Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
Mocht je nog even willen lachen om het gebash, de heerlijke OP, of de tips die voorbij kwamen in het vorige topic, gekaapt door Gym, klik danSPOILER
hier Neequote:Op dinsdag 25 februari 2014 15:08 schreef miss_sly het volgende:
[..]
Jij hebt vast nog geen schoolgaand kind
Ik had een hond die telkens alles wat ik van hem opruimde weer uit de bak trok. Maar het was geen aanval naar je hoor. Ik was het met je eens, 20 min over je ontbijt. Godsamme 
Ik zag het ook niet als aanval, hoor, maar dat opruimen is echt iets lastiger met een kind en een kerel die beiden niet zo van het opruimen zijnquote:Op dinsdag 25 februari 2014 15:10 schreef Qwea het volgende:
[..]
Nee
Mijn hele huis krijg ik niet schoon en netjes in 20 minuten, en dan wonen we nu tijdelijk heel klein.Het was meer om aan te geven dat jij en ik veel meer in die 20 min doen dan ontbijt maken. En dat ontbijt maken echt geen 20 min hoeft te durenquote:
[..]
Ik zag het ook niet als aanval, hoor, maar dat opruimen is echt iets lastiger met een kind en een kerel die beiden niet zo van het opruimen zijn
Hier ook een kerel die alles achter zich laat slingeren. Bierflesjes op tafel, lege schaaltjes met yoghurt boven aan de trap, borrelglazen op het aanrecht, tafel na het eten niet afvegen
Ja nou ja, ook dat ben ik niet met je eens. Serieus niet. Je kan het er bij mij niet inkrijgen dat het gewoon niet haalbaar is om voor jezelf te koken. Of je dat wilt is een 2de. Maar haalbaar is het echt.quote:
Ik zeg ook niet dat ik het zelf regelmatig als excuus gebruik, maar ik herken me wel in het patroon. De laatste x dat ik een diepvriespizza at was vorig jaar in het voorjaar (ow en nog een x met oppassen, maar goed, dat had ik niet echt zelf in de hand), en dat vind ik al een hele prestatie op zich. Maar ik probeer gewoon duidelijk te maken dat omstandigheden voor iedereen anders zijn, en dat het dus niet zo is dat omdat het jou lukt het voor iedereen doable is. Dat is net zoiets als een net opgeruimd huis, het lukt sommige gezinnen om met 2 fulltime banen, 3 kinderen en een hond altijd een opgeruimd en gestofzuigd huis te hebben, maar dat betekent niet dat het voor iedereen haalbaar is.
Het is wel moeilijker om dat allemaal te hebben en te houden. En met kinderen wordt dat nog moeilijker, en in sommige opzichten ook gemakkelijker.quote:Op dinsdag 25 februari 2014 15:18 schreef Awesome_ het volgende:
Ik ken echt niemand die op gewicht is, een fulltime baan heeft en schoon huis heeft.
Sorry Q (lav ya), maar ik ga het alweer met je oneens zijn. Ik werk me de klere, kom daarna total loss thuis. No way dat ik na de kleine klusjes (was in de machine gooien, katten verzorgen, wc schoonmaken) nog de zin of de energie heb om uitgebreide maaltijden te koken of het hele huis schoon te baggeren. Sorry, maar gewoon geen energie voor met een fulltime job.quote:
[..]
Ja nou ja, ook dat ben ik niet met je eens. Serieus niet. Je kan het er bij mij niet inkrijgen dat het gewoon niet haalbaar is om voor jezelf te koken. Of je dat wilt is een 2de. Maar haalbaar is het echt.
Nou dat dus. En dan is het keuzes maken. In mijn leven zijn dat vaak de ongezonde keuzes geweest. Gewoon.. omdat lekker eten een tractatie is (shoot me) en omdat ik gewoon geen flikker zin had om na een 10 uur durende werkdag + de nodige privéstress nog eens er aan moest denken om te shoppen bij de Appie voor wortelen. Een pizza bestellen (met extra kaasquote:
Ik ken echt niemand die op gewicht is, een fulltime baan heeft en schoon huis heeft.
) was dan veel makkelijker.Ja, en mijn keuze is het om dan maar wat minder op te ruimen. En wat meer te betalen voor mijn eten en met HelloFresh drie gezonde, gevarieerde maaltijden in huis te maken, die ik nog wel moet maken, maar waarvoor de boodschappen compleet gedaan zijn en bij me thuis worden afgeleverdquote:
[..]
Sorry Q (lav ya), maar ik ga het alweer met je oneens zijn. Ik werk me de klere, kom daarna total loss thuis. No way dat ik na de kleine klusjes (was in de machine gooien, katten verzorgen, wc schoonmaken) nog de zin of de energie heb om uitgebreide maaltijden te koken of het hele huis schoon te baggeren. Sorry, maar gewoon geen energie voor met een fulltime job.
[..]
Nou dat dus. En dan is het keuzes maken. In mijn leven zijn dat vaak de ongezonde keuzes geweest. Gewoon.. omdat lekker eten een tractatie is (shoot me) en omdat ik gewoon geen flikker zin had om na een 10 uur durende werkdag + de nodige privéstress nog eens er aan moest denken om te shoppen bij de Appie voor wortelen. Een pizza bestellen (met extra kaas
Maar je maakt dus wel keuzes (en daar ging het me even om).quote:
[..]
Ja, en mijn keuze is het om dan maar wat minder op te ruimen. En wat meer te betalen voor mijn eten en met HelloFresh drie gezonde, gevarieerde maaltijden in huis te maken, die ik nog wel moet maken, maar waarvoor de boodschappen compleet gedaan zijn en bij me thuis worden afgeleverd
Iets moet er lijden, helemaal perfect gaat het nooit.NEE! DAT RECHT HEB JIJ NIET! FUCK YOU!quote:
[..]
Sorry Q (lav ya), maar ik ga het alweer met je oneens zijn.
Maar nogmaals : Wie heeft het over een uitgebreide maaltijd? Ik noem aardappels met vlees en groente niet uitgebreid.quote:Ik werk me de klere, kom daarna total loss thuis. No way dat ik na de kleine klusjes (was in de machine gooien, katten verzorgen, wc schoonmaken) nog de zin of de energie heb om uitgebreide maaltijden te koken of het hele huis schoon te baggeren. Sorry, maar gewoon geen energie voor met een fulltime job.
Agree, maar waarom zou dat dan in deze je gezondheid moeten zijn?quote:Op dinsdag 25 februari 2014 15:25 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Maar je maakt dus wel keuzes (en daar ging het me even om).
Waarom (om even terug te komen op het ontbijt) niet 10 minuten eerder opstaan om normaal ontbijt te maken? Of waarom niet 's avonds douchen ipv 's ochtends?
Whehehe..quote:
[..]
NEE! DAT RECHT HEB JIJ NIET! FUCK YOU!
Ik eet zelden Hollandse pot (jeugdtrauma's van stukgekookte lof en andijvie, don't askquote:[..]
Maar nogmaals : Wie heeft het over een uitgebreide maaltijd? Ik noem aardappels met vlees en groente niet uitgebreid.
). Dus dan moet ik al snel wat anders verzinnen. Überhaupt het verzinnen, is me soms al te veel moeite Ja, dat is ongezond. Ja, dat kan best anders. Ja, het is een excuus. Maar ik ben (en we zijn) niet voor niets te dik. Het is niet zo dat we allemaal van die fantastische keuzes maken anders zaten we hier niet Ik kan me wel vinden in deze gedachtegang. Maar vergeet niet dat jij jezelf zo gedefinieerd hebt he, niemand anders. Jìj vindt dat je je dat niet kan en dat dat 'gekkenwerk' is om toch te doen. Niemand anders. Er zijn ook mensen die schijnbaar wel wegkomen met die rituelen. Nu we toch full psychologie gaan.quote:
[..]
Sorry Q (lav ya), maar ik ga het alweer met je oneens zijn. Ik werk me de klere, kom daarna total loss thuis. No way dat ik na de kleine klusjes (was in de machine gooien, katten verzorgen, wc schoonmaken) nog de zin of de energie heb om uitgebreide maaltijden te koken of het hele huis schoon te baggeren. Sorry, maar gewoon geen energie voor met een fulltime job.
[..]
Nou dat dus. En dan is het keuzes maken. In mijn leven zijn dat vaak de ongezonde keuzes geweest. Gewoon.. omdat lekker eten een tractatie is (shoot me) en omdat ik gewoon geen flikker zin had om na een 10 uur durende werkdag + de nodige privéstress nog eens er aan moest denken om te shoppen bij de Appie voor wortelen. Een pizza bestellen (met extra kaas
Maar is het dan niet de bedoeling dat je jezelf daarin gaat trainen? Want hoe ver kom je anders als je straks de touwen losser moet laten?quote:Op dinsdag 25 februari 2014 15:28 schreef PaarsBeestje het volgende:
[..]
Whehehe..
[..]
Ik eet zelden Hollandse pot (jeugdtrauma's van stukgekookte lof en andijvie, don't ask
Doe ik tochquote:
[..]
Maar is het dan niet de bedoeling dat je jezelf daarin gaat trainen? Want hoe ver kom je anders als je straks de touwen losser moet laten?
Anders zou er nu niet bijna 11kg af zijn. Maar het is een work-in-progress. En geen natuurlijke gewoonte. Ik verwacht ook niet dat dat het ooit gaat worden eerlijk gezegd.Ik meld me ook even, met mijn eenpersoonshuishouden incl. katten wat ik niet netjes kan houden (puur mentaliteit en gebrek aan motivatie) en fulltime baan. Niet willen koken is zeer herkenbaar. Maar bij mij was het vooral het feit dat ik 5 jaar geleden mijn relatie verbrak en na 2 jaar samenwonen ineens voor mezelf moest koken. En ik haat(te) koken voor mezelf en alleen eten. Lekker makkelijk een maaltijd in de magnetron of een pizza in de oven, ook omdat ik te lui was om boodschappen te doen. Mijn oplossing zit 'm toch vooral in de wekelijkse boodschappen, vooraf bedenken wat ik wil eten en op zaterdag boodschappen in huis halen. En niet al te uitgebreid koken. Een pasta in 10 minuten, met een portie extra voor in de vriezer, of aardappels, vlees en groente in een 15-20 minuten. Gisteren nog een ovenschotel gemaakt (15 min voorbereiding, 40 min wachten) en nu 3 porties 'kant-en-klaar' in de vriezer.
Gelukkig is mijn kerel niet zo, maar ik snap oprecht niet hoe jullie in minder dan 20 minuten ontbijt, lunch en tussendoortjes klaar kunnen krijgen en ontbeten hebben... Maarja, iedereen is anders.quote:
[..]
Het was meer om aan te geven dat jij en ik veel meer in die 20 min doen dan ontbijt maken. En dat ontbijt maken echt geen 20 min hoeft te duren
Hier ook een kerel die alles achter zich laat slingeren. Bierflesjes op tafel, lege schaaltjes met yoghurt boven aan de trap, borrelglazen op het aanrecht, tafel na het eten niet afvegen
Verder heb ik net m'n diner op, vanavond een avondvergadering, dus moest op tijd eten. Dat lukt op een dag als vandaag prima. Voor morgen staan de zoete aardappel partjes al klaar, net als de vis. Morgen dus alleen even afbakken en sugar snaps roerbakken. Morgen ook lekker een dubbel uur paardrijden en dan nog een dagje werken en vakantie!
Vanmiddag naar diploma-uitreiking van vriendinnetje geweest
en een koekje afgeslagen om het ontopic te houden.Ik ook nietquote:
Ik ken echt niemand die op gewicht is, een fulltime baan heeft en schoon huis heeft.
Bijna op gewicht, fulltime baan, vrijwilligerswerk, huis, huisdieren die aardig wat verzorging nodig hebben, intensief muziekinstrument
- moet dit stuk voor eind juni even vlekkeloos onder de knie hebben ; de vioolpartij maar dan op harp
- en zo kan ik nog wel even doorgaan. Ook daar vind je je weg wel in. Zo zijn ovengerechten een prachtig moment om 45 minuten de tijd te hebben om de afwas te doen, het konijnenhok schoon te maken en te stofzuigen. Ontbijt plan ik gewoon. Ga ik 's ochtends douchen, brood uit de vriezer halen zodat het alvast ontdooit is zodra ik eruit kom. Maak ontbijt/lunch/tussendoor-spul in 1x klaar, want dat scheelt heen en weer lopen met dezelfde dingen. Ik plan mn boodschappen voor de drukke dagen in de week, maandag t/m donderdag.
En dan is het maar gewoon jammer dat er.... overal nu een laag stof ligt, een berg wasgoed om op te vouwen nog in de slaapkamer staat, de ramen nodig weer eens gelapt mogen worden, de badkamer weer aan een poetsbeurt toe is. Ik heb vandaag 2 jaar geleden de sleutels van dit huis gekregen en de rommelkamer, wc, keuken en badkamer zijn nog verre van af aan schilderwerk. Mn administratie is inmiddels een minder grote puinhoop gelukkig en het fotoalbum van Nepal moet ik ook nog afmaken. Hell, die van Marokko, Ierland 2x, Parijs, Barcelona....
Maar lekker belangrijk. Ik ga zo sporten want dat is leuk
Dat was voor mij een mooi moment om een paar maanden niet te etenquote:
Mooie discussie.
Ik meld me ook even, met mijn eenpersoonshuishouden incl. katten wat ik niet netjes kan houden (puur mentaliteit en gebrek aan motivatie) en fulltime baan. Niet willen koken is zeer herkenbaar. Maar bij mij was het vooral het feit dat ik 5 jaar geleden mijn relatie verbrak en na 2 jaar samenwonen ineens voor mezelf moest koken. En ik haat(te) koken voor mezelf en alleen eten. Lekker makkelijk een maaltijd in de magnetron of een pizza in de oven, ook omdat ik te lui was om boodschappen te doen. Mijn oplossing zit 'm toch vooral in de wekelijkse boodschappen, vooraf bedenken wat ik wil eten en op zaterdag boodschappen in huis halen. En niet al te uitgebreid koken. Een pasta in 10 minuten, met een portie extra voor in de vriezer, of aardappels, vlees en groente in een 15-20 minuten. Gisteren nog een ovenschotel gemaakt (15 min voorbereiding, 40 min wachten) en nu 3 porties 'kant-en-klaar' in de vriezer.
Maar om terug te komen op dat gezond eten meer tijd kost. Het ia ook iets wat je eigen moet worden he. Ik werk zeer onregelmatig. Ik kan 's ochtends gebeld worden of dat ik binnen een uur op een locatie wil werken. Soms betekent dat dan ik binnen een half uur echt weg moet zijn. Dan red ik het niet. En ik weiger het om elke dag om half 6 mijn bed uit te gaan om om 7 uur netjes klaar te zitten.
Mijn keuze.
Ik geloof ook echt wel dat wanneer je in een ritme zit het niet meer moeite kost. Maar voordat zon ritme je helemaal eigen is, dat duurt even.
Verder vind ik Awesome_ zijn post over conditionering en troostvoer/traktatie heel herkenbaar. En gaat voor mij zeker heel erg op.
Ook pushte mijn moeder mij vanaf jonge leeftijd al om te lijnen/diëten terwijl ik niet echt overgewicht had. Mijn moeder projecteren wel haar onzekerheden op mij.
Haha, dat is ook een optie. Ik ontbeet met een reep chocola geloof ikquote:
[..]
Dat was voor mij een mooi moment om een paar maanden niet te eten
En flessen Bacardi Razz met cola, ook zo'n heerlijk verdovende calorie-bom Ik heb inmiddels ook geaccepteerd dat ik nooit aan de lichte kant van een gezond BMI zal zitten, maar op het randje binnen het groen moet vast ooit een keer lukken. En dan maar wat minder snel, met behoud van sushi en alcohol.
Mij lukt het net, maar dan zijn het wel simpele maaltijden. Dus yoghurt met muesli, boterhammen met simpel beleg en fruit als tussendoortje. En terwijl ik mijn ontbijt wegwerk, voer ik alles in in de app. Als ik zin heb in een salade voor de lunch, gooi ik meestal alles in een broodtrommel en snij/smeer/meng ik op het werk, daar heb ik dan 's ochtends ook niet genoeg tijd voor.quote:
[..]
Gelukkig is mijn kerel niet zo, maar ik snap oprecht niet hoe jullie in minder dan 20 minuten ontbijt, lunch en tussendoortjes klaar kunnen krijgen en ontbeten hebben... Maarja, iedereen is anders.
Als je daar dan nog eens een depressie overheen ontwikkelt, is gezond eten the last thing on your mind. Eten verdooft, en de deur opendoen voor de pizzakoerier is het maximale aan inspanning wat je wil verzetten. Klinkt belachelijk, dat weet ik (dat wist ik ook prima op dat moment) maar die kennis verhelpt het niet. Ik weet dat het heel normaal is dat iemand 's ochtends de energie heeft om uit bed te komen, te douchen, ontbijt te maken en naar buiten te gaan, maar voor mij was en is dat soms nog steeds niet normaal. Ik weet dat ik van sporten gelukkiger word, want nog afgezien van het afvallen komen er heerlijke endorfinen vrij. Maar op 'slechte' momenten is ernaartoe gaan, me onder mensen bevinden en iets doén ronduit onmogelijk, lijkt het. Dat is overigens niet alleen met eten en bewegen; met werken en studie heb ik op die momenten dezelfde issues. M'n (droom)studie gaat me makkelijk af, ik ben er intelligent genoeg voor. Maar als het slecht met me gaat is het het eerste wat ik laat vallen, na gezond eten.
Mind you, dat zijn geen redenen om er niet keihard aan te werken. Geen smoezen. Wat werkt is planning, en het mezelf zo makkelijk mogelijk maken. Dan maar wat meer betalen om Appie de boodschappen te laten bezorgen, dan maar een tientje meer betalen aan de sportschool als dat betekent dat iemand me maandelijks controleert op voortgang en dan maar een halve dag besteden aan het maken van weekmenu's.
.IRL zit ik niet constant in de OHKIJKMIJDEPRESSIEFZIJN-modus hoor
. Daar heb ik het er juist heel weinig over, maar ik besef me wel dat dáár mijn eetissues uit voortkomen dus sja [ Bericht 65% gewijzigd door #ANONIEM op 25-02-2014 18:53:41 ]
Want? Er zijn best nuttige dingen gezegd, vnl door Awesome.quote:
Hmm de discussie was toch minder interessant dan dat ie leek
quote:
Emopost
IRL zit ik niet constant in de OHKIJKMIJDEPRESSIEFZIJN-modus hoor
Zo'n patroon lijkt me ook heel lastig te doorbreken. Ik vind het ontzettend knap dat je toch een manier hebt gevonden om er mee om te gaan en als het op die manier werkt, goed toch? Altijd beter dan het maar helemaal niet proberen. En volgens mij zijn er genoeg die dit soort dingen laten vallen op momenten dat het slecht gaat. Is niet erg, als je jezelf er van bewust bent en het weer op kan pakken.
Ik voel me aan de andere kant soms echt weer zo'n mieperd als ik kijk naar waar veel van jullie vandaan komen en waar het bij mij om gaat. Maar goed, dat is een state of mind waar ik misschien van af moet.
Dan is het ook echt heel lastig voor je en des te knapper dat het nu steeds vaker wel goed gaatquote:
Ik zou zooo graag meer zelfdiscipline willen hebben. Het is lastig om dit te zeggen zonder beschuldigend te klinken, maar toch stamt een hoop helaas uit opvoeding. Ik heb als kind nooit gezond leren eten, en moest al vanaf m'n 15e zo ongeveer een gezin draaiend houden. En dan is afhalen of bestellen toch echt de makkelijkste optie, dus op een gegeven moment was het heel normaal om 's ochtend boterhammen met nutella te eten, tussen de middag iets in de kantine te halen en 's avonds langs de mac te gaan.
Als je daar dan nog eens een depressie overheen ontwikkelt, is gezond eten the last thing on your mind. Eten verdooft, en de deur opendoen voor de pizzakoerier is het maximale aan inspanning wat je wil verzetten. Klinkt belachelijk, dat weet ik (dat wist ik ook prima op dat moment) maar die kennis verhelpt het niet. Ik weet dat het heel normaal is dat iemand 's ochtends de energie heeft om uit bed te komen, te douchen, ontbijt te maken en naar buiten te gaan, maar voor mij was en is dat soms nog steeds niet normaal. Ik weet dat ik van sporten gelukkiger word, want nog afgezien van het afvallen komen er heerlijke endorfinen vrij. Maar op 'slechte' momenten is ernaartoe gaan, me onder mensen bevinden en iets doén ronduit onmogelijk, lijkt het. Dat is overigens niet alleen met eten en bewegen; met werken en studie heb ik op die momenten dezelfde issues. M'n (droom)studie gaat me makkelijk af, ik ben er intelligent genoeg voor. Maar als het slecht met me gaat is het het eerste wat ik laat vallen, na gezond eten.
Mind you, dat zijn geen redenen om er niet keihard aan te werken. Geen smoezen. Wat werkt is planning, en het mezelf zo makkelijk mogelijk maken. Dan maar wat meer betalen om Appie de boodschappen te laten bezorgen, dan maar een tientje meer betalen aan de sportschool als dat betekent dat iemand me maandelijks controleert op voortgang en dan maar een halve dag besteden aan het maken van weekmenu's.
Ja maar geen nieuwe dingen, dus misschien was 'niet interessant' niet de juiste bewoording maar ik dacht toen ik stukjes snel las dat er wat nieuwe dingen tussen stonden.quote:
[..]
Want? Er zijn best nuttige dingen gezegd, vnl door Awesome.
Verder liggen er nu kaas'koekjes' in de oven
180 voor een paar stuks dus dat kan mooi als laatste tussendoortje.
Mijn vent is laat En cc
Zonder alsnog als een stel Libellewijven te klinkenquote:
[..]
Ik voel me aan de andere kant soms echt weer zo'n mieperd als ik kijk naar waar veel van jullie vandaan komen en waar het bij mij om gaat. Maar goed, dat is een state of mind waar ik misschien van af moet.
, het is ieders eigen gevecht, en het met elkaar vergelijken heeft geen nut. Gewoon als een mofo ervoor gaan is het beste devies 
. Lijstje voor vandaag, want hij is wel netjes
O: 250 ml melk met havermout en 100 gr kersen
L: 2 gebakken eieren met een half plakje kaas op 2 volkoren
T: havermoutkoekje
D: steak
, 220 gr gekookte aardappels, 200 gr rode kool met appel T:250 gram magere kwark met iets
En omdat ik later vanavond nog ga sporten (KT+ cardio) vanavond een speciaalbiertje
.Fuck you. JUst fuck you.quote:Op dinsdag 25 februari 2014 19:13 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Zonder alsnog als een stel Libellewijven te klinken
Lijstje voor vandaag, want hij is wel netjes
O: 250 ml melk met havermout en 100 gr kersen
L: 2 gebakken eieren met een half plakje kaas op 2 volkoren
T: havermoutkoekje
D: steak
T:250 gram magere kwark met iets
En omdat ik later vanavond nog ga sporten (KT+ cardio) vanavond een speciaalbiertje
Steak. Speciaalbier
Ik had vrijdag Santa Paws van Brew Dog. Een Scotch ale
Wilde binnenkort mijn Westvleteren 12 open maken. En ik heb ook nog Rochfort enzulks
En je lijstje is nice, babe!
.Ik ben m'n biersmaak nog aan het ontwikkelen.
.Lijstjee van vandaag is iig mooi, zo'n 1700 kcal dus nog ruimte voor een wijntje straks (hoewel ik eigenlijk niet meer doordeweeks drinkSPOILERIk heb op dit moment grote persoonlijke stappen te nemen die ik zo'n 1,5 jaar geleden al had moeten nemen en ze wegen steeds zwaarder op mijn schouders. Hoop dat ik binnenkort de moed ervoor vind. Beetje cryptisch dit, ik wil er wel over praten maar aan de andere kant niet precies vertellen wat het is.
)Als je er over wilt praten staat mijn pm altijd open.quote:
Ik ga denk ik toch maar niet bodybalancen. Voel me niet 'zen' genoeg voor dat zweverige gedoeLijstjee van vandaag is iig mooi, zo'n 1700 kcal dus nog ruimte voor een wijntje straks (hoewel ik eigenlijk niet meer doordeweeks drinkSPOILERIk heb op dit moment grote persoonlijke stappen te nemen die ik zo'n 1,5 jaar geleden al had moeten nemen en ze wegen steeds zwaarder op mijn schouders. Hoop dat ik binnenkort de moed ervoor vind. Beetje cryptisch dit, ik wil er wel over praten maar aan de andere kant niet precies vertellen wat het is.
En helpt het misschien niet om juist te gaan bodybalancen? En anders werkt een wijntje vast ook
Niet heel actief geweest, wel een half uurtje gehoepeld dus denk dat ik wel tevreden ben.
Thanks.quote:
[..]
Als je er over wilt praten staat mijn pm altijd open.
En helpt het misschien niet om juist te gaan bodybalancen? En anders werkt een wijntje vast ook
Ik denk dat het óf totaal niet lukt, of dat ik daar een potje ga staan janken bovendien ben ik moe en moet ik mezelf vertellen dat 3x per week sporten ook best netjes is.Dus wijn
Lekker op de bank danquote:
[..]
Thanks.
Dus wijn
En je kan trots zijn dat je in ieder geval je eigen grenzen kent en aan kan geven.
En op de drie x per week sporten
.Ik heb net een hamburger naar binnen gewerkt. Maar het was wel een tartaartje op een hard broodje, met ketchup en mosterd en verder heel veel groenvoer. Nom, en gezond!
Ik heb moeite om met alles in mijn leven een balans te vinden. Vaak werk ik aan 1 ding, en focus me daar dan volledig op. Waardoor ik andere dingen (zoals gezond leven) weer wegcijfer. En een ander moment focus ik me heel erg op dat gezond leven (eten, bewegen) en raakt het huishouden weer helemaal in verval. Etcquote:
Ik ken echt niemand die op gewicht is, een fulltime baan heeft en schoon huis heeft.
Waarom kan nou niet alles gewoon fijn in balans zijn! Hebben we daar dan allemaal een probleem mee en zijn we daardoor te dik (geworden)?! het gezond leven is bijv opgeofferd door mijn aandacht voor mijn nieuwe baan, mijn hele ritme van sporten en koken lag plots op haar gat
en ik heb er nog steeds geen balans in gevonden. Kook nu wel weer elke avond, dat is een begin! Ik ben altijd oprecht verbaasd als het bij mensen helemaal op rolletjes looptquote:
Huishouden is hier gewoon altijd een zooitje.....
En ik kan er niets aan doen als ik dan aan dit plaatje denk:
Maar ik heb geen meneer die lege yoghurtschaaltjes boven aan de trap zet. Dat is dan weer een voordeel.
Hélemaal mee eens.quote:
[..]
Ik ben altijd oprecht verbaasd als het bij mensen helemaal op rolletjes loopt
En ik kan er niets aan doen als ik dan aan dit plaatje denk:
[ afbeelding ]
Het is dat vandaag de dierenarts voor een huisbezoek kwam, anders had de woonkamer nu nog een teringzooi geweest. Ik maak meer schoon in het kwartier voordat er bezoek komt, dan in een hele maand
. Daarom accepteer ik ook geen onverwacht bezoek. Men dient gewoon netjes op tijd te bellen 
.oh god ja, dan hebben sommige mensen ook nog banen, huishouden, sportschool, gezond eten èn kinderen. Ik zou echt zo'n zooitje van het ouderschap makenquote:
Wat dat allerleibordjesindeluchthoudensyndroom betreft snap ik goed wat er allemaal gezegd is. Het stomme is dat ik 5 dagen werken heerlijk vind want structuur, dat ik mijn huis redelijk schoon (hoewel nog láng niet af ook al woon ik er al tien jaar) houd want rommel in huis is chaos in mijn hoofd, dat ik elke ochtend met liefde en plezier voor mijn pubers (die dan ook beiden een prachtlijfje hebben) gezonde lunchboxen + tussendoortjes maak en elke avond (nouja, 6 van de 7 dagen dan) gezond kook, en dat ik mezelf dan gewoon vergeet goed te verzorgen. Kan daar ook heel boos om worden op mezelf.
Ik las ergens dat CHAOS eigenlijk betekent: Can't Have Anyone Over Syndromequote:
Hélemaal mee eens.
Het is dat vandaag de dierenarts voor een huisbezoek kwam, anders had de woonkamer nu nog een teringzooi geweest. Ik maak meer schoon in het kwartier voordat er bezoek komt, dan in een hele maand
Balans zou mooi zijn. En graag ook iets minder perfectionismequote:
[..]
Ik heb moeite om met alles in mijn leven een balans te vinden. Vaak werk ik aan 1 ding, en focus me daar dan volledig op. Waardoor ik andere dingen (zoals gezond leven) weer wegcijfer. En een ander moment focus ik me heel erg op dat gezond leven (eten, bewegen) en raakt het huishouden weer helemaal in verval. Etc
het gezond leven is bijv opgeofferd door mijn aandacht voor mijn nieuwe baan, mijn hele ritme van sporten en koken lag plots op haar gat
Ik sla overal in door (oké, behalve het huishouden
). Nu draait alles om gezond eten en mijn werk zo goed mogelijk doen. Dat laatste zorgt momenteel voor een kleine mental breakdown, maar dus focus ik me nu des te meer op mijn eten en sporten, zodat dat niet ook faalt. Maar hiervoor ga ik binnenkort een 'training' volgen Dus ik heb hoop dat mijn domestic goddess loskomt als ik eenmaal aan het baren sla
quote:
+10 herkenbaarMaar ik sla soms ook enorm door in het huishouden
Wel handig, zo eens in de zoveel tijd, dat alles schoon wordt gemaakt.En dan heb je de benedenverdieping (op het oog) schoon, willen mensen boven een kijkje nemen. Flikker op, tenzij je bereid bent de schok van je leven te krijgenquote:
[..]
Ik las ergens dat CHAOS eigenlijk betekent: Can't Have Anyone Over Syndrome
. "Sorry, het is een zooitje" lijkt bij andere mensen ook vaak "sorry, m'n sierkussen is niet opgefluft" te betekenen, waar het bij mij "sorry, m'n bad ligt vol met oude was en je moet even op zoek naar een schone mok maar misschien ligt boven nog wat" betekent.quote:
"Sorry, het is een zooitje" lijkt bij andere mensen ook vaak "sorry, m'n sierkussen is niet opgefluft" te betekenen
ja!!Ik ben ook zo'n intense perfectionist als het op huishouden aankomt. De was doen duurt enorm lang want al m'n sokken moeten goed gevouwen worden voor ik ze ophang, en alles moet superstrak hangen. En mijn hele huis is een teringbende, maar in de kasten is alles keurig georganiseerd in verschillende bakjes. Alle boeken staan op alfabet. Daarom is opruimen ook zo'n hel, het kan niet eventjes snel.quote:
[..]
Maar ik sla soms ook enorm door in het huishouden
De kinderen helpen me juist nog min of meer de boel op orde te houden. Ik moet wel, zoiets.quote:
[..]
oh god ja, dan hebben sommige mensen ook nog banen, huishouden, sportschool, gezond eten èn kinderen. Ik zou echt zo'n zooitje van het ouderschap maken
Ik heb me btw vanmorgen gewogen bij de dokter in de wachtkamer (wat een stomme plek eigenlijk zeg) en de uitslag viel me mee: 77,6, das 3,5 minder dan begin januari. Hoe het komt dat er niet zoveel afgaat weet ik stiekem wel hoor. Ik ben overdag braaf, eet vervolgens niet mee met het avondeten en ga dan na 20u snaaien. Zucht.
Ik wacht nog wel even met zo'n stok achter de deur. Misschien een vent zoeken die van opruimen houdtquote:
[..]
De kinderen helpen me juist nog min of meer de boel op orde te houden. Ik moet wel, zoiets.
Ik heb me btw vanmorgen gewogen bij de dokter in de wachtkamer (wat een stomme plek eigenlijk zeg) en de uitslag viel me mee: 77,6, das 3,5 minder dan begin januari. Hoe het komt dat er niet zoveel afgaat weet ik stiekem wel hoor. Ik ben overdag braaf, eet vervolgens niet mee met het avondeten en ga dan na 20u snaaien. Zucht.
En beter eraf dan erbij toch? Maar waarom eet je niet mee met het avondeten?
Ga naar de Mitra, Ga een karmeliet halenquote:
Helpt het als ik zeg dat het een niet zo heel speciaal wijvenbiertje is? Kasteel Rouge, 8%
Ik ben m'n biersmaak nog aan het ontwikkelen.
Oeh en een Snab ijsbok. Oeh en een Delerium Tremens Hier ookquote:
[..]
Hélemaal mee eens.
Het is dat vandaag de dierenarts voor een huisbezoek kwam, anders had de woonkamer nu nog een teringzooi geweest. Ik maak meer schoon in het kwartier voordat er bezoek komt, dan in een hele maand
Echt he. Loop je naar benee " wtf?!"quote:
Wat dat allerleibordjesindeluchthoudensyndroom betreft snap ik goed wat er allemaal gezegd is. Het stomme is dat ik 5 dagen werken heerlijk vind want structuur, dat ik mijn huis redelijk schoon (hoewel nog láng niet af ook al woon ik er al tien jaar) houd want rommel in huis is chaos in mijn hoofd, dat ik elke ochtend met liefde en plezier voor mijn pubers (die dan ook beiden een prachtlijfje hebben) gezonde lunchboxen + tussendoortjes maak en elke avond (nouja, 6 van de 7 dagen dan) gezond kook, en dat ik mezelf dan gewoon vergeet goed te verzorgen. Kan daar ook heel boos om worden op mezelf.
Maar ik heb geen meneer die lege yoghurtschaaltjes boven aan de trap zet. Dat is dan weer een voordeel.
En hij kan zo zo meenemen naar de keuken
Luie flikker is druk bezig en ik verrek van de pijn in mijn schouder en nek. Dus ik ga maar ff warm draaien.Trouwens, dat chaos in huis = chaos in je kop je zoooo herkenbaarquote:
Wat dat allerleibordjesindeluchthoudensyndroom betreft snap ik goed wat er allemaal gezegd is. Het stomme is dat ik 5 dagen werken heerlijk vind want structuur, dat ik mijn huis redelijk schoon (hoewel nog láng niet af ook al woon ik er al tien jaar) houd want rommel in huis is chaos in mijn hoofd, dat ik elke ochtend met liefde en plezier voor mijn pubers (die dan ook beiden een prachtlijfje hebben) gezonde lunchboxen + tussendoortjes maak en elke avond (nouja, 6 van de 7 dagen dan) gezond kook, en dat ik mezelf dan gewoon vergeet goed te verzorgen. Kan daar ook heel boos om worden op mezelf.
Maar ik heb geen meneer die lege yoghurtschaaltjes boven aan de trap zet. Dat is dan weer een voordeel.
Ja en nee. Ja tuurlijk het kan wel. Maar ideaal is het niet. Ik heb zelf een poosje gelopen op fitness schoenen. Als je hardloopschoenen aan hebt in ene loop je op wolken.quote:
Vraagje voor de hardlopers hier. Ik ga morgen een korte clinic volgen, maar ik heb geen hardloopschoenen. Wel fitness- of wandelschoenen. Is een van die twee een optie? Vind het zonde om nieuwe schoenen te kopen als misschien blijkt dat ik het niet leuk vind..
Ik had al twee stokken toen ik zo oud was als jijquote:
[..]
Ik wacht nog wel even met zo'n stok achter de deur. Misschien een vent zoeken die van opruimen houdt
Ja das eigenlijk zo erin geslopen toen ik net gescheiden was en nog ver weg werkte, was ik altijd pas net voor etenstijd thuis, moest ik de (toen nog) kindjes van het KDV halen, eten warmmaken wat ik de avond te voren al had gekookt en als zij dan gingen eten zaten ze toch aan de keukentafel en ging ik alvast koken voor de volgende dag, konden we gelijk kletsen en deed ik iets nuttigs, voor mijn gevoel. Ik voelde me in die tijd echt voortdurend tekortschieten. Niet helemaal voor niets dat ik een jaar na mijn scheiding omviel en 6 maanden ben thuis geweest (en 15 kilo aankwam). Nu is alles weer redelijk op orde hoor, ik heb het best naar mijn zin maar dat avondeten is nooit meer goed gekomen. Nu ik het zo typ vind ik het ook achterlijk van mezelf.quote:En beter eraf dan erbij toch? Maar waarom eet je niet mee met het avondeten?
Nou hup, gewoon ook aan tafel gaan zitten en lekker genieten van het avondeten! Maak maar een week je eigen lievelingseten om erin te komen!quote:
[..]
Ik had al twee stokken toen ik zo oud was als jij
[..]
Ja das eigenlijk zo erin geslopen toen ik net gescheiden was en nog ver weg werkte, was ik altijd pas net voor etenstijd thuis, moest ik de (toen nog) kindjes van het KDV halen, eten warmmaken wat ik de avond te voren al had gekookt en als zij dan gingen eten zaten ze toch aan de keukentafel en ging ik alvast koken voor de volgende dag, konden we gelijk kletsen en deed ik iets nuttigs, voor mijn gevoel. Ik voelde me in die tijd echt voortdurend tekortschieten. Niet helemaal voor niets dat ik een jaar na mijn scheiding omviel en 6 maanden ben thuis geweest (en 15 kilo aankwam). Nu is alles weer redelijk op orde hoor, ik heb het best naar mijn zin maar dat avondeten is nooit meer goed gekomen. Nu ik het zo typ vind ik het ook achterlijk van mezelf.
In dat geval ga ik het gewoon proberen op de fitness schoenen. Niet dat ik na morgen dan ineens m'n knieën en enkels naar de tering heb.quote:
[..]
Ja en nee. Ja tuurlijk het kan wel. Maar ideaal is het niet. Ik heb zelf een poosje gelopen op fitness schoenen. Als je hardloopschoenen aan hebt in ene loop je op wolken.
Als je pech hebt kan dat natuurlijk snel gaan, maar normaal overleef je het wel 1 keertje met fitnessschoenen.quote:
[..]
In dat geval ga ik het gewoon proberen op de fitness schoenen. Niet dat ik na morgen dan ineens m'n knieën en enkels naar de tering heb.
Wandelschoenen zijn denk ik te stug.
Wat Zeester zegt. Wel koken en zelf niet van genieten is toch ook zonde?quote:
[..]
Ik had al twee stokken toen ik zo oud was als jij
[..]
Ja das eigenlijk zo erin geslopen toen ik net gescheiden was en nog ver weg werkte, was ik altijd pas net voor etenstijd thuis, moest ik de (toen nog) kindjes van het KDV halen, eten warmmaken wat ik de avond te voren al had gekookt en als zij dan gingen eten zaten ze toch aan de keukentafel en ging ik alvast koken voor de volgende dag, konden we gelijk kletsen en deed ik iets nuttigs, voor mijn gevoel. Ik voelde me in die tijd echt voortdurend tekortschieten. Niet helemaal voor niets dat ik een jaar na mijn scheiding omviel en 6 maanden ben thuis geweest (en 15 kilo aankwam). Nu is alles weer redelijk op orde hoor, ik heb het best naar mijn zin maar dat avondeten is nooit meer goed gekomen. Nu ik het zo typ vind ik het ook achterlijk van mezelf.
Laten we dan maar hopen dat ik normaal benquote:
[..]
Als je pech hebt kan dat natuurlijk snel gaan, maar normaal overleef je het wel 1 keertje met fitnessschoenen.
Wandelschoenen zijn denk ik te stug.
En ik verwacht ook niet dat het er meteen heel fanatiek aan toe gaat, het wordt gegeven door een collega en het zijn allemaal beginners.Naar de tering is wel erg knapquote:
[..]
In dat geval ga ik het gewoon proberen op de fitness schoenen. Niet dat ik na morgen dan ineens m'n knieën en enkels naar de tering heb.
Of je moet er vol doorheen gaan. Maar van 1x lopen heb je ze niet gelijk naar de tering. Je kan er wel last van hebben. Hou jezelf in acht en doe niet gelijk als een debiel De laatste keer heb ik erg pech gehad met 2x 1 & 1 x 2 minuten (maanden last gehad van mijn heup) maar daarvoor ging het ook altijd goed.quote:
[..]
Laten we dan maar hopen dat ik normaal ben
Waar koop je een beetje betaalbare loopschoenen dan? In de winkel heb ik wel eens gekeken, maar ik vind ze zo dúúr!quote:
[..]
Naar de tering is wel erg knap
Sowieso moet je ze eigenlijk wel in de winkel kopen (of je tenminste laten adviseren).quote:
[..]
Waar koop je een beetje betaalbare loopschoenen dan? In de winkel heb ik wel eens gekeken, maar ik vind ze zo dúúr!
Iedereen/iedere manier van lopen heeft weer iets anders nodig.
Maar dan zit je wel snel al richting de 80 euro....
Dit helaasch.quote:
[..]
Sowieso moet je ze eigenlijk wel in de winkel kopen (of je tenminste laten adviseren).
Iedereen/iedere manier van lopen heeft weer iets anders nodig.
Maar dan zit je wel snel al richting de 80 euro....
Maar om te beginnen zal het ook wel lukken op fitnessschoenen hoor.
Maar zodra je meer/verder gaat hardlopen zijn goeie schoenen wel belangrijk.Wachten tot ongeveer juli, dan gaan de oude modellen ineens voor 20% minder over de toonbank omdat de nieuwe collectie hardloopschoenen dan uit isquote:
[..]
Waar koop je een beetje betaalbare loopschoenen dan? In de winkel heb ik wel eens gekeken, maar ik vind ze zo dúúr!
. Goede hardloopschoenen is echt wel de investering waard trouwens, ik loop er echt superfijn op maar heb dan ook wel flinke correctieschoenen nodig. Die zijn vaak al ¤100+. Zelfs bij bootcamp kun je echt niet zonder, vandaag ook weer 4.2 km hardlopen in de training gehad.
Vreselijk lekker gesport en echt weer flink kunnen knallen
En nutella-chocoladesmaak-wheyshake. OMG Tegenwoordig heeft de Plus ook superveel speciaalbiertjesquote:
[..]
Ga naar de Mitra, Ga een karmeliet halen
. Ze hebben in ieder geval delerium tremens (roze olifantjes ) en karmeliet, en een hele hoop belgische biertjes.[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 25-02-2014 20:39:07 ]
Zaterdag ook weer een zooi wazige biertjes gekregen. Fattie4life.
Ik voelde mij niet 'snel aangevallen'
Ik word er gewoon moe van dat niemand (vooral ook in mijn persoonlijke leven dus dat is even gezeik dat ik dan lekker hier projecteer) begrijpt hoe fucking druk ik het heb
Ik ben een volwassen vrouw, met enorme skills op het gebied van zelfreflectie
Ik weet dat ik niet 'vrijuit' eet nu, en ik weet ook dat ik niet huilie huilie doe om het moeilijk doen
Als ik zeg dat ik het te druk heb om hier actief mee bezig te zijn dan is dat zo
Ik maak de keuzes die ik ken en waarvan ik weet dat het geen slechte keuzes zijn, maar ik heb geen tijd om series mijn eetpatroon onder de loep te nemen, nieuwe dingen toe te passen, te sporten en ik ben enorm beperkt in waar ik mijn eten vandaan kan halen
Ik vertrek in de ochtend vaak om 8 uur en kom dan pas om 10 uur savonds thuis, en ik kom 1 kantine tegen
Er is geen koelkast of magenetron of iets dergelijks. Dan is het echt wel veel werk om er voor te zorgen dat je mooie, slanke, schijf van 5 maaltijden bij elkaar sprokkelt keer op keer
En nu ga ik lekker op de bank zitten mokken
Als ik dit zo lees vind ik het altijd jammer dat ik niet in een stad woon, lijkt me zo lekker dat je alles wat je kan verzinnen ook gewoon op fietsafstand hebt, yoga, bootcamp, boksen... hier is 1 sportschool en een geitenwollensokkenmevrouw die pilates doet. En korfbalquote:
[..]
Wachten tot ongeveer juli, dan gaan de oude modellen ineens voor 20% minder over de toonbank omdat de nieuwe collectie hardloopschoenen dan uit is
Goede hardloopschoenen is echt wel de investering waard trouwens, ik loop er echt superfijn op maar heb dan ook wel flinke correctieschoenen nodig. Die zijn vaak al ¤100+. [b]Zelfs bij bootcamp kun je echt niet zonder, vandaag ook weer 4.2 km hardlopen in de training gehad.[/b]
Vreselijk lekker gesport en echt weer flink kunnen knallen
+geeft glaasje roosvicee-zonder-suiker+ Komt wel goed schatje!quote:
Nog even terug komend op het vorige topic:
Ik voelde mij niet 'snel aangevallen'
Ik word er gewoon moe van dat niemand (vooral ook in mijn persoonlijke leven dus dat is even gezeik dat ik dan lekker hier projecteer) begrijpt hoe fucking druk ik het heb
Ik ben een volwassen vrouw, met enorme skills op het gebied van zelfreflectie
Ik weet dat ik niet 'vrijuit' eet nu, en ik weet ook dat ik niet huilie huilie doe om het moeilijk doen
Als ik zeg dat ik het te druk heb om hier actief mee bezig te zijn dan is dat zo
Ik maak de keuzes die ik ken en waarvan ik weet dat het geen slechte keuzes zijn, maar ik heb geen tijd om series mijn eetpatroon onder de loep te nemen, nieuwe dingen toe te passen, te sporten en ik ben enorm beperkt in waar ik mijn eten vandaan kan halen
Ik vertrek in de ochtend vaak om 8 uur en kom dan pas om 10 uur savonds thuis, en ik kom 1 kantine tegen
Er is geen koelkast of magenetron of iets dergelijks. Dan is het echt wel veel werk om er voor te zorgen dat je mooie, slanke, schijf van 5 maaltijden bij elkaar sprokkelt keer op keer
En nu ga ik lekker op de bank zitten mokken
Daar moet toch echt verandering in komen. Ik heb me vandaag ingeschreven voor een hardloopcursus van 7 zaterdagen. Het is zo'n 200 meter bij mijn huis vandaan. Ideaal. Ik heb altijd geroepen dat hardlopen niks voor me is, maar als je het niet probeert, weet je het natuurlijk niet. Mijn luie reet van de bank afslepen. Ik ben benieuwd.
Dat lijkt mij ook wel jammer ja. Is er niet wat in een gehucht verderop? Ik vind het vooral prettig om na een dag binnen gewerkt te hebben, 's avonds buiten te mogen trainen. Doe gewoon alles wat in een sportschool ook schijnt te kunnen (quote:
[..]
Als ik dit zo lees vind ik het altijd jammer dat ik niet in een stad woon, lijkt me zo lekker dat je alles wat je kan verzinnen ook gewoon op fietsafstand hebt, yoga, bootcamp, boksen... hier is 1 sportschool en een geitenwollensokkenmevrouw die pilates doet. En korfbal
) maar dan in het gras. Of in de modder.Leukquote:
Nou, sinds ik me hier heb aangemeld, heb ik eigenlijk alleen meegelezen en ben ik sinds augustus 5 kilo aangekomen.
Daar moet toch echt verandering in komen. Ik heb me vandaag ingeschreven voor een hardloopcursus van 7 zaterdagen. Het is zo'n 200 meter bij mijn huis vandaan. Ideaal. Ik heb altijd geroepen dat hardlopen niks voor me is, maar als je het niet probeert, weet je het natuurlijk niet. Mijn luie reet van de bank afslepen. Ik ben benieuwd.
. Als je de eerste keer gegaan bent, is de stap om het daarna af te maken veel kleiner. Ik heb een nadeel gevonden van vaker sporten: al m'n sportkleding is viesss
. Dan maar geen speciaalbier en morgen extra lang, en morgen ook meteen een nieuwe sportbroek kopen.Ik heb een 15minuten wonderprogramma op de wasmachien. Gelijk na sporten erin, 15 minuten later eruit, ophangen en het kan weer aan donderdag.quote:
[..]
Leuk
Ik heb een nadeel gevonden van vaker sporten: al m'n sportkleding is viesss
Mijn korte programma duurt anderhalf uurquote:
[..]
Ik heb een 15minuten wonderprogramma op de wasmachien. Gelijk na sporten erin, 15 minuten later eruit, ophangen en het kan weer aan donderdag.
. Ik zal eens onderzoeken of hij nog andere, kortere dingetjes heeft. Alleen spoelen is niet echt voldoende, na het sporten.Ai. Ik heb een redelijk nieuw siemens eco-zuiniggeval met ook 30000 korte programma's. Maar trien wasmachien heeft een capaciteit van 7 kilo en zoveel was red ik alleen als ik mn 2 persoonsbed weer eens verschoonquote:Op dinsdag 25 februari 2014 21:08 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Mijn korte programma duurt anderhalf uur
Ik heb een wasmachine van 250 euro waar 3 broeken en 2 shirts in passenquote:
[..]
Ai. Ik heb een redelijk nieuw siemens eco-zuiniggeval met ook 30000 korte programma's. Maar trien wasmachien heeft een capaciteit van 7 kilo en zoveel was red ik alleen als ik mn 2 persoonsbed weer eens verschoon
. Een goede wasmachine wordt m'n eerstvolgende grote aankoop.Aiquote:Op dinsdag 25 februari 2014 21:12 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Ik heb een wasmachine van 250 euro waar 3 broeken en 2 shirts in passen
Ik had niks toen ik hier ging wonen, op een gespekt spaarvarken na gelukkig. Dus gelijk maar alles in 1x gedaan.... nu kon het. Zal je zien dat het over 10 jaar allemaal tegelijk kapot gaat Ja wat vind je betaalbaar? Ik was 100 kwijt. Was 50 euro goedkoper want lillijke kleur, maar boeie.quote:
[..]
Waar koop je een beetje betaalbare loopschoenen dan? In de winkel heb ik wel eens gekeken, maar ik vind ze zo dúúr!
Witkap pater!!!!!!quote:Op dinsdag 25 februari 2014 20:37 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Tegenwoordig heeft de Plus ook superveel speciaalbiertjes
Pronatie schoen?quote:
[..]
Wachten tot ongeveer juli, dan gaan de oude modellen ineens voor 20% minder over de toonbank omdat de nieuwe collectie hardloopschoenen dan uit is
Goede hardloopschoenen is echt wel de investering waard trouwens, ik loop er echt superfijn op maar heb dan ook wel flinke correctieschoenen nodig. Die zijn vaak al ¤100+. Zelfs bij bootcamp kun je echt niet zonder, vandaag ook weer 4.2 km hardlopen in de training gehad.
Vreselijk lekker gesport en echt weer flink kunnen knallen
Korte programma is alleen zo kort als hij zegt dat hij is als je je wasmachine flink vol doet, volgens de wasmachine monteur. Als je weinig was erin doet, dan gaat hij heel veel draaien omdat hij niet meer snapt waar die was is (ofzo, ik weet t niet meer, ik vroeg t alleen maar om mijn huisgenootje ervan te overtuigen dat 1 broek op 90graden wassen omdat hij dan weer lekker strak zit een debiel en kut idee was, zelfs als het een kort programma was).quote:
[..]
Mijn korte programma duurt anderhalf uur
Ze horen ook gewoon lillijk.quote:
[..]
Ja wat vind je betaalbaar? Ik was 100 kwijt. Was 50 euro goedkoper want lillijke kleur, maar boeie.
Yes. Had de meest lelijke ooit, de brooks addiction 10(?). Iig een voor de zwaar overpronerende loper met overgewicht. Maar wist je dat je na veel afvallen ook nieuwe schoenen nodig hebt? Mn oude schoenen waren inmiddels te zwaar voor mijquote:
. Heb sinds juli de adrenaline van brooks. Maar heb ook asics en nog wat andere merken kunnen testen deze keer. Links oud, rechts de nieuwe toen ze nog nieuw waren. Inmiddels zijn ze stinkendsmerig.
En vies, na verloop van tijdquote:
Ik kreeg pijnlijke poten van m'n brooks, dus andere gehaald (want schoorlding met zere poten, nopenopenopenope)quote:
[..]
En vies, na verloop van tijd
De nieuwe zijn twee weken "schoon" gebleven.
Al zijn die wel minder jaren '90 gabber, dus positief. Hier, zo zien ze er nu uit. Hehequote:
[..]
Ik kreeg pijnlijke poten van m'n brooks, dus andere gehaald (want schoorlding met zere poten, nopenopenopenope)
De nieuwe zijn twee weken "schoon" gebleven.
Lijssie:
O: 2stuk volkoren knackebrod met pindakaas
T: banaan
L: 2x speltbrood. 1 met ei, 1 met kaas. hand cherrytomaten
T: appel
D: pasta met champignons en spinazie
S: Bootcamp
T: Wheyshake. Handje cranberry/notenmix.
Gooi er zo nog een T2 in denk ik. Gruwelijke honger.
Valt me nog mee na al dat vieze weer steeds.quote:
[..]
Hier, zo zien ze er nu uit. Hehe
Lijssie:
O: 2stuk volkoren knackebrod met pindakaas
T: banaan
L: 2x speltbrood. 1 met ei, 1 met kaas. hand cherrytomaten
T: appel
D: pasta met champignons en spinazie
S: Bootcamp
T: Wheyshake. Handje cranberry/notenmix.
Gooi er zo nog een T2 in denk ik. Gruwelijke honger.
De mijne zijn vooral op de neuzen pruttig, maar dat zie je niet op foto's. (Kan wel flitsen, maar dan zie je alleen maar reflectie. )En ga eten dan!
Da's wel lekker, dat elkaar kunnen stimuleren.quote:
Ik heb hele lilluke gezien voor niet heul veul. Zal volgende week na de carnaval eens een hardloopwinkel inlopen om de meneer me te laten vertellen welke goed zijn enzo. Vriendje (ja, tis toch nog goed) gaat runningtherapie doen en ik ga met hem mee op de dagen dat hij zonder therapeut gaat lopen. Dubbel winst; in ons eentje gaan we allebei excuses verzinnen.
Hebben wij ook ooit geprobeerd, maar ik loop veel langzamer, dus dat ergert alleen maar.
quote:
[..]
Yes. Had de meest lelijke ooit, de brooks addiction 10(?). Iig een voor de zwaar overpronerende loper met overgewicht. Maar wist je dat je na veel afvallen ook nieuwe schoenen nodig hebt? Mn oude schoenen waren inmiddels te zwaar voor mij
Links oud, rechts de nieuwe toen ze nog nieuw waren. Inmiddels zijn ze stinkendsmerig.
[ afbeelding ]
Ja wist ik. En je schoenen gaan ook maar 1000 uur mee dan mag je nieuwe.Ik loop op de band, van de zomer naar buiten. Dan worden de mijne ws pas smerigquote:
[..]
En vies, na verloop van tijd
1000 kmquote:
[..]
En je gaat het ook wel voelen als ze aan vervanging toe zijn km? Die gast zei uurquote:
[..]
1000 km
Ik gvd telkens mijn schoenen uitdoen als ik niet loop maar fitness of crosstrain
Op de loopband vind ik eigenlijk ook het fijnst, mijn enkels zijn wegens fabricagefouten niet zo stevig en ik ben dus altijd bang dat ik op een steentje trap ofzo en dat ik dan weer weken immobiel ben. Maar ja, dan moet ik weer lid worden van die sportschool hier én dan kan ik niet met vriendje mee. Keuzes, keuzes.quote:
[..]
Ik loop op de band, van de zomer naar buiten. Dan worden de mijne ws pas smerig
quote:
[..]
km? Die gast zei uur
Ik gvd telkens mijn schoenen uitdoen als ik niet loop maar fitness of crosstrain
Maar idd 1000 km oid of ongeveer twee jaar.
Whehehehe.quote:
[..]
km? Die gast zei uur
Ik gvd telkens mijn schoenen uitdoen als ik niet loop maar fitness of crosstrain
Bracequote:
[..]
Op de loopband vind ik eigenlijk ook het fijnst, mijn enkels zijn wegens fabricagefouten niet zo stevig en ik ben dus altijd bang dat ik op een steentje trap ofzo en dat ik dan weer weken immobiel ben. Maar ja, dan moet ik weer lid worden van die sportschool hier én dan kan ik niet met vriendje mee. Keuzes, keuzes.
Ik heb chronische enkel en peroneuspees problemen, ben in 1.5 jaar tijd 7x geopereerd eraan en het is nog ruk. Ik heb zolen in mijn loopschoenen vooe extra stevigheid / stabiliteit en ik heb 2 bracen om mijn enkel in te strappen, voor evt buiten.Nou, dikke fuck dat ik dan nog mijn schoenen steeds ga wisselen. Loop gvd al 1.5e week met 2 paar schoenen in mijn tas te zeulenquote:
[..]
Maar idd 1000 km oid of ongeveer twee jaar.
Lach niet.quote:
Doos die je ook bent.quote:
[..]
Nou, dikke fuck dat ik dan nog mijn schoenen steeds ga wisselen. Loop gvd al 1.5e week met 2 paar schoenen in mijn tas te zeulen
Mwehehehehequote:
[..]
Nou, dikke fuck dat ik dan nog mijn schoenen steeds ga wisselen. Loop gvd al 1.5e week met 2 paar schoenen in mijn tas te zeulen
Twee paar schoenen voor Qwee
Vet-verlaterquote:
Doe ik ook hoorquote:
Maar vooral omdat je niet kan squatten op hardloopschoenen omdat die gemaakt zijn voor voorwaartse beweging.
En ik heb trek, maar wel weer genoeg onzin gegeten voor vandaag
Ik kan er prima op squattenquote:
[..]
Doe ik ook hoor
Maar vooral omdat je niet kan squatten op hardloopschoenen omdat die gemaakt zijn voor voorwaartse beweging.
* IJsdraakje heeft het even snel geprobeerd, aangezien die dingen toch naast stoel stonden
Hahaquote:
[..]
Ik kan er prima op squatten
* IJsdraakje heeft het even snel geprobeerd, aangezien die dingen toch naast stoel stonden
Nouja het lukt wel redelijk, maar tijdens squats en lunges zou je nog met je tenen moeten kunnen wiebelen. En met hardloopschoenen steun je eerder op je voorvoeten.
Ik voelde iig wel verschil toen ik normale schoenen mee ging nemen voor fitness.
Neinz, is geen issue hier. Alles wiebelt prima.quote:
[..]
Haha
Nouja het lukt wel redelijk, maar tijdens squats en lunges zou je nog met je tenen moeten kunnen wiebelen. En met hardloopschoenen steun je eerder op je voorvoeten.
Lol, ik squat en lunge er probleemloos op hoor. En mijn tenen komen zelfs in die schoenen nog mee van de grondquote:
[..]
Haha
Nouja het lukt wel redelijk, maar tijdens squats en lunges zou je nog met je tenen moeten kunnen wiebelen. En met hardloopschoenen steun je eerder op je voorvoeten.
Ik voelde iig wel verschil toen ik normale schoenen mee ging nemen voor fitness.
Maar tijdens bootcamp kan ik ook geen schoenen wisselen. Gedoe. En natte sokken. Brrr Natte sokken zijn Het Kwaad.quote:
[..]
Lol, ik squat en lunge er probleemloos op hoor. En mijn tenen komen zelfs in die schoenen nog mee van de grond
Da's ook eigenlijk de voornaamste reden waarom ik een hekel heb aan hardlopen als het regent, die natte sokken.
Ja zo *splets* midden in een grote plas. Als je net 2 minuten bezig bent. En nog 58 moet.quote:
[..]
Natte sokken zijn Het Kwaad.
Da's ook eigenlijk de voornaamste reden waarom ik een hekel heb aan hardlopen als het regent, die natte sokken.
quote:
[..]
Ja zo *splets* midden in een grote plas. Als je net 2 minuten bezig bent. En nog 58 moet.
Misschien hielp het ook omdat ik met normale schoenen pas voelde hoequote:
[..]
Lol, ik squat en lunge er probleemloos op hoor. En mijn tenen komen zelfs in die schoenen nog mee van de grond
squats en lunges horen te voelen.SPOILERgemeen pijnlijk
Ik hou d'r van. Lunges niet zo, maar daarbij heb ik meer last van m'n ontbrekende gevoel voor evenwicht.
Squats zijn idd wel leuk, ik doe ze nu met 17,5 oeps, niet overdrijven: 12,5 kg op m'n schouders. Lunges ook met dat gewicht, maar die zijn met pump echt geméén!quote:
Squats.
Lunges niet zo, maar daarbij heb ik meer last van m'n ontbrekende gevoel voor evenwicht.
Gemeen pijnlijk zijn ze hier ook wel. Als in, vorige week deden we "even"185 squats tijdens een training. Vandaag maar 100quote:
[..]
Misschien hielp het ook omdat ik met normale schoenen pas voelde hoesquats en lunges horen te voelen.SPOILERgemeen pijnlijk
. Circuitjes 10x squat, 10x crunch, 10x push-up, 10sec planken > en dat 10x. Jeuj. Ik ben een tijdje niet geweest, dus ik vrees dat het bij 10 gaat blijven vrijdag.quote:
[..]
Squats zijn idd wel leuk, ik doe ze nu met 17,5kg op m'n schouders. Lunges ook met dat gewicht, maar die zijn met pump echt geméén!
Al vrees ik m'n schouders meer.
Handdoek tussen schouders en dumbell. Of stuk isolatietapeschuimspul uit de kluswinkel meenemen.quote:
[..]
Ik ben een tijdje niet geweest, dus ik vrees dat het bij 10 gaat blijven vrijdag.
Al vrees ik m'n schouders meer.
Neinz, de oefeningen voor m'n schouders/rug. En de verschrikkelijke spierpijn daarna.quote:
[..]
Handdoek tussen schouders en dumbell. Of stuk isolatietapeschuimspul uit de kluswinkel meenemen.
quote:
Met 2 paar schoenen sjouwen is ook KT
[..]
Vet-verlater
Ooh. Godverdommequote:
[..]
Doe ik ook hoor
Maar vooral omdat je niet kan squatten op hardloopschoenen omdat die gemaakt zijn voor voorwaartse beweging.
dan laat ik beide paren wel in m'n tas Eerst haatte ik ze, die doen echt gemeen pijn. Maar nu gaan ze beter en ik zie resultaat dus yay
Het feit dat ze hier zo moeizaam gaan zegt genoeg denk ik.quote:
Ohh schouder oefeningen
Eerst haatte ik ze, die doen echt gemeen pijn. Maar nu gaan ze beter en ik zie resultaat dus yay
Ach, hebben ze weer wat te lachen zaterdag.
Ik ga het morgen proberenquote:
[..]
Neinz, is geen issue hier. Alles wiebelt prima.
squat toch met aangepaste stand vanwege mijn enkel 
de hell onder de oefeningen. Maar zo effectief. Dus ik die ze braaf.Dit is mijn downfall: http://www.bodybuilding.c(...)ack-flyes-with-bandsquote:
Ik vind de bicepscurl het ergst. Auw!
Krijg m'n setjes nog niet eens af.
Ik hou ook van squats, maar ik verrot erna telkens vd pijn in mijn knietjes. Op de 1 of andere manier trekken ze dat niet echt lekker.quote:
Squats.
Lunges niet zo, maar daarbij heb ik meer last van m'n ontbrekende gevoel voor evenwicht.
Niet chill.quote:
[..]
Ik hou ook van squats, maar ik verrot erna telkens vd pijn in mijn knietjes. Op de 1 of andere manier trekken ze dat niet echt lekker.
Push-ups, ik krijg ze niet voor elkaar en ze geven me fucking pijn in m'n polsen die 5 dagen aanhoudtquote:
[..]
Gemeen pijnlijk zijn ze hier ook wel. Als in, vorige week deden we "even"185 squats tijdens een training. Vandaag maar 100
Dippenquote:
Tricep dips
Vrij logisch, je doet het voor een groot deel vanuit je knieën ,en hopelijk ook vanuit je kontspieren anders helpt het nietquote:
[..]
Ik hou ook van squats, maar ik verrot erna telkens vd pijn in mijn knietjes. Op de 1 of andere manier trekken ze dat niet echt lekker.
Ik denk ook dat je het niet je hele leven dagelijks 100x moet doen want daar zijn je knieën echt niet voor gemaakt
laat staan met reuma.Falen met push-ups, check.quote:
[..]
Push-ups, ik krijg ze niet voor elkaar en ze geven me fucking pijn in m'n polsen die 5 dagen aanhoudt
Maar die zitten -vooralsnog- niet in m'n programma, dus daar maak ik me later wel zorgen over.
Ik heb op mijn kop gehad en mag komende 2 weken niet squatten en daarna alleen nog onder fysio begeleidingquote:
[..]
Vrij logisch, je doet het voor een groot deel vanuit je knieën ,en hopelijk ook vanuit je kontspieren anders helpt het niet
Ik denk ook dat je het niet je hele leven dagelijks 100x moet doen want daar zijn je knieën echt niet voor gemaakt
/faalHe wat naar! Mag je nog wel op dat kontenapparaat?quote:
[..]
Ik heb op mijn kop gehad en mag komende 2 weken niet squatten en daarna alleen nog onder fysio begeleiding
Truste dames.
Mijn fysio riep gisteren : "zo, ennu 50 push ups"quote:
[..]
Falen met push-ups, check.
Maar die zitten -vooralsnog- niet in m'n programma, dus daar maak ik me later wel zorgen over.
Waarna ik riep : fuck you
dan lig ik er een hele week uit en ik kom toch niet omhoog. Beter doe jij ze.En toen ging hij ze maar doen.
zal morgen ff nieuwe oefeningen / schema maken en dan Donderdag voorleggen. Ik heb alle apparaten op max staan dus moet naar de dumbells.Kontenapparaat?quote:
[..]
He wat naar! Mag je nog wel op dat kontenapparaat?
Truste dames.
Nieuwe oefeningen is dan wel weer leuk.quote:
[..]
Mijn fysio riep gisteren : "zo, ennu 50 push ups"
Waarna ik riep : fuck you
En toen ging hij ze maar doen.
Mits je er niet kapot aan gaat, that is.
voor de speciaalbiertjes. (Val je prima mee af; nog nooit zoveel van op als afgelopen jaar (bijna elk weekend wel een paar), en intussen wel elf kilo afgevallen. )Ik doe wb krachttraining in de sportschool meestal de hip adduction en de hip abduction en voor mijn armen zo'n apparaat waarbij je jezelf zeg maar omhoog duwt, en een apparaat waarbij je telkens een gewicht optilt. Ik doe dat twee of drie keer in de week (en verder cardio, groepslessen of zo'n circuit waarbij je een half uur lang telkens elke halve minuut een ander apparaat moet doen).
Nou ja, die krachttraining dus, die doe ik al zeker een jaar in die frequentie (daarvoor ook, maar minder vaak), maar het laatste half jaar gaat het niet echt meer vooruit. Vooral bij mijn armen blijf ik hangen op 25 of 30 kg (wat vrij weinig is in vergelijking met de mensen die altijd voor mij aan de beurt zijn, want ik moet er altijd gewicht afhalen
). Heeft iemand tips voor een beetje vooruitgang?
Ik lees hier wel eens over kettlebells, die staan geloof ik wel in een hoekje op de sportschool, maar ik zie er nooit iemand mee.. (is wel beetje valsspelen denk ik want hij was gewoon banaal groot voor een 32, en ik probeerde vd week bij de H&M nog een 34 en die pastte niet. Maar toch
)Hoeveel reps heb je per set? Je zou kunnen proberen om wat minder herhalingen te doen, maar dan zwaarder.quote:
Wow wat een hoop topicvulling na een dag niet lezen.
Ik doe wb krachttraining in de sportschool meestal de hip adduction en de hip abduction en voor mijn armen zo'n apparaat waarbij je jezelf zeg maar omhoog duwt, en een apparaat waarbij je telkens een gewicht optilt. Ik doe dat twee of drie keer in de week (en verder cardio, groepslessen of zo'n circuit waarbij je een half uur lang telkens elke halve minuut een ander apparaat moet doen).
Nou ja, die krachttraining dus, die doe ik al zeker een jaar in die frequentie (daarvoor ook, maar minder vaak), maar het laatste half jaar gaat het niet echt meer vooruit. Vooral bij mijn armen blijf ik hangen op 25 of 30 kg (wat vrij weinig is in vergelijking met de mensen die altijd voor mij aan de beurt zijn, want ik moet er altijd gewicht afhalen
Heeft iemand tips voor een beetje vooruitgang?
En voor die kettlebells had er eentje in SPT toevallig heel recent een topic geopend, dus als dat je leuk lijkt kan je daar ook nog even wat rondneuzen.
Edit: Deze dus SPT / [Kettlebell #1] Een eigen onderkomen
Aftellen! Nog een paar nachtjes en dan ben ik weer thuis! Morgen vliegen we door naar Chicago waar het -14 is.
Brrrrr... 
Vandaag weer zo goed als mogelijk, maar wel gruwelijk lekker, gegeten:
O: yoghurt m fruit (banaan, aardbeien, bramen) en home-made granola
T: niks
L: crabcake m salade
T: 3 minispiesjes m courgette, ui en paprika, stukje vis, rondje brood m rundvleesiets en kloddertje puree v zoete aardappel
D: lobster-bisque, klein biefstukje m stukjes crab, asperges, haricots verts en 2 schepjes 'lobster macaroni and cheese'
Dat laatste is natuurlijk niet echt gezond, maar echt zo lekker!
En het kan mss ook nog wel gezonder qua keuzes, maar ik ga in hele goede restaurants niet alleen maar aan een groene salade zitten, dat gaat me toch net een tikkie te ver.
En ik heb een Fitbit Zip gekocht. Een stappentellertje dat via bluetooth allerlei leukje statistiekjes bij houdt!
Standaard doel is minimaal 10,000 stappen per dag lopen. Eens kijken of dat een beetje haalbaar is en of het me motiveert dat dorl te behalen als ik daar 's avonds nog niet aan zit. Maar goed, heb het idee dat ik ze beter niet kan doen als ik ze niet op de goede manier kan uitvoeren.
Je kan op zich best beginnen met wat minder diepe lunges toch? Dat je ze goed uitvoert is wel belangrijk vooral niet je knie voorbij je enkel duwen.quote:
Squats lukken hier nog wel, maar voor lunges heb ik op de een of andere manier niet genoeg balans. Met de pump kan ik dus vrijwel alles meedoen behalve de lunges. En dan voel ik me altijd een beetje een faalhaas.
Maar goed, heb het idee dat ik ze beter niet kan doen als ik ze niet op de goede manier kan uitvoeren.
Thanks! Ik doe er telkens 17, dan even wachten, dan nog een keer 17. (Was me ooit geadviseerd door een instructeur toen ik daar begon.)quote:
[..]
Hoeveel reps heb je per set? Je zou kunnen proberen om wat minder herhalingen te doen, maar dan zwaarder.
En voor die kettlebells had er eentje in SPT toevallig heel recent een topic geopend, dus als dat je leuk lijkt kan je daar ook nog even wat rondneuzen.
Heb je toch een beetje winter... (Hoewel ik de Nederlandse temperaturen van het moment, en dat ik nú buiten een vogel hoor, wel heel fijn vind eigenlijk.) Ligt er ook sneeuw?quote:
Hi y'all!
Morgen vliegen we door naar Chicago waar het -14 is.
Waarom een faalhaas? Ik kan sommige dingen ook niet doen, nou ja, jammer danquote:
Squats lukken hier nog wel, maar voor lunges heb ik op de een of andere manier niet genoeg balans. Met de pump kan ik dus vrijwel alles meedoen behalve de lunges. En dan voel ik me altijd een beetje een faalhaas.
Maar goed, heb het idee dat ik ze beter niet kan doen als ik ze niet op de goede manier kan uitvoeren.
Toen ik laatst iets wilde doen klapte ik door mijn enkel heen Goeie les wel. Was gelukkig niet bij de fysio, dan had ik nog klappen na gehad ws ook Dat is ook wel, maar soms tijdens een groepsles voel ik me dan wel zo. Maar aan de andere kant weerhoudt het me ook niet om niet mee te doen.quote:
[..]
Waarom een faalhaas? Ik kan sommige dingen ook niet doen, nou ja, jammer dan
Ga eens kijken op welke dagen ze pump geven bij F4F.
kwestie van oefeningquote:
[..]
Gelukkig is mijn kerel niet zo, maar ik snap oprecht niet hoe jullie in minder dan 20 minuten ontbijt, lunch en tussendoortjes klaar kunnen krijgen en ontbeten hebben... Maarja, iedereen is anders.
hier nog twee dagen werken en dan een week vrij.quote:Verder heb ik net m'n diner op, vanavond een avondvergadering, dus moest op tijd eten. Dat lukt op een dag als vandaag prima. Voor morgen staan de zoete aardappel partjes al klaar, net als de vis. Morgen dus alleen even afbakken en sugar snaps roerbakken. Morgen ook lekker een dubbel uur paardrijden en dan nog een dagje werken en vakantie!
sorry, dat hielp hier vrij weinigquote:
Ik heb een supernette moeder, wiens zus ook supernetjes is. Altijd alles spic en span als je daar komt, en meteen na de maaltijd alle bende weer aan kant enz. Maar voor mijn tante kinderen had schijnt ze zo'n viezerik te zijn geweest dat de huisbaas verzocht of zij en dr man alsjeblieft een werkster wilden nemen.
Dus ik heb hoop dat mijn domestic goddess loskomt als ik eenmaal aan het baren sla
Goed zoquote:
Halve kilo minder dus het doel van deze maand is behaald
praten tijdens lunges is ook niet zo'n goede combiVerder een beetje met een dip opgestaan. Dit voornamelijk door allemaal babynieuws om me heen en dat in combinatie met rammelende eierstokken en een huis dat niet wilt verkopen. Soms voel ik me daar een beetje "mweh" door. Maar ja het komt zoals het komt, en het gaat zoals het gaat.
Nu maar een flink ontbijtje pakken wat goed vult zodat ik niet ga snaaien.
Lijstje voor vandaag:
O: Flink schaaltje met Turkse yoghurt (3,5 procent vet), een klein handje ongebrande noten, een banaan en een eetlepel muesli en een eetlepel rozijnen, beetje suiker.
L: halve omelet met Italiaanse roerbakgroente, ( zo'n 100 gr groente en 1,5 ei)
T: een appel, of 1 country biscuitje met de kinderen.
D: Roerbaknoodles met Italiaanse groente en kip.
T: Ik denk niets aangezien vergadering, maar misschien nog iets als ik thuis ben.
Misschien dat ik nog iets voor mijn T's moet verzinnen, maar zit nu echt aan een flinke schaal yoghurt en bij de vergadering zullen er wel alleen koekjes zijn.
of gewichten vasthouden.quote:
Ow lunges-tip; handen in je zij of achter je hoofd voor betere balans. En veel oefenen, gaat vanzelf echt beter.
Dat is wel het fijne van kleine doelen stellenquote:
Zeker voor iemand zoals ik die erg langzaam afvalt.
Net eerst een half uur gehoepeld en nu tijd voor ontbijt.
Vanavond weer buikdanstraining dus beweging genoeg.
quote:
Ik train niet met gewichtenquote:
hoeft niet zwaar te zijn. Alleen voor de balans . 2kg is genoegquote:
[..]
Ik train niet met gewichten
Ik doe het soms zelf met 1kg, dan is het vooral om stabieler te staanquote:
[..]
hoeft niet zwaar te zijn. Alleen voor de balans . 2kg is genoeg
Maar goed... het begin is weer gemaakt
. Verder had ik bedacht dat ik het gemiste sporten van gisteren natuurlijk vandaag gewoon voor het spinnen uit kan doen. Wordt alleen een langere sessie dan, maar dat boeit niet. O: havermout, melk, kersen
L: 2 volkoren tosti's kaas, kop linzensoep
T: 2 sinaasappels
D: AGVtje, kasteelbiertje (nu wél
)T: 250 gram kwark , lepel lightjam en handje bosbessen erdoor
S: 15 min cardio, 45 min KT, 45 min spinning
Uurtje wandelen is net zo effectief. Vitamine D wordt aangemaakt in je huid door daglicht.quote:
Straks eens een zonnebank doen. Zag dat er zonnebanken zijn die vitamine D aanmaak stimuleren . Kan ik wel gebruiken!
Ik lees overal dat de zon daar nu niet sterk genoeg voor is. Ik slik ook bij (op doktersvoorschrift)quote:
[..]
Uurtje wandelen is net zo effectief. Vitamine D wordt aangemaakt in je huid door daglicht.
En ik kan wel een kleurtje gebruiken
JA! Dát ga ik doen vandaag! Bedankt voor het briljante idee!quote:
[..]
Ik lees overal dat de zon daar nu niet sterk genoeg voor is. Ik slik ook bij (op doktersvoorschrift)
En ik kan wel een kleurtje gebruiken
Ik wil ook maar ben te lamzakkerig om heen te gaanquote:
[..]
JA! Dát ga ik doen vandaag! Bedankt voor het briljante idee!
Vakantie
Tsssssquote:
[..]
Ik wil ook maar ben te lamzakkerig om heen te gaan
Gewoon gáán muts
Probeer het eens met 10 ipv 17. Ben je minder energie kwijt aan de herhalingen, dus kan je wat meer in het gewicht steken.quote:
[..]
Thanks! Ik doe er telkens 17, dan even wachten, dan nog een keer 17. (Was me ooit geadviseerd door een instructeur toen ik daar begon.)
(en het is niet zo'n probleem als de boel gaat verzuren, want zoveel hoef je er niet )Oh, en je zou kunnen rondkijken of ze kleine losse gewichtjes hebben liggen als de stappen van het apparaat te groot zijn. (Dus als ze per 5 gaan eerst een losse van 2,5 ofzo bovenop die gewichten leggen, bij de meeste van die dingen is daar wel ruimte voor)
Ik heb naast het gewicht ook de huid van een olifantquote:
Zonnebank lijkt me ergens wel eens chill, maar ik ben bang dat ik er alleen maar kreeft van word.
. Word maar héél langzaam bruin, maar verbrand ook niet. Ja, behalve toen ik zonder T-shirt een uur lang in de tropische zon bij Borneo ging snorkelen . Ik vind de zonnebank dus heerlijk, maar elke keer als ik er lig bekruipt me het angstscenerario dat ik te zwaar ben en het glas breekt en ik in een elektrocutie m'n einde vind
.M'n vriend, normaal met het opmerkingsvermogen van een klassieke zombie, riep een tijdje terug "ZO, jíj bent witquote:
[..]
Ik heb naast het gewicht ook de huid van een olifant
Ik vind de zonnebank dus heerlijk, maar elke keer als ik er lig bekruipt me het angstscenerario dat ik te zwaar ben en het glas breekt en ik in een elektrocutie m'n einde vind
". Dus ik vrees dat het nu wel heel erg is. Er komt wel wát kleur op, maar meestal zodra het weer wat beter weer wordt, want buiten sporten. Maar zonder zon...
De beginnen zijn altijd het lastigst.quote:
Sinds een maand weer naar de sportschool geweest. Viel behoorlijk tegen
Maar goed... het begin is weer gemaakt
Goed bezig.Ik moest lachenquote:
[..]
Ik heb naast het gewicht ook de huid van een olifant
Ik vind de zonnebank dus heerlijk, maar elke keer als ik er lig bekruipt me het angstscenerario dat ik te zwaar ben en het glas breekt en ik in een elektrocutie m'n einde vind
Dat gebeurt echt niet hoor!
We hadden van de week met een beweegprogramma van die oefenballen (soort skippyballen) Bijna niemand durfde erop te gaan zitten. Blijkt dat die dingen tot 300 kg kunnen hebben!
Nu richting zonnebank. Meteen ook even een wandelingetje maken.
Jamaar het is glas!quote:
[..]
Ik moest lachen
Dat gebeurt echt niet hoor!
We hadden van de week met een beweegprogramma van die oefenballen (soort skippyballen) Bijna niemand durfde erop te gaan zitten. Blijkt dat die dingen tot 300 kg kunnen hebben!
.Je wil niet weten hoeveel tijd ik heb doorgebracht met het zoeken naar maximale belasting van die dingen
.Snap ik wel hoor. Is toch lastig.quote:
[..]
Jamaar het is glas!
Je wil niet weten hoeveel tijd ik heb doorgebracht met het zoeken naar maximale belasting van die dingen
Iemand bij mij in de groep heeft er met van alles last van. Heel veel fitnessapparaten gaan tot een max gewicht. Zij is bijna overal te zwaar voor. Heb zo met haar te doen! Het is echt een superleuk mens!
Ik ga dit weekend je voorbeeld volgen en dan beslissen of ik het geld waard vind.quote:
Sinds een maand weer naar de sportschool geweest. Viel behoorlijk tegen
Maar goed... het begin is weer gemaakt
Denk dat ik het toch ga opzeggen, het kost gewoon allemaal erg veel geld
Nou ja, ik zie wel zometeen.
http://www.nourishandevol(...)e-pancakes.html#more
Niet in Chicago.quote:
[..]
Thanks! Ik doe er telkens 17, dan even wachten, dan nog een keer 17. (Was me ooit geadviseerd door een instructeur toen ik daar begon.)
[..]
Heb je toch een beetje winter... (Hoewel ik de Nederlandse temperaturen van het moment, en dat ik nú buiten een vogel hoor, wel heel fijn vind eigenlijk.) Ligt er ook sneeuw?
In Washington waar we van donderdag tot zondag waren heeft het wel enorm gesneeuwd weer gisteren, op tijd weg daar dus.
Het is nu 5 uur in de ochtend en ik ben al weer een uur wakker.
En ondanks dat ik sterf van de spierpijn in mijn kuiten van mijn iets te enthousiaste uurtje op de crosstrainer ga ik zo toch nog maar weer naar de gym. Beter bewegen dan hier met online niksen mijn tijd verdoen.
Goed bezig Be!quote:
[..]
Niet in Chicago.
In Washington waar we van donderdag tot zondag waren heeft het wel enorm gesneeuwd weer gisteren, op tijd weg daar dus.
Het is nu 5 uur in de ochtend en ik ben al weer een uur wakker.
En ondanks dat ik sterf van de spierpijn in mijn kuiten van mijn iets te enthousiaste uurtje op de crosstrainer ga ik zo toch nog maar weer naar de gym. Beter bewegen dan hier met online niksen mijn tijd verdoen.
Ik heb net besloten om i.v.m. een vervelende hoofdpijn maar gewoon eens achterlijk vroeg naar huis te gaan vandaag. Morgen dan nog 3/4 dag werken en dan heb ik echt vakantie
Heb er zooooo'n zin in, zelfs in zwemmen in bikini enzo.Dat is 180 kilo, dus dat zal wel, toch? Ik ben in ieder geval ruim gerustgesteld, dank jequote:
Ging even zoeken. Kom iets tegen van 400 pounds. Daar zit ik wel onder geloof ik.
Nou ja, ik zie wel zometeen.
. Dat van je groepsgenootje is inderdaad sneu. Ik heb een keer in een achtbaan gehad dat ik niet in het stoeltje paste. Was de Goliath in Walibi geloof ik, of anders een in Movie Park. Dat was de eerste keer dat dat me overkwam, en ik zag het al aankomen, want een meisje slanker dan ik lukte het niet. M'n beste vriend was er heilig van overtuigd dat het geen probleem zou zijn, en werd boos, de schat, toen het wél te klein was, onder het motto "zo dik ben je nou ook weer niet". Nou moet wel gezegd worden dat die stoelen écht wel klein waren.
Verder moet ik bij dingen als duiken enzo de grootste vrouwenmaat of een mannenmaat aan, maar dat boeit me niet heel erg.
Tink, aangezien je in bikini gaat zwemmen zal dat wel niet in NL zijn, waar ga je heen?
.Er zijn pretparken waarbij bij de achtbanen voor de rij begint twee stoelen staan zodat je kan kijken of je past. Beter dan lang in de rij staan en terwijl iedereen toekijkt je in zo'n stoeltje proberen te wurmen en dan te horen krijgen dat je er weer uit moetquote:
Dat is 180 kilo, dus dat zal wel, toch? Ik ben in ieder geval ruim gerustgesteld, dank je
Dat van je groepsgenootje is inderdaad sneu. Ik heb een keer in een achtbaan gehad dat ik niet in het stoeltje paste. Was de Goliath in Walibi geloof ik, of anders een in Movie Park. Dat was de eerste keer dat dat me overkwam, en ik zag het al aankomen, want een meisje slanker dan ik lukte het niet. M'n beste vriend was er heilig van overtuigd dat het geen probleem zou zijn, en werd boos, de schat, toen het wél te klein was, onder het motto "zo dik ben je nou ook weer niet". Nou moet wel gezegd worden dat die stoelen écht wel klein waren.
Verder moet ik bij dingen als duiken enzo de grootste vrouwenmaat of een mannenmaat aan, maar dat boeit me niet heel erg.
We hadden in het ziekenhuis allemaal nieuwe stoeltjes, mèt twee armleuninkjes en die waren ook best krap. Toen ik er iets van zei dat mensen die te dik waren daar niet in zouden passen had ik een collega die heel hard riep dat ze dan maar moesten blijven staan en dat het dan tot ze door zou dringen dat ze echt moesten afvallen. Collega was uiteraard heel slank. En je doordringt iemand er niet van dat je moet afvallen als je niet in een stoeltje past, het is alleen maar vernederend. En dat in een ziekenhuis. Er zijn overigens een paar dezelfde stoeltjes zonder armleuning gekomen.
Ik had gehoopt te kunnen resetten ondanks alle restaurants en dat is zeker gelukt! quote:
Ja, het voelt iig weer erg goed.
quote:
Ja, het voelt iig weer erg goed.
Heb je al wat met je Fitbit gedaan?
Daar waren we dus lachend voorbij gelopen (niet echt doorhebbend wat het doel van die dingen was), want ik ben in bést veel pretparken geweest en heb nooit issues gehad. Maar goed. Leermomentjequote:
[..]
Er zijn pretparken waarbij bij de achtbanen voor de rij begint twee stoelen staan zodat je kan kijken of je past. Beter dan lang in de rij staan en terwijl iedereen toekijkt je in zo'n stoeltje proberen te wurmen en dan te horen krijgen dat je er weer uit moet
.Leuke collegaquote:
[..]
Er zijn pretparken waarbij bij de achtbanen voor de rij begint twee stoelen staan zodat je kan kijken of je past. Beter dan lang in de rij staan en terwijl iedereen toekijkt je in zo'n stoeltje proberen te wurmen en dan te horen krijgen dat je er weer uit moet
We hadden in het ziekenhuis allemaal nieuwe stoeltjes, mèt twee armleuninkjes en die waren ook best krap. Toen ik er iets van zei dat mensen die te dik waren daar niet in zouden passen had ik een collega die heel hard riep dat ze dan maar moesten blijven staan en dat het dan tot ze door zou dringen dat ze echt moesten afvallen. Collega was uiteraard heel slank. En je doordringt iemand er niet van dat je moet afvallen als je niet in een stoeltje past, het is alleen maar vernederend. En dat in een ziekenhuis. Er zijn overigens een paar dezelfde stoeltjes zonder armleuning gekomen.
zeker in het ziekenhuis verwacht je wel iets meer begrip.Aangezien al mijn gewicht op mijn heupen/bovenbenen zit heb ik ook vaak moeite met dat soort stoeltjes.
Ik ben ook altijd bang dat ik niet pas en qua overgewicht hoor ik niet eens in de 'extreme categorie'. Van die rieten stoeltjes op terrasjes loop ik ook altijd voorbij. Het past. Maar zit vreselijk krapquote:
Daar waren we dus lachend voorbij gelopen (niet echt doorhebbend wat het doel van die dingen was), want ik ben in bést veel pretparken geweest en heb nooit issues gehad. Maar goed. Leermomentje
Ugh breek me de bek niet open. Die rieten stoeltjes zijn helsquote:
[..]
Ik ben ook altijd bang dat ik niet pas en qua overgewicht hoor ik niet eens in de 'extreme categorie'. Van die rieten stoeltjes op terrasjes loop ik ook altijd voorbij. Het past. Maar zit vreselijk krap
. #fattieproblems.
Die stoeltjesquote:
[..]
Ik ben ook altijd bang dat ik niet pas en qua overgewicht hoor ik niet eens in de 'extreme categorie'. Van die rieten stoeltjes op terrasjes loop ik ook altijd voorbij. Het past. Maar zit vreselijk krap
Ja dat ding waarbij je je knie achter een stang haakt en dan je been naar achter beweegt, geen idee hoe het heet. Ik krijg er altijd ontzettend spierpijn van in mijn billen maar dat schijnt goed te zijn.quote:
Die is bedoeld voor je bilspieren en de grote spieren in je achterbeen, dus dat kan wel kloppen.quote:
[..]
Ja dat ding waarbij je je knie achter een stang haakt en dan je been naar achter beweegt, geen idee hoe het heet. Ik krijg er altijd ontzettend spierpijn van in mijn billen maar dat schijnt goed te zijn.
Weet je welke stoeltjes ook echt ontzettend zijn? Die op de balkons van de sprinters. Soms zie je daar iemand op zitten die zo uitsteekt dat het tweede klapstoeltje niet naar beneden kan. Kan toch niet lekker zitten dan...
Dan is ie effectief.quote:
[..]
Ja dat ding waarbij je je knie achter een stang haakt en dan je been naar achter beweegt, geen idee hoe het heet. Ik krijg er altijd ontzettend spierpijn van in mijn billen maar dat schijnt goed te zijn.
Ik heb een vriend met een motor, en iedereen mag altijd achterop. Maar ik ben nog nooit achterop geweest omdat ik altijd bang was dta het motorpak niet paste
.quote:
[..]
Heb je al wat met je Fitbit gedaan?
Vanmorgen bij me gehad met sporten (kwartiertje fietsen, half uur crosstrainer) en de teller staat op 4300. Zo leuk dat hij een smiley geeft als je goed bezig bent. En dat hij aan geeft hoeveel kcals je verbrand hebt, mede op basis van (heel grof berekend vlgs mij) het bmr. Hij telt nl ook door als ik gewoon tv kijk ofzo. Grappig speeltje.quote:
[..]
Ik hou daar wel van. Hij kan geloof ik ook syncen met endomondo en myfitnesspal enzo.
Leukleuk! Hou je hem tijdens het slapen ook om vannacht? Ik zit te twijfelen om er ook 1 te kopen. Welke heb jij?quote:
[..]
hej, ik heb er sinds vandaag ook eentje!quote:
[..]
vooral omdat ik actief wil blijven en goed wil slapen nu ik zwanger ben. ik heb een fitbit flex, meet ook hoe je slaapt en je kunt er mee douchen en zwemmen. vandaag wel een heel inactief dagje, maar ik vind t fijn om inzichtelijk te hebben of ik al een beetje op weg ben enzo. hij geeft je idd. een bmr berekening waarbij hij elk uur zoveel ckal standaard geeft aan je, afh. van de info op je fitbit profiel.
heb m gekoppeld aan mn laptop, telefoon en mn pregnancy app.
Vooral kwark en yoghurt weggewerkt maar het gevoel is niet fijn.
Maar goed over 2 uur trainen, daarna avondeten en dan is het alweer bijna tijd om te gaan slapen.
* IJsdraakje is veel te gevoelig voor dat soort speeltjes
Me too, maar op dit moment is het veelste duur voor mij.quote:
Het is maar goed dat er andere dingen hogere prioriteit hebben deze maand.
* IJsdraakje is veel te gevoelig voor dat soort speeltjes
dus ik mag t een maandje vieren en vanaf nu spaar ik t extra geld deze doet 5 dagen tot je m moet opladen (en de zipper doet een half jaar met een batterijtje), de app op mn tel gebruik ik alleen eind van de dag om te synchroniseren. hij deed net keurig mn loopje naar de keuken en t ophangen van mn wasjequote:
Ik had zo'n stappenteller-app op m'n telefoon, maar dat werkte niet omdat ik op m'n werk hele mini stukjes loop die hij niet signaleerde. En het vrat batterij.
Jammer is dat....quote:
Ik had zo'n stappenteller-app op m'n telefoon, maar dat werkte niet omdat ik op m'n werk hele mini stukjes loop die hij niet signaleerde. En het vrat batterij.
Achja ik ken mezelf ook, dan koop ik zo'n gadget en na een paar maanden ligt ie in de kast.
Misschien maar eens mijn gewone oude stappenteller weer uit die kast halen hahaha.
Bohh die houdt bij wat je gedurende de dag verbrandt? Super vet.quote:
[..]
hej, ik heb er sinds vandaag ook eentje!
vooral omdat ik actief wil blijven en goed wil slapen nu ik zwanger ben. ik heb een fitbit flex, meet ook hoe je slaapt en je kunt er mee douchen en zwemmen. vandaag wel een heel inactief dagje, maar ik vind t fijn om inzichtelijk te hebben of ik al een beetje op weg ben enzo. hij geeft je idd. een bmr berekening waarbij hij elk uur zoveel ckal standaard geeft aan je, afh. van de info op je fitbit profiel.
heb m gekoppeld aan mn laptop, telefoon en mn pregnancy app.
edit: na wat ingelezen te hebben is het niet iets waar ik zoveel geld voor zou neertellen.
[ Bericht 8% gewijzigd door -Strawberry- op 26-02-2014 18:27:32 ]
Dat ie in water kan en slaap meet was voor mij plus. En de actieve minuten (is in feite gewoon sportactiviteit dus in die zin meet hij idd alles).quote:
[..]
Bohh die houdt bij wat je gedurende de dag verbrandt? Super vet.
edit: na wat ingelezen te hebben is het niet iets waar ik zoveel geld voor zou neertellen.
Ik ken een stel dat het al een jaar of wat trouw gebruikt en erg tevreden is. Dat hielp me over de streep.
Tortilla met veul groen, rauwe ham en avocadoprut gegeten.
Ik hou van gadgets!
Standaard doel is 10.000 steps en daar ben ik dus al bijna en het is pas 10.45.
Praktische vraag, waar laat je 'm dan als je gaat douchen of zwemmen?quote:
[..]
hej, ik heb er sinds vandaag ook eentje!
vooral omdat ik actief wil blijven en goed wil slapen nu ik zwanger ben. ik heb een fitbit flex, meet ook hoe je slaapt en je kunt er mee douchen en zwemmen. vandaag wel een heel inactief dagje, maar ik vind t fijn om inzichtelijk te hebben of ik al een beetje op weg ben enzo. hij geeft je idd. een bmr berekening waarbij hij elk uur zoveel ckal standaard geeft aan je, afh. van de info op je fitbit profiel.
heb m gekoppeld aan mn laptop, telefoon en mn pregnancy app.
Pols?quote:
[..]
Praktische vraag, waar laat je 'm dan als je gaat douchen of zwemmen?
T is een polsbandjequote:
[..]
Praktische vraag, waar laat je 'm dan als je gaat douchen of zwemmen?
Ah. Mijn vriend heeft een Fitbit maar dat is gewoon zo'n los USB-dingetje.quote:
Vuistregel: je huid kan pas vitamine D aanmaken uit zonlicht wanneer je schaduw niet langer is dan jijzelf.quote:
[..]
Ik lees overal dat de zon daar nu niet sterk genoeg voor is. Ik slik ook bij (op doktersvoorschrift)
En ik kan wel een kleurtje gebruiken
Oefenen oefenen oefenen. Ik heb ze bij bodypump een jaar lang al wiebelend gedaan zonder gewicht. Maar nu kan ik het heel aardig; blijft wel lastig. Ik doe het nu thuis. Met 50 kilo.quote:
Squats lukken hier nog wel, maar voor lunges heb ik op de een of andere manier niet genoeg balans. Met de pump kan ik dus vrijwel alles meedoen behalve de lunges. En dan voel ik me altijd een beetje een faalhaas.
Maar goed, heb het idee dat ik ze beter niet kan doen als ik ze niet op de goede manier kan uitvoeren.
En nu is het tijd voor sushi! Honger!
superveel last van nu. En het is zo vaag want rennen, squaten enzo kan ik wel, maar lopen en gaan zitten doet pijn Wat wel weer leuk was, de eigenaar van de sportschool zie ik daar regelmatig en hij groet altijd en maakt grapjes met iedereen, maar hij ziet zoveel mensen op een dag dat ik er niet vanuit ging dat hij me ook daadwerkelijk herkent elke keer
maar nu kwamen we hem tegen en toen zei hij tegen m'n vriend: 'zij is zo goed bezig!' En wij een beetje lachen. En toen zei hij heel serieus: 'nee echt! Als ik jullie zie is ze altijd keihard bezig!' dankuuuuuu meneer Ooms!Waarom moet je zo lang wachten?quote:
Heerlijke training gehad, jammer dat ik nu weer 3 weken moet wachten.
En nu is het tijd voor sushi! Honger!
En hier is het vrijdag sushitijd
*sleept zichzelf de bank af
Komende week is het carnavalsvakantie en daarna ben ik zelf een week op vakantie.quote:
[..]
Waarom moet je zo lang wachten?
En hier is het vrijdag sushitijd
Zondag eten wij ook weer sushi en waarschijnlijk volgende week donderdag
beetje verslaafd Vorige week gehad en ik hoop binnenkort weer En heb de hardloopworkshop gehad vanavond. Op de fitness schoenen ging op zich oké, maar ben er wel achter dat ik een vrij beroerde conditie heb ondanks 3x per week sport én dat ik rare voeten heb waardoor ik sowieso corrigerende schoenen moet als ik er mee verder wil gaan. Maar ik weet nog niet of ik dat wil. Misschien hou ik het wel gewoon bij fitness en bodycombat
Maar het buiten sporten vond ik dan wel weer lekker. Tijd geleden voor mij trouwens.Heul goed!quote:Op woensdag 26 februari 2014 21:24 schreef clumsy_clown het volgende:
Ohja. Sporten.
*sleept zichzelf de bank af
Ik ga morgenochtend weer.Ik heb een Zip, de simpelste, die houdt slaap niet bij. Maar ik ben er ook nog niet helemaal over uit wat het nut daarvan is.quote:
[..]
Leukleuk! Hou je hem tijdens het slapen ook om vannacht? Ik zit te twijfelen om er ook 1 te kopen. Welke heb jij?
En ik vond die andere ook wel een tikkie duur. Ik heb iig de 10,000 steps voor vandaag gehaald en het is 13.30. Nu straks 5 uur op mijn kont in een vliegtuig, dus dat compenseert mooi.
Ik dacht van "och, laat ik morgen weer eens een rondje hobbelen". Wordt het waarschijnlijk pestweer.
Naja, ik lijk toch mijn mp3-ding te hebben misplaatst, dus eerst die maar eens opzoeken. (De 10 gaat, maar niet echt van harte, dus ik ga maar braaf Evy 5-10 doen denk ik. Scheelt sowieso nadenken over hoe ik de boel wil aanpakken)
/zeikwijf
. Het bleef bij een halfuur roeien en een kwartier crosstrainen. Ik geef de eerste dag ongesteldheid de schuld ./libellewijf
Ik had even een kleine fall-back, ik was een pond aangekomen bij de WW net, en toen heb ik patat gehaald omdat ik baalde. Morgen weer m'n best doen, en volgende week gewoon een flinke - zien!
.Hoop dat dat lukt. Ik wil wel iets eten want ik sterf vd honger maar ik heb geen zin in gezonde dingen. Misschien maar een broodje pindakaas smeren en dan een dikke eindsprint naar bed nemen.quote:
Gewoon in bed kruipen des te eerder is het morgen, wat een goede dag gaat worden
Trusten!
Ah okayquote:
[..]
Ik heb een Zip, de simpelste, die houdt slaap niet bij. Maar ik ben er ook nog niet helemaal over uit wat het nut daarvan is.
Ik heb iig de 10,000 steps voor vandaag gehaald en het is 13.30. Nu straks 5 uur op mijn kont in een vliegtuig, dus dat compenseert mooi.
leuke gadget zijn het zal vast een schommeling zijn maar gaat wel weer de goede kant op weekdoel al gehaald dusNiet stressen, komt goed. Eergisteren 1,5 kg erbij ( in 1 dag, uhuquote:
Half uur roeien en kwartier crosstrainen heb je dan toch maar mooi in de pocket, ondanks ongesteld.
Ik had even een kleine fall-back, ik was een pond aangekomen bij de WW net, en toen heb ik patat gehaald omdat ik baalde. Morgen weer m'n best doen, en volgende week gewoon een flinke - zien!
) gisteren 2 eraf. Komt goed Ik ga straks eens bellen naar Jeans Centre of ze mijn broek in mt 27 hebben. Krijg helemaal de schijt van 28
En op zo'n moment heb ik dan ook de neiging om alles te gaan eten wat los en vast zit.
Vanavond maar weer lekker sporten, en dan maar zien hoe het morgen lijkt..
Vanaf morgen twee dagen enorm carnaval vieren... ben benieuwd waar die wijzer maandag staat.
Fijn weekend voor jullie alvast! (Oké, het is donderdagochtend, ik ga zo werken, maar ik ben pas maandag weer in de buurt van m'n laptop.
)Haha, ik wilde ook al fijn weekend roepen. Ben voorlopig druk aan het werk en vanmiddag rond 15:30 uur begint mijn vakantie.quote:
Hier blijft de weegschaal steady nèt onder de tachtig steken. Het is er eentje met een wijzer, dus geen getallen achter de komma, en het is onmiskenbaar nog geen 79, maar toch.
Vanaf morgen twee dagen enorm carnaval vieren... ben benieuwd waar die wijzer maandag staat.
Fijn weekend voor jullie alvast! (Oké, het is donderdagochtend, ik ga zo werken, maar ik ben pas maandag weer in de buurt van m'n laptop.
Meneer Ooms? Zit jij in Tilburg?quote:
Hier ook superlekker gesport, op het einde tijdens de bootcamples na, begon met kramp in m'n been dacht ik, maar het was schijnbaar mijn rug
Wat wel weer leuk was, de eigenaar van de sportschool zie ik daar regelmatig en hij groet altijd en maakt grapjes met iedereen, maar hij ziet zoveel mensen op een dag dat ik er niet vanuit ging dat hij me ook daadwerkelijk herkent elke keer
We gaan een midweekje naar Noord-Duitsland. Hotelletje met een tropisch zwemparadijs erbij. Buiten zwemmen wordt het in ieder geval nietquote:
BE, je bent weer lekker on track!
Tink, aangezien je in bikini gaat zwemmen zal dat wel niet in NL zijn, waar ga je heen?
quote:
[..]
Meneer Ooms? Zit jij in Tilburg?
[..]
We gaan een midweekje naar Noord-Duitsland. Hotelletje met een tropisch zwemparadijs erbij. Buiten zwemmen wordt het in ieder geval niet
jij ook? En fijne vakantie alvast!
. .Net weg uit Tilburg na zes jaar. Oppaskindjes sportten destijds bij Ooms in Reeshof. Fijn zwembad wel, alleen echt een drama om daar fijn baantjes te trekken.quote:
[..]
En fijne vakantie alvast!
Nu woon ik twee treinstationnetjes verder naar het Westen en zwem ik meestal in Dongen. In de zomer ook wel in Stappegoor, daar hebben ze dat overdekte buitenbad, heeeerlijk!
hele slechte dagen gehad qua eten en totaal niet opgelet, heb ik net een ATL Nog een keer extra gewogen voor de zekerheid en die zei nog 100gr minder dan de eerste.
Nou, oke dan...
Ik ga maar eens ontbijten.
De nieuwe vestiging van Ooms zit in Drieburgt en is sinds januari open. Fijne locatie wel! En ze zitten ook echt aan het einde van mijn straat, woon nu in Noord. Stappegoor heb ik heel dichtbij gewoond hiervoor, maar nog nooit geweest.quote:
[..]
Net weg uit Tilburg na zes jaar. Oppaskindjes sportten destijds bij Ooms in Reeshof. Fijn zwembad wel, alleen echt een drama om daar fijn baantjes te trekken.
Nu woon ik twee treinstationnetjes verder naar het Westen en zwem ik meestal in Dongen. In de zomer ook wel in Stappegoor, daar hebben ze dat overdekte buitenbad, heeeerlijk!
Ik kom uit Almere dus ken ook verder nog niet echt iets of iemand in Tilburg haha.
). Dus nu denk ik dat ik maar naar de sportschool in de plaats waar ik werk ga om eerst weer alles op te bouwen. Daar kennen ze me niet. Is dat gek, dat ik anders niet durf? Ik wilde ook roeien, maar ik mag niet roeienquote:
Ik heb blaren op m'n handen van het roeien
Ik ga iig nu lekker te fysio en daar samen ff lekker sporten. Dumbells here I come
Ik snap dat wel. Ik denk wel dat het gek is, maar ik snap het wel en zou hetzelfde hebben. (ik durf ook niet terug naar m'n sportschool.)quote:
Ik ben zo lang niet in de sportschool geweest dat ik vast alles weer vanaf het begin moet opbouwen en daar schaam ik me dus voor (want ik was...zo goed bezig
Het scheelt dat ik bij een keten zit en dus gewoon in een andere vestiging kan gaan sporten en als ik dan weer wat conditie en kracht heb opgebouwd ga ik gewoon terugquote:
Ik snap dat wel. Ik denk wel dat het gek is, maar ik snap het wel en zou hetzelfde hebben. (ik durf ook niet terug naar m'n sportschool.)
Ik zeg in mei mijn sportschool gewoon op.quote:
[..]
Het scheelt dat ik bij een keten zit en dus gewoon in een andere vestiging kan gaan sporten en als ik dan weer wat conditie en kracht heb opgebouwd ga ik gewoon terug
Het is wel een beetje gek, maar wel te begrijpen.quote:
Ik ben zo lang niet in de sportschool geweest dat ik vast alles weer vanaf het begin moet opbouwen en daar schaam ik me dus voor (want ik was...zo goed bezig
Vaak letten mensen écht niet zo erg op je als je zelf denkt. Ik stond elke keer in het krachthoekje oefeningen te doen met gewichtjes van 4 kilo en te squatten met 10
ja, je moet ergens beginnen/verder gaan.Ik zou doodgaanquote:
[..]
Ik zeg in mei mijn sportschool gewoon op.
Maar jij bent raar.quote:
Ik ga liever buiten een stuk fietsen of wandelen.
Ik beidequote:
[..]
Maar jij bent raar.
Ik ga liever buiten een stuk fietsen of wandelen.
Ga in de zomer ook op mijn rustdagen lekker stuk fietsen of lopen.We krijgen een puppy uit de jachtlijn, waar ik volgend jaar mee wil gaan hardlopen op het strand
Wat voor puppy?quote:
[..]
Ik beide
We krijgen een puppy uit de jachtlijn, waar ik volgend jaar mee wil gaan hardlopen op het strand
Snap ik welquote:
[..]
Maar jij bent raar.
Ik ga liever buiten een stuk fietsen of wandelen.
Sportschool is heel erg gericht werken aan vooruitgang, terwijl buiten fietsen ook gewoon lekker en leuk is. Ieder z'n ding toch Qwea en ik willen vooral keistrak worden dus KT for the win
Ik hoef niet keistrak. Ik wil graag zacht blijven, maar dan niet in maatje 48 zeg maar.quote:
[..]
Snap ik wel
Qwea en ik willen vooral keistrak worden dus KT for the win
Beetje KT zou ik thuis doen.
Labrador pupje. Zwart.quote:
Klikken op eigen risico want cuteness.
Vanmiddag weer ff kijken en knuffelenSPOILER
Ja, dat heb ik ook ooit gedaan met de bedoeling dan maar thuis oefeningen te doen en dat kwam er dus ook nooit vanquote:
Ik zeg in mei mijn sportschool gewoon op.
quote:
[..]
Ik beide
We krijgen een puppy uit de jachtlijn, waar ik volgend jaar mee wil gaan hardlopen op het strand
En ik ga er maar vanuit dat anderen mij net zo boeiend vinden als ik hen: niet.
Oh god.quote:
[..]
Labrador pupje. Zwart.
Klikken op eigen risico want cuteness.Vanmiddag weer ff kijken en knuffelenSPOILER[ afbeelding ]
Ja, daar heb ik toch niks aan.quote:
[..]
Ja, dat heb ik ook ooit gedaan met de bedoeling dan maar thuis oefeningen te doen en dat kwam er dus ook nooit van
Ja, keistrakquote:
Qwea en ik willen vooral keistrak worden dus KT for the win
Dus, ik ga de fysio etteren nu. Tot zo vanaf de crosstrainer
Ik was vrij bekendquote:
Vaak letten mensen écht niet zo erg op je als je zelf denkt. Ik stond elke keer in het krachthoekje oefeningen te doen met gewichtjes van 4 kilo en te squatten met 10 ja, je moet ergens beginnen/verder gaan.
(zo erg dat toen ik ergens pizza haalde de jongen achter de balie zei: zou je dat nou wel doen? je bent altijd zo goed bezig in de gym... ) quote:Goedemorgen Esther, de leverancier van onze zonnebanken adviseert een maximum lichaamsgewicht van 120 à 130 kg. Groetjes, Hermien - ****8