totaal geen bordjes en wegen waar je met fiets niet op/naast mocht.everyone's a critic...
even you ! !Ja garmin 500, kan opzich navigatie maargoed dan moet je er wel route inzetten.
Volgende keer maar doen want idd op de heuvelrug ken ik niet echt de routesMaakt niet uit eigenlijk, als je vlak voor de koers doet heb je wel warming up en recovery in 1 das wel zo efficiënt. Grootveld rijdt wel amateurs toch?quote:
[..]
Als wedstrijdrenner moet je er maar mee leren omgaan denk ik.
Morgen Open clubkampioenschap WWV in de buurt. Gouda komt nog wel een keertje.
Ben blij dat die Grootveld niet amateurs rijdt.
[..]
Bedoel je vlak voor de koers, of hoe eerder hoe beter?Efficiënt hoeft niet per se. Ik zou s'ochtends om 8:00 een uurtje kunnen fietsen, daarna uitrusten en dan pas om 13:00 koersen (en dan vanaf 12:30 gedeeltelijk warmrijden).quote:
[..]
Maakt niet uit eigenlijk, als je vlak voor de koers doet heb je wel warming up en recovery in 1 das wel zo efficiënt. Grootveld rijdt wel amateurs toch?
Sportklasse vorig jaar iig. http://www.cyclingdatabase.com/rider/andre-grootveld/59692Beste afstandquote:
Hehe ja plan was rondje zoals vorige week zou dan 230 ofzo worden, maargoed ging lekker dus wou er iig 250 van maken.
Dus kopje meegepakt en toen terug naar huis..Volgens mij rijd em dit jaar amateurs. Maarre hier ben ik 't wel mee eens hoor:quote:
[..]
Efficiënt hoeft niet per se. Ik zou s'ochtends om 8:00 een uurtje kunnen fietsen, daarna uitrusten en dan pas om 13:00 koersen (en dan vanaf 12:30 gedeeltelijk warmrijden).
Sportklasse vorig jaar iig. http://www.cyclingdatabase.com/rider/andre-grootveld/59692Als je een paar keer in zo'n peloton hebt gezeten en ze gaan op de bek voor je of achter je, blijf je er meer rustig onder en zie je het ook eerder aankomen volgende keer, dan kan je er een beetje op anticiperen.quote:Als wedstrijdrenner moet je er maar mee leren omgaan denk ik.Zo, ook lekker gereden. Hartslag hoger dan gepland, maar moest even opschieten, want door 't zoeken naar de route wat vertraging. Klote aan mijn Garmin is, dat als ik zeg dat ik van A naar B wil, dat ik wéét dat de snelste route bijv. gewoon rechtdoor langs 't kanaal is, maar m'n Garmin maakt er standaard allemaal lussen enzo in. Dus A - B is 20km op Google, maar met m'n Garmin is het 28. Snap er geen zak van waarom hij niet gewoon de kortste route kiest. Iemand een idee? Kan geen instelling vinden.
http://www.strava.com/activities/118791058Ik vertrek meestal wel met een idee een x-aantal km te fietsen. Afhankelijk van hoe de benen voelen kan dat wel (veel) meer of minder worden.quote:
Even benieuwd naar, ondanks dat de titel Recreatief Wielrennen is; Fietsen jullie gewoon een stuk en zie je wel waar het schip strand of fietsen jullie echt van tevoren bepaalde afstanden? En zijn deze dan onderdeel van een schema? En zo ja: Wat is dan je doel? Tot slot: Trainen jullie ook met hartslagmeters?
Was even benieuwd, mini enquete.
Niet echt een schema, maar wel wat variatie in de trainingen. En opbouw tijdens het seizoen.
Doelen heb ik altijd meerdere. En gedurende het jaar kunnen de doelen ook veranderen.
Met hartslagmeter.Van te voren heb ik wel een idee. Ik ken mensen die willen op de minuut nauwkeurig een tijd trainen. Gelukkig heb ik niet zo'n schema. Mijn doel is om mee te kunnen doen met wedstrijdwielrennen en te kijken welke onderdelen ik leuk vind. Ik heb een hartslagmeter, maar ik heb geen schema waarin staat "nu ga ik x minuten op y hartslag fietsen".quote:
Even benieuwd naar, ondanks dat de titel Recreatief Wielrennen is; Fietsen jullie gewoon een stuk en zie je wel waar het schip strand of fietsen jullie echt van tevoren bepaalde afstanden? En zijn deze dan onderdeel van een schema? En zo ja: Wat is dan je doel? Tot slot: Trainen jullie ook met hartslagmeters?
Was even benieuwd, mini enquete.Ik heb geen HF meter (meer). Ik train wel met een doel, dat is dit seizoen bepaalde wedstrijden. Kan ook een cyclo zijn. Jezelf een doel stellen is goed, dan kan je ergens naar toe werken. Verder train ik op gevoel, en doe zelden bloktrainingen of intervaltrainingen, want daar vind ik niks aan. Ik rijd ipv daarvan clubwedstrijdjes, of knal achter brommers aan of doe fartlektraining door bijvoorbeeld Strava segmenten uit te pikken op mijn rondjes.Vanaf komende donderdag volgens mij weer wat bij de Lidl dacht ik van week te zien.quote:
wordt tijd dat de aldi of lidl weer fietskleding gaat aanbieden! Mijn windjack.bodywarmer is kaduuk na 2jaar. Gekocht bij de lidl voor een tientje... dus ga geen 50euro betalen nuWind extinguishes a candle and energizes fireJa zit dus zelf al vooruit te denken, want ik vind 'doelloos' rondfietsen niet zo leuk, ben wel een man van de statistiekjes e.d. Maar eens een schemaatje in elkaar zetten, is dat van http://www.wielersportinfo.nl/ wat? Dus dat je in blokken als D1, interval e.d. traint?Verder ben ik ook wars van schema's. Ik deel mijn trainingen wel in in microcycli en macrocycli.
Zo heb ik bijvoorbeeld per week 3 trainingsdagen 2x en 1 rustdag. Op die trainingsdagen dan meestal 1 rustige dag, 1 dag intensief en 1 dag lang en rustig. Dat is dan de microcyclus.
Na een paar weken dit schema volgt dan een rustige week, waarin ik op 60% intensiviteit en afstand train. Dat is dan de macrocyclus.
Ik merk dat ik zelf het best presteer in of na een zware trainingsperiode.Dat doe ik ook altijd op gevoel. Lichaam geeft vanzelf aan wanneer het rust nodig heeft. Soms is dat na twee weken intensief trainen, soms na 4. Is ook een beetje afhankelijk van werk en gezondheid (ik heb nogal eens last van hooikoorts en dan kan ik minder intensief trainen).quote:
Verder ben ik ook wars van schema's. Ik deel mijn trainingen wel in in microcycli en macrocycli.
Zo heb ik bijvoorbeeld per week 3 trainingsdagen 2x en 1 rustdag. Op die trainingsdagen dan meestal 1 rustige dag, 1 dag intensief en 1 dag lang en rustig. Dat is dan de microcyclus.
Na een paar weken dit schema volgt dan een rustige week, waarin ik op 60% intensiviteit en afstand train. Dat is dan de macrocyclus.Volgens mij heeft Lidl vanaf woensdag of donderdag weer wat fietskleding.quote:
wordt tijd dat de aldi of lidl weer fietskleding gaat aanbieden! Mijn windjack.bodywarmer is kaduuk na 2jaar. Gekocht bij de lidl voor een tientje... dus ga geen 50euro betalen nuBier en borrelnootjesquote:
Hoe ziet bij jullie een herstelweek eruit?Nee, ook niet wanneer je als ploeg voor elkaar rijdt. Dan heb je ook succes als een ploegmaat op podium komt door goed afstopwerk of aantrekken van sprint.quote:
[..]
Naja het kan niet iedere week feest zijn ook toch.Maar ik kan 't mis hebben...Hebben jullie het ouwe ontwerp van WV de Kannibaal gejat?quote:
[..]
nope. Kopgroep van 5 man. Wel veel aangevallen. Op finishstraat paar keer met 55 doorgetrokken, brak wel, maar viel daarna steeds weer ff stil helaas.
[ afbeelding ]
Overigens mag ik niets zeggen, wij worden qua looks Belkin 2.0Ik doe waar ik zin in heb. Soms wat interval en blokjes. Heb deze winter aardig wat gespind en met koerieren rustig aan gedaan of juist ook wat meer sprintjes getrokken. Vind schema's enzo niets. Lekker fietsen is veel leuker.quote:
Even benieuwd naar, ondanks dat de titel Recreatief Wielrennen is; Fietsen jullie gewoon een stuk en zie je wel waar het schip strand of fietsen jullie echt van tevoren bepaalde afstanden? En zijn deze dan onderdeel van een schema? En zo ja: Wat is dan je doel? Tot slot: Trainen jullie ook met hartslagmeters?
Was even benieuwd, mini enquete.Ja behoorlijk. Ligt aan de beademing en buiten bewustzijn. Hij reageert wel op pijnprikkels. Eerste resultaten van de CT scan zien er goed uit. Geen bloedingen.Ze houden 'm bewust gesedeerd om hersenen rust te geven en dat bouwen ze langzaam af. Iig geen spoedoperatie nodig.quote:
[..]
Zo hoort het toch? De arbeid werkt zijn vruchten af
[..]
Balen. Heel ernstig?
Best heftig dus godver.Geen idee, niet bemoeid met het ontwerp. Ben wel met je eens dat het erg lijkt. Moest in Sleen soms ook 2x kijken of het een van ons of Kannibaal is.quote:
[..]
Hebben jullie het ouwe ontwerp van WV de Kannibaal gejat?
Overigens mag ik niets zeggen, wij worden qua looks Belkin 2.0Maar ik kan 't mis hebben...Lekker fietsen is leuker? Of vind jij dat?quote:
[..]
Ik doe waar ik zin in heb. Soms wat interval en blokjes. Heb deze winter aardig wat gespind en met koerieren rustig aan gedaan of juist ook wat meer sprintjes getrokken. Vind schema's enzo niets. Lekker fietsen is veel leuker.Maar ik kan 't mis hebben...Ja, maar wel mooi hoorquote:
[..]
Geen idee, niet bemoeid met het ontwerp. Ben wel met je eens dat het erg lijkt. Moest in Sleen soms ook 2x kijken of het een van ons of Kannibaal is.
Ik kan ook niet altijd zo maar een rondje rijden. Afgelopen week twee keer bewust naar die kasseien gereden om daar wat overheen te rossen.
Blokjes enzo zijn ook leuk, maar via een vastomlijnd schema vind ik dat helemaal niets.Precies! Dat kan ik ook niet, ik beslis gewoon op het moment zelf wat ik wil en dus ga doen. Ik wil niet het gevoel van moeten hebben want dan gaat de lol voor mij er snel af.BIERRR ZUIPUUHHHquote:
Hoe ziet bij jullie een herstelweek eruit?Hard werken en veel neuken!quote:
Hoe ziet bij jullie een herstelweek eruit?2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .nope.. enkel hardloopspullen volgens hun sitequote:
[..]
Volgens mij heeft Lidl vanaf woensdag of donderdag weer wat fietskleding.everyone's a critic...
even you ! !Ik zie anders best wel veel fietsmeuk. Die korte mouw shirts zijn best mooiquote:
[..]
nope.. enkel hardloopspullen volgens hun site
.inderdaad.. stond er gister nog niet op... Helaas nog geen bodywarmersquote:
[..]
Ik zie anders best wel veel fietsmeuk. Die korte mouw shirts zijn best mooi
tis allemaal wel gruwelijk lelijk ja... maar misschien nog wel ff goedkoop handschoentjes op de kop tikken voor vlaanderen... verder draag ik die dingen toch nooit..everyone's a critic...
even you ! !Zo. Vandaag een rondje met vrienden. Altijd gezellig.
Ik kocht die cube destijds om met hun mee te kunnen fietsen. Zij gingen nog wel eens, net als vandaag, een relaxed rondje rijden. Toen ik 'm net had een rondje met ze meegeweest en kon ze gewoonweg niet bijhouden. Na 20k helemaal stuk.
Nu zijn de rollen omgedraaid. Stiekem best leuk.
Christiano Ronaldo belde, zelfs hij vindt die bril nichterig.quote:
Mooi koerstruitje voor Oksel:
[ afbeelding ]Mooi fietsje ddx!quote:
Nee totaal niet, misschien dat ik stuur nog ff tikje naar beneden zet.
Voelde wel rug op bepaald moment beetje ivm andere houding, maargoed kwestie van wennen.
Ook nog ff foto van fiets buiten :
[ link | afbeelding ]Maar ik kan 't mis hebben...Dat is die Assos bril, I like it.quote:Op zondag 9 maart 2014 09:20 schreef muzas het volgende:
[..]
Christiano Ronaldo belde, zelfs hij vindt die bril nichterig.voor mensen die nog iets nieuws zoeken voor het nieuwe seizoen..
http://www.marktplaats.nl(...)=VIP_SIMILAR_LISTINGeveryone's a critic...
even you ! !Mooi hoor.quote:
voor mensen die nog iets nieuws zoeken voor het nieuwe seizoen..
http://www.marktplaats.nl(...)=VIP_SIMILAR_LISTINGOscar Freire bad 'm ook altijd. Die krengen kosten 230-330 euro, hebben geen verwisselbare lenzen en zitten naar mijn idee lang niet zo lekker als een Oakley.quote:Er vraagt hier een vrouw of ze haar fiets tegen de mijne mag zetten. Of ik dat erg vond..... Nee hoor, gooi je gazelle shitmanco lager dan sora met fietstassen ding maar tegen die van mijOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Dan weet je meer dan mijOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Gewoon trainen goeftedoeme
* kanovinnie slaat met zijn vlakke hand op de tafelOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Van er af rijden is geen sprake... Want dan wordt er gezeurd. Maar ik had op een goed moment wel zoiets van "Ik wil vandaag nog wel ff fietsenquote:
[..]
Werd je eraf gereden of reed jij hen eraf?
Dus jah. Ach was erg gezellig. Heb er nog maar een lus aangeplakt (en m'n garmin na het pissen vergeten aan te zetten, mjah fok it)
Heerlijke fietsweek gehad. Begint nu echt lekker te lopen... Werkt érg motiverend. Volgende week helaas minder tijd.Vandaag lekker ritje van 2u met mijn meisje + terrasje. Helaas gisteren slag gemist maar vandaag duwde ik gelukkig wel mijn wiel als eerste over de streep. En daar mag ik trots op zijn #gripper.Maar ik kan 't mis hebben...Beter ook eerst zelf trainen en dan met de vrienden op pad.quote:
[..]
Van er af rijden is geen sprake... Want dan wordt er gezeurd. Maar ik had op een goed moment wel zoiets van "Ik wil vandaag nog wel ff fietsen
Dus jah. Ach was erg gezellig. Heb er nog maar een lus aangeplakt (en m'n garmin na het pissen vergeten aan te zetten, mjah fok it)
Heerlijke fietsweek gehad. Begint nu echt lekker te lopen... Werkt érg motiverend. Volgende week helaas minder tijd.eten!!!Vanmorgen ook een rondje samen met de vrouw gefietst, continu inhouden dus, maar wel heerlijk weer! Eerste keer korte broek, eerste basis voor de tanlines is gelegdIk heb mijn solo training ook verloren. Noodgedwongen 3km moet inkorten...quote:
[..]
Ging het niet hard genoeg?
Ik heb mijn training vandaag niet gewonnen
Kon je nog een potje breken?quote:
Lekker een ruim uur tussen de elite/beloften gefietst. Komen paar dagen herstellen van dit weekend.Kopgroep met die-hard elite renners gingen uiteraard te hard. Van mijn 'groepje' wel de sprint gewonnen. Had slechter verwacht ivm gister.quote:Eerste over de streep, waar dan ook mag je gewoon trots op zijn.quote:
ging vanmiddag ff op de stadfiets naar me volkstuin en toen haalde ik iemand in op de brug. Gewonnen!
Ik had vandaag met krijt een streep getrokken op fietspad en steeds bejaarden eraf gesprint. Goed voor moraal #trotsMaar ik kan 't mis hebben...Baas!quote:
[..]
Eerste over de streep, waar dan ook mag je gewoon trots op zijn.
Ik had vandaag met krijt een streep getrokken op fietspad en steeds bejaarden eraf gesprint. Goed voor moraal #trots
Ja dan weet je tenminste waar je voor aant trainen bent he.Eerste zomer(zon)dag van het jaar en jij fietst niet. Dat vind ik knap.quote:
Mijn Gios stond me net een beetje bozig aan te staren in de berging. Ik had haar gisteren nog liefkozend opgepoetst met een zachte doek en spray on and wipe of shine polish, dus nu dacht ze natuurlijk dat we vandaag gingen koersen. Pff.Rust is ook trainen he? Er komen nog genoeg mooie dagen aan.quote:
[..]
Eerste zomer(zon)dag van het jaar en jij fietst niet. Dat vind ik knap.Precies. Wij huldigen na elke club training ook even de top 3. Wennen we ook aan die hoogte van het ereschavot.quote:
[..]
Baas!
Ja dan weet je tenminste waar je voor aant trainen bent he.Maar ik kan 't mis hebben...Het gaat niet allemaal om trainen imo. Als ik vandaag een rustdag had gepland en ik had de tijd, zou ik ook gewoon een rondje fietsen. Het blijft een hobby. Hopelijk komen er inderdaad nog een heleboel mooie dagen aan.quote:
[..]
Rust is ook trainen he? Er komen nog genoeg mooie dagen aan.
Was trouwens wel mooi parcours.
Met drie heuveltjes en zelfs een stukje klinkers.Ja alsk niet voor mijn werk zou fietsen had ik er ook op gezeten, maar nu rouw ik er niet om. Morgen om 8uur weer.quote:
[..]
Het gaat niet allemaal om trainen imo. Als ik vandaag een rustdag had gepland en ik had de tijd, zou ik ook gewoon een rondje fietsen. Het blijft een hobby. Hopelijk komen er inderdaad nog een heleboel mooie dagen aan.
Was trouwens wel mooi parcours.
[ afbeelding ]
Met drie heuveltjes en zelfs een stukje klinkers.Vandaag was er nog een kindje blij dat hij hem op had omdat papa niet goed kon fietsen. En papa zelf had uiteraard geen helm op.quote:
Ja klopt. Ploeggenoot van mij heeft hem in andere kleur, zit goed.Ik hou er wel van zo in het wit. Lekker simpel. Niks mis mee.quote:
Ja klopt. Ploeggenoot van mij heeft hem in andere kleur, zit goed.Simpel past wel bij je jaquote:
[..]
Ik hou er wel van zo in het wit. Lekker simpel. Niks mis mee.Maar ik kan 't mis hebben...Zo vanmorgen ff rustig rondje met m'n vader gefiets, hoop wielrenners uit winterslaap ontwaakt want zelfs met zijn tempo haalden we er nog genoeg in.
Vanmiddag zelf ff rondje Haarlemmermeer gerden, stond nog best wel wat wind (kracht 4 volgens buienradar) ging lekkerKreeg net zelfs een upload error. Ze kunnen het even niet aan denk ik door al die mensen die opeens weer moeten fietsen.quote:
Pfff. Strava heeft tegenwoordig lang nodig om de elevation te berekenen...Nee. Niet dat ik weet. Kind zat achterop in een stoeltje overigens.quote:
Ik weet wel dat papa zijn verstand en ogen niet gebruikte. Hij draait met langzame snelheid het fietspad op met een bocht die extreem ruim was en ik kwam achterop. Het ging daar iets omlaag dus ik zal rond de 35 gereden hebben.
Maar goed, papa zat netjes op tijd toch weer helemaal rechts op het fietspad en op het moment dat ik ernaast ben steekt hij zijn linkerarm uit en zwiept naar links waardoor hij in mijn arm blijft hangen. Zelf kon ik me gelukkig staande houden, maar papa viel dus. En dat kind kwam dus met zijn helm op de grond neer.
Dat kind begon direct te huilen en het enige waar ik oog voor had was dat kind. Papa was het zelf schuld dat hij gevallen was maar dat kind kon er niks aan doen. Gelukkig had het kind niks afgezien van een schram op de helm, het zal voornamelijk de schrik zijn geweest. En mij uiteraard de schuld nog proberen te geven ook, gelukkig realiseerde hij zich snel dat hij fout zat.
[ Bericht 0% gewijzigd door RealBizkit666 op 09-03-2014 17:52:49 ]Dat zou best kunnen, er waren veel fietsers onderweg inderdaad.quote:
[..]
Kreeg net zelfs een upload error. Ze kunnen het even niet aan denk ik door al die mensen die opeens weer moeten fietsen.Ook gewoon lekker richting 30 he, nu je niet meer op dat hybride ding fietst.quote:
Zo vanmorgen ff rustig rondje met m'n vader gefiets, hoop wielrenners uit winterslaap ontwaakt want zelfs met zijn tempo haalden we er nog genoeg in.
Vanmiddag zelf ff rondje Haarlemmermeer gerden, stond nog best wel wat wind (kracht 4 volgens buienradar) ging lekkerBesloten vanwege niet volledig herstelde benen geen trainingskoers te fietsen, rondje van 100km gemaakt. Mooi lage hartslag.
http://www.strava.com/activities/119122568Hm, kreeg hem door moede benen inderdaad niet boven de 182bpm (vd 199), maar heb goed in 't wiel gefietst na m'n beuren op kop. Dus combiquote:
Die lage hf komt waarschijnlijk omdat je niet volledig herstelt was.Lage hartslag? Weet je zo wat je zones zijn? Ik heb natuurlijk niet alle info maar ik vind hartslag 152 nog redelijk hoog voor een duurtraining. Bij mij is dat grens D1/D2.quote:
Besloten vanwege niet volledig herstelde benen geen trainingskoers te fietsen, rondje van 100km gemaakt. Mooi lage hartslag.
http://www.strava.com/activities/119122568Dat ga je toch niet proberen op een herstelritje? #proffessorpatroonquote:
[..]
Hm, kreeg hem door moede benen inderdaad niet boven de 182bpm (vd 199), maar heb goed in 't wiel gefietst na m'n beuren op kop. Dus combiJongens, vlag uit. Ik heb ook gefietst. Helemaal steendood na twee uur rijden...niet goed natuurlijk. Toen bedacht ik me dat ik sinds september en m´n nek/RSI geen duurwerk meer had gedaan, alleen maar sportschool en stretchen. Toen was ik gewoon blij dat ik eindelijk weer begonnen was! Het kan nu alleen maar beter gaan tenslotte.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Heerlijk, mijn volgelingen beginnen mijn taken al over te nemen. #spreadthewordMaar ik kan 't mis hebben...Goeftedoeme, nu nemen alle ritjes in waarde af, de omstandigheden waren blijkbaar zo goed dat zelfs Capfabiola heeft gefietst.Maar ik kan 't mis hebben...Als je het met zo´n mooie dag niet doen moet je ook de fiets verkopen en gaan breien ofzo. Eerste uurquote:
ging best aardig, daarna liepen m´n benen vol, en kwam er ondanks de Snelle Jelle een hongerklopje. Dus mezelf met zure poten, tuffend in de berm als een hondsdolle eekhoorn, bijna slingerend naar huis gesleept. Maar dat geeft niet, dat is goed voor het karakter enzo. Zeggen jullie altijd tenslotte.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Het was geen herstelritje..quote:
[..]
Dat ga je toch niet proberen op een herstelritje? #proffessorpatroonLaatste stukje maar met de trein. Voel mijn knie nog een beetje en ondanks dat het maar 20-23 km te gaan is maar afgestapt.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Lekker stuk gefietst vandaag, al was het aan het eind wel ongelooflijk druk. Wel drie keer verkeerd gereden, waardoor mijn rondje totaal niet leek of het rondje dat ik van plan was.Wind extinguishes a candle and energizes fireNiks zo leuk als slalommen tussen de oudjes die een middagje er op uit zijn en de auto's die er niet doorheen komen...I want to break free from your lies
Youre so self satisfied I don't need you
I've got to break free
God knows God knows I want to break freeEn de aloude favoriet, man helemaal rechts op het fietspad, vrouwtje helemaal links...ga dan scheiden als je niet bij elkaar in de buurt wil zijn, maar vervuil de wegen niet zo!Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Ik rij er dan tussendoor. Net als wanneer iemand aan de linkerkant van het fietspad rij, dan ga ik er wel rechts langs.quote:
En de aloude favoriet, man helemaal rechts op het fietspad, vrouwtje helemaal links...ga dan scheiden als je niet bij elkaar in de buurt wil zijn, maar vervuil de wegen niet zo!Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Eerste ritje hoort bagger te gaan, zeker na zo'n lange tijd. Opbouw kan snel gaan.quote:
Jongens, vlag uit. Ik heb ook gefietst. Helemaal steendood na twee uur rijden...niet goed natuurlijk. Toen bedacht ik me dat ik sinds september en m´n nek/RSI geen duurwerk meer had gedaan, alleen maar sportschool en stretchen. Toen was ik gewoon blij dat ik eindelijk weer begonnen was! Het kan nu alleen maar beter gaan tenslotte.Jammer dat ik je niet ff gesproken heb maar moest na een uurtje afhaken omdat ik nog ging mountainbiken met m'n collega's.quote:
Dik 2 uur raggen op een fullcarbon Stumpjumper kon ik niet aan me voorbij laten gaan.
#selfie #zonnetje #lekkerfietsen
Nieuwe broek en het nieuwe tweedehands shirt van Marco zitten lekker! En met mijn nieuwe handschoenen en sokken maak ik helemaal de blits. Ben echt blij met deze bib.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Goed he?Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Ja dat was jammer, maar groot gelijk. Komen elkaar binnenkort wel weer tegen op de fietsquote:
[..]
Jammer dat ik je niet ff gesproken heb maar moest na een uurtje afhaken omdat ik nog ging mountainbiken met m'n collega's.
Dik 2 uur raggen op een fullcarbon Stumpjumper kon ik niet aan me voorbij laten gaan..Ja jong, met dit weer zit dat wel snor!quote:
[..]
Ja dat was jammer, maar groot gelijk. Komen elkaar binnenkort wel weer tegen op de fietsJa, ik zat echt lekker op de fiets. Al had ik wel een "licht" katertje, die verdween als sneeuw voor de zon. Weer lekker in kort kort door de warmte ipv in vol ornaat door de regen. Dat ik halverwege toch maar ff mijn arm/beenstukken aan heb gedaan ben ik alweer bijna vergetenOp dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Vandaag lekker in lang /lang gereden. Wind was hier best hard en fris. Heel wat mooi weer toerders in kort/kort gezien. Kreeg het er koud van.
Maar ik kan 't mis hebben...Yep. Reed ook met hf 130 (,herstel). Dan heb ik het ook wat frisser dan in D2.Maar ik kan 't mis hebben...Leuk ritje van 220km gemaakt langs wat abdijen. Volgende keer die van Postel toch eruit laten, rond Postel is het erg druk en niet al te mooi. De rest was prima te doen.Ik had lang lang aangetrokken, maar toch weer uitgedaan en met kort kort gereden. Maar goed ook, warm windje!Ik kwam gister om half acht al de eerste in kort kort tegen, toen was het nog geen 10 graden, windje maakte het ook nog wel iets kouder. Wel lekker gefietst, de tanlines komen volgende week wel in Spanje :-)
In het (zuid)oosten kon het wel in kort kort in de middag. Daar was het 20+ en weinig windIf You're Not Moving Forwards, You're Moving BackwardsHad jij nog reactie gehad (of zelf ergens site oid gevonden) of je Garmin kunt instellen om zonder omwegen rechtstreeks naar je eindpunt te rijden ipv 1 of andere toeristische omweg?!quote:everyone's a critic...
even you ! !Je kan tijdens het rijden op het kaart scherm de punaise zetten op de plek waar je heen wil. Hij berekend dan de kortste route en navigeerd je erheen.quote:
[..]
Had jij nog reactie gehad (of zelf ergens site oid gevonden) of je Garmin kunt instellen om zonder omwegen rechtstreeks naar je eindpunt te rijden ipv 1 of andere toeristische omweg?!Maar ik kan 't mis hebben...Doet navigatie functie toch sowiesoquote:
[..]
Had jij nog reactie gehad (of zelf ergens site oid gevonden) of je Garmin kunt instellen om zonder omwegen rechtstreeks naar je eindpunt te rijden ipv 1 of andere toeristische omweg?!
Wat is een knap stuurlintje die zich een beetje makkelijk laat wikkelen? Wit uiteraard.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.Die foamdingen van BBB wikkelen redelijk makkelijk. Worden wel snel vies.quote:
Wat is een knap stuurlintje die zich een beetje makkelijk laat wikkelen? Wit uiteraard.Lang mouwen shirt over kort shirt en kniestukken, ik wist van te voren dat het niet hard zou gaan, het ging om fietstijd maken om het lichaam even een flinke schop te geven, hard rijden is iets voor over een maand, als ik meer ritjes op rustig tempo heb gedaan, maar elke keer langer zodat het laatste half uur heel ongemakkelijk voelt. Daar schijn je beter van te worden, pijn.Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)Nee, heb jij hetzelfde probleem?quote:
[..]
Had jij nog reactie gehad (of zelf ergens site oid gevonden) of je Garmin kunt instellen om zonder omwegen rechtstreeks naar je eindpunt te rijden ipv 1 of andere toeristische omweg?!Ik gebruik altijd fizik microtex tape, zwart met een beetje een leer look. Blijft netjes en wordt niet snel vies en makkelijk schoon te houden, niet echt ervaring met de witte variant.quote:
Wat is een knap stuurlintje die zich een beetje makkelijk laat wikkelen? Wit uiteraard.If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Op 
![Lang-Lang-06[2013].jpg](http://www.bach-cantatas.com/Pic-Bio2-BIG/Lang-Lang-06[2013].jpg)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |