Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar mosselmossel als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links[ afbeelding ]
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons[ afbeelding ]
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellen
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*] naam - afstand
1 Maart 2014 - White Hill Classic cross country run (Mossburn)
• rechtsedirecte - 13km
1 maart 2014 - Crosscompetitie (Markelo) (5 van 5)
• Aal321 - 5km
• Daywalk3r - 10km
2 maart 2014 - 20 van Alphen Alphen aan de rijn
• Nanook24 - 5 km
• De_Kluizenaar - 10km
• abraham - 20km
• pijll - 20km
2 maart 2014 - Norton 9 (Norton, UK)
• Wolve000 - 9EM
• motorbloempje - 9EM
8 Maart 2014 - Papatowai Challenge (Papatowai)
• rechtsedirecte - 15.5 km
8 maart 2014 - Sallandtrail (Nijverdal)
• motorbloempje - 25km
• streamnl - 25km
• Tarahumara - 25km
• Wolve000 - 25km
• Jero_nimo - 25km
8 maart 2014 - Spa Circuit Franchorchamps Run (Spa (BE))
• SEMTEX - HM
8 maart 2014 - Mud Masters Obstacle Run
• PriemGirl - 12km
8 maart - 3bergenlooop (Driebergen)
• Stefanovic83 - HM
9 maart 2014 - Mud Masters Obstacle Run
• Jero_nimo - 6km
• Pro_shifty - 18km
9 maart 2014 - ABN AMRO CPC Loop (Den Haag)
• Yuki - 5km
• GotC - 5km
• GoGo83 - 10km
• Debsterr - 10km
• Hatsaflats - 10km
• Murmeli - 10km
• Serinde - 10km
• abraham - HM
• Arquero - HM
• AtseBenjamin - HM
• Bonobo11 - HM
• CRX_master - HM
• Gabberhark - HM
• Manual - HM
• Quoi - HM
• Miezziej - HM
• YUR - HM
• Guard - HM
• WHATSHESAID - HM
• mosselmossel - HM
• CaLeX - HM
• pijll - HM
• spiritusbus - HM
9 maart 2014 - Warnsborncross (Arnhem)
• Guppyfriend - 5.5km
15 maart - Reeuwijkse Plassenloop (Reeuwijk)
• Littlecreep - 10km
16 maart 2014 - Kempenrun (Hapert)
• runninglinda - HM
16 maart 2014- Diemse Baggerloop (Didam)
• Guppyfriend - 6km
16 maart 2014 - South Yorkshire Half Marathon (Goldthorpe)
• Wolve000 - HM
• motorbloempje - HM
23 maart 2014- Goed, Beter, Best (Best)
• SEMTEX - HM
23 maart 2014 - Rondje Nederland (Arnhem)
• Guppyfriend - 5km
• ..-._---_-.- - 10km
• Gogo83 - 5km
29 Maart 2014 - Linton Hill Forest Run (Nightcaps)
• rechtsedirecte - 17km
29 maart 2014 - Arcade Halve Marathon (Naaldwijk)
• YUR - HM
• GotC - 5km
29 maart 2014 - Silkstone Shuffle #1
• Wolve - 4,5 EM
• motorbloempje - 4,5 EM
29 maart 2014 - Electric Run Netherlands (Amsterdam)
• Devv - 5km
30 maart 2014 - Circuitloop Zandvoort
• De_Kluizenaar - 5km
• AtseBenjamin - 12km
• GlenHighland - 12km
30 maart 2014 - Venloop (Venlo)
• Tieske89 - 10km
2 april 2014 - NK Veldloop Gemeenten (Helmond)
• Nirak - 6 km
5 april 2014 - Runnersworld Halve Marathon (Ommen)
• Daywalk3r- 10 km
6 april 2014 - Eindhoven Airport Run (Eindhoven)
• SEMTEX - 12,5km
• Debsterrrr - 5km
• runninglinda - 12,5km
6 april 2014 - Spieren voor Spieren City Run (Hilversum)
• Guppyfriend - 5km Oxxio Prestatieloop
12 april 2014 - Cauberg Trail Run (Valkenberg a/d Geul)
• Guard - 19 km
• Streamnl - 19 km
13 april 2014 - Rotterdam Marathon
• AtseBenjamin - 10 km
• Debsterr - 10 km
• DJMO - 10 km
• WHATSHESAID - 10 km
• Swetsenegger - Marathon
• Linebear - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
• Kepler - Marathon
• YUR - Marathon
• spiritusbus - Marathon
14 april 2014 Three Peaks Mountain Race (Dunedin)
• rechtsedirecte - 26km
19 april 2014 - Vennenloop (Oisterwijk)
• cafca - 5km
27 april 2014 - Enschede marathon (Enschede)
• Voccar - HM
• Daywalk3r - HM
27 april 2014 - DVV Antwerp Marathon
• Sjaapje - 10 EM
30 april 2014 - De Hypotheker Beekloop (Eindhoven)
• SEMTEX - 16 km
4 Mei 2014 - Rondje Tilburg (Tilburg)
• SEMTEX - HM
• Levitas - 7,5 km
04 Mei 2013 - Koning van Spanje Trail (Gulpen)
• Jero_nimo - 34km
• raimen - 34km
• Tarahumara - 34km
• abraham - 17km
9 mei 2014 - Bergrace by Night (Wageningen-Rhenen)
• Reflectionne - 7.6 km
10 mei - Hollenlauf (Bödefeld, DE)
• Frsh - HM
11 mei 2014 - De Groene van Amsterdam
• pijll - marathon
11 mei 2014 - Trailrun 2014 (Leudal)
• Streamnl - 29 km
• Guard - 29 km
• Jero_nimo - 29 km
• Semtex - 29 km
17 mei 2014 - White Peak Marathon
• motorbloempje - Marathon
• Wolve - HM
18 mei 2014 - Marathon Leiden (Leiden)
• De_Kluizenaar - 10km
• AtseBenjamin - HM
• TheWhiteCowboy - Marathon
18 mei 2014 - Marikenloop (Nijmegen)
• Gogo83 - 10 km
• Guppyfriend - 10 km
• Serinde - 5 km
18 mei 2014 - Hoorn Marathon
• Nanook24 - 10km
18 Mei 2014 - Zuidersterloop (Capelle aan den IJssel)
• Swetsenegger - 10EM
24 mei 2014 - Zeebodemloop (Lelystad)
• SEMTEX - HM
25 mei 2014 - Vestingloop ('s-Hertogenbosch)
• Gogo83 - 10 km
• mosselmossel - 15 km
29 mei 2014 (Hemelvaartsdag) - De Loop van Leidsche Rijn (Vleuten/De Meern/Leidsche Rijn)
• Serinde - 15 km
29 mei 2014 - Golden Ten Loop (Delft)
• Zwabberhark - 10km
• Quoi - 10km
• YUR - 10km
31 mei 2014 - Stuwwaltrail (Oosterbeek)
• Jero_nimo - 18.5 km
1 juni 2014 - Halve van Renesse
• Mascleta - HM
1 juni - De Brabantse Wal Marathon (Hoogerheide)
• raimen - HM
1 juni 2014 - Ladiesrun (Rotterdam)
• Reflectionne - 7.5 km
7 juni 2014 - We own the night - ladiesrun (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
7 juni 2014- Van Goghloop (Nuenen)
• SEMTEX - HM
15 juni 2014 - Maastrichts Mooiste
• ..-_---_-.- - 15km
15 juni 2014 - Marathon Amersfoort (Amersfoort)
• GlenHighland - HM
20 juni 2014midzomernachtcross - Amsterdamse bos
• Angel-A - 10 EM
22 juni 2014 - VeluwezoomTrail Rheden
• Guard - 27 km
• Abraham - 27 km
• Tarahupapa - 52 km
• raimen - 27 km
22 juni 2014 - Flow Ladiesrun (Eindhoven)
• SEMTEX - 10km
22 juni 2014 - Halve Marathon van Roosendaal (Roosendaal)
• Guppyfriend - 10km
6 Juli 2014 - Lakeland Trails Coniston Half Marathon
• Wolve000 - HM
• motorbloempje - HM
12 Juli - Team Trail des Pins (Houffalize)
• raimen - 15 km
19 juli 2014 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald, CH)
• Guard - 16km
16 augustus 2014Trail des Fantomes (La Roche)
• Sjaapje - 13 km
• Streamnl - 26 km
• Motorbloempje - 26 km
• Wolve000 - 26 km
• Jero_nimo - 50 km
30 augustus 2014 - Great Naseby Water Race (Naseby)
• rechtsedirecte - 80km
13 september 2014 - Meerhoven 24 (Eindhoven)
• SEMTEX - 24 km
21september - Ultramarathon Den Haag
• _MvN_ - 60 km
27 september 2014- Causeway Coast Marathon (Noord Ierland)
• motorbloempje - Marathon
• Wolve - HM
28 september 2014 BMW Berlin Marathon
• Guard - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
28 september 2014 - Loch Ness Marathon
• YUR - Marathon
3 oktober 2014 - Ladiesrun - kustmarathon
• Gogo - 10 km
4 okt 2014 - Kustmarathon (Burgh Haamstede-Zoutelande)
• Bonobo11 - Marathon
5 Oktober 2014 - Rottemerenloop (Rotterdam)
• E.T. - HM
• Swetsenegger - HM
12 oktober 2014- Marathon Eindhoven 2014 (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
• Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
• Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
• Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: Verlopen Challenges2013:
2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
[ Bericht 0% gewijzigd door MaleDuck op 28-02-2014 11:08:25 ]
Met een echte eigen vroemmm 
Vanaf september heb ik hoogstwaarschijnlijk toch een auto nodig vanwege werk, dus dat kan dan ook wel alvast in april Vroemmmm.Weet je al waar je gaat werken dan?quote:Op vrijdag 28 februari 2014 10:50 schreef hatsaflats het volgende:
Mijn niet-meer-op-de-baan-kunnen-trainen-wegens-renovatie-probleem wordt opgelost
We gaan vol goeie moed verder! Fijne dag allemaal
95% kans dat het niet in de buurt is van waar ik nu woon, want daar is bijna geen werk dat ook maar enigszins gerelateerd is aan mijn vakgebied. Ik ben nu naar stage (waar ik ook best graag zou willen blijven werken, ik heb het erg naar m'n zin) in totaal 4 uur per dag met het OV aan het reizen, terwijl het met de auto - als ik voor de file's uit ga - in totaal 2 uur zou zijn.quote:
[..]
Weet je al waar je gaat werken dan?
| 1 2 3 | [b]5 Oktober 2014 - [url=http://www.rottemerenloop.nl/]Rottemerenloop (Rotterdam)[/url][/b] [*] E.T. - HM [*] Swetsenegger - HM |
ETquote:Op vrijdag 28 februari 2014 11:04 schreef Swetsenegger het volgende:
Mogen we in de WLWW
[ code verwijderd ]
Wauw E.T! Gaaf!quote:
Mogen we in de WLWW
[ code verwijderd ]
Stoer om het samen te doen, en done!quote:
Mogen we in de WLWW
[ code verwijderd ]
Ik ben overigens flabbergasted dat hij dit wil, aangezien hij normaal gesproken ver weg wil blijven van alles dat medisch is - weet niet eens zijn bloedgroep
Nuttig ja! Als je een uitgebreide doet, weet je ook nog eens je hartslagzones en kun je nog gerichter trainen.quote:
Over sportkeuring gesproken. Mijn meneer wil zo'n Groot Sport Medisch Onderzoek (gSMO) laten doen, voor hij aan de marathontraining begint. Sja, en als het dan toch grotendeels vergoed wordt en hij gaat, ga ik denk ik ook. Lijkt me wel geinig
Ik ben overigens flabbergasted dat hij dit wil, aangezien hij normaal gesproken ver weg wil blijven van alles dat medisch is - weet niet eens zijn bloedgroep
Zit ik ook al een hele tijd naar te kijkenquote:
Over sportkeuring gesproken. Mijn meneer wil zo'n Groot Sport Medisch Onderzoek (gSMO) laten doen, voor hij aan de marathontraining begint. Sja, en als het dan toch grotendeels vergoed wordt en hij gaat, ga ik denk ik ook. Lijkt me wel geinig
Ik ben overigens flabbergasted dat hij dit wil, aangezien hij normaal gesproken ver weg wil blijven van alles dat medisch is - weet niet eens zijn bloedgroep
https://www.mchaaglanden.(...)--grote-sportkeuring
Daar zit ik ook over te denken om mijn bloeggroep eens uit te zoeken...quote:
Over sportkeuring gesproken. Mijn meneer wil zo'n Groot Sport Medisch Onderzoek (gSMO) laten doen, voor hij aan de marathontraining begint. Sja, en als het dan toch grotendeels vergoed wordt en hij gaat, ga ik denk ik ook. Lijkt me wel geinig
Ik ben overigens flabbergasted dat hij dit wil, aangezien hij normaal gesproken ver weg wil blijven van alles dat medisch is - weet niet eens zijn bloedgroep
Over een sport medische keuring.
Ken jij mensen die die hebben gedaan? Ik ben een beetje aan het rondvragen naar ervaringen.quote:
[..]
Zit ik ook al een hele tijd naar te kijken
https://www.mchaaglanden.(...)--grote-sportkeuring
Zo uit mijn blote hoofd niet...quote:
[..]
Ken jij mensen die die hebben gedaan? Ik ben een beetje aan het rondvragen naar ervaringen.
http://www.eur.nl/medewer(...)vitaal/health_check/
Groot gelijk als je werkgever die aanbiedt. Zit dan ws indien nodig nog een staartje aan vast: doelstellingen en coaching en stuff?quote:
Ik ga deze dus doen, maandag
http://www.eur.nl/medewer(...)vitaal/health_check/
Helemaal niks. Men wil hier gewoon gezonde werknemers.quote:
[..]
Groot gelijk als je werkgever die aanbiedt. Zit dan ws indien nodig nog een staartje aan vast: doelstellingen en coaching en stuff?
Snap ikquote:Op vrijdag 28 februari 2014 11:33 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Helemaal niks. Men wil hier gewoon gezonde werknemers.
Maar hypothetisch: wat als je niet gezond blijkt?Lees hier nog steeds mee maar post niet actief. Ben nog wel steeds aan het hardlopen en heb er nog steeds veel plezier in. Dit jaar ligt mijn focus op de obstacleruns om te kijken of ik het leuk vind. Ook wil ik dit jaar de Bridge to Bridge en 7 heuvelen gaan lopen
SPOILERAtse
Bas
Bastiaan
Daphne
Emma
Freddy V.
Gwen
Ingrid
Jan
Jesse
Job
JHoël
Joost O.
Jopie
Jorick
JOsche
Justin
Koen
Liesje
Linda R.
Marinda
Mark
Marleen
Mike
Nils
Remco M
Rick
Rob D
Robert
Ronald
Sonja
Steven
Sven
Tiede
Yolanda
Yuri
Wat veel!quote:Op vrijdag 28 februari 2014 11:40 schreef mosselmossel het volgende:
O ja. De Endomondogroep: Er staan een hoop mensen in, waarvan ik de nick niet ken en die dus ook niet in het lijstje staan bij de omschrijving van de groep. Ik wil dat lijstje compleet krijgen. Dus graag aanvullen! Of met quoten, of met PM/DM.SPOILERAtse
Bas
Bastiaan
Daphne
Emma
Freddy V.
Gwen
Ingrid
Jan
Jesse
Job
JHoël
Joost O.
Jopie
Jorick
JOsche
Justin
Koen
Liesje
Linda R.
Marinda
Mark
Marleen
Mike
Nils
Remco M
Rick
Rob D
Robert
Ronald
Sonja
Steven
Sven
Tiede
Yolanda
Yuri
Er is een betaald vervolgtraject. Maar geheel vrijwillig.quote:
[..]
Snap ik
I seequote:
[..]
Er is een betaald vervolgtraject. Maar geheel vrijwillig.
Lastige discussie, want door die screening zal je bedrijf ipv meer gezonde alleen maar meer 'zieke' medewerkers krijgen, want je vindt altijd wat. Maar voor jou persoonlijk: ik zou hetzelfde doen!
@murmeli bedankt voor de tip, deze besteld
Ik denk dat ze verwachten dat mensen die zo'n keuring doen ook meer bereid zijn slechte gewoonten aan te passen.quote:
[..]
I see
Lastige discussie, want door die screening zal je bedrijf ipv meer gezonde alleen maar meer 'zieke' medewerkers krijgen, want je vindt altijd wat. Maar voor jou persoonlijk: ik zou hetzelfde doen!
Verder is dit zo'n beetje de meest correct organisatie in Nederland (voorbeeldje, diverse mensen van een bepaalde faculteit weigeren deel te nemen aan de cursus bedrijfshulpverlening omdat de organisatie die die geeft (g4s) omstreden is als wegens mensenrechtenschendingen in andere landen). Dus dat een mindere gezondheid meezou spelen in eventuele aanstellingen of promotie's ofzo zie ik hier zeker niet als een risico.
quote:
[ afbeelding ]
@murmeli bedankt voor de tip, deze besteld
Al gemeld hierboven dat ik dat wasquote:Op vrijdag 28 februari 2014 12:06 schreef Daywalk3r het volgende:
Iemand van hier heeft toch een gsmo gedaan? Weet nniet meer wie..
Tuurlijk wel.quote:
Tis gelukt les 9 voor t werk, ben benieuwd of les 10 gaat lukken zondag
Als les 9 lukt, lukt les 10 ookquote:
Tis gelukt les 9 voor t werk, ben benieuwd of les 10 gaat lukken zondag
Mijn aanvullende verzekering vergoed ook sportmedisch onderzoek. Zit dus ook te denken dat ik er eentje wil doen. Al is het maar om m'n hartslagzones eens goed te weten, want mijn max. hartslag is enorm hoog
Kan me wel wat leukere dingen bedenken voor ¤300
Overigens, hoe verstandig zou het voor mij zijn om dat omslagpunt-bepaal-test te doen, over een week of 2-3?
Het "opbouwschema" wat ik van de fysio heb gekregen, heeft rond 20 maart zijn laatste training. Weektotaal zit dan alweer op 25 km ofzo. Als ik volledig zonder enige klachten door dat opbouwschema kom, zou het dan verstandig zijn om die test de week erna te doen?
Heb dan in totaal 3 weken volledige rust gehad en 6 weken voorzichtig opbouwen.
quote:
Ik ga een halve marathon lopen! En ik vind mezelf echt rete-stoer!
quote:
Ik ga een halve marathon lopen! En ik vind mezelf echt rete-stoer!
Ik zat vorige week toevallig te kijken of een SMO op Papendal iets is.quote:Mijn aanvullende verzekering vergoed ook sportmedisch onderzoek. Zit dus ook te denken dat ik er eentje wil doen. Al is het maar om m'n hartslagzones eens goed te weten, want mijn max. hartslag is enorm hoog
En de vooroeverloop ook nog? Of sla je die nu over? Wel erg gaaf!quote:
Ik ga een halve marathon lopen! En ik vind mezelf echt rete-stoer!
Mijn aanvullende verzekering vergoed ook sportmedisch onderzoek. Zit dus ook te denken dat ik er eentje wil doen. Al is het maar om m'n hartslagzones eens goed te weten, want mijn max. hartslag is enorm hoog
Wordt vaak (deels) vergoed..quote:
Dat sportmedisch onderzoek, dat heb ik mooi uit m`n hoofd gezet. ¤300 vind ik toch wel iets te duur voor zo`n testje. Dan doe ik die ene looptest die laatst gepost is wel (omslagpunt bepalen) en ga ik daarvan percentages pakken. Loop je het risico dat de zones dan niet helemaal accuraat zijn, maar so be it.
Kan me wel wat leukere dingen bedenken voor ¤300
Overigens, hoe verstandig zou het voor mij zijn om dat omslagpunt-bepaal-test te doen, over een week of 2-3?
Het "opbouwschema" wat ik van de fysio heb gekregen, heeft rond 20 maart zijn laatste training. Weektotaal zit dan alweer op 25 km ofzo. Als ik volledig zonder enige klachten door dat opbouwschema kom, zou het dan verstandig zijn om die test de week erna te doen?
Heb dan in totaal 3 weken volledige rust gehad en 6 weken voorzichtig opbouwen.
[..]
quote:
Ik ga een halve marathon lopen! En ik vind mezelf echt rete-stoer!
Mijn aanvullende verzekering vergoed ook sportmedisch onderzoek. Zit dus ook te denken dat ik er eentje wil doen. Al is het maar om m'n hartslagzones eens goed te weten, want mijn max. hartslag is enorm hoog
beginnersvraagje, hoelang ben je al bezig?Ik ben bang dat ik me stuk ga lopen/trainen op de limiet. Dan liever een paar weken later en optimaal ernaartoe kunnen trainen en lopenquote:
[..]
En de vooroeverloop ook nog? Of sla je die nu over? Wel erg gaaf!
en vooroeverloop aanmoedigen vond ik vorig jaar ook enorm leuk, dus dat ga ik dit jaar weer doen
(met tussenpozen) al een jaar of vier, vijf. Paar keer tot 5km opgebouwd en weer laten versloffen. Vorig jaar doorgezet en na 1,5 jaar de 15km geredquote:
[..]
Door omstandigheden nu weer ff minder, maar in oktober dus een HM in de planning Verstandige keus inderdaad! Misschien dat ik wel met je meejuichquote:
[..]
Ik ben bang dat ik me stuk ga lopen/trainen op de limiet. Dan liever een paar weken later en optimaal ernaartoe kunnen trainen en lopen
en vooroeverloop aanmoedigen vond ik vorig jaar ook enorm leuk, dus dat ga ik dit jaar weer doen
Leuk! Duurt nog even, maar ben er weer bij dit jaar. Nu hebben ze toch 3km eraan geplakt om er een M van te maken. Ik ben benieuwd! Weet in ieder geval zeker dat mijn eerste M nu niet onder de 3 uur luktquote:Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de De Hoge Veluwe Loop trail marathon van de Hoge Veluwe Loop 2014!
.Code voor WLWW doe ik vanavond wel even aanleveren.
Wij zouden vanavond bij mijn schoonmoeder (ongeveer 12 km van hier) gaan eten, en mijn vriendin wil vanmiddag nog even ergens anders heen met de auto. Ik ga nog een beetje klussen bij huis. Hoe gaan we dat dan doen qua planning en logistiek (want maar 1 auto)?
"Ach, als jij mijn tas met kleren alvast meeneemt, dan ga ik wel lopen."
quote:
Leuk! Duurt nog even, maar ben er weer bij dit jaar. Nu hebben ze toch 3km eraan geplakt om er een M van te maken. Ik ben benieuwd! Weet in ieder geval zeker dat mijn eerste M nu niet onder de 3 uur lukt
Code voor WLWW doe ik vanavond wel even aanleveren.
Regelmatigquote:Op vrijdag 28 februari 2014 13:18 schreef Cynic het volgende:
Hebben jullie dat nou ook, dat je ineens besluit ergens lopend heen te gaan omdat je "toch van plan was te lopen"?
Wij zouden vanavond bij mijn schoonmoeder (ongeveer 12 km van hier) gaan eten, en mijn vriendin wil vanmiddag nog even ergens anders heen met de auto. Ik ga nog een beetje klussen bij huis. Hoe gaan we dat dan doen qua planning en logistiek (want maar 1 auto)?
"Ach, als jij mijn tas met kleren alvast meeneemt, dan ga ik wel lopen."
)!Ons LDL groepje was nog even groot als bij de start van de CPC training. Helaas nu een uitvaller vanwege blessure. Balen
Niiiice! Wat was jij kwijt aan verzendkosten trouwens? Kon niks vinden op de sitequote:
[ afbeelding ]
@murmeli bedankt voor de tip, deze besteld
Vandaag begonnen op D1 en, na een onverklaarbare dip in km 7, langzaam gaan versnellen via D2 naar D3.
Lekker vertrouwen kunnen tanken voor de HM, en vanaf nu is het taperen voor mij begonnen
En het was heerlijk loopweer
quote:
Thnx guys!quote:
Jullie zijn lief
D1/D2/D3 zijn tempo's, gebaseerd op hartslag.quote:
D1 is een LangeDuurloop tempo.
Zie hier voor wat meer uitleg: http://www.runnersweb.nl/(...)elheidsbegrenzer.htm
Opsturen is geen probleem, afgeven tijdens voor de loop op het terrein ook niet!
Overschrijven kan tot 6 maart zag ik net.
Hier niet.quote:
quote:
Nog niet, maar dat schiet ook nog niet op. En zelfs als... Mijn schoonvader woont 1500km hier vandaan, mijn schoonmoeder 2500km (give or take a few km). Om over mijn eigen ouders nog maar te zwijgenquote:
Hebben jullie dat nou ook, dat je ineens besluit ergens lopend heen te gaan omdat je "toch van plan was te lopen"?
Wij zouden vanavond bij mijn schoonmoeder (ongeveer 12 km van hier) gaan eten, en mijn vriendin wil vanmiddag nog even ergens anders heen met de auto. Ik ga nog een beetje klussen bij huis. Hoe gaan we dat dan doen qua planning en logistiek (want maar 1 auto)?
"Ach, als jij mijn tas met kleren alvast meeneemt, dan ga ik wel lopen."
Dat is nog eens een goede reden om niet op visite te hoeven!quote:
[..]
Nog niet, maar dat schiet ook nog niet op. En zelfs als... Mijn schoonvader woont 1500km hier vandaan, mijn schoonmoeder 2500km (give or take a few km). Om over mijn eigen ouders nog maar te zwijgen
Vorige week nog bij schoonmoe geweest en op de terugweg langs schoonpa geredenquote:Op vrijdag 28 februari 2014 14:28 schreef Cynic het volgende:
[..]
Dat is nog eens een goede reden om niet op visite te hoeven!
Leuk autoritje en het was erg gezellig. Schoonma en haar man zijn erg prettig gestoord, dat helpt en het was carnaval (op de grens met Brazilië, dus borsten en billen zo ver het oog reikte).Edit: voorbeeldje is altijd leuk
Ik dacht dat ik bij Lebkov een groot stuk ontbijtkoek kocht, nu blijkt het een mega-brownie te zijn
Met de calorieën komt het nu wel goed. Als ik nu omval zit er ergens een lek Hier vanavond alweer pannenkoekenquote:
Geen startnummer in de bus. Geduld
Ik dacht dat ik bij Lebkov een groot stuk ontbijtkoek kocht, nu blijkt het een mega-brownie te zijn
Hier pancakesquote:
Nb dit is een verkapt "ik-sta-voor-een-lifechanging-decision-post" - Ik moet nu wel heel snel gaan beslissen of ik mogelijk de rest van m`n leven Down Under ga wonen of in ons eigen kikkerlandje blijf
Wow! Dat lijkt me zo moeilijk..quote:
Ik wil lopen, want ik moet m`n gedachten op een rijtje zetten. Op momenten als deze is het verplicht moeten rusten tussen loopjes écht balen.
Nb dit is een verkapt "ik-sta-voor-een-lifechanging-decision-post" - Ik moet nu wel heel snel gaan beslissen of ik mogelijk de rest van m`n leven Down Under ga wonen of in ons eigen kikkerlandje blijf
heavy!quote:
Ik wil lopen, want ik moet m`n gedachten op een rijtje zetten. Op momenten als deze is het verplicht moeten rusten tussen loopjes écht balen.
Nb dit is een verkapt "ik-sta-voor-een-lifechanging-decision-post" - Ik moet nu wel heel snel gaan beslissen of ik mogelijk de rest van m`n leven Down Under ga wonen of in ons eigen kikkerlandje blijf
Als het maar na de ekiden isquote:
Ik wil lopen, want ik moet m`n gedachten op een rijtje zetten. Op momenten als deze is het verplicht moeten rusten tussen loopjes écht balen.
Nb dit is een verkapt "ik-sta-voor-een-lifechanging-decision-post" - Ik moet nu wel heel snel gaan beslissen of ik mogelijk de rest van m`n leven Down Under ga wonen of in ons eigen kikkerlandje blijf
Heel veel succes met de keuze, dat is een hele grote!
Succes! Bedenk je alleen wel: geen enkele keuze is voor heel je leven. Mocht het niet bevallen/niet OK zijn, dan kom je gewoon weer terugquote:
Ik wil lopen, want ik moet m`n gedachten op een rijtje zetten. Op momenten als deze is het verplicht moeten rusten tussen loopjes écht balen.
Nb dit is een verkapt "ik-sta-voor-een-lifechanging-decision-post" - Ik moet nu wel heel snel gaan beslissen of ik mogelijk de rest van m`n leven Down Under ga wonen of in ons eigen kikkerlandje blijf
Effe op de fiets stappen anders? Snap erg goed dat je het lopen mist
Dat.quote:
[..]
Succes! Bedenk je alleen wel: geen enkele keuze is voor heel je leven. Mocht het niet bevallen/niet OK zijn, dan kom je gewoon weer terug
Effe op de fiets stappen anders? Snap erg goed dat je het lopen mist
Al zou ik denk ik zo ja zeggen als ik de mogelijkheid had (en vrijgezel zou zijn / of Wolve meteen zou zeggen 'ja, ik ga (wel weer
) mee) Zo'n kans zou ik niet snel laten schieten denk ik!Succes ermee, ik heb het volste vertrouwen dat je de juiste keuze maakt.quote:
Ik wil lopen, want ik moet m`n gedachten op een rijtje zetten. Op momenten als deze is het verplicht moeten rusten tussen loopjes écht balen.
Nb dit is een verkapt "ik-sta-voor-een-lifechanging-decision-post" - Ik moet nu wel heel snel gaan beslissen of ik mogelijk de rest van m`n leven Down Under ga wonen of in ons eigen kikkerlandje blijf
Leuk! Ik vermoed dat het er bij ons vanavond net wat anders uitzietquote:
[..]
Vorige week nog bij schoonmoe geweest en op de terugweg langs schoonpa gereden
Edit: voorbeeldje is altijd leuk
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Maar ik ga er wél nu heenrennen!
Mij niet. Als ik zijn leeftijd had en vrijgezel was geweest had ik direct gedaan.quote:
[..]
Wow! Dat lijkt me zo moeilijk..
Ja, zo denk ik er ook overquote:
[..]
Mij niet. Als ik zijn leeftijd had en vrijgezel was geweest had ik direct gedaan.
Dit jaquote:
[..]
Succes! Bedenk je alleen wel: geen enkele keuze is voor heel je leven. Mocht het niet bevallen/niet OK zijn, dan kom je gewoon weer terug
Effe op de fiets stappen anders? Snap erg goed dat je het lopen mist
In hoeverre is de maximaaltest op de loopband? Bij de ademgastest (o.i.d.) hebben ze het specifiek over de mogelijkheid loopband of fiets, maar elders niet. Ik dacht namelijk dat ze niet makkelijk de inspanning op de loopband kunnen testen omdat de vele plakkertjes niet goed blijven zitten bij die meer schokkerige beweging in combinatie met zweet. In Rotterdam doen ze dat in ieder geval wel.quote:
[..]
Zit ik ook al een hele tijd naar te kijken
https://www.mchaaglanden.(...)--grote-sportkeuring
Zelf net terug van de volgende stap in mijn schema, denkende dat "ach, 4x 3 minuten en maar liefst 2 hele minuten rust tussendoor" een eitje zou zijn. Ahum, daar kom ik dan bij deze even op terug
Was ook wel met hindernissen, de hond die ik meenam moest tijdens mijn eerste run poepen (dus ik moest hem echt meeslepen tot aan de rustperiode, zielig!) en verder had ie ook weinig zin om mee te rennen. Daar heeft die andere zeker geen last van (die rent rondjes om mij heen, want mag los) dus die gaat maandag weer mee, wel zo makkelijk...(onder de 8 min/km zie ik)
Vreemd, vorige run was onder de 8min, deze niet. Toch een bekertje, snap er weinig van, maar goed...
Weetikveelquote:
[..]
In hoeverre is de maximaaltest op de loopband? Bij de ademgastest (o.i.d.) hebben ze het specifiek over de mogelijkheid loopband of fiets, maar elders niet. Ik dacht namelijk dat ze niet makkelijk de inspanning op de loopband kunnen testen omdat de vele plakkertjes niet goed blijven zitten bij die meer schokkerige beweging in combinatie met zweet. In Rotterdam doen ze dat in ieder geval wel.
Een pizza, een patatje met frikandel en kroket, Chinees, een kant-en-klaar van de AH, de opties zijn legio.quote:
Ik neem aan dat er meer mensen zijn die geen zin hebben om na het lopen geen zin meer hebben om een complete avondmaaltijd in elkaar te flansen. Wat eten jullie dan in dat geval? Iets wat je vantevoren bereid oid? Een pizza ofzo lijkt me ook weer zo'n afbreuk van de arbeid
Als ik geen zin heb om te koken flans ik meestal een maaltijdsalade in elkaar, met tonijn enzo. Zo klaar
Je hebt je 1km tijd met 1 seconde verbeterd.quote:
Ah en alweer een bekertje
(onder de 8 min/km zie ik)
Vreemd, vorige run was onder de 8min, deze niet. Toch een bekertje, snap er weinig van, maar goed...
lolquote:
[..]
Je hebt je 1km tijd met 1 seconde verbeterd.
Maar hoe zie je dat zo snel?
Never mind, al gevonden
Als je bij je profiel bent staat onder "News": Personal best 1 km of 7m:23s which is a 0m:01s improvement.quote:
SPOILERHier even ook een life-changing middag...
Uit een onderzoek is gekomen dat ik o.a. glutenintolerant ben en dus geen tarwe en de meeste andere granen meer kan eten... pfff, dat moet wel even bezinken...
Maar ook wel positief is dat waarschijnlijk hierin ook een oorzaak zit van de verschillende overbelasting blessures die me parten hebben gespeeld in de laatste jaren...
Zorg dat je eiwitten binnen krijgt, door bijvoorbeeld een handje noten te eten of het eiwit van een gekookt ei. Eet vooral voedzaam en geen snacks, dat is het beste voor je lijf...quote:
25 km was toch iets te ver...ben compleet leeg. Nog tips voor een goed herstel?
Chocolademelk heeft precies de goede verhouding eiwitten en energie!quote:
25 km was toch iets te ver...ben compleet leeg. Nog tips voor een goed herstel?
Ik heb er ook eenquote:
Ah en alweer een bekertje
(onder de 8 min/km zie ik)
Vreemd, vorige run was onder de 8min, deze niet. Toch een bekertje, snap er weinig van, maar goed...
6 seconden sneller dan de vorige lap
Maar ik en wedstrijden lopen is nog geen gelukkige combi tot nu toe, slechts 1 keer echt op het tempo gelopen dat ik wenste.
Nu weer de hele dag kramp in mijn voet. Zodra ik plantairflexie doe (voet naar beneden, tenen naar beneden) schiet er kramp in. Daarnaast nog steeds mijn bovenbeen links, kan het precies aanwijzen en volgens mij is het de pees die over de knie naar beneden loopt. Het is wel duidelijk dat het einde van een intensieve trainingsperiode in zicht is
Iemand nog tips voor zo'n kramp-voet? Misschien doe ik wel weer een warm voetenbadje oid.
quote:Op vrijdag 28 februari 2014 16:26 schreef MaleDuck het volgende:
Eet vooral voedzaam en geen snacks, dat is het beste voor je lijf...
Oh en ik baal ook van mijn rustdag... ben blij dat ik morgen dit tijdens een lekker loopje kan verwerken...quote:
Levitas, lijkt me ook een moeilijke beslissing, zet duidelijk de voors en tegens op een rijtje, wat je gaat missen en wat het je gaat opleveren, dan moet je wel tot een goede beslissing kunnen komen!SPOILERHier even ook een life-changing middag...
Uit een onderzoek is gekomen dat ik o.a. glutenintolerant ben en dus geen tarwe en de meeste andere granen meer kan eten... pfff, dat moet wel even bezinken...
Maar ook wel positief is dat waarschijnlijk hierin ook een oorzaak zit van de verschillende overbelasting blessures die me parten hebben gespeeld in de laatste jaren...
Ah, precies wat ik vanmorgen tegen Gogo zei. Allemaal pre-evenement-kwaaltjes. Heb ik ook zooooo vaak. Wat je eraan moet doen? Die wedstrijd lopen.quote:
Het lijkt wel alsof mijn lichaam een week voor de CPC allemaal excuses gaat zoeken
Nu weer de hele dag kramp in mijn voet. Zodra ik plantairflexie doe (voet naar beneden, tenen naar beneden) schiet er kramp in. Daarnaast nog steeds mijn bovenbeen links, kan het precies aanwijzen en volgens mij is het de pees die over de knie naar beneden loopt. Het is wel duidelijk dat het einde van een intensieve trainingsperiode in zicht is
Iemand nog tips voor zo'n kramp-voet? Misschien doe ik wel weer een warm voetenbadje oid.
Erg he? Ik verzin ze echt niet.. Ik denk dat je helemaal gelijk hebtquote:
[..]
Ah, precies wat ik vanmorgen tegen Gogo zei. Allemaal pre-evenement-kwaaltjes. Heb ik ook zooooo vaak. Wat je eraan moet doen? Die wedstrijd lopen.
twitter:CPCLoopDenHaag twitterde op vrijdag 28-02-2014 om 17:09:11De individuele startnummers voor de ABN AMRO CPC Loop Den Haag zijn vandaag verstuurd. #cpc14 reageer retweet
Ik zou er echt flink over moeten denken.. Familie, vrienden.. alles laat je achter. Ik ben helemaal geen heimwee type ofzo, maar zou er toch echt een week over nadenken gok ik.
Eten na 25km hardlopen?
[img]http://thisfelicitouslife.files.wordpress.com/2014/01/eat-all-the-things.jpg/img]
Heel [KAA] zit er vol meequote:
Dat jullie allemaal zo makkelijk die beslissing maken om weg te gaan naar de andere kant van de wereld.
Ik zou er echt flink over moeten denken.. Familie, vrienden.. alles laat je achter. Ik ben helemaal geen heimwee type ofzo, maar zou er toch echt een week over nadenken gok ik.
(o.a. Moblo, RD en ik). Maar mijn moeder zegt wel eens dat ze, nu met internet enzo, meer contact met mij heeft dan met mijn broertje die 25km verderop woont Mo en ik zitten wel iets minder ver dan jullie!quote:
[..]
Heel [KAA] zit er vol mee
Maar ik snap dat het een zware beslissing is, je kunt niet zomaar 'ff' terug.Deze week pas 14 KM op de teller na mn val van de trap
Tijd om dat vanavond aan te vullen.
Precies. Dichterbij zou een makkelijkere beslissing zijn. Zoals Mo en Wo. "even" met de boot heen en weer.quote:
Ik zou het meteen doen als ik vrijgezel was.
Deze week pas 14 KM op de teller na mn val van de trap
Tijd om dat vanavond aan te vullen.
Moeilijke afweging idd. Zijn toch weer 2 paar hardloopschoenenquote:
Al denkt men daar altijd wel makkelijk over 'jullie zitten maar daar en daar', maar het kost toch uiteindelijk altijd wel rond de 300 pond (minimaal! buiten zomerseizoen/vakanties) om 'even' op bezoek te komen
Ik zeg ook "even"quote:
Al denkt men daar altijd wel makkelijk over 'jullie zitten maar daar en daar', maar het kost toch uiteindelijk altijd wel rond de 300 pond (minimaal! buiten zomerseizoen/vakanties) om 'even' op bezoek te komen
O ja. Ik nog bruine boterhammen en pindakaas halen.quote:
Van de week maar eens een paar gelletjes halen voor de cpc
Ah, wel voor mij dus!quote:
Ik moest trouwens ook meteen in de brievenbus kijken. Wel leuke post voor mij, maar die envelop van de CPC die er ook in zat was dan weer niet voor mij
rly? geen ryan air vluchtjes voor 25,-?quote:
Al denkt men daar altijd wel makkelijk over 'jullie zitten maar daar en daar', maar het kost toch uiteindelijk altijd wel rond de 300 pond (minimaal! buiten zomerseizoen/vakanties) om 'even' op bezoek te komen
Jullie zitten relatief toch best dicht bij Hull? Ik ben recent nog naar Hull City - Chelsea geweest en was rond de 80,- kwijt voor een retourtje van Hoek van Holland naar Hull met de boot.quote:
Al denkt men daar altijd wel makkelijk over 'jullie zitten maar daar en daar', maar het kost toch uiteindelijk altijd wel rond de 300 pond (minimaal! buiten zomerseizoen/vakanties) om 'even' op bezoek te komen
Dat kan natuurlijk ookquote:
@Yur, ik ben morgen wel op Haag maar loop met mn eigen groep mee en plak er (met een aantal man) nog een stukje aanvast
Wij doen een retourtje Hoek van Holland
Daar schijn je naar Hull te kunnenquote:
[..]
Dat kan natuurlijk ook
Wij doen een retourtje Hoek van Holland
Dat is inderdaad steeds de rugzak waar ik ook bij uitkom als ik kijk naar wat me het fijnst lijkt zitten. Weer iets hardloop gerelateerds toe te voegen op het lijstje voor mijn verjaardag.quote:
[..]
Denk dat ik dat was. Een Salomon Skin Pro 10+3
Correctie...het is de SALOMON XT WINGS 10+3 die ik graag wil hebben.Voorlopig ligt mijn focus inderdaad op afstand. Half mei staat er 10km op de planning. En hoewel ik droom van een HM heb ik die bewust nog niet gepland omdat ik nu al merk dat die 10km in het vooruitzicht al "ga ik het wel op tijd halen" spanning met zich mee brengt. Dus straks eerst rustig verder opbouwen en dan zien welke het wordt tegen de tijd dat ik zo ver ben.quote:
Maar die afstanden komen veel sneller dan je denkt
Hoewel ik ook neig naar het roepen van "Natuurlijk moet je het doen" zie ik op mijn werk ook van dichtbij de andere kant van het verhaal. De schoonouders van mijn collega wonen in Nieuw Zeeland en die worden ouder met steeds wat meer gebreken. Dan ga je toch niet makkelijk even heen en weer. En dat is dan weer zo'n kant van de medaille waar je ook over na moet denken.quote:
Ik wil lopen, want ik moet m`n gedachten op een rijtje zetten. Op momenten als deze is het verplicht moeten rusten tussen loopjes écht balen.
Nb dit is een verkapt "ik-sta-voor-een-lifechanging-decision-post" - Ik moet nu wel heel snel gaan beslissen of ik mogelijk de rest van m`n leven Down Under ga wonen of in ons eigen kikkerlandje blijf
Succes met het nemen van je beslissing.
zin in, echt prachtig loopweer....mooi rustig herfstweer,fris en geen wind.
Kijken of ik de beoogde tijd kan halen
als je ga emigreren merk je pas hoeveel echte vrienden je hebt......voor de halve handje vol hoef je het niet te latenquote:
Ik zou er echt flink over moeten denken.. Familie, vrienden.. alles laat je achter. Ik ben helemaal geen heimwee type ofzo, maar zou er toch echt een week over nadenken gok ik.
Yep, een vriendin van ons is naar Noorwegen verhuisd. Haar eerste vakantie heeft ze zich rot gerend om al die zogenaamde vrienden te bezoeken. Toen ze de tweede keer kwam wist ze in elk geval waar ze niet meer langs hoefde...quote:
[..]
als je ga emigreren merk je pas hoeveel echte vrienden je hebt......voor de halve handje vol hoef je het niet te laten
hier al weer open!quote:
Ik lees net dat Fok! op 29, 30 en 31 februari gesloten is. Mooi excuus om uitgebreid naar buiten te gaan en een flink rondje te rennen!
[KAA-mode] ik heb 1 echte vriend waarvan ik nooit wat hoor maar die wel al 17 jaar lang, elke keer bij mijn aankomst, weer op Schiphol staat. Eerst alleen, toen met vriendin, vriendin werd vrouw en nu met vrouw en kinderen [/KAA-mode]quote:
[..]
Yep, een vriendin van ons is naar Noorwegen verhuisd. Haar eerste vakantie heeft ze zich rot gerend om al die zogenaamde vrienden te bezoeken. Toen ze de tweede keer kwam wist ze in elk geval waar ze niet meer langs hoefde...
Ik ook, een linker en een rechter.quote:
...... draag standaard 2 verschillende sokken.
Ik heb, op die ene jeugdvriend na, verder bij al mijn verhuizingen binnen Nederland ook geen vrienden meegenomen. Maar familie is wel wat anders natuurlijk. Een neef van mij in laatst (tijdelijk) teruggekomen uit Australië toen zijn vader overleed, die had het wel ff zwaar toen hij terugging en zijn moeder alleen moest achterlaten.....quote:
[..]
als je ga emigreren merk je pas hoeveel echte vrienden je hebt......voor de halve handje vol hoef je het niet te laten
Het was even zoeken waar ik langs moest, want ik wilde niet de autoroute volgen. Loopt wel wat vervelend als je moet nadenken over de route. Uiteindelijk scheelde het qua afstand volgens mij niks.
Het plan was om ongeveer op 5 min/km te gaan zitten, is uiteindelijk ietsje sneller geworden. Het liep in ieder geval veeeeeeeel lekker dan het 6 min/km experiment van afgelopen week.
http://www.endomondo.com/workouts/302289005/14083692
Ik moet overigens ook echt meer/anders gaan eten. Heb me zojuist gewogen en ik zit op 78 kg, vind ik eigenlijk net iets te weinig voor de 1,98 die ik lang ben. Helemaal omdat ik van het survivalgebeuren meer spieren zou moeten krijgen en dus eigenlijk iets in gewicht zou willen toenemen...
Die kan ik er nu al wel uitpikken. En dat is een handjevol ja. Maar die wil ik eigenlijk niet maar 1 keer in het jaar zien... Mis er nu soms al 1 als hij voor zijn werk weer een maand weg is. De andere zie ik vaak genoeg.quote:
[..]
als je ga emigreren merk je pas hoeveel echte vrienden je hebt......voor de halve handje vol hoef je het niet te laten
Maar ik kan me alleen ook goed vermaken dus waarschijnlijk pas ik dan wel snel aan.
Ik zou er ook niet zoveel moeite mee hebben, emigreren. Als er maar wel leuke hardlooprondjes redelijk in de buurt zijn, en een atletiekbaan.
Ik ga trouwens waarschijnlijk incognito (nouja, vooral voor Zwabberhark dan) naar de CPC. Waarschijnlijk wordt morgen m'n haar weer mijn eigen kleur, ipv blond. Gekkenhuis.
Misschien is het die dag wel 15 graden. Moet je in korte mouwen.quote:
Weeronline zegt pas in de avond regen. Wel bewolkt en een graadje of 9. Ik ga voor lang - lang en een dun jack. (Maar ik ben over het algemeen een koukleum.quote:
Word zondag maar half half weer. Misschien niet eens droog. Zit nu al twijfelen of lang kort, kort lang, of kort kort.... Ik maak mij anders nooit druk om kledingkeuze, draag standaard 2 verschillende sokken.
)We have got what you want!quote:
Ik zou er ook niet zoveel moeite mee hebben, emigreren. Als er maar wel leuke hardlooprondjes redelijk in de buurt zijn, en een atletiekbaan.
Ik heb met 15 graden in lang-lang 5k in 22:28 gelopen. Optimaal was het niet, maar dan kan ik ook best 10k in het langzamer in lang-lang hobbelenquote:
[..]
Misschien is het die dag wel 15 graden. Moet je in korte mouwen.
Ook leuke banen die niets met bloembollen te maken hebben? Want daarvoor ga ik niet emigrerenquote:
[..]
We have got what you want!
Ook hier een afvaller in ons CPC groepje. Loopmaat van mijn pa heeft last van zijn darmen, en dan is zo'n HM best ver <isert metal picture of THE PHOTO here>.Nu alleen mijn zus en ik nog over voor de halve, en pa voor de 10. Een familie-uitje dus, dat is dan wel weer leuk
Ben ik de enige die die zool op piepschuim vindt lijken
Nee hoor. Ik kreeg die mail ook en dacht meteen "squeek squeek squeek"quote:
Nou heb ik alweer een mail van run2today over de Adidas Energy Boost 2.
Ben ik de enige die die zool op piepschuim vindt lijken
SPOILER
Ze doen bijna zeer aan mijn ogen.quote:
Overigens kreeg ik m'n compressiekousen de laatste tijd veels te makkelijk aan. Dat hoort ploeteren te zijn, het zwaarste deel van het hardlopen, zelf maar. En nu was het gewoon *floep* aan. Niet goed. Ik had ze dan ook al een dikke 9 maanden, en ik begon gaatjes te ontdekken. En dus mocht ik nieuwe van mezelf.SPOILER[ afbeelding ]
Ik heb mijn laatste trainingsrondje erop zitten. Ik merkte al dat ik voor "even een laatste rustig rondje" te hard ging maar ik liep zo lekker.
SPOILER
In het echt zijn ze nòg rozerquote:
[..]
Ze doen bijna zeer aan mijn ogen.
Ik heb mijn laatste trainingsrondje erop zitten. Ik merkte al dat ik voor "even een laatste rustig rondje" te hard ging maar ik liep zo lekker.SPOILER
Jij bent ook echt goed bezig he!
Ik durf nog niet zo goed te juichen. Ik vind 5 kilometer nog steeds een rot eind en vraag me af of het uitbouwen naar de 10 wel gaat lukken. Maar daar valt nu nog niks over te zeggen.quote:
Het belangrijkste vind ik dat ik ondanks alles nog geniet van mijn rondjes.
Dat is ook belangrijk! En als dat eenmaal een beetje lekker gaat, komt die 10km ook wel. Let maar op.quote:
[..]
Ik durf nog niet zo goed te juichen. Ik vind 5 kilometer nog steeds een rot eind en vraag me af of het uitbouwen naar de 10 wel gaat lukken. Maar daar valt nu nog niks over te zeggen.
Het belangrijkste vind ik dat ik ondanks alles nog geniet van mijn rondjes.
Ik sta al ingeschreven voor een 10km wedstrijd over een maandje of 3 en al moet ik hem kruipen ik ga hem gewoon doen.quote:
[..]
Dat is ook belangrijk! En als dat eenmaal een beetje lekker gaat, komt die 10km ook wel. Let maar op.
Paar keer wassen op 60 graden en ze knellen dan weer als een malle.quote:
Overigens kreeg ik m'n compressiekousen de laatste tijd veels te makkelijk aan. Dat hoort ploeteren te zijn, het zwaarste deel van het hardlopen, zeg maar. En nu was het gewoon *floep* aan. Niet goed. Ik had ze dan ook al een dikke 9 maanden, en ik begon gaatjes te ontdekken. En dus mocht ik nieuwe van mezelf.SPOILER[ afbeelding ]
Nog 9 dagen tot de HM. Twee doelen: sub2 en Hats spotten.
Gaan de gaten die erin zitten dan ook weer dicht?quote:
[..]
Paar keer wassen op 60 graden en ze knellen dan weer als een malle.
)http://www.hiphardlopen.nl/
Gaat helemaal goedkomen! Ik heb zelf ook een 10km gepland staan bij de Marikenloop. Ik moet zeggen dat ik er ook alweer tegenop ziequote:
[..]
Ik sta al ingeschreven voor een 10km wedstrijd over een maandje of 3 en al moet ik hem kruipen ik ga hem gewoon doen.
maar het gaat vast goedkomen, en het wordt sowieso gezelligIk loop de 10 en blijf niet lapje plakken, dus dat kan nog een uitdaging worden. Niet als je na afloop van de HM naar de Fiddler's gaat trouwens, dan wordt mij spotten een heel stuk makkelijker. Bier en hamburgerquote:
De laatste volwaardige training voor de CPC zit er op, al was het wel mijn favoriete 15x200, dus dat ging lekker. Het was trouwens een klein beetje mosselweer, maar ik had gelukkig geen last van yurkak, ondanks een maaltijd in de mik bestaande uit patat met, een gehaktstaaf en een magnum.
Nog 9 dagen tot de HM. Twee doelen: sub2 en Hats spotten.
Ik twijfel nu.. Lang kort of kort kort.quote:
[..]
Weeronline zegt pas in de avond regen. Wel bewolkt en een graadje of 9. Ik ga voor lang - lang en een dun jack. (Maar ik ben over het algemeen een koukleum.
Finish is 500 meter van mijn huis. Rondje warmlopen in de achtertuin en dan ter plekke beslissen wat je gaat doen. Als je zo dichtbij woont kan dat makkelijk.quote:
Ik twijfel nu.. Lang kort of kort kort.
Deze had ik even gemist maar daar kun je prima op hardlopen toch?quote:
De laatste volwaardige training voor de CPC zit er op, al was het wel mijn favoriete 15x200, dus dat ging lekker. Het was trouwens een klein beetje mosselweer, maar ik had gelukkig geen last van yurkak, ondanks een maaltijd in de mik bestaande uit patat met, een gehaktstaaf en een magnum.
Nog 9 dagen tot de HM. Twee doelen: sub2 en Hats spotten.
Vrouwen en hamburgers.quote:
[..]
Ik loop de 10 en blijf niet lapje plakken, dus dat kan nog een uitdaging worden. Niet als je na afloop van de HM naar de Fiddler's gaat trouwens, dan wordt mij spotten een heel stuk makkelijker. Bier en hamburger
Geen gezicht.
Ja, prima hardloopvoer.quote:
Kort kort! Het is een wedstrijd, geen trainingquote:
[..]
Ik twijfel nu.. Lang kort of kort kort.
Mijn CPC-trainingsschema start "altijd" na de Bruggenloop. Vorig jaar haalde ik in die periode net geen 300 km. Nu zit ik al net over de 400k heen, met nog 3 trainingen te gaan (die in totaal circa 15-20k zullen bedragen komende week). Belangrijker nog is dat deze kilometers veel beter aanvoelden dan vorig jaar en het vertrouwen er is.
CPC, 2 doelen: uitlopen in <2u10 en Zwabber spotten
Mag er wel weer 16 bijschrijven.Sinds ik op mijn Saucony Ride en Nike Free loop, regelmatig, vind ik mijn Asics maar groot, lomp en zwaar.
Jij begint de afstanden ook steeds makkelijker te lopen hequote:
Die had ik nodig. 16,5 moeiteloze km's in 6:40 min/km gem.
CPC, 2 doelen: uitlopen in <2u10 en Zwabber spotten
Waarom ga je niet zo? Het wordt warm genoeg. Wel even uitkijken met het opspelden van je startnummer.quote:
[..]
Ik twijfel nu.. Lang kort of kort kort.
Die Boosts lopen lekker trouwensquote:
Nou heb ik alweer een mail van run2today over de Adidas Energy Boost 2.
Ben ik de enige die die zool op piepschuim vindt lijken
Zou z'n horloge stuk zijn?quote:
[..]
Waarom ga je niet zo? Het wordt warm genoeg. Wel even uitkijken met het opspelden van je startnummer.
[ afbeelding ]
Dat was ook het eerste dat mij opvielquote:
GMTAquote:
[..]
Dat was ook het eerste dat mij opviel
Zeurpietquote:
[..]
Vrouwen en hamburgers.
Geen gezicht.
Thanks. Mag ook inmiddelsquote:
[..]
Jij begint de afstanden ook steeds makkelijker te lopen he
Jij niks overgehouden aan je schuifpartij?
Wat mij betreft blijven die foto's van kekke lopers zonder of met zonnebloemtight erin
Vandaag een Ldl gedaan op relaxed tempo. Wat wel lekker is na zo'n loopje om languit in bad te liggen. Alleen eh ik heb geen bad. Dus plan b ik loop gewoon met een omweg naar het zwembad, vriendin gaat daar met de auto heen. We dobberen daar wat en weer met de auto weer terug naar huis.
Overigens merk ik dat ik het zwemmen ook een stuk makkelijker volhoud dan in het verleden. In het zwembad nog een km'tje gezwommen wat me in het verleden echt niet lukte.
http://connect.garmin.com/activity/452703924
ik heb mn belt binnen hijs tof!Laatste rondje voor de cpc?quote:
[..]
Ze doen bijna zeer aan mijn ogen.
Ik heb mijn laatste trainingsrondje erop zitten. Ik merkte al dat ik voor "even een laatste rustig rondje" te hard ging maar ik liep zo lekker.SPOILER
Nee laatste rondje voor mijn 5km op de 20 van Alphen a.s. zondag.quote:
Lichte hersenschudding volgens de huisarts. Maar dat mag geen naam hebben. 3 dagen rustig aan moeten doen en thats it.quote:
[..]
Thanks. Mag ook inmiddels
Jij niks overgehouden aan je schuifpartij?
Wat mij betreft blijven die foto's van kekke lopers zonder of met zonnebloemtight erin
Die zonnebloemtight
Ohhh ik snapte het al niet. Sorry, blond enzoquote:
[..]
Nee laatste rondje voor mijn 5km op de 20 van Alphen a.s. zondag.
Alvast succes zondag!
Thanks.quote:
[..]
Ohhh ik snapte het al niet. Sorry, blond enzo
Alvast succes zondag!
De CPC is voor mij net even te ver uit de buurt. (Hoewel ik niet uitsluit dat ik hem wel een keer ga lopen gewoon omdat het me een leuke loop lijkt) Alphen ook niet trouwens maar die loop ik samen met mijn nicht die weer wel in de buurt woont dus dat wordt gecombineerd met een familie bezoekje.
Hoe zou het RD vergaan op de winderige heuvels tussen de windmolens?
Als een ware Don Quichote trok hij ten strijde en verbeterde zijn tijd van twee jaar geleden met bijna zeven minuten, blij ei!quote:
Hoe zou het RD vergaan op de winderige heuvels tussen de windmolens?
quote:
[..]
Als een ware Don Quichote trok hij ten strijde en verbeterde zijn tijd van twee jaar geleden met bijna zeven minuten, blij ei!
quote:
[..]
Als een ware Don Quichote trok hij ten strijde en verbeterde zijn tijd van twee jaar geleden met bijna zeven minuten, blij ei!
Dat is nog eens wat je noemt een goed begin van het hardloop seizoen.Join the club....doe rustig aan, het gaat je lukken!quote:Op zaterdag 1 maart 2014 07:48 schreef Swetsenegger het volgende:
Zo... nog even een bakkie pleur en een banaantje en dan zullen we eens 3 en half uur gaan hobbelen.
ik zou de stats nog even voor jullie uploaden maar ik denk dt ik het oplaadding een beetje tijdelijk kwijt ben...... denk alleen niet dat Mrs.RD dit ziet als een geldig excuus om de Suunto website te gaan bestuderen
Ik denk dat ze laat bestuderen wat je wilt, maar dat het dan ook daarbij blijftquote:
thanks all!
ik zou de stats nog even voor jullie uploaden maar ik denk dt ik het oplaadding een beetje tijdelijk kwijt ben...... denk alleen niet dat Mrs.RD dit ziet als een geldig excuus om de Suunto website te gaan bestuderen
Ja verdorie! Ik kwam speciaal kijken voor de statsquote:
thanks all!
ik zou de stats nog even voor jullie uploaden maar ik denk dt ik het oplaadding een beetje tijdelijk kwijt ben...... denk alleen niet dat Mrs.RD dit ziet als een geldig excuus om de Suunto website te gaan bestuderen
Well done
Ik weet niet of ik ga. Pijnlijke hamstring, al drie dagen, totaal onverklaarbaar. Misschien loop ik het eruit maar ik word een week voor een evenement een nog grotere pietlut dan ik al ben als het om pijntjes gaat.
Je hoeft toch geen super lange trainingen meer te doen, want de basis is er toch al. Volgende week ga je lekker knallen!Zo naar buiten voor een rustig rondje. Weer ziet er veelbelovend uit
Op naar de GNWR! YUR, Swets, cafca en natuurlijk alle anderen die gaan lopen heel veel plezier!
En Gogo, gewoon even goed taperen! Kan je goed fris aan de start verschijnen.
De Rottemerenloop is in Bleiswijk! In de zomer is er trouwens nog een Rottemerenloop, maar die is in Zevenhuizen.quote:
Mogen we in de WLWW
5 Oktober 2014 - Rottemerenloop (Rotterdam)
• E.T. - HM
• Swetsenegger - HM
Heb zelf ooit aan de Bleiswijkse variant meegedaan (10k) en dat was leuk.
Deze heb ik gisteren gedaan. Moet nog even op het verslag wachten, maar heb natuurlijk al wel eerste resultaten besproken.quote:
[..]
Zit ik ook al een hele tijd naar te kijken
https://www.mchaaglanden.(...)--grote-sportkeuring
MCH doet niet aan een maximaaltest met loopband, omdat het ecg dan niet betrouwbaar is door de schokbewegingen. Da's overigens bij meer SMA's zo.
Je kan wel een ademgasanalyse doen op de loopband; zij het niet dat de loopband nu kapot isquote:Tijdens deze loopbandtest vindt er geen registratie van de elektrische hartactiviteit plaats, omdat bij het hardlopen geen betrouwbare hartregistratie mogelijk is.
https://www.mchaaglanden.(...)lopers--spelsporters
Als je geen behoefte hebt aan nauwkeurige meting van je hartslagzones en omslagpunt, maar gewoon wil weten of je in goede conditie bent en of er geen reden tot zorg is, dan is het gSMO een prima test.SPOILER: Mijn onderzoekFietsen dus. In het begin viel ik bijna van die fiets af. Nauwelijks weerstand, saaaaaaaiNa verloop van tijd wilde ik echter wel een ventilator aan, werd best warm
Voor een loper kwam ik schijnbaar heel ver op de fiets, voordat ik op moest geven. Opgeven was ook puur op basis van m'n benen, ik kreeg de pedalen niet meer rond. Conditioneel had ik 't niet echt ruim meer maar had ik nog wel door gekund.
Maximaal wattage 311; hartslag hierbij 181.
VO2 max wordt geschat op 44, waarmee ik bovenin de schaal van een goede conditie val. Nét niet zeer goed gehaald
Overige resultaten waren ook allemaal goed tot zeer goed. Fijn om bevestigd te krijgen dat ik op de goede weg ben en zo door kan gaan
Over m'n hartslag kon ze overigens niet heel veel zeggen. Ze stond er, zeker in het begin, van te kijken dat ik met lopen vrijwel direct naar de 180 schiet en dat relatief moeiteloos een uur volhoud. Had het nog over een mogelijke meetfout van de HR-monitor, dus binnenkort de Garminband van een bevriende wielrenner proberen. Ik denk zelf overigens niet dat het dat is.
Verder gaf ze aan dat ik, als ik nog enigszins kan praten met die hartslag, waarschijnlijk net onder m'n omslagpunt zit. Bovendien was er zowel in rust als bij inspanning niets geks in m'n ecg en bloeddruk, dus hoef ik me geen zorgen te maken.
Persoonlijk had ik hier iets meer van verwacht, maar wellicht komt dat nog in het uitgewerkte verslag.
Wil je meer (nauwkeurige) info, met name over je hart, dan zal je een uitgebreid SMO moeten doen; dus met ademgasanalyse en wél op de loopband.
Afhankelijk van de informatie die ik uit het verslag haal overweeg ik om later dit jaar alsnog een ademgasanalyse te laten doen op de loopband, omdat de informatie over m'n hart me (tot nu toe) een beetje tegenvalt
[ Bericht 5% gewijzigd door Yuki op 01-03-2014 10:02:29 ]
Neem wat te lezen voor onderweg mee, tegen de vervelingquote:
Zo... nog even een bakkie pleur en een banaantje en dan zullen we eens 3 en half uur gaan hobbelen.
Well done!!quote:
[..]
Als een ware Don Quichote trok hij ten strijde en verbeterde zijn tijd van twee jaar geleden met bijna zeven minuten, blij ei!
Linkje van waar je 'm besteld hebt en een analyse als je 'm gebruikt hebt? Zit te denken of ik er ook 1 wil..quote:
Is die op het circuit?quote:
De inschrijving voor de Zeebodemloop is vandaag geopend. Ingeschreven voor de HM. Volgend weekend de HM van Spa Franchorchamps
Nee, maar ik wel!quote:
Waarom zou je iets veranderen wat goed werkt inderdaad? Mag ik hieruit concluderen dat je nieuwe schoenen hebt gekocht?
Goed bezigquote:
welke?? Goed gelopen RD! Aardige progressie op de korte afstand zo!
Ik bijna (bikila's waren erg in de aanbieding). Maar heb me ingehoudenquote:
Volgens Garmin val jij met 44 als jij jonger dan 30 bent net in de uitstekend . Maar dat is dan ook het omslagpunt van die schaal. Ben je ouder dan 30 dan val je daar ruim in.quote:
[..]
VO2 max wordt geschat op 44, waarmee ik bovenin de schaal van een goede conditie val. Nét niet zeer goed gehaald
Zelf kom ik op dit moment net iets te kort voor uitstekend op dit moment.
Yup en starten vanuit de pitstraatquote:
Zo kan ik het ook ter paard en dan je tijd verbeteren, of had je die ezel geleend van sancho panza?quote:
[..]
Als een ware Don Quichote trok hij ten strijde en verbeterde zijn tijd van twee jaar geleden met bijna zeven minuten, blij ei!
Mooie scores hoor, leuk om zo'n bevestiging te krijgenquote:
[..]
Deze heb ik gisteren gedaan. Moet nog even op het verslag wachten, maar heb natuurlijk al wel eerste resultaten besproken.
Afhankelijk van de informatie die ik uit het verslag haal overweeg ik om later dit jaar alsnog een ademgasanalyse te laten doen op de loopband, omdat de informatie over m'n hart me (tot nu toe) een beetje tegenvalt
Ik heb gister ook de uitslag van een medische test gekregen, alleen was die wat minder positief. Mijn darmen zitten op het moment niet goed in elkaar, doordat ik eigenlijk mijn hele leven lang al glutenintolerant ben, maar het niet wist... Dus ik heb inmiddels mijn laatste boterham gegeten. Het voelt echt heel raar en frustrerend dat ik zoveel niet meer kan gaan eten. Maar het goede nieuws is dat mijn lijf er wel van zal gaan opknappen als ik door de behandeling heen ben, dus ben blij dat ik vanavond even lekker 10 km alle stress en frustratie van me af kan lopen...
haha ik zou best eens willen weten hoe ik daarop scoor. niet zo best, gok ikquote:
[..]
Volgens Garmin val jij met 44 als jij jonger dan 30 bent net in de uitstekend . Maar dat is dan ook het omslagpunt van die schaal. Ben je ouder dan 30 dan val je daar ruim in.
Zelf kom ik op dit moment net iets te kort voor uitstekend op dit moment.
De pootjes zullen wel matig zijn, want ik sta straks een aantal uren te blauwbekken in het olympisch stadion.
Had vorige week nog even geken of er nog plek was.Helaas vol.quote:
7min!! Netjes!quote:
Als een ware Don Quichote trok hij ten strijde en verbeterde zijn tijd van twee jaar geleden met bijna zeven minuten, blij ei!
Inschrijving was ook al behoorlijk lang open. Heb er best veel over gepost hier de laatste tijdquote:
[..]
Had vorige week nog even geken of er nog plek was.Helaas vol.
Je had gewoon eerder moeten reageren ouch ja dat is heel heftigquote:
Netjes RD, gewoon 7 minuten, das wel een mooie verbetering!!!
[..]
Mooie scores hoor, leuk om zo'n bevestiging te krijgen
Ik heb gister ook de uitslag van een medische test gekregen, alleen was die wat minder positief. Mijn darmen zitten op het moment niet goed in elkaar, doordat ik eigenlijk mijn hele leven lang al glutenintolerant ben, maar het niet wist... Dus ik heb inmiddels mijn laatste boterham gegeten. Het voelt echt heel raar en frustrerend dat ik zoveel niet meer kan gaan eten. Maar het goede nieuws is dat mijn lijf er wel van zal gaan opknappen als ik door de behandeling heen ben, dus ben blij dat ik vanavond even lekker 10 km alle stress en frustratie van me af kan lopen...
vooral met uit eten gaan en bij andere mensen eten is het lastig, omdat anderen vaak niet door hebben hoe nauw het kan luisteren met gluten. Al wisselt de mate van intolerantie per persoon gelukkig. Met een beetje geluk kan jij wel een paar kruimels verdragen als die per ongeluk in je eten terecht komen
Deze, de New Balance W860v3quote:
We gingen naar een hardloopwinkel want de marathonschoenen van Rotterdam waren gratis voor de eerste die er voor kwam, met 90 % korting voor de tweede enz.. Tot aan de 25 % korting die de hele dag op alle New Balance spullen geldig is. Anyway; we lopen normaal allebei niet op neutrale schoenen, maar wilden wel even kijken. We zouden 50% krijgen (waren niet de eerste), maar de schoen was zeker voor mij echt te neutraal, ik had echt meer ondersteuning nodig. Maar die man zag potentiele klanten en zei dat als het antipronatie me wel goed zou zitten, ik die met 50% korting zou krijgen. En ze liepen lekker! Dus nu heb ik, voor 70 euro, nieuwe schoenen. Zo toch maar een klein rondje, heel rustig aan, lopen dus.
'quote:
Even een hele domme vraag: maar wat had RD gelopen eigenlijk gisteren? *schaam* *zat niet op te letten*
ah, gevonden, 13 km
hee mede 10 km loopster volgende weekquote:
[..]
Deze, de New Balance W860v3
[ afbeelding ]
We gingen naar een hardloopwinkel want de marathonschoenen van Rotterdam waren gratis voor de eerste die er voor kwam, met 90 % korting voor de tweede enz.. Tot aan de 25 % korting die de hele dag op alle New Balance spullen geldig is. Anyway; we lopen normaal allebei niet op neutrale schoenen, maar wilden wel even kijken. We zouden 50% krijgen (waren niet de eerste), maar de schoen was zeker voor mij echt te neutraal, ik had echt meer ondersteuning nodig. Maar die man zag potentiele klanten en zei dat als het antipronatie me wel goed zou zitten, ik die met 50% korting zou krijgen. En ze liepen lekker! Dus nu heb ik, voor 70 euro, nieuwe schoenen. Zo toch maar een klein rondje, heel rustig aan, lopen dus.
Grappig van de schoenen. Wel fijn dat je ze nu voor niet te duur hebt kunnen kopen
'Hee, een stel dat allebei hardloopt en zegt net nieuw in deze stad te wonen. Ow, en die man zegt ook nog dattie een goeie jas zoekt, waarbij de prijs niet uitmaakt!~¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤¤'quote:
[..]
Deze, de New Balance W860v3
[ afbeelding ]
We gingen naar een hardloopwinkel want de marathonschoenen van Rotterdam waren gratis voor de eerste die er voor kwam, met 90 % korting voor de tweede enz.. Tot aan de 25 % korting die de hele dag op alle New Balance spullen geldig is. Anyway; we lopen normaal allebei niet op neutrale schoenen, maar wilden wel even kijken. We zouden 50% krijgen (waren niet de eerste), maar de schoen was zeker voor mij echt te neutraal, ik had echt meer ondersteuning nodig. Maar die man zag potentiele klanten en zei dat als het antipronatie me wel goed zou zitten, ik die met 50% korting zou krijgen. En ze liepen lekker! Dus nu heb ik, voor 70 euro, nieuwe schoenen. Zo toch maar een klein rondje, heel rustig aan, lopen dus.
Inderdaad! Ik had nog niet echt nieuwe nodig, maar toch wel binnen nu en een paar maanden. Dus dan is 70 euro ipv 140 heel leuk. En heb ik nu ook twee paar schoenen. En kan ik afwisselen ondanks dat ik dat altijd zo'n onzin vind voor mensen die zoals ik rond de 20 km per week lopen.quote:
[..]
hee mede 10 km loopster volgende week
Grappig van de schoenen. Wel fijn dat je ze nu voor niet te duur hebt kunnen kopen
Oeh, linkje?quote:
[..]
Volgens Garmin val jij met 44 als jij jonger dan 30 bent net in de uitstekend . Maar dat is dan ook het omslagpunt van die schaal. Ben je ouder dan 30 dan val je daar ruim in.
Zelf kom ik op dit moment net iets te kort voor uitstekend op dit moment.
Ik ben 25, dus dan is het net wel / net niet.
In de tabel van de sportarts had ik 46 moeten scoren voor zeer goed.
Zeker weten! Had ik ook moeten weten. moet ook dit jaar nieuwe schoeniesquote:
[..]
Inderdaad! Ik had nog niet echt nieuwe nodig, maar toch wel binnen nu en een paar maanden. Dus dan is 70 euro ipv 140 heel leuk. En heb ik nu ook twee paar schoenen. En kan ik afwisselen ondanks dat ik dat altijd zo'n onzin vind voor mensen die zoals ik rond de 20 km per week lopen.
Woon jij ook in Rotterdam trouwens? keertje samen hobbelen?
*loopt ook rond de 20 km per week*
Jemig, das nogal een ontdekking. Hoop dat je idd snel opknapt! En geniet van je anti-frustratieloopjequote:
Netjes RD, gewoon 7 minuten, das wel een mooie verbetering!!!
[..]
Mooie scores hoor, leuk om zo'n bevestiging te krijgen
Ik heb gister ook de uitslag van een medische test gekregen, alleen was die wat minder positief. Mijn darmen zitten op het moment niet goed in elkaar, doordat ik eigenlijk mijn hele leven lang al glutenintolerant ben, maar het niet wist... Dus ik heb inmiddels mijn laatste boterham gegeten. Het voelt echt heel raar en frustrerend dat ik zoveel niet meer kan gaan eten. Maar het goede nieuws is dat mijn lijf er wel van zal gaan opknappen als ik door de behandeling heen ben, dus ben blij dat ik vanavond even lekker 10 km alle stress en frustratie van me af kan lopen...
succes!!! je kunt het!quote:
Zometeen les 3 van Evy doen. Maar alles ligt nog op te laden dus nog even wachten
Ik weet het, ik weet het.quote:
[..]
Inschrijving was ook al behoorlijk lang open. Heb er best veel over gepost hier de laatste tijd
Linkje werd lastig dus dan maar even zo:quote:
[..]
Oeh, linkje?
Ik ben 25, dus dan is het net wel / net niet.
In de tabel van de sportarts had ik 46 moeten scoren voor zeer goed.
Thanksquote:
Ja, ben er gelukkig al mee bekend, doordat mijn vrouw en dochter het ook hebben, maar we hadden nooit verwacht dat dat er bij mij ook uit zou komen, dus was een beetje donderslag bij heldere hemel... maar als ik zie hoe zij zijn opgeknapt nadat ze het hele traject waren doorgelopen, dan zie ik het wel positiever in...quote:
[..]
ouch ja dat is heel heftig
vooral met uit eten gaan en bij andere mensen eten is het lastig, omdat anderen vaak niet door hebben hoe nauw het kan luisteren met gluten. Al wisselt de mate van intolerantie per persoon gelukkig. Met een beetje geluk kan jij wel een paar kruimels verdragen als die per ongeluk in je eten terecht komen
Ja, baalde dat ik gister niet kon gaan lopen omdat mijn vrouw 's avonds weg was, maar dat gaat goedkomen, alleen mijn best doen om niet te hard te lopenquote:
[..]
Jemig, das nogal een ontdekking. Hoop dat je idd snel opknapt! En geniet van je anti-frustratieloopje
Oh dat is wel heel fijn, dat je het idee an sich al kent.quote:
[..]
Ja, ben er gelukkig al mee bekend, doordat mijn vrouw en dochter het ook hebben, maar we hadden nooit verwacht dat dat er bij mij ook uit zou komen, dus was een beetje donderslag bij heldere hemel... maar als ik zie hoe zij zijn opgeknapt nadat ze het hele traject waren doorgelopen, dan zie ik het wel positiever in...
[..]
Ja, baalde dat ik gister niet kon gaan lopen omdat mijn vrouw 's avonds weg was, maar dat gaat goedkomen, alleen mijn best doen om niet te hard te lopen
Goeie schoen, ik heb er zojuist nog 30.66KM op gelopen.quote:
Kiek! Pas maar op Gogo, voor je het weet loop je een marathon.quote:
[..]
Goeie schoen, ik heb er zojuist nog 30.66KM op gelopen.
Goed zeg! Hoe ging t??quote:
[..]
Goeie schoen, ik heb er zojuist nog 30.66KM op gelopen.
Dat lijkt me best wel raar om te horen eigenlijk.. Je bent natuurlijk geen kleuter meer en hebt er dus al die jaren mee geleefd? Of is dat iets wat ook op latere leeftijd op kan komen zetten?quote:SPOILERHier even ook een life-changing middag...
Uit een onderzoek is gekomen dat ik o.a. glutenintolerant ben en dus geen tarwe en de meeste andere granen meer kan eten... pfff, dat moet wel even bezinken...
Maar ook wel positief is dat waarschijnlijk hierin ook een oorzaak zit van de verschillende overbelasting blessures die me parten hebben gespeeld in de laatste jaren...
Nu ga je toch wel redelijk je leven aan moeten passen, heavy. Maar, aan de andere kant ook wel weer goed dat je weet wat het is en er daardoor een aantal klachten opgelost kan worden.
Ik ben ook absoluut niet "ik mis thuis" of heimwee type. Ik ben er natuurlijk al 2 keer voor langere tijd geweest (respectievelijk 8 en 5 maanden) en weet hoe het is om er "normaal" te leven. In die tijd daar ben ik er al snel achter gekomen dat het een land is waar ik er graag KAN wonen, maar niet per sé MOET wonen.quote:
Ik zou er echt flink over moeten denken.. Familie, vrienden.. alles laat je achter. Ik ben helemaal geen heimwee type ofzo, maar zou er toch echt een week over nadenken gok ik.
Het grootste punt waar ik eigenlijk tegenaan loop, is het financiële plaatje - Het is een flinke investering. En, ik moet nog even goed onderhandelen over het salaris. Het is bovendien heel moeilijk om een goede schatting te maken van de vaste lasten, iets wat ik vorige jaren dus niet zo erg had.
Dat merkte ik al toen ik "slechts" 8 maanden weg was. Vrienden die ik ook nog écht als vrienden beschouw, dan is een handje vol nog redelijk veel.quote:
[..]
als je ga emigreren merk je pas hoeveel echte vrienden je hebt......voor de halve handje vol hoef je het niet te laten
Anyway, genoeg KAA van mijn kant
Do tell! Hoe verging het je???quote:
ik heb er zojuist nog 30.66KM op gelopen.
quote:
[..]
Goeie schoen, ik heb er zojuist nog 30.66KM op gelopen.
Ging het lekker?
. Maar dat is een parcours van 2,2km, ergens in de wijk Meerhoven (Eindhoven). En dat durven ze een ultraloop te noemen Ik moest aan streamnl denken, aan wat voor ware hel hij dat zou vinden 
Rondjes...nog meer rondjes... nóg meer rondjes Nu eerst mezelf uit bed schoppen en een flink stuk fietsen. Dat helpt vast ook al wel.
SPOILERGistermiddag is m'n oma overleden. Needless to say dat er wat emotie uit moet nu...
Oh typisch meerhoven ^^quote:
Ik wilde me inschrijven voor de Meerhoven24 vandaag. 24km...dacht ik
Oh ja ik had vandaag een ik ben al hier en ben nog niet helemaal stuk momentje
[ Bericht 38% gewijzigd door Thinkk-Pinkk op 01-03-2014 12:38:01 ]
quote:
Ik wilde me inschrijven voor de Meerhoven24 vandaag. 24km...dacht ik
Edit:
Maar op de baan rennen, vind ik wel gaaf.
Oeff.. Dat zijn mindere berichten. Gecondoleerd en heel veel sterkte!!quote:
Ik kan ook niet wachten tot ik weer kan lopen om de onrust uit m'n kop te krijgen. Dat wordt vermoedelijk morgenochtend, eventueel weer samen met m'n vader. Zit te denken aan een soortgelijk rondje als vorige week zondag. 10km wind koppen in de polder lijkt me heerlijk. Alleen ff kijken wat de kuiten doen, want die zijn wat gevoelig en wil ik niet vernielen in de week voor de CPC.
Nu eerst mezelf uit bed schoppen en een flink stuk fietsen. Dat helpt vast ook al wel.SPOILERGistermiddag is m'n oma overleden. Needless to say dat er wat emotie uit moet nu...
quote:
quote:
Ja goed, relatief eenvoudig. Na 25KM werd het wel zwaar maar kon wel m'n tempo vasthouden. Nu kleine pijntjes en een beetje stijvig maar niets verontrustends zo te voelen.quote:
Geen mosselweer of yurkak, wel swetspis op 16KM
Verder mooi vlak gelopen HR iets te hoog voor het mooie, maar ben dik tevredenAh, dat belooft veel goeds dan! Hoe ging het?quote:
[..]
Goeie schoen, ik heb er zojuist nog 30.66KM op gelopen.
@Yuki; veel sterkte!
Ik heb m'n eerste rondje gelopen, en het ging lekker. Met mossel vertrokken, eerste 2,5 kilometer samen gelopen en toen ben ik rechtsaf gegaan voor een rondje om een plas heen. Op een gegeven moment was ik ongemerkt aan het versnellen, toch maar in gehouden met nog maar een week tot aan de CPC. Maar ging lekker, nieuwe schoenen lopen goed. Ik merk wel dat er voor in wat minder steun zit dan bij m'n adidasjes, aan het eind een klein pijntje in m'n rechtermiddelteen. Maar ik was sowieso al niet van plan om hier de CPC mee te lopen, eerst lekker inlopen voor dat ik er wedstrijdjes op ga knallen.
Dat soort lopen (6-, 12- of zelfs 24-uurslopen) kan je eigenlijk alleen maar op kleine rondjes organiseren, omdat je dan de afstand veel beter bij kunt houden. Na afloop moet ook voor alle atleten opgemeten worden waar ze zich precies op het parcours bevonden bij het eindsignaal.quote:
Ik wilde me inschrijven voor de Meerhoven24 vandaag. 24km...dacht ik
Ik denk er stiekem over om in juni de 6-uurs bij Haag te gaan lopen... Is voor mij makkelijker dan voor veel andere hardlopers, omdat ik er bij de marathon al best dicht tegenaan zat (nog minder dan anderhalf uur erbij...)
Vanochtend heb ik de laatste training voor de 20 van Alphen gedaan: 23 km lopen door de parken van Den Haag, in ruim 2:30. Mooie omgeving, mooi weer... ik voelde aan het eind alleen wel dat ik zonder te ontbijten vertrokken was. Goede oefening
http://www.endomondo.com/workouts/302510252/1318271
@Yuki: sterkte. En loopze.
Rondjesquote:
Ik wilde me inschrijven voor de Meerhoven24 vandaag. 24km...dacht ik
Hier in het dorp binnenkort een loop, 5, 10 of 15 km. is dus 1,2 of 3 rondjes van 5. Zat heel even te twijfelen over de tien, maar ik heb echt geen zin in 2x hetzelfde rondje
http://www.endomondo.com/workouts/302513516/14233744
Zat. Alleen hier in Bezuidenhout heb ik het meeste al.quote:
Hoeveel nieuwe segmentjes heb je er weer bij? Hoeveel moet je eigenlijk nog in die omgeving?
(Voor wie niet weet waar het over gaat -- iedereen behalve Zwabber dus -- : na ieder loopje download ik de gpx en zet ik die in een kaartje. Omdat ik iedere keer probeer een nieuw stukje weg mee te pakken, ziet dat er ongeveer zo uit:
Ik hoop dat jullie het plaatje kunnen zien...)
Maar de route van vandaag had ik niet uitgekozen op nieuwe stukjes; dat was een (deel van een) fietsroute. Ik hoefde alleen de bordjes te volgen.
Ik herken de Kerkpolderloop, rondje Rottemeren, Noord-Aa Polderloop, Vlietloop, Rokkeveense Dekkerloop 2012, maar ik mis de Klaverbladloop, 3 Plassenloop, Rokkeveense Dekkerloop 2013 en 14. Dit is niet compleet. Aan het werk.quote:
[..]
Zat. Alleen hier in Bezuidenhout heb ik het meeste al.
(Voor wie niet weet waar het over gaat -- iedereen behalve Zwabber dus -- : na ieder loopje download ik de gpx en zet ik die in een kaartje. Omdat ik iedere keer probeer een nieuw stukje weg mee te pakken, ziet dat er ongeveer zo uit:
[ afbeelding ]
Ik hoop dat jullie het plaatje kunnen zien...)
Maar de route van vandaag was een (deel van een) fietsroute. Ik hoefde alleen de bordjes te volgen.
Cool! Hoe doe je dat?quote:
[..]
Zat. Alleen hier in Bezuidenhout heb ik het meeste al.
(Voor wie niet weet waar het over gaat -- iedereen behalve Zwabber dus -- : na ieder loopje download ik de gpx en zet ik die in een kaartje. Omdat ik iedere keer probeer een nieuw stukje weg mee te pakken, ziet dat er ongeveer zo uit:
[ afbeelding ]
Ik hoop dat jullie het plaatje kunnen zien...)
Maar de route van vandaag had ik niet uitgekozen op nieuwe stukjes; dat was een (deel van een) fietsroute. Ik hoefde alleen de bordjes te volgen.
SPOILERIn het optimale geval - als alles het komende halfjaar zich aan mijn plan houdt (jahoor, ja, dat gebeurt heus. "Even" een baan in omgeving DH vinden, en dan ook een leuke woning in Bezuidenhout) - kom ik bij jou in de wijk wonen
quote:
Ik kan ook niet wachten tot ik weer kan lopen om de onrust uit m'n kop te krijgen. Dat wordt vermoedelijk morgenochtend, eventueel weer samen met m'n vader. Zit te denken aan een soortgelijk rondje als vorige week zondag. 10km wind koppen in de polder lijkt me heerlijk. Alleen ff kijken wat de kuiten doen, want die zijn wat gevoelig en wil ik niet vernielen in de week voor de CPC.
Nu eerst mezelf uit bed schoppen en een flink stuk fietsen. Dat helpt vast ook al wel.SPOILERGistermiddag is m'n oma overleden. Needless to say dat er wat emotie uit moet nu...
voor jou @Yuki: sterkte ermee! Leuk om je ervaringen over de GSMO te lezen.
@Swets: die km's, wow!
@Gogo: mooie pattas! goed dat je toch bent gaan lopen
Die stomme pre-evenement-pijntjes Hier circuleert de Delftse Houtloop voor morgen op 'de hardloop-whatsapp' (andere hardloopnerds). Ik vind eigenlijk dat ik wel rustig aan moet doen vanaf nu, maar zo'n 7k morgen lijkt me best leuk. In ieder geval ga ik wel even kijken denk ik, want meneer gaat sowieso lopen geloof ik
Wel nog 13km gelopen net.
Krijg mijn loopje nog niet geüpload naar Endomondo, omdat Garmin Expres kut is.
Ik zit daar nu dus ook mee te kuttenquote:
Mijn benen zijn een beetje moe, geloof ik. Dus die ga ik vanaf nu maar eens een goeie week rust geven.
Wel nog 13km gelopen net.
Krijg mijn loopje nog niet geüpload naar Endomondo, omdat Garmin Expres kut is.
zullen we doen we het eerste zijn stats heeft?http://www.endomondo.com/workouts/302525878/5346508
Garmin heeft gisteren een bericht naar buiten gestuurd met daarin het advies om Express te de-installeren en weer gebruik te maken van ANT+ Agent.quote:
Dat wordt dus weer 1 nanoseconde contact, cool!quote:
Hier circuleert de Delftse Houtloop voor morgen op 'de hardloop-whatsapp' (andere hardloopnerds). Ik vind eigenlijk dat ik wel rustig aan moet doen vanaf nu, maar zo'n 7k morgen lijkt me best leuk. In ieder geval ga ik wel even kijken denk ik, want meneer gaat sowieso lopen geloof ik
Ik kom niet verder dan dit:quote:
Win!
http://www.endomondo.com/workouts/302525878/5346508
Garmin ligt op m'n iMac, en dat was voorheen voldoende… Gezeik
Ik had dan ook de gpx van garmin connect gedownload.quote:
[..]
Ik kom niet verder dan dit:
[ afbeelding ]
Garmin ligt op m'n iMac, en dat was voorheen voldoende… Gezeik
Ik ga Expres maar de-installeren dan.
http://www.endomondo.com/workouts/302531512/2734897
Met dank aan ANT agent
Dat is al ambitieus! Ik doe mijn bestquote:
Dat wordt dus weer 1 nanoseconde contact, cool!
Mooi nummerquote:
Ow! Startnummer voor de CPC binnen! Nummer 16333
Hier nog niks.Eh, oeps. Dit was het plaatje van 2012, ja. In augustus 2013 zag het er al zo uit:quote:
[..]
Ik herken de Kerkpolderloop, rondje Rottemeren, Noord-Aa Polderloop, Vlietloop, Rokkeveense Dekkerloop 2012, maar ik mis de Klaverbladloop, 3 Plassenloop, Rokkeveense Dekkerloop 2013 en 14. Dit is niet compleet. Aan het werk.
Details: in Garmin Connect (en misschien ook in Endomondo en andere sites) kan je je loopje als gpx downloaden. Dat doe ik trouw iedere keer. En dan open ik ze in een programma dat gpx-en in kan lezen; in mijn geval is dat josm, dat ik toevallig nog ergens had staan van toen ik een tijd terug me met OpenStreetMap bezig hield.quote:
[..]
Cool! Hoe doe je dat?SPOILERIn het optimale geval - als alles het komende halfjaar zich aan mijn plan houdt (jahoor, ja, dat gebeurt heus. "Even" een baan in omgeving DH vinden, en dan ook een leuke woning in Bezuidenhout) - kom ik bij jou in de wijk wonen
SPOILERDoen! Geweldige hardloopomgeving hier! Daar lette ik nog niet op toen ik hier ging wonen, maar ik heb echt geluk gehad. Succes met het zoeken naar een baan en een huis.
Het mooier maken doe ik niet, maar ik doe af en toe wel een loopje om wat stukjes aan elkaar te verbinden. En als ik met iemand samenloop, dan kan het gebeuren dat ik zeg, hee deze straat heb ik nog niet, we moeten hier even linksaf.quote:
Wat een mooi plaatje. Artistiek gezien kun je er best iets leuks van maken - af en toe een loopje ergens doen puur en alleen om het plaatje mooier te maken
pijll, wat een tof plaatje!
Het was vanochtend verraderlijk warm/benauwd tijdens het lopen (met de groep). Terwijl ik het op weg naar de sportschool nog best koud had. Maar goed, we zijn naar een mooi stukje fietspad/bospad gegaan (2km van de sportschool) en hebben daar rondjes van ca. 1 kilometer gelopen. Ik wilde er 4 doen maar dat lukte niet, na 3km kreeg ik weer last waar ik zowat iedere keer dat ik met de groep loop last krijg: piepende adem. Dan moet ik echt stoppen want er komt geen lucht meer binnen. Een minuut of 2 uithijgen/piepen en daarna gaat het weer prima, alsof er niks aan de hand was.
Frustrerend dat het is, geen idee waar het door komt. Enige theorie die ik momenteel kan bedenken is dat het lopen met een groep, hoe gezellig en motiverend het ook is, bij mij toch een soort onrust teweeg brengt omdat ik dan meteen merk dat ik langzamer ga, of anderen sneller. Iets waar ik me niet druk om moet maken maar waar ik me toch onbewust aan blijf meten. Maar ik ga ook niet sneller dan normaal of zo. Hmm.
Nou ja, alles bij elkaar toch weer ongeveer 9 a 10 km gelopen (m'n timer heb ik niet de hele tijd aan gezet), maar ik zou zo graag willen dat het weer eens gewoon aan een stuk door mogelijk is. Wellicht lukt dat wanneer ik in m'n eentje een rondje doe, doordeweeks, 's avonds, wanneer het langer licht is.
En dan zeggen dat ik "aan het over analyseren" ben als ik kritisch naar m`n techniek kijk :pquote:
[..]
Zat. Alleen hier in Bezuidenhout heb ik het meeste al.
(Voor wie niet weet waar het over gaat -- iedereen behalve Zwabber dus -- : na ieder loopje download ik de gpx en zet ik die in een kaartje. Omdat ik iedere keer probeer een nieuw stukje weg mee te pakken, ziet dat er ongeveer zo uit:
[ afbeelding ]
Ik hoop dat jullie het plaatje kunnen zien...)
Maar de route van vandaag had ik niet uitgekozen op nieuwe stukjes; dat was een (deel van een) fietsroute. Ik hoefde alleen de bordjes te volgen.
Niet jij hoor Pijl
Er is een verschil tussen overanalyseren en voor de gein een nutteloos kaartje bijhoudenquote:
[..]
En dan zeggen dat ik "aan het over analyseren" ben als ik kritisch naar m`n techniek kijk :p
Niet jij hoor Pijl
Heerlijk gelopen in prima weer. Heb het gevoel dat het ietsje gemakkelijker ging dan vorig jaar.Nu heel even plat, straks richting stadion.
Yuki, heel veel sterkte
En die berekening met in welke kilometers iedereen hoeveel verval had tijdens een bepaald loopje (of wat was dat precies?), en dat omslagpunt berekenen/ testen, om maar even 2 dingen te noemen. Overigens zijn deze 2 dingen ontzettend handig, maar hey.. Ik werp een paar keer een kritische blik naar m`n techniek om de kans op blessures te verminderen (scheenbeenklachten komen immers heel vaak voor bij een verkeerde techniek) en dan ben ik van alle kanten aan het overanalyseren, maar deze dingen (oké, dit kaartje niet per sé) gaan daar toch wel écht ff wat boven IMHOquote:
voor de gein een nutteloos kaartje bijhouden
Overigens wil ik niemand aanvallen en/of afvallen met deze posts. Maar vind het toch ietwat vreemde beredenering
Al die andere dingen vind ik ook onzin Gewoon lekker lopen. Je voelt zelf wel wanneer je niet lekker genoeg loopt. Da's mijn motto. Was naar mijn idee te warm voor een lange broek vandaag. Uiteindelijk 11 kilometer zonder veel moeite gelopen. Ben volledig klaar voor de Plassenloop over twee weken Ik wil toch even zeggen dat ik mij niet aangevallen voel; alleen heb ik het idee dat sommigen mij een geek vinden. En dat klopt ook.quote:
[..]
Overigens wil ik niemand aanvallen en/of afvallen met deze posts. Maar vind het toch ietwat vreemde beredenering
Ik ben nu eenmaal een statistiek-geek en een landkaarten-geek, geen looptechniek-geek. Daarom vind ik posts over looptechniek gewoon minder interessant, en daar zal ik niet zo vaak iets op zeggen. Ik zou zelf nooit tegen jou zeggen dat je overanalyseert (voor zover ik me kan herinneren; I could be wrong); misschien dat anderen dat wel doen. Is mij niet opgevallen, ik zou dat zelf ook niet te zwaar opnemen.
Analyseren (op welke manier dan ook; looptechniek, statistieken, kaartjes, etc) wordt m.i. pas overanalyseren als je door dat analyseren geen plezier meer hebt in het lopen.
Volgens mij trek je de opmerking van overanalyseren je veel teveel aan. Ik zie je opmerking over dat jij zou overanalyseren een stuk vaker langskomen dan de daadwerkelijke opmerking dat je overanalyseert. En het is ook maar gewoon een mening, daar mag je het wel of niet mee eens zijn.quote:
[..]
En die berekening met in welke kilometers iedereen hoeveel verval had tijdens een bepaald loopje (of wat was dat precies?), en dat omslagpunt berekenen/ testen, om maar even 2 dingen te noemen. Overigens zijn deze 2 dingen ontzettend handig, maar hey.. Ik werp een paar keer een kritische blik naar m`n techniek om de kans op blessures te verminderen (scheenbeenklachten komen immers heel vaak voor bij een verkeerde techniek) en dan ben ik van alle kanten aan het overanalyseren, maar deze dingen (oké, dit kaartje niet per sé) gaan daar toch wel écht ff wat boven IMHO
Overigens wil ik niemand aanvallen en/of afvallen met deze posts. Maar vind het toch ietwat vreemde beredenering
Ik vind die kaartjes en tabelletjes geweldig, overigens. Maar ik ben dol op (over)analyseren.
(Zoals pijll ook al zegt: het moet niet je plezier in het lopen in de weg staan)
Ik heb zojuist even je loopje overgeanalyseerd (geoveranalyseerd?), en ik ben tot de conclusie gekomen dat het er op het scherm uitziet als een mooi strak loopjequote:
[..]
[..]
[..]
Ja goed, relatief eenvoudig. Na 25KM werd het wel zwaar maar kon wel m'n tempo vasthouden. Nu kleine pijntjes en een beetje stijvig maar niets verontrustends zo te voelen.
Geen mosselweer of yurkak, wel swetspis op 16KM
quote:
Ik heb me bij de fok groep aangemeld op Endomondo
En niet teveel analyseren, hè?
Ik ga voor de marathon nog een 35 lopen, man met de hamer naar achteren duwen (heb vanochtend ook gelopen op alleen vier winegums tijdens de loop en ontbijtje)Zal mijn best doen ^^ ik loop niet heel snel. Ben ook niet zo groot dat scheelt (1.57) Maar gaat mij er vooral om dat het het uitloop de snelheid komt later wel. Dus ik hobbel gewoon rustig door ^^quote:
Ik zit je net te mailen (geloof ik)quote:
Lekkere 35k weg getikt, ging verbazingwekkend lekker. Voor mn gevoel had ik er zo nog 10 aan kunnen plakken
Ik heb 'm ook al 3 uur geanalyseerd en die pispauze staat een beetje lullig in mijn vlakke kilometers.quote:
[..]
Ik heb zojuist even je loopje overgeanalyseerd (geoveranalyseerd?), en ik ben tot de conclusie gekomen dat het er op het scherm uitziet als een mooi strak loopje
Toch tof dat je gewoon een pispauze in je gpx klustquote:
[..]
Ik heb 'm ook al 3 uur geanalyseerd en die pispauze staat een beetje lullig in mijn vlakke kilometers.
quote:
[..]
Toch tof dat je gewoon een pispauze in je gpx klust
Ja dat was wel een uitzoek werk! 3 uur bezig geweest.