Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
Mocht je nog even willen lachen om het gebash, de heerlijke OP, of de tips die voorbij kwamen in het vorige topic, gekaapt door Gym, klik danSPOILER
hier 
Gisteren bij de Italiaan heerlijk gegeten, maar het was veel te veel, dus heb de helft laten inpakken. Straks dus pasta en salade
Nu eerst wentelteefjes, lekker en niet heel slecht.
Hier ook.quote:
Ik sta inmiddels al te crossenquote:
baal dat de gym niet om 08u al open is in het weekend. Sport ze, straw!!
Ik had de wekker om 07u gezet want dacht dat het maandag was en basic om 08u open wasquote:Op zondag 2 maart 2014 09:30 schreef Vlinder88 het volgende:
Goed bezig jullie! Mijn brakke hoofd draait zich nog even om.. Zo jammer dat de sportschool hier in het weekend om 3 uur al dicht gaat, anders had ik vanmiddag nog wel ff willen gaan. De combat-les om 10 uur gaat 'm in ieder geval niet worden
notOef.. Maar dan heb je wel veel aan je dag zoquote:Op zondag 2 maart 2014 09:41 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik had de wekker om 07u gezet want dacht dat het maandag was en basic om 08u open was
We zijn aan het klussen, voor de pup komt gooien we er voor hem stroever laminaat in voor meer grip. Vrijdag oude laminaat en houtenvloer die eronder zat eruit geragt..vriend is nu aan het stuken en ik ga zo de paarse want een grijs tint geven. Morgen ondervloee erin en beginnen met laminaat leggen.quote:
[..]
Oef.. Maar dan heb je wel veel aan je dag zo
Heb die dag dus flink nodig
we leven nu in een teringzooi op een betonnenvloer 
Heerlijk gesport.quote:
[..]
Ik sta inmiddels al te crossen
Sport ze, straw!!
En een persoonlijk record verbroken op een machine die ik haat.Maar wel weer lekker
En voor iedereen die een slecht weekend heeft gehad:
maar wel huis schoongemaakt en zo even een wandelingetje maken.
En sowieso in het weekend alleen in de ochtend open
Tijd om sushi te maken voor vannacht.
Voor vannacht?quote:
Hier is de sportschool een paar dagen dicht vanwege carnaval.
En sowieso in het weekend alleen in de ochtend open
Tijd om sushi te maken voor vannacht.
Tell me moar!Mijn vriend heeft een eigen filmsite dus sinds we samen zijn kijk ik ook altijd de Oscars en ik zorg voor de hapjes
Okay, tof!quote:
Voor tijdens de Oscars
Mijn vriend heeft een eigen filmsite dus sinds we samen zijn kijk ik ook altijd de Oscars en ik zorg voor de hapjes
Heeft al dat sporten in de gym de afgelopem twee weker toch zeker wel zijn vruchten afgeworpen. quote:
Liep ik zomaar 5km vrijwel non-stop!
Wij hebben lekker van het mooie weer geprofiteerd en zijn een eind gaan wandelen.
Toch nog wat beweging. 
quote:
Liep ik zomaar 5km vrijwel non-stop!
lekker!Hier net nog even anderhalf uur gewandeld, met de beweging zit t vandaag wel goed
Ik ga zo nog maar even een blokje om. 
En helemaal geen groente. Morgen maar weer helemaal netjes en normaal doen, want het wordt weer een flinke zitdag met alleen maar studeren..Same, alleen niet haatquote:
[..]
Heerlijk gesport.
Mijn beenspieren zijn kapot geloof ik vandaag
Netjesquote:
Liep ik zomaar 5km vrijwel non-stop!
Heerlijk dit soort motivatie!
Mogguh. Men. Oscars gekeken, lag er om 06u in, was vergeten dat Maandag fysio fitness was dus om 09u er weer uit
Naja, iig lekker sporten zo
Welk apparaatje is dat BE?quote:
Zo, nog even een rondje gewandeld, zit nu op 11.000+ steps en heb vlgs het apparaatje vandaag 59 minuten actief bewogen.
Heerlijk dit soort motivatie!
En volgens mij zit je weer in een hele goede flow!
Ha, kort nachtje Qwea. Succes.
Gisteren voor het eerst bananenpannenkoeken gemaakt van eieren, banaan en kaneel. Klein beetje stroop erbij en aangevuld met rood fruit uit de vriezer. Dat was echt lekker
Behalve de stroop verder ook nog behoorlijk verantwoord want geen suikers of bloem gebruikt 
quote:
awesome!Hier vrijdag weer vetmeting bij de dietist
ben benieuwd. Volgens mij is er best wat spiermassa bijgekomen.
. Ik had 2 eieren, een banaan en een theelepel kaneel denk ik. Misschien kan je wat meer kaneel toevoegen zodat die wat overheerst? Ik ben helemaal niet zo'n zeikerd als het op eten aankomt, maar was vergeten hoe smerig ik de smaak van gebakken banaan vind. Dus geloof dat het gewoon echt niet aan mij besteed is.quote:
Ik vond het wel meevallen met die gebakken banaan smaak
Ik heb altijd precies hetzelfde. Theorie is fantastisch maar de gebakken pannenkoeken vind ik echt niet lekker.quote:
[..]
Ik ben helemaal niet zo'n zeikerd als het op eten aankomt, maar was vergeten hoe smerig ik de smaak van gebakken banaan vind. Dus geloof dat het gewoon echt niet aan mij besteed is.
En heb berentrek maar naar de winkels rijden kost me teveel moeite....
Die zijn mooi! Hoe doe jij het precies? Die van mij mislukken altijd. Had nog wel een recept gevolgd.quote:
Zo, klote week gehad en carnaval gevierd. Deze week weer beginnen met goede zin en lekker fris en fruitig aan de slag. Hoewel fris en fruitig, het weekend heeft er redelijk ingehakt
Gisteren voor het eerst bananenpannenkoeken gemaakt van eieren, banaan en kaneel. Klein beetje stroop erbij en aangevuld met rood fruit uit de vriezer. Dat was echt lekker
[ afbeelding ]
Banaan flink geprakt met een vork tot het al een papje was. Daarna 2 eieren erbij en een goede vleug kaneel. Eerst met de vork alles mengen en daarna met de garde nog gedaan. Je kan ook een blender gebruiker, maar dit is goed voor je spierenquote:
[..]
Die zijn mooi! Hoe doe jij het precies? Die van mij mislukken altijd. Had nog wel een recept gevolgd.
Vervolgens heb ik een juslepel genomen en een kleine koekenpan. Op middelmatig vuur een klein beetje olie in de pan en dan voorzichtig vanuit het midden de lepel laten leeglopen. Ik heb de eerste 4 ook laten mislukken hoor voor ik het trucje met omdraaien en voorzichtig doen ook doorhad
Ik vraag mij alleen af of ze koud ook lekker zijn, want 's morgens heb ik niet echt de tijd om dit uitgebreid te staan doen allemaal. En anders is het een mooi weekend ontbijtje natuurlijk
Jup!quote:
[..]
Welk apparaatje is dat BE?
En volgens mij zit je weer in een hele goede flow!
Ha, kort nachtje Qwea. Succes.
Het leuke is dat het ding dus ook uitrekent hoeveel kcals je die dag verbrand hebt, beetje lossevingerwerk natuurlijk, maar als er aan het eind van de dag 2634kcals staat dan voelt dat best goed.
Ik ben niet zo van kcals in tellen, maar nu zie iig dat er ook genoeg uit gaan.
Het is een Fitbit trouwens. Je hebt de uitgebreide versie als armband, die meet ook slaap, maar ik heb een Zip, heel klein dingetje dat je aan je bh bandje vast kan maken.
Vannacht maar iets van 3 uur geslapen en dus ben ik net, na het de kinderen naar school brengen, maar terug mijn bed in gegaan. Beetje zonde van mijn vrije dag, maar het was echt nodig.
En dan ga ik dus nu maar even in de miezer naar buiten.
quote:
Ah, volgens mij had ik een ei te weinig. En misschien teveel prut voor een pannenkoek gebruikt tijdens het bakken. Dankje!quote:
[..]
Banaan flink geprakt met een vork tot het al een papje was. Daarna 2 eieren erbij en een goede vleug kaneel. Eerst met de vork alles mengen en daarna met de garde nog gedaan. Je kan ook een blender gebruiker, maar dit is goed voor je spieren
Vervolgens heb ik een juslepel genomen en een kleine koekenpan. Op middelmatig vuur een klein beetje olie in de pan en dan voorzichtig vanuit het midden de lepel laten leeglopen. Ik heb de eerste 4 ook laten mislukken hoor voor ik het trucje met omdraaien en voorzichtig doen ook doorhad
Ik vraag mij alleen af of ze koud ook lekker zijn, want 's morgens heb ik niet echt de tijd om dit uitgebreid te staan doen allemaal. En anders is het een mooi weekend ontbijtje natuurlijk
Meet hij alleen de stappen of ook als je bijvoorbeeld gaat sporten?quote:
[..]
Jup!
Het leuke is dat het ding dus ook uitrekent hoeveel kcals je die dag verbrand hebt, beetje lossevingerwerk natuurlijk, maar als er aan het eind van de dag 2634kcals staat dan voelt dat best goed.
Ik ben niet zo van kcals in tellen, maar nu zie iig dat er ook genoeg uit gaan.
Het is een Fitbit trouwens. Je hebt de uitgebreide versie als armband, die meet ook slaap, maar ik heb een Zip, heel klein dingetje dat je aan je bh bandje vast kan maken.
Vannacht maar iets van 3 uur geslapen en dus ben ik net, na het de kinderen naar school brengen, maar terug mijn bed in gegaan. Beetje zonde van mijn vrije dag, maar het was echt nodig.
En dan ga ik dus nu maar even in de miezer naar buiten.
De uitgebreidere kan vlgs mij ook met een hartslagmeter en dan krijg je een vollediger beeld. Je kan vlgs mij wel weer activiteiten uit bijvoorbeeld endomondo of myfitnesspal in je profiel laden.
Maar ik heb een hardloophorloge met gps en hartslagmeter, dus die gebruik ik bij het hardlopen en bijv. stukken fietsen, maar heb hem ook wel eens omgehad bij jillian, want dan registreert hij die hartslag en dus verbranding ook.
[aanvulling: kreeg net mail dat ik tot nu toe, sinds ik ben gestart op 25 februari, al 50km gelopen heb.
][ Bericht 22% gewijzigd door BE op 03-03-2014 15:00:29 ]
voor die 5 km 
quote:
Dat apparaatje ziet er goed uit BE!
Ik ben eigenlijk op zoek naar een wat goedkoper exemplaar. Heeft iemand nog tips? Door de Googlebomen zie ik het bos niet meer.
Er zijn ook telefoonapps die het bijhouden, maar dan moet je dus wel altijd je telefoon bij je houden.quote:
[..]
Dat apparaatje ziet er goed uit BE!
Ik ben eigenlijk op zoek naar een wat goedkoper exemplaar. Heeft iemand nog tips? Door de Googlebomen zie ik het bos niet meer.
Mss is dat een optie om mee te beginnen om te kijken of het bevalt.
We moesten bij mijn ouders gaan kijken omdat wij geen Film1 kunnen ontvangen, eindelijk heeft mijn vader ook nog gezellig meegekeken
Thnx. Ik kan je vertellen dat sporten op 3u slaap debiel zwaar isquote:
Maar ik ben nog steeds wakker en ik heb enkel met cardio al 1000kcal weggesport, dus het gaat allemaal nog oke Dat heb ik inderdaad een paar keer geprobeerd maar ik vind ze erg onnauwkeurig. Als in: 5km gewandeled hebben en 10 stappen registreren, of na een uurtje autorijden besluiten dat ik 10km gewandeld heb.quote:
[..]
Er zijn ook telefoonapps die het bijhouden, maar dan moet je dus wel altijd je telefoon bij je houden.
Mss is dat een optie om mee te beginnen om te kijken of het bevalt.
Ik kijk wel even verder, zag er al wat rond de 10 euro die doen wat ik wil dat ze doen: stappen tellen.
Q, ik moet het helaas ook regelmatig volhouden op max 5 uur slaap. Het went.
Is ook wel nodig want ik kom aan de 2000 kcal vandaag denk ik.
O: Brinta
T: niks
L: 2 bh 30+ kaas, 1 bh appelstroop, 1 kapje pindakaas
T: appel, gekookt ei
D: veldsla stamppot, bakje dubbelvla
T: kwark m w bessen en beetje cruesli
6km aan een stuk gwandeld, in totaal 9km afgelegd tot nu toe.
#verwardefattie.
. Maar goed, wel een uur en een kwartier bezig geweest, en woensdag dus een PT-sessie. Ik ben benieuwd. Wel jammer dat het daardoor wat lastiger is om drie keer naar de sportschool te gaan in een week, maar misschien gooi ik ooit de zondag er nog bij. (Yeah right. )Hier houdt een hoop blijkbaar de hollandsche etenstijd nog steeds aan, dus om half zes: dood. Behalve op woensdag. Dan is het gewoon op elk tijdstip druk.quote:Op maandag 3 maart 2014 20:47 schreef Qwea het volgende:
Ik ging laatst om 21u, alles helemaal dood. Ook tijdens de lunch, dood. Of gelijk om 08u
Eten om 19:00 a 19:30quote:
[..]
Hier houdt een hoop blijkbaar de hollandsche etenstijd nog steeds aan, dus om half zes: dood. Behalve op woensdag. Dan is het gewoon op elk tijdstip druk.
Ik ga meestal ook twee ochtenden voor mijn werk, dan is het vrijwel uitgestorven.
Als ik later eet dan 18:30 slaap ik niet.quote:
Zelfs na flink actief zijn niet. Vandaag door ziek en futloos op de bank niet echt gezond gegeten. Maar ook niet te veel. En dat vind ik best knap met een opkomende menstruatie..SPOILERHier een nieuwe HELE goede motivatie om de knop om te zetten.. Ik ben gestopt met de pil en we gaan langzaamaan proberen om zwanger te worden. Naja ik ga proberen zwanger te worden. Nu eerst stoppen, mijn cyclus op de rit krijgen en dan eens zien of het ons gegund is.
Spannend! Hopelijk gaat het ontpillen lekker vlot, en de rest uiteraard ook!
Ik zit inmiddels op 11,2km gelopen vandaag!
2700kcals verbrand volgens het ding. En zoveel is er zeker weten niet in gegaan!
Het voelde zo onwerkelijk dat ik mijn vriend nog een paar keer heb gevraagd of hij geen grapje maakte.. Maar zijn waterige oogjes zeiden genoeg. Dus nu ben ik wel een klein beetje in de wolken. Na zo lang rammelen en dromen, lijkt het toch echt dichterbij te komen!
En nu goed voor mijn lichaam zorgen, gezonder eten en langzaamaan wat kilootjes eraf.
."Gelukkig" is al m'n overtollige geld deze maand (+vakantiebudget) opgegaan aan de kat, dus kan ik geen spontane uitgaven doen.
En dan nu: vroeg naar bed. Morgen gaat de wekker om 5 uur en heb ik m'n eerste werkdag in de boobiekliniek.
Succes op je eerste werkdag C_C!!quote:Op maandag 3 maart 2014 21:33 schreef clumsy_clown het volgende:
Stomme BE, nu wil ik ook zo'n ding
"Gelukkig" is al m'n overtollige geld deze maand (+vakantiebudget) opgegaan aan de kat, dus kan ik geen spontane uitgaven doen.
En dan nu: vroeg naar bed. Morgen gaat de wekker om 5 uur en heb ik m'n eerste werkdag in de boobiekliniek.
Haha, leuk he!quote:
Stomme BE, nu wil ik ook zo'n ding
"Gelukkig" is al m'n overtollige geld deze maand (+vakantiebudget) opgegaan aan de kat, dus kan ik geen spontane uitgaven doen.
En dan nu: vroeg naar bed. Morgen gaat de wekker om 5 uur en heb ik m'n eerste werkdag in de boobiekliniek.
Veel plezier morgen!
Kreeg van een krantje van mn werk een "aanbieding" voor de medisana activity tracker. Dat lijkt me nog wel wat. Miss een tip?quote:
[..]
Dat apparaatje ziet er goed uit BE!
Ik ben eigenlijk op zoek naar een wat goedkoper exemplaar. Heeft iemand nog tips? Door de Googlebomen zie ik het bos niet meer.
Ik ben wat dat betreft ook wel gevoelig voor cijfertjes e.d.
GODVERDOMME.
. Ik ga vanavond kijken of hij onder m'n inboedel valt maar dat zal wel weer niet. kut zeg cc!
Ik was al goed pissig toen mijn 25 euro tweedehandsje na 1 keer gebruiken werd gejat Pff gister heel netjes gegeten maar er zit nog steeds 0,7kg van het weekend aan. Pizza en frituur en spareribs waren dan ook niet zo verstandig
, was je nog wel op tijd?En spannend J0ycie!
Heeft iemand een lekkere/makkelijke/calorie arme Italiaanse maaltijd??
Ik ben een lijstje voor deze week aan het maken maar ik heb nog niks voor vrijdag. Manlief wil graag Italiaans...
Gewoon pasta met zelfgemaakte tomatensaus? Als je dan de pasta er niet door gooit, maar los op je bord met de saus erover, kun je weinig pasta en veeeeeel saus nemen!quote:
Oh CC wat onwijs kut zeg!! Stelletje hufters!
Heeft iemand een lekkere/makkelijke/calorie arme Italiaanse maaltijd??
Ik ben een lijstje voor deze week aan het maken maar ik heb nog niks voor vrijdag. Manlief wil graag Italiaans...
Welkom bij de clubquote:Op dinsdag 4 maart 2014 06:16 schreef clumsy_clown het volgende:
Fiets gejat. Jeweetwel, die nieuwe die net een maand oud is en waardoor ik inmiddels alles op de fiets deed.
GODVERDOMME.
En vanmorgen toch weer even snel op de weegschaal gestaan, en er was zowaar ruim een halve kilo vanaf. Zal vast wel alleen vocht zijn, maar na weken tegen dezelfde getallen aankijken voelt dit weer lekker en is precies dat beetje extra motivering wat ik de laatste drie weken kwijt was geraakt
Ik heb echt zwaar het vermoeden dat het spieren zijn, anders kan ik een jeansmaat lager niet verklaren O: bakje magere perzikyoghurt met muesli
L: 4 boterhammen met grillham en roomkaas en komkommer.
T: een chocolade koekje (ongesteld en dan kan ik beter iets lekkers plannen dan mezelf het helemaal ontzeggen)
T: bakje kwark met diepvriesfruit.
D: of een stoommaaltijd of een gebakken aardappeltje met sla en iets van een kipkrokantsnitzel.
T: blokje pure chocolade bij de thee
Echt hequote:
Waarom kunnen mensen niet met hun poten van andermans spullen afblijven.
Toch veel plezier op je eerste dag CC.
Maar dan natuurlijk wel nog even FOK checken voor ik aan de slag ga.
Ik sla het hardlopen maar wel over. Nu nog een uur weg om te gaan hardlopen straks kan ik echt niet maken.
Ontbijt schoot er dus ook bij in.
Had gelukkig al een appel op onderweg naar het station en nu net een plakje roggebrood als tussendoortje, dan moet ik de lunch wel kunnen halen. Oh ja, en mijn 250cc melk die ik voor de brinta mee had. http://www.ah.nl/allerhan(...)et-tomaten-en-rucolaquote:
Oh CC wat onwijs kut zeg!! Stelletje hufters!
Heeft iemand een lekkere/makkelijke/calorie arme Italiaanse maaltijd??
Ik ben een lijstje voor deze week aan het maken maar ik heb nog niks voor vrijdag. Manlief wil graag Italiaans...
die maken we regelmatig.. die is zoooooooooooo lekker!quote:
[..]
http://www.ah.nl/allerhan(...)et-tomaten-en-rucola
Mezelf ook niet trouwens. Zwaar gefaald afgelopen weekend, dieettechnisch gezien. Net klaar met sporten, ging ook al niet lekker. Maar we gaan weer normaal doen. Hoewel, vanavond Ikea, kijken of ik iets 'gezonds' kan kiezen.
Dit is wel een lastige week met veel etentjes en feestjes. Maar volgende week op vakantie dus moet even opletten.
Ik heb deze laatst gemaakt: http://www.ah.nl/allerhan(...)oomkaas-en-courgette. Erg lekker! Vond 'm alleen iets te romig, dus doe de volgende keer half roomkaas/half kookroom. En misschien wat extra courgette en/of tomaat erbij.quote:
Heeft iemand een lekkere/makkelijke/calorie arme Italiaanse maaltijd??
Ik ben een lijstje voor deze week aan het maken maar ik heb nog niks voor vrijdag. Manlief wil graag Italiaans...
Ik wilde ei eten vanochtend, maar toen viel mijn oog op de left-over wraps, en heb ik een 'breakfast burrito' gemaakt. Beetje van de mais-salade in de wrap, roerei gemaakt van 2 eitjes (met beetje tabasco erdoor voor de mexicaanse kick) en zo opgegeten. Lekker!!!!
Echt super lekker!Vanavond geen idee wat ik ga eten want ik ga bij vriendinnen eten. Ik moet het voorgerecht verzorgen.
Iemand misschien een makkelijk idee? (dat je makkelijk thuis kunt maken en makkelijk mee kunt nemen?)
Dacht er zelf aan om tortilla chips te maken in de oven met een tomaten-rode ui salsa, maar is niet echt een voorgerecht eigenlijk
Die vriendinnen van mij zijn best wel lastige eters. Geen paprika, geen vis..
Jeetje wat kut zeg. Vind het zo erg dat mensen niet gewoon van andermans spullen af kunnen blijvenquote:
Fiets gejat. Jeweetwel, die nieuwe die net een maand oud is en waardoor ik inmiddels alles op de fiets deed.
GODVERDOMME.
Soep?quote:
Ik heb net heerlijk geluncht met de left overs van gisteren: frisse couscous salade (met citroen, munt, komkommer, paprika, ui, tomaatjes en uiteraard couscous) met 2 kipspiesjes (kaneel, komijn)
Vanavond geen idee wat ik ga eten want ik ga bij vriendinnen eten. Ik moet het voorgerecht verzorgen.
Iemand misschien een makkelijk idee? (dat je makkelijk thuis kunt maken en makkelijk mee kunt nemen?)
Dacht er zelf aan om tortilla chips te maken in de oven met een tomaten-rode ui salsa, maar is niet echt een voorgerecht eigenlijk
Of anders wraps met zalm en roomkaas? En dan in kleine stukjes snijden? Of ehm, carpaccio? Soep is het meest makkelijkst
Een vriendin houd niet van visquote:
[..]
Soep?
Soep is het meest makkelijkst
En carpaccio is wel weer duur.Soep is wel een idee ja
Even kijken of ik daar genoeg tijd voor heb zo! TnxTomatensoep, groentesoep, koninginnensoep, ectquote:
[..]
Een vriendin houd niet van vis
Soep is wel een idee ja
Makkelijk, niet duur en lekker.. In 2 jaar 1200 euro aan fietsen down the drain. Het lijkt erop dat m'n nieuwe werkgever een fietsplan heeft. Hopelijk is dat daadwerkelijk het geval
. Verder prima eerste werkdag wel!
. Stond hij ergens aan vast gemaakt CC? Misschien nu investeren in een lelijk 2ehandsje, dan heb je in ieder geval vervoer. Ik heb laatst een "nieuwe" fiets gekocht van 175e, en het is echt een genot om op te fietsen, en dat bedrag is nog wel te doen.Kun je dan niet beter een semi oud barrel kopen?quote:Op dinsdag 4 maart 2014 12:41 schreef clumsy_clown het volgende:
Deze fiets heb ik dus gekocht omdat m'n vorige fiets van een jaar oud, waar ik net voor 100 euro aan onderhoud aan had laten plegen, is gejat
Het lijkt erop dat m'n nieuwe werkgever een fietsplan heeft. Hopelijk is dat daadwerkelijk het geval
Verder prima eerste werkdag wel!
O: havermout melk kersen
T: havermoutkoekje
L: 2 sneden mueslinoten met wat boter
T: banaan
L: subway. Ik baal en heb geen zin om te koken.
S: ff kijken of ik zin heb in de sportschool. Hoef eigenlijk morgen pas maar wie weet helpt het met de irritatie
.
quote:
En juist zodra je denkt van fuck de weegschaal zit er weer beweging in. Trollding.
. Ti's niets vergeleken met de reizen die BE maakt, maar toch
.Tof!quote:
Ok: vandaag is toch een beetje een win geworden want m'n nieuwe werkgever is supertof. We gaan in juni blijkbaar voor een all-paid midweekje naar een Frans kasteel
Ti's niets vergeleken met de reizen die BE maakt, maar toch
Alleen nog in van die muesli mixen. Ik wil me graag kunnen inhouden maar lukt niet.
Gebruik nu al een tijdje geen zuivelproducten meer. Bevalt eigenlijk wel goed.
Heel leuk.quote:
Ok: vandaag is toch een beetje een win geworden want m'n nieuwe werkgever is supertof. We gaan in juni blijkbaar voor een all-paid midweekje naar een Frans kasteel
Ti's niets vergeleken met de reizen die BE maakt, maar toch
O: appel
T: melk, roggebrood m kaas
L: 1 bh gerookt kipfilet, 2 bh 20+ kaas, 1 kapje appelstroop
T: appel, paprika
D: spaghetti m groente/gehakt saus
T: kwark m bessen en wat cruesli
Ontbijt is te karig, daar was Brinta bedacht, maar ik kwam even niet uit.
Nou... Ik moet meestal dik werken dan, dus een midweekje relaxen in een Frans kasteel klinkt mij ook erg goed im de oren hoor!quote:
Ok: vandaag is toch een beetje een win geworden want m'n nieuwe werkgever is supertof. We gaan in juni blijkbaar voor een all-paid midweekje naar een Frans kasteel
Ti's niets vergeleken met de reizen die BE maakt, maar toch
Ik zou er iig niet op spugen. quote:
Ok: vandaag is toch een beetje een win geworden want m'n nieuwe werkgever is supertof. We gaan in juni blijkbaar voor een all-paid midweekje naar een Frans kasteel
Ti's niets vergeleken met de reizen die BE maakt, maar toch
tof Was je dag verder tof? Qua werk?
Ja was leuk. Ik heb het idee dat ik me er prima ga vermaken. Ben erg blij dat het gelukt isquote:
.Nais.quote:
[..]
Ja was leuk. Ik heb het idee dat ik me er prima ga vermaken. Ben erg blij dat het gelukt is
Eten dat pittiger uitvalt dan verwacht.
Ik had helemaal niet verwacht dat er met de VS iets zou zijn dus had daar helemaal niet naar gevraagd ook.
Nu ga ik maar een rondje lopen, moet nog 900 stappen.
Och t is maar 4 wekenquote:
Had een oproep gekregen om bloed te doneren, dus ik gebeld, nee hoor, geen probleem, kaapstad is 4wk uitstel, u kunt gewoon komen. Dus ik meteen erheen, formulier ingevuld. Zit ik te wachten, valt mijn oog op een postertje aan de muur: voor een bezoek aan alle landen buiten Europa geldt 4 weken uitstel.
Ik had helemaal niet verwacht dat er met de VS iets zou zijn dus had daar helemaal niet naar gevraagd ook.
Nu ga ik maar een rondje lopen, moet nog 900 stappen.
Ik mag in Juni weer, heb in November 2 nachten in een "malaria"-gebied geslapen. Dat malaria daar al jaren niet meer voorkomt doet er niet toe, volgens hier dan. Tsja. Zal wel een torenhoog hb hebben straks Haha, kan je weer wat hebben.quote:Op dinsdag 4 maart 2014 20:45 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Och t is maar 4 weken
de laatste keer dat ik doneerde was september 2012 ofzo.
Daarna viel het steeds verkeerd qua reizen. Ik heb tot nu toe pas 2 keer gedoneerd ook sinds mijn aanmelding begin 2012. Mwah, dat vraag ik mij afquote:
[..]
Haha, kan je weer wat hebben.
de laatste keer dat ik doneerde was september 2012 ofzo.
Ben al eens eerder onderuit gegaan na de donatie, hehe . En hier ook een trage donor met minder voorkomende bloedgroep, B+. Heb nu 6x gedoneerd in 3(?) jaar tijd geloof ik. Lijstje:
O: speltboterham met pindakaas, crackertje met chocopasta
T: Banaan
L: 2 volkoren met smeerkaas. Tomaat, stuk komkommer, worteltjes.
T: rijstwafel, appel
D: Rijst met paneer/bloemkoolcurry
S: bootcamp
T: wheyshake. En zo nog even wat kleins... beschuitje kaas oid
!Uhuh! Meteen daarna wegen uiteraard.quote:
Ik vind jullie dapper als bloeddonor. Ik ben een mietje en ben te angstig om vrijwillig een naald in me te laten steken. En het is de makkelijkste pond lichter, uiteindelijk
Ik heb helemaal geen naaldenangst, het doet me echt vrijwel niets. Daarom ben ik het ook gaan doen. Een hele simpele manier om ergens een steentje aan bij te dragen.
Maar als je het eng vindt snap ik ook heel goed dat je ervoor past hoor.
./faal
Ooit wil ik het wel gaan doen, maar ik heb sowieso pas 1x bloed laten prikken in mijn leven, omdat het gewoon nooit echt nodig is geweest. Heel positief natuurlijk, maar zo kom je ook niet over je angst heenquote:
[..]
Uhuh! Meteen daarna wegen uiteraard.
Ik heb helemaal geen naaldenangst, het doet me echt vrijwel niets. Daarom ben ik het ook gaan doen. Een hele simpele manier om ergens een steentje aan bij te dragen.
Maar als je het eng vindt snap ik ook heel goed dat je ervoor past hoor.
.Ik ben vooral blij dat ik mag doneren; ik ben gezond. Ontvangers zijn er dan ook maar wat blij mee (mijn broertje heeft ooit transfusies gehad toen hij ernstig ziek was) en je ziet iemand er ook van opknappen.quote:
Ik vind jullie dapper als bloeddonor. Ik ben een mietje en ben te angstig om vrijwillig een naald in me te laten steken. En het is de makkelijkste pond lichter, uiteindelijk
Ow, ik heb het omgekeerd. Assisteer bij puncties, maar ik ben een plafondstaarder. Kijk bij mezelf overigens ook altijd wegquote:
Ik prik elke dag ( nou ja, als ik werk dan) tig patiënten per dag, en ga zelf nog altijd praktisch van m'n stokkie als ze bij mij moeten prikken
/faal
Ik voor mn doneren ook maar 2x hoorquote:
[..]
Ooit wil ik het wel gaan doen, maar ik heb sowieso pas 1x bloed laten prikken in mijn leven, omdat het gewoon nooit echt nodig is geweest. Heel positief natuurlijk, maar zo kom je ook niet over je angst heen
Valt best mee... en gewoon doen! Graties gezondheidscheck is altijd fijn.Later wel wat vaker geprikt, maar de prikdames van de bloedbank prikken zoveel beter dan die in het ziekenhuis hier.
. Ok deze dag gaan we als verloren beschouwen en morgen er weer met frisse moed tegenaan .quote:Op dinsdag 4 maart 2014 21:59 schreef clumsy_clown het volgende:
Ugh ik kan niet mee naar het Franse kasteel wegens verplicht onderwijs
Ik laat mezelf te vaak op andere manieren prikken.quote:
Nah! Shit!quote:
Ugh ik kan niet mee naar het Franse kasteel wegens verplicht onderwijs
Minder nieuws: Ik moet nu nog een paper afschrijven dat morgen om 11 uur op papier ingeleverd moet worden, waarvoor ik dus om half 8 uit bed moet om het nog te printen en op tijd te komen. Tevens stressig vanwege verhuizen en nog niks op orde hebben
.Oh ontopic: Volgens mij wel netjes gegeten vandaag, heb het niet meer ingevoerd in mfp, probeer daar een beetje vanaf te komen. Hoop dat het zonder ook lukt.
Ik voel je pijn. Ben nu ook nog bezig met een essay dat morgen ochtend klaar moet zijn.quote:
Leuk nieuws: Ik ga naar Utrecht verhuizen. Eindelijk
Minder nieuws: Ik moet nu nog een paper afschrijven dat morgen om 11 uur op papier ingeleverd moet worden, waarvoor ik dus om half 8 uit bed moet om het nog te printen en op tijd te komen. Tevens stressig vanwege verhuizen en nog niks op orde hebben
Oh ontopic: Volgens mij wel netjes gegeten vandaag, heb het niet meer ingevoerd in mfp, probeer daar een beetje vanaf te komen. Hoop dat het zonder ook lukt.
Muur gewit (wat een hoerige kutmuur. Ik blijf de banen zien. Tyfus muur), zo ontbijten en dan maar ff me afreageren in de sportschool voordat ik de muur sloop
Heb jij nu al een muur gewit? Hoelaat was je wakker?quote:
Mogguh.
Muur gewit (wat een hoerige kutmuur. Ik blijf de banen zien. Tyfus muur), zo ontbijten en dan maar ff me afreageren in de sportschool voordat ik de muur sloop
Wakker om 04, eruit om 05:30quote:
[..]
Heb jij nu al een muur gewit? Hoelaat was je wakker?
Ik slaap de afgelopen nachten slecht, waarom dunno. Dus toen ik om 05:30 nog steeds niet sliep nadat ik om 04u moest plassen, ben ik er van ellende maar uitgegaan en mezelf nuttig gaan makenquote:
Wow! Om die muur te witten? (Of was je wakker, en ging je dat toen maar vast doen?)
Ik eet prima maar kom alleen maar aan op de weegschaalquote:
Ah. Ik slaap prima (al een paar dagen telkens vlak voor mijn wekker zelf wakker), maar ik eet dramatisch. Gisteren een diepvriespizza omdat ik tot 's avonds heul laat moest werken. Dat kan toch beter.
73,4. Nou, het zal Diepvriespizza
Ik heb voor mezelf bedacht dat als Link komt (de pup), ik dat ga vieren met een westvleteren 12 en pannenkoeken (ik eet die krengen echt vrijwel nooit
) of pasta carbonara (Is alweer 1.5 jaar geleden dat ik dat at. Net voordat ik ging afvallen ) Lost zichzelf vanzelf wel weer op, hoop ikquote:
Goed bezig Q. Wel vervelend van het slechte slapen!
Dan zal toch welquote:
[..]
Lost zichzelf vanzelf wel weer op, hoop ik
Wanneer komt de pup?
Of de 14de/15de of de 21/22ste. Hij wordt vrijdag geeënt voor de 6 weken enting. En ls hij heel zelfstandig is mag hij volgende week naar hiero. Anders nog een weekje wachten. Maar geloof dat het wel goed zit. Hoor het denk ik begin volgende week van de fokker, zal hem er eens naar vragen.quote:
[..]
Dan zal toch wel
Wanneer komt de pup?
quote:
uhuAlleen maar gezond spul kwam hij mee terug. Krijg de kans niet om ongezonde dingen te eten. En heb echt trek als een malle (fijn zon combi van menstruatie en ziek zijn).
Als ik de mijne boodschappen laat doen komt er ongezonde shit en 0 gezondquote:
Hier vanmorgen vriendlief boodschappen laten doen.
Alleen maar gezond spul kwam hij mee terug. Krijg de kans niet om ongezonde dingen te eten. En heb echt trek als een malle (fijn zon combi van menstruatie en ziek zijn).
En voor de liefhebbers, ik ga er straks eentje halen voor F, via marktplaats gescoord!
Wat een leuk vooruitzicht trouwens Qwea, die pup!
Is toch ook de bedoeling? Je eet om spieren erbij te krijgen.quote:
[..]
Ik eet prima maar kom alleen maar aan op de weegschaal
Ja ik weets. Zit er ook niet mee. Broek mt gaat omlaagquote:
[..]
Is toch ook de bedoeling? Je eet om spieren erbij te krijgen.
ik ga zo eerst eens 500gr kwark en 6 plakken brood eten. Moet alleen de leg extension nog nu.SPOILER
1,5 jaar geleden had ik niet verwacht dat het meeindelijk eens na 40000000x dieëten daadwerkelijk zou lukken om mijn eetpatroon om te gooien én strak de zomer in te gaan.SPOILER
[ Bericht 2% gewijzigd door Qwea op 05-03-2014 14:04:42 ]
Ja, afschuwelijkquote:
Wat wel afschuwelijk is is hoe smerig mijn spiegel is, zie ik
3 per dag, bij elke maaltijd 1.
Het schijnt goed te zijn voor je huid, word er strakker van, en oneffenheden gaan er door weg (puistjes etc etc)
Maar.... Wat zijn nou nog meer de voordelen van die Visolie capsules?
M`n moeder kwam er mee aanzetten omdat dit goed zou zijn voor me i.v.m afvallen.
en je kwam van 98 kg? respectWelke heb je? Omega-6 is niet echt gezond als ik het moet geloven.quote:
Morgen beginnen met Visolie capsules.
3 per dag, bij elke maaltijd 1.
Het schijnt goed te zijn voor je huid, word er strakker van, en oneffenheden gaan er door weg (puistjes etc etc)
Maar.... Wat zijn nou nog meer de voordelen van die Visolie capsules?
M`n moeder kwam er mee aanzetten omdat dit goed zou zijn voor me i.v.m afvallen.
En Qwea:
SPOILER
Alsof iemand daarnaar kijktquote:Op woensdag 5 maart 2014 14:05 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja, afschuwelijk
Wat wel afschuwelijk is is hoe smerig mijn spiegel is, zie ik
Ik zie alleen een slanke den! Mooi figuurtje! wat zie je er verdomd goed uit ... Supergoed bezigHier herstellende weer, vorige week nog een buikgriepje gehad, dus toen was de weegschaal niet echt nuttig
Vandaag weer erop gestaan, 2 kilo weer aangekomen dus ik zit nu een kilo onder het stabiele gewicht wat ik voorheen altijd had dus redelijk tevreden
Sporten deze week weer oppakken en langzaam weer opbouwen
wowwww vet strak zeg!!hoe heb je je buik weer zo strak gekregen??ik hou toch beetje zwemband over en zie k bij jou niks van!!quote:
Ik moet toch even kwijt dat ik ontzettend trots op mezelf benSPOILER[ afbeelding ]1,5 jaar geleden had ik niet verwacht dat het meeindelijk eens na 40000000x dieëten daadwerkelijk zou lukken om mijn eetpatroon om te gooien én strak de zomer in te gaan.SPOILER[ afbeelding ]
hoop ik ook binnenkort te evenaren.Van het kruidvat.quote:
[..]
Welke heb je? Omega-6 is niet echt gezond als ik het moet geloven.
En Qwea:SPOILER
Er staat letterlijk "Visolie" "Hart" op de voorkant.
Op de achterkant staat dat er EPA en DHA in zit en Omega-3.
3 x per dag een capsule per maaltijd.
strakkieeee!Echt respect
Ik heb net een Fitbit Zip voor F. opgehaald, voor 20 Eur, via marktplaats. Mss een tip voor jou ook?quote:
[..]
Welk apparaatje is dat BE?
En volgens mij zit je weer in een hele goede flow!
Ha, kort nachtje Qwea. Succes.
Jup, 98 kilo schoon aan de haakquote:
Qwea! Wauw
Ik heb een buikspierregime elke dag waar je kapot van gaat geloof ikquote:
[..]
wowwww vet strak zeg!!hoe heb je je buik weer zo strak gekregen??ik hou toch beetje zwemband over en zie k bij jou niks van!!
Geen zwemband idd. Wel loeiharde buikspieren.Gaat je lukkenquote:
Qwea
En thnx allemaal. Ik ben er blij mee. Eindelijk eens die zomer strak in en niet zeiken op het strand omdat ik me niet lekker voel met een buikje. Ben overigens zeer benieuwd wat de vetmeting aangeeft Vrijdag bij de dietiste
Ooh en die banaanpannenkoeken blijven baas *burp*
Hoe wordt bij jou het vetpercentage gemeten?quote:
[..]
Jup, 98 kilo schoon aan de haak
[..]
Ik heb een buikspierregime elke dag waar je kapot van gaat geloof ik
[..]
Gaat je lukken
En thnx allemaal. Ik ben er blij mee. Eindelijk eens die zomer strak in en niet zeiken op het strand omdat ik me niet lekker voel met een buikje. Ben overigens zeer benieuwd wat de vetmeting aangeeft Vrijdag bij de dietiste
Ooh en die banaanpannenkoeken blijven baas *burp*
Bij de sportschool handmatig en via een tanita. Maar die tanita geeft enkel een schokje via je onderste deel. Bij de dietiste heb je ook een handdeel en gaat het door je hele lichaam.quote:
[..]
Hoe wordt bij jou het vetpercentage gemeten?
Zit te twijfelen om dat ding te kopen, kost 300 euri
Dat is wel veel..quote:
[..]
Bij de sportschool handmatig en via een tanita. Maar die tanita geeft enkel een schokje via je onderste deel. Bij de dietiste heb je ook een handdeel en gaat het door je hele lichaam.
Zit te twijfelen om dat ding te kopen, kost 300 euri
Bij mij is het ooit met zo;n duur ding gemeten, in het ziekenhuis. Ik heb zelf nu zo'n onbetrouwbaar geval
, maar goed, hij weegt ook kilo's Maar als globaal gezien ben ik ongeveer 10% kwijt. Klopt ook wel ongeveer met de kilo's die er af zijn.
Die tanita en handdingen zijn vrij onbetrouwbaar idd.quote:
[..]
Dat is wel veel..
Bij mij is het ooit met zo;n duur ding gemeten, in het ziekenhuis. Ik heb zelf nu zo'n onbetrouwbaar geval
Maar als globaal gezien ben ik ongeveer 10% kwijt. Klopt ook wel ongeveer met de kilo's die er af zijn.
Ik ga wel even verder twijfelen of ik dat ding ga aanschaffen. Of de dietiste lief aankijken en maandelijks wegen
Beul ze, ik mag morgen weer
We hebben wel hetzelfde startgewicht en huidig gewicht, maar jij bent langer.quote:
Q, wat is dat regime? Dit wil ik ookquote:
Ik moet toch even kwijt dat ik ontzettend trots op mezelf benSPOILER[ afbeelding ]1,5 jaar geleden had ik niet verwacht dat het meeindelijk eens na 40000000x dieëten daadwerkelijk zou lukken om mijn eetpatroon om te gooien én strak de zomer in te gaan.SPOILER[ afbeelding ]
Ow en verder. Net boodschappen gedaan zodat ik morgen alles in huis heb om te eten zodat ik op tijd kan eten voor het sporten. Gevalletje dit:
Elke dag 150 sit-ups sowieso, dan 20 zijwaartse met de benen in de lucht en die zo ver mogelijk naar links en rechts gooien terwijl je schouders op de vloer blijven (mijn rug vind meer dan 20 niet tofquote:
[..]
Q, wat is dat regime? Dit wil ik ook
Ik ga vanaf morgen 30 proberen) en minimaal 30 op je rug liggend, benen in de lucht en dan je benen omhoog naar boven en beneden (Elke keer als je beneden bent met je hakken zachtjes de vloer aantikken en weer omhoog). Die ga ik morgen uitbreiden naar 40, kijken of mijn rug dat trekt. En op Maandag en Donderdag doe ik met dumbells van 50kg op een bench ze trainen en bij Basic doe ik ze trainen met de abductor
quote:Ow en verder. Net boodschappen gedaan zodat ik morgen alles in huis heb om te eten zodat ik op tijd kan eten voor het sporten. Gevalletje dit:
[ afbeelding ]
Ik heb altijd deze look
Thnx!quote:
En een diepvriespizza op z'n tijd is mijn guilty pleasure. Maar tegenwoordig eens in de een à twee maanden in plaats van wekelijks. Vanavond (zojuist eigenlijk, moest tot laat werken) heb ik sperzieboontjes, taugé, een halve ui, garnalen en noedels gewokt, met een scheutje teriyakisaus.
hoop dat ook te bereiken hoelang heb je hier over gedaan?Vandaag beetje gezondigd, want was zo mooi weer en was met vriendinnen.
O: beetje kwark
L: picknick met zelfgemaakte tortilla chips en salsa (salsa was gezond, chips iets minder.. maar uit de oven dus t kan wel) en wat meloen en noten. En een biertje
D: lasagne van courgette
Zit nu zo vol dat ik de rest van de avond niks meer hoef denk ik (en anders neem ik stukjes mango)
En voor het eerst hardgelopen in de sportschool (normaal schaam ik me dan).quote:
Qwea, over eiwitjes: NWS / Binnenkort mag je weer overal roken. (ja misleidende titel)
Ik moest hardop lachenquote:
Ik heb dus best een groot probleem...
3 a 4 x per dag whey shake
blik tonijn, eieren en daarna nog kip
hahaha op mijn 40ste ben ik dus kaal van de chemo... chill!.
Verder: Mja dat onderzoek
Ben ooit begonnen op 100kg, toen afgevallen naar 80 en zelfs een hele tijd 78 geweest, maar nu ben ik weer 92. Kortom, die 80 moet weer terug (ik ben overigens 1.82m).
Ik heb maar meteen zo'n ticker gemaakt voor de OP
http://swtc.lilyslim.com/nfLcbbb.png
En meteen maar een vraagje: hebben jullie ervaring met elke dag wegen? Ik heb altijd 1 weegmoment per week gehad. Meestal was dit op vrijdagochtend, soms zaterdag. Probleem is dat ik dan vrijdagavond in de kroeg gewoon maar aan het bier ging en mee snoepte van de bittergarnituur onder het mom van "ik heb nog 6 dagen tot het weegmoment om het er weer af te krijgen". Op zaterdag en zondag ging het dan ook fout met hetzelfde argument, op maandag niet per se fout, maar wel een stuk meer brood etc dan normaal, op dinsdag eet ik sowieso altijd pasta (en best veel ook) want dan heb ik judotraining en dan is dat het enige dat ik door m'n keel krijg, dus eigenlijk ook geen beste dag.
Dan op woensdag denk ik: kut, mijn weegmoment komt eraan, ik moet er weer tegenaan. Dan ga ik op woensdag en donderdag normaal m'n best doen en uiteindelijk ben ik op vrijdag hoogstens een paar onsjes afgevallen en dan moet ik geluk hebben.
Eigenlijk moet ik dus elke dag geconfronteerd gaan worden met de harde cijfers, maar ik weet niet in hoeverre dat schommelt...
Ik sport namelijk vrij veel, 5 a 6 keer in de week. Vandaar dat ik denk dat ik die paar dagen overeten me wel kan permiteren, terwijl dat eigenlijk natuurlijk niet zo is.
Vind het ook apart dat ze de oorzaak zoeken bij eiwitten. Ze noemen allemaal dierlijke producten die ook een hoog gehalte aan vetten hebben.quote:
[..]
[..]
Ik moest hardop lachen
Verder: Mja dat onderzoek
Maar ja, waar ga je niet dood aan tegenwoordig.
Toen ik bezig was met afvallen woog ik me 1 x per maand, ik wist 100% dat ik aan het afvallen was omdat ik echt in een maand of 3-5 totaal geen junkfood/fris/chips had gegetenquote:
Goed, ik heb af en toe wel eens 1 berichtje hier gepost en toen weer meteen weggegaan, maar ik moet toch echt serieus gaan diëten, dus ik ga nog een poging wagen hier
Ben ooit begonnen op 100kg, toen afgevallen naar 80 en zelfs een hele tijd 78 geweest, maar nu ben ik weer 92. Kortom, die 80 moet weer terug (ik ben overigens 1.82m).
Ik heb maar meteen zo'n ticker gemaakt voor de OP
http://swtc.lilyslim.com/nfLcbbb.png
En meteen maar een vraagje: hebben jullie ervaring met elke dag wegen? Ik heb altijd 1 weegmoment per week gehad. Meestal was dit op vrijdagochtend, soms zaterdag. Probleem is dat ik dan vrijdagavond in de kroeg gewoon maar aan het bier ging en mee snoepte van de bittergarnituur onder het mom van "ik heb nog 6 dagen tot het weegmoment om het er weer af te krijgen". Op zaterdag en zondag ging het dan ook fout met hetzelfde argument, op maandag niet per se fout, maar wel een stuk meer brood etc dan normaal, op dinsdag eet ik sowieso altijd pasta (en best veel ook) want dan heb ik judotraining en dan is dat het enige dat ik door m'n keel krijg, dus eigenlijk ook geen beste dag.
Dan op woensdag denk ik: kut, mijn weegmoment komt eraan, ik moet er weer tegenaan. Dan ga ik op woensdag en donderdag normaal m'n best doen en uiteindelijk ben ik op vrijdag hoogstens een paar onsjes afgevallen en dan moet ik geluk hebben.
Eigenlijk moet ik dus elke dag geconfronteerd gaan worden met de harde cijfers, maar ik weet niet in hoeverre dat schommelt...
.Ik weeg me elke dag, maar dat schommelt zeker en gaat niet altijd omlaag. Je kan het een tijdje proberen. Scheelt wel dat schommelingen vaak te herleiden zijn naar je eetpatroon (zout eten/veel eten) of sporten (spieren houden vocht vast).quote:
En meteen maar een vraagje: hebben jullie ervaring met elke dag wegen? Ik heb altijd 1 weegmoment per week gehad. Meestal was dit op vrijdagochtend, soms zaterdag. Probleem is dat ik dan vrijdagavond in de kroeg gewoon maar aan het bier ging en mee snoepte van de bittergarnituur onder het mom van "ik heb nog 6 dagen tot het weegmoment om het er weer af te krijgen". Op zaterdag en zondag ging het dan ook fout met hetzelfde argument, op maandag niet per se fout, maar wel een stuk meer brood etc dan normaal, op dinsdag eet ik sowieso altijd pasta (en best veel ook) want dan heb ik judotraining en dan is dat het enige dat ik door m'n keel krijg, dus eigenlijk ook geen beste dag.
Dan op woensdag denk ik: kut, mijn weegmoment komt eraan, ik moet er weer tegenaan. Dan ga ik op woensdag en donderdag normaal m'n best doen en uiteindelijk ben ik op vrijdag hoogstens een paar onsjes afgevallen en dan moet ik geluk hebben.
Eigenlijk moet ik dus elke dag geconfronteerd gaan worden met de harde cijfers, maar ik weet niet in hoeverre dat schommelt...
Ik sport namelijk vrij veel, 5 a 6 keer in de week. Vandaar dat ik denk dat ik die paar dagen overeten me wel kan permiteren, terwijl dat eigenlijk natuurlijk niet zo is.
Ja tegenwoordig is alles slecht.. kraanwater, vlees, eiwitten, geen vlees eten.. wtf moet ik dan etenquote:
[..]
[..]
Ik moest hardop lachen
Verder: Mja dat onderzoek
En over dagelijks wegen: kan prima. Vooral om je eigen schommelingen in kaart te brengen. (Zout gegeten? De volgende dag prompt een kilo meer op de weegschaal, want vocht. Veel gezopen? De dag erna wat lichter, want weinig vocht in je lijf, de dagen dáárna weer zwaarder.) Als trend zou ik wel naar die ene dag per week blijven kijken, gewoon voor een realistischer beeld in wat er daadwerkelijk af is.
Vrijwel elke dag, twee keer per dag.quote:
Ik weeg me 1 keer per week. Soms 2 keer per week als ik gewoon benieuwd benquote:
Goed, ik heb af en toe wel eens 1 berichtje hier gepost en toen weer meteen weggegaan, maar ik moet toch echt serieus gaan diëten, dus ik ga nog een poging wagen hier
Ben ooit begonnen op 100kg, toen afgevallen naar 80 en zelfs een hele tijd 78 geweest, maar nu ben ik weer 92. Kortom, die 80 moet weer terug (ik ben overigens 1.82m).
Ik heb maar meteen zo'n ticker gemaakt voor de OP
http://swtc.lilyslim.com/nfLcbbb.png
En meteen maar een vraagje: hebben jullie ervaring met elke dag wegen? Ik heb altijd 1 weegmoment per week gehad. Meestal was dit op vrijdagochtend, soms zaterdag. Probleem is dat ik dan vrijdagavond in de kroeg gewoon maar aan het bier ging en mee snoepte van de bittergarnituur onder het mom van "ik heb nog 6 dagen tot het weegmoment om het er weer af te krijgen". Op zaterdag en zondag ging het dan ook fout met hetzelfde argument, op maandag niet per se fout, maar wel een stuk meer brood etc dan normaal, op dinsdag eet ik sowieso altijd pasta (en best veel ook) want dan heb ik judotraining en dan is dat het enige dat ik door m'n keel krijg, dus eigenlijk ook geen beste dag.
Dan op woensdag denk ik: kut, mijn weegmoment komt eraan, ik moet er weer tegenaan. Dan ga ik op woensdag en donderdag normaal m'n best doen en uiteindelijk ben ik op vrijdag hoogstens een paar onsjes afgevallen en dan moet ik geluk hebben.
Eigenlijk moet ik dus elke dag geconfronteerd gaan worden met de harde cijfers, maar ik weet niet in hoeverre dat schommelt...
Ik sport namelijk vrij veel, 5 a 6 keer in de week. Vandaar dat ik denk dat ik die paar dagen overeten me wel kan permiteren, terwijl dat eigenlijk natuurlijk niet zo is.
http://swlf.lilyslim.com/l1wAp1.png
Nadeel is wel dat m'n eigen weegschaal standaard 2kg meer aangeeft, dus thuis wegen is veel minder lollig. Mijn eigen weegschaal is véél gemener (geeft zo 3, 4 kg meer aan dan elke andere weegschaal waar ik wel eens opsta), maar daar ga ik wel veel vaker op, om te voorkomen dat ik mijn kop in het zand steek inderdaad. En dat helpt wel, als ik daar iets zie waar ik (op die overdreven kilo's van dat stomme ding na) niet tevreden over ben, trek ik de teugels weer wat aan.
Wel ga ik gewoon de vrijdag aanhouden als momentje voor mijn lijstjes denk ik.
Sowieso merk ik al dat het heel veel helpt als ik 's avonds m'n brood smeer en tussendoortjes klaar leg om mee te nemen naar m'n werk, 's ochtends doe ik alles half slapend en heb ik al helemáál geen zin op lunch te maken. Dan zocht ik dus ook vaak de kantine op.
Kansloos.SPOILERNa lang wikken en wegen en vooral aanmodderen is de stap gezet: ik ga naar (weer) een psycholoog met m'n shit. Stelde het uit omdat ik prima weet wat de diagnose is: binge eating disorder, ontwikkeld tijdens die gewéldige depressie. Maar goed, moet het nu maar onder ogen komen. Zelf afvallen lukt me gewoon niet, blijkbaar. Lijstje van vandaag
Goed besluit.quote:
Hier lekker 2 dagen achter elkaar gehockeyd
Hopelijk gaat deze stap je helpen om af te vallen. Maar misschien nog wel belangrijker je van je dips ah helpen!
Kop op! Je kunt het
Precies. Van melk krijg je kanker, van fruit wordt je vergiftigd, het zal allemaal welquote:
[..]
Vind het ook apart dat ze de oorzaak zoeken bij eiwitten. Ze noemen allemaal dierlijke producten die ook een hoog gehalte aan vetten hebben.
Maar ja, waar ga je niet dood aan tegenwoordig.
Mogguh btw
Dat.quote:
Niks kansloos c_c. Goede stap gezet
Psycholoog is nooit kansloos. Kansloos is er mee door gaan en er niks aan doen
ik stuur je straks een dm. Volg een intensief programma daarvoor. Sterktequote:Kansloos.SPOILERNa lang wikken en wegen en vooral aanmodderen is de stap gezet: ik ga naar (weer) een psycholoog met m'n shit. Stelde het uit omdat ik prima weet wat de diagnose is: binge eating disorder, ontwikkeld tijdens die gewéldige depressie. Maar goed, moet het nu maar onder ogen komen. Zelf afvallen lukt me gewoon niet, blijkbaar. Lijstje van vandaag
*kusje geeft...quote:Kansloos.SPOILERNa lang wikken en wegen en vooral aanmodderen is de stap gezet: ik ga naar (weer) een psycholoog met m'n shit. Stelde het uit omdat ik prima weet wat de diagnose is: binge eating disorder, ontwikkeld tijdens die gewéldige depressie. Maar goed, moet het nu maar onder ogen komen. Zelf afvallen lukt me gewoon niet, blijkbaar. Lijstje van vandaag
Zulke lijstjes kan ik ook.
En misselijk worden ho maar. Je ziet wel eens van die dieetprogramma's waarin ze laten zien wat dikke mensen wegstouwen in een week ofzo. En dan hele tafels vol vette dingen waar je dan bij de aanblik ervan misselijk zou moeten worden want het is toch allemaal erg enzo. Daar heb ik dus geen last vanquote:
[..]
*kusje geeft...
Zulke lijstjes kan ik ook.
Ik krijg er alleen maar trek van ipv dat ik last heb van afkeer.quote:
[..]
Je ziet wel eens van die dieetprogramma's waarin ze laten zien wat dikke mensen wegstouwen in een week ofzo. En dan hele tafels vol vette dingen waar je dan bij de aanblik ervan misselijk zou moeten worden want het is toch allemaal erg enzo. Daar heb ik dus geen last van
Als anderen ook ervaringsinfo willen: voel je vrij om me te pm-en!quote:
[..]
ik stuur je straks een dm. Volg een intensief programma daarvoor. Sterkte
Echt heel gênant vind ik dat altijd. Dan staat er zo'n presentator te gillen 'Moet je nou eens kijken!!! Dit eet jij allemaal!' en dan heb ik alleen maar de neiging om de keuken in te duikenquote:
Ik ben nu braaf op dieet en het gaat best goed maar ik vraag me af of dat ooit gaat veranderen. Ik vrees dat dat nooit gaat veranderen. Ik heb af en toe dagdromen van zakken chips, pizza's, patat etc.quote:
[..]
Echt heel gênant vind ik dat altijd. Dan staat er zo'n presentator te gillen 'Moet je nou eens kijken!!! Dit eet jij allemaal!' en dan heb ik alleen maar de neiging om de keuken in te duiken
In een ander programma maalden ze het fijn en bootsten ze na hoe het in je maag kwam. Dat is wel onsmakelijk!
Neequote:
[..]
Echt heel gênant vind ik dat altijd. Dan staat er zo'n presentator te gillen 'Moet je nou eens kijken!!! Dit eet jij allemaal!' en dan heb ik alleen maar de neiging om de keuken in te duiken
Althans, hier niet De weegschaal was bijzonder vriendelijk vanmorgen trouwens
Over 1,5u me maar laten afstraffen bij de fysio
Oh dat ben ik met je eens maar het was wel een vermakelijk gesprek .. ging over die nieuwe rage superfoods enzoquote:
Ole die dm/pm wil ik ook wel.
Same here!quote:
[..]
Echt heel gênant vind ik dat altijd. Dan staat er zo'n presentator te gillen 'Moet je nou eens kijken!!! Dit eet jij allemaal!' en dan heb ik alleen maar de neiging om de keuken in te duiken
Hoewel ik dus net een beetje knagerig aan kwam op station Den Haag en toen naar de AH liep voor nog een extra tussendoortje. Eerst dacht ik croissant, toen ging ik toch maar voor yoghurt, maar toen ik glucose-fructose op het etiket las hoefde dat al niet meer zo en nu ben ik toch maar voor een zakje knabbel wortels gegaan.
Zou die knop dan nu toch echt om zijn...Bizar wel, want vrijwel elk jaar lijkt het vanaf 1 maart wel goed te gaan.
Tussen mijn oren anyone? Lijstje voor vandaag:
O: Brinta
T: zakje wortelbolletjes
T: fles Arizona Green Tea with Honey (1 fles is 135kcal)
T2: 2 plakje roggebrood m kaas
S: half uurtje hardlopen
L: 2 bh m 20+ kaas, 1 bh m gerookte kipfilet, 1 kapje appelstroop
T: appel, paprika
D: weet ik nog niet.
Vanmorgen de boel in fatsecret ingevoerd zonder de appelbolletjes en de D en toen zat ik op 1135Kcals. Er mag dus nog wel wat bij qua D en avond T.
Gisteren zat ik volgens mijn fitbit app op een verbruik van 3000kcal.
Gewoon een geval van je hersens gebruiken en geniet met mate toch?quote:
Ja dat bericht van het voedingscentrum. Triest
Het lijkt me dat dat voor alles geldt.
Ik sta trouwens voor de tweede keer deze week in de ochtend sushi te maken
vanavond komen mijn vriendinnen mijn verjaardag vieren en ze zijn net zo sushiverslaafd als ik dus kon het niet laten.Alleen nu is er erwtensoep in de kantine op het werk en ik moet me nu serieus inhouden om niet een kopje te gaan halen bij de lunch straks.
(bijna een half jaar geleden).Toen was ik erg tevreden met het afvallen, maar ondertussen ben ik weer meer afgevallen dus ben benieuwd wat ik er van vind als ik het nu terug zie.
quote:
Vanmorgen gewogen en 6 ons minder dan gisteren. Leuk begin dat elke dag wegen
Alleen nu is er erwtensoep in de kantine op het werk en ik moet me nu serieus inhouden om niet een kopje te gaan halen bij de lunch straks.
6 ons.Ik weeg ook elke dag btw. Hou het bij in de app weighttracker
Nieuwe ATL!
Wel met maar 100 gram, dus nog niet heel overtuigend maar toch tof
Lang leve stress en de carnaval
Heel netjes toch, zeker met carnavalquote:
Ja!
Nieuwe ATL!
Wel met maar 100 gram, dus nog niet heel overtuigend maar toch tof
Lang leve stress en de carnaval
nou is wel logisch hoorquote:
[..]
Heel netjes toch, zeker met carnaval
4 borrels en ik ben dronken, en dan vergeet ik te eten
En ik dans wel de hele dag
Wel weerstaan maar t was zwaar Inderdaad, want het zou een schande zijn als je een kopje vol met groenten eet als lunch.quote:
Vanmorgen gewogen en 6 ons minder dan gisteren. Leuk begin dat elke dag wegen
Alleen nu is er erwtensoep in de kantine op het werk en ik moet me nu serieus inhouden om niet een kopje te gaan halen bij de lunch straks.
Het voedingcentrum is misschien zinvol voor het minder nadenkende deel van de natie. Maar Jesse is helemaal iemand om wie je met een boog heen moet lopen. Brofessor 1e klas.quote:
Het voedingscentrum wordt op dit moment even afgebrand door Giel Beelen op 3fm
En CC, ik vind het knap van je, absoluut niet kansloos Gisteren naar Amsterdam geweest en afgezien van de Italiaanse bol met veel te veel brie en bacon voor lunch en 3 biertjes heb ik me toch best netjes gedragen. 's Avonds een heerlijke roti gegeten en de hele dag veel gelopen
Vandaag weinig inspiratie, maar toch ff een lijstje:
O. Havermout met banaan en walnoot
T. Niets, late O
L. 2 volkoren met ham en avocado
T. Fruit
D. Sla met kip
T. Kwark
Zit volgens mfp dan wel wat aan de lage kant, maar de rest van de week was slecht, dus ik doe het er mee.
Neuh, dat op zich nietquote:
[..]
Inderdaad, want het zou een schande zijn als je een kopje vol met groenten eet als lunch.
Maar ik heb me laten vertellen dat er vrij veel in erwtensoep zit, om nog maar te zwijgen over de rookworst. Daarnaast heb ik gewoon netjes 3 boterhammetjes bij me om op te eten.
Wel heel zout, dat is de enige reden dat ik niet vaker soep eet.quote:
[..]
Inderdaad, want het zou een schande zijn als je een kopje vol met groenten eet als lunch.
Doe nu een week zonder zuivel ongeveer. Ik had gister wel een sojaburger met melk-eiwit, maar die avond ook gelijk hele erge krampen. Zal wel gewoon toeval zijn. Geen idee waar het vandaan kwam. Kan het ook door een te veel aan soja?
Ja erwten zijn gezond, maar niet caloriearm. Zeker in de vorm van dikke soep.quote:
[..]
Neuh, dat op zich niet
Maar ik heb me laten vertellen dat er vrij veel in erwtensoep zit, om nog maar te zwijgen over de rookworst. Daarnaast heb ik gewoon netjes 3 boterhammetjes bij me om op te eten.
CC, je bent een stoere, geen kansloos iemand. Als je een beetje hulp nodig hebt bij het afvallen is dat toch helemaal niet erg?
Lekker hequote:
Ik vind de nieuwe Optimel yoghurt Griekse stijl erg lekker.
Dapper besluitquote:Kansloos.SPOILERNa lang wikken en wegen en vooral aanmodderen is de stap gezet: ik ga naar (weer) een psycholoog met m'n shit. Stelde het uit omdat ik prima weet wat de diagnose is: binge eating disorder, ontwikkeld tijdens die gewéldige depressie. Maar goed, moet het nu maar onder ogen komen. Zelf afvallen lukt me gewoon niet, blijkbaar. Lijstje van vandaag
40 banen in 30 minuten
Net wat eimuffins op en zo nog maar wat kwark met muesli oppeuzelen.
. Ik postte nooit issues op fok omdat ik er niet heel onbekend was, en had besloten dat ik toch niet meer op meets kwam toen ik hier mee kwam posten. Organiseer ik er een in m'n huis . In het echt ben ik best leuk en vrolijk hoor
. Maar dank voor alle lieve woorden jongens. Dit topic helpt serieus
.Weet je soms is het ook gewoon lekker om dongen van je af te schrijven en reacties te krijgen.. Dus nee geen fucked up beeld.quote:
Ik zit me net te bedenken wat een fucked up beeld jullie van me moeten hebben
In het echt ben ik best leuk en vrolijk hoor
Maar dank voor alle lieve woorden jongens. Dit topic helpt serieus
Al denk ik soms zelf wel eens (over mezelf) wat zullen ze nu wel weer denken. Weer een poging, weer een dip etc. Ik snap je wel
Ik loop zelf ook bij de psych (ocd o.a) dus geen fucked up beeld van deze kant hoorquote:
Ik zit me net te bedenken wat een fucked up beeld jullie van me moeten hebben
In het echt ben ik best leuk en vrolijk hoor
Maar dank voor alle lieve woorden jongens. Dit topic helpt serieus
Lijstje :
O : Kwark, muesli, 2 bruine boterhammen met kaas en runderrookvlees
S : Fitness en KT
L : 5 Spelt boterhammen, met roomboter, jam, muisjes, kaas, kalkoenfilet en runderrookvlees. Bak kwark
T : 2 gebakken eieren met een banaan erdoor
D : Broccoli, aardappelen, kipfilet, vla
T : Smoothie
T2 : 2x Knackerbrod smeerkaas
Maar ik begrijp wel wat je bedoelt hoor, maar nogmaals, niets om je over te schamen. Ik heb het hier ook maar gewoon verteld ten slotte!
Inclusief het naar het station wandelen zit ik nu al aan de 10,000 stappen van vandaag, mooi moment om er flink overheen te gaan. Gisteren kwam ik aan 15,000.Oh en c_c, doe niet zo gek joh!
Ik benoem het weliswaar niet, maar heb vlgs mij exact hetzelfde.
Anders kom je niet zo debiel aan in 2 maanden tijd. 
Feed me!
Vraag je je toch af of dat niet bewust is gedaan
Nee ik beschouw mezelf gelukkig niet als gek. Helaas heb ik op dat gebied het nodige aan vergelijkingsmateriaal in het gezin zitten, dus ik kan het verschil herkennenquote:
En daarbij: in de groep waar ik therapie heb zitten bijna allemaal hele mooie, intelligente mensen! Zijn absoluut niet 'gek' hoor!
Maar ik begrijp wel wat je bedoelt hoor, maar nogmaals, niets om je over te schamen. Ik heb het hier ook maar gewoon verteld ten slotte!
. het is toch een cultuur-iets, ben ik bang, maar psychologische issues blijven vaak als 'zwakte' gekenmerkt worden, ook door mezelf. Terwijl ik nota bene zelf in de geneeskunde zit en prima weet hoe het allemaal werkt. Wat stom is, want als ik insuline voor m'n suikerziekte zou gebruiken en fysio zou krijgen voor m'n schouder zou dat hartstikke normaal zijn.Hear, hear...quote:
Zo, half uurtje hard gelopen.
Oh en c_c, doe niet zo gek joh!
Ik benoem het weliswaar niet, maar heb vlgs mij exact hetzelfde.
Hier precies dezelfde issues en ook genadeloos aangekomen in de afgelopen 3 jaar.
. Hopen dat ik door de selectie heen kom, en dan spelen met en zorgen voor beebiekatjes .Oh wat cool! Ik las dat stuk in de metro vanmorgen ook en wilde op slag ook! Go karma!quote:
Om wat blijheid en goede karma te scoren, heb ik me net aangemeld als gastopvang voor zwerfkittens
Ik zag mezelf alleen nog niet elke 2 uur flesvoeden enzo.
Dat en ik denk dat F. mij het huist uit zet als ik het hem voor stel!
Maar echt... dat lijkt me het ultieme geluk! Van die pluizebolletjes klaarstomen voor de buitenwereld zonder vervolgens zelf met een huis vol volwassen katten te zitten!
Ja ik zag dat stukje uit de metro op facebook langskomen en heb direct gebeld. Stom eigenlijk dat ik er niet eerder aan heb gedacht! Mijn eigen kat is ook als zwerfkitten opgevangen en in een gastgezin gezet. Ik heb goed contact met m'n eigen dierenarts, die ook voor de stichting werkt, dus ik hoop dat zij een goed woordje voor me doet en het luktquote:
[..]
Oh wat cool! Ik las dat stuk in de metro vanmorgen ook en wilde op slag ook! Go karma!
Ik zag mezelf alleen nog niet elke 2 uur flesvoeden enzo.
Dat en ik denk dat F. mij het huist uit zet als ik het hem voor stel!
Maar echt... dat lijkt me het ultieme geluk! Van die pluizebolletjes klaarstomen voor de buitenwereld zonder vervolgens zelf met een huis vol volwassen katten te zitten!
. Catlady galore!
Van op je buik liggen voor foto's tot je uitrekken om een draakje uit de gordijnen te vissen Geeft erg veel voldoening om dat te doen (Ja ik lees nog wel 'ns mee, op gewicht blijven is nog steeds regelmatig even lastig met een ingebouwde vreetbeer
Herkenbare verhalen hier!)O: 2 geroosterde bruine boterhammen met boter (gewoon Becel)
T: Liga Fruitkick appel
L: 3 bruine boterhammen met Kaas (Milder gerijpt)
T: Liga Fruitkick appel
Straks thuis nog avondeten en omdat ik nog bij m'n ouders woon (en dat met 24 en een fulltime baan
) is dat nog een verrassing Daarna nog even anderhalf uur zwemmen en dan zit de dag er weer op.
Morgen een echte test, vrijdag is altijd de snacklunch op het werk en laten we een snackbar dingen bezorgen. Hoop dat ik me kan inhouden en nee kan zeggen als de lijst voorbij komt! (iedereen bestelt van te voren iets, dus niet dat je kan pakken wat er staat)
Iemand advies hoe me daartegen te wapenen?
[ Bericht 2% gewijzigd door Irritatie100 op 06-03-2014 17:53:25 ]
Op het moment dat die lijst langskomt ruik je dat spul nog niet. En tegen de tijd dat het komt, heb je al geweigerd. En zodra iedereen alles op heeft, ben je trots. Misschien helpt het ook om ervoor te zorgen (met fruit e.d.) dat je niet superhongerig bent als de lijst langskomt.
En C_C, je plan klinkt juist hartstikke anti-kansloos.
En zwerfkittenopvanger, ik wist helemaal niet dat je dat kon doen. Misschien ook maar eens uitzoeken.
En eet dan eerst je salade en dan nog een paar frietjes?
zo deed ik het vroeger toen ik nog thuis woonde
Je moet jezelf natuurlijk ook niet alles ontzeggen
Meestal is het eerste wat je onder je neus krijgt gedrukt als je vrijdag binnenkomt de snacklijstquote:
Gewoon niets invullen!
Misschien helpt het ook om ervoor te zorgen (met fruit e.d.) dat je niet superhongerig bent als de lijst langskomt.
En C_C, je plan klinkt juist hartstikke anti-kansloos.
En zwerfkittenopvanger, ik wist helemaal niet dat je dat kon doen. Misschien ook maar eens uitzoeken.
op dinsdag beginnen ze al: weet jij al wat je vrijdag neemt??Komt dan trouwens ook altijd een paar flessen cola op tafel, maar ik heb m'n eigen Cola Light altijd bij me, dus daar blijf ik vanaf
Morgen ga ik maar niks nemen en aangeven dat ik eens serieus ga diëten. Dan heb ik meteen een soort van controle van mijn collega's, kan nooit kwaad.
Natuurlijk moet ik mezelf niet alles ontzeggen inderdaad, maar dan drink ik liever op zaterdag in de kroeg een paar biertjes met vrienden dan dat ik patat ga eten op m'n werk.
Mijn avondeten daarnet was trouwens snijbonen in de wok met Sajoer (ofzo, weet ik veel hoe dat spul heet
), aardappels en een schnitzel. Ik eet alles (vlees en aardappels) met rode sauzen (ketchup of chili), dat is als het goed is geen probleem toch?Dus had ik net borrel, is mijn extra T maar even een broodje geworden en ga ik laat avondeten na het sporten. Het is maar even niet anders
Hoop wel dat ik een beetje vooruit kom, gisteren een uurtje body pump gedaan ipv mijn gebruikelijke uurtje fitness. Nu heb ik spierpijn
paar weken geleden ook al een keer gedaan, toen was het zwemmen geen succes De fiets naar m'n werk heb ik in ieder geval wél een stuk beter overleefd dan vorige keer na de body pump.
Is dat klote zwembad gewoon dicht!
Fuck hun, ik ben toch zo licht als een veertje met mijn nieuwe ATL
ATL?quote:
Ik wilde ook heel braaf gaan zwemmen deze week want ik heb vakantie
Is dat klote zwembad gewoon dicht!
Fuck hun, ik ben toch zo licht als een veertje met mijn nieuwe ATL
Ah, dat onthouden wequote:
Nu echt eens gaan vertrekken naar dat zwembad trouwens
En nu ga ik echt echt echt zwemmen
fitnessquote:
Morgen wik ik trouwens gaan fitnessen, maar dan moet ik de auto naar het werk nemen om het te halen. Dus wat is verstandiger? Auto nemen en gaan fitnessen of fietsen naar het werk (25 minuten enkele reis) en het fitnessen laten schieten?
En nu ga ik echt echt echt zwemmen
Tsja, wat is effectiever. Het fietsen of fitness?quote:
Maar het klinkt wel een beetje krom om de fiets voor de auto te ruilen alleen daarvoor.
Hier weer heerlijk gesport, vandaag training door de fysiotherapeut-trainer. Zo fijn, even weer wat correctie aan houding bij oefeningen en simpele oplossingen voor bij klachten.
zo lekker mn bed in.Waarom? Je doet in de sportschool veeeeeeeeeeeeeeeel meer dan 25 min fietsen (hoop ik).quote:
Maar het klinkt wel een beetje krom om de fiets voor de auto te ruilen alleen daarvoor.
Ik wil morgen fitnessen. Maar rustdag en ik sterf v/d pijn in mijn knie
Iedereen even medelijden hebben ajb En ik heb net een heerlijk broodje gerookte zalm op
Ik hou echt van fysio sporten. Ik kreeg op mijn flikker omdat ik mijn buikspieroefeningen niet correct uitvoerde vandaag.quote:
[..]
Tsja, wat is effectiever. Het fietsen of fitness?
Hier weer heerlijk gesport, vandaag training door de fysiotherapeut-trainer. Zo fijn, even weer wat correctie aan houding bij oefeningen en simpele oplossingen voor bij klachten.
Maar hij heeft wel gelijk, dus ik ga ze maar goed doen Hier ook zo lekker snurken. Ben bekaf.
Hier gewoon bootcamp, maar op donderdag een trainer die in het dagelijks leven fysio is. Heel prettig om erbij te hebben naast de trainsterquote:
[..]
Ik hou echt van fysio sporten. Ik kreeg op mijn flikker omdat ik mijn buikspieroefeningen niet correct uitvoerde vandaag.
Hier ook zo lekker snurken. Ben bekaf.
Hier!quote:
En jullie hebben wel gelijk hoor denk ik, w.b. fitness in plaats van fietsen. Ik fietste alleen vroeger héél veel. Ik woonde ver van alles en ik kon redelijk onbeperkt eten of zo. Dat bleef ik doen toen ik ging studeren en midden in de stad woonde.
Nou ja, zo ben ik uiteindelijk bij fitness beland. En in dit topic. Sowieso doe ik daar meer, maar ik moet dan ook 's middags weer 25 minuten naar huis fietsenquote:
[..]
Waarom? Je doet in de sportschool veeeeeeeeeeeeeeeel meer dan 25 min fietsen (hoop ik).
Ik wil morgen fitnessen. Maar rustdag en ik sterf v/d pijn in mijn knie
En ik heb net een heerlijk broodje gerookte zalm op
Is gewoon zonde dat qua tijd ik fietsen EN fitnessen niet haal
En waarom lukt het niet allebei dan? Ik zou ook voor fitness gaan, maar ja, fietsen en fitness is dan natuurlijk nog beter.quote:
[..]
Sowieso doe ik daar meer, maar ik moet dan ook 's middags weer 25 minuten naar huis fietsen
Is gewoon zonde dat qua tijd ik fietsen EN fitnessen niet haal
De tijd. Als ik met de auto ga dan heb ik m'n sportspullen bij me en die staan achterin de auto. Dan rij ik direct uit het werk door naar de sportschool en heb ik nog ongeveer een uur in de fitnesszaal voordat de sportschool dicht gaat.quote:
[..]
En waarom lukt het niet allebei dan? Ik zou ook voor fitness gaan, maar ja, fietsen en fitness is dan natuurlijk nog beter.
Als ik op de fiets ga dan heb ik sowieso heen ruimte om de extra sporttas mee te nemen en ben ik veel te laat in de sportschool om nog fatsoenlijk iets te doen.
Ik had eerst een schoudertas.quote:
Maar zo groot hoeft een fitnesstas toch niet te zijn?
Nu een kleine weekend tas
3 paar schoenen (1 paar hardloop), thermoshirt voor naar huis, KT handschoenen, handdoek, bidon en vaak een bak kwark.Net wat je zelf meeneemt
Nee, is ook zo, maar heb ook een werktasquote:
Maar zo groot hoeft een fitnesstas toch niet te zijn?
Maar goed, het is de auto geworden uiteindelijk. Vanmiddag dus lekker los op het roeiapparaat
Dat is nou precies de reden dat ik zo twijfel over elke dag wegen, gezien ik gisteren eigenlijk niks verkeerds gegeten heb.
Verder is de snacklijst al voorbij gekomen en heb ik die niet ingevuld, dus dat is alvast mooi!
Voor 21 neem ik 'm van je over.quote:
[..]
Ik heb net een Fitbit Zip voor F. opgehaald, voor 20 Eur, via marktplaats. Mss een tip voor jou ook?
Dank, ik kan daar wel eens gaan kijken ja!
Ik ben zo'n sucker voor gadgets he. Ik móet er 1 hebben.
BE, zei je nou dat hij tijdens het hardlopen niet goed registreert? Dat zou ik wel een minpuntje vinden.
Verder niet heel erg bijgelezen nog.
Qwea:
[ Bericht 27% gewijzigd door Keshet op 07-03-2014 09:29:37 ]
Een ons is niks. Iedere dag wegen kan prima, zolang je maar realistisch blijft over de normale schommelingen van je lichaam. Vollere darmen? Meer gewicht. Iets zouter gegeten waardoor je vocht vasthoudt? Meer gewicht. Hell, als ik ongesteld moet worden kan het zelfs met drie kg verschillen. En da's echt geen vet op dat moment.quote:
Overigens 1 ons zwaarder tov gisteren
Dat is nou precies de reden dat ik zo twijfel over elke dag wegen, gezien ik gisteren eigenlijk niks verkeerds gegeten heb.
Verder is de snacklijst al voorbij gekomen en heb ik die niet ingevuld, dus dat is alvast mooi!
Gisterenavond laat de foto's van de shoot teruggekregen
en ze zijn echt super.Blijft vreemd om jezelf zo in kostuum te zien maar ben zeker wel tevreden.
Joh maak je niet druk. Ik ben 1kg zwaarder dan gisteren. Lekker belangrijk.quote:
Overigens 1 ons zwaarder tov gisteren
Dat is nou precies de reden dat ik zo twijfel over elke dag wegen, gezien ik gisteren eigenlijk niks verkeerds gegeten heb.
Verder is de snacklijst al voorbij gekomen en heb ik die niet ingevuld, dus dat is alvast mooi!
Ik niet. Jij wel sinds kort toch? Dat lijkt me een behoorlijke verandering in je leven. Krijg je begeleiding van een deskundige?quote:
Zijn er hier meer met een glutenvrij dieet?
En je UI is briljant.
Irritatie: Als ik wat naar voren of naar achteren hang op de weegschaal weeg ik ook zo een ons meer of minder.
Elke dag wegen is prima om een patroon te kunnen leren ontdekken maar het gaat natuurlijk om de trendlijn he!
Ja, ik wel inderdaad, weet het sinds vorige week. Dus is nog flink omschakelen. Ja ik wordt begeleid door een darmtherapeut en voedingsdeskundige en het scheelt al dat mijn vrouw en dochter ook al een jaar glutenvrij (en lactosevrij) leven.quote:
[..]
Ik niet. Jij wel sinds kort toch? Dat lijkt me een behoorlijke verandering in je leven. Krijg je begeleiding van een deskundige?
En je UI is briljant.
Irritatie: Als ik wat naar voren of naar achteren hang op de weegschaal weeg ik ook zo een ons meer of minder.
Elke dag wegen is prima om een patroon te kunnen leren ontdekken maar het gaat natuurlijk om de trendlijn he!
Thanks, is en blijft jeugdsentiment
Tja, ik begreep dat het in het begin snel hoort te gaan en als ik dan op de 3e dag serieus bezig zijn meteen een ons aankom is dat op z'n zachtst gezegd kutquote:
[..]
Een ons is niks. Iedere dag wegen kan prima, zolang je maar realistisch blijft over de normale schommelingen van je lichaam. Vollere darmen? Meer gewicht. Iets zouter gegeten waardoor je vocht vasthoudt? Meer gewicht. Hell, als ik ongesteld moet worden kan het zelfs met drie kg verschillen. En da's echt geen vet op dat moment.
Wel woog ik na het douchen en gisteren ervoor, weet niet of dat verschil maakt?
Ja maar je komt dus geen ons aanquote:
[..]
Tja, ik begreep dat het in het begin snel hoort te gaan en als ik dan op de 3e dag serieus bezig zijn meteen een ons aankom is dat op z'n zachtst gezegd kut
Wel woog ik na het douchen en gisteren ervoor, weet niet of dat verschil maakt?
Je kan je het beste elke dag op hetzelfde tijdstip wegen. Bijvoorbeeld 's ochtends en dan naakt zodat je kleding ook geen verschil maakt.